Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Велошкола №2 26.03.2017 " Особенности питания для любителей велоспорта."
Основной
13
30
Поделиться
Начало велошколы 15.00 в воскресенье 26 марта 2017г. по адресу Невзоровых 87, ост. " Шоколад ", в помещении " Медиашколы ".
Особенности питания и водного режима для любителей велоспорта.
Часть №2, уровень продвинутый.
А именно, для тех, кто умеет пользоваться обычной пищей и жидкостью при длительных нагрузках, в ходе школы расскажу о следующем.
Белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы для длительных велозаездов ( и забегов ).
Как рассчитать свою потребность в энергообеспечении на длительную велопоездку ( примерно ).
Как использовать спортивное питание. Особенности выбора, начало потребления
Как и с какой пищей можно комбинировать спортивное питание.
Как избежать нарушений водно-солевого обмена. Изотоничность, гипотоничность и все, что с ними связано в отношении велопоездок.
Тепловой удар. Как избежать. Если случился, как опознать и максимально ликвидировать последствия.
Все представленные материалы основаны на знаниях, полученных мною в ходе теоретического изучения вопроса и практического освоения их в течение 4 велолет.
Так же представленные материалы являются частным мнением и не претендуют на абсолютную истину
Уровень доказательности представлен не будет.
Видео и аудиозапись школы запрещена (извините, пожалуйста).
Отдельная просьба к форумчанам, пользующимся спортпитом. Пожалуйста, прихватите с собой образцы продуктов спортивного питания.
В помещении Медиашколы нет мест для парковки велосипедов. Имейте ввиду. ¶
Ссылка на первую часть.
www.nn.ru/community/velo/mai..._velosporta.html
Особенности питания и водного режима для любителей велоспорта.
Часть №2, уровень продвинутый.
А именно, для тех, кто умеет пользоваться обычной пищей и жидкостью при длительных нагрузках, в ходе школы расскажу о следующем.
Белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы для длительных велозаездов ( и забегов ).
Как рассчитать свою потребность в энергообеспечении на длительную велопоездку ( примерно ).
Как использовать спортивное питание. Особенности выбора, начало потребления
Как и с какой пищей можно комбинировать спортивное питание.
Как избежать нарушений водно-солевого обмена. Изотоничность, гипотоничность и все, что с ними связано в отношении велопоездок.
Тепловой удар. Как избежать. Если случился, как опознать и максимально ликвидировать последствия.
Все представленные материалы основаны на знаниях, полученных мною в ходе теоретического изучения вопроса и практического освоения их в течение 4 велолет.
Так же представленные материалы являются частным мнением и не претендуют на абсолютную истину
Уровень доказательности представлен не будет.
Видео и аудиозапись школы запрещена (извините, пожалуйста).
Отдельная просьба к форумчанам, пользующимся спортпитом. Пожалуйста, прихватите с собой образцы продуктов спортивного питания.
В помещении Медиашколы нет мест для парковки велосипедов. Имейте ввиду. ¶
Ссылка на первую часть.
www.nn.ru/community/velo/mai..._velosporta.html
Ну вот дождались ) +1!!
Буду
эх, в 3 часа, неудобственно маленько
согласна, чутка бы попозже
очень хочется посетить, постараюсь быть.
Можно немного опоздать?
Можно немного опоздать?
Нуууу, на самую малость )
нууу, не можешь ты женщине сказать "нет"*acute*
если не уеду, постараюсь быть.
Помещение то же будет? Побольше аудитории там нет?
Вынесем столы в коридор.
Увы, Серёж, это самая большая. Как вариант действительно вынесем столы.
babin-spec писал(а)
Пожалуйста, прихватите с собой образцы продуктов спортивного питания.
Пожалуйста, прихватите с собой образцы продуктов спортивного питания.
Прихвачу рэйспак от High5
Кому можно будет набрать, если вход не найду )?
Набери меня, телефон в профиле.
Лекция как всегда на "высоте".
