Авто
18+ Совместная покупка: взрослый: по фильтру тем можно выбрать необходимые Вам категории товаров
То что нужно в каждый дом!Домашняя техника для здоровья!Тонометры, а так же ингаляторы,термометры, электрические простыни, пульсометры,спортивные часы.Галерея.Без минималки.Все ЦР.
Вы не можете отвечать в этой теме.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Всем привет!
Давайте знакомиться, меня зовут Ирина. Ко мне на ты.
Предлагаю закупку самого необходимого для каждого из нас!
Самое дорогая ценность человека – его здоровье! Поэтому для тех, кто заботится о долголетии и прекрасном самочувствии, забота о здоровье является долгом и обязанностью.
Среди множества приборов, которые позволяют следить за основными параметрами здоровья человека, важно выделить тонометр. Ошибочно полагать, что этот прибор нужен только тем людям, которые страдают повышенным или пониженным давлением.
Тонометр незаменим для измерения давления абсолютно каждого человека!
Тонометр помогает диагностировать гипертонию: «тихого убийцу», болезнь, которая может не проявляться годами. А затем внезапно может привести к сосудистым катастрофам: инсульту, ишемической болезни сердца (стенокардии), инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности и т.д. Вот лишь некоторые органы - «мишени», которые поражает гипертония: сердце, головной мозг, почки и другие.
Тонометр позволяет самостоятельно следить за уровнем артериального давления в любое время: и при систематической превышении нормы (выше значений 140\90 мм.рт.ст.) поможет понять, что необходимо срочно обратиться к врачу!
www.youtube.com/watch?v=2HVQPl2NYu8
Тонометры A&D
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=682611
Компания A&D была основана в 1977 году в Токио.
Производитель: A&D Company, Ltd. (Япония) , Сборка: Китай
Тонометры B.Well
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=683403
Компания B.Well была основана группой британских докторов в 2004 году в Лондоне.Производитель: B.Well Великобритания
Тонометры Medisana
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684277
Имя Медисана уже на протяжении свыше 25 лет является синонимом здоровья и хорошего самочувствия.
Страна изготовитель Германия
Тонометры Microlife
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684331
На рынке с 1981 года.
Тонометры Nissei
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684353
NISSEI - торговая марка компании Nihon Seimitsu Sokki Co., Ltd. из Японии. С 1950 года компания Nihon Seimitsu Sokki Co., Ltd. производит высокотехнологичную современную электронную аппаратуру и поставляет комплектующие для всемирно известных производителей.
Электрические грелки (простынь)
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684371
Ингаляторы
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684393
Пульсометр
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684639
Спортивные часы
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684649
Термометр
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684653
Шагомер
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684657
***********************************************************************************************
Условия закупки:
• Орг – Mansurik (Ирина)
• Стоп 13 сентября после 21:00(возможно продление).
• Минималки нет.
• Места раздач: все ЦР(выдаются только оплаченные заказы) , курьер (250 руб в черте города, доставка до подъезда).
• Оргсбор - предоплата 12%. Карта Сбербанк.Сбор денег 2 дня!
• Транспортные расходов нет.
• Обмена брака нет!
• Цены в галерее без оргсбора. Заказы оставляем в галерее кнопкой «добавить комментарий».
Участники самостоятельно следят за количеством комментариев к фото, то есть чтоб не двоились, не троились и тп - сколько комментов, столько и заказов!
• Данные отправляем мне в приват (имя, номер телефона)!! Без данных заказ не приму (не забываем)!
• Отказы оставляем в галерее кнопкой «Отказаться»
• В теме отписываемся, что сделали заказ (отказ, дозаказ) ответом на первый пост.
• После стопа отказы не принимаю!
• ЧС и ШБ не участвует.
Раздачи будут проходить быстро, после сбора денег через 5-7 дней!
ЧТОБ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ, подписываемся на мой блог для отслеживания этапов закупки:
www.nn.ru/user.php?user_id=223523&page=blog
Добавляйте меня в друзья и получайте рассылки о закупках в приват.
Предлагаю воспользоваться функцией "Следить за этой темой" внизу страницы.
ВАЖНО!
Все шифруем звездами*******************!!!!!!!
Хочу напомнить Вам, что Сoвмecтнaя Пoкупкa – это добровольное объединение группы людей с целью покупки товара по оптовой цене.
Организатор – это посредник между поставщиком и участниками СП.
Организатор – не продавец товара, а участник – не покупатель.
Мы объединяемся для получения взаимной выгоды и вместе прилагаем усилия, чтобы закупка состоялась.
СП-это не магазин. Делая заказ, между мной и Вами возникает договор поручения, в котором Вы поручаете мне от моего имени, но за Ваши деньги, купить указанный Вами товар. После Вашей оплаты заказа - вы получаете товар.
