Главный сайт Нижнего Новгорода: Зарегистрируйся, чтобы общаться, знакомиться, искать друзей и получать подарки!
Нижний Новгород on-line
население нижнего новгорода 1.3 млн.ч., интернет аудитория 650 тыс.ч.
16+ Городской форум: форум общего назначения, треп о городе и нижегородцах
Городской форум
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.

Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 2)
on-line:  155  
Вступайте в нашу группу ВКонтакте, чтобы быть в курсе всех новостей.   vk.com/newsnnru
Архивная Тема

7 дней физической нагрузки ,кубиков нет.

kolesov 17 августа в 12:15 «ответить»
Вы не можете отвечать в этой теме.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.

Т.к. тема является архивной.

Надо заканчивать издеваться над собой.
Видимо мне дано природой ,хотя многие говорили что это возможно (даже один инструктор из фитнЫZ центра сказал что каждый может, только абонемент купи на год за 20 с чем то тыщь ).
За 20 000 я себя "шариками" обеспечу ,а идея действительно была хреновая ,но думаю ещё недельку осилю...
Я "ржал" над спортсменами которые бегают вокруг озера Свотлоярское, я присоединился к ним , бегал, (точнее сказать что смотрел вслед девушкам спортивной внешностью , не по тому что я извращенец, я бы догнал и лицо увидел ,даже может познакомился, но не догнать ,или обогнать речь не стоит)...

А теперь про "Лишний вес" у девушек.
Реально скинуть 2-3 кг за неделю если жрать меньше.
Полным тоже хорошо быть...
Даже девушка может быть красивой с "широкой костью" ...
АлександрМ 17 августа в 12:18 «ответить»
если что, можно купить футболку на первое время))
kolesov 17 августа в 12:27 «ответить»
Если что бы перед кем то выглядеть это можно ,но себя не обманешь...
16ninelll 17 августа в 12:19 «ответить»
" кубиков нет"
А годовые кольца на месте.)
kolesov 17 августа в 12:25 «ответить»
Срез не делал
7x7 17 августа в 13:36 «ответить»
Вера не та?
АлександрМ 17 августа в 13:55 «ответить»
Alexey82 17 августа в 12:19 «ответить»
Зарядку делайте по утрам, отжимайтесь (сколько сможете) от пола, бегайте по утрам, велосипед (если есть), в бассейн запишитесь (очень хорошо помогает снять усталость после рабочего дня), душ принимайте контрастный, старайтесь есть меньше жирной пищи, больше проводите времени на свежем воздухе.
kolesov 17 августа в 12:25 «ответить»
Да делаю....около 3 км по утрам, от Стрелковой до озера и обратно...
Andrey Af 17 августа в 13:26 «ответить»
Только не в темпе дедушки- а хотя бы из 15 минут, тогда польза будет.
Mapk 17 августа в 17:06 «ответить»
Мин 25-40 мин интервалки за раз.
3 км - это за пивом прогуляцо)
gsnake 17 августа в 12:26 «ответить»
Alexey82 писал(а)
Зарядку делайте по утрам, отжимайтесь (сколько сможете) от пола, бегайте по утрам, велосипед (если есть), в бассейн запишитесь (очень хорошо помогает снять усталость после рабочего дня), душ принимайте контрастный, старайтесь есть меньше ...



и для кубиков и похудения это практически совсем не поможет.
ни разу не видел, чтоб кому-то удалось.
Alexey82 17 августа в 12:27 «ответить»
Если хотите получить "кубики" - то это всё что называется не за один день придёт. Обратитесь к тренеру, Вам составят персональную программу по питанию и тренировкам. Удачи *bye*
gsnake 17 августа в 12:22 «ответить»
1) реально скинуть 2-3 кг за час бега по пересеченке :)
2) 360 дней физической нагрузки - и ни одного кубика
Мари-Хуан 17 августа в 12:28 «ответить»
В ббаню сходи.
3 кг обычно уходит если воды не пить.
kolesov 17 августа в 12:46 «ответить»
А пиво после???
7x7 17 августа в 13:37 «ответить»
Тебе же ничего про пиво не написали, значит можно.
kolesov 17 августа в 12:45 «ответить»
360 дней из за кубика....пошли все "туда".
Я много скинул без диет от "Всяких", когда говорили что это не реально.....
Смог....
Andrey Af 17 августа в 13:29 «ответить»
За час бега по пересеченке даже воды столько не выйдет. )) Вообще, про сброс веса- это миф какой-то, что сколько-то часов сбросят столько-то кг. Даже суточный марафон не скинет сколько-то там кг- разве что добьешься обезвоживания организма без питья,а это куда вреднее для здоровья.
Feanor 17 августа в 12:27 «ответить»
Тихо, тихо ползи, улитка, по склону Фудзи, вверх, до самых высот!
Мари-Хуан 17 августа в 12:29 «ответить»
Тебе же много людей говорило что в кубиках 95% это диета. А ты всё про физнагрузку.

