Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
7 дней физической нагрузки ,кубиков нет.
Размышляем
31
83
Поделиться
Надо заканчивать издеваться над собой.
Видимо мне дано природой ,хотя многие говорили что это возможно (даже один инструктор из фитнЫZ центра сказал что каждый может, только абонемент купи на год за 20 с чем то тыщь ).
За 20 000 я себя "шариками" обеспечу ,а идея действительно была хреновая ,но думаю ещё недельку осилю...
Я "ржал" над спортсменами которые бегают вокруг озера Свотлоярское, я присоединился к ним , бегал, (точнее сказать что смотрел вслед девушкам спортивной внешностью , не по тому что я извращенец, я бы догнал и лицо увидел ,даже может познакомился, но не догнать ,или обогнать речь не стоит)...
А теперь про "Лишний вес" у девушек.
Реально скинуть 2-3 кг за неделю если жрать меньше.
Полным тоже хорошо быть...
Даже девушка может быть красивой с "широкой костью" ...
Видимо мне дано природой ,хотя многие говорили что это возможно (даже один инструктор из фитнЫZ центра сказал что каждый может, только абонемент купи на год за 20 с чем то тыщь ).
За 20 000 я себя "шариками" обеспечу ,а идея действительно была хреновая ,но думаю ещё недельку осилю...
Я "ржал" над спортсменами которые бегают вокруг озера Свотлоярское, я присоединился к ним , бегал, (точнее сказать что смотрел вслед девушкам спортивной внешностью , не по тому что я извращенец, я бы догнал и лицо увидел ,даже может познакомился, но не догнать ,или обогнать речь не стоит)...
А теперь про "Лишний вес" у девушек.
Реально скинуть 2-3 кг за неделю если жрать меньше.
Полным тоже хорошо быть...
Даже девушка может быть красивой с "широкой костью" ...
если что, можно купить футболку на первое время))
Если что бы перед кем то выглядеть это можно ,но себя не обманешь...
" кубиков нет"
А годовые кольца на месте.)
А годовые кольца на месте.)
Срез не делал
Вера не та?
Зарядку делайте по утрам, отжимайтесь (сколько сможете) от пола, бегайте по утрам, велосипед (если есть), в бассейн запишитесь (очень хорошо помогает снять усталость после рабочего дня), душ принимайте контрастный, старайтесь есть меньше жирной пищи, больше проводите времени на свежем воздухе.
Да делаю....около 3 км по утрам, от Стрелковой до озера и обратно...
Только не в темпе дедушки- а хотя бы из 15 минут, тогда польза будет.
Мин 25-40 мин интервалки за раз.
3 км - это за пивом прогуляцо)
3 км - это за пивом прогуляцо)
Alexey82 писал(а)
Зарядку делайте по утрам, отжимайтесь (сколько сможете) от пола, бегайте по утрам, велосипед (если есть), в бассейн запишитесь (очень хорошо помогает снять усталость после рабочего дня), душ принимайте контрастный, старайтесь есть меньше ...
Зарядку делайте по утрам, отжимайтесь (сколько сможете) от пола, бегайте по утрам, велосипед (если есть), в бассейн запишитесь (очень хорошо помогает снять усталость после рабочего дня), душ принимайте контрастный, старайтесь есть меньше ...
и для кубиков и похудения это практически совсем не поможет.
ни разу не видел, чтоб кому-то удалось.
Если хотите получить "кубики" - то это всё что называется не за один день придёт. Обратитесь к тренеру, Вам составят персональную программу по питанию и тренировкам. Удачи *bye*
1) реально скинуть 2-3 кг за час бега по пересеченке :)
2) 360 дней физической нагрузки - и ни одного кубика
2) 360 дней физической нагрузки - и ни одного кубика
В ббаню сходи.
3 кг обычно уходит если воды не пить.
3 кг обычно уходит если воды не пить.
А пиво после???
Тебе же ничего про пиво не написали, значит можно.
360 дней из за кубика....пошли все "туда".
Я много скинул без диет от "Всяких", когда говорили что это не реально.....
Смог....
Я много скинул без диет от "Всяких", когда говорили что это не реально.....
Смог....
За час бега по пересеченке даже воды столько не выйдет. )) Вообще, про сброс веса- это миф какой-то, что сколько-то часов сбросят столько-то кг. Даже суточный марафон не скинет сколько-то там кг- разве что добьешься обезвоживания организма без питья,а это куда вреднее для здоровья.
Тихо, тихо ползи, улитка, по склону Фудзи, вверх, до самых высот!
Тебе же много людей говорило что в кубиках 95% это диета. А ты всё про физнагрузку.
Сядь на жёсткую низкоуглеводку и ложись на диван и лежи.
Кубики появятся черещ месяц-два.
Сядь на жёсткую низкоуглеводку и ложись на диван и лежи.
Кубики появятся черещ месяц-два.
Ну я верил в Чудо....
Мари-Хуан писал(а)
Сядь на жёсткую низкоуглеводку и ложись на диван и лежи. <br> Кубики появятся черещ месяц-два. ...
Сядь на жёсткую низкоуглеводку и ложись на диван и лежи. <br> Кубики появятся черещ месяц-два. ...
...для особо одарённых переведите, пожалуйста...а то лежу-лежу, а кубиков нет... (
Вес падает?
...не меняется вес уже лет 20...просто хочется рельефности, а её всё нет... (
Я вроде бы по русски написал - жёсткая низкокглеводка.
