Главный сайт Нижнего Новгорода: Зарегистрируйся, чтобы общаться, знакомиться, искать друзей и получать подарки!
Нижний Новгород on-line
население нижнего новгорода 1.3 млн.ч., интернет аудитория 650 тыс.ч.
16+ Городской форум: форум общего назначения, треп о городе и нижегородцах
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
0
Вступайте в нашу группу ВКонтакте, чтобы быть в курсе всех новостей.   vk.com/newsnnru
Архивная Тема

7 дней физической нагрузки ,кубиков нет.

kolesov 17.08.2016 «ответить»
Вы не можете отвечать в этой теме.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.

Т.к. тема является архивной.

Надо заканчивать издеваться над собой.
Видимо мне дано природой ,хотя многие говорили что это возможно (даже один инструктор из фитнЫZ центра сказал что каждый может, только абонемент купи на год за 20 с чем то тыщь ).
За 20 000 я себя "шариками" обеспечу ,а идея действительно была хреновая ,но думаю ещё недельку осилю...
Я "ржал" над спортсменами которые бегают вокруг озера Свотлоярское, я присоединился к ним , бегал, (точнее сказать что смотрел вслед девушкам спортивной внешностью , не по тому что я извращенец, я бы догнал и лицо увидел ,даже может познакомился, но не догнать ,или обогнать речь не стоит)...

А теперь про "Лишний вес" у девушек.
Реально скинуть 2-3 кг за неделю если жрать меньше.
Полным тоже хорошо быть...
Даже девушка может быть красивой с "широкой костью" ...
АлександрМ 17.08.2016 «ответить»
если что, можно купить футболку на первое время))
kolesov 17.08.2016 «ответить»
Если что бы перед кем то выглядеть это можно ,но себя не обманешь...
16ninelll 17.08.2016 «ответить»
" кубиков нет"
А годовые кольца на месте.)
kolesov 17.08.2016 «ответить»
Срез не делал
7x7 17.08.2016 «ответить»
Вера не та?
Alexey82 17.08.2016 «ответить»
Зарядку делайте по утрам, отжимайтесь (сколько сможете) от пола, бегайте по утрам, велосипед (если есть), в бассейн запишитесь (очень хорошо помогает снять усталость после рабочего дня), душ принимайте контрастный, старайтесь есть меньше жирной пищи, больше проводите времени на свежем воздухе.
kolesov 17.08.2016 «ответить»
Да делаю....около 3 км по утрам, от Стрелковой до озера и обратно...
Andrey Af 17.08.2016 «ответить»
Только не в темпе дедушки- а хотя бы из 15 минут, тогда польза будет.
Mapk 17.08.2016 «ответить»
Мин 25-40 мин интервалки за раз.
3 км - это за пивом прогуляцо)
gsnake 17.08.2016 «ответить»
Alexey82 писал(а)
Зарядку делайте по утрам, отжимайтесь (сколько сможете) от пола, бегайте по утрам, велосипед (если есть), в бассейн запишитесь (очень хорошо помогает снять усталость после рабочего дня), душ принимайте контрастный, старайтесь есть меньше ...



и для кубиков и похудения это практически совсем не поможет.
ни разу не видел, чтоб кому-то удалось.
Alexey82 17.08.2016 «ответить»
Если хотите получить "кубики" - то это всё что называется не за один день придёт. Обратитесь к тренеру, Вам составят персональную программу по питанию и тренировкам. Удачи *bye*
gsnake 17.08.2016 «ответить»
1) реально скинуть 2-3 кг за час бега по пересеченке :)
2) 360 дней физической нагрузки - и ни одного кубика
Мари-Хуан 17.08.2016 «ответить»
В ббаню сходи.
3 кг обычно уходит если воды не пить.
kolesov 17.08.2016 «ответить»
А пиво после???
7x7 17.08.2016 «ответить»
Тебе же ничего про пиво не написали, значит можно.
kolesov 17.08.2016 «ответить»
360 дней из за кубика....пошли все "туда".
Я много скинул без диет от "Всяких", когда говорили что это не реально.....
Смог....
Andrey Af 17.08.2016 «ответить»
За час бега по пересеченке даже воды столько не выйдет. )) Вообще, про сброс веса- это миф какой-то, что сколько-то часов сбросят столько-то кг. Даже суточный марафон не скинет сколько-то там кг- разве что добьешься обезвоживания организма без питья,а это куда вреднее для здоровья.
Feanor 17.08.2016 «ответить»
Тихо, тихо ползи, улитка, по склону Фудзи, вверх, до самых высот!
Мари-Хуан 17.08.2016 «ответить»
Тебе же много людей говорило что в кубиках 95% это диета. А ты всё про физнагрузку.