На форуме СП действуют правила:
www.nn.ru/community/sp/talk/?do=read&thread=2766717&topic_id=64941654
Каждый, кто участвует в закупке, с правилами ознакомился, принимает их и обязуется действовать в соответствии с ними!
Всем приятного выбора!
Давайте знакомиться, меня зовут Ирина. Ко мне на ты.
Предлагаю закупку самого необходимого для каждого из нас!
Самое дорогая ценность человека – его здоровье! Поэтому для тех, кто заботится о долголетии и прекрасном самочувствии, забота о здоровье является долгом и обязанностью.
Среди множества приборов, которые позволяют следить за основными параметрами здоровья человека, важно выделить тонометр. Ошибочно полагать, что этот прибор нужен только тем людям, которые страдают повышенным или пониженным давлением.
Тонометр незаменим для измерения давления абсолютно каждого человека!
Тонометр помогает диагностировать гипертонию: «тихого убийцу», болезнь, которая может не проявляться годами. А затем внезапно может привести к сосудистым катастрофам: инсульту, ишемической болезни сердца (стенокардии), инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности и т.д. Вот лишь некоторые органы - «мишени», которые поражает гипертония: сердце, головной мозг, почки и другие.
Тонометр позволяет самостоятельно следить за уровнем артериального давления в любое время: и при систематической превышении нормы (выше значений 140\90 мм.рт.ст.) поможет понять, что необходимо срочно обратиться к врачу!
www.youtube.com/watch?v=2HVQPl2NYu8
Тонометры A&D
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=682611
Компания A&D была основана в 1977 году в Токио.
Производитель: A&D Company, Ltd. (Япония) , Сборка: Китай
Тонометры B.Well
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=683403
Компания B.Well была основана группой британских докторов в 2004 году в Лондоне.Производитель: B.Well Великобритания
Тонометры Medisana
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684277
Имя Медисана уже на протяжении свыше 25 лет является синонимом здоровья и хорошего самочувствия.
Страна изготовитель Германия
Тонометры Microlife
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684331
На рынке с 1981 года.
Тонометры Nissei
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684353
NISSEI - торговая марка компании Nihon Seimitsu Sokki Co., Ltd. из Японии. С 1950 года компания Nihon Seimitsu Sokki Co., Ltd. производит высокотехнологичную современную электронную аппаратуру и поставляет комплектующие для всемирно известных производителей.
Электрические грелки (простынь)
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684371
Ингаляторы
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684393
Пульсометр
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684639
Спортивные часы
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684649
Термометр
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684653
Шагомер
http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=684657
***********************************************************************************************
Условия закупки:
• Орг – Mansurik (Ирина)
• Стоп 13 сентября после 21:00(возможно продление).
• Минималки нет.
• Места раздач: все ЦР(выдаются только оплаченные заказы) , курьер (250 руб в черте города, доставка до подъезда).
• Оргсбор - предоплата 12%. Карта Сбербанк.Сбор денег 2 дня!
• Транспортные расходов нет.
• Обмена брака нет!
• Цены в галерее без оргсбора. Заказы оставляем в галерее кнопкой «добавить комментарий».
Участники самостоятельно следят за количеством комментариев к фото, то есть чтоб не двоились, не троились и тп - сколько комментов, столько и заказов!
• Данные отправляем мне в приват (имя, номер телефона)!! Без данных заказ не приму (не забываем)!
• Отказы оставляем в галерее кнопкой «Отказаться»
• В теме отписываемся, что сделали заказ (отказ, дозаказ) ответом на первый пост.
• После стопа отказы не принимаю!
• ЧС и ШБ не участвует.
Раздачи будут проходить быстро, после сбора денег через 5-7 дней!
ЧТОБ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ, подписываемся на мой блог для отслеживания этапов закупки:
www.nn.ru/user.php?user_id=223523&page=blog
Добавляйте меня в друзья и получайте рассылки о закупках в приват.
Предлагаю воспользоваться функцией "Следить за этой темой" внизу страницы.
ВАЖНО!
Все шифруем звездами*******************!!!!!!!
Хочу напомнить Вам, что Сoвмecтнaя Пoкупкa – это добровольное объединение группы людей с целью покупки товара по оптовой цене.
Организатор – это посредник между поставщиком и участниками СП.
Организатор – не продавец товара, а участник – не покупатель.
Мы объединяемся для получения взаимной выгоды и вместе прилагаем усилия, чтобы закупка состоялась.
СП-это не магазин. Делая заказ, между мной и Вами возникает договор поручения, в котором Вы поручаете мне от моего имени, но за Ваши деньги, купить указанный Вами товар. После Вашей оплаты заказа - вы получаете товар.
На форуме СП действуют правила:
www.nn.ru/community/sp/talk/?do=read&thread=2766717&topic_id=64941654
Каждый, кто участвует в закупке, с правилами ознакомился, принимает их и обязуется действовать в соответствии с ними!
