Авто
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
форум Весны - каталог товаров, доступных к заказу и болталка обо всем на свете
1001 Мелочь
Консультации по Астропсихологии+Нумерологии
Россия - великая страна.
ММ дубль 2
Gida
Вкусный форум
Неффорум
Шахматный клуб четырёх Крокодилофф
Оружейно-стрелковый форум НН
Компас НН
Жизнь в стиле Lexus
СМК, Стандартизация и сертификация
Changan автофорум
Первый Мясокомбинат
Пассивный доход, проверенный заработок.
Форум парашютистов Нижегородской области
ЖБИ
А.В.М.С. "Турист"
ГЭК-21
Ужасные последствия в Нижнем Новгороде! Срочные меры.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРОЦВЕТАНИЕ
Одежда и аксессуары для всей семьи
Туристическое агентство on-line 24. Выгодные предложения
Бытовая Техника: ОСНОВНОЙ
Обучение судоводителей маломерного судна ГАЛАКСИ
Форум банкротного консалтинга
Возврат автомобиля дилеру
OffroadNN
Старые фото
Гипноз и психотерапия
Форум шопоголиков
Greenway
Совет отцов Нижнего Новгорода
Инвестиций форум
ГТО
Электромобили
Автозапчасти из Японии и Кореи
Удачи на даче
В кредит или в прокат?
Сушилка
Студенческий
Медовая биржа
Яхтинг НН.
КОНЦЕНТРАТ (LIKE ЦЕНТР Нижний Новгород)
Стадион Нижний Новгород
Обучение
Нижегородский эксперт
Турфирма Аквамарин Нижний Новгород
Модераторы Автофорума
Купи-Продай,Отдам даром,Объявления Нижний Новгород
Дельтапланерный спорт
Магазин Sashs Fabiani ТРЦ Небо
Компьютерная Барахолка
Рыболов
Городские услуги Нижнего Новгорода
Отзывы
Beauty мастера и модели
Ищем таланты
Настольные игры
Я контактирую с тонким миром
Работа и заработок в интернете
ЛИКВИДАЦИЯ парфюмерии и косметики!!!
Красота, Здоровье, Спорт
Дизайн интерьера и ремонт квартир
Земли отчуждения
3d добрый,душевный долгожданный:-)
Ново-стройка
Форум электриков.Объявления.
Любители iHerb
Одиночества нет
Тотальный мужской форум
Собачье сердце
Работа-НН
Барахолка
Альтернативный
АвтоПати
Паранормальный форум
Форум "У бабушки ведуньи"
Мебельный форум
ОНКОЛОГИЯ-жизнь до и после
Массаж с выездом на дом
Радуга, ГСК
Халявный Студенческий
Хранилище сралок
Форум участников СП
Театральный форум
Форум печников
Черное и белое
ВП для модераторов (закрытый)
Форум Танкистов
Форум любителей кошек
Подарки V.I.P ручная работа
Барахолка
Авторазборки
Пристройство животных от Белого Бима
Форум распродаж
Психологический
Молодежный форум
Енотофорум
Форум сормовского района
Массажный форум
Улитководы
Каморка папы Карло
Работаю в Москве
Продам/куплю/меняю
Нет слов
Православный форум
BDSM
Отдам даром
Парикмахерский форум
857 ВМК 1996 год
Баскетбольный клуб
Папа может
Стол находок
Работа
Обсуждение вопросов пользователей техники Apple
Клуб любителей пятницы
Электрика
Форум сетевиков
Христианский форум
Мелкие домашние любимцы
Хозяйственный форум
Необъявленная психотерапия
SEO (Поисковая оптимизация)
Форум радиолюбителей
Уголок Скорпиона Тьмы
Еврейский форум
Покерный форум
Для любителей коньков
1С
Брак, Семья, Отношения
Бойцовский клуб
Сны и сновидения
Форум о правильном питании
Косметика, красота
Форум аццкого отжига
БАБ-КЛАБ
Древний Храм
Форум циников
Радиофак ННГУ
Игровой форум
Свободка
Кто-нибудь подсчитывает количество съеденного в калориях?
Медицина, народная медицина, чудесные исцеления
0
82
Поделиться
Всем привет!