Сядь на жёсткую низкоуглеводку и ложись на диван и лежи.
Кубики появятся черещ месяц-два.
kolesov 17.08.2016 «ответить»
Ну я верил в Чудо....
Kolt 17.08.2016 «ответить»
Мари-Хуан писал(а)
Сядь на жёсткую низкоуглеводку и ложись на диван и лежи. <br> Кубики появятся черещ месяц-два. ...

...для особо одарённых переведите, пожалуйста...а то лежу-лежу, а кубиков нет... (
Мари-Хуан 17.08.2016 «ответить»
Вес падает?
Kolt 17.08.2016 «ответить»
...не меняется вес уже лет 20...просто хочется рельефности, а её всё нет... (
Мари-Хуан 17.08.2016 «ответить»
Я вроде бы по русски написал - жёсткая низкокглеводка.
Уменьшай угли и калории до тех пор пока вес не пойдёт вниз.
Kolt 17.08.2016 «ответить»
...этта...а подскажете, может...при росте 173 вес 48кг до какого снижать?..
TiliTam 17.08.2016 «ответить»
Как увидите свет и пение - можно прекращать снижать))
Kolt 17.08.2016 «ответить»
...да пребываю в свете и пении уже сколько...а кубиков всё нет... (
TiliTam 17.08.2016 «ответить»
Kolt писал(а)
а кубиков всё нет... (

Зачем вам кубики то? хотите гея какого на путь истинный совратить? ))
Kolt 17.08.2016 «ответить»
...не, ну а что...вон, кому-то надо...может и мне надо... )
TiliTam 17.08.2016 «ответить»
у ТС просто деньгов мало поэтому он хочет кубики.
А вы же девочка) вам кубики ненать. завсегда можно найти кого нибудь с кубиками)
Kolt 17.08.2016 «ответить»
...тогда тем более надо...ибо уже и не девочка...и искать кого-то лень...
Пётр Цукерман 18.08.2016 «ответить»
Вижу огонь и чертей, продолжать ждать?
Мари-Хуан 17.08.2016 «ответить»
При таких данных
Допом силовая нагрузка.
Mapk 17.08.2016 «ответить»
Если и не было, взяцо им неоткуда. Через 2 безулеводки на диване - оттуда и вынесут)
Мари-Хуан 17.08.2016 «ответить»
Низкоуглеводка
Низко
Силумин 17.08.2016 «ответить»
Будь мужиком - шлифани пивком!
kolesov 17.08.2016 «ответить»
До шарика???
TiliTam 17.08.2016 «ответить»
Под жыром то кубики осязаются или не?
7x7 17.08.2016 «ответить»
Это кишки прощупываются.
TiliTam 17.08.2016 «ответить»
если твердое то скорее камни
kolesov 17.08.2016 «ответить»
НЕт...
TiliTam 17.08.2016 «ответить»
в почках камни я имел ввиду )
Fukusima 17.08.2016 «ответить»
А реально они тебе зачем?
kolesov 17.08.2016 «ответить»
Себе доказать..тема была......
TiliTam 17.08.2016 «ответить»
так ипаш в спортзале и не ной. или только на 7 дней доказывалки хватило ?
kolesov 17.08.2016 «ответить»
до них ещё 20 было.....
TiliTam 17.08.2016 «ответить»
хоспадя..... как же люди тренируются годами шесть раз в неделю по три часа ?
kolesov 17.08.2016 «ответить»
А я хотел за 1-2 месяца...
За 10 примерно дней живот убрал на 7 кг, что говорят не может быть ,а это реально можно сделать, а вот "кубики" не могу сделать.......
TiliTam 18.08.2016 «ответить»
7 кг это водичка батенька ушла. Тут либо не жрать ваще либо пахать как лошадь. В последнее слабо верится)
Fukusima 17.08.2016 «ответить»
Залупился значит:)))
Привычка вырабатывается через 2-3 недели, втянешься, до кубиков останется года 1,5:))))
7x7 17.08.2016 «ответить»
Я нормальные кубики себе накачал только при хорошей физнакрузке на пресс и хорошей диете только через 3 месяца и то в 19 лет.
Они до сих пор остались, но нужно снять немножко материала с них.
Переходи на белковую диету, сейчас всякого спортпитания полно, можно даже без анаболиков.
TiliTam 17.08.2016 «ответить»
7x7 писал(а)
можно даже без анаболиков