Всем приятного выбора!
ветка апов
ап
Ап
ап
Ап
ап
ап
Ап
ап
Ап
Ап
ап
ап
Ап
ап
апушки
Mansurik писал(а)
A&D
A&D
ап
Ап
ап
ап
ап
ап
Ап
Ап
Ап
Ап
ап
ап
ап
Приглашаю в закупки
Сбор заказов. Корма-холистики G*o & No*w Natu*ral!Все ЦР. Минималки нет. Сбор-9.
www.nn.ru/community/sp/main/...428785#101428785
Сбор заказов. Корма-холистики G*o & No*w Natu*ral!Все ЦР. Минималки нет. Сбор-9.
www.nn.ru/community/sp/main/...428785#101428785
Сбор заказов. МультиЗоозакупка! Только качественные бренды по доступным ценам. Акции продолжаются! Все ЦР. Сбор-6.
www.nn.ru/community/sp/main/...428633#101428633
www.nn.ru/community/sp/main/...428633#101428633
Л*А*Й*Н*А -- средство нового поколения для дезинфекции. Л*А*Й*Н*А -- оптимальное средство для заботливого ухода за животными!
www.nn.ru/community/sp/main/...2.html#101090895
* Вызывает гибель возбудителей опасных инфекций
* Обладает уникальными моющими свойствами
* Устраняет запахи и метки животных
* Не портит поверхности, не оставляет пятен
* Безопасно для людей и животных (в том числе птицы)
www.nn.ru/community/sp/main/...2.html#101090895
* Вызывает гибель возбудителей опасных инфекций
* Обладает уникальными моющими свойствами
* Устраняет запахи и метки животных
* Не портит поверхности, не оставляет пятен
* Безопасно для людей и животных (в том числе птицы)
ПИАР!
Умный браслета-шагомера Po*lar Lo*op
Po*lar Lo*op (По*лар Л*уп) - это новинка от компании По*ла*р, производителя пульсометров и мониторов сердечного ритма. Устройство выполнено в виде спортивного браслета, который одевается на запястье. С ним вы сможете отслеживать ежедневную активность, сожжённые калории, количество пройденных шагов и планировать распорядок дня для улучшения качества жизни.
Po*lar Lo*op - ежедневный помощник поддержания хорошей формы, а благодаря стильному и эргономичному дизайну, Po*lar Lo*op станет вашим постоянным спутником и надёжным помощником не только в спорте, но и в повседневной жизни.
Компания Po*lar хорошо известна своими спортивными часами и датчиками сердечного ритма, многие люди, занимающиеся бегом, велоспортом, используют те или иные устройства под этой маркой. Она всегда отличалась высокой стоимостью своих устройств и несколько устаревшим, консервативным дизайном - но неплохой функциональностью. В 2013 году в Po*lar начинают активно работать над сменой дизайна, многие модели спортивных часов-компьютеров получили обновленные корпуса, на рынок вышел первые браслет-шагомер Lo*op, который выступает в категории массового рынка, он не предназначен для спортсменов, скорее ориентирован на обычного потребителя и выступает конкурентом Ni*ke Fuel*band, а также всех других шагомеров-браслетов.
Уникальная черта этого браслета заключается в том, что его можно подключить к поясу, измеряющему сердечный ритм. Ни один конкурирующий продукт не умеет этого делать. Безусловно, пояс должен быть от Po*lar, это может быть модель H7 или H6. Но можно подключить и любой другой, главное, чтобы он работал по Bluetooth.
Фирменная фишка Po*lar заключается в том, что все продукты, предназначенные для тренировок, показывают не только сожжённые калории, но и то, в каком режиме вы тренируетесь - сжигаете жир или это фитнес-режим.
www.youtube.com/watch?v=lswZTYaukHU
Отличный подарок!
В комплекте есть инструкция, как его настроить, от нее можно оторвать линейку, с помощью которой измерить свою руку. Числа показывают, сколько сегментов силиконового ремешка нужно отрезать от браслета, чтобы он был вам по руке.Первое и серьезное отличие от всех иных браслетов, где предлагаются универсальные размеры – то есть подогнать браслет по руке будет невозможно. Тут же вам главное не промахнуться, вы будете очень довольны тем, как он сидит на руке – лучше оставить небольшой зазор, не обрезать ремешок впритык, так как летом рука будет немного шире. Браслет должен свободно перемещаться на руке, но не болтаться.
Умный браслета-шагомера Po*lar Lo*op
Po*lar Lo*op (По*лар Л*уп) - это новинка от компании По*ла*р, производителя пульсометров и мониторов сердечного ритма. Устройство выполнено в виде спортивного браслета, который одевается на запястье. С ним вы сможете отслеживать ежедневную активность, сожжённые калории, количество пройденных шагов и планировать распорядок дня для улучшения качества жизни.