Сегодня с утра я занималась заготовкой лечо на зиму.
Между делом вспомнила, что: то ли читала где, то ли по ТВ смотрела/слышала, что при "правильном" питании
не рекомендуется употреблять всякие заготовленные овощные заготовки-приправы-кетчупы и пр.
Причина - содержание в них сахара.
Правда, есть вариант, что я чего-то не догоняю, ибо сама - не в теме *crazy*
Как бы там ни было - решила я подсчитать энергетическую ценность своего лечо. *write*
Сегодня с утра я занималась заготовкой лечо на зиму.
Между делом вспомнила, что: то ли читала где, то ли по ТВ смотрела/слышала, что при "правильном" питании
не рекомендуется употреблять всякие заготовленные овощные заготовки-приправы-кетчупы и пр.
Причина - содержание в них сахара.
Правда, есть вариант, что я чего-то не догоняю, ибо сама - не в теме *crazy*
Как бы там ни было - решила я подсчитать энергетическую ценность своего лечо. *write*
ЗначиЦа, загуглила я количество калорий во всех продуктах, которые использовала при приготовлении лечо.
Итак: на 100 г продукта имеем:
- перец - 29 ккал;
- томаты - 19 ккал;
- соль - 0 ккал;
- сахар - 399 ккал;
- уксус - 12 ккал;
- масло растительное - 899 ккал.
Итак: на 100 г продукта имеем:
- перец - 29 ккал;
- томаты - 19 ккал;
- соль - 0 ккал;
- сахар - 399 ккал;
- уксус - 12 ккал;
- масло растительное - 899 ккал.
Далее, пересчитала количество ккал в каждом ингредиенте:
- перец - 1160 ккал;
- томаты - 380 ккал;
- соль - 0 ккал;
- сахар - 798 ккал;
- уксус - 18 ккал;
- масло растительное - 899 ккал.
Суммируем.
Получили 3255 ккал.
Выход готового продукта: 5 л.
В одом литре получается 3255/5=651ккал, т.е. в 100 граммах лечо - 65,1 ккал.
*yahoo*
Т.е., насколько я владею предметом - не смертельно?
В жиры-белки-углеводы переводить не умею))
Ради интереса в магазине найду лечо, и посмотрю - чего там пишут))
- перец - 1160 ккал;
- томаты - 380 ккал;
- соль - 0 ккал;
- сахар - 798 ккал;
- уксус - 18 ккал;
- масло растительное - 899 ккал.
Суммируем.
Получили 3255 ккал.
Выход готового продукта: 5 л.
В одом литре получается 3255/5=651ккал, т.е. в 100 граммах лечо - 65,1 ккал.
*yahoo*
Т.е., насколько я владею предметом - не смертельно?
В жиры-белки-углеводы переводить не умею))
Ради интереса в магазине найду лечо, и посмотрю - чего там пишут))
Я не подсчитываю, хотя нужно бы. Пора уже вести ЗОЖ.
Я на каком-то сайте напоролась, там типа, калькулятор калорий - вбиваешь свои параметры - на выходе получаешь кол-во калорий, которое тебе необходимо в сутки для поддержания теперешнего веса, кол-во для увеличения веса и кол-во - для снижения веса.
А ещё прикол - какой-то сайт, который продает какое-то чудодейственное средство для похудения, тоже предлагает такой калькулятор, но на выходе получаешь информацию о твоей степени ожирения. У меня там получилась - вторая. Тогда я начала экспериментировать, и вбивать уменьшенный вес. Вскоре мне написали про первую стадию, ну, а потом - про то, что нормальный вес.
Так вот, "нормальный" это 50 кг при росте 170. С учетом возраста, кстати *crazy* Зашибись...
И кто-то ведь ведется на это - заказывает эту хрень это чудодейственное средство
А ещё прикол - какой-то сайт, который продает какое-то чудодейственное средство для похудения, тоже предлагает такой калькулятор, но на выходе получаешь информацию о твоей степени ожирения. У меня там получилась - вторая. Тогда я начала экспериментировать, и вбивать уменьшенный вес. Вскоре мне написали про первую стадию, ну, а потом - про то, что нормальный вес.