Сядь на жёсткую низкоуглеводку и ложись на диван и лежи.
Кубики появятся черещ месяц-два.
kolesov 17 августа в 12:46 «ответить»
Ну я верил в Чудо....
Kolt 17 августа в 12:52 «ответить»
Мари-Хуан писал(а)
Сядь на жёсткую низкоуглеводку и ложись на диван и лежи. <br> Кубики появятся черещ месяц-два. ...

...для особо одарённых переведите, пожалуйста...а то лежу-лежу, а кубиков нет... (
Мари-Хуан 17 августа в 12:55 «ответить»
Вес падает?
Kolt 17 августа в 12:57 «ответить»
...не меняется вес уже лет 20...просто хочется рельефности, а её всё нет... (
Мари-Хуан 17 августа в 13:07 «ответить»
Я вроде бы по русски написал - жёсткая низкокглеводка.
Уменьшай угли и калории до тех пор пока вес не пойдёт вниз.
Kolt 17 августа в 13:09 «ответить»
...этта...а подскажете, может...при росте 173 вес 48кг до какого снижать?..
TiliTam 17 августа в 13:24 «ответить»
Как увидите свет и пение - можно прекращать снижать))
Kolt 17 августа в 13:32 «ответить»
...да пребываю в свете и пении уже сколько...а кубиков всё нет... (
TiliTam 17 августа в 14:45 «ответить»
Kolt писал(а)
а кубиков всё нет... (

Зачем вам кубики то? хотите гея какого на путь истинный совратить? ))
Kolt 17 августа в 14:49 «ответить»
...не, ну а что...вон, кому-то надо...может и мне надо... )
TiliTam 17 августа в 15:01 «ответить»
у ТС просто деньгов мало поэтому он хочет кубики.
А вы же девочка) вам кубики ненать. завсегда можно найти кого нибудь с кубиками)
Kolt 17 августа в 15:31 «ответить»
...тогда тем более надо...ибо уже и не девочка...и искать кого-то лень...
Пётр Цукерман 18 августа в 08:25 «ответить»
Вижу огонь и чертей, продолжать ждать?
Мари-Хуан 17 августа в 14:13 «ответить»
При таких данных
Допом силовая нагрузка.
Mapk 17 августа в 17:07 «ответить»
Если и не было, взяцо им неоткуда. Через 2 безулеводки на диване - оттуда и вынесут)
Мари-Хуан 17 августа в 17:52 «ответить»
Низкоуглеводка
Низко
Силумин 17 августа в 13:00 «ответить»
Будь мужиком - шлифани пивком!
kolesov 17 августа в 13:07 «ответить»
До шарика???
TiliTam 17 августа в 13:23 «ответить»
Под жыром то кубики осязаются или не?
7x7 17 августа в 13:39 «ответить»
Это кишки прощупываются.
TiliTam 17 августа в 16:50 «ответить»
если твердое то скорее камни
kolesov 17 августа в 16:54 «ответить»
НЕт...
TiliTam 17 августа в 16:57 «ответить»
в почках камни я имел ввиду )
Fukusima 17 августа в 13:39 «ответить»
А реально они тебе зачем?
kolesov 17 августа в 16:44 «ответить»
Себе доказать..тема была......
TiliTam 17 августа в 16:51 «ответить»
так ипаш в спортзале и не ной. или только на 7 дней доказывалки хватило ?
kolesov 17 августа в 16:53 «ответить»
до них ещё 20 было.....
TiliTam 17 августа в 16:57 «ответить»
хоспадя..... как же люди тренируются годами шесть раз в неделю по три часа ?
kolesov 17 августа в 17:06 «ответить»
А я хотел за 1-2 месяца...
За 10 примерно дней живот убрал на 7 кг, что говорят не может быть ,а это реально можно сделать, а вот "кубики" не могу сделать.......
TiliTam 18 августа в 00:47 «ответить»
7 кг это водичка батенька ушла. Тут либо не жрать ваще либо пахать как лошадь. В последнее слабо верится)
Fukusima 17 августа в 19:20 «ответить»
Залупился значит:)))
Привычка вырабатывается через 2-3 недели, втянешься, до кубиков останется года 1,5:))))
7x7 17 августа в 13:53 «ответить»
Я нормальные кубики себе накачал только при хорошей физнакрузке на пресс и хорошей диете только через 3 месяца и то в 19 лет.
Они до сих пор остались, но нужно снять немножко материала с них.
Переходи на белковую диету, сейчас всякого спортпитания полно, можно даже без анаболиков.
TiliTam 17 августа в 14:43 «ответить»
7x7 писал(а)
можно даже без анаболиков

