--}}
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем

Для дам.

Полезный опыт
834
68
С друзьями на NN.RU
В социальных сетях
Поделиться
Galinika
03.12.2011
Умеете ли вы быть красивой?
Ф. Шиллера писал: «Из всех ценностей самая большая – это красота женщины». Быть красивой это врожденное стремление женщины, красота является самым сильным ее оружием. Умеете ли вы быть красивой? Или не считаете нужным посвящать своей внешности слишком много внимания? А может быть, вы относитесь к тем, кто не знает, как стать привлекательной?
Ответьте на вопросы следующего теста, и вы не только узнаете о себе нечто новое, но, возможно, поймете, как исправить свои недостатки.
1. Вы наконец-то подобрали прическу, которая вам идет: а) не меняете ее на протяжении многих лет;
б) через пару месяцев ищете новый вариант;
в) носите эту прическу до тех пор, пока она считается модной.
2. Средства для укрепления волос, по-вашему мнению: а) абсолютно напрасны при склонности к перхоти;
б) могут быть полезны при сухих волосах;
в) неплохо применять при любом типе волос.
3. Десять минут утренней гимнастики помогают: а) поддерживать хорошее самочувствие;
б) избежать полноты;
в) укреплять и развивать мышцы.
4. Увлажняющий крем лучше всего: а) употреблять в зависимости от типа кожи утром или вечером;
б) накладывать исключительно на сухую кожу;
в) использовать время от времени только для «отдыха» кажи.
5. Если решаетесь покрасить седеющие волосы: а) выбираете свой «старый» цвет;
б) краситесь на три тона светлее;
в) делаете волосы темнее, полагая, что это молодит.
6. Возвращаетесь за полночь домой из гостей и делаете следующее: а) быстро протираете лицо и ложитесь спать;
б) чувствуете себя слишком усталой, чтобы умываться;
в) независимо от своего состояния не ложитесь, пока хорошо не очистите кожу.
7. По совету подруги едите на завтрак, допустим, яичницу и половинку грейпфрута, считая, что: а) благодаря такому завтраку вы не поправитесь;
б) «насытите» себя протеином и витамином С;
в) подобный завтрак входит в чудо-диету.
8. На следующий вопрос отвечайте только одним словом «да» или «нет»: а) курите?
б) пьете вино или другой алкоголь?
в) ежедневно делаете гимнастику или совершаете длительные прогулки?
г) регулярно пьете минеральную воду?
д) придерживаетесь строгой диеты для поддержания формы?
е) каждые полгода меняете свой макияж?
ж) регулярно пользуетесь хорошими духами?
з) имеете привычку грызть ногти?
и) старательно красите ногти и на руках и на ногах?
к) вбиваете крем под глазами?
9. Считаете ли вы, что пользоваться тенями, помадой, румянами: а) можно только молодым женщинам;
б) обязательно для манекенщиц;
в) неплохо в любом возрасте, не забывая о чувстве меры.
10. Вечером вы приглашены в гости. Сколько времени вам нужно, чтобы привести себя в порядок? а) пять минут;
б) около часа;
в) двадцать минут.
11. Вы подкрасили ресницы тушью и решили их припудрить. Зачем? а) чтобы тушь лучше держалась;
б) чтобы ресницы казались гуще и длиннее;
в) чтобы взгляд стал глубже и выразительнее. I
12. Слишком много выпитой за день минеральной воды: а) дает ощущение тяжести, и больше ничего;
б) улучшает самочувствие и хорошо влияет на кожу;
в) вы вообще избегаете пить минеральную воду, считая, что достаточно пьете кофе и чая.
13. Как вы оцениваете свою внешность? а) в общем ничего, хотя могла бы быть и лучше;
б) никогда себе не нравилась;
в) любая кинозвезда кажется более ухоженной даже без макияжа, чем я после визита к косметичке.
14. Считаете, что ваш способ питания: а) имеет большое значение для внешнего вида;
б) хорош до тех пор, пока не начнете поправляться;
в) должен быть основан на том, что любите есть.
Подсчитываем баллы

1) а = 1, б = 3, в = 2
2)а = 0,б = 2, в = 3
3) а = 3, б = 2, в = 1
4) а = 3, б = 2, в = 1
5) а = 2, б = 3, в = 1
6) а = 2, б = 0, в = 3
7) а = 0, б = 3, в = 0
8) по одному очку, если на в, г, е, ж, и, к - вы ответили утвердительно, а также по одному очку, если на а, б, д, з - ответили отрицательно.
9) а = 1, б = 1, в = 3
10) а = 1, б = 2, в = 3
11) а = 2, б = 3, в = 1
12) а = 0, б = 3, в = 0
13) а = 3, б = 1, в = 1
14) а = 0, б = 3, в = 1
35-40 баллов. Знаете прекрасно все тайны, ухищрения и рецепты красоты. Используете их, чтобы быть всегда в прекрасной форме. Вы не влюблены в себя, просто любите хорошо выглядеть и гордитесь этим. Вам приятно, когда окружающие замечают вашу красоту. Можно сказать, что в уходе за собой вы достигли совершенства. Другим, возможно, кажется, что вы посвящаете этому слишком много времени и труда, но не верьте такому мнению. Во-первых, уход за собой доставляет вам удовольствие, во-вторых, вы уже выработали свой метод, который позволяет вам выглядеть всегда так, словно вы собрались на свидание с любимым.
25-34 баллов. Вы могли бы действительно хорошо выглядеть и казаться всегда красивой, но вам не хватает систематичности. Итог? Сегодня вы выглядите прекрасно, а завтра можете быть унылой и бледной. А все потому, что ежедневный уход за собой не стал для вас обязательной процедурой, как, например, чистка зубов. Вы прекрасно знаете, что нужно сделать, но ... не всегда хотите. Нужно заставить себя быть дисциплинированной, если хотите заслужить славу красавицы.
15-24 балла. Слишком серьезно считаете, что красивой нужно родиться, а дурнушке никакие ухищрения не помогут. Даже не пробуете проверить, можно ли при помощи косметических манипуляций лучше выглядеть. Вы знаете, что вам идет; какой у вас тип кожи и как за ней ухаживать, но не считаете нужным заниматься такими «пустяками». Вы говорите, что слишком заняты делом, чтобы тратить свое драгоценное время на уход за собой? Это большая ошибка.
Известно ли вам, что женщины, которые выглядят «как с картинки», лучше себя чувствуют и добиваются большего?
Меньше 14 баллов. Придерживаетесь мнения, что окружающие должны любить вас такой, какая есть. То есть близкие люди должны привыкнуть к вашим не всегда чистым и уложенным волосам, неухоженной коже; мрачному виду, неупорядоченному образу жизни. Сообщение всем и каждому, что курите первую сигарету еще лежа в постели - и ничего, как-то живы, вовсе не обязательно. Ваш вид свидетельствует об этом. Если кто-то из подруг в момент откровенности скажет вам, что, не заботясь о себе, вы провоцируете и близких не заботиться о вас, подумайте над этими словами. Подруга права.
© Все права защищены. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на MShealthy.com.ua обязательна.
Galinika
03.12.2011
Паровые ванночки от дурных мыслей
Когда у меня что-то не получается, я стараюсь выбросить все ненужное из головы.
Это и сомнения, и обиды (в том числе и на саму себя), и нерешительность.
Я ложусь на кровать и представляю, как из моей головы словно огромным веником выметают все-все плохие мысли. Как правило, помогает. Но не всегда. Для более запущенных случаев есть другой способ – паровые ванночки.
Говорят, что сама Клеопатра применяла такие ванночки для избавления от дурных мыслей.
Сделать такую волшебную ванночку очень просто. Помните, как мама заставляла вас дышать над кастрюлькой с паром во время простуды? Так и здесь: берем кастрюльку, кипятим воду и добавляем в неё какую-нибудь волшебную травку.
Например, ромашку, эвкалипт или зверобой. Чуть закипит и готово!
>Ставим кастрюльку на стол, накрываемся полотенцем и дышим над паром.
Чудо обязательно случится и вот почему:
1.Очистятся поры лица, кожа станет приятной на ощупь и даже помолодеет.
2.Если вы немного простыли, ванночка поможет справиться и с этим недугом.
3.Запах трав поднимет настроение и взбодрит.
Если травок нет, можно использовать эфирные масла. Главное, чтобы они были натуральными, так как испаряясь они будут воздействовать на слизистые вашего организма.
Ну, а если нет ни того, ни другого – возьмите обычный лавровый лист. 2-3 листочка будет в самый раз. Лавровые листья даже прорицатели использовали для усиления своего дара, так что мысли они обязательно прочистят и направят в нужное русло.
verytruth
Galinika
03.12.2011
Когда на себя нет времени: Макияж, прическа, маникюр
Если у вас постоянная нехватка времени на то, чтобы привести себя в порядок,
воспользуйтесь простыми советами, которые помогут компенсировать постоянную спешку в уходе за собой.

1. Покупайте мультифункциональные средства.
Например, тушь, которая удлиняет реснички и завивает их, позволит вам не
тратить время на завивку.
2. Используйте специальные капли для отбеливания глаз. Поверьте,
после бессонной ночи они помогут выглядеть свежей.
3. Используйте быстросохнущие лаки. Только постарайтесь, чтобы они были натурального оттенка: тогда не будут заметны маленькие сколы, когда
лак начнет облазить.
4. Правильно организуйте пространство.
Чтобы не искать такие необходимые мелочи, как щипчики, булавки,
иголки, шпильки, прикрепите их на магнит, а магнит — в удобное место.
5. Вместо основы макияж пользуйтесь слегка окрашенным увлажняющим кремом. Этот крем увлажняет кожу, создает ровный цвет и защищает от УФ-излучения. Ищите средство с частицами, отражающими свет.
6. Красьте реснички черной краской. Это стоит недорого, однако просыпаться и выглядеть так, будто на ресницах уже есть тушь, здорово.
7. Следите за формой бровей. Это первый способ помочь лицу выглядеть ухоженным. Время от времени ходите к профессионалу, который сделает форму идеальной, а потом поддерживайте ее.
8. Удвоенная косметика. Продублируйте свой обычный набор косметики в косметичке — прозрачной на молнии. Тогда вы быстро сможете найти нужное средство.
9. Пользуйтесь праймером. Несмотря на то, что этот шаг займет несколько лишних минут, впоследствии Вам не придется беспокоиться о том, насколько хорошо вы выглядите. Праймер помогает остальной
косметике держаться дольше и лучше.
10. После мытья
споласкивайте волосы прохладной водой. Устали, что после мытья
волосы выглядят как птичье гнездо и их трудно расчесывать? Последние
несколько минут смывайте шампунь не теплой, а прохладной водой.
Волосы станут более гладкими, если сушить их холодным феном.
Источник cтатьи: cosmomir.ru
my.mail.ru/community/women-women/192A931D25C5AC59.html
Galinika
03.12.2011
ТИП КОЖИ И УХОД ЗА НЕЙ.

КАК ПРАВИЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ТИП КОЖИ И УХОД ЗА НЕЙ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТИПА КОЖИ.
ТИПЫ КОЖИ ЛИЦА.
Для того чтобы определить к какому типу относится ваша кожа, очистите ее от грима, пыли и грязи и внимательно исследуйте ее через 3 часа -именно тогда восстановится защитный покров кожи.
Если кожа лоснится и имеет расширенные поры – она относится к ЖИРНОМУ ТИПУ.Это определяется , если на приложенный к лицу папиросной бумаге останутся жирные пятна. Также для жирной кожи характерны черные точки – окисленных и закупоренных выводных протоков сальных желез сально-роговых пробок.
СУХАЯ КОЖА- матовая, прозрачная, тонкая, часто сквозь нее может быть видна сеть кровеносных сосудов. На приложенной к коже папиросной бумаге не появляется жирных пятен. Сухая кожа подвержена воспалениям, красноте и шелушению.
КОЖА СМЕШАННОГО ТИПА- на лице есть и сухие участки обычно на щеках и жирные на крыльях носа, лбу и подбородке.
НОРМАЛЬНЫЙ ТИП- это не обезвоженная, не слишком жирная и не слишком сухая кожа.
УХОД ЗА КОЖЕЙ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЕЕ ТИПА.
ЖИРНАЯ КОЖА.
Она загрязняется быстрее остальных типов, поэтому нуждается в ежедневном уходе. ДЛЯ ОБЕЗЖИРИВАНИЯ нужно применять лосьоны. Днем надо смазывать кожу защитным кремом. ОЧИЩЕНИЕ- так как этот тип кожи хорошо переносит воду и мыло, то умываться с мылом надо утром и вечером. ЗАЩИТА- после утреннего умывания на жирную кожу наносится дневной крем, после чего лицо припудривается. На ночь не рекомендуется наносить крем. Если же крем наносится он не должен содержать жирных компонентов и должен быть предназначен для жирного типа кожи.
СУХАЯ КОЖА.
Она нуждается в защитных косметических и лекарственных препаратах. В составе этих препаратов не должно быть веществ, которые обладают высушивающим действием. НЕ рекомендуется частое умывание с мылом, так как такая кожа плохо переносит горячую и жесткую воду. Для вечернего ОЧИЩЕНИЯ использовать растительные масла и средства на их основе, излишки снимать бумажной салфеткой. После очищения лицо нужно протереть КОСМЕТИЧЕСКИМ МОЛОЧКОМ С ЛАНОЛИНОМ, обладающим смягчающим действием. Перед сном лицо смазать ПИТАТЕЛЬНЫМ КРЕМОМ. В холодное время года надо пользоваться ОЧЕНЬ ЖИРНЫМИ КРЕМАМИ, так как сухая кожа очень чувствительна к температурам – холодный воздух ее очень сушит. Если этого не делать, на лице могут появиться микротрещенки. Для защиты от СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ надо использовать специальные солнцезащитные кремы. При склонной к ШЕЛУШЕНИЮ кожи ее надо перед сном протирать миндальным маслом.
НОРМАЛЬНАЯ КОЖА.
Отсутствие тщательного ухода может грозить ей переходом в сухой или жирный тип. УМЫВАТСЯ лучше мягкой не горячей водой , чтобы уберечь кожу от отшелушивания поверхностных клеток кожи лица и понижения кислотности кожи. Мыло тоже не нужно использовать часто, так как под его воздействием кожа теряет эластичность. Кожа требует защиты от холода, жары, ветра, высушенного воздействия центрального отопления. Поэтому надо пользоватьсяДНЕВНЫМИ КРЕМАМИ для открытых частей тела.
СМЕШАННАЯ КОЖА.
Сухие и жирные участки кожи надо ОЧИЩАТЬ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТИПА КОЖИ НА ДАННОМ УЧАСТКЕ. Днем для кожи смешанного типа можно использовать ТОЛЬКО КРЕМ ДЛЯ СУХОЙ ИЛИ ЖИРНОЙ КОЖИ, с равномерным распределением по всему лицу.
Galinika
03.12.2011
7 правил позитивного утра
Sabina Пнд,
Звенит будильник. За окном пасмурно, холодно и идёт скучный, затяжной дождь. Сегодня утро понедельника.
Вам, конечно же, хочется спать, но буквально десять лишних минут в постели принесут стопроцентное опоздание на работу и полный набор связанных с этим проблем. Ощущая всю безвыходность своего положения, Вы совершаете самый неблагодарный в истории трудовой подвиг:
Вы встаёте.
По пути на кухню или в ванную Вы вспоминаете, сколько недоделанных заданий ждут Вас на работе ещё с прошлой пятницы, и в этот момент окончательно формируется мироощущение жертвы: всё играет против Вас и совершенно непонятно, как можно дотянуть до следующих выходных. Сами не замечая того, Вы только что смоделировали своё настроение на предстоящий день: заранее запретили себе радоваться и отложили наслаждение жизнью на далёкий уик-энд.
Рисуя «утренний пейзаж» в столь серых тонах, я, конечно же, немножко утрирую, но давайте признаемся честно: мы очень редко заботимся о том, чтобы наше начало дня было позитивным, хотя и понимаем, что именно оно предопределяет последующий день. От того, как пройдёт утро, зависит самое главное – уровень нашего жизнелюбия. А за такую важную вещь стоит побороться! Давайте попробуем прожить альтернативное утро вместе. Итак, начнём.
Звенит будильник…
1 .Или не звенит. Может быть, Вам хочется, чтобы Вас будил звонок от любимого человека? Или от хорошего друга? Подумайте: радость от какого события точно сможет перевесить тягостность пробуждения. Например, одна моя знакомая договорилась с соседкой, работающей на заводе в ночную смену: та, возвращаясь с работы, покупает свежеиспечённые булочки (в том числе, и для сони) и звонит моей знакомой в дверь, оставляя пакетик с выпечкой на дверной ручке. И та встаёт не из-за страха опоздать на работу, а с предвкушением вкусного завтрака. Пускай и для Вас утро начинается с какого-нибудь радостного события.
2.Далее Вы непременно улыбаетесь (даже если мимика склонна только к зеванию) и мысленно произносите фразу-прогноз. Для меня эта фраза звучит так: «Я верю, что сегодня может произойти чудо». Но варианты могут быть самыми разными: и «Я самый красивый и умный в мире», и «Меня ждут приключения», и «Да здравствует
новый день!», …(список бесконечен). Можно каждое утро произносить одно и
то же, а можно и регулярно менять это мини-заклинание. Важно, чтобы фраза Вам подходила и влияла на Вас позитивно, - в этом весь её смысл.
3.А затем займёмся музыкотерапией.
Широко известно, насколько большое влияние оказывает та или иная песня (мелодия) на сознание человека, поэтому не стоит включать радио и слушать что попало, подвергая себя опасности весь день прокручивать в мозгу «Владимирский централ, ветер северный…» или «Чем выше любовь, тем ниже поцелуи» (если, конечно, это не является Вашей любимой песней).
Составьте себе вариативную утреннюю музыкальную программу, и результат проявится мгновенно: прослушивание любимой песни или мелодии (как вариант – подпевание ей) равносильно бодрящей, но при этом неутомительной зарядке для ума.
4.Кстати, о зарядке для тела. Она, конечно, ещё никому не вредила, но подумайте: не является ли Ваше утреннее нежелание вставать попыткой избежать нелюбимых физических упражнений? Если это так, срочно меняйте программу зарядки: ищите другие упражнения, опять же подберите правильную музыку. Если же физподготовка по утрам по-прежнему Вас напрягает, то смело отменяйте её и запишитесь в тренажёрный зал на вечернее время. Вполне вероятно, что занятие спортом после работы даже больше поможет Вашему здоровью.
5.Перед завтраком наладим контакт с погодой, которая, как известно, может быть только хорошей. Посмотрите в окно и попытайтесь вспомнить, какие позитивные воспоминания связаны у Вас с дождём / ветром / слякотью / метелью. Если в голову ничего не приходит, включите фантазию: придумайте маленькую историю с хэппи-эндом, которая может произойти с Вами только при такой погоде. Изменить погоду человек не в силах, но он может гораздо больше: поменять своё отношение к ней, а
следовательно, абсолютно от неё не зависеть.
6.Заранее позаботьтесь о том, чтобы в Вашем завтраке не фигурировал пустой холодильник или несвежее молоко. Начало дня должно быть вкусным в самом буквальном смысле этого слова!
7.И, наконец, выходя из дома, посмотритесь в зеркало, ещё раз улыбнитесь и пожелайте себе удачи. Пускай этот маленький ритуал войдёт в привычку: улыбаясь, Вы встречаете внешний мир смело, с оптимизмом. Вы готовы ко всем испытаниям и ни капельки их не боитесь. Сегодня Вас ожидают только прекраснейшие события!
Каждый день – это маленький рассказ в длинном романе Вашей жизни. И Вы, как автор, обязаны позаботиться о том, чтобы начало у этого рассказа было достойным: чтобы Ваш день хотелось «читать» взахлёб, не отрываясь и жалея о том, что он должен закончиться.
Блог пользователя Sabina
Galinika
03.12.2011
С легкой ноги

Более миллиона молодых женщин страдают от болей в суставах ног.
Такое недомогание может быть симптомом раннего артрита. Наши советы помогут избежать данных проблем.