Огромное спасибо организаторам, лектору и гостям.
Получила много информации для усвоения)
Огромное спасибо организаторам, лектору и гостям.
Получила много информации для усвоения)
Спасибо, все отлично!)
Конечно, за такой объем времени разобрать детально все и сразу не получится, но информации много, спасибо еще раз всем лекторам!)
Конечно, за такой объем времени разобрать детально все и сразу не получится, но информации много, спасибо еще раз всем лекторам!)
как всегда лекция интересная, содержательная, тем более, что лектор владеет не только теоретической частью, но и делится своим практическим опытом :-)
и спасибо всем гостям за новую интересную информацию)
и спасибо всем гостям за новую интересную информацию)
нажмите, чтобы увидеть спрятанный текст
ну и просто приятно послушать умного человека и красивую женщину
Спасибо всем за лекцию, теперь имею представления, с что и главное как нужно принимать))
Приношу извинения за запоздавший вопрос.
Давно слышал, а недавно в интернете наткнулся на подтверждение того, что употребление фруктозы в большом количестве приносит гораздо больше вреда организму человека, чем такого же количества сахарозы и особенно глюкозы.
Вот ссылки:
О вреде фруктозы
medportal.ru/mednovosti/news/2013/09/11/160fructose/
Фруктоза сильнее глюкозы повышает риск инфарктов и инсультов
medportal.ru/mednovosti/news/2009/04/23/fructose/
Источник:
nestarenie.ru/med-i-starenie.html
Был бы весьма признателен Алёне за комментарий.
Давно слышал, а недавно в интернете наткнулся на подтверждение того, что употребление фруктозы в большом количестве приносит гораздо больше вреда организму человека, чем такого же количества сахарозы и особенно глюкозы.
Вот ссылки:
О вреде фруктозы
medportal.ru/mednovosti/news/2013/09/11/160fructose/
Фруктоза сильнее глюкозы повышает риск инфарктов и инсультов
medportal.ru/mednovosti/news/2009/04/23/fructose/
Источник:
nestarenie.ru/med-i-starenie.html
Был бы весьма признателен Алёне за комментарий.
"О запоздавшем вопросе Leo-".
Я не Алена, но задал ей ряд вопросов в конфиденциальном порядке, чтобы не смущать аудиторию слушателей и не портить общую картину.
Она была слегка шокирована, но вывод получился в следующем:
все хорошо в меру и глюкоза, и фруктоза, и коньяк, и цианистый калий.
Если употреблять ежедневно, много, а также на основе этого готовить весь пищевой рацион, то можно заработать диабет, стать запойным алкоголиком, быстро покончить с жизнью.
Если включить голову, и четко выдерживать дозировки,то прием вышеперечисленных ингредиентов ничего кроме пользы не приносит!
Вот как-то так...
Вы сами об этом пишете в начале Вашего поста.
Я не Алена, но задал ей ряд вопросов в конфиденциальном порядке, чтобы не смущать аудиторию слушателей и не портить общую картину.
Она была слегка шокирована, но вывод получился в следующем:
все хорошо в меру и глюкоза, и фруктоза, и коньяк, и цианистый калий.
Если употреблять ежедневно, много, а также на основе этого готовить весь пищевой рацион, то можно заработать диабет, стать запойным алкоголиком, быстро покончить с жизнью.
Если включить голову, и четко выдерживать дозировки,то прием вышеперечисленных ингредиентов ничего кроме пользы не приносит!
Вот как-то так...
Вы сами об этом пишете в начале Вашего поста.