Po*lar Lo*op - ежедневный помощник поддержания хорошей формы, а благодаря стильному и эргономичному дизайну, Po*lar Lo*op станет вашим постоянным спутником и надёжным помощником не только в спорте, но и в повседневной жизни.
Компания Po*lar хорошо известна своими спортивными часами и датчиками сердечного ритма, многие люди, занимающиеся бегом, велоспортом, используют те или иные устройства под этой маркой. Она всегда отличалась высокой стоимостью своих устройств и несколько устаревшим, консервативным дизайном - но неплохой функциональностью. В 2013 году в Po*lar начинают активно работать над сменой дизайна, многие модели спортивных часов-компьютеров получили обновленные корпуса, на рынок вышел первые браслет-шагомер Lo*op, который выступает в категории массового рынка, он не предназначен для спортсменов, скорее ориентирован на обычного потребителя и выступает конкурентом Ni*ke Fuel*band, а также всех других шагомеров-браслетов.
Уникальная черта этого браслета заключается в том, что его можно подключить к поясу, измеряющему сердечный ритм. Ни один конкурирующий продукт не умеет этого делать. Безусловно, пояс должен быть от Po*lar, это может быть модель H7 или H6. Но можно подключить и любой другой, главное, чтобы он работал по Bluetooth.
Фирменная фишка Po*lar заключается в том, что все продукты, предназначенные для тренировок, показывают не только сожжённые калории, но и то, в каком режиме вы тренируетесь - сжигаете жир или это фитнес-режим.
www.youtube.com/watch?v=lswZTYaukHU
Отличный подарок!
В комплекте есть инструкция, как его настроить, от нее можно оторвать линейку, с помощью которой измерить свою руку. Числа показывают, сколько сегментов силиконового ремешка нужно отрезать от браслета, чтобы он был вам по руке.Первое и серьезное отличие от всех иных браслетов, где предлагаются универсальные размеры – то есть подогнать браслет по руке будет невозможно. Тут же вам главное не промахнуться, вы будете очень довольны тем, как он сидит на руке – лучше оставить небольшой зазор, не обрезать ремешок впритык, так как летом рука будет немного шире. Браслет должен свободно перемещаться на руке, но не болтаться.
Следим за пульсом
Слушай свое сердце. Ему внятно все на свете...
Паоло Коэльо.
Считается, что подобно Солнцу для нашей вселенной, - сердце символизирует жизненный центр человека. Мы способны радоваться жизни, любить, жить в ладу с самим собой и с окружающим миром благодаря ему. Мы живем, пока бьется наше сердце. Мы привыкли к этому чуду и совсем не удивляемся тому, что наше сердце бьется 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, год за годом! Именно поэтому одним из самых уязвимых органов человека является сердце. Вместе с сосудами оно образует единую, уникальную систему - сердечнососудистую. Печальная статистика сообщает, что именно сердечнососудистые заболевания - основные виновники причин, по которым десятки тысяч людей уходят из жизни по всему миру ежегодно. Вот почему сердце, а вместе с ним и сосуды, надо оберегать с детства. Особенно это важно для гипертоников. Гипертония - очень коварное заболевание, она стремительно молодеет - гипертоники в двадцатилетнем возрасте давно не удивляют врачей. Более того, - эта напасть еще и заставляет людей отказываться от активного и здорового образа жизни! Многим кажется, что любое физическое напряжение приведет к повышению давления и, как следствие - ухудшению состояния. На самом деле - это заблуждение, более того - фитнес при гипертонии очень полезен! Главное - заниматься им аккуратно. Занятия должны быть регулярными, постепенными, проводиться по индивидуальной программе или под наблюдением тренера. Лучше всего тренировать сердце и сосуды в утренние часы, пока организм еще не устал. И тогда, утверждают специалисты, можно здорово укрепить сердечно-сосудистую систему, а от гипертонии - избавиться, раз и навсегда!
Как часто и с какой интенсивностью следует заниматься спортом - подскажет тренер, но в любом случае, самое главное - самим прислушиваться к своему телу. Обращайте внимание на свое самочувствие, существует множество признаков, сообщающих о состоянии тела во время тренировки. Это может быть и ощутимое напряжение, и чрезмерная частота дыхания и неприятные физические ощущения, но ни одно из них не сравнится по достоверности с данными о частоте пульса.
Одним словом: прислушивайтесь к своему сердцу - как в прямом, так и в переносном смысле:
-Обзаведитесь личным пульсометром. Это могут быть, например, спортивные часы с кардиомонитором. Такие часы с помощью звукового сигнала сами предупредят вас о том, что вы превысили пределы допустимого диапазона частоты сердечного ритма.
Вариаций спортивных часов-компьютеров с пульсометром очень много: есть и влаго- и водостойкие модели, и часы с подсчетом истраченных калорий и т.д. Существуют модели устройств, как с нагрудным ремнем, так и без него - со специальным сенсором для пальцев на внешней стороне циферблата. Все зависит от ваших личных предпочтений.