Тренируйтесь!
Это поможет избавиться от нескольких лишних килограммов, которые могут
стать причиной развития артрита. «Когда вы весите
больше нормы, то получаете дополнительную нагрузку на суставы», — говорит ортопед Лесли Кэмпбэл.
Найдите поддержку!
«Согласно нашим исследованиям более половины всех людей «косолапят», что может привести к истиранию хрящей», — говорит Лесли. Необходимо выровнять
походку, чтобы ставить прямо ноги при ходьбе. Используйте для этого ортопедические стельки.
Внимание, каблук!
Результаты исследований, опубликованные в журнале Arthritis & Rheumatism, доказывают, что женщины, которые постоянно носят обувь на высоком каблуке, повышают риск возникновения воспалений и болей в области лодыжек в зрелом возрасте.
Galinika
03.12.2011
Узнай свой цветок.

Свой цветок ты можешь узнать с помощью простого нумерологического сложения чисел, из которых состоит твоя дата рождения.

Как всегда в нумерологии, надо складывать цифры полученного результата до тех пор, пока не
получится число от 1 до 9. Например...
твоя дата рождения
27/03/1971= 2+7+3+1+9+7+1=30=3+0=3. 3 - это и есть
твое число...
1.
Роза. Как и шипы розы, твой характер может напугать, и по ошибке тебя будут считать женщиной жесткой, колючей, иногда саркастической. В действительности, тому, кто завоюет твое доверие, ты раскроешься
прекрасной, нежной и романтичной, как лепестки розы.
Совет: поскольку роза символизирует раннюю зрелость, то и ты с детства обречена на преждевременное созревание. Держи всегда у себя дома или на
работе свежую розу.
2. Твой цветок - это ноготки с прекрасными
оранжевыми лепестками и ценными медицинскими качествами. Этот цветок дарит хорошее настроение и веселость, его также называют "невеста солнца", так как он поворачивается за солнцем. Также и тебе нравится
быть женщиной, которая с достоинством идет по жизни рядом со своим мужчиной и в нужный момент демонстрирует свои ценные качества.
Совет: всегда держи около себя свой цветок, чтобы защититься от обмана и зависти и, особенно, для того, чтобы ослабить свои собственные приступы ревности.
3. Ирис. Этот цветок, соответствует «тройке»,
котора, в свою очередь, является числом общения. И не случайно на языке цветов ирис означает "хорошая новость".
Совет: если по работе тебе приходится общаться слюдьми, около тебя всегда должны быть три
цветка ириса в высокой и узкой вазе, лучше
стеклянной и прозрачной или хрустальной.
4. Ландыш. Он, согласно легенде, привлекает
утонченных мужчин стойким ароматом, а ты - женщина, которая любит окружать себя рафинированными людьми.
Совет: поскольку ландыши не цветут круглый год, то каждое утро душись эссенцией этого цветка: он
поможет найти мужчину твоей мечты и одержать
верх над врагами и завистниками.
5. Жасмин. Не существует другого цветка с таким
проникающим запахом, как у жасмина. Он считается цветком влюбленных.
Среди прочего он символизирует также секс и страстность.
Совет: цветок жасмина в горшке просто обязан быть у тебя дома, необходимоа также пользоваться духами жасмина, аромат которого поможет преодолеть самое упорное сопротивление. А тебе в любви нравится побеждать.
6.
Тюльпан. Согласно легенде, он родился из слез и крови юноши, пролитых из-за несчастной любви к девушке. Ты желаешь если не идеальной, то гармоничной сентиментальной жизни, а тюльпан символизирует идеальную любовь, такую, какую бы ты хотела: чувственную, взаимную, безмятежную.
Совет: если у тебя нет небольшого сада, то, чтобы воспользоваться флюидами этого цветка, ты его можешь вырастить у себя на окне в прозрачной вазе.
7.
Прекрасная орхидея является символом гармонии, эмблемой духовного совершенства. Представляет два пола, мужской и женский одновременно, а
также является символом плодородия. В древности клубни орхидеи ели, чтобы избежать бесплодия.
Совет: как «человек семерки», ты любишь цельность и духовную чистоту, и хотя бы в качестве увлечения могла
бы разводить орхидеи. Это будет способствовать твоей духовной эволюции.
8. Хризантема. Этот цветок является символом
долгожительства, хорошего здоровья. Его лепестки используют в фитотерапии для очистки организма.
Совет: поскольку ты «человек восьмерки», жизнь ты любишь сильнее других. Так что около тебя
всегда должен находиться букет прекрасных желтых
хризантем в вазе из прозрачного стекла, чтобы ты могла постоянно подпитываться его позитивными флюидами.
9. Цикламен. Плиний Старший, античный
римский ученый, советовал высадить цикламен вокруг дома, чтобы защититься от сглаза. А Теофраст, один из первых ботаников античной Греции, говорил о необходимости ставить цветок около кровати, поскольку
его нежный запах возбуждает чувственность у мужчин и женщин.
Совет: именно ты, любительница эзотерики, используй флюиды своего цветка, чтобы отточить свои выдающиеся интуитивные способности.
Источник cтатьи: darina_678
Galinika
03.12.2011
Просто любите себя!


Время срывает лукавые маски,
Время сметает дешевую спесь,
Новых друзей принимаю с опаской,
Старым прощаю обиды и лесть.

Мимо ушей пропускаю упреки,
Скромных жалею,открытых ценю,
Не предаю,не прощаю жестокость,
Что потеряла-в душе не храню.

Страстью горела,горела-не тлела
В венах кипела горячая кровь,
В небо взлетала,не чувствуя тела,
Знала и боль и земную любовь.

Я не люблю комплиментов от скуки,
Слезы ночами в подушку не лью,
Я не люблю,когда входят без стука,
Тех,кто кричит о любви не люблю.

Я разбиваюсь на мелкие части,
Я обретаю два белых крыла,
Я растворяюсь в симфонии счастья,
Кем я до этого в жизни была?

В десять отличницей-маминой дочкой
В двадцать студенткой по уши влюбленной
В тридцать?Я лучше поставлю три точки...
В сорок вином и,к тому же,крепленым.

Женщиной быть в этой жизни не просто,
Трудно,наверное,жить? не любя,
Женщины часто стареют от злости
Женщины!Просто любите себя!!!
Елена Вебер,
Galinika
03.12.2011
ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ АСТРОЛОГИИ
«ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА ДЛЯ «НЕИДЕЛЬНОГО МУЖЧИНЫ» ИЛИ ИДЕАЛ ЖЕНЩИНЫ В ГОРОСКОПЕ МУЖЧИНЫ.

Как же нам женщинам хочется быть идеалом для своего любимого мужчины. Что мы для этого только не предпринимаем – меняем свой имидж, стиль поведения, придумываем новые сексуальные игры, но не всегда наши усилия бывают столь результативны, несмотря на наши невероятные усилия стать его единственной и неповторимой, самой любимой. А вот астрология дает ключик к разгадке его идеала – для этого достаточно просто знать его полную дату рождения без времени и места рождения. Космограмма даты рождения ( положение планет в день рождения ) раскрывает и проливает свет на многие тайны, в том числе и на представление данного мужчины об идеальной и желаемой женщине. За идеал женщины в гороскопе рождения мужчины отвечает планета любви –Венера.
Когда мы появляемся на свет , то наше Солнце гороскопа рождения попадает в определенный знак Зодиака и определить его не сложно , поскольку все мы знаем , что Овны рождаются с 21 марта по 20 апреля, Тельцы с 21 апреля по 21 мая. Близнецы с 22 мая по 21 июня м так далее. Но кроме Солнца на нашу судьбу и характер оказывают влияние еще одно светило – Луна и девять планет : Меркурий. Венера. Марс; Юпитер. Сатурн. Уран. Нептун. Плутон и планетоид Хирон. В момент нашего рождения они тоже попадают в какие-либо знаки Зодиака и тем самым дополняют солнечный знак определенной информацией. Венера в гороскопе мужчины – это образ идеальной женщины, кроме того , она показывает и рассказывает - каков мужчина в любви ,что он даст в любви женщине , в зависимости от того в какой знак Зодиака она попадает, Венера несет информацию о том, какая женщина для мужчина наиболее привлекательна.
МУЖЧИНЫ И ВЕНЕРА.

Мужчины относятся к 2 типам : :
1. Очень неравнодушные к женщинам – Венера в знаке Овна. Тельца. Девы. Весов .Скорпиона и Рыб.
Они делятся на 2 категории 1) конструктивные женолюбы – Венера – в Тельце. в Весах и Рыбах.
1) Деструктивные женолюбы- Венера в Овне. Деве и Скорпионе.
2. Просто неравнодушные к женщинам и более спокойно к ним относящиеся – все остальные - в Близнецах. Раке. Льве. Стрельце. Козероге. Водолее.

Конструктивные женолюбы – любят женщин, заботятся о них. Женщинам с такими мужчинами хорошо.
Могут иметь и жену и любовницу.
Деструктивные женолюбы – любят женщин ,но ничего хорошего в их жизнь не вносят. Разрушают жизнь женщины. Их еще называют «роковыми мужчинами».

2 тип – просто неравнодушные их еще называют нейтральными – они ничего хорошего. но и ничего плохого в жизнь женщины не привносят.
Так , например:

Мужчине с Венерой в Овне нравятся активные женщины, боевые, с лидерскими качествами, он не будет противиться, если женщина в любовных отношениях возьмет инициативу на себя.Такой мужчина любит женщин., обращает на них внимание , склонен к изменам – деструктивный женолюб – роковой мужчина. Быстро загорается и быстро охладевает. Он похож на охотника, завоевателя, поэтому с таким мужчиной надо вести осторожную тактику по типу «кошка-мышка», но мышкой надо сделать его, а не становиться ею самой.

Мужчине с Венерой в Тельце нравятся женщины чувственные ,умеющие создать комфорт и уют. Такой мужчина ценит женскую фигуру, и обращает внимание на внешность женщины, относится к конструктивным женолюбам – он будет носить женщину на руках – дарить цветы, подарки, но будет любить и других женщин. Мужчина с Венерой в Тельце – хорошо ведет домашнее хозяйство. Для него любовь как одна из форм самовыражения. У такого мужчины всегда будут деньги и достаток. Любой женщине с ним будет комфортно.

Мужчина с Венерой в Близнецах « Гигант слова и пигмей дела» - много говорит о любви . но за его словами порой ничего не стоит, они редко подкрепляются какими-либо делами. К женщинам он относится спокойно – не привносит в жизнь женщины ни позитива, ни негатива.Идеал женщины для такого мужчины – это компанейская ,легкая в общении, интересная собеседница, подруга, с которой можно вместе ездить, путешествовать .,он склонен влюбляться в одноклассниц. Его не будет утомлять женская болтливость, он и сам не против поболтать.

Мужчина с Венерой в Раке будет искать семейную, домовитую женщину, спокойную, умеющие заложить и развивать семейные традиции, любящую и почитающую родителей. Для такого мужчины более важны в женщине качества матери и хозяйки. В своей женщине будет искать материнские черты. К женщинам он относится спокойно.

Мужчина с Венерой во Льве – испытывает сильную страсть к светским львицам. которые демонстрируют свое превосходство. Таким мужчинам нравятся женщины броские ,куртизанского типа. Такой мужчина хочет гордиться своей женщиной и будет выводить ее в общество и на светские вечеринки.Но к женщинам он относится спокойно. Для него женщина лишь способ продемонстрировать себя , свой изысканный вкус. Имея такого мужчину не стоит засиживаться дома, необходимо ходить с ним в театры, рестораны, клубы, концерты , или устраивать театральные представления дома с приглашением гостей. Кроме того, такой мужчина будет заинтересован в том, чтобы его возлюбленная занималась спортом и творческой самореализацией.

Мужчинам с Венерой в Деве нравятся спокойные. не броские, тихие и трудолюбивые женщины которые все стерпят. Не плохо , если при этом она будет еще и экономной ,любящей порядок и чистоту. Такому мужчине вряд ли понравится, если его женщина будет сидеть дома, он не будет против , если она будет хорошим специалистом в своей профессии. Но при этом он будет увлекаться другими женщинами, часто левые романы могут возникать на работе. Но дома он всегда будет придирчив и капризен- с таким мужчиной женщина всегда будет испытывать дискомфорт – потому что он «деструктивный женолюб»- роковой мужчина. И даже будучи его идеалом, счастливой себя она чувствовать не будет.

Мужчина с Венерой в Весах- влюбляются в женщин красивых .легко относящихся к любви. У такого мужчины много романов и они не долгосрочны. Он весьма искушен в любовных делах и сумеет угодить женщине и не одной, поэтому верности от него ждать не стоит. Но при всей своей легкомысленности, женщина будет чувствовать с ним себя комфортно, так он является «конструктивным женолюбом».

Мужчина с Венерой в Скорпионе очень опасен. Это роковая любовь. Мужчина с Венерой в Скорпионе –страстный любовник.допускают связи на стороне . Таких мужчин притягивают роковые женщины. ведьминского или колдовского типа, а также чрезмерно раскрепощенные женщины. с какими-т о отклонениями от нормы. Он все время будет искать в любви и в сексе новых , необычных ощущений, и его женщина не будет чувствовать с ним себя комфортно и с покойно, так как он «деструктивный женолюб».

Мужчине с Венерой в Стрельце нравится женщина активная. с которой можно вместе ходить в турпоходы ,путешествовать, иметь совместные увлечения. Возлюбленная как подружка. Он не будет против , если его женщина будет беспрестанно учиться и расширять свой кругозор, изучать иностранные языки, философию, культуру других стран, заниматься научной исследовательской деятельностью, будет религиозна.По отношению к женщинам он индифферентен.

Мужчина с Венерой в Козероге – рекордсмен по ухаживаниям. Но тем не менее он будет долго наблюдать за женщиной, к которой проявит интерес. Такому мужчине нравятся серьезные. строгие женщины, целеустремленные, и даже карьеристки. Но тем не менее, к женщинам он относится спокойно. В своих чувствах сдержан, холодноват и порою скрытен.

Мужчине с Венерой в Водолее нравятся женщины дружелюбные, увлекающиеся астрологией, свободная в общении. Его любимая женщина должна быть в чем-то необычной и оригинальной – в поведении ли, в одежде или в чем-либо другом.Мужчине с Венерой в Водолее женщина должна давать стопроцентную свободу, так как для него очень важна тема дружбы и не всегда его друзьями могут быть мужчины, в его друзьях могут оказаться и женщины. Но тем не менее, дальше дружбы отношения с подругами не зайдут, ревность здесь беспочвенна, так как к женщинам он относится спокойно.

Мужчина с Венерой в Рыбах нравятся женщины сопереживающие, сентиментальные, «не от мира сего», творческие, увлекающиеся психологией или оккультными науками. Такой мужчина способен полюбить женщину, имеющие какие-то физические отклонения – инвалидов, больных, за которыми требуется уход. Но при все этом это самый любвеобильный мужчина из всех вышеперечисленных, он готов дарить свою любовь всем, кто в ней нуждается, так как является конструктивным женолюбом.

Как гласит пословица : « Проинформирован значит вооружении и защищен!»
Вы , милые женщины, познакомились в моей статье с бесценной информацией о том, как стать идеалом для своего любимого мужчины, получили заветный астрологический ключик от сундучка «личного счастья». Желаю Вам побольше творчества и смекалки в работе над новым образом «ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА» !
Для того, чтобы узнать каков идеал женщины в гороскопе Вашего мужчины необходимо построить астрологическую карту рождения- она строится по полной дате рождения.