Это я, Алёна :) Извините, не часто успеваю читать форум, "весеннее обострение"
Фруктоза не вредна, а имеет иные свойства по сравнению с глюкозой. И да, она меньше стимулирует выработку инсулина, за счет чего расход уже накопленной глюкозы идет медленнее. Все равно она трансформируется в итоге нужный нам моносахарид, глюкозу, но без гиперинсулинемии. На то и расчет. Статья не о ВРЕДЕ, а о разнице реакций организма. Вопрос цели потребления. Во время занятий спорта вы не к чувству сытости в первую очередь стремитесь, и уж точно не к получению удовольствия от пищи :)
Фруктоза не вредна, а имеет иные свойства по сравнению с глюкозой. И да, она меньше стимулирует выработку инсулина, за счет чего расход уже накопленной глюкозы идет медленнее. Все равно она трансформируется в итоге нужный нам моносахарид, глюкозу, но без гиперинсулинемии. На то и расчет. Статья не о ВРЕДЕ, а о разнице реакций организма. Вопрос цели потребления. Во время занятий спорта вы не к чувству сытости в первую очередь стремитесь, и уж точно не к получению удовольствия от пищи :)
И еще хозяйке на заметку. Ни в одной из предложенных ссылок нет указания на оригинал исследования. А значит, это популярный треп или чьё-то индивидуальное мнение.
https://www.doktornarabote.ru/group/209/publication/90198?ref=9&photo=1 RU
Вот в этой популярной публикации есть ссылка на источник. Статья 2013 года
Однако сама публикация - очень вольная трактовка оригинала исследования. Частное мнение.
Что бы оценить качество медицинской информации, важно видеть, есть ли ссылка на первоисточник. А лучше вообще читать только первоисточник
https://www.doktornarabote.ru/group/209/publication/90198?ref=9&photo=1 RU
Вот в этой популярной публикации есть ссылка на источник. Статья 2013 года
Однако сама публикация - очень вольная трактовка оригинала исследования. Частное мнение.
Что бы оценить качество медицинской информации, важно видеть, есть ли ссылка на первоисточник. А лучше вообще читать только первоисточник
Спасибо за ответ.
Очень приятно, что ты перевела обсуждение в русло доказательной медицины. Впрочем, я и не сомневался, что будет так.
Попробую сначала объясниться, откуда взялся мой вопрос.
В беседе с одним из лидеров форума (я у него не спросил разрешения на упоминание в этом контексте) я мельком сказал, что фруктоза вреднее глюкозы.
Он удивился и сказал, что этот вопрос надо обсудить публично (а не приватно, как я предполагал).
Игорь тоже разрешил, если я его правильно понял, только "без сралок" :-)
Я ни в коем случае не хотел тебя обидеть или сказать, что твои рекомендации неверны.
К сожалению, нас не представили друг другу :-), поэтому я не стал высказываться в личной беседе.
То, что я высказал и высказываю сейчас, это исключительно моё личное мнение.
Отношение эта информация имеет, прежде всего, к больным сахарным диабетом.
В силу личных причин мне интересна эта тема.
Теперь пара слов об ссылках на оригиналы исследований.
В том посте, на который ты ответила, приведена ссылка:
О вреде фруктозы
medportal.ru/mednovosti/news/2013/09/11/160fructose/
В тексте этой статьи, в свою очередь, приведена ссылка на статью в журнале "Nature Communications":
www.nature.com/articles/ncomms3434
Если я правильно понял, это оригинал исследования.
И ещё раз попытаюсь сформулировать моё личное мнение:
При сахарном диабете усвоение глюкозы затруднено из-за недостатка инсулина или из-за того, что чувствительность клеток к нему снижается.
Казалось бы, есть другой углевод, фруктоза, усвоение которой не связано с действием инсулина, и которая, в конце концов, тоже (превращаясь в глюкозу) может питать организм.
Ешь фруктозу, и будет тебе счастье. Так вот, ни фига не будет.
На этом пути - свои подводные камни.
Об этом те статьи, ссылки на которые я приводил.
Как это относится к спортивному питанию, о котором ты рассказывала, я не знаю. Скорее всего, просто никак.
Считай это криком души больного :-).
З.Ы. Ещё раз спасибо за ответ.
Очень приятно, что ты перевела обсуждение в русло доказательной медицины. Впрочем, я и не сомневался, что будет так.
Попробую сначала объясниться, откуда взялся мой вопрос.