- Выберите вид спортивной деятельности подходящий именно вам, исходя из простого правила - занятие должно вам нравиться.
Фитнес при гипертонии:
1. Кардитренеровки.
Полезно: прогулки, спортивная ходьба, катание на велосипеде. В спортивном клубе - ходьба на беговой дорожке, велотренажер, упражнения на эллипсоиде.
Эти занятия оказывают ровную нагрузку на организм. При этом легко выдерживать допустимую зону частоты пульса. В среднем она должна составлять 60-70% от максимальной, т.е. 100-120 уд./минуту. При гипертонии рекомендуется тренироваться 2-3 раза в неделю, продолжительность - не более 20-25 минут.
С осторожностью: бег на беговой дорожке. Как таковой, этот вид деятельности не противопоказан. Но при выполнении этого упражнения сложнее следить за частотой пульса: помните, что она не должна превышать 120 ударов в минуту. Желание <<двигаться вперед>> лучше реализовать в спортивной ходьбе на улице.
Исключить! Любые упражнения, предполагающие высокий уровень сопротивления на тренажерах. Рывки и резкие нагрузки приводят к скачкообразному повышению давления, почувствовать себя плохо можно резко и совершенно неожиданно.
2. Тренажеры
Допускается: тренажеры, на которых возможно дозировать физическую нагрузку.
Например, жим сидя на блоке, тяга верхнего и нижнего блочных тренажеров, сгибание и разгибание ног на блоке. Главное -- помнить, что уровень сопротивления тренажера должен быть минимальным! Выполнять упражнения с трудом, через силу нельзя! Строго следите за пульсом! Делать упражнения необходимо на выдохе. Это задает ровный ритм движения и нормализует пульс.
Исключить: все упражнения на пресс, а также все упражнения, во время которых голова наклоняется вниз, <<Римский стул>>.
Приток крови к голове во время таких занятий неминуемо приводит к повышению артериального давления.
При высокой степени гипертензии занятия на тренажерах могут быть вообще не рекомендованы. Это может решить только ваш лечащий врач!
3. Групповые занятия
Полезно:
- йога, пилатес.
Во-первых, эти направления фитнеса обладают релаксирующими свойствами, позволяют расслабить нервную систему, что в свою очередь, помогает снизить давление. Поскольку гипертония в основном связана с нервным переутомлением, неразрешенными конфликтами и стрессами, специалисты считают эти вид физической деятельности <<выстрелом в десяточку>>.
Во-вторых, данные уроки не предполагают прямой динамической нагрузки. Тренировочный эффект достигается за счет плавного изменения положения тела.
- плавание и аква-аэробика.
Упражнения в воде дают равномерную нагрузку на все группы мышц, снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат и, как следствие, благотворно и воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Не забывайте следить за пульсом!
Кстати, для любителей плавать: если вы следите не только за пульсом, но и за своими спортивными результатами, вам наверняка понравятся часы для плавания с памятью на 7 рекордных результатов, таймером тренировок, диапазоном подсчета кругов и гребков - до 1000, ну и, конечно, хорошей водостойкостью - до 50 метров!
Если же вы хотите похудеть и помимо пульса строго следите за каждым потерянным килограммом - хорошим помощником для вас станут часы с подсчетом калорий.
С осторожностью: степ, аэробика.
Если вы хотите попробовать данное направление, убедитесь, что в вашем фитнес-клубе есть уроки аэробики или степа для новичков. Тренировка должна быть составлена таким образом, чтобы нагрузка была легкой, а частота пульса занимающихся не превышала 120 ударов в минуту.
В любом случае, обсудите свое состояние здоровья и возможность посещения уроков с врачом и тренером!
Исключить: аэробные направления <<продвинутого>> уровня. Ритм этих уроков очень высок.
Итак, фитнес при гипертонии совершенно необходим. Профессиональные тренеры лечебной физкультуры доказали: правильно организованные тренировки позволяют снизить (или даже полностью нормализовать!) артериальное давление, сократить частоту сердечных сокращений, а также укрепить сердечную мышцу и увеличить ее производительность. Помочь своему здоровью можно, главное это делать <<любя>> свое сердце. Знайте меру - не гонитесь за рекордом и контролируйте частоту пульса во время тренировок. Эти простые правила помогут вам прогнать болезни, хандру и лишние килограммы. Живите легко и будьте здоровы!
Слушай свое сердце. Ему внятно все на свете...
Паоло Коэльо.