"Хочешь быть здоров как слон? Ешь метандростенолон!" (С)
7x7 17.08.2016 «ответить»
"Хочешь быть здоров как бык
Ешь виагру и шашлык!" (с)
jolly swagman 17.08.2016 «ответить»
"Хочешь быть здоров как слон и с осиной талией - ешь метандростенолон с оротатом калия."(с) ))
TiliTam 17.08.2016 «ответить»
"Человек человеку - подстрахуй. " ))
jolly swagman 17.08.2016 «ответить»
Вежливо говорить - подстрахерь ))
Bekas999 17.08.2016 «ответить»
заведи тетьку добрую.....будет два комплекта кубиков
RK 17.08.2016 «ответить»
7 дней - это ниачём. Пара месяцев регулярных тренировок, дальше будешь посмотреть первые признаки, и то не факт.
kolesov 17.08.2016 «ответить»
Я не продержусь....
Своя Жизнь 17.08.2016 «ответить»
kolesov писал(а)
кубиков нет ...

Бульонных?))
jolly swagman 17.08.2016 «ответить»
Странно, обычно после 7 дней пробежек кубики аж вываливаются. Наверное, надо было больше протеинов колоть подкожно. Или втирать в область живота. Правда, есть еще одна секретная методика от Арнольда, но она для избранных.
Bekas999 17.08.2016 «ответить»
гирю целовать на закате...на балконе голым в зимней шапке
jolly swagman 17.08.2016 «ответить»
Не, Арнольд бы до такого не додумался, у него все проще было.
Bekas999 18.08.2016 «ответить»
ну так...откуда у Арнольда шапка норковая??
opo$um 17.08.2016 «ответить»
Кубики просто спортзалом не сделать. Сушка нужна.
Bekas999 17.08.2016 «ответить»
держи мотиватор
kolesov 18.08.2016 «ответить»
Это меня к другому демативирует.....
Old voron 17.08.2016 «ответить»
При правильном питании и тренировках нормальным считается скинуть 500г в неделю, вот и считай, сколько тебе топить жиры и да, правильная еда это 70% успеха, остальные 30 зал.
kolesov 18.08.2016 «ответить»
Я за 10 дней 7 скинул.
Пончик84 18.08.2016 «ответить»
Вам уже 10 человек сказали -это вода как ушла так и пришла, уберите тренировки и диету и за неделю все вернётся. Реального результата который будет держаться можно достигнуть только медленным и правильных похудением. 500 гр в неделю.
dream_alex 18.08.2016 «ответить»
Я за прошлое лето убрал 15кг по 2-3 тренировки стэпа. Вот это нормальный результат. А 7кг... Зря. Нельзя так быстро. Только ещё хуже может стать.
dream_alex 18.08.2016 «ответить»
Смотря что делал и как питался. А то может это у тебя мышцы, вода и фекалии только ушли. Почитай www.zozhnik.ru/
Old voron 18.08.2016 «ответить»
Скинуть то можно, только не нужно. Для организма даже кило в неделю это стресс и потом, он попытается при первом же удобно случае сделать запасы побольше.
Zu-zu 18.08.2016 «ответить»
kolesov 18.08.2016 «ответить»
нет.
Zu-zu 18.08.2016 «ответить»
размер кубиков можно подобрать ;))
antidot 18.08.2016 «ответить»
Если тестостерон низкий - кубиков не будет.
barsuk 18.08.2016 «ответить»
они обычно только на восьмой появляются
Bekas999 18.08.2016 «ответить»
тетьке за неделю...
barsuk 18.08.2016 «ответить»
Потому что восьмая всегда лишняя
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем
Популярные товары в Нижнем
Экскурсия в ЖК "Ватсон"

Наступают долгожданные праздники, которые подарят нам несколько...

Безработный нижегородец похитил дочь бизнесмена, чтобы получить полмиллиона рублей  

В Нижнем Новгороде будут судить 31-летнего жителя города Кстово за похищение...

Масленица в "Лимпопо": блины пришлись по вкусу не всем животным

Животные ждут весны не меньше, чем люди. И так же, как и мы, они любят...

"Война – не подвиги, а рутинная работа"

На обычный детский кружок это совершенно не похоже. Сидят маленькие мужчины...