Уменьшай угли и калории до тех пор пока вес не пойдёт вниз.
Уменьшай угли и калории до тех пор пока вес не пойдёт вниз.
...этта...а подскажете, может...при росте 173 вес 48кг до какого снижать?..
Как увидите свет и пение - можно прекращать снижать))
...да пребываю в свете и пении уже сколько...а кубиков всё нет... (
Kolt писал(а)
а кубиков всё нет... (
а кубиков всё нет... (
Зачем вам кубики то? хотите гея какого на путь истинный совратить? ))
...не, ну а что...вон, кому-то надо...может и мне надо... )
у ТС просто деньгов мало поэтому он хочет кубики.
А вы же девочка) вам кубики ненать. завсегда можно найти кого нибудь с кубиками)
А вы же девочка) вам кубики ненать. завсегда можно найти кого нибудь с кубиками)
...тогда тем более надо...ибо уже и не девочка...и искать кого-то лень...
Вижу огонь и чертей, продолжать ждать?
При таких данных
Допом силовая нагрузка.
Допом силовая нагрузка.
Если и не было, взяцо им неоткуда. Через 2 безулеводки на диване - оттуда и вынесут)
Низкоуглеводка
Низко
Низко
Будь мужиком - шлифани пивком!
До шарика???
Под жыром то кубики осязаются или не?
Это кишки прощупываются.
если твердое то скорее камни
НЕт...
в почках камни я имел ввиду )
А реально они тебе зачем?
Себе доказать..тема была......
так ипаш в спортзале и не ной. или только на 7 дней доказывалки хватило ?
до них ещё 20 было.....
хоспадя..... как же люди тренируются годами шесть раз в неделю по три часа ?
А я хотел за 1-2 месяца...
За 10 примерно дней живот убрал на 7 кг, что говорят не может быть ,а это реально можно сделать, а вот "кубики" не могу сделать.......
За 10 примерно дней живот убрал на 7 кг, что говорят не может быть ,а это реально можно сделать, а вот "кубики" не могу сделать.......
7 кг это водичка батенька ушла. Тут либо не жрать ваще либо пахать как лошадь. В последнее слабо верится)
Залупился значит:)))
Привычка вырабатывается через 2-3 недели, втянешься, до кубиков останется года 1,5:))))
Привычка вырабатывается через 2-3 недели, втянешься, до кубиков останется года 1,5:))))
Я нормальные кубики себе накачал только при хорошей физнакрузке на пресс и хорошей диете только через 3 месяца и то в 19 лет.
Они до сих пор остались, но нужно снять немножко материала с них.
Переходи на белковую диету, сейчас всякого спортпитания полно, можно даже без анаболиков.
Они до сих пор остались, но нужно снять немножко материала с них.
Переходи на белковую диету, сейчас всякого спортпитания полно, можно даже без анаболиков.
7x7 писал(а)
можно даже без анаболиков
можно даже без анаболиков
"Хочешь быть здоров как слон? Ешь метандростенолон!" (С)
"Хочешь быть здоров как бык
Ешь виагру и шашлык!" (с)
Ешь виагру и шашлык!" (с)
"Хочешь быть здоров как слон и с осиной талией - ешь метандростенолон с оротатом калия."(с) ))
"Человек человеку - подстрахуй. " ))
Вежливо говорить - подстрахерь ))
заведи тетьку добрую.....будет два комплекта кубиков
7 дней - это ниачём. Пара месяцев регулярных тренировок, дальше будешь посмотреть первые признаки, и то не факт.
Я не продержусь....
kolesov писал(а)
кубиков нет ...
кубиков нет ...
Бульонных?))
Странно, обычно после 7 дней пробежек кубики аж вываливаются. Наверное, надо было больше протеинов колоть подкожно. Или втирать в область живота. Правда, есть еще одна секретная методика от Арнольда, но она для избранных.
гирю целовать на закате...на балконе голым в зимней шапке
Не, Арнольд бы до такого не додумался, у него все проще было.
ну так...откуда у Арнольда шапка норковая??
Кубики просто спортзалом не сделать. Сушка нужна.
Это меня к другому демативирует.....
При правильном питании и тренировках нормальным считается скинуть 500г в неделю, вот и считай, сколько тебе топить жиры и да, правильная еда это 70% успеха, остальные 30 зал.
Я за 10 дней 7 скинул.
Вам уже 10 человек сказали -это вода как ушла так и пришла, уберите тренировки и диету и за неделю все вернётся. Реального результата который будет держаться можно достигнуть только медленным и правильных похудением. 500 гр в неделю.
Я за прошлое лето убрал 15кг по 2-3 тренировки стэпа. Вот это нормальный результат. А 7кг... Зря. Нельзя так быстро. Только ещё хуже может стать.
Смотря что делал и как питался. А то может это у тебя мышцы, вода и фекалии только ушли. Почитай www.zozhnik.ru/
Скинуть то можно, только не нужно. Для организма даже кило в неделю это стресс и потом, он попытается при первом же удобно случае сделать запасы побольше.
такие хотел?
http://www.nn.ru/~zuzu?MFID=27814&IID=31829726
http://www.nn.ru/~zuzu?MFID=27814&IID=31829726
нет.
размер кубиков можно подобрать ;))
Если тестостерон низкий - кубиков не будет.
они обычно только на восьмой появляются
тетьке за неделю...
Потому что восьмая всегда лишняя
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.
Т.к. тема является архивной.