--}}
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем

спортивный офф - девчонки а почему вы все поголовно попу в спортзале качаете

OFF
157
161
С друзьями на NN.RU
В социальных сетях
Поделиться
casper!
06.02.2017
прям помешательство какое то.
dimoonn
06.02.2017
целлюлит разглаживают
утюгом то проще и быстрее))
в чего им еще качать то?
сиське и губы в других заведениях качают
casper!
06.02.2017
ну не знаю. живот. руки без фанатизма.
спину можно поукреплять а то сорвут с такой задницей
danay
06.02.2017
живот качать бесполезно) пресс делается на кухне ;)
Delfaaa
06.02.2017
Я всегда считала что в кровати😂😂😂
В кровати делается что то другое и явно не пресс, правда и не только в кровати... :-[
Delfaaa
06.02.2017
Ну если у Вас в кровати только одна поза и та для сна.то мб
В машине и на столе тоже...) Дельфа не тормози, я тя не узнаю.
а что за экзерсисы такие ты углядел, которые прям только задницу задействуют? базовые упражнения кроме нее включают ноги, спину, пузо. но без жопы никуда, как ни крути) из нее же ноги растут)
ЛВВ)))
06.02.2017
ну, не бицуху же им качать то
а красивый попец приятен и глазу и рукам
casper!
06.02.2017
там уже такие перегибы встречаются словами Шуры каретного хочется сказать: одна срака с дверь)))
ЛВВ)))
06.02.2017
как штангистки штоли
Это по моему не от перекачки... а от пережрачки.)))
assured
08.02.2017
Он же как мужской становится...
Это откуда такая информация?
assured
08.02.2017
Ну да согласен, не у всех мужиков атлетический зад.
Это мягко сказано.
VVV
06.02.2017
Хахалей-трахалей там вестимо ищють. Ибо ибо..)
Enic
06.02.2017
потомучто в стандартную программу входит такое упражнение
ну и вопросы, даже школота такой бы не придумала
casper!
06.02.2017
школота тебе спать не пора? брысь отсюда тут взрослые разговаривают.
Enic
06.02.2017
вот и я говорю, чего спать не идут
casper!
06.02.2017
вот надо тебе все таки дать коленом под зад. надо! (с)
Mati
07.02.2017
Enic писал(а)
потомучто в стандартную программу входит такое упражнение
ну и вопросы, даже я такой бы не придумал
Enic
07.02.2017
так еще обиднее для ТС
Mati
07.02.2017
эт точно
Enic
07.02.2017
точно
Это не спортивно зады осуждать! Девоньки из лучших побуждений. 997, скажи.
casper!
06.02.2017
че это не спортивно.
Shalan
06.02.2017
Я только за, пусть качают
Скоролето......)
cugyxa
07.02.2017
начнется сезон дрищей-орлов))
Это синдром выдуманной широкой спины :)
Болеют люди, а вы смеетесь! )))
$hem
07.02.2017
рама
Yakov-K
08.02.2017
Второй справа, ага.
В этом он весь.
Так они ради селфи качают. Живот или бицепс они и так для кадра напрячь могут, а вот большая попа соберёт больше лайков.
инстаграмщицы
veter-24
09.02.2017
плюсанул
Не правда, все качают
tRaneccc
06.02.2017
Видал в зале приседал девочка 100. Красотка)
100кг?
Это немного.
девочка в центер весом - это дохера)
Я думал она приседала с соткой)
Не знай, у него написано девочка100))
Да, перечитал, понял, что не все так однозначно)
SergeiSS
08.02.2017
tRaneccc писал(а)
приседал девочка