Так вот, "нормальный" это 50 кг при росте 170. С учетом возраста, кстати *crazy* Зашибись...
И кто-то ведь ведется на это - заказывает эту хрень это чудодейственное средство
Я так поняла, что Вас сейчас трогает тема лишнего веса?
Меньше кушать и больше двигаться этого будет достаточно.
Меньше кушать и больше двигаться этого будет достаточно.
А кушать все равно хочется...
Это только первое время, потом привыкаешь.
но хочется же :(
я-то знаю
я-то знаю
только первую неделю, потом постепенно переходи на воду :-D
Ничего смешного. :-P
Тинуся писал(а)
только первую неделю, потом постепенно переходи на воду :-D ...
только первую неделю, потом постепенно переходи на воду :-D ...
А ты откуда знаешь?
у мну сестра всю жизнь на диетах всяких-разных сидит и как есть пышка, так ей и остаётся...
по утрам бегает, разные секции посещает и ничего... природа - она и в Африке, природа...
по утрам бегает, разные секции посещает и ничего... природа - она и в Африке, природа...
Это да - против природы - не попрешь...
таки нам с тобой ещё повезло, представь себе: всю сознательную жизнь сидеть на диете, да ещё и безуспешно...
Это, конечно - капец...
У меня подруга была такая - всю жизнь на диете.
Сестра родная по молодости всё пыталась на диетах сидеть, сейчас "забила" на это..
У меня подруга была такая - всю жизнь на диете.
Сестра родная по молодости всё пыталась на диетах сидеть, сейчас "забила" на это..
ну вот и ты забей, это намного лучше, чем себя мучить понапрасну,
кушай всё, что тебе хочется, только количество снизь в 2 раза...
кушай всё, что тебе хочется, только количество снизь в 2 раза...
Да я пока не мучилась - просто пытаюсь изучать мат.часть))
*write*
нажмите, чтобы увидеть спрятанный текст
Тридцать лет назад мне кардиолог сказал, что моё счастье, что я при своем росте имею небольшой вес. Сказал, что +20 кг к имеющемуся весу могут оказаться смертельнымыми. А вот сейчас, до этих плюс 20-ти не так много осталось. Я и заволновалась.
Вот пока хочется думать, что это самовнушение, однако - не только это, увы...
Вот пока хочется думать, что это самовнушение, однако - не только это, увы...
*write*
сейчас медицина намного продвинутее, чем 20 лет назад, особливо в кардиологии, так что не боись, прорвёмся... *write*
:-)
Так то оно так, лишь бы поспеть к началу реанимационных действий.
Вот именно.
А то - только вскрытие покажет.
Или, как писал В.Вишневский:
А вскрытье ничего не показало
А то - только вскрытие покажет.
Или, как писал В.Вишневский:
А вскрытье ничего не показало
всё таки желательно посетить кардиолога чуть раньше реанимации, в целях т.с. профилактики 8-)
Таки - да))
Ну уж дудки. Пойдёшь к одному врачу, ещё чего-нибудь найдут иль обнаружат.
ну дуди-дуди, здоровье - это дело добровольное...
Береги здоровье смолоду. :-) *drink*
но тем не менее, я раз в год делаю кардиограмму и флюорографию...
/бережёного - Бог бережёт/
/бережёного - Бог бережёт/
я не умею ходить на воде
*rofl*
Мадемуазель Ку-Ку писал(а)
А кушать все равно хочется... ...
А кушать все равно хочется... ...
А мне не то, чтоб кушать хочется - в принципе.. Мне конкретной еды хочется.
Как вариант - чего-то в организме не хватает. Нужно этого попить в витаминах - и всё пройдет. Ну, или не пройдет...
Я так думаю
Фоксиковый писал(а)
Я так поняла, что Вас сейчас трогает тема лишнего веса? ...
Я так поняла, что Вас сейчас трогает тема лишнего веса? ...
Не так, чтоб лишнего..
Но вот - стабилизация, скажем так.
Набрала, конечно, после 55-ти - изрядно (по моим меркам), худеть тоже ни к чему, но вот больше - не нужно.
Фоксиковый писал(а)
.. Меньше кушать и больше двигаться этого будет достаточно. ...