Астролог Лариса Кузьминска
Galinika
03.12.2011
ПОЧЕМУ МЫ УХОДИМ?
Почему мы уходим, бросаем мужчин?
Не уходим мы просто, без всяких причин!
Не бросаем заботливых, сильных и нежных,
Не бросаем горячих, веселых, мятежных...
Романтичных, надежных и любящих нас,
Не важна нам фигура и цвет ваших глаз...
Мы уходим от тех, кто тиран и слабак,
Инфантильный, зануда, тупица, дурак.
Мы уходим от тех, с кем нам плохо в кровати,
Это важно нам тоже, и главное, кстати!
Можем бросим по глупости, чтобы вернуться,
Пострадать, поскучать и под мышку уткнуться...
Мы уходим, когда разлюбили и скучно,
Когда вы изменяете нам равнодушно...
Не уходим мы просто, без всяких причин,
Никогда не бросаем... любимых мужчин!
Galinika
03.12.2011
Диета для бедер

Цель - добиться того, чтобы ваши бедра стали гибкими и изящными.
Исключите из своего рациона спиртное, кофе и жирную пищу. Перейдите на фрукты; особенно рекомендую арбуз: он замечательно выводит лишнюю жидкость из организма. Каждый день съедайте по половине арбуза или дыни и добавьте к этому три следующие легкие закуски:
а) 150 грибы, приготовленной на гриле, одна вареная картофелина, большая порция смешанного салата;
б) два хорошо прожаренных на гриле бифштекса с помидорами, две столовые ложки кукурузных зерен;
в) 50 г любых неподслащенных хлопьев, один стаканчик диетического йогурта.
Упражнения: Лягте на спину, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. Поднимите левую ногу вверх, немного согните в колене и перенесите ее вправо, коснувшись коленом пола. Вернитесь в исходное положение, медленно выпрямляя колено. Проделайте то же самое правой ногой. Повторите упражнение 10 раз.
И еще один совет: не увлекайтесь чересчур узкими джинсами - они портят фигуру.

Пять способов победить усталость волос зимой
Пушистый снег, новогодние праздники и горные лыжи – неотъемлемые от зимы радости. Такие же, как сухость и вялость волос, а также секущиеся с утроенным энтузиазмом кончики. К сожалению, холодный сезон вместе с низкими температурами и малым количеством солнца повергает в уныние не только девушек, но и их прически. Однако если вооружиться некоторым набором средств и приятной улыбкой, три зимних месяца можно пережить счастливой и красивой.

Закаляем волосы
Да-да, закаляться могут не только тело и характер. Этот рецепт по уходу за волосами существовал еще в Греции, где афинянки были известны своими густыми замысловатыми прическами. Суть его заключается в том, что после мытья головы, волосы следует прополоскать водой градусов на 7 холоднее. При этом, если у вас – сухие волосы, то контраст не должен быть резким, а вот волосам с повышенной жирностью, наоборот, полезны бодрящие ополаскивания.
Результат – блестящие бодрые волосы, волосы загрязняются и засаливаются не так быстро, усиление роста волос.

Чаепитие для волос
В своей книге «Искусство быть красивой» Простакова Т.М., известная также исследованиями на тему здоровья, утверждает, что замедление роста волос можно победить путем втирания в кожу головы чая. Продолжительность курса – 10 дней. Однако это – далеко не все, что может дать шевелюре напиток китайских императоров. Так, регулярное полоскание слабым черным чаем придаст волосам шелковистость и легкость при расчесывании, избавив от сухих колтунов, которые иногда приносит с собой зима с ее шапками и капюшонами. Полоскание круто заваренным черным чаем – несколько столовых ложек на одну чашку - рекомендуется шатенкам и брюнеткам – оно оказывает легкое окрашивающее действие. Волосы приобретают естественный коричневый с красным отливом оттенок, но, если нужно сохранить блонд, тогда черный чай стоить заменить ромашкой – она придаст сияние светлым цветам.

Мытье волос
Когда вы простываете, вы используете одни средства, а когда ощущаете проблемы с кишечником – совершенно другие. Не забывайте менять шампунь в зимнее время, ведь у него кардинально другие условия. Летом вы старались защититься от палящего солнца и морской воды, а зимой волосы нужно питать, оберегать от ломкость и от перхоти. Поэтому в холодные месяцы как никогда необходимы бальзамы после мытья (хорошая серия бальзамов на все случаи жизни есть у Mirra Hair), а также шампуни от перхоти, которую надо своевременно заблокировать, пока она не испортила всю красоту. Если перхоть – зимняя: эпизодическая, сухая, то здесь поможет шампунь с цинком типа Clear Vita ABE, если же вы замечаете в волосах плотные белые пластины – самое время без промедления обратиться к врачу-трихологу.

Стрижка для волос
Зимой существует десяток способов появиться у своего парикмахера – потеря настроения, новогодний корпоратив, многочисленные дни рождения и даже детские утренники, на которых мамы хотят быть неотразимыми. Регулярная стрижка, пусть даже без изменения длины, избавит вас от секущихся кончиков. Практика показывает, что волосы, которые стригут чаще, лучше растут и выглядят здоровее.

Создание прически
Современные ученые установили, что то, как мы создаем прическу, может вредить волосам. Например, красивые заколки с зазубренным гребешком травмируют поверхность волоса, из-за чего он теряет жизненную силу. Деструктивно влияют на шевелюру и изделия из пластмассы, которые лучше заменить аналогами из природных материалов, например, дерева.

В этот список вошли как достаточно известные советы, так и те, на которые не принято обращать внимания. Хочется верить, что все они помогут вашим волосам преодолеть зимнюю депрессию.
Метки:уход за волосами
my.mail.ru/community/women-women/650127468F821269.html

Секрет красивых волос Шэрон Стоун раскрывает ее личный стилист
Джамаль Хаммади – парикмахер и стилист. Уроженец Парижа, Джамал работает в Лос-Анджелесе. Его специализации – стайлинг и укладка волос, придание им блеска. Среди клиентов Джамаля Хаммади: Наоми Уотс, Мэгги Джилленхол, Ева Мендес, Хизер Грэм, Линда Евангелиста, Дрю Берримор, Шэрон Стоун и Майя Рудольф.

Как сохранить красоту волос?
Заботьтесь о своих волосах; если они сухие, ухаживайте средствами с питательными маслами, если Вы часто красите волосы, убедитесь в том, что Вы не накладываете один цвет на другой, так как этим Вы ослабляете волосы. Просите Вашего колориста красить волосы, когда они слегка влажные, это помогает восстановить уровень влаги в волосах. Старайтесь использовать ионные фены и утюжки, они созданы специально для того, что не перегревать волосы. Некоторые фены и утюги могут даже сжечь волосы. И не используйте много лака для волос. Вместо него, используйте средства для укладки, в которых содержатся увлажняющие компоненты.

Как выбрать цвет волос и стиль причёски?
Прежде всего, ориентируйтесь на форму лица и тон кожи. Затем опирайтесь на Ваш собственный стиль и индивидуальность.
Что самое ужасное мы можем сделать по отношению к своим волосам?
Систематически не восстанавливать потерю влаги. Постоянное окрашивание волос без проведения такого же регулярного ухода может привести к пагубным последствиям для волос.
Поделитесь секретом Вашего успеха.
Всё дело в постоянном самосовершенствовании. Необходимо быть открытым всему новому. Я очень чувствительный человек и мой характер играет огромную роль в том, как я создаю причёски и образы. Я импульсивен, но у меня есть общее видение цели. Я приверженец натурального, но стильного вида волос. Обращаясь к образам прошлого – 20х, 30х, 50х, 60 и 70х годов или другим эпохам, мы видим шик натуральных образов, придающий им силу и реальность. Для меня это и есть формула успеха. Небрежная легкость и недосказанность. Это очень сложно претворить в жизнь…но это и есть моя визитная карточка.

Как Вы считаете, уход за волосами – это роскошь или необходимость?
Необходимость в случае, если Вы хотите иметь шикарные волосы! Волосы – огромная часть Вашей индивидуальности. Это часть Вашего лица. Волосы способны создать или разрушить Ваш образ!
Не каждая женщина способна позволить себе Ваши услуги с учётом их стоимости. Какими средствами Вы рекомендуете пользоваться?
Используйте мою линию средств Sunsilk «Зеркальный блеск». А если у Вас есть возможность, используйте домашние средства, например хороших уход может обеспечить масло авокадо смешанное с мякотью манго.
Метки:советы от стилиста, уход за волосами, цвет прически, шампунь
Galinika
03.12.2011
Стиль и цвет прически. Помогает выбрать Тедди Чарльз.
Как выбрать стиль и цвет причёски?
Вам не нужно на голове нечто, что требует усилий команды стилистов-парикмахеров каждое утро и укладка чего не отнимет у Вас много времени. Весь образ должен быть гармоничным, укладка должна занимать не больше пары минут. С цветом дело обстоит немного иначе, это личное – в выбор цвета вмешиваются эмоции, так как цвет отражает Вашу индивидуальность. Выбирайте оттенок, который больше всего подчеркнёт Ваш стиль. Вы должны быть уверены в выбранном цвете, с уверенностью носить его, вот тогда люди заметят Вас.
Какой наибольший вред мы наносим нашим волосам?
Всё, чем мы злоупотребляем – будь то окрашивание или перегрев. Все должно быть просто и легко. Не стоит «обижать» свои волосы и они будут радовать Вас в ответ.

Поделитесь секретом Вашего успеха.
Секрет в простоте. Ответы на интересующие Вас вопросы не всегда сложны, порой они лежат на поверхности, прямо перед Вами.
Как Вам кажется, уход за волосами – это необходимость или роскошь?
Необходимость, потому что волосы – единственный «аксессуар», который Вы носите 365 дней в году. Люди первым делом смотрят на Ваши волосы, и только потом на Вашу одежду. Но уход за волосами не требует грандиозных трат.
Не каждая женщина способна позволить себе Ваши услуги с учётом их стоимости. Какими средствами Вы рекомендуете пользоваться?
Как я говорил раньше, лучший уход – правильное использование подходящего шампуня и бальзама-ополаскивателя.
Что Вы можете порекомендовать каждому из типов лиц? (круглому, овальному, вытянутому).
Если у Вас вытянутое угловатое лицо, Вы можете стричься коротко, даже очень коротко, если это соответствует Вашему вкусу, только старайтесь всё же не переусердствовать.
Обладателям круглых и квадратных лиц я рекомендую градуированные стрижки с длинными прядями спереди, чтобы добавить строгих линий лицу.
Обладателям овальных лиц я бы не советовал стричься коротко. Вам больше подойдут длинные волосы, они зрительно вытянут лицо.
Кто занимается Вашими волосами?
У меня довольно длинные волосы, примерно до середины спины, поэтому мне самому довольно просто за ними ухаживать. А если мне нужно сделать с ними что-то, чего я не могу сделать самостоятельно, я прошу своего друга, которому полностью доверяю.
my.mail.ru/community/women-women/32DDFAF9138D6AF8.html
Galinika
03.12.2011
» Какой цвет вам идет?
Автор: ЭЛЬГА |
Лучший способ определить, какие цвета вам идут, - исследовать цвет своих кожи, волос и глаз или что в идеале - обратиться к профессиональному
имидж-консультанту, который проведет цветовой анализ вашей внешности с помощью специальных тестовых платков и выдаст вам цветовую палитру с именно вашими лучшими цветами.
Самостоятельно же попытаться определить свою цветовую гамму в одежде и макияже можно так: встаньте перед зеркалом в комнате с хорошим дневным освещением и посмотрите на тон своей кожи, цвет глаз и волос.
Следует учитывать, что при изменении цвета волос, может несколько измениться и тон кожи. Итак, внимательно посмотрите на свое отражение в зеркале: в вашей коже преобладают желтоватые или розоватые тона? Вы
выглядите уставшей и измотанной? Ваши глаза задумчивы или трепещут от волнения?
Цвета, которые носит стильная женщина, должны прекрасно подходить к цвету лица, когда она без макияжа и аксессуаров. Правильно выбранный цвет должен подчеркивать достоинства, так что выясните, какие цвета идут вам больше всего, и покупайте одежду этих тонов. Умеренно яркие, чистые цвета, в общем, придают свежесть цвету лица и глазам. Дизайнеры обычно выполняют сезонные коллекции в широкой цветовой гамме, так что всегда есть, что выбрать. Большинство людей могут носить одежду всех цветов радуги, имеет значение только оттенок.
Как правило, ваш гардероб должен на 60% состоять из цветных вещей и на 40% из одежды основных или базовых цветов (черный, белый, темно-синий, коричневый, серый). Если ваш гардероб состоит из смеси светлых, темных, ярких и бледных тонов, то очень немногое будет сочетаться. Чтобы ваша одежда могла сочетаться по цвету, вы должны использовать оттенки одних и тех же цветов. Вам также придется покупать вещи, которые будут подходить, по крайней мере, к двум или трем нарядам из того, что у вас уже есть.
Если у вас светло-русые, светло-каштановые или белокурые волосы; голубые, серые, светло-зеленые или светло-карие глаза; чистая кожа цвета слоновой кости, вам следует носить мягкие легкие тона. Лучше всего вам подойдут серебряные, слегка позолоченные украшения, как и черные, коричневые или темно-синие аксессуары.

Если же у вас темные или не сильно черные волосы; серые, зеленые или карие глаза; бледно-розовая или смуглая от природы кожа, вам следует носить свежие и живые тона. Лучше всего подойдут серебряные и золотые украшения.

Если у вас рыжие, каштановые, красновато-коричневые или иссиня-черные волосы; ярко-голубые, зеленые или карие глаза; натуральный золотисто-смуглый тон кожи, веснушки, оливковая или смуглая кожа, тогда глубокие, насыщенные тона, так же, как и землистые цвета, подойдут вам
больше всего. Но чтобы выглядеть шикарно, носите золотые украшения и бежевые, коричневые, темно-синие или черные аксессуары.
Galinika
03.12.2011
ЖЕНЩИНА - ИГРУШКА В РУКАХ СВОИХ ГОРМОНОВ
Есть мнение, что мозг женщины постоянно находится в гормональном стрессе. За цикл получается 4 дня, когда голова может нормально работать.
Существует два варианта мышления. Один рассудочный - когда ты все вычисляешь с математической точностью и программируешь свою жизнь.
Второй - вообще ничего не программируешь и ведешь себя исключительно интуитивно. Промежуточный вариант, когда сегодня ты пытаешься решить проблему интеллектуально, а завтра гормонами, неэффективен, но у женщины всегда так.....
Классический пример - рассказ О' Генри "Персик". Возлюбленная разбойника, просит его принести персик. Разбойник разносит весь город, магазины, уничтожает кучу людей и нигде не может найти персик. В конце концов он приносит ей этот злосчастный фрукт. Пока разбойник носился два часа по городу, у девушки гормоны изменились и она сказала - : "А я хотела апельсин..."Это не капризы.
Женщины не капризны по своей сути. Их настроение меняется не из - за капризов, а из - за их гормонального состояния.
ПОДБОДРИТЬ МОЗГ
Наша голова которая перерабатывает тонны информации днем и ночью, нуждается в отдыхе. Представьте, что будет с бедным мозгом, если его иногда не разгружать. Он просто перегреется и сгорит - как электрический чайник.
К счастью существуют доступные способы взбодрить свои мозги,или дать им тотальный отдых - в зависимости от того, что требует ситуация. Причем неважно какому телу, мужскому или женскому, эта голова принадлежит.
ПИТАНИЕ
Учеными установлено, что есть ряд продуктов, которые прекрасно стимулируют работу мозга;
ГЛЮКОЗА - содержащаяся в меде и фруктах;
ЛЮБЫЕ ОРЕХИ - грецкие, фисташки, миндаль, кешью... Они питают клетки мозга и улучшают зрение.
ЖИРНЫЕ СОРТА РЫБЫ - содержат много полиненасыщенных кислот омега -3, витамины А, Д и Е, железо, фосфор, магний и селен, необходимые для работы мозга.
КРЕВЕТКИ - снабжают организм важнейшими жирными кислотами, которые не дадут вашему вниманию ослабнуть.
АВОКАДО - источник энергии для кратковременной памяти.
БАНАНЫ - содержат серотонин - вещество, необходимое мозгу, чтобы тот просигналил - вы счастливы.
ТМИН - может спровоцировать рождения гениальных идей. Эфирные масла содержащиеся в нем, стимулируют всю нервную систему. Тот кто нуждается в творческой активности мозга, должен пить чай из тмина ( две чайные ложки
измельченных семян на чашку).
ЛУК РЕПЧАТЫЙ И СВЕЖАЯ КАПУСТА - помогают при умственном переутомлении и психической усталости.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ - способствует лучшему усвоению информации.
А вот после 50-ти игры эти становятся особо жестокими. Климакс - кошмар многих женщин... Гормоны такое творят! Милая, добрая красивая женщина в самом расцвете, вдруг стремительно превращается в стареющую неврастеничку... Ужас просто. Если бы на себе не пережила - не поверила бы. Сейчас спасаюсь гормонотерапией. Врач рекомендовал "Анжелик". В них доза гормона поменьше. Таблетки вернули меня мне.:)
Galinika
03.12.2011
Праздничное меню **Приезд свекрови**

Желание угодить маме мужа – вот то, что объединяет почти всех жён. И если свекровь собралась в гости, над праздничным меню ломают голову не один день.

Спокойствие и ещё раз спокойствие.
Вся шумиха перед приходом свекрови связана, прежде всего, с желанием ей угодить. Но к чему всё это? Зачем переживать из-за каждого её упрека и пытаться изменить свои гастрономические пристрастия только потому, что она придёт в гости. Если она идёт в гости с одной единственной целью – найти что-то, в чём вас можно упрекнуть, то она непременно это сделает, даже если всё приготовленное будет идеально. Ведь идеальным блюдо будет для вас, а для неё, наверняка, окажется сомнительным.