В беседе с одним из лидеров форума (я у него не спросил разрешения на упоминание в этом контексте) я мельком сказал, что фруктоза вреднее глюкозы.
Он удивился и сказал, что этот вопрос надо обсудить публично (а не приватно, как я предполагал).
Игорь тоже разрешил, если я его правильно понял, только "без сралок" :-)
Я ни в коем случае не хотел тебя обидеть или сказать, что твои рекомендации неверны.
К сожалению, нас не представили друг другу :-), поэтому я не стал высказываться в личной беседе.
То, что я высказал и высказываю сейчас, это исключительно моё личное мнение.
Отношение эта информация имеет, прежде всего, к больным сахарным диабетом.
В силу личных причин мне интересна эта тема.
Теперь пара слов об ссылках на оригиналы исследований.
В том посте, на который ты ответила, приведена ссылка:
О вреде фруктозы
medportal.ru/mednovosti/news/2013/09/11/160fructose/
В тексте этой статьи, в свою очередь, приведена ссылка на статью в журнале "Nature Communications":
www.nature.com/articles/ncomms3434
Если я правильно понял, это оригинал исследования.
И ещё раз попытаюсь сформулировать моё личное мнение:
При сахарном диабете усвоение глюкозы затруднено из-за недостатка инсулина или из-за того, что чувствительность клеток к нему снижается.
Казалось бы, есть другой углевод, фруктоза, усвоение которой не связано с действием инсулина, и которая, в конце концов, тоже (превращаясь в глюкозу) может питать организм.
Ешь фруктозу, и будет тебе счастье. Так вот, ни фига не будет.
На этом пути - свои подводные камни.
Об этом те статьи, ссылки на которые я приводил.
Как это относится к спортивному питанию, о котором ты рассказывала, я не знаю. Скорее всего, просто никак.
Считай это криком души больного :-).
З.Ы. Ещё раз спасибо за ответ.
Фруктоза трансформируется в глюкозу в печени, в клетки поступает и используется глюкоза в качестве источника энергии.
Ещё читал в разных источниках (учебники по физиологии и биохимии), что во время физической нагрузки чувствительность рецепторов инсулинозависимых клеток к глюкозе резко увеличивается, и глюкоза проникает в клетки работающих мышц при обычном (базальном) уровне инсулина в крови. Уровень глюкозы при высокой нагрузке в крови повышен, за счёт расщепления гликогена печени и выброса глюкозы в кровь. Причём уровень инсулина не повышается. Получается, что употребление глюкозы во время нагрузки является нормальным.
Ну и во всей спортивной литературе, и просто в разговорах упоминается, что повышенное потребление фруктозы приводит к расстройству кишечника. Если на бревете это не так страшно, то во время, например, марафона в городе это может оказаться серьёзным препятствием.
Ещё читал в разных источниках (учебники по физиологии и биохимии), что во время физической нагрузки чувствительность рецепторов инсулинозависимых клеток к глюкозе резко увеличивается, и глюкоза проникает в клетки работающих мышц при обычном (базальном) уровне инсулина в крови. Уровень глюкозы при высокой нагрузке в крови повышен, за счёт расщепления гликогена печени и выброса глюкозы в кровь. Причём уровень инсулина не повышается. Получается, что употребление глюкозы во время нагрузки является нормальным.
Ну и во всей спортивной литературе, и просто в разговорах упоминается, что повышенное потребление фруктозы приводит к расстройству кишечника. Если на бревете это не так страшно, то во время, например, марафона в городе это может оказаться серьёзным препятствием.
Хотя бы одну ссылочку на первоисточники, Николай.
Хозяйке на заметку, часть вторая.
Есть такая хорошая картинка, реакция на введение глюкозы в организм per os и внутривенно. Как думаете, в каком случае уровень инсулина будет выше?
Вырос инсулина зависит не столько от уровня глюкозы крови. Организм узнает о том, что пришли углеводы, еще от пищеварительного тракта. Узнает не только о количестве, но о скорости их поступления, а значит, о количестве и скорости выброса инсулина.
