Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
 
портрет № 670665 зарегистрирован более 1 года назад

irategroup

настоящее имя:
Алексей Вячеславович Самусев
популярность:
116923 место -32↓
рейтинг 1 ?
Портрет заполнен на 81%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 0

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Блог   >  

Тренировки с анаболиками

  27.05.2016 в 23:38   87  

Мечтая о красивом теле, многие начинают задумываться о возможности применения стероидов. Однако, эти люди зачастую упускают из вида тот факт, что для получения результата от приема анаболиков их нужно сочетать с правильно организованными тренировками и режимом питания.

Как же достичь нужного результата?

1. Подумайте о том, что приём анаболиков должен сопровождаться более усиленными тренировками. Подумайте, сможете ли Вы посещать спортзал чаще и осилите ли более интенсивные тренировки. Однако, не стоит забывать и о том, что для лучшего результата необходимо и восстановление. Позаботьтесь об организации полноценного отдыха. Вообще, если говорить о режиме тренировок, то следует отметить, что для непрофессионалов рекомендуемое количество посещений спортзала: 1 тренировка через 3-6 дней на каждую мышечную группу. При таком режиме стоит разделить группы мышц на три части и в течение тренировки заниматься лишь одной их группой. В таком режиме тренировок сон должен занимать 8-10 часов.

2. Стоит заметить, что и сама тренировка при употреблении анаболиков, будет отличаться. Профессионалы рекомендуют увеличить время тренировки до 1-2 часов. Во время тренировки выполняйте по 2-3 упражнения на каждую группу мышц, по 3 сета на каждое и 6-8 повторов.

3. Следующий вопрос - разминка перед тренировкой. Учитывайте, что Ваш вес будет значительно увеличен при приёме стероидов, поэтому риск получения травмы значительно возрастает. Связано это с увеличением нагрузки на сухожилия и хрящи. Не забывайте перед каждой тренировкой проводить глубокую разминку, которая подготовит организм к тренировке и позволит избежать травм.

4. Не стоит геройствовать и сразу увеличивать веса - не подвергайте свой организм стрессу. Постепенное увеличение нагрузки позволит Вам добиться лучшего результата. Начните с обычной тренировки средней интенсивности, увеличивая веса с каждой новой тренировкой. Это позволит добиться интенсивного роста мышц. Резкая же нагрузка на первом же занятии лишит Вас возможности прогресса в будущем. Кроме этого, Вы можете серьёзно подорвать своё здоровье.

5. Важный вопрос при тренировках со стероидами - это продолжение тренировок по окончании курса препарата. Не предприняв должных мер, Вы можете свести к 0 достигнутый результат. Поэтому снижайте интенсивность занятий постепенно. Если этого не предусмотреть и продолжать свои тренировки, как и в период приема препаратов, Вы можете разрушить свои мышцы.

Начинающий бодибилдер должен четко знать, что просто какой-то препарат, например, danabol.in.ua/tabletki/danabol_kuput - это только малая доля успеха. Кроме препарата надо еще придерживаться рекомендаций, описанных выше. Соблюдение этих несложных правил позволит Вам получить тело мечты без осложнений.