Именно поэтому возьмите себя в руки и не пытайтесь вспомнить любимые блюда свекрови. Вполне вероятно, вы всё равно не приготовите всё так, как любит она, а, значит, своим поведением только подарите лишний повод для упреков. Лучше приготовить те блюда, которые любит ваш супруг. Это будет тонкий тактический ход. Ведь этим шагом вы покажете, как заботитесь о своём муже. Если свекровь неглупа, то она оценит ваши старания, даже если не признается в этом. Свекровь может, конечно, считать, что лучше неё о «любимом мальчике» никто не позаботится. Но, увидев ваши старания и то, как «сынуля» уплетает всё приготовленное, скорее всего, сделает правильные выводы. А это в будущем сыграет только вам на пользу.

Правила для успешного вечера.
Залог хорошего вечера со свекровью кроется не в том, что вы приготовите. Как театр начинается с вешалки, так и хороший вечер начинается с приглашения. А приглашать в гости должна невестка. Какие бы доверительные отношения ни были у мамы и мужа, именно невестка должна взять на себя обязанность звать на праздник. Ведь этот шаг только подчёркивает тот факт, что невестка положительно относится к свекрови и не препятствует её общению с сыном. К сожалению, многие мамы после женитьбы сына обвиняют невесток в том, что те забрали у них сыновей.

Не пытайтесь приготовить что-то новенькое, только чтобы угодить свекрови. Все блюда должны быть идеальны, в вашем, разумеется, понимании. Поэтому лучше остановиться на проверенных блюдах, которые успел оценить по достоинству супруг.

Не стоит играть роль идеальной невестки. Лучше быть самой собой и не заискивать перед свекровью, пытаясь понравиться. Пусть праздничный вечер будет приправлен искренним общением, улыбками от души и сердечными разговорами. Когда свекровь увидит, что сыну хорошо в обществе невестки – она заботится о нём, готовит отменные блюда и, помимо прочего, свободно общается с его мамой – она рано или поздно растает.

Свекровь – это часть семьи, которую многие молодые жёны не хотят воспринимать всерьёз, чем и порождают массу проблем. Немного больше такта и внимания к маме мужа только сделают союз прочнее, а семейную жизнь – счастливей.
Александра Гребенюк,
Galinika
03.12.2011
Хотя на дворе и не зима но мне от этого не легче. Постоянно хожу с мокрым носом красным горлом. Чем уже только не лечилась и народными средствами и просто кучу таблеток пила - результат был, но не надолго. Я уже просто не знаю, что со мной- может иммунитет слабый а может просто лечусь не тем чем надо? Вообще просто завал. Если не тяжело, то поделитесь опытом кто как борется с таким недугом как ОРВИ и простуда? Мне поможет любой Ваш совет !
Юлечка, это проблема с иммунитетом... У меня такая фигня была + на фоне жуткой анемии... На моем пути попался замечательный врач, совету которого следую пару лет, все супер, НО придет приложить некоторое усилие..
Готовите "болтушку", ВСЕ ингридиенты по 100 грамм:
- сок свеклы,
- сок граната (я покупаю готовый, в бутылке)
- сок клюквы
- коньяк
- сок лимона
- настойка элеутероккока (надеюсь правильно написала, продается в аптеке)
- мед
7ингридиентов, смешиваем в пластиковой бутылке ТЕМНОГО цвета, храним в холодильнике. Прнимать 3 раза в день по столовой ложке.
Повышает иммунитет+ улучшает самочувствие, приливает энергия.. Здоровья!!!
Galinika
03.12.2011
Почему редко какая из женщин хотела бы родиться мужчиной?

ПОЧЕМУ? ДА ПОТОМУ
• Потому что именно мы, дамы, обладаем шестым чувством – женской интуицией, понять которую мужчина просто не в состоянии.

• Потому что мы намного привлекательнее мужчин .


• Потому что рожаем детей именно мы, женщины.

• Потому что не устаем от затяжной болтовни по телефону.

• Потому что целая косметическая индустрия, в первую очередь, предназначена для нас, красивых, чтобы мы стали ещё привлекательнее.

• Потому что в дискуссии о выяснении отношений , в конце концов, всегда правы оказываемся мы, женщины.

• Потому что по статистике с водителем-женщиной происходит в 2 раза меньше несчастных случаев, чем с водителем-мужчиной.

• Потому что у нас не вырастает живот от непомерной любви к пиву.

• Потому что большую часть шкафа занимают именно женские наряды.

• Потому что нам не приходится стесняться, если мы очень привязаны к нашей любимой мамочке.

• Потому что, наконец, совершенно прав был поэт, сказавший: «Бог – это женщина, а не мужчина!!!»
Galinika
03.12.2011
Универсальное средство
Таки сделала! Сделала универсальное моющее средство, годное и для мытья посуды и для мытья сантехники. Хорошо оно тем, что содержит
всего 3 компонента, которые не могут в принципе вызвать аллергию, а это значит, что оно экологически чистое. Руки сушит в меру, да сушит,
но не меньше чем после обычного моющего средства.Но главное, что оно отмывает все. Даже известковый налет (просто подольше надо подержать).
Состав: детское мыло 1 кусок, сода 250 гр (половина пачки) и 2 стакана воды. Мыло натереть на терке, добавить сначала 1 стакан воды, взбить,
добавить еще один стакан и в эту пену постепенно добавлять соду. еще немного взбить и все! Получается по консистенции паста.
В общем, я больше деньги тратить не буду на всякие моющие средства.
Спасибо девочкам елвирушка,сашенка,Аая- за вдохновение!Автор-Луманта.
Galinika
03.12.2011
Маска от морщин с тыквой
Для маски понадобится:
2 ст. ложки пюре из вареной тыквы,
1 ст. ложка сметаны или сливок,
1 капсула витамина А на масле или 3-4 капли масляного раствора витамина А(продается в аптеках).
Смешайте все составляющие до однородной массы и нанесите готовую
маску на чистую слегка влажную кожу лица, шеи, области декольте.
Держите маску 20 минут, затем смойте теплой водой.При необходимости нанесите крем.

Омолаживающий отвар из тыквенных семечек
Измельчите в ступке или в кофемолке стакан очищенных сырых тыквенных семечек.
Залейте получившуюся массу литром воды, доведите до кипения и дайте настояться 2-3 часа. Затем процедите.
Протирайте, не жалея, получившемся отваром-настоем лицо, шею, руки, плечи, область декольте.
Отвар можно перелить в пульверизатор и опрыскивать им лицо в течение дня.
Готовый отвар храните в холодильнике 1-2 дня.
Galinika
03.12.2011
Отекают и распухают ноги.
Хочу написать всем рецептик из своего опыта.У мужа вот уже 4-й день опухают ноги ( в коленке и стопа как барабан распухла), я подписана на Народную медицину.Вот кстати вышла статейка.Нужно взять 1 чайную ложку Сухой горчицы и 2 столовые ложки натурального мёда - смешать, намазать им ноги в больных местах, обернуть бумагой для выпечки, обмотать пищевой плёнкой и обернуть щерстяным шарфом ( я 2-мя платками укутывала) и оставить на сутки.У нас получалось на ночь т.к. ещё щёл ремонт и нужно было выезжать.На следующий день я ещё сверху наложила капустные листья, срезав утолщения и отбила их молоточком.На утро опухоль очень заметно спала, правда чуток осталось и то, потому что мы сутки не выдерживали.Сейчас лето и такая проблемма бывает у многих ( не исключая меня - у меня в лодыжке опухает).Так что лечитесь, не дорого, но эффектно! Здоровья Всем!!!
Galinika
03.12.2011
Мода для полных 2012

Многоликая мода дает возможность каждой женщине, независимо от особенностей ее фигуры, выглядеть потрясающе. Мода для полных 2012 – не исключение: она такая же, как и для всех остальных женщин, только надо грамотно выбирать фасоны изделий, их цвет и фактурное решение материалов.

Приталенный силуэт одежды, приподнятые плечи, длинный рукав, V – образные вырезы – все эти актуальные элементы костюма – рекомендуемая мода для полных 2012.

Грамотный выбор одежды из модного ассортимента изделий заключается в предпочтении цельнокроеных изделий всем остальным: поперечные членения зрительно укорачивают фигуру. Вертикальные линии в крое и отделке зрительно стройнят фигуру, поэтому рекомендуются однобортные застежки, линии отреза деталей, защипы и драпировки соответствующей ориентации.

Из модных предложений стоит обратить внимание на платья-футляры в комбинации с кардиганами или пиджаками, узкие юбки чуть ниже колен с топами и блузками навыпуск, прямые или чуть расклешенные брюки в сочетании с туниками. Пиджаки, кардиганы и туники прекрасно маскируют область талии и бедер, причем наилучший эффект достигается при сочетании их с изделиями темных цветов, которые концентрируют на себе внимание. Яркий или светлый пиджак оставляет узкое пространство темного цвета, расположенное между его полами, благодаря чему создается ощущение стройной фигуры.

Изделия для полной фигуры должны изготавливаться из материалов с легкой, гладкой фактурой, ведь ворсовые и буклированные ткани обладают способностью зрительно увеличивать объемы тела. В связи с этим стоит избегать модных изделий из трикотажа крупной вязки. Вообще, изделия из вязаного трикотажа – не вариант для полной фигуры: слишком мягкие, они придают бесформенные очертания телу. Другое дело – тонкий, гладкий трикотаж машинной вязки: туники и блузки из него – универсальны, для любой комплекции.

Рисунок на ткани и ее цвет также важны при восприятии формы тела. Особенности зрительного восприятия таковы, что светлые и светлоокрашенные предметы кажутся больше своих истинных размеров, поэтому темные цвета более предпочтительны в костюме для полных. Бордо, шоколадный, темно-синий, фиолетовый, темный изумрудно-зеленый – все эти цвета модной гаммы – 2012 прекрасно будут смотреться в одежде для полной фигуры. Однако не стоит патологически избегать нежных, светлых тонов: светло-голубой, сиреневый, светло-оливковый, бледно-розовый, жемчужно-серый – все эти тона будут освежать внешний вид женщины с полной фигурой, придавая ей нежный и романтический облик. А если бедра смотрятся шире плеч, то светлый верх в одежде просто необходим для уравновешивания композиции костюма.

Некоторые модные элементы костюма следует исключить при выборе фасонов изделий: воротник-стойка и «халтер» зрительно укорачивают шею, рукава ¾ - руки, а брюки типа «капри», «бермуды» и бриджи» - делают ноги менее длинными. А вот модные вертикальные и V-образные вырезы – то, что нужно.

Модные ремни и пояса неплохо смотрятся на полной фигуре типа «груша», однако они не должны быть очень узкими или, наоборот, слишком широкими. Колье-ошейники – исключаются: укорачивают шею, а вот многорядные бусы – можно попробовать.

Женщина не должна быть слишком худой, ведь ее миссия на Земле – продолжение жизни. Во все времена ценились женщины с развитыми формами тела, поэтому нынешнее увлечение «анорексичным типом» внешности – временное явление. Мода для полных 2012 совпадает с модой для всех остальных типов женщин – это яркое свидетельство того, что в сознании людей происходят изменения: идеальные пропорции скоро будут другими! А модели группы plus size - Jhoanna Dray и Barbara Brickner - просто божественны!
Galinika
03.12.2011
Улыбайтесь чаще !

О чем думают женщины....

***Макияж, маникюр, эпиляции. Эх! А в детстве чтобы стать красивой, достаточно было надеть на голову бант!!!

***Мама спит - она устала Это я её достала!!! Я не буду унывать Пойду папу доставать!

***В 20 лет мужчина playboy, в 40 - playman, в 60 - play-off, в 80 - game over.

***Доверие — это когда тебе говорят: — "Знаешь, а он у тебя гуляет." А ты отвечаешь: "Пусть гуляет… Он тепло одет…"

***Как закончилась вчерашняя ссора с женой? -Она приползла ко мне на
коленях. -И что сказала? - Вылезай из-под кровати,придурок!...

***Только в Украине человек может платно учиться ,платно лечиться,и бесплатно работать!!!

***Ну и что,что грудь маленькая,зато бусы ровно ложатся:)

***Жена уехала в командировку. Муж будит ребенка и ведет в садик. Пришли
в один, а им говорят: «Это не наш ребенок!» Пришли в другой — та же
история. Садятся в автобус, едут. Ребенок и говорит: — Папа, еще один
садик, и я опоздаю в школу...

***Ничто не бодрит так с утра, как осознание того, что ты проспал.

***Ну и что,что я ем много сладкого!...И это не значит,что я буду толстенькая...я буду сладенькая!)))

***Сейчас такие принцы.. Девочки, ей Богу, лучше за коня замуж выйти!!

***Иду домой и думаю, что сегодня на ужин: «устала» или «не успела»

***Задача жены - тратить столько, чтобы не хватало на любовницу!

***ХОЧЕШЬ провести незабываемую НОЧЬ с несколькими КРОШКАМИ....СЪЕШЬ сухарик в ПОСТЕЛИ...

***Я напишу на бумажке слово "диета", положу на стул и буду на ней сидеть...

***Купила мелок от тараканов! Теперь в голове тихо и спокойно. .. сидят, рисуют.:)

***Сосед снизу сказал, что если я еще раз его залью, то он меня изнасилует. Вот включила воду, сижу и жду...

***Вы думаете,управлять мужчиной легче,чем автомобилем? Тут права на
халяву не купишь. На мужчине надо по всем правилам ездить, сцепление
чувствовать. Руля у него нет,тормоза слабые,а передок то и дело заносит
налево! Особенно, когда полный бак залит)))

***Кабинет начальника как общественный туалет - зайти туда можно только по крайней нужде.

***Женщине для счастья нужно всего несколько вещей....но каждый день новых.

***Обещал холить, любить, лелеять....- бормотала она, закапывая труп...)

***Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду!

***Что за параметры придумали мужчины для женщин 90-60-90??! Давайте и
мы установим параметры, 25 см, и делайте что хотите: морковку жуйте, на
дрожжах сидите, в «Растишку» макайте ...

***мужская дружба:-это когда муж не ночевал дома и приходит утром домой,
и жена его спрашивает где был? где ночевал? муж отвечает:-в баре с
друзьями, ночевал у друга. Жена звонит 10-ти друзьям, У 6-ти человек он
ночевал, а у 4-х он ещё спит.

***Иногда смотришь на мужчин, к которым раньше испытывала симпатию, и
невольно начинаешь сомневаться в своей адекватности...))))

***Услышала такую пословицу : кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть

***Пришла домой в 4 утра... открыл дверь муж, и сразу вопрос "Чё пришла??? " я растерялась и ответила "Позавтракать"...

***Женщины никогда не стареют - это у мужчин зрение портится !)))

***Плакала береза, плакала осина, только конопля одна... ржала как скотина…

***В постели я - звезда! Руки- ноги раскину и сплю, а еще пальцы растопырить - ваще снежинка))))))))))

***Худею.....сижу на трех диетах - одной не наедаюсь...

***Хочу, чтобы в старости у меня была подруга, которой можно было
позвонить и старческим дрожащим голосом воодушевленно заорать: Ну чё,
старая коза, когда пойдём пенсию тратить?!

Найдено на просторах инета...
Galinika
03.12.2011
Как отучить мужа от дурных привычек

Вас безумно раздражает, когда муж или любимый разбрасывает носки по квартире, забывает сменить рубашку, не может оторваться от трансляции футбольного матча или угрюмо молчит?
Однако есть немало женских привычек, которые мужчины совершенно не переносят.

Повод первый
Вы рьяная поклонница порядка, любите раскладывать все по полочкам и пытаетесь приучить к тому же свою вторую половину.
В самом желании навести порядок в окружающем пространстве нет ничего плохого – многих женщин такая деятельность успокаивает, спасает от неврозов и дает ощущение уверенности и гармонии.
Однако не нужно ждать того же от мужчины. Как правило, ему глубоко безразлично, положите вы его носки рядом с футболками или на отдельную полочку друг за другом. Обычно его мысли заняты более глобальными задачами – неважно, что он под этим подразумевает: решение финансовой проблемы, где лучше покупать запчасти для машины или что ответить зарвавшемуся соседу. Мужчина – стратег по природе, тактическая проработка деталей – чуждое для него занятие.

Как правильно
Если вы не можете прожить без идеального порядка в доме, это – ваше личное дело. Поэтому убирайте, чистите и протирайте на здоровье, но не считайте, что это высоко оценят – вы делаете это для себя. Если же вы чувствуете, что вам это не под силу в одиночку – снизьте уровень своих требований.

Повод второй
Вы время от времени садитесь на диету и любите поговорить об этом, а также пробуете приучить мужчину к более легкому питанию.
Мужчина посягательство на его стиль питания, да еще декларации на эту тему, принимает, как правило, резко враждебно. У него сексуальная функция зависит от количества мяса в пище, а также от острых добавок к ним, которые не случайно пользуются славой афродизиаков.

Как правильно
Хочется сбросить килограммы – пробуйте на здоровье, но не информируйте мужа об этом. Если ваша внешность улучшится, а главное, уверенность в своей красоте возрастет, он и сам это заметит. Каким путем это достигнуто, ему все равно.

Повод третий
Вы обожаете чистоту и стараетесь изгнать из жизни все неприятные запахи, постоянно делая мужу замечания о том, что он забыл воспользоваться дезодорантом.
Мужчины реагируют на запахи гораздо сильнее, чем женщины. Поэтому и в женщине они часто ценят только ей присущий аромат, который воздействует на них сексуально возбуждающе.
Если вы будете благоухать всегда только разнообразными французскими ароматами, возможно, что его интимный интерес к вам станет слабее. Подспудно для него и неприятие вами его запаха может быть расценено как сексуальный отказ, поэтому на ваши замечания такого рода он всегда будет реагировать болезненно.