.. Меньше кушать и больше двигаться этого будет достаточно. ...
Это - да.
С движением - проблемы, не люблю я это дело.
А аппетит с возрастом прорезался - капец, просто... *crazy*
Не считаю
Все и без цифр примерно понятно
Все и без цифр примерно понятно
Я вообще в этом ничего не понимаю...
Недавно - озадачилась))
Недавно - озадачилась))
мне как-то по барабану все эти калории, не в коня корм, как моя бабушка говаривала *crazy*
Ну и нечА таких ваще кормить.
Да мне тоже так всегда говорили, а вот, после 55-ти - понеслось *crazy*
не, ну мне ещё не скоро значится :-D
:-D
*drink*
Я вот тоже с этими калориями разобраться не могу. Я вот бегаю на тренажёре. Там написано, что израсходовал 300 калорий. А наел 1 000. Ну если всё суммировать. Получается, что наедаю раза в 3-5 больше, чем сжигаю. Хотя за несколько месяцев сбросил 10 кг.
Во всём Кот виноват, я ж говорила. :-D
А чё, Кот-то? Его нужно просто научиться готовить *crazy*
А я уж забыл про него! а он вон какой оказывается. 8-)
Вот-вот. Будь осторожней. Не забывай.
постараюсь! ...
Один из моих приятелей, который лет 15 назад был довольно упитанным - сейчас в прекрасной форме.
Он дома занимается на велотренажере.
Крутит педали не менее часа (за один подход).
Он дома занимается на велотренажере.
Крутит педали не менее часа (за один подход).
и сколько раз в день надо подходить для такого результата? :-D
Понятия не имею. :-D
Ну.. Один - это точно!
Он крутит по вечерам.
Ну.. Один - это точно!
Он крутит по вечерам.
анекдот в тему:
Человеческий организм перестает расти в 25 лет. Только живот и жопа об этом не знают...
Человеческий организм перестает расти в 25 лет. Только живот и жопа об этом не знают...
:-D
Фу, Тинуся, какая ты грубая.
Фу, Тинуся, какая ты грубая.
из песни слов не выкинешь /с/ :-[
Это точно *rofl*
Татьяна_Лоскутница писал(а)
Крутит педали не менее часа (за один подход).
Крутит педали не менее часа (за один подход).
Согласен. Кстати очень эффективно. Я минут 20 покручу, так у меня воду можно из кроссовок вытряхивать. :-D
Про кроссовки не скажу - мне всё про мокрую одежду рассказывается))
Ну одежда ... это всегда мокрая. Это только если круг на поясе крутить, то тогда "сухой" будешь)). ...
ты в соседнюю тему про похудание зайди, тебя там уже сутки дожидаются *rofl*
ссылка на тему, чтоб не говорил, что заблудился и не нашёл: www.nn.ru/community/user/bug/pokhudenie_mify_i_realnost.html
ссылка на тему, чтоб не говорил, что заблудился и не нашёл: www.nn.ru/community/user/bug/pokhudenie_mify_i_realnost.html
Точно. Заждались.
Сама видела))
Сама видела))
*rofl*
:-D хитрецы какие ....
:-D
:-D обдувает потому что ....
Так и замерзнуть можно... (как в анекдоте) *crazy*
Мой рацион уже месяц состоит только из низко колорийных продуктов, сбросила 12 кг за это время. Считала калории на калькуляторе калорийности продуктов...
После похудания стало аж легче дышать и завязывать шнурки))) Попробуйте и вы, хватит пышной дамой уже быть...
После похудания стало аж легче дышать и завязывать шнурки))) Попробуйте и вы, хватит пышной дамой уже быть...
Меня интересует стабилизация массы тела.
Худеть мне не нужно - лишнее это в моем возрасте.
Но всё равно - спасибо за внимание :-)
За пышную даму - отдельное мерси *crazy*
Худеть мне не нужно - лишнее это в моем возрасте.
Но всё равно - спасибо за внимание :-)
Сергеевна777 писал(а)
Попробуйте и вы, хватит пышной дамой уже быть ...
Попробуйте и вы, хватит пышной дамой уже быть ...