Не понял... Кто приседал? Или приседала? Это не на Тайвани было, случайно? :)))
tRaneccc
10.02.2017
Девочка приседала с весом штанги в 100 кг.
Zaika22
06.02.2017
<<Eсли не знаешь что делать -- качай попу, и даже если решение не придет, накачанная попа никогда не лишняя>> (c)
BCT
06.02.2017
почему? Да потому, что природой уже не дано.. вот и строят картинку через тренажер..))
1. присед это базовое (многосуставное) упражнение, развивает не только ягодицы
2. 99% ничего не накачают, и максимум получат приход в улучшении общего физ. состояния, то есть выбор упражнений мало на что повлияет)
Libreta
07.02.2017
Упругий зад, мне кажется, еще никому не помешал. Да и ноги со спиной так или иначе будут задействованы. А как ты проследил что только попу качают, за девчонками по всему залу ходишь?
casper!
07.02.2017
Попу думаю в момент выполнения напряжения чтоб выяснить какие мышцы напрягаются
потому что ягодичные мышцы самые крупные и тяжелые, нуждаются в особом внимании, ибо их провисание выдавливает галифе. анфас некрасивый получаецца)
Непонятно что тебя не устраивает - что попу, или что в спортзале?
Потому что толком ничего не знают ни про физиологию, ни про технику тренировок.
А нормальных тренеров у нас раз два и обчелся.
Вот и качают девочки попы, мальчики бицуху.
П.С. у меня супруга тренируется 5 дней в неделю- обязательны к проработке все группы, но периодически акценты переставляются(сперва акцент на кор, потом ноги и тд.)
casper!
07.02.2017
Тренеры да. Иногда такое несут новичкам уши вянут. И основное направление разговора - навязывание личных тренировок.
Денег хочется.
Delfaaa
07.02.2017
Ну ты садиииист))) 5 дн в нед
После декрета нужно восстанавливаться)
Ей нравится, кстати.
Delfaaa
07.02.2017
А.тут да. Бессорно..
Меня приводят в умиление дамы.резко стартующие в спортзалы...когда уж и дети рождены сто лет назад и тд.)) и селфи из толчкофф в спорткостюмах)))
Ну никогда не поздно начать, другой разговор, что хватает их максимум на 2-3 месяца)
brunfox
07.02.2017
Я не качаю, я хулахуп на попе кручу :)
Лу Лу
07.02.2017
в спортзал хожу на групповушки)
в пятницу тааак не хотелось туда тащиться... но заставила себя)
тренер-красавчик так нас прокачал)) целый час издевался над нами)

но самый кайф, это после занятий: принять душ, надушиться, одеть купальник, и попариться с мужиками в хаммаме)))))
o.stin
07.02.2017
Не знаю, у нас таких скромниц мало, все в полотенцах
Лу Лу
07.02.2017
я тоже в полотенце ходила на обнаженное тело)
но иногда тааак качегарят, вдруг мне плохо станет?)) и ой,ой,ой...))
ты же толстая
Лу Лу
07.02.2017
да какая я толстая?)
ты толстых чтоле не видел?)
Ты такая толстая, что за тобой других толстых не видно)
Лу Лу
07.02.2017
Ок :)
o.stin
07.02.2017
Ага, "Вдруг умру, а ноги не бритые"
Лу Лу
07.02.2017
это не про меня!)

Я и подружкам всегда говорю: девочки, прежде всего все делаем для себя! свидание-не свидание, вы всегда должны быть ухожены на 100 %! :))
o.stin
07.02.2017
SergeiSS
08.02.2017
- Лягушка-лягушка, почему ты такая зеленая и скользкая?
- Да болею я... А вообще я белая и пушистая!
надушиться, купальник, потом в баню? пздц ты извращенка)
Лу Лу
07.02.2017
да, я извращенка :))

после занятий я принимаю душ, с гелем для душа)
потом брызгаюсь парфюмированным дезиком, надеваю купальник и иду к мужикам))) а потом опять в душ, но уже просто освежиться прохладной водой) ха-ха)) в спортклубе как-то так ;))
Бедные мужики. Сидят такие, расслабляются, но вдруг вплывает нечто парфюмированное. Они там не задыхаются в бане рядом с тобой? Выбежать-то хоть успевают?
Лу Лу
07.02.2017
Наоборот, пытаются расположиться рядом со мной) Не поверишь, но мужчинам нравятся вкуснопахнущие девушки, нежели потные мужики))

*Не переживай за меня, я аккуратно душусь. Тем более в хаммам) Резко/сильно благоухать парфюмом - это признак дурновкусия) А слегка уловимый шлейф - это мое) К тому же в хаммам я использую освежающие, слегка уловимые запахи...но безумно нежные и приятные))
Enic
07.02.2017
Лу Лу писал(а)
Не поверишь, но мужчинам нравятся вкуснопахнущие девушки, нежели потные мужики))

плюсуюсь мужикам очень нравятся девушки, чем мужики и почиг вкусно они пахнут или нет, главное что не мужики,если они конечно мужики :)
Osss
07.02.2017
Лу Лу писал(а)
но мужчинам нравятся вкуснопахнущие девушки,

смесь парфюма с потом? видать много эстетов в вашем заведении
Лу Лу
07.02.2017
я вроде понятно написала - дезик после душа... не? ;)
danay
07.02.2017
в хамаме кабэ потеют) тоже очень странными посчитала все эти манипуляции с парфюмом перед парилкой, в бане такие вещи неуместны.
Лу Лу
07.02.2017
Если ты не знала, то есть дезики-вуали, спреи для тела... они слабо концентрированы.
Я именно об этом)
danay
07.02.2017
сочувствую твоей потной проблеме, раз даже после душа в хамам не можешь забежать не забрызгавшись) запах свежего тела тоже привлекателен для мужчин, если ты не знала ;)
Лу Лу
07.02.2017
да что вы пристали к парфюму?))