Как правильно
Попробуйте приучить его пользоваться приятным вам ароматом, предварительно убедившись, что он не вызывает у него отторжения. При большей чувствительности к запахам и память на них у мужчин сильнее. Приурочив запах к какому-нибудь интимному эпизоду, вы можете создать у благоверного нечто вроде положительного рефлекса.

Повод четвертый
Вы любите обсуждать с ним своих подруг и пытаетесь, чтобы он во всем одобрял ваше поведение, вникая во все тонкости ваших взаимоотношений с окружающими.
Добиться того, чтобы он понимал поведение нескольких женщин, очень непросто, тем более что чаще всего он и с одной-то не может разобраться. Поэтому ваши рассказы о ваших душевных перипетиях могут вызвать у него только досаду. Его стихия – не чувства и переживания, а действие. Поэтому пеняйте на себя, если ваши рассказы или какая-нибудь случайная фраза вызовут у него интерес к одной из ваших подруг и он посмотрит на нее повнимательнее. Это вам вовсе не нужно, не так ли?

Как правильно
Ограничьте общение с подругами только собой. Ваш муж – территория, на которую они не должны допускаться. Никаких совместных отдыхов, рассказов о ее бедственном положении или былой красоте! Будьте начеку и при малейшем проявлении интереса с его стороны к одной из ваших подруг, постарайтесь не упоминать о ней в ваших разговорах.

Повод пятый
Вы обожаете воспоминания о том, как развивался ваш роман, и хотите, чтобы он также принимал в них участие.
Для мужчины в развитии отношений существенную роль играют не детали и эмоции, а результат. Результат налицо – вы с ним рядом, о чем же еще говорить? Ваши попытки разделить с ним воспоминания оставляют его равнодушным. У него вообще воображение не очень развито, а для чего говорить о том, что прошло, он не понимает. Словесное выражение чувств для него не самый главный способ доказать их любимой – так уж он устроен.

Как правильно
Не стоит требовать от него такой же памяти на детали. Поэтому лучше предавайтесь такого рода воспоминаниям с любимой подругой – но лучше с той, которая не станет вам завидовать. Она и поймет вас гораздо лучше. Вы же женщины.

Можно ли экономить время, занимаясь домашними делами?

С появлением безумного количества бытовой техники жизнь современной хозяйки стала в разы легче. Не нужно задумываться над тем, как смыть толстый слой жира со сковородки – задайте посудомоечной машине программу, и она сама все сделает. Не надо думать, как вывести пятно на джинсах ребенка – залейте специальное средство в отсек стиральной машины и можете заниматься маникюром; через положенное время у вас в руках будут чистые, сухие и почти немятые джинсы.
Пылесос вернет вашим коврам свежекупленный вид. Тот же пылесос вымоет пол, хоть ешь с него. Микроволновка разморозит курицу в мгновение ока. Блендер сделает соус нужной консистенции, и все это без утомительного протирания через ситечко. Ну, и так далее, все это всем известно.
Казалось бы – при таком количестве помощников дома хозяйке остается только ходить и, размахивая дирижерской палочкой, отдавать приказания: Чисть, Мой, Стирай! Или даже не ходить, а полировать ногти или прихлебывать ароматный кофе (привет, кофеварка!), сидя на диване. Но вот покажите мне хоть одну хозяйку, которая бы жаловалась на избыток времени. Что-то таковые не встречаются. А если они и есть, то тщательно маскируются. Так вот вопрос: почему современным женщинам не хватает времени на все домашние дела? И можно ли упростить ту домашнюю работу, которую приходится делать самостоятельно, не прибегая к помощи «роботов»?
Конечно же, можно. Причем наверняка у каждой женщины есть свои секреты облегчения себе жизни. Мне этот вопрос очень интересен, так как по натуре своей я – человек неимоверно ленивый, а оттого всеми возможными способами стараюсь минимизировать трудозатраты при выполнении домашних дел. Тогда они делаются гораздо быстрее, а времени, чтобы заняться ребенком, мужем, собой и кошкой, остается больше. Какие-то способы подсмотрела у знакомых-подруг, какие-то изобретены самой. Кому не жалко – откройте свои секреты, я своими смело поделюсь.
Если внимательно прочитать инструкцию к стиральной машинке, то можно вычитать много интересного. Например, если загружать барабан не с ноги, а, скажем, наполовину, и выставлять соответствующий режим (конкретизировать не буду, здесь все зависит от модели машинки), то вещи после стирки вы получите практически сухими, а главное, не требующими глажки. Согласитесь, избавление от глажки (не на 100%, разумеется, но тем не менее) – большооой выигрыш времени.

Если в макароны при варке добавить одну-две ложки растительного масла, то они не слипнутся, а значит, не нужно будет пользоваться дуршлагом. Т.е. мыть вам на одну посудину меньше. Уже хорошо.

Осенью выделите время на такую процедуру: морковь почистите, натрите, разложите по пакетикам и заморозьте. То же можно проделать с тыквой. Сваренным и прокрученным через мясорубку мясом. Корнем сельдерея. В дальнейшем суп будете варить на раз-два: раз – достать из морозилки требуемое сырье, два – закинуть его в кастрюлю. Экономия сил и времени. Еще можно замораживать бульон, но это уже зависит от размеров вашей морозилки – в пакетик-то его компактно не положишь.

Вешать шторы – что может быть прекраснее? Задрав голову, балансировать на стуле, прикидывая расстояние между крючками. Во второй руке держать тяжелую штору. Если получилось неровно – перевешивать. Красота! Для тех, кому эта красота и даром не нужна, вот что: когда вешаете штору первый раз, разложите ее и перманентным (нестираемым то есть) маркером проставьте крестики у тех петелек, куда нужно вдевать крючки. В дальнейшем эти крестики существенно помогут при вешании штор.

Коробки с обувью можно подписать. Тогда, ковыряясь осенью в шкафу, не надо открывать их все подряд, ища заветные красные сапожки с зеленым каблучком. Надпись «белые валенки с цветочками» подскажет вам, что зеленый каблучок сюда не заходил.

Потратьте время и разложите диски по алфавиту. Искать нужный диск будете в четырнадцать раз быстрее. Сортировка вообще облегчает поисковые домашние работы. Какой вы используете признак – дело ваше, главное, не забыть про него. По цветам, по размерам, по алфавиту, по наличию запчастей желтого цвета – придумайте себе параметр сортировки и разложите вещи, согласно ему. Сами оцените потом всю выгоду.

Если с вечера приготовить все необходимое для утренних сборов, то лишний час вы, конечно, из-за этого спать не будете, но неспешные потягушки себе обеспечите. А это, согласитесь, уже немало!
Galinika
03.12.2011
Как оставаться молодым ..
Интересная на мой взгляд темка .. Предлагаю прочесть две статьи из разных источников. Ставлю их две, потому что они немного друг друга дополняют...

ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ
По различным подсчетам ученых разных стран человек может жить до 120 лет, но этого почему-то не происходит в массовом порядке. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы — до 78, немцы и американцы — до 76. Русские и турки — 67 лет. Нигерийцы и сомалийцы — примерно 47 лет.

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым, мы сумеем, по их мнению, продлить и сделать более приятной свою жизнь.

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо Привычных 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лёт полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний — сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17—18?С, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии!

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64% опрошенных, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

Считайте калории
Не переедайте! Считается, что среднее количество калорий, съедаемое за день не должно превышать 2500. Однако лучше снизить их количество до 1500. Уменьшая количество калорий, мы устраиваем разгрузку всем клеткам организма, тем самым, поддерживая их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям
Следите за питанием
Старайтесь тщательно подходить к выбору продуктов питания. Никаких полуфабрикатов! Только натуральные свежие продукты, с минимальной промышленной переработкой.

Для профилактики морщин полезно есть печень и орехи. Людям старше 40-ка лет полезен бетакаротин, поэтому им нужно ежедневно включать в меню, например, морковь. Примерно с 40 лет организм женщин начинает постепенно терять кальций, поэтому в этом возрасте в рационе обязательно должны быть продукты, содержащие кальций - творог, сыр и др.

Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса.

После 50 лет организм отчаянно нуждается в магнии. Магний содержится в таких продуктах, как хурма, тыква, грецкие орехи.

Людям старше пятидесяти лет многие диетологи советуют отказаться от мяса и заменить его рыбой, благодаря содержащемуся в ней фосфору мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
Влияние работы на здоровье
Не каждая работа полезна для здоровья, есть виды деятельности, которые просто вредны и приводят к так называемым профессиональным заболеваниям. Важно найти подходящую для себя работу, ведь хорошая и нужная работа приносит много положительных эмоций и поэтому является важным элементом здорового образа жизни.
Любовь
Влюбляйтесь на здоровье! Человек - социальное существо, поэтому так важно найти себе пару. Любовь и секс (читать также: Секс и здоровье.) являются лучшим средством против старения. Когда мы любим наш организм усиленно вырабатывает эндорфин - "гормон счастья". Он способствует укреплению иммунной системы.
Движение и жизнь
Движение - это жизнь! Эта прописная истина известна каждому. Всего 8 минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
Здоровый сон
Спать нужно не менее 7-ми часов при температуре воздуха в спальне 17-18 градусов. Доказано, что это идеальная температура для правильного обмена веществ в организме во время сна.
Маленькие радости
Время от времени устраивайте только для себя маленькие радости. Иногда можете позволить себе вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни съесть что-то вкусное, но не совсем полезное. Или устройте шопинг, посетите массажиста и т.д.
Вспышки гнева
Люди, которые постоянно подавляют свой гнев, чаще подвержены такому заболеванию, как рак. Поэтому, если что-то огорчило вас или кто-то вызвал в вас вспышку гнева - дайте себе выговориться или прогневаться от души. Помните, если вы выясняете отношения с обидчиком, постарайтесь удержаться от оскорблений, тем паче - от рукоприкладства.
Расширяйте кругозор и тренируйте мозг
Активно интересуйтесь окружающим миром. Читайте, путешествуйте, разгадывайте кроссворды, играйте в игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки, считайте в уме, а не только на калькуляторе. Тренируя мозг и память, вы сможете избежать в старости слабоумия.
Оптимизм
Оптимисты выглядят моложе и привлекательнее пессимистов. Важно в любых обстоятельствах сохранять позитивный настрой. Помогут в этом кому-то религия, кому-то философия, кому-то аффирмации и самовнушение. И помните сохранить молодость - это реально!
Galinika
03.12.2011
Будь счастливой здесь и сейчас !

По мнению американских психологов, человек не чувствует себя счастливым только потому, что… сам не хочет этого.
Как же исправить эту печальную ситуацию и научиться радоваться жизни? Воспользуйся нашими советами!

Знаменитые женщины о счастье

Счастье есть везде: оно вокруг нас. Принято говорить, что там хорошо, где нас нет, но это неправда: хорошо там, где мы есть.
Жанна Агузарова

Счастье – это хорошее здоровье и плохая память.
Ингрид Бергман

Почему бы не схватить удовольствие сразу? Как часто счастье разрушается приготовлениями – глупыми приготовлениями!
Джейн Остин

Тот счастлив, кто прошел среди мучений,
Среди тревог и страсти жизни шумной
Подобно розе, что цветет бездумно,
И легче по водам бегущей тени.
Анна Ахматова

Я не привыкла быть счастливой и потому не считала счастье чем-то обязательным для себя.
Мэрилин Монро

В жизни есть только одно счастье – любить и быть любимым.
Жорж Санд

О чем говорят психологи?

Американский психолог Карл Роджерс составил следующий портрет счастливого человека:
Открытость опыту.
Стремление жить настоящим.
Доверие к своему организму.
Кроме того, счастливый человек, по мнению Роджерса, это человек творческий, восприимчивый к миру, живущий в гармонии со своей культурой.

А вот профессор психологии Лиф Ван Бовен после десятилетий изучения вопроса человеческого счастья пришел к выводу, что материальные блага не дают такого прочного и стабильного ощущения счастья, как стремление и получение положительного жизненного опыта. Более того, вещи не только не могут сделать нас счастливее, но они часто делают человека менее популярным среди знакомых. Поэтому, вместо того чтобы потратить деньги на дорогой автомобиль или супернавороченный телефон, отправляйся в путешествие. Вот увидишь, впечатления от хорошей поездки будут радовать тебя гораздо дольше, чем дорогие покупки.

Рецепт счастья от Кэмерон Диаз
Кажется, что у этой актрисы всегда всё хорошо. Во всяком случае, поклонники никогда не видят ее хмурой, злой или раздраженной. Как звезде «Ангелов Чарли» и «Отпуска по обмену» удается всегда оставаться в бодром расположении духа?

«Я остаюсь самой собой и не пытаюсь подражать кому-то. А еще я уверена, что счастье – это здоровье. Поэтому, чтобы чувствовать себя на все сто, я занимаюсь спортом, ем здоровую пищу, употребляю большое количество воды, а еще я обожаю заниматься сексом!» – делится своим рецептом Кэмерон. Кроме того, актриса уверена, что счастливым человека делает осознанное отношение к жизни и помощь другим. Диаз активно участвует в борьбе за защиту окружающего мира: «Я избегаю излишества вещей. Это касается и продуктов. Всегда слежу за тем, что ем, тщательно выбираю продукты и никогда не покупаю лишнего. Я считаю, что выбрасывать еду – преступление. Представляете, сколько труда и энергии нужно для того, чтобы вырастить, скажем, салат?»

Хочешь, чтобы твои желания сбылись? Пошли сигнал Вселенной!

Возьми большой лист ватмана и наклей в центре свое фото. Затем вырежи из журналов картинки, которые иллюстрируют твои мечты. Справа вверху зона славы (например, если ты мечтаешь о сцене, то изображение микрофона, гитары и толпы фанатов надо размещать именно здесь), чуть ниже зона здоровья – сюда можно приклеить идеальную, на твой взгляд, фигуру, а в нижний правый угол идет всё, что касается карьеры. Всё, что относится к деньгам и достатку – в левый верхний угол, чуть ниже – зона семьи, а слева внизу территория знаний и учебы. Теперь необходимо повесить свое произведение на видное для тебя, но укромное от посторонних глаз место – например на внутреннюю сторону дверцы шкафа. Это твоя заявка для Вселенной. Теперь будь внимательна и не упускай шансы, которые она тебе предоставит.

Начни уже сегодня!

1 Больше гуляй!
Мозгу нужен кислород. Ученые доказали, что прогулки на свежем воздухе благотворно сказываются на психике: поднимают настроение и стимулируют на работу.

2 Доводи начатое до конца. Мысли о том, что ты не доделала, могут мучить тебя долгое время, пока ты не завершишь начатое. Приучи себя составлять списки ежедневных дел и старайся планомерно их выполнять.

3 Побалуй себя вкусными, но полезными продуктами! Лакомства, содержащие «гормон радости»: какао, шоколад, бананы, ананасы и орехи.
Galinika
03.12.2011
Говорят - я вредная....



Говорят - я вредная, говорят - я строгая,
Что живу безбедно я в жизни недотрогою.
Говорят - красавица, вечно улыбаешься.
А ещё мне говорят, что со мной намаешься.

Говорят - весёлая, и в общенье лёгкая,
Что иду по жизни я каблучками цокая.
К сердцу недоступная, говорят - жду принца я.
Очень неприступная, и свои есть принципы.

А порой - беспечная, заводила редкая,
Хохотунья вечная, маленькая детка я!
Говорят - открытая, если что не нравится.
Об меня, как бритвою можно вмиг пораниться.

И ещё, что верная, не предам, не брошу я.
Про меня, наверное, говорят - хорошая!
Бог меня такой создал(всё во мне намешано).
Далеко НЕ ИДЕАЛ, одним словом - ЖЕНЩИНА!

(из инета)
Galinika
03.12.2011
Как перестать ненавидеть свою работу

Когда-то ваша работа доставляла вам удовольствие, и каждое утро вы появлялись в офисе с желанием осуществить запланированное на день

Но со временем вы стали замечать, что когда-то любимое дело становится менее интересным, вам трудно настроиться на рабочий лад, вы стараетесь как можно скорее расправиться с поручениями начальства, понимая при этом, что откровенно халтурите.

Куда же делся былой энтузиазм и почему пребывание на рабочем месте вызывает все больше ассоциаций с тюремным заключением? Психологи считают, что на это может быть несколько причин.

Нелюбимая работа
Самая распространенная причина падения энтузиазма заключается в том, что вас перестало устраивать то, что вы делаете. Возможно, устраиваясь на это место, вы ожидали совсем другого. Например, рассчитывали, что работа будет творческой, а вместо этого вам приходится заниматься оформлением документов. И если на первых порах вам казалось, что стоит наконец расправиться с бесконечными бумажками, и у вас появится возможность реализовать себя, то со временем вы поняли, что поток документации не иссякнет никогда.

Вполне естественно, что теперь вы боретесь с бумажными завалами уже без прежнего воодушевления. Из этой ситуации существует только один выход – сменить работу. Это вовсе не означает, что вам нужно немедленно писать заявление об увольнении. Возможно, вам удастся убедить начальство перевести вас в другой отдел или на другой участок. Напомните боссу, что вы – отличный специалист, и держать вас на бумажной работе – то же самое, что забивать гвозди микроскопом. Если же начальник не настроен ничего менять, вполне вероятно, что вам действительно придется озаботиться поисками нового места. Самое главное в этой ситуации – не торопиться. Ведь вы хотите найти не просто работу, а то дело, которое вам действительно интересно. И пусть поиски затянутся – вас никто не собирается увольнять с вашей нынешней должности.

Если вас не ценят…
ам уже несколько лет не прибавляли зарплату, а повышение в должности представляется чем-то из области фантастики. Начальство не замечает ваших успехов, а коллеги, которые работают намного хуже вас, получают точно такие же оклады. Неудивительно, что вам кажется, будто нет никакого смысла «гореть» на работе – ваших усилий все равно никто не оценит.