Считается, что подобно Солнцу для нашей вселенной, - сердце символизирует жизненный центр человека. Мы способны радоваться жизни, любить, жить в ладу с самим собой и с окружающим миром благодаря ему. Мы живем, пока бьется наше сердце. Мы привыкли к этому чуду и совсем не удивляемся тому, что наше сердце бьется 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, год за годом! Именно поэтому одним из самых уязвимых органов человека является сердце. Вместе с сосудами оно образует единую, уникальную систему - сердечнососудистую. Печальная статистика сообщает, что именно сердечнососудистые заболевания - основные виновники причин, по которым десятки тысяч людей уходят из жизни по всему миру ежегодно. Вот почему сердце, а вместе с ним и сосуды, надо оберегать с детства. Особенно это важно для гипертоников. Гипертония - очень коварное заболевание, она стремительно молодеет - гипертоники в двадцатилетнем возрасте давно не удивляют врачей. Более того, - эта напасть еще и заставляет людей отказываться от активного и здорового образа жизни! Многим кажется, что любое физическое напряжение приведет к повышению давления и, как следствие - ухудшению состояния. На самом деле - это заблуждение, более того - фитнес при гипертонии очень полезен! Главное - заниматься им аккуратно. Занятия должны быть регулярными, постепенными, проводиться по индивидуальной программе или под наблюдением тренера. Лучше всего тренировать сердце и сосуды в утренние часы, пока организм еще не устал. И тогда, утверждают специалисты, можно здорово укрепить сердечно-сосудистую систему, а от гипертонии - избавиться, раз и навсегда!
Как часто и с какой интенсивностью следует заниматься спортом - подскажет тренер, но в любом случае, самое главное - самим прислушиваться к своему телу. Обращайте внимание на свое самочувствие, существует множество признаков, сообщающих о состоянии тела во время тренировки. Это может быть и ощутимое напряжение, и чрезмерная частота дыхания и неприятные физические ощущения, но ни одно из них не сравнится по достоверности с данными о частоте пульса.
Одним словом: прислушивайтесь к своему сердцу - как в прямом, так и в переносном смысле:
-Обзаведитесь личным пульсометром. Это могут быть, например, спортивные часы с кардиомонитором. Такие часы с помощью звукового сигнала сами предупредят вас о том, что вы превысили пределы допустимого диапазона частоты сердечного ритма.
Вариаций спортивных часов-компьютеров с пульсометром очень много: есть и влаго- и водостойкие модели, и часы с подсчетом истраченных калорий и т.д. Существуют модели устройств, как с нагрудным ремнем, так и без него - со специальным сенсором для пальцев на внешней стороне циферблата. Все зависит от ваших личных предпочтений.
- Выберите вид спортивной деятельности подходящий именно вам, исходя из простого правила - занятие должно вам нравиться.
Фитнес при гипертонии:
1. Кардитренеровки.
Полезно: прогулки, спортивная ходьба, катание на велосипеде. В спортивном клубе - ходьба на беговой дорожке, велотренажер, упражнения на эллипсоиде.
Эти занятия оказывают ровную нагрузку на организм. При этом легко выдерживать допустимую зону частоты пульса. В среднем она должна составлять 60-70% от максимальной, т.е. 100-120 уд./минуту. При гипертонии рекомендуется тренироваться 2-3 раза в неделю, продолжительность - не более 20-25 минут.
С осторожностью: бег на беговой дорожке. Как таковой, этот вид деятельности не противопоказан. Но при выполнении этого упражнения сложнее следить за частотой пульса: помните, что она не должна превышать 120 ударов в минуту. Желание <<двигаться вперед>> лучше реализовать в спортивной ходьбе на улице.
Исключить! Любые упражнения, предполагающие высокий уровень сопротивления на тренажерах. Рывки и резкие нагрузки приводят к скачкообразному повышению давления, почувствовать себя плохо можно резко и совершенно неожиданно.
2. Тренажеры
Допускается: тренажеры, на которых возможно дозировать физическую нагрузку.
Например, жим сидя на блоке, тяга верхнего и нижнего блочных тренажеров, сгибание и разгибание ног на блоке. Главное -- помнить, что уровень сопротивления тренажера должен быть минимальным! Выполнять упражнения с трудом, через силу нельзя! Строго следите за пульсом! Делать упражнения необходимо на выдохе. Это задает ровный ритм движения и нормализует пульс.
Исключить: все упражнения на пресс, а также все упражнения, во время которых голова наклоняется вниз, <<Римский стул>>.
Приток крови к голове во время таких занятий неминуемо приводит к повышению артериального давления.
При высокой степени гипертензии занятия на тренажерах могут быть вообще не рекомендованы. Это может решить только ваш лечащий врач!
3. Групповые занятия
Полезно:
- йога, пилатес.
Во-первых, эти направления фитнеса обладают релаксирующими свойствами, позволяют расслабить нервную систему, что в свою очередь, помогает снизить давление. Поскольку гипертония в основном связана с нервным переутомлением, неразрешенными конфликтами и стрессами, специалисты считают эти вид физической деятельности <<выстрелом в десяточку>>.
Во-вторых, данные уроки не предполагают прямой динамической нагрузки. Тренировочный эффект достигается за счет плавного изменения положения тела.