парфюмированные оргии мы устраиваем в хаммаме, и не только!) Все довольны и удовлетворены) Можете порадоваться за нас)
Может ты еще и красишься перед сауной?
Лу Лу
07.02.2017
Не)
Перед душем, после занятия, я тоником снимаю косметику с лица)

В хаммаме все равно темно и нихрена не видно)) А если еще и пар напустят, то ваще... сидим как ежики в тумане))
и ты рассчитываешь, что они пойдут на запах)
Лу Лу
07.02.2017
Вы когда зубы чистите, тоже на что-то рассчитываете?)
разумеется) на здоровье)
Enic
07.02.2017
где !!!
где все это происходит ? я тоже хочу на групповушку :)
Лу Лу
07.02.2017
Приходи на групповушки в физкультстарт на белинку, как правило вечером к 19-00.

Мальчики тоже ходят на групповушки, их мало, в основном они в зале, но они есть))
Enic
07.02.2017
то есть когда в хамам идет красивая девушка , они в зале сидят ?
:) вот им делать то нечего.

Я летом планировал, купить абонемент,общий, для всех физкультов, но что то потом перешел на пробежки.
Но теперь вот думаю зря, на пробежке групповушек совсем нет. Бежишь себе в одиночестве :)
Надо будет в общем обдумать ваше предложение :)

а там есть какие то обязательные условия,для того что бы на групповушку попасть ? цвет волос, рост, вес или еще какие критерии ?
Лу Лу
07.02.2017
Сейчас большая конкуренция среди спортклубов, поэтому посещение оного может позволить себе каждый)

Сейчас по-моему по физкультстарту следующая акция - 1 499 руб. в месяц. Каждый месяц с карты списывают эту сумму. И все) Главное желание!) Приходи, не пожалеешь!))
Enic
07.02.2017
Если серьезно
что лучше физкульт на белинке (напротив этажей,как я понял) или ворлд класс в фантастики или в шоколоде

я не знаю просто что выбрать

P.S. 1500 в месяц ? это безлимит ? приходишь когда хочешь и делаешь что хочешь ?
Лу Лу
07.02.2017
Да, физкульт на белике)
Конечно лучше вордл класс в фантастике/шоколаде, т.к там есть бассейн)
Год назад в физкультстарт я зашла за компанию, человек хотел продлить абонемент, а я просто его ждала. Но мне так понравилось, что оформилась сама) Менять пока не хочу, т.к привыкла к нему)
1500 в месяц! Полностью безлимит, хоть с 7 до 23 сиди в хаммаме, или на груповушках, или в зале занимайся)
Enic
07.02.2017
прикольно
халява
у нас 1500 это просто бассейн :(

ладно, уговорили :) подумаю
Лу Лу
07.02.2017
подумай :)
тебе понравится 100 %))
Osss
07.02.2017
лучше дома вешаешь турник и банальные подтяги хотя бы по 10 р в день за год сделают тебе спину, а если будешь уголком подтягиваться, то и живот в тонус приведут. Лучше турника человечество ничего не придумало.
Enic
07.02.2017
у меня есть такой :)
,я уже забыл когда купил летом 2015 или летом 2016
я еще тут тему создавал
да, это правда, появились мышцы спины, даже более явно,чем когда я в тренажерку ходил. Ну и вообще в тонусе тело.
Короче мне понравилось. Правда я до сих пор за подход максимум 4 раза подтягиваюсь, обратным хватом :)

в итоге я делаю отжимания, приседания, подтягивания и бегаю :)
Это говорит только о том , что ты в тренажерке вола имел, а не занимался.
Подтягивания хороши спору нет, но без проработки других групп мышц спины и базовых нагрузок в виде становой и приседа небудет никогда широкой спины.
Enic
07.02.2017
может быть
не знаю, жал кажется 110, гантели жал 40 или 42
приседал 140, лежа жал ногами 320
тяга блока ставил кажется 10 планочек . В общем 1,5 часа регулярных тренировок, без болтавни и больших перерывах между подходами.