В этом случае вам опять же нужно поговорить с начальством и попробовать добиться признания своих заслуг. Самый подходящий момент – сразу после того, как вы выполнили сложное задание или проделали большой объем работы. Аргументом в вашу пользу может быть сверхурочная работа, которую вы выполняете по причине постоянного отсутствия вашего коллеги, или высокая степень ответственности, которой наделило вас руководство.

Хорошо, если вы имеете приблизительное представление о том, сколько получают специалисты вашего уровня в других фирмах – это позволит вам убедиться, что вами движет вовсе не крайняя степень жадности, а стремление восстановить справедливость.

Боремся со скукой

У многих нежелание трудиться возникает только в отношении рутинной работы, а все остальное не вызывает никакого отвращения. Кстати, рутина может оказаться еще и опасной для вашего здоровья. Ученые выяснили, работа, которая не требует ответственности, частого принятия решений и тяготеет к однообразности, укорачивает жизнь. Оказалось, что те люди, к чьему труду предъявлялись невысокие требования, умирали на 35% чаще – закономерность прослеживалась в течение 10 лет после выхода на пенсию.

Как отметил автор исследования, пассивная работа заставляет человека постоянно бороться с невнимательностью и сонливостью, что приводит к серьезным стрессам. Однако выполнять эту работу все равно придется, поэтому постарайтесь создать для себя собственную систему поощрений. Например, порадуйте себя плиткой шоколада или «внеплановым» перекуром после выполнения нудного задания.

Еще один способ преодолеть нелюбовь к рутинной работе – привнести в нее что-то новое. Например, устройте тайное соревнование с коллегами и старайтесь выполнить свою часть работы быстрее всех. Во‑первых, это поможет вам не скучать, а, во‑вторых, так вы гораздо быстрее расправитесь с неприятным делом.

Где передышка?
Вполне возможно, что упавший энтузиазм – сигнал вашего организма о том, что вам необходима передышка. Работая третий месяц без выходных, невозможно не устать. Не забывайте, что нормальный рабочий день – 8 часов, а не 24, как вы привыкли считать. Постарайтесь почаще делать перерывы в работе, попросите себе помощника, объясните шефу, что, работая в таком режиме, вы вряд ли сумеете выполнить свои обязанности достаточно качественно. Не стоит приносить недоделанную в офисе работу домой – вы должны приходить на службу выспавшимся и отдохнувшим. Лишь в этом случае вы сможете работать с удовольствием. А может быть, вы недавно переболели гриппом и лишние нагрузки вам ни к чему. Тогда ваше нежелание работать – защитная реакция от переутомления. В этом случае имеет смысл пропить курс витаминов, обратить внимание на тонизирующие настои, такие как настой женьшеня или элеутерококка, и по возможности отложить все трудные дела хотя бы на неделю. За это время вы окончательно восстановите силы, и энтузиазм вернется сам собой.

Кстати, психологи из университета Амстердама предупреждают: перед тем как взяться за важное дело, нужно хорошенько отдохнуть. Отдохнувшие и уставшие от умственного труда испытуемые были подвергнуты серии экспериментов, в ходе которых выяснилось, что усталые люди были менее гибкими и более настойчивыми в своем поведении, они периодически страдали отсутствием самоконтроля. Кроме того, они действовали менее рационально, повторно пробуя одни и те же опции, даже если было ясно, что они не работают. На размышления и совершение некоторых выводов им требовалось больше времени.

И наконец, на вопросы тестов они отвечали медленнее. А потому, если вы устали, а ваш начальник настаивает на срочном выполнении очередного задания, перед тем, как приступить к нему, лучше сделать перерыв – это в конечном итоге поможет закончить работу быстрее.

В нужном месте
Возможно, причиной отсутствия желания трудиться является неудачное рабочее место. Например, мимо вас постоянно снуют коллеги и посетители, донимая вас вопросами. Вы все время отвлекаетесь, не можете сосредоточиться, а в итоге выполняете свою работу недостаточно хорошо.

Безусловно, от этого страдает ваша самооценка как специалиста, а желание работать пропадает напрочь. Если у вас нет возможности сменить «дислокацию», постарайтесь хотя бы получше обустроить рабочий стол – приятные глазу безделушки, любимый цветок и фотография детей на рабочем столе сделают офисную атмосферу уютнее. И, конечно же, избавьтесь от беспорядка на рабочем месте. Пока вы роетесь в груде бумаг, пытаясь отыскать нужный документ под завалами, желание работать может иссякнуть.
Александра Тырлова
Источник cтатьи: www.aif.ru
Galinika
03.12.2011
приятный ли Вы человек
Предлагаю "проверить" себя через небольшой тест.
Долго ли Вы делаете макияж?
10 мин. 0 баллов
20 мин. 2
более 30 мин. 1

Нравитесь ли Вы мужчинам?
безусловно 2
нет 1
не знаю 0

Интересный ли Вы собеседник?
конечно 2
не задумывалась 1
может быть 0

Вы думаете, что обаяние -это...
общительность 2
красота 0
что-то другое 1

8-6 баллов Бог дал ВАм обаяние.В жизни Вам это очень помогает
5-3 балла В Вас есть изюминка. Хотя Вам пришлось поработать над собой
2-0 баллов Работайте над собой долго и упорно, результат придет сам
Galinika
03.12.2011
Мужчины – существа примитивные
20 правил сосуществования.

Предисловие

Женщины полагают, что любящий мужчина просто обязан разделять их интересы и симпатии, например, к любимой мамочке (в мужском понимании – проклятой теще), обожать походы по магазинам и романтические прогулки под луной, а вернувшись после тяжелого рабочего дня должен вести себя с пылкостью героя прочитанного накануне любовного романа.

Перечисленные ниже правила относятся к ситуациям, наиболее часто возникающим в отношениях мужчины и женщины и, при регулярном повторении, способным довести даже самого разумного и уравновешенного мужчину до состояния белого каления со всеми вытекающими из этого последствиями.

Мужчины – существа примитивные. В большинстве случаев они мыслят и действуют в рамках обычной (то есть не женской) логики. Голодный мужчина думает не о любви, а о бутерброде (по крайней мере до тех пор, пока не получит бутерброд). Поэтому при возникновении любых сомнений по поводу мыслей, мотивов или поступков мужчины, следует искать самое простое и очевидное объяснение.

Дорогие женщины! Постарайтесь понять мужчин. Любите и берегите их. Несмотря на то, что мужчины – существа примитивные, они обладают множеством достоинств, и при правильном обращении они не только будут счастливы с вами, но и сделают счастливыми вас.



Правило первое

Женщина! Если ты чего-то хочешь, попроси об этом прямо. Мужчины – существа примитивные. Косвенные намеки с ними не работают. Почти прямые намеки тоже не работают. Совершенно очевидные намеки тоже не работают. Поэтому скажи прямо, что тебе надо.

В нашем обществе девочек, как правило, не учат откровенно говорить о своих желаниях и нуждах. Это считается «стыдным» и «недостойным». В результате не привыкшая или не умеющая ясно выражать свои потребности женщина ожидает, что мужчина «догадается сам».

Мужчина, мыслящий и чувствующий совершенно другим образом, догадаться о том, что происходит в голове или в душе женщины, попросту не может. Он привык получать четкие указания. Мужчина может чувствовать свою ответственность, если его прямо попросили о чем-то, а он этого не выполнил. Ощущать себя виноватым из-за того, что не сделал нечто, чего от него хотели, но о чем его не информировали, мужчина категорически отказывается.

В результате он или приписывает последовавшее за невыполнением невысказанной просьбы раздражение женщины предменструальному синдрому, или считает, что «совсем взбесилась проклятая баба». И, надо признать, что с его точки зрения мужчина совершенно прав.



Правило второе

Женщина! Не задавай вопрос, на который ты не хочешь получить искренний ответ, или ответ на который будет тебе неприятен. Если ты все-таки задашь такой вопрос, не удивляйся, услышав ответ, который тебе не понравится.

Мужчины – существа примитивные. Они не любят усложнять себе жизнь, поэтому они инстинктивно избегают тем, способных спровоцировать конфликты. Когда женщина требует от мужчины, чтобы он любил то-то и не любил того-то, делал то-то и не делал того-то, был таким-то и не был таким-то, но ее пожелания не совпадают с желаниями самого мужчины, почти наверняка мужчина поступит по-своему, не информируя женщину о некоторых сторонах своей жизни «чтобы ее не расстраивать», а на самом деле – чтобы не усложнять себе жизнь. Так мужчинам велит поступать инстинкт самосохранения, и с этим ничего нельзя поделать.

Разумеется, женщина может спросить инквизиторским тоном у задержавшегося на час мужчины, опять ли он пил пиво с друзьями, и, выбив из бедняги неприятный для нее ответ, «всыпать ему по первое число». Но есть ли в этом смысл? Не лучше ли пойти на некоторые компромиссы и без крайней необходимости не задавать вопрос, если заранее известно, что ответ на него не понравится?



Правило третье

Женщина! Помни, что мужчина – существо примитивное. Если за ужином он вежливо просит дать ему соль, в 99 % случаев он хочет сказать только это. Он не упрекает тебя за то, что ты не поставила на стол солонку. В его словах нет ни скрытого, ни извращенного смысла.

Типичным примером пресловутой «женской логики» и склонности женщин искать некие подтексты, скрытый или извращенный смысл в самых невинных фразах, является известный анекдот:

В купе поезда едут две женщины и мужчина. Женщины очень громко разговаривают и хохочут, как ненормальные. У мужчины болит голова, он пытается заснуть, но из-за их воплей это невозможно сделать. Мужчина очень вежливо обращается к женщинам.
– Простите, вы не могли бы говорить потише, – просит он. – Уже поздно, у меня ужасно болит голова, и мне хотелось бы уснуть.
– Вы только послушайте его! – возмущенно кричит одна из женщин. – Он утверждает, что мы, видите ли, слишком громко разговариваем! Так он может заявить, что мы лаем, как собаки. Он что, собаками нас считает? Граждане, помогите, сукой обозвали!

Мужчины гораздо более примитивны, чем это может показаться. Мужчина, находящийся в нормальном состоянии, не станет напрягаться, вкладывая особые подтексты в простые и невинные с виду фразы. Он может делать это, если женщина, действующая вопреки изложенным в данной книге правилам, разозлила мужчину, но он до поры до времени сдерживается, скрывая свою злость за иронией.

К счастью, на иронию подобного рода способны лишь немногочисленные, особо одаренные особи мужского пола, поэтому даже предварительно разозленный мужчина, просящий за столом соль, в подавляющем большинстве случаев желает всего лишь подсолить недосоленную котлету.

Даже если в словах мужчины есть скрытый смысл, женщине лучше притвориться, что она не замечает его. Гораздо разумнее погасить конфликт в зародыше, чем раздувать его до скандала.
Все вышесказанное распространяется и на другие невинные на первый взгляд фразы, которые может произнести мужчина в естественных для этих фраз контекстах.


Правило четвертое

Женщина! Помни, что мужчина – существо примитивное. Не имеет смысла спрашивать, о чем он думает. В 90 % случаев это будет секс. Это вовсе не значит, что все мужчины – свиньи, просто секс – это то, что им больше всего нравится. Бороться с этим бессмысленно. С этим надо просто смириться.

Как это ни прискорбно, следует принимать во внимание, что человек – хоть и высшее, но все-таки животное, и в здоровом мужчине неизбежно присутствует здоровая сексуальная потребность. То, что мужчины часто думают о сексе, вовсе не означает, что «им только одно и надо», что «все мужчины – скоты», и прочее в этом роде. Проблема возникает не тогда, когда мужчина думает о сексе, а когда он не думает о нем. Именно это является сигналом, что с мужчиной не все в порядке.




Правило пятое

Женщина! Тебе придется смириться с тем, что мужчина иногда думает не о тебе, а о чем-то другом. Это нормально. В этом нет ничего страшного. Пожалуйста, привыкни к этому. Если тебе не интересно разговаривать на такие темы, как политика, экономика или футбол, лучше вообще не выясняй у него, о чем он думает.

Неуверенность в собственной привлекательности, страх потерять мужчину часто вызывает у женщин навязчивую потребность контролировать жизнь мужчины, вплоть до того, чтобы постоянно присутствовать даже в его мыслях.

Женщины такого склада имеют обыкновение периодически спрашивать, о чем мужчина думает. Выяснив, что мужчина размышляет не о ней, а о столь скучных и бессмысленных вещах, как футбол, политика или экономика, женщина чувствует себя оскорбленной и демонстрирует свое разочарование через эмоциональную холодность, молчаливый укор, упреки (повод для них найти не проблема) или раздражительность.

Прошедший через несколько подобных испытаний мужчина, как правило, начинает нервно дергаться при вопросе «о чем ты думаешь?» и цедит сквозь зубы «о тебе, любимая» с выражением лица, свидетельствующим о том, с каким наслаждением он бы эту любимую придушил.

Дорогие женщины! Вы тоже иногда думаете не о своем мужчине, а о новых средствах для похудения, косметике, платьях или новой прическе, которую вчера сделала эта тощая стерва из соседнего подъезда. Иногда (о, ужас!) вы думаете о мужчине, но только не о своем, а о другом. Разумеется, сами вы в этом не видите ничего зазорного (все абсолютно невинно!), но что сказал бы ваш мужчина, узнав о чем вы время от времени позволяете себе думать? Вам бы понравилось, если бы мужчина то и дело выяснял, чем заняты ваши мысли?

Вряд ли. Раз уж женщины с таким рвением боролись за равноправие полов, справедливости ради следует признать за мужчиной право иногда думать о том, что интересно ему, а не только о вас. Помните, что мужчины – существа примитивные. Их раздражает контроль. Чем активнее их контролируют, тем упорнее их стремление «вырваться на волю», и наоборот, чем больше свободы им предоставляют, тем сильнее их желание возвращаться туда, где они находят покой, любовь, заботу и понимание.



=====================


Правило шестое

Женщина! Если тебе кажется, что ты толстая, возможно, ты действительно несколько располнела. Не спрашивай у мужчины, толстая ли ты. Он будет вынужден или соврать, чтобы тебя не расстраивать, или сказать то, что думает, и пострадать от последствий своей искренности. Инстинкт самосохранения вынуждает мужчину избегать ответа на подобные вопросы.

Вопрос «толстая ли я?» относится к числу наиболее часто задаваемых и, при искреннем ответе, провоцирующих наибольшее число конфликтов, поэтому он вынесен в отдельное правило. К той же категории относятся вопросы «Не правда ли, я выгляжу минимум на 10 (15, 20) лет моложе своего возраста?», «Клаудия Шиффер в последнее время отвратительно разжирела. Я кажусь гораздо стройнее, ты согласен?» и т. д.

Вопросы такого рода подходят под категорию ВТОРОГО ПРАВИЛА, то есть являются вопросами, которые женщина задает, не желая получать на них искренний ответ. Мужчинам с их примитивным мышлением бывает трудно верно повести себя в столь деликатной ситуации, особенно если ранее женщина настойчиво повторяла, что главное в отношениях – полная искренность, и любая ложь губительна для совместной жизни.

Искренне ответив: «Да, ты толстая!», даже если он потом добавит: «Но мне нравятся пышечки!», мужчина вызовет поток упреков, слезы или молчаливое раздражение. Таким образом мужчина оказывается загнанным в угол: как бы он ни поступил, он окажется виноватым. А что чувствует животное, загнанное в угол? Не имея возможности сбежать, оно становится агрессивным.

В зависимости от психологического типа мужчины, его агрессия замешана на злобе или страхе, проявляется открыто или маскируется. Наиболее мудрые или уже наученные горьким опытом представители мужского пола посылают искренность куда подальше и говорят женщине в точности то, что она хочет услышать: «Ты ничуть не толстая. Выглядишь как настоящая фотомодель», но и это не всегда помогает. Женщина обвиняет мужчину в том, что он специально врет, чтобы она не расстраивалась, и он опять оказывается виноватым. Не имеющий подходящего ответа, мужчина в очередной раз чувствует себя загнанным в угол.

Прошедшие через несколько подобных испытаний мужчины категорически отказываются отвечать на подобные вопросы. Так они лишают женщину возможности обвинить их в неискренности, или в том, что они больше не считают ее привлекательной. Женщина, разумеется, может обвинить мужчину в нежелании разговаривать с ней, но из всех возможных зол, с точки зрения мужчины, это зло является наименьшим.

Дорогие женщины! Не загоняйте мужчин в угол, не оставляя им выхода. Это унижает и злит их, и, в конечном счете, они отыгрываются на вас же. Еще раз напоминаем: не задавайте мужчине вопрос, на который не хотите услышать искренний ответ.



Правило седьмое

Женщина! Мужчина – существо примитивное, и в воскресенье он надеется отдохнуть. Мужчина не хочет в воскресенье навещать твоих родственников или вскапывать огород на тещиной даче. Друзья, рыбалка, шашлыки, футбол или телевизор – это святое. Лишать мужчину этого – все равно, что отнимать у собаки кость.

Мужчине, как всякому примитивному существу, хочется делать то, что ему нравится делать, а это далеко не всегда совпадает с планами и желаниями женщины. Тем не менее, многие дамы придерживаются распространенного заблуждения, что если мужчина однажды в припадке безумия признался им в любви, ему непременно должно нравиться то, что нравится им.

Если же мужчина не желает делать то, что с точки зрения женщины, он должен делать (и не просто делать, а делать, выражая неземное от этой деятельности удовольствие), мужчину называют сволочью и эгоистом, обвиняют в том, что он разлюбил, или вообще никогда не любил, а про любовь все врал, скотина. Мужчине, как примитивному существу, трудно понять, почему его вполне естественное и понятное нежелание в воскресный день собачиться с тещей свидетельствует об отсутствии любви к женщине.

В любви-то он объяснялся не теще!