"Хочешь быть здоров как слон? Ешь метандростенолон!" (С)
7x7 17 августа в 14:55 «ответить»
"Хочешь быть здоров как бык
Ешь виагру и шашлык!" (с)
jolly swagman 17 августа в 16:54 «ответить»
"Хочешь быть здоров как слон и с осиной талией - ешь метандростенолон с оротатом калия."(с) ))
TiliTam 17 августа в 17:00 «ответить»
"Человек человеку - подстрахуй. " ))
jolly swagman 17 августа в 17:13 «ответить»
Вежливо говорить - подстрахерь ))
Bekas999 17 августа в 14:23 «ответить»
заведи тетьку добрую.....будет два комплекта кубиков
RK 17 августа в 14:42 «ответить»
7 дней - это ниачём. Пара месяцев регулярных тренировок, дальше будешь посмотреть первые признаки, и то не факт.
kolesov 17 августа в 16:43 «ответить»
Я не продержусь....
Своя Жизнь 17 августа в 15:29 «ответить»
kolesov писал(а)
кубиков нет ...

Бульонных?))
jolly swagman 17 августа в 17:04 «ответить»
Странно, обычно после 7 дней пробежек кубики аж вываливаются. Наверное, надо было больше протеинов колоть подкожно. Или втирать в область живота. Правда, есть еще одна секретная методика от Арнольда, но она для избранных.
Bekas999 17 августа в 17:59 «ответить»
гирю целовать на закате...на балконе голым в зимней шапке
jolly swagman 17 августа в 22:26 «ответить»
Не, Арнольд бы до такого не додумался, у него все проще было.
Bekas999 18 августа в 05:54 «ответить»
ну так...откуда у Арнольда шапка норковая??
opo$um 17 августа в 19:12 «ответить»
Кубики просто спортзалом не сделать. Сушка нужна.
Боже. храни Америку 17 августа в 20:41 «ответить»
да пресс-то ты накачаешь, а жир-то кто уберёт?)
Bekas999 17 августа в 20:55 «ответить»
....рассосется...
Боже. храни Америку 17 августа в 20:55 «ответить»
да херас-два.)
Bekas999 17 августа в 21:00 «ответить»
..он по тексту геракл комнатный..тока с вялыми мышцами живота
Боже. храни Америку 17 августа в 21:21 «ответить»
он эксперимент ставит, у него где-то была тема, хочет радиатор.) может от силы месяц прошёл, грит, а радиатора всё нет.
Bekas999 17 августа в 21:25 «ответить»
ну...у кого-то милитаристский онанизм, у кого-то айфоны..лишь бы курил поменьше
да, еще мысль. Один не сделает. Надо чтобы соревнование и дух побед...и тетьки
Боже. храни Америку 17 августа в 21:28 «ответить»
чем бы костров не тешился, но месяц явно недостаточно.)
Bekas999 17 августа в 21:31 «ответить»
кто спорит..втянется..или забьет. Тут мысль тереть не гриф груть
kolesov 18 августа в 06:29 «ответить»
Хочешь встретимся на ринге???
Или ты школоло.
Bekas999 18 августа в 06:34 «ответить»
бля...доброе! обижаться в качалках на флуд и стеб западло. Ринга не будет. Будем кубики делать. Вона скока добрых людей пишут. В сентябре сдадут ФОК в Щ-2. Пошли, я тоже буду диеты учить
kolesov 18 августа в 07:03 «ответить»
Я тут фото опубликовал "камня" с надписью здесь будет ФОК ...и понеслось (а ФОК на Светлоярском озере) по проекту половина озера засыпать ,народ подхватил и ФОК перенесли в в конец 7 микрорайона огородили синим забором построили вроде 1 этаж и деньги кончались...зато перед входом на озеро строительство храма, которого по решению Сормовского суда считается незаконным ,а значит это "самовольная постройка " ,..но строительство продолжается......
Bekas999 18 августа в 07:15 «ответить»
7-й далеко...есть ли там жизнь вообще?
а че, реально фоткаем 1 сентября пузо, потом до НГ каждое 1-е число....ну, соответственно в НГ это можно обмыть
и приз можно подумать..
у меня рельеф был в армии, когда канавы копали. Только правый живот был рельефней левого
kolesov 18 августа в 07:26 «ответить»
Bekas999 писал(а)
7-й далеко...есть ли там жизнь вообще?