Избыток глюкозы, фруктозы, соли, любой гипертонический раствор, вызовут диарею
Хозяйке на заметку, часть вторая.
Есть такая хорошая картинка, реакция на введение глюкозы в организм per os и внутривенно. Как думаете, в каком случае уровень инсулина будет выше?
Вырос инсулина зависит не столько от уровня глюкозы крови. Организм узнает о том, что пришли углеводы, еще от пищеварительного тракта. Узнает не только о количестве, но о скорости их поступления, а значит, о количестве и скорости выброса инсулина.
Избыток глюкозы, фруктозы, соли, любой гипертонический раствор, вызовут диарею
Честно не хочется в этой теме вести дискуссию, если только в отдельной теме.
Физиология человека. Р. Шмидт, Г.Тевс. в 3-х томах. Т2. С. 406. Гл. 17.6
"При низком содержании инсулина в крови мышечные клетки в норме непроницаемы для глюкозы и всю необходимую энергию получают за счет окисления жирных кислот. Увеличение концентрации инсулина, вызванное повышением уровня глюкозы в крови после приема пищи, делает мышечные клетки проницаемыми для глюкозы, которая используется затем в качестве источника энергии. Однако при высокой мышечной активности мембраны клеток становятся проницаемыми для глюкозы и в отсутствие инсулина. В этом случае потребность работающей мышцы в глюкозе как энергетическом субстрате удовлетворяется даже при базальном уровне инсулина. Детально этот механизм еще не изучен."
Физиология спорта и двигательной активности. Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л. гл. 6 с. 123-126.
"Утилизация глюкозы мышцами
Простое выделение достаточного количества глюкозы в кровь не означает, что мышечные клетки получат достаточно глюкозы, чтобы удовлетворить энергетические потребности организма.
Глюкоза не просто должна поступать в эти клетки, а потребляться ими. Этот процесс основан на действии инсулина. Как только глюкоза поступает в мышцу, инсулин обеспечивает ее транспорт в волокна.
Удивительно (рис. 6.10), но уровни инсулина плазмы снижаются при продолжительной субмаксимальной нагрузке несмотря на увеличение концентрации глюкозы в плазме и ее более интенсивное использование мышцами. Это явное противоречие между концентрацией инсулина в плазме и потребностью мышцы в глюкозе, напоминает нам, что активность гормонов не всегда определяется их содержанием в крови. В данном случае чувствительность клетки к инсулину может быть такой же важной переменной, как и количество циркулирующего в крови гормона. Физические нагрузки могут усиливать процесс связывания инсулина рецепторами мышечного волокна [5, 6]. Мышечные сокращения, непонятно по каким причинам, оказывают инсулиноподобное воздействие при рекруитировании рецепторов: на клетках появляется больше рецепторов и их активность может повышаться, тем самым снижая потребность в значительном количестве инсулина в плазме для транспорта глюкозы через оболочку клетки.
Метаболизм в процессе физической деятельности. Под ред. М. Харгривса Киев. Олимпийская литература Гл. 2
и.т.д.
В учебниках это тоже описано, но причём это здесь.
Биохимия человека. Р. Марри, Д. Греннер, П. Мейес, В. Родуэлл. в 2-х томах. Т.2 Гл. 51 с 254.
При пероральном введении глюкозы происходит гораздо более сильная стимуляция секреции инсулина, чем при ее внутривенном введении. Отсюда следует, что на секрецию инсулина помимо глюкозы влияют также и различные гормоны желудочнокишечного тракта, такие, как секретин, холецистокинин, гастрин и энтероглюкагон. Однако наибольшая роль в этом процессе принадлежит желудочному ингибиторному полипептиду (ЖИП).
В ответ тоже хотелось бы подтверждения тех или иных высказываний.
Но, повторю в этой теме не хочется развивать дискуссию по отдельному вопросу.