Переубедить мужчину в этом вопросе практически невозможно. Силовое давление или эмоциональный шантаж дают временные результаты, но мужчина почти наверняка станет задумываться о том, любят ли при таком раскладе его, а то и начнет подыскивать более спокойную гавань. Так что, если мужчина вам дорог, ищите компромисс. Делайте то, что нравится вам, и давайте мужчине возможность время от времени делать то, что приятно ему.

Если же мужчина, наступив на горло собственному эгоизму в неожиданном припадке благородства или поддавшись эмоциональному шантажу, начнет делать то, что нравится вам, но явно не нравится ему, не заставляйте его выглядеть при этом счастливым – это превышает человеческие возможности. Покажите, что вы заметили и оценили его жертву. Чем более эмоциональным и искренним будет выражение вашей благодарности, тем больше вероятность того, что у мужчины снова возникнет желание из любви к вам поступиться своими собственными интересами.


Правило восьмое

Женщина! Мужчина – существо примитивное. Он не находит удовольствия в том, чтобы часами ходить по магазинам, рассматривая женские блузочки и последние модели туфель. Мужчине не нравится, когда его таскают по магазинам, и он никогда не изменит своего мнения по этому поводу. С этим остается только смириться.

Мужчина и женщина – существа совершенно разные и, соответственно, им нравятся совершенно разные вещи. Заставлять мужчину часами ходить по магазинам, высказывая свое мнение по поводу двадцатой примеренной юбки или пятидесятого платья – все равно что требовать от бегемота, чтобы он получал удовольствие от ловли мышей.
Мужчина может согласиться сопровождать женщину из любви, или из чувства долга, или желая избежать очередного скандала, но рано или поздно его терпение истощится и он задумается над тем, стоит ли любовь столь тяжких жертв с его стороны.


Правило девятое

Женщина! Мужчина – существо примитивное. Ему безразлично, что на тебе одето, когда вы собираетесь в гости. Не стоит в течение двух часов менять наряды, поминутно спрашивая его, идет ли тебе это. Мужчина считает, что любая вещь, которую ты наденешь, тебе идет. НА САМОМ ДЕЛЕ.

Когда мужчина и женщина собираются в гости, в театр, или на какое-то мероприятие, мужчине, как существу примитивному, важно лишь выйти вовремя и спокойно добраться до места. Он не понимает, с какой дури в последнюю минуту женщина начинает лихорадочно выщипывать волосы из собственных бровей. Мужчина вообще не замечает, выщипаны у нее брови или нет, а узнав, что женщина периодически подвергает себя столь мучительной процедуре, при всем желании не поймет, чего ради она над собой так изощренно издевается.

Мужчине совершенно безразлично, красное или синее платье надето на женщине. Он не может понять, почему женщина, спросив у него совета и услышав, что она прекрасно выглядит, восклицает: «Нет, все-таки это не то!» и отправляется в двадцатый раз менять платье и макияж.

Час подобного испытания способен вывести из себя даже самого уравновешенного мужчину и навести его на мысль, что тезис о равенстве умственных способностей мужчин и женщин – не более, чем миф, распространяемый свихнувшимися феминистками. Женщина, которая хочет сохранять хорошие отношения с мужчиной, должна понять, что мужчину привлекают не столько идеально выщипанные брови и тщательно подобранное платье (которые, несомненно, играют свою роль на первом этапе «охоты на мужчину», когда он «думает» не головой, а несколько другим органом), сколько душевный комфорт, который он ощущает в обществе женщины. Не стоит раздражать мужчину без действительно серьезной на то причины.


Правило десятое

Женщина! Мужчина – существо примитивное. Он считает, что у тебя достаточно одежды. Он уверен, что у тебя более чем достаточно туфель. Он не понимает, почему, купив лиловую сумочку, ты должна приобрести лиловую кофту, лиловую шаль и лиловые босоножки. Не плачь, говоря, что ты «совсем голая». Мужчина убежден, что плакать, утверждая, что тебе нечего надеть, когда два шкафа забиты твоей одеждой – это эмоциональный шантаж. Переубедить его в этом вопросе невозможно.

Когда женщина, «выбивая» из мужчины деньги на очередной предмет гардероба использует слезы, крики и нелестные сравнения типа «а вот Танькин муж ей все, что она захочет, покупает», мужчина считает, что все это – нечестные приемы. Уступив силовому нажиму, он будет чувствовать себя униженным, и «затаит за пазухой очередной камень», который рано или поздно ударит по женщине.

Мудрая женщина, в отличие от неразумной, ведет себя таким образом, что мужчине самому хочется сделать ей приятное. Мужчина – существо примитивное. Если его окружают заботой, и он чувствует себя счастливым, у мужчины возникает естественное желание доставить женщине ответную радость. Когда женщина выражает пылкую благодарность и восхваляет щедрость и доброту мужчины, он испытывает еще большее удовольствие, а его желание радовать женщину лишь возрастает.

Политика пряника в данном случае предпочтительнее политики кнута. Не забывайте о том, что каждый мужчина требует индивидуального подхода. Трюки, которые срабатывают с одним, для другого не годятся.


Правило одиннадцатое

Женщина! Мужчина – существо примитивное. Большинство мужчин обходятся тремя парами ботинок. Ты заблуждаешься, если полагаешь, что он годится для того, чтобы решить, какая из тридцати пар туфель тебе больше подходит. Не спрашивай его мнение, тем более, что ты с ним все равно не согласишься.

Мужчину, как всякое примитивное существо, нервирует необходимость высказывать свое мнение по вопросам, недоступным его пониманию. Мужчину и без того раздражает тот факт, что женщина тратит деньги и время, приобретая, с его точки зрения, превышающее всякие разумные потребности количество туфель. Не испытывайте терпение мужчины, заставляя его тратить время на разглядывание вашей коллекции и выносить суждения о том, какая пара босоножек лучше сочетается с васильковым платьем в горошек или с малиновой сумочкой.




Правило двенадцатое

Женщина! Мужчины – существа примитивные. Большинство мужчин совершенно искренне полагает, что лаконичные ответы типа «да» или «нет» вполне приемлемы для подавляющего большинства вопросов. Краткость в ответах никоим образом не означает пренебрежения к тебе. Не обвиняй мужчину в безразличии и желании от тебя отделаться.

«Одна баба – баба. Две бабы – базар. Три бабы – ярмарка». Эту поговорку придумали, несомненно, мужчины. Речь для женщины – в большей степени инструмент общения, выражения своих чувств, чем способ передачи информации. Часто женщины говорят лишь для того, чтобы поделиться с собеседником своими переживаниями, наладить с ним эмоциональный контакт. К сожалению, при этом они далеко не всегда заботятся об информативности, четкости или логичности своих сообщений.

Вспомните Эллочку Людоедку из романа Ильфа и Петрова «Двенадцать стульев». В одно-единственное слово «хо-хо» она могла вложить огромное количество смыслов. При этом из-за ограниченности Эллочкиного словаря информативность ее сообщений (то есть буквальный смысл ее слов без эмоционального подтекста) была практически нулевой.

Представьте себе Эллочку Людоедку, жаждущую общения с любимым мужчиной и донимающую его весь вечер тирадами типа: «Хо-хо! Хамите, парниша! Ого-го! Не учите меня жить!» и т. д. Вполне понятно, что мужчина ограничится односложными ответами, если вообще сочтет нужным отвечать.

Несмотря на то, что подавляюще большинство женщин обладает значительно большим словарным запасом, чем Эллочка Людоедка, с точки зрения мужчин, информативность их речи (особенно с учетом распространенной женской привычки по несколько раз повторять одно и то же и говорить на темы абсолютно мужчинам не интересные), как и в случае с Эллочкой, в большинстве случаев близка к нулевой.

Мужчины, более склонные скрывать свои переживания и считающие несовместимым со своим достоинством «болтать, как баба», как правило, вкладывают в свои высказывания лишь конкретную информацию, которую они хотят передать.

Оскорбляющая женщин лаконичность мужских ответов на их пространные тирады проистекает отнюдь не из пренебрежения, нежелания общаться или желания оскорбить. Все гораздо проще. Стиль ответов мужчины определяется характером его мышления и его способом выражения своих мыслей и чувств.
На эту тему есть очень иллюстративный анекдот:

В семье дровосека родился сын. До двадцати лет он не произнес ни единого слова, и родители смирились с тем, что он немой. Однажды отец и сын рубили деревья в лесу, и на отца стало падать дерево.
– Отец! Осторожно! – воскликнул сын.
– Сынок! Значит, ты говоришь! Почему же ты столько времени молчал? – изумился отец.
– Повода не было, – пожал плечами сын.

Чтобы нормально общаться с мужчиной, следует:

1) общаться с ним на его языке (т. е. вкладывать в сообщения больше конкретной информации);
2) выбирать темы, интересующие мужчину, или, по крайней мере, не вызывающие у него раздражение или отвращение. Не обсуждайте с ним преимущества и недостатки различных марок женских прокладок, ваши переживания по поводу вскочившего на носу прыщика и все прочее в этом роде.
3) Избегать по несколько раз повторять одно и то же. Мужчин это раздражает, и они вообще перестают слушать.
4) Внимательно следить за реакцией мужчины. Отмечать, когда он эмоционально вовлекается в разговор, когда начинает скучать, а когда полностью отключается. Изучив его реакции и зная его вкусы, вы сможете строить беседу так, что она будет приятна и вам, и мужчине.


Правило тринадцатое

Женщина! Мужчина – существо примитивное с сугубо практическим мышлением. Обращайся к нему со своими проблемами лишь если ты хочешь, чтобы он их решил. Мужчина не похож на твоих подружек, с которыми ты можешь часами эмоционально обсуждать недоступные мужскому пониманию вопросы, не принимая никаких конкретных решений. Мужчина предназначен для действий, а не для сопереживания.

Мальчиков с детства приучают скрывать свои чувства, в то время как девочки привыкают выражать свои чувства открыто. «Не капризничай, ты же не девочка», «не разводи нюни, ты же не девочка» – то и дело слышит мальчик. Воспитанный совершенно иначе, мужчина больше склонен к действиям, чем к бесконечным обсуждениям своих переживаний.

Если мужчина услышал от другого мужчины нелестное высказывание в свой адрес, он с большей вероятностью двинет обидчика в морду и благополучно забудет об этом, чем будет впоследствии обсуждать с приятелем оттенки испытанных им в момент конфликта чувств, а также все его соображения по поводу внешности, стиля одежды, вкусов, связей и интеллектуального уровня обидчика.

Хотя на роль «подружки» мужчина имеется в виду мужчина (традиционной сексуальной ориентации) категорически не годится, он может оказаться очень полезен для решения проблем, требующих конкретных действий.


Правило четырнадцатое

Женщина! Мужчина – существо примитивное. Он полагает, что головная боль, продолжающаяся полтора года – это серьезная проблема, и тебе следует обратиться к врачу. Задумайся над этим.

Голодный мужчина бывает раздраженным или злым до тех пор, пока не поест. Сексуальный голод, особенно накапливающийся в течение длительного времени, не прибавляет мужчине благодушия и не улучшает его характер.

Даже если в начале отношений мужчина и плел что-то о платонических чувствах и духовной близости, он нуждался и продолжает нуждаться в сексе, если, конечно, совместная жизнь еще не окончательно его доконала.

Как примитивное существо, мужчина, страдающий от хронической сексуальной неудовлетворенности, непременно будет искать иные способы утолить свой голод, а тот, кто ищет, всегда найдет. Женщине стоит задуматься, устраивает ли ее подобная перспектива.


Правило пятнадцатое

Женщина! Мужчина – существо примитивное. Если что-то из того, что он сказал, ты можешь интерпретировать двумя различными способами, и один из этих способов расстраивает или злит тебя, он имел в виду другое. НЕ СОМНЕВАЙСЯ В ЭТОМ.

При возникновении подобной ситуации разумнее (и безопаснее) реагировать, основываясь на «презумпции невиновности». Если женщина не имеет полной (то есть основанной не на домыслах, а на неопровержимых доказательствах) уверенности в том, что некая обычная с виду фраза, сказанная мужчиной, может при некотором напряжении ума быть истолкована неприятным для нее образом, следует выбрать безобидное толкование фразы.

В 99 % случаев оно окажется именно таким. Даже если мужчина и вкладывал в свое высказывание некий скрытый подтекст, почти наверняка он будет не таким, как подумает женщина. В любом случае, выбор наиболее безобидного толкования поможет женщине сохранить хорошее расположение духа и мир в семье.




Правило шестнадцатое

Женщина! Мужчины – существа примитивные. В большинстве своем они различают не более 16 цветов. Почти наверняка мужчина понятия не имеет о том, что за цвет фуксия, более того, даже не знает, как это слово пишется. Избегай обсуждать с ним цвета чьих-то нарядов. То, что мужчина не может понять, как правило, раздражает его.

В ПРАВИЛЕ ОДИННАДЦАТОМ уже было упомянуто о том, что мужчину, в силу его примитивности, нервирует необходимость высказывать свое мнение по вопросам, недоступным его пониманию.

Мужчина и без того считает женщину слегка недоразвитым существом: как иначе он может объяснить тот факт, что при выборе машины женщина интересуется в первую очередь цветом автомобиля, а отнюдь не мощностью двигателя.

Не стоит усугублять это впечатление. Мужчине трудно признаться в том, что он понятия не имеет, что за цвет «фуксия». Мучимый комплексом неполноценности, мужчина, разумеется, обвинит женщину в глупости или заявит, что не желает, чтобы «к нему лезли с подобной ерундой».

Относитесь к мужчинам снисходительнее. Не заставляйте их выходить за грани их возможностей.



Правило семнадцатое

Женщина! Мужчина – существо примитивное. Пиво или футбол волнуют его так же, как женщин волнуют сумки. Прими это как данность, и не пытайся внушить ему, что его пристрастия вредны, бессмысленны или «бездуховны». Мужчина такой, какой он есть, и с этим остается только смириться.

Мужчина – такой, какой он есть. Если он любит футбол и ненавидит оперу, он будет любить футбол и ненавидеть оперу, не взирая на все попытки женщины развить его вкус и повысить уровень его культуры. Более того, чем настойчивее женщина будет тянуть мужчину в оперу, тем сильнее он будет ненавидеть театр, и тем более громким храпом он станет сопровождать оперные арии.

Мужчину нельзя изменить, можно лишь развивать в желаемом направлении его природные склонности – именно так поступают при дрессировке животных.

Не портите нервы себе и мужчине, пытаясь сделать его другим человеком. Или примите его таким, какой он есть, или найдите себе другого мужчину, обладающего полным набором устраивающих вас качеств.




Правило восемнадцатое

Женщина! Мужчина – существо примитивное. Если он спрашивает тебя, все ли с тобой в порядке, и ты отвечаешь, что все в порядке, он поверит и будет реагировать так, словно с тобой действительно все в порядке. Не злись на него за это.

Одна из наиболее любимых женских «игр», вызывающих у мужчин чувство крайнего раздражения и внутреннего протеста – это напускание на себя страдальческого, холодного, или отчужденного вида без объяснения на то причин. Мужчина пытается выяснить, что происходит, и получает ответ, что все в порядке.

В силу своей примитивности, мужчина воспринимает ответ буквально, а странности в поведении женщины списывает на извечный предменструальный синдром. Раздраженная «бесчувственностью» мужчины, женщина еще сильнее выказывает признаки недовольства.

Мужчина, прошедший пару раз через подобное испытание и уже наученный горьким опытом, скорее всего, вообще воздержится от вопроса, все ли в порядке, заранее предугадывая, что, выдав стандартный ответ «все в порядке», женщина помрачнеет еще больше.

Как бы ни повел себя мужчина, он оказывается в психологическом проигрыше. Если он вообще ни о чем не спрашивает, он – эгоистичное и бесчувственное животное, не интересующееся чувствами женщины. Если, задав вопрос и получив ответ, что все в порядке, мужчина успокаивается, он опять-таки эгоистичное и бесчувственное животное, не желающее видеть очевидное и признать свою вину за то, то довел женщину до такого состояния.

Поскольку причины, приводящие женщину в плохое настроение, в большинстве своем попросту недоступны примитивному мужскому сознанию, мужчина, не знающий, как себя вести, поступает самым простым и естественным образом, то есть устраняется и начинает заниматься своими делами. Раздражение женщины нарастает, достигая критической точки. Наконец она взрывается и выписывает мужчине «по первое число». Что думает о женщинах побывавший в подобных передрягах мужчина, лучше не цитировать.


Правило девятнадцатое

Женщина! Не спрашивай у мужчины то и дело, любит ли он тебя. Мужчина – существо примитивное. Он полагает, что если когда-то сказал о своей любви, ты приняла это к сведению, и нет смысла бесчисленное количество раз повторять то, что уже давно известно. Если бы он не любил тебя, то не жил бы с тобой.

Большинство мужчин не знают или не учитывают тот факт, что «женщина любит ушами», а для того, чтобы вызывать у женщины длительную и устойчивую симпатию, следует неустанно повторять ей о том, сколь она божественна и прекрасна, и какой неземной страстью мужчина к ней пылает.

Мужчина, в силу примитивности своей психики, полагает, что любовь следует демонстрировать делами, например, зарабатывая для женщины деньги или стоически выдерживая ее скандалы, капризы и необъяснимые перепады настроения. Не склонные к свойственной женщинам многословности, мужчины раздражаются, то и дело отвечая на один и тот же вопрос, особенно, когда этот вопрос задается в наименее подходящий для этого, с точки зрения мужчины, момент.


Правило двадцатое – основное

Мужчины – существа примитивные. Поэтому при возникновении любых сомнений по поводу мыслей, мотивов или поступков мужчины следует искать самое простое и очевидное объяснение.

Примитивная природа мужчины заставляет его двигаться наиболее легкими и очевидными путями. В отличие от женщины, мужчина совершенно уверен в том, что кратчайший путь между двумя точками – это прямая. Бывает, конечно, что мужчина совершает странные вещи, например, взбирается на горные вершины, или строит из зубочисток модель собора Парижской Богоматери, но и в этом его действия укладываются в весьма примитивную логическую схему: если тебе скучно, то придумай себе препятствие (задачу), а потом преодолевай его (решай ее).