За пышную даму - отдельное мерси *crazy*
Привет!)
Не подсчитываю. Всегда хомячила все что не приколочено. Было дело и вес снизился . *нерьвнечать меньше надо* Сейчас мне пару-тройку кило набрать надобно. Встала недавно на весы - даже не бараний вес, до 50 кг не дотягиваю.
Не подсчитываю. Всегда хомячила все что не приколочено. Было дело и вес снизился . *нерьвнечать меньше надо* Сейчас мне пару-тройку кило набрать надобно. Встала недавно на весы - даже не бараний вес, до 50 кг не дотягиваю.
вот и у меня та-же беда, "бараний вес" *whistle*
/хотя в этом имеются свои плюсы, есть можно всё и сколько душа пожелает/
/хотя в этом имеются свои плюсы, есть можно всё и сколько душа пожелает/
За бараний вес! *drink* ...в котором вполне комфортно.
я и сейчас нормально себя ощущаю. беда в другом - вещи болтаются, проблема с гардеробом. Полно нового, не надеванного, а надеть не наденешь - сидит (вернее висит), как на вешалке. Не зацикливаясь стараюсь вернуться в свои 52-53кг. *только как-то это не быстро получается*
я и сейчас нормально себя ощущаю. беда в другом - вещи болтаются, проблема с гардеробом. Полно нового, не надеванного, а надеть не наденешь - сидит (вернее висит), как на вешалке. Не зацикливаясь стараюсь вернуться в свои 52-53кг. *только как-то это не быстро получается*
Баба Беда писал(а)
...Не зацикливаясь стараюсь вернуться в свои 52-53кг. ...
...Не зацикливаясь стараюсь вернуться в свои 52-53кг. ...
Да у меня тоже такое было, лет до 45-ти.
Потом вес как-то "устаканился".
А после 55-ти - пошло прибавление))
В еде себя тоже не ограничивала никогда и не ограничиваю... Но есть реально больше стала.
Танюша, а я ем мало, просто не хочу много есть, зато ем всё, что мне захочется...
/возможно у меня ещё всё впереди?/
/возможно у меня ещё всё впереди?/
Да кто его знает?
Может, генетически определено?
:-)
Может, генетически определено?
нажмите, чтобы увидеть спрятанный текст
У нас все невысокого роста и склонны к полноте.
Была в роду, вроде, папенькина прабабушка - вот она была высокого роста - по тем временам, и худая. Это рассказывали соседки, которые её помнили (когда ещё сами живы были).
Так они и говорили, что я - копия той бабушки))
Была в роду, вроде, папенькина прабабушка - вот она была высокого роста - по тем временам, и худая. Это рассказывали соседки, которые её помнили (когда ещё сами живы были).
Так они и говорили, что я - копия той бабушки))
:-)
наверное, у нас в родне и те и другие имеются...
нажмите, чтобы увидеть спрятанный текст
у меня родная сестра всю свою жизнь на диетах сидит, безуспешно и братья нифига не худые
У нас почти все невысокого роста и "кругленькие"...
"Баранята", ё-маё...
мне нормально, муж доволен, вообще проблем не вижу... *thank-you*
/правда на мне одежда не висит, как на вешелке, стараюсь всё-таки вещи по своему размеру покупать/
/правда на мне одежда не висит, как на вешелке, стараюсь всё-таки вещи по своему размеру покупать/
:-D
А чего бы ему недовольным быть?
А чего бы ему недовольным быть?
да, он у меня за то не худой, а вот свекровь моя всегда мне говорила, что немешало бы мне поправиться кг на 10, типа женщина прекрасна, когда в теле... *no*
Ой, Тинусь, когда я по молодости приезжала в город своего детства, так бабушки на улице, реально, плакали, глядя на меня. И жалели. Типа, худая такая, видно, с мужем плохо живут...
Такие вот понятия были))
Такие вот понятия были))
да, меня у бабушки в деревне так оплакивали, когда я к ней на каникулы приезжала :-D
Вот-вот...
ЁШ писал(а)
... и ещё ни разу не ошибался в вычисллениях вычитаниях-сложениях-умножениях-делениях ...)))... ...