не знаю, может как то не правильно тренировался. Но подтягиваться я даже в школе не мог :(
а тут , как начал подтягиваться :) и сразу на плечах ,на спине, такие маленькие мышцы появились , так не обычно, раньше я их у себе никогда не видел :)
Это не показатели. Вопрос в том насколько комплексно и технично работал с группами мышц. Я подтягиваюсь 10 раз с подвешенным к поясу 20кг блином при собственном весе 110.
И то я не могу сказать, что полностью отрабатываю спину.
Enic
07.02.2017
ну в общем подтягивание , это не моя сильная сторона :)
Это нормально, я к тому, чтоб ты не особо прислушивался к "экспертам" из разряда - турник наше все.
Enic
07.02.2017
ясненько :)
Osss
08.02.2017
враки. будет. именно спина и будет
ок.
danay
07.02.2017
ну вы суровый качок) я и то пять раз подтягиваюсь)
Enic
07.02.2017
:-[
тут такой дело
я же 105 кг вешу, да и вообще никогда подтягивание не было моей фишкой

это еще что, я первый месяц вообще ни разу не мог подтянуться :)
Osss
08.02.2017
многие качи не могут подтянутся это нормально, но в итоге потом они подтягиваются а вот не качи могут подтягиваться но вес кача никогда не возьмут.
Enic
08.02.2017
значит я настоящий кач ,клево :)

вообще я и в школе не умел подтягиваться
assured
08.02.2017
Да ладно))
https://youtu.be/BhFm3QLkC_Y
Osss
08.02.2017
сурово)
Какую спину они ему сделают за год?
Теоретик от спорта очередной.
Osss
08.02.2017
слушай, я немало повидал людей который думают, что знают все и вся о методах прокачивания тела, мне это не интересно, у меня был зал, у меня есть турник, выводы я сделал давно)
Чойта? Придумало) планка - две минуты в день и ты весь в тонусе)
Воот) приятно поговорить с опытным спортсменом)
)))
тогда уж пожоповно, а не поголовно
Зашел в тему посмотреть фотки, ничего не нашел, вышел!
casper!
07.02.2017
Зайди в вк в любую группу о фитнесе и смотри. Там одни задницы за редким исключением
Vikingsam
07.02.2017
а чего бабам еще то качать? ты увидев красивую женщину куда смотришь? на руки чтоли?
правильные мужчины смотрят в глаза
Vikingsam
07.02.2017
я не правильный мужчина-я на попу смотрю)
это может понравиться только неправильным женщинам)
Vikingsam
07.02.2017
хорошо бы все женщины были не правильными!)
Del)
серега "с орзамасу"
его уровень, все норм)
Vikingsam
07.02.2017
Костя пироман- в глаза смотрит)!Долги отдай правильный ты наш)
Зачем, они мне не мешают)
Vikingsam
07.02.2017
Тогда сожги еще десяток машин)
Твоя и так сама скоро сгорит)
Vikingsam
07.02.2017
Какая из трех?)
Все!
Vikingsam
07.02.2017
Внуки ведь платить будут дядечке из Орзамасу
iNDIGo-
07.02.2017
Глаза как в спортзале подкачивать?
Глаза там рядом с приседающими девочками подкачивают викинги всякие, у них и спрашивай
veter-24
09.02.2017
ты не в тот спортзал ходишь
casper!
07.02.2017
А в какой надо?
НУ там где я занимаюсь, девчонки всё качают в основном, либо тупо дурью маются
Andrey Af
07.02.2017
Так цель- не качать, а привлечь. ))
Meg@VaD
07.02.2017
Упругость повышают (для нас. Хотя будут утверждать, что для себя.). В 18 лет упругие почти у всех, а вот потом..))
Как я говорю всегда - лучше один раз потрогать, чем сто раз увидеть!)
DIRP
07.02.2017
Потому что сиськи таким способом накачать нельзя
Osss
07.02.2017
это попный ЗОЖ.
Bak$
07.02.2017
Не знаю, как девчонки, а лично мне спорт повышает тонус и даёт хорошее самочувствие.
wef
07.02.2017
Я в основном ноги качаю. А тренажеры для ног попроще и приятнее. ) Попа сама качается на катке. :)
present
08.02.2017
я не качаю, у меня сама при ходьбе качается )
Вправо влево?)
Crosser
08.02.2017
А юбка туда-сюда, туда-сюда))
(9 рота)
)))
present
09.02.2017
не совсем ) как выглядит знак "бесконечность" знаете? )
Мммм.
Бесконечность...
present
09.02.2017
да, знаете. )
casper!
08.02.2017
перекатывается?
видео в студию)))
present
09.02.2017
покачивается )
Потому что с годами сдерживать бабочек всё труднее.
veter-24
09.02.2017
кто то сказал что это щас модно, вот все и побежали
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем
Последние темы форумов