Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Кто на шоссейниках катается, у вас шея не болит?
Здоровье / безопасность / право
801
51
Поделиться
Это ж жесть, ехать в такой позе с запрокинутой вверх шеей.
Можно остеохондроз себе заработать, или ещё что похуже.
Можно остеохондроз себе заработать, или ещё что похуже.
просто шоссейник это внедорожный велосипед ,горный для шоссе. всё перепутано .
Благодаря форме руля там множество вариантов посадок для разных условий - сменяешь одну на другую, если устал.
На фото - максимально аэродинамичная посадка, в ней как правило сильно долго не ездят.
А вообще, с правильно выставленной посадкой не должно болеть ничего.
На фото - максимально аэродинамичная посадка, в ней как правило сильно долго не ездят.
А вообще, с правильно выставленной посадкой не должно болеть ничего.
psewdo писал(а)
Благодаря форме руля там множество вариантов посадок для разных условий - сменяешь одну на другую, если устал.
Благодаря форме руля там множество вариантов посадок для разных условий - сменяешь одну на другую, если устал.
В целом согласен, но суть все равно такая же - посадка низкая, голова запрокинута.
А если ездить на шоссейнике как на городском байке, с прямой спиной, то получается, что велосипед используется не по назначению.
Почему не по назначению? Едешь по шоссе, дорога хорошая, накат шоссера на качественном асфальте лучше- устаешь меньше, не надо в подъемы таскать лишние 6-7 кг опять же.
Как хочешь за руль, так и хватайся. Когда в групповых гонках нет мочилова, руки я держу по бокам от выноса, сижу очень высоко. Когда начинается мочилово, уже по ситуации перехватываешься. Да и слишком часто вперед смотреть не придется в шоссейной гонке. Взгляд на колесе впереди едущего и изредка, но регулярно оцениваешь обстановку наперед. С шеей проблем никаких, иногда в холодную погоду спина начинает грустить под конец гонок, но это и на кантри то же самое...
Нет
Возможно я не прав и скажу глупость, т.к. на шоссейнике никогда не ездил. Но, возможно именно поэтому в сети полно роликов когда шоссер въезжает на ходу в препятствие, потому что смотрит не вперед, а куда-то вниз.
Типа такого: www.youtube.com/watch?v=wwHZBc46mfs
или такого: www.youtube.com/watch?v=zPmjUpJG5S4
Типа такого: www.youtube.com/watch?v=wwHZBc46mfs
или такого: www.youtube.com/watch?v=zPmjUpJG5S4
Реакция в авто в первом ролике и втром ролике отметили?
vk.com/wall-122926106_199
Можете обратиться сюда
Можете обратиться сюда
Не болит, подбирать нужно посадку, "палки".
На твоей фотке женщина или кто?
Судя по названию файла - да.
Всё зависит от продолжительности поездки. Несколько часов (3-4-5) легко можно и в аэродинамической посидеть-полежать, к середине вторых суток вот уже как-то ощущается усталость шеи, но можно до этого не доводить.
У меня от мтб начиная от пары часов шея начинает болеть, а на шоссейном за весь бревет 300 шея не беспокоила
Что-то подсказывает мне, что на мтб голова и шея находятся (как минимум должны находиться) в более физиологическом положении нежели при езде на шоссейнике. Может что-то не так с мтб или посадкой на нем?
Найнер у меня. Рама на размер большая, чем надо.
На плохой дороге шея устает. При более короткой раме, проблем не было.
PS Знакомый видел велосипедиста, у которого шея трещит при повороте головы. Говорит, что когда рядом с ним стоишь, то слышно. Но тому - ничего! )
IMHO Не факт, что это от велосипеда. Мои коленки, например, всю жизнь трещат. Однако, не болят пока.
На плохой дороге шея устает. При более короткой раме, проблем не было.
PS Знакомый видел велосипедиста, у которого шея трещит при повороте головы. Говорит, что когда рядом с ним стоишь, то слышно. Но тому - ничего! )
IMHO Не факт, что это от велосипеда. Мои коленки, например, всю жизнь трещат. Однако, не болят пока.
Я как новичок испробовал только МТБ, и болевые ощущения в области шеи - это для меня основная проблема. Вернее начинают болеть мышцы выше лопатки (ниже шеи). При поездках каждые пол-часа останавливаюсь и делаю разминку 5 минут. Участвовал в ДМ2017, там запланированная остановка была одна, и для меня двигаться часами в колонне было проблемой. Если кто понимает, может нужно что-то подрегулировать: вынос, седло -вперед-назад. Вел: Мерида 26 размер рамы 18, мой рост: 178. На фото я слева
Оказывается мне повезло :) Уж, что только не болело от моего мтб, но шея никогда.