Физиология человека. Р. Шмидт, Г.Тевс. в 3-х томах. Т2. С. 406. Гл. 17.6
"При низком содержании инсулина в крови мышечные клетки в норме непроницаемы для глюкозы и всю необходимую энергию получают за счет окисления жирных кислот. Увеличение концентрации инсулина, вызванное повышением уровня глюкозы в крови после приема пищи, делает мышечные клетки проницаемыми для глюкозы, которая используется затем в качестве источника энергии. Однако при высокой мышечной активности мембраны клеток становятся проницаемыми для глюкозы и в отсутствие инсулина. В этом случае потребность работающей мышцы в глюкозе как энергетическом субстрате удовлетворяется даже при базальном уровне инсулина. Детально этот механизм еще не изучен."
Физиология спорта и двигательной активности. Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л. гл. 6 с. 123-126.
"Утилизация глюкозы мышцами
Простое выделение достаточного количества глюкозы в кровь не означает, что мышечные клетки получат достаточно глюкозы, чтобы удовлетворить энергетические потребности организма.
Глюкоза не просто должна поступать в эти клетки, а потребляться ими. Этот процесс основан на действии инсулина. Как только глюкоза поступает в мышцу, инсулин обеспечивает ее транспорт в волокна.
Удивительно (рис. 6.10), но уровни инсулина плазмы снижаются при продолжительной субмаксимальной нагрузке несмотря на увеличение концентрации глюкозы в плазме и ее более интенсивное использование мышцами. Это явное противоречие между концентрацией инсулина в плазме и потребностью мышцы в глюкозе, напоминает нам, что активность гормонов не всегда определяется их содержанием в крови. В данном случае чувствительность клетки к инсулину может быть такой же важной переменной, как и количество циркулирующего в крови гормона. Физические нагрузки могут усиливать процесс связывания инсулина рецепторами мышечного волокна [5, 6]. Мышечные сокращения, непонятно по каким причинам, оказывают инсулиноподобное воздействие при рекруитировании рецепторов: на клетках появляется больше рецепторов и их активность может повышаться, тем самым снижая потребность в значительном количестве инсулина в плазме для транспорта глюкозы через оболочку клетки.
Метаболизм в процессе физической деятельности. Под ред. М. Харгривса Киев. Олимпийская литература Гл. 2
и.т.д.
Puchini писал(а)
Есть такая хорошая картинка, реакция на введение глюкозы в организм per os и внутривенно. Как думаете, в каком случае уровень инсулина будет выше?
Есть такая хорошая картинка, реакция на введение глюкозы в организм per os и внутривенно. Как думаете, в каком случае уровень инсулина будет выше?
В учебниках это тоже описано, но причём это здесь.
Биохимия человека. Р. Марри, Д. Греннер, П. Мейес, В. Родуэлл. в 2-х томах. Т.2 Гл. 51 с 254.
При пероральном введении глюкозы происходит гораздо более сильная стимуляция секреции инсулина, чем при ее внутривенном введении. Отсюда следует, что на секрецию инсулина помимо глюкозы влияют также и различные гормоны желудочнокишечного тракта, такие, как секретин, холецистокинин, гастрин и энтероглюкагон. Однако наибольшая роль в этом процессе принадлежит желудочному ингибиторному полипептиду (ЖИП).
В ответ тоже хотелось бы подтверждения тех или иных высказываний.
Но, повторю в этой теме не хочется развивать дискуссию по отдельному вопросу.
Николай, годы издание. Информация меняется иногда на 180? за пол года.
<<Некоторые>> гормоны уже уточнены. И используются в качестве лекарственных средств.
А вот от меня подтверждений не будет:) Мы с Вами уже попытались спорить как-то. Вам нравится именно спорить. У меня недостаточно времени на эти развлечения:) Не обижайтесь,но Вы опять комментируете в теме,в которой разбираетесь теоретически. Спрашивали меня. Не Вас:) Есть желание - проведите школу. Нет - задавайте вопросы так, как это сделано выше. Тогда ответы будут соответствующие, когда у меня будет свободное время.