... и ещё ни разу не ошибался в вычисллениях вычитаниях-сложениях-умножениях-делениях ...)))... ...
Согласна - здесь сложно ошибиться *crazy*
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
форум Весны - каталог товаров, доступных к заказу и болталка обо всем на свете
1001 Мелочь
Консультации по Астропсихологии+Нумерологии
Россия - великая страна.
ММ дубль 2
Gida
Вкусный форум
Неффорум
Шахматный клуб четырёх Крокодилофф
Оружейно-стрелковый форум НН
Компас НН
Жизнь в стиле Lexus
СМК, Стандартизация и сертификация
Changan автофорум
Первый Мясокомбинат
Пассивный доход, проверенный заработок.
Форум парашютистов Нижегородской области
ЖБИ
А.В.М.С. "Турист"
ГЭК-21
Ужасные последствия в Нижнем Новгороде! Срочные меры.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРОЦВЕТАНИЕ
Одежда и аксессуары для всей семьи
Туристическое агентство on-line 24. Выгодные предложения
Бытовая Техника: ОСНОВНОЙ
Обучение судоводителей маломерного судна ГАЛАКСИ
Форум банкротного консалтинга
Возврат автомобиля дилеру
OffroadNN
Старые фото
Гипноз и психотерапия
Форум шопоголиков
Greenway
Совет отцов Нижнего Новгорода
Инвестиций форум
ГТО
Электромобили
Автозапчасти из Японии и Кореи
Удачи на даче
В кредит или в прокат?
Сушилка
Студенческий
Медовая биржа
Яхтинг НН.
КОНЦЕНТРАТ (LIKE ЦЕНТР Нижний Новгород)
Стадион Нижний Новгород
Обучение
Нижегородский эксперт
Турфирма Аквамарин Нижний Новгород
Модераторы Автофорума
Купи-Продай,Отдам даром,Объявления Нижний Новгород
Дельтапланерный спорт
Магазин Sashs Fabiani ТРЦ Небо
Компьютерная Барахолка
Рыболов
Городские услуги Нижнего Новгорода
Отзывы
Beauty мастера и модели
Ищем таланты
Настольные игры
Я контактирую с тонким миром
Работа и заработок в интернете
ЛИКВИДАЦИЯ парфюмерии и косметики!!!
Красота, Здоровье, Спорт
Дизайн интерьера и ремонт квартир
Земли отчуждения
3d добрый,душевный долгожданный:-)
Ново-стройка
Форум электриков.Объявления.
Любители iHerb
Одиночества нет
Тотальный мужской форум
Собачье сердце
Работа-НН
Барахолка
Альтернативный
АвтоПати
Паранормальный форум
Форум "У бабушки ведуньи"
Мебельный форум
ОНКОЛОГИЯ-жизнь до и после
Массаж с выездом на дом
Радуга, ГСК
Халявный Студенческий
Хранилище сралок
Форум участников СП
Театральный форум
Форум печников
Черное и белое
ВП для модераторов (закрытый)
Форум Танкистов
Форум любителей кошек
Подарки V.I.P ручная работа
Барахолка
Авторазборки
Пристройство животных от Белого Бима
Форум распродаж
Психологический
Молодежный форум
Енотофорум
Форум сормовского района
Массажный форум
Улитководы
Каморка папы Карло
Работаю в Москве
Продам/куплю/меняю
Нет слов
Православный форум
BDSM
Отдам даром
Парикмахерский форум
857 ВМК 1996 год
Баскетбольный клуб
Папа может
Стол находок
Работа
Обсуждение вопросов пользователей техники Apple
Клуб любителей пятницы
Электрика
Форум сетевиков
Христианский форум
Мелкие домашние любимцы
Хозяйственный форум
Необъявленная психотерапия
SEO (Поисковая оптимизация)
Форум радиолюбителей
Уголок Скорпиона Тьмы
Еврейский форум
Покерный форум
Для любителей коньков
1С
Брак, Семья, Отношения
Бойцовский клуб
Сны и сновидения
Форум о правильном питании
Косметика, красота
Форум аццкого отжига
БАБ-КЛАБ
Древний Храм
Форум циников
Радиофак ННГУ
Игровой форум
Свободка
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.