Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Замечательные программы для смартфона для активных и следящих за фигурой
ОФФ (болталка. Не про детей и родителей)
99
36
Поделиться
Хочу поделиться
может кому пригодится :)))
я скачала на смартфон https://www.runtastic.com/ru/
вечерами хожу с палками 5-6 км (3-4 раза в неделю)
утром и вечером пешком по 1,5 км до метро и обратно
программа прокладывает на карте мой маршрут
считает сколько км я прошла, с какой скоростью и сколько калорий сожгла
мне очень нравится :-D
Вот моя статистика за этот месяц :
Тренировки - 23
Расстояние - 83.93 km
Длительность - 19:33:56
Калории - 6987 kcal
До 100 км совсем чуть-чуть осталось *yahoo*
еще нравится программа www.myfitnesspal.com/ru/
помогающая вести дневник питания
я только пишу, что съела, а она сама считает кол-во калорий потреблено, сколько потрачено (физ. нагрузка)
очень удобно
я знаю, что могу или не могу себе сегодня позволить
и сколько нужно позаниматься, чтобы позволить чуть больше :)))
может кому пригодится :)))
я скачала на смартфон https://www.runtastic.com/ru/
вечерами хожу с палками 5-6 км (3-4 раза в неделю)
утром и вечером пешком по 1,5 км до метро и обратно
программа прокладывает на карте мой маршрут
считает сколько км я прошла, с какой скоростью и сколько калорий сожгла
мне очень нравится :-D
Вот моя статистика за этот месяц :
Тренировки - 23
Расстояние - 83.93 km
Длительность - 19:33:56
Калории - 6987 kcal
До 100 км совсем чуть-чуть осталось *yahoo*
еще нравится программа www.myfitnesspal.com/ru/
помогающая вести дневник питания
я только пишу, что съела, а она сама считает кол-во калорий потреблено, сколько потрачено (физ. нагрузка)
очень удобно
я знаю, что могу или не могу себе сегодня позволить
и сколько нужно позаниматься, чтобы позволить чуть больше :)))
Спасибо. Поставила вторую программу, с дневником питания. Только вот не знаюькакой образ жизни у меня, не очень подвижный или как. Вроде и дома сижу, а вроде и не сижу особо.... :-D
Поставлю поменьше, чтоб не позволять себе лишнего
Поставлю поменьше, чтоб не позволять себе лишнего
мне в дневнике питания нравится, кроме всего прочего, возможность заведения нового продукта в базу по его штрих коду из магазина
просто супер!!!
считываешь штрих код, и все данные о калорийности, белках, жирах и углеводах продукта уже в телефоне :)))
просто супер!!!
считываешь штрих код, и все данные о калорийности, белках, жирах и углеводах продукта уже в телефоне :)))
+ огромный к рантастику, не изменяю ей уже 4 года :)
это меня сынок просветил
говорит, что ты просто так с палками шкондыляешь
давай со смыслом шкондыляй :)))
говорит, что ты просто так с палками шкондыляешь
давай со смыслом шкондыляй :)))
Когда еще и приложение качественное, мотивация заниматься спортом только растет:)
это точно :) Я наугад ранкипер для бега себе поставила, хорошо меня мотивирует. Мне как раз для развития нужны цифры и статистика.
По второй вопрос,как она считает, или пишите ей в граммах?Если нет,то расчет весьма условный.
что могу завешиваю
у меня хорошие электронные весы для ХП
продукты из магазина со штрих кодом, который сиартфон считывает, там и вес указан
вот сейчас у меня перекус
купила в Спаре напиток йогуртный Городецкий
считала штрих код
вот что получилось :
Ваше Молоко - Напиток йогуртный, 250 г
Калории 200 kcal
Углев. 25g
Жиры 8g
Белки 7g
в интернете много информации по весу разных готовых продуктов
в том числе конфет,
вот сегодня такую на работе ела sweets.dp.ua/korovka-molochnaja.html
что не могу завесить, пишу вес на глаз :(
у меня хорошие электронные весы для ХП
продукты из магазина со штрих кодом, который сиартфон считывает, там и вес указан
вот сейчас у меня перекус
купила в Спаре напиток йогуртный Городецкий
считала штрих код
вот что получилось :
Ваше Молоко - Напиток йогуртный, 250 г
Калории 200 kcal
Углев. 25g
Жиры 8g
Белки 7g
в интернете много информации по весу разных готовых продуктов
в том числе конфет,
вот сегодня такую на работе ела sweets.dp.ua/korovka-molochnaja.html
что не могу завесить, пишу вес на глаз :(
Спасибо за тему, потестила первую программулину, интересная. Только не поняла - у меня за 70 минут пройдено 6,5 км и сгорело около 600 калорий. Мне кажется многовато калорий насчитали или на самом деле так?
У меня на дорожке за 3км примерно 300-400 пишет. Так что наверное так и есть на самом деле.
Получается, за час можно шоколадку отработать? неплохо))
думаю, скорость у Вас хорошая была :)
я за такое время с таким километражом не больше 500 сжигаю :(((
я за такое время с таким километражом не больше 500 сжигаю :(((
Может и у меня 500, я начальную цифру не очень хорошо помню, могла и на сотню ошибиться. Сегодня еще раз проверю.
А у вас какая скорость?
На улице или дорожке?
На улице или дорожке?
на улице в среднем 5,3 км/ч
Мне тоже кажется многовато... Мне большинство программулин 600кКал за 10км бега насчитывают. Но я вешу относительно немного (больше собственного веса - больше расход калорий).