<<Некоторые>> гормоны уже уточнены. И используются в качестве лекарственных средств.
А вот от меня подтверждений не будет:) Мы с Вами уже попытались спорить как-то. Вам нравится именно спорить. У меня недостаточно времени на эти развлечения:) Не обижайтесь,но Вы опять комментируете в теме,в которой разбираетесь теоретически. Спрашивали меня. Не Вас:) Есть желание - проведите школу. Нет - задавайте вопросы так, как это сделано выше. Тогда ответы будут соответствующие, когда у меня будет свободное время.
Если речь идет о пациенте с СД2 типа, разговор о фруктозе неуместен. Поскольку для такого пациента прежде всего необходима коррекция калорийности рациона с целью снижения массы тела и, что важнее, окружности талии. Фруктоза не менее калорийна, чем глюкоза, а значит, и как сахарозаменитель для пациента не очень подходит.
В статье идет речь о ЭНДОГЕННОЙ фруктозе, а не об экзогенной ( которую мы потребляем с пищей).
При СД 2 типа лозунг: "Съесть что-то, что бы похудеть, не получится;)"
Когда мы говорим о спорте, даже любительском, мы не говорим о СД 2 типа. Хотя в целом, цель потребления фруктозы для "долгого" спортсмена и пациента с СД2 одна, сохранить сколько-нибудь быстрый углевод с более медленной стимуляцией выработки инсулина. Спортсмена при этом интересует скорость усвоения, а пациента СД2 типа сохранность вкуса.
Я поступлю просто. Проведу небольшое исследование в группе 10 человек.
Будем измерять глюкозу и инсулин крови натощак и через 2 часа после приема быстрого углевода:
1 прием: глюкоза 75 грамм безводная
2 прием: фруктоза 75 грамм безводная
Разница между приемами, отмывка в неделю. Сравнивать будем одних и тех же людей.
Будет интересно.
Критерием исключения однозначно послужит СД 2 типа.
Материала по вопросу быстрых углеводов много. В последние несколько лет я доверяю только обзорам Кохрана, поскольку они финансово независимы. Попытавшись разобраться в теме мнимого вреда естественного продукта ( фруктозы), я нашла массу "за" и "против".
Мое мнение основано на ранее полученных знаниях и индивидуальном опыте. Значит, оно требует перепроверки:) Кохран на эту тему ничего не выдает. Значит, надо сделать своими руками :)
В статье идет речь о ЭНДОГЕННОЙ фруктозе, а не об экзогенной ( которую мы потребляем с пищей).
При СД 2 типа лозунг: "Съесть что-то, что бы похудеть, не получится;)"
Когда мы говорим о спорте, даже любительском, мы не говорим о СД 2 типа. Хотя в целом, цель потребления фруктозы для "долгого" спортсмена и пациента с СД2 одна, сохранить сколько-нибудь быстрый углевод с более медленной стимуляцией выработки инсулина. Спортсмена при этом интересует скорость усвоения, а пациента СД2 типа сохранность вкуса.
Я поступлю просто. Проведу небольшое исследование в группе 10 человек.
Будем измерять глюкозу и инсулин крови натощак и через 2 часа после приема быстрого углевода:
1 прием: глюкоза 75 грамм безводная
2 прием: фруктоза 75 грамм безводная
Разница между приемами, отмывка в неделю. Сравнивать будем одних и тех же людей.
Будет интересно.
Критерием исключения однозначно послужит СД 2 типа.
Материала по вопросу быстрых углеводов много. В последние несколько лет я доверяю только обзорам Кохрана, поскольку они финансово независимы. Попытавшись разобраться в теме мнимого вреда естественного продукта ( фруктозы), я нашла массу "за" и "против".
Мое мнение основано на ранее полученных знаниях и индивидуальном опыте. Значит, оно требует перепроверки:) Кохран на эту тему ничего не выдает. Значит, надо сделать своими руками :)
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.