В интернетах пишут, что шея болит чаще всего от неправильной посадки. Во всяком случае, если смена посадки не помогает, рекомендуют даже обратиться к врачу.
А вот что нужно подвигать вперед-назад и (или) вверх-вниз именно на твоем велосипеде под именно твое телосложение кроме тебя самого никто не определит.
В интернетах пишут, что шея болит чаще всего от неправильной посадки. Во всяком случае, если смена посадки не помогает, рекомендуют даже обратиться к врачу.
А вот что нужно подвигать вперед-назад и (или) вверх-вниз именно на твоем велосипеде под именно твое телосложение кроме тебя самого никто не определит.
Кроме меня да. Но опыт у кого может есть такого плана
ERH писал(а)
начинают болеть мышцы выше лопатки (ниже шеи)
начинают болеть мышцы выше лопатки (ниже шеи)
Почему мышцы, там они есть? Если по центру под шеей не позвоночник случайно?
Что если периодически менять посадку, рога попробовать?
Седло не низковато?
Может и не мышцы, но на этот вопрос будет ответ после похода к врачу, к которому я записался. Рогов пока нет, но люди ездят и без них и не жалуются. Седло выставлено по инструкции: в нижнем положении ноги, нога должна быть прямая (регулируется высотой седла), в среднем положении ноги коленный сустав должен образовывать прямой угол (регулируется положением седла взад-перед). В ссылке на Котовского нашел, что комфорт достигается +- миллиметры от стандартных установок, это хоть что-то.
ERH писал(а)
В ссылке на Котовского нашел
В ссылке на Котовского нашел
Да, только вы - не Котовский, а Котовский - не вы!
Можно вот сюда обратиться:
vk.com/wall-122926106_199
vk.com/wall-122926106_199
Это дело. Сначала я думал что основная проблема - это болезнь зада, но со временем эта проблема рассосалась, еще есть проблема забитости мышц бедра, но эта проблема связана с скоростью и длительностью, на ДМ этой проблемы не было. Еще я получил последнюю информацию на открытии сезона по рогейну, что улучшить проблему забитости мышц позволяет регулярный прием препаратов калия и магния до и во время пробегов. Самый дешевый препарат - аспаркам.
Почитал как ты решаешь проблемы:
1. Подрегулировать, подправить.
2. Что-то принять из препаратов
3. Обратиться к врачу.
Подскажу ещё одно чудодейственное средство, - ОФП и регулярные тренировки, и как результат - Адаптация.
Проблема не рассосалась, просто - "твой зад адаптировался к велосипеду". :-)
1. Подрегулировать, подправить.
2. Что-то принять из препаратов
3. Обратиться к врачу.
Подскажу ещё одно чудодейственное средство, - ОФП и регулярные тренировки, и как результат - Адаптация.
ERH писал(а)
Сначала я думал что основная проблема - это болезнь зада, но со временем эта проблема рассосалась
Сначала я думал что основная проблема - это болезнь зада, но со временем эта проблема рассосалась
Проблема не рассосалась, просто - "твой зад адаптировался к велосипеду". :-)
Тоже испробовано, в 2015 накатал за лето под 2000 - результат: заболела коленка и в результате 2016 год вообще пропущен
больные колени и есть результат неправильного катания: либо завышенные нагрузки при слабых связках, либо посадка неправильная, как следствие деформация и боли в суставе. А накатанные объемы лишь усугубили проблему.
Все правильно, слишком большие нагрузки и объемы
Мышцы бедра могут сильно забиваться из=за неправильно выставленного седла, из=за этого же могут и колени болеть. Но надо всё это смотреть. "Лечить по фотографии" обычно не эффективно. Калий и магний забитость не уберут, они помогают, если мышцы сводит, да и то только если это вызвано именно недостатком этих минералов.Если хочется кататься долго и с удовольствием, то первое и самое основное - это правильная посадка
Вот на многочасовом рогейне у меня происходит забитость мышц, но я участвую в беговом формате. Ну и какая здесь должна быть посадка?
Что Вы подразумеваете под "забитостью мышц"? Если не способность переносить длительные циклические нагрузки, то это отсутствие общей выносливости. Если дервенение мышц, их "закисление" (т.е. переполнение молочной кислотой или лактатом) при ускорениях, то это низкий уровень анаэробной выносливости. И то и другое, как Вам уже ранее написал Colnago, улучшается с помощью систематических тренировок по ОФП.