Мы рядом с восьмым, в восьмой микрорайон это НовоСормовское кладбище....
Bekas999 18 августа в 07:56 «ответить»
да....это уже почти масква...
Татьяна_Лоскутница 18 августа в 08:03 «ответить»
Не.. Это ваще - не в сторону Москвы ни разу *crazy*
Bekas999 18 августа в 08:52 «ответить»
але...а че сразу "граждане"..???
как приличный житель проспекта Гагарина бываю там раз в 5 лет...ну забыл
Татьяна_Лоскутница 18 августа в 19:13 «ответить»
Bekas999 писал(а)
але...а че сразу "граждане"..??? ...

Дык.. я ничё (про "граждане" - не писала, если чё) :-D
Ну.. забыл - и забыл.. Бывает))
Bekas999 18 августа в 21:12 «ответить»
вы не восьмая
Bekas999 17 августа в 21:17 «ответить»
держи мотиватор
kolesov 18 августа в 06:28 «ответить»
Это меня к другому демативирует.....
Old voron 17 августа в 21:33 «ответить»
При правильном питании и тренировках нормальным считается скинуть 500г в неделю, вот и считай, сколько тебе топить жиры и да, правильная еда это 70% успеха, остальные 30 зал.
kolesov 18 августа в 06:15 «ответить»
Я за 10 дней 7 скинул.
Пончик84 18 августа в 08:52 «ответить»
Вам уже 10 человек сказали -это вода как ушла так и пришла, уберите тренировки и диету и за неделю все вернётся. Реального результата который будет держаться можно достигнуть только медленным и правильных похудением. 500 гр в неделю.
dream_alex 18 августа в 09:11 «ответить»
Я за прошлое лето убрал 15кг по 2-3 тренировки стэпа. Вот это нормальный результат. А 7кг... Зря. Нельзя так быстро. Только ещё хуже может стать.
dream_alex 18 августа в 09:10 «ответить»
Смотря что делал и как питался. А то может это у тебя мышцы, вода и фекалии только ушли. Почитай www.zozhnik.ru/
Old voron 18 августа в 17:35 «ответить»
Скинуть то можно, только не нужно. Для организма даже кило в неделю это стресс и потом, он попытается при первом же удобно случае сделать запасы побольше.
Zu-zu 18 августа в 01:34 «ответить»
kolesov 18 августа в 07:13 «ответить»
нет.
Zu-zu 18 августа в 08:42 «ответить»
размер кубиков можно подобрать ;))
antidot 18 августа в 08:17 «ответить»
Если тестостерон низкий - кубиков не будет.
barsuk 18 августа в 08:20 «ответить»
они обычно только на восьмой появляются
Bekas999 18 августа в 08:53 «ответить»
тетьке за неделю...
barsuk 18 августа в 09:04 «ответить»
Потому что восьмая всегда лишняя
Популярные товары в Нижнем
Синоптики озвучили прогноз на осень и зиму

Даже март является, по преимуществу, зимним месяцем