- плавание и аква-аэробика.
Упражнения в воде дают равномерную нагрузку на все группы мышц, снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат и, как следствие, благотворно и воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Не забывайте следить за пульсом!
Кстати, для любителей плавать: если вы следите не только за пульсом, но и за своими спортивными результатами, вам наверняка понравятся часы для плавания с памятью на 7 рекордных результатов, таймером тренировок, диапазоном подсчета кругов и гребков - до 1000, ну и, конечно, хорошей водостойкостью - до 50 метров!
Если же вы хотите похудеть и помимо пульса строго следите за каждым потерянным килограммом - хорошим помощником для вас станут часы с подсчетом калорий.
С осторожностью: степ, аэробика.
Если вы хотите попробовать данное направление, убедитесь, что в вашем фитнес-клубе есть уроки аэробики или степа для новичков. Тренировка должна быть составлена таким образом, чтобы нагрузка была легкой, а частота пульса занимающихся не превышала 120 ударов в минуту.
В любом случае, обсудите свое состояние здоровья и возможность посещения уроков с врачом и тренером!
Исключить: аэробные направления <<продвинутого>> уровня. Ритм этих уроков очень высок.
Итак, фитнес при гипертонии совершенно необходим. Профессиональные тренеры лечебной физкультуры доказали: правильно организованные тренировки позволяют снизить (или даже полностью нормализовать!) артериальное давление, сократить частоту сердечных сокращений, а также укрепить сердечную мышцу и увеличить ее производительность. Помочь своему здоровью можно, главное это делать <<любя>> свое сердце. Знайте меру - не гонитесь за рекордом и контролируйте частоту пульса во время тренировок. Эти простые правила помогут вам прогнать болезни, хандру и лишние килограммы. Живите легко и будьте здоровы!
заказ на электропростынь
ДД!
Принято.
Спасибо за заказ!
Данные есть Ваши у меня? (ник знаком)
Принято.
Спасибо за заказ!
Данные есть Ваши у меня? (ник знаком)
Должны быть по мультизакупке для животных, ЦР Автозавод1
Точно)))
Ап
Ап
ап
Ап
Подскажите,какой ингалятор лучше -ультразвуковой или компрессорный?
Здравствуйте!
Если вы колеблетесь и не знаете, в пользу какого ингалятора - компрессорного или ультразвукового сделать выбор, тогда мы рекомендуем к прочтению эту статью, которая поможет понять, чем компрессорные ингаляторы отличаются от ультразвуковых, а также познакомит вас с принципами работы этих устройств и их особенностями.
Итак, компрессорные ингаляторы работают по следующему принципу. Благодаря встроенному электрическому компрессору в распылительную камеру направляется мощная воздушная струя; в самой распылительной камере в результате контакта воздушного потока и лекарственного препарата образовывается дисперсный аэрозоль, частицы которого имеют размер менее 5 микрон. Этот размер считается оптимальным для поступления лекарственного препарата в дыхательные пути. Что касается ультразвукового ингалятора, его принцип работы основан на образовании аэрозоля путем воздействия на жидкость ультразвуковыми вибрациями, которые генерируются пьезоэлементом. В результате вибраций формируются аэрозольные частицы, размер которых имеет 2-3 микрона, что позволяет сделать терапию максимально эффективной, так как лекарственный препарат способен проникать даже в мелкие бронхи и бронхиолы. Если говорить о преимуществах и недостатках этих двух видов ингаляторов, обратите внимание на следующие моменты. Компрессорный ингалятор, как показывает практика, является более универсальным; он работает с широким спектром лекарственных средств, имеет емкий ресурс работы и, что немаловажно, не требует регулярную закупку различных расходных материалов, кроме лекарственных препаратов.
Пожалуй, единственным недостатком компрессорного ингалятора является то, что он несколько шумный по сравнению с другими типами ингаляторов. Хотя в последнее время производители создают компактные портативные устройства, которые работают очень тихо. Обратите внимание, что компрессорные ингаляторы имеют такие неоспоримые достоинства, как простота эксплуатации, экономное расходование лекарственных препаратов, что очень актуально в том случае, когда лекарство дорогостоящее. Кроме того, эти ингаляторы не разрушают лекарственные вещества, а распылительная камера позволяет одинаково эффективно создавать аэрозоли, как на основе водных растворов, так и на основе масляных препаратов. Как показывает практика, компрессорные ингаляторы эффективны для применения пожилыми людьми, пациентами, у которых нарушена функция внешнего дыхания, а также их можно использовать при лечении маленьких детей (до трех лет).