Примерно так: при участии в бревете 200 после старта могу некоторое время двигаться со скоростью 25-30 км/ч, после 4-5 часов ни прикаких усилиях воли двигаться со скоростью больше 20 км/ч не получается, мышцы становятся тяжелыми, появляется боль. Похожие ощущения при участии в рогейне (сейчас используется электронная система контроля спортсменов) после старта моя скорость достигает 8 мин/км (в прошлом году мы бежали в паре с Якселем, он в своей программе зафиксировал, что скорость была 7 мин/км), после 2-3 часов бега тоже ноги деревенеют и никакие усилия воли не могут повысить скорость больше 15 мин/км.
А что там говорит Колнаго, в прошлом году его на Оранской 200-ке назвали "дедуля на Calnaga", а я его на 10 лет старше и его советы подойдут для молодых, а не для меня.
А что там говорит Колнаго, в прошлом году его на Оранской 200-ке назвали "дедуля на Calnaga", а я его на 10 лет старше и его советы подойдут для молодых, а не для меня.
Не на 10, а на 8. А меня так и всего на 6! Т.ч. ноги в руки и крутить! *five*
Не так: немного покрутил, пробежал рогейн 6 часов, немного покрутил, пробежал рогейн 8 часов, и т. д.
Старина, может лучше соразмерно возраста подбирать себе нагрузки? Летний сезон 5-6 месяцев, 150-180 дней. Даже если дней 100 катать км по 20, то набежит 2000 км. Прокатил по парку, доехал до озерца, сделал гимнастику, достаточно. По выходным можно прибавить, проехать 30-40 км, потом отдохнуть день-другой. Не надо гнаться за молодыми, к чему эти бреветы и рогейны? После 50-ти надо беречь себя, чтоб не сыграть в ящик. Коньки в почтенном возрасте отбрасывают не только от бухалова, от спортивных усилий тоже.
Вот именно
Если Вы еще раз перечитаете моё сообщение, то там написано что "Мышцы бедра могут сильно забиваться из=за неправильно выставленного седла, из=за этого же могут и колени болеть". Я не утверждаю, что именно это причина, а лишь говорю один из возможных вариантов. Если забитость в мышцах появляется после 4-5 часов катания, то это нормально. При чём здесь сравнение с беговым рогейном я не очень понимаю
Сравнение для того, чтобы было понятно, что посадка здесь не при чем
Термин "посадка" включает в себя не только регулировку узлов велосипеда, но и само расположение велосипедиста на нем: положение рук (прямые или согнутые. узкий хват за руль или широкий), спины (прямая, согнутая), расположение на седле (впереди или сзади). Все это так же влияет на возможные болевые ощущения. Кроме того, учитывая что Вы новичок, сказывается банальное отсутствие продолжительных статических нагрузок на мышцы, задействованные при езде на велосипеде. Организм к ним просто еще не привык, и ничего тут не поделаешь. Только время и тренировки.
За 3 года, проблема связанная с болями в области мышц лопатки не исчезла, может даже усугубилась. А вот боли от натирания седлом уменьшились за это время.
Кто следит за этой темой, пока получил диагноз у врача: остеохондроз и уже второй стадии. Рекомендации терапевта: заниматься специальной лечебной гимнастикой. Диагноз ставят по рентгеновскому снимку позвоночника в двух проекциях. Еще предстоит получить рекомендации или лечение (если оно вообще возможно) у невропатолога.
Изменением посадки здесь видимо не поможешь
Изменением посадки здесь видимо не поможешь
Не понимаю, что за форумчане наставили минусы за пусть даже само! создание! темы ТС.
Не спортсмен большой, но думаю, не каждый! сможет даже проехать немного в позе попа выше руля.
Нмв, до Дзержинска и обратно, это уже есть хорошо проехать в согнутом положении, типа гонщика
Не спортсмен большой, но думаю, не каждый! сможет даже проехать немного в позе попа выше руля.
Нмв, до Дзержинска и обратно, это уже есть хорошо проехать в согнутом положении, типа гонщика
Кто мне минусы ставит - у того писька стоять не будет! :-D
Гражданок этим не напугаешь :-D
У ихних мужыков не будет стоять! Атата! :-P
уголёк в груди писал(а)
Не понимаю, что за форумчане наставили минусы за пусть даже само! создание! темы ТС
Не понимаю, что за форумчане наставили минусы за пусть даже само! создание! темы ТС
Олег, не прикидывайся. Минусы теперь тебе будут ставить просто за репутацию. Помнишь тему "про майку"? *rofl*
Вообще не вопрос проехать так. Я за 100 весом в нижнем хвате пилю и пилю..Чем больше катаюсь тем выше гибкость. Только лето выдалось..не покатаешься.
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.