Сегодня вечером еще проверю, наверное, не точно первую цифру запомнила, на начало тренировки. Там же общий расход за день подсчитывается, и на жизнедеятельность организма тоже плюсуется. Хожу быстро, по скорости почти как бег, по весу тоже не очень тяжелая - 169см/52кг. Мне 6 км мало, не устаю, не похоже, что так много улетает калорий.
Я вешу больше :)
Жду вечером отчет, заодно свою десяточку перепроверю.
Жду вечером отчет, заодно свою десяточку перепроверю.
Сегодня по тому же маршруту на 6,5 км получилось времени 80 минут и 290 калорий. Значит, вчера неправильно посчитала.
А где там такой отчет, я не нашла? Все правильно, у вас дистанция и скорость примерно в 2 раза больше и сгорает в 2 раза эффективнее.
У меня ранкипер. Страница "Результаты тренировки".
аааа, в рантестике нет такого
Дневник питания веду в Lifesum, для тренировок использую приложение Workout timer (максимально удобный таймер для табаты и интервальных тренировок). Дистанцию и пульс измеряю только с помощью кардиодатчика, сравнивала с данными из различных приложений- разница ощутимая.
Тоже нравится myfitnesspal, показалась самой удобной из попробованных. Кручу педали, если позволила себе лишнее за столом)
Тоже поделюсь опытом. Второй год бегаю с рантастиком, даже премиум аккаунт купила. Вообще я преданный поклонник программ и гаджетов этой фирмы. Пользуюсь программами тренировок (они есть готовые в премиум аккаунте), пробежками "стори ран" - это пробежки с сюжетом, интервальными тренировками. Кроме этого у меня есть другое приложение рантастик - Runtastic results. Там генерируется персональная программа тренировок для дома, которая не требует никаких снарядов. Очень удобно, заниматься можно в любом месте и в любое время :)
Ещё у меня есть фитнес-браслет рантастик, их весы и пульсомер, вот :)
Ещё у меня есть фитнес-браслет рантастик, их весы и пульсомер, вот :)
расскажите, пожалуйста, поподробнее про премиум аккаунт рантастик :)
И где и почем купили фитнес-браслет рантастик, их весы и пульсомер?
И где и почем купили фитнес-браслет рантастик, их весы и пульсомер?
Премиум аккаунт стоит около 3000 в год (как попадёшь, иногда бывают акции, я вот продлила месяц назад свой аккаунт за 2200). За это вы получаете:
- море статистической информации, информация о собственных рекордах и много-много всякой подобной инфы на сайте рантастик в своём личном кабинете.
- бесплатные программы тренировок (30 мин бега за 12 недель, 10 км за 60 мин, полумарафон, похудение к лету и тп). Я пользуюсь этими программами постоянно, очень удобно, все ща тебя продумали - сколько и в каком темпе бежать каждую тренировку
- Пробежки с историей тоже бесплатно. Это модные сюжетные пробежки - типа побег из тюрьмы и тп. Бежишь, а тебе рассказывают историю, подгоняют, как будто за то ты волки гонятся и тп. Прикольно, но, вроде бы, только на английском. Во всяком случае, я бегают английским сюжетам :)
- какие то социальные функции, только я ими не пользуюсь и не знаю.
- полная программа тренировок для рантастик резалтс (это отдельное приложение). Мне удобно - пользуюсь постоянно. 3 тренировки в неделю по специально разработанной под меня программе.
- море статистической информации, информация о собственных рекордах и много-много всякой подобной инфы на сайте рантастик в своём личном кабинете.
- бесплатные программы тренировок (30 мин бега за 12 недель, 10 км за 60 мин, полумарафон, похудение к лету и тп). Я пользуюсь этими программами постоянно, очень удобно, все ща тебя продумали - сколько и в каком темпе бежать каждую тренировку
- Пробежки с историей тоже бесплатно. Это модные сюжетные пробежки - типа побег из тюрьмы и тп. Бежишь, а тебе рассказывают историю, подгоняют, как будто за то ты волки гонятся и тп. Прикольно, но, вроде бы, только на английском. Во всяком случае, я бегают английским сюжетам :)
- какие то социальные функции, только я ими не пользуюсь и не знаю.
- полная программа тренировок для рантастик резалтс (это отдельное приложение). Мне удобно - пользуюсь постоянно. 3 тренировки в неделю по специально разработанной под меня программе.
Все гаджеты покупала на onlinetrade.ru . К браслету ещё есть куча сменных ремешков, меняю по настроению. И что для меня очень важно - браслет водонепроницаемый. И во время пробежки он транслирует кучу полезной инфы - скорость, время, пульс (если подключён пульсомер) и тп, не надо за телефоном лезть.
Весы классные, с блютусом, сразу вся инфа заносится в рантастик аккаунт, можно посмотреть историю, цели поставить и вообще красиво :)
Весы классные, с блютусом, сразу вся инфа заносится в рантастик аккаунт, можно посмотреть историю, цели поставить и вообще красиво :)
А расскажите пожалуйста про нее вкратце. Реально работает это упражнение?
работает 100%!!! Я очень довольна!
о, спасиб! надо будет побаловаться)
как тебе упражнение вообще?
как тебе упражнение вообще?
Кать, это лучшее, что мне подходит. Времени затрачивается мало, эффективность супер! ВСЕ мышцы работают, мышечный корсет для осанки, икры, да много чего....и все это за 5-10 минут в день
Фитнеспалом пользуюсь почти 2 года) нравится.
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.