Ультразвуковой ингалятор, как правило, очень компактный, что делает его удобным для поездок и командировок. Зачастую ультразвуковые ингаляторы производители оснащают аккумуляторами, благодаря которым для проведения ингаляционной терапии не требуется электрическая сеть. Еще одним достоинством является бесшумная работа устройства, что немаловажно при проведении ингаляции маленьким детям, которые могут пугаться шума от незнакомого устройства. Если же говорить о недостатках, к ним следует отнести необходимость приобретения таких расходных материалов, как чашечки для лекарственных препаратов и геля, если он требуется для проведения терапии. Несмотря на то, что эти расходные материалы имеют невысокую стоимость, на первый план выходит необходимость своевременного приобретения расходников, что может быть неудобным для тех, кто часто бывает в поездках. Еще один момент: ультразвуковые ингаляторы не позволяют проводить терапию с помощью эфирных масел. Впрочем, если они не показаны вам для применения, то на этот <<недостаток>> можно не обращать внимания.
Если вы колеблетесь и не знаете, в пользу какого ингалятора - компрессорного или ультразвукового сделать выбор, тогда мы рекомендуем к прочтению эту статью, которая поможет понять, чем компрессорные ингаляторы отличаются от ультразвуковых, а также познакомит вас с принципами работы этих устройств и их особенностями.
Итак, компрессорные ингаляторы работают по следующему принципу. Благодаря встроенному электрическому компрессору в распылительную камеру направляется мощная воздушная струя; в самой распылительной камере в результате контакта воздушного потока и лекарственного препарата образовывается дисперсный аэрозоль, частицы которого имеют размер менее 5 микрон. Этот размер считается оптимальным для поступления лекарственного препарата в дыхательные пути. Что касается ультразвукового ингалятора, его принцип работы основан на образовании аэрозоля путем воздействия на жидкость ультразвуковыми вибрациями, которые генерируются пьезоэлементом. В результате вибраций формируются аэрозольные частицы, размер которых имеет 2-3 микрона, что позволяет сделать терапию максимально эффективной, так как лекарственный препарат способен проникать даже в мелкие бронхи и бронхиолы. Если говорить о преимуществах и недостатках этих двух видов ингаляторов, обратите внимание на следующие моменты. Компрессорный ингалятор, как показывает практика, является более универсальным; он работает с широким спектром лекарственных средств, имеет емкий ресурс работы и, что немаловажно, не требует регулярную закупку различных расходных материалов, кроме лекарственных препаратов.
Пожалуй, единственным недостатком компрессорного ингалятора является то, что он несколько шумный по сравнению с другими типами ингаляторов. Хотя в последнее время производители создают компактные портативные устройства, которые работают очень тихо. Обратите внимание, что компрессорные ингаляторы имеют такие неоспоримые достоинства, как простота эксплуатации, экономное расходование лекарственных препаратов, что очень актуально в том случае, когда лекарство дорогостоящее. Кроме того, эти ингаляторы не разрушают лекарственные вещества, а распылительная камера позволяет одинаково эффективно создавать аэрозоли, как на основе водных растворов, так и на основе масляных препаратов. Как показывает практика, компрессорные ингаляторы эффективны для применения пожилыми людьми, пациентами, у которых нарушена функция внешнего дыхания, а также их можно использовать при лечении маленьких детей (до трех лет).
Ультразвуковой ингалятор, как правило, очень компактный, что делает его удобным для поездок и командировок. Зачастую ультразвуковые ингаляторы производители оснащают аккумуляторами, благодаря которым для проведения ингаляционной терапии не требуется электрическая сеть. Еще одним достоинством является бесшумная работа устройства, что немаловажно при проведении ингаляции маленьким детям, которые могут пугаться шума от незнакомого устройства. Если же говорить о недостатках, к ним следует отнести необходимость приобретения таких расходных материалов, как чашечки для лекарственных препаратов и геля, если он требуется для проведения терапии. Несмотря на то, что эти расходные материалы имеют невысокую стоимость, на первый план выходит необходимость своевременного приобретения расходников, что может быть неудобным для тех, кто часто бывает в поездках. Еще один момент: ультразвуковые ингаляторы не позволяют проводить терапию с помощью эфирных масел. Впрочем, если они не показаны вам для применения, то на этот <<недостаток>> можно не обращать внимания.
заказ
принято
Спасибо!
Спасибо!
Глюкометры - http://www.nn.ru/~gallery223523?MFID=697367
Заказ
Спасибо!
Сбор предоплаты -
www.nn.ru/community/sp/razda...r.html#102929193
www.nn.ru/community/sp/razda...r.html#102929193
Сегодня последний день, когда еще можно поставить товар в бронь и оплатить!
Сегодня уже всё?((
если до 16:30 выберете и оплатите, то успеете!
Черт))) Опоздала немного Ну ладно) С вами в следующей закупке)
Приходи, открою на днях!
Здравствуйте!
Открыта закупка www.nn.ru/community/sp/main/...se_tsrsbor2.html
Открыта закупка www.nn.ru/community/sp/main/...se_tsrsbor2.html
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