Дабы не утруждать свой мозг излишними размышлениями, мужчина создает некую весьма упрощенную систему представлений, с помощью которой с большим или меньшим успехом объясняет себе происходящие в окружающем мире события. Если женщина предъявляет непонятные для мужской логики (то есть не укладывающиеся в систему представлений мужчины) претензии, мужчина, не затрудняя себя научным исследованием «загадочной женской души», автоматически решает, что у нее «предменструальный синдром» (занимающий в его системе представлений почетное место, поскольку с помощью предменструального синдрома можно объяснить все или почти все странности в поведении женщины).

Если женщина ушла к другому, мужчина объясняет этот унизительный для его гордости факт тем, что «у того длиннее» и т. д.

Объяснить мужчине что-то, не укладывающееся в его систему представлений – дело практически (а то и полностью) безнадежно.

Авторы: Ирина Медведева и Александр Медведев
Galinika
03.12.2011
А в чём вы ходите дома?

Одна моя знакомая славилась тем, что каждый вечер встречала мужа с работы облачённая в вечернее платье и туфельки на каблуках.

– Дело в том, что мой муж – человек светский, он много времени общается с людьми из шоу-бизнеса, и он меня в другой одежде просто не воспринимает, – объясняла она. – Как-то раз, я уже не помню, что на мне был за халатик, он удивлённо приподнял бровь и спросил: «Что это на тебе? О, боже! Сними и не надевай это при мне больше никогда!»

Все пары, имеющие уже приличный срок отношений, сталкиваются с тем, что начинают воспринимать друг друга как близкого родственника: делятся секретами, мыслями, рассказывают друг другу сны, ходят по дому в чём привыкли.

Это приводит к тому, что романтика в отношениях теряется. Он знает, где в доме лежат её прокладки, она видит его каждый день в одних и тех же трениках: «Уж лучше бы разгуливал по дому с фиговым листочком, чем в этих жутких штанах!» Ан нельзя, если приходится жить бок о бок с родителями или у вас есть дети.

1. Долой халатик!

Халат – это банная принадлежность, его надевают после ванны или душа, его носят в сауне, но никак не дома. Есть ещё такая разновидность халатиков, как пеньюары, они уместны утром за завтраком тет-а тет. Если вы надеваете пеньюар вечером – это выглядит как откровенный призыв в спальню.

2. Нет заношенным вещам!

Как часто бывает: «Эта футболочка уже страшная для того, чтобы выходить в ней на улицу, но дома вполне можно ее носить», – размышляет экономная хозяйка. Подождите, но если на улицу вы в ней показываться боитесь, то почему не боитесь демонстрировать эту вещь самому дорогому человеку, который у вас есть, – супругу?

3. Что плохого в нудизме?

Некоторые партнёры, живущие отдельно и ещё не успевшие обзавестись детьми, разгуливают по дому «в чём мама родила».

Плюсы: удобно, приятно, кожа дышит.
Минусы: нудисты привыкают к виду обнажённого тела и перестают воспринимать голого партнёра как сексуальный объект. Поэтому, чтобы вызвать желание у супруга, нужно, как это ни странно, просто одеться.

4. Выбор женщины

Главная задача женщины – (простите за тавтологию, но...) быть женственной, чуткой, нежной, романтичной, загадочной и обворожительной.

Поэтому не важно, что это будет: милое платье, откровенная мини-юбка, полупрозрачная туника или хорошо сидящие на вас брючки. Главное, чтобы вы себя чувствовали в этом привлекательной. Не думайте, что если вы заняты домашними хлопотами, то можно «опустить» свой внешний вид до уровня домохозяйки с бигудями на волосах и сковородкой в руке.

5. Удел мужчины

Для мужчины в домашней одежде главное – комфорт и опрятность. Вы можете быть поэтом в семейных трусах в горошек или в килте, (кому что нравится), или болельщиком «Спартака» в костюме своей любимой команды, или сантехником в джинсовом комбинезоне, надетом на голое тело. Но не превращайтесь в толстого потного брутального мужика с трёхдневной щетиной в шортах с вчерашними пятнами от пива, ваша любимая это не оценит.

А лучше вспомните, как вы вели себя на первом свидании, как были одеты, что говорили своему супругу или супруге. Отложите все заботы (в виде сломанного крана, грязной посуды и неприготовленного ужина) и сходите куда-нибудь вместе, как раньше, представьте, что это ваше второе свидание. Может, это заставит вас пересмотреть привычный ход вашей жизни и что-то улучшить в ваших отношениях.

И пусть ваша любовная лодка никогда не разобьётся о... заношенные футболки и неопрятные треники!

Источник: shkolazhizni.ru/archive/0/n-46959/
Galinika
03.12.2011
Как отучить мужчину флиртовать с другими

Все мы знаем, что флирт не является изменой, но когда твой парень флиртует с другой девушкой на вечеринке или в гостях, настроение все равно портится. Несколько простых и быстрых методов помогут тебе справиться с этой малоприятной ситуацией.

Если ты способна сохранять хладнокровие, веди себя, как будто ничего не происходит. После вечеринки, а даже лучше на следующий день, стоит поговорить с мужчиной наедине и признаться, что ты неуютно себя чувствуешь в этой ситуации. Следующий шаг – за ним. Если он продолжит портить тебе нервы, смотри второй пункт.

В случае если мужчина не внял твоим доводам, и продолжает уделять внимание другим в твоем присутствии, ты должна решить, хочешь ли ты продолжать с ним отношения. Если ты готова бороться за свою любовь, существует несколько методов, жестких и не очень.

Подойди к воркующей парочке и напомни ему, что он забыл принять таблетку. Пока он будет приходить в себя от удивления, объясни девушке, что твой любимый проходит курс лечения от наркомании, и ему необходимо принимать лекарство каждые два часа. Даже если в какой-то момент все поймут, что это шутка, ты выиграешь время и обратишь внимание на себя.

Можно подойти к флиртующей парочке и сообщить, что ты плохо себя чувствуешь, потому что ваш ребенок толкается у тебя в животе.

Весьма шокирующий для окружающих, но от этого не менее действенный способ, предполагает переключение внимания девушки на тебя. Попроси ее отойти с тобой на две минуты, но не уходи далеко. Скажи ей, что она – самая красивая женщина, которую ты видела в своей жизни. Дальше существует несколько вариантов развития событий. Либо девушке так понравится твое страстное признание, что она переключится на тебя. Либо она испугается, что вы хотите заняться с ней сексом втроем и сбежит. Возможно, что после этого твой парень захочет увести тебя с вечеринки, но разве не этого ты добивалась?

Один из наиболее часто используемых способов оторвать своего мужчину от флирта заключается в том, чтобы начать строить глазки и мило беседовать с другими мужчинами. Не удивляйся, если на следующий день твой парень будет недоволен твоим поведением. В этот момент уместно напомнить ему, что и он не ангел, и попросить его не делать этого впредь.

Источник cтатьи: shkolazhizni.ru
Galinika
03.12.2011
Почему портится зрение ( важно!)

Книги, газеты, телевизор, компьютер – каждый день наши глаза испытывают нешуточные нагрузки! Сохранить остроту зрения – задача непростая! Тем более что о походе к врачу большинство из нас вспоминает, когда болезнь уже прорвала оборону. А ведь порой даже за усталостью глаз скрываются серьезные проблемы. Позаботиться о своем зрении читателям поможет заслуженный врач России Христо Тахчиди генеральный директор МНТК «Микрохирургия глаза» им. академика С. Н. Федорова, д. м. н., хирург высшей квалификации, заслуженный врач России.

Враг №1 – отсутствие паузы

– Глаз человека порядка 80% времени должен смотреть вдаль. Он так и запрограммирован: 80% зрения – вдаль и только 20% – вблизи. Что делает современный человек? Все наоборот! 90% напряжения – вблизи. Произошло это около 200 лет назад, когда появились печать, грамота. В наше время эту нишу заняли компьютеры и телевизоры. Нагрузка вблизи очень вредна и несвойственна человеческому глазу.

Как с этим справиться? Сделать паузу. Например, человек начинает что-то писать или разгадывать кроссворд. И он не остановится, пока не завершит начатое дело. Пройдет, может, час, два или четыре, а это неправильно.

Враг №2 – искусственный свет

– Человек должен работать в пределах светового дня. Однако мы придумали искусственный свет и продлили световой день. А это издевательство над нашими глазами, потому что интенсивная работа без перерыва – это мощная нагрузка для органов зрения. Особенно для молодежи. Самый критический возраст – от первого года жизни до 13 лет. Если вы поговорите с теми людьми, которые носят очки, то подавляющее большинство скажет, что впервые они надели их, когда учились в школе в возрасте 13 лет. Период с 13 лет и до 18 лет менее критичен, но возможны трансформация или неправильное развитие органов зрения. Окончательное формирование зрения происходит до 25 лет. Затем – период стабильности – до 40 лет. Потом зрение ухудшается, происходят возрастные изменения, связанные с особенностями человеческого организма.

Глаза тоже стареют?

С течением времени по мере взросления человека меняется биология ткани. У людей начиная с 20–25 лет появляются первые морщины. Чем дальше, тем больше. Морщины на лице – результат потери эластичности кожи. Приблизительно в 40 лет наше зрение действительно меняется. Причина этого – потеря эластичности хрусталика. Благодаря присущей хрусталику эластичности (в молодом возрасте) с целью приблизить объект мышца сокращается и хрусталик становится шаровидным. С возрастом эта эластичность утрачивается. Называется этот процесс пресбиопия, начинается с 40 лет и продолжается до 60 лет, когда вся эластичность хрусталика утрачивается и зрение сильно ухудшается. Человек, как правило, видит только вдаль, а для рассмотрения предметов вблизи или чтения нуждается в очках.

О детских глазках

Все дети рождаются дальнозоркими. Глаз ребенка очень маленький – всего 16 мм (для сравнения: у взрослого – 23–24 мм). Из-за маленького размера глаз все дети дальнозорки. Поэтому вешать игрушки перед носом ребенка абсолютно бесполезно. Ребенок родился, он быстро растет и развивается. Но более или менее качественное зрение у него появляется года в два. В это время малыш видит порядка 80%. А в целом органы зрения ребенка развиваются до 12 лет – это биологическая программа развития, заложенная природой. По биологической программе зрение из некачественного постепенно превращается в качественное.

Что происходит, если наблюдается неправильное развитие? Биологическая программа ломается, идет по какой-то кривой. В данном случае задача врачей – перевести патологическую кривую в нормальную. Эта проблема требует очень длительной постоянной работы с ребенком. Если вы хотите исправить ситуацию в возрасте 12 лет, этим надо заниматься регулярно, постоянно и под контролем врачей. Существуют специальные детские центры, которые занимаются исключительно тем, что искусственно развивают зрение у детей, у которых оно формируется дефектно. Врачи там подбирают специальные разнообразные упражнения в зависимости от того, какая система неполноценна. Рекомендация в данном случае одна – обратиться к специалистам в детский центр. Набраться терпения и обязательно работать. Самый благоприятный возраст для коррекции зрения у ребенка – от 5–6 до 12 лет.

Если вы чувствуете, что с вашими глазами что-то происходит и им нужна помощь, первое, что нужно сделать, – диагностика. Если вы сомневаетесь, обратитесь в разные больницы, к разным специалистам. Получите несколько заключений, и у вас появится возможность их сравнить. Я могу пожелать только одно – найдите своего врача, которому вы верите. Это 50% успеха, большая вероятность того, что вам помогут. Берегите себя и свои глаза. Ведь они, как известно, зеркало души!

Совет эксперта

Каждый человек должен знать свой диапазон непрерывной работы. У кого-то это час, у кого-то – полтора. Этот показатель индивидуален. Как только вы почувствовали утомление, прекратите работу вблизи, подойдите к окну и посмотрите вдаль. На дерево во дворе или дом вдалеке. При взгляде вдаль постарайтесь рассмотреть очень мелкие детали, например веточки на деревьях, листочки. Расслабьтесь примерно на 10–15 минут. Затем можете вернуться и снова начать работать. Помните, что если первый диапазон рабочего времени занимал полтора часа, то второй будет короче. Примерно час. Как только вы опять начнете чувствовать дискомфорт, повторите это простое упражнение.

Горностай Анна

Источник cтатьи: sobesednik.ru
Galinika
03.12.2011
Задержка месячных. Доступное руководство к действию
Практически каждая девушка в течение своей жизни хотя бы один раз столкнулась с задержкой менструации. И в тоже время совсем не многие знают достоверно, как правильно поступать в случае ее возникновения. В этой статье поговорим о задержке менструации, рассмотрим наиболее распространенные причины ее возникновения, и действия, которые необходимо предпринять.
Задержка критических дней заставляет биться быстрей сердца многих женщин и девушек. Одни из них связывают это явление с предстоящими радостями долгожданного материнства, другие испытывают абсолютно противоположные эмоции. Разумеется, проблема задержки бывает связана не только с беременностью. И это, увы, часто сбивает нас с толку.

Убедившись в отсутствии беременности, к сожалению, многие склонны халатно относиться к возникшему нарушению менструального цикла, что чревато возникновением серьезных проблем со здоровьем. Следовательно, есть необходимость разобраться в том, что есть нормой и нарушением в менструальном цикле. Для начала давайте вспомним, что такое менструальный цикл и каким он должен быть в норме.

Что такое менструальный цикл?

Впервые менструальные выделения появляются у девочек в период полового созревания, то есть в среднем в 11-13 лет. Возраст, в котором начинается менструация, часто бывает очень близким к возрасту, в котором началась менструация у Вашей мамы или бабушки.

Длительность менструального цикла считается с первого дня начала месячных (появления кровянистых выделений) до такого же первого дня следующей менструации.

Менструальное кровотечение в норме длится 3-5 дней. Кровопотеря за одну менструацию в среднем составляет около 150-250 мл, что соответствует 50 мл в день. Средняя длительность цикла – 28 дней, нормальным также считается, если продолжительность цикла колеблется от 21 до 35 дней.

Первые 12-18 месяцев месячные могут быть нерегулярными, но если нарушения (задержка или начало менструации раньше срока) продолжаются более 2-3 месяцев подряд следует задуматься о посещении детского гинеколога, чтобы исключить начало каких-либо неприятностей в Вашем женском здоровье. Обязательным поводом для обращения к доктору является отсутствие месячных до 14 с половиной лет и старше.

Прекращаются менструации в возрасте около 50 лет, это явление называют менопаузой.

Помощники в решении проблемы

Каждая девочка, которая столкнулась с проблемой задержки месячных, должна не боясь сказать об этом маме. Будьте уверены, мама не заподозрит Вас в «недобропорядочности», так как сама, наверняка, сталкивалась с такой ситуацией, не будучи беременной. А с 14-летнего возраста Вы имеете право самостоятельно посетить гинеколога, который принимает в каждой детской поликлинике. Для этого надо просто записаться на прием к врачу, и во время визита честно и подробно рассказать о проблеме и задать все, интересующие Вас вопросы.

Помните, задача доктора – не судить, ругать, сообщать родителям или учителям о том девственница Вы или нет. Его цель помочь Вам справиться с ситуацией и объяснить, как решить возможную проблему. В большинстве случаев нарушение, так пугающие девушек являются вариантом нормы, но только доктор может определить, что происходит на самом деле.

От чего бывает «задержка месячных»?

Итак, иногда задержка месячных не вызвана никакими болезненными состояниями. В таком случае мы говорим о задержке, продолжительностью не больше недели (1-7 дней).

Причины такой задержки могут быть разнообразными:

* стресс (повышенная нагрузка во время учебы или работы, увольнение, материальные проблемы, депрессия, ссоры).

* изменения образа жизни (начало активных занятий спортом, смена работы, перемена климата).

* отмена приема гормональных контрацептивов. Связанно это с тем, что яичники, после длительного получения гормонов организмом извне, работают заторможено. Посещения гинеколога требует лишь в случае, если цикл не наладится в течение двух трех месяцев.

* экстренная контрацепция (прием «Постинора», «Эскапела» и др.) также часто приводит к нарушению цикла из-за стресса, вызванного приемом высокой дозы гормона. Еще одна причина, как ни странно – беременность, потому что эффективность препаратов для экстренной контрацепции составляет всего лишь 85% . Если задержка продлится дольше 7 дней, в любом случае, надо обращаться к гинекологу.

* отсутствие месячных после родов – это нормальное состояние. В организме женщины начинается выработка гормона пролактина, который отвечает за выработку молока и подавляет циклическую деятельность яичников. Если мама не кормит малыша грудью, месячные должны начаться примерно через 2 месяца после родов. Если мама кормит грудью, менструация должна восстановиться после отлучения малыша от груди. Но, если менструация не началась через год после родов, следует посетить гинеколога.

* после прерывания беременности (аборта) нарушения менструального цикла встречаются часто, но не являются нормой. Также некоторые легкомысленные парочки думают, что после аборта забеременеть можно не скоро, и не используют средства защиты. Соответственно, задержка месячных из-за новой беременности вполне возможна.

Причиной нарушения месячных могут быть и самые привычные для нас заболевания: простуда, ОРЗ и ОРВИ. А также хронические заболевания: гастрит, нарушение функции щитовидной железы, сахарный диабет, заболевания почек и многие другие. Прием некоторых лекарств также может стать причиной сбоев менструации. Но в любом случае, если задержка длиться более 7 дней, нужно обязательно посетить гинеколога, чтобы не пропустить начало серьезного заболевания.

Воспалительные заболевания половых органов, нередко также являются причиной задержки.

Основными симптомами воспаления половых органов, кроме возможной задержки менструации могут быть, отличные от обычных, выделения и боли в низу живота. Это состояние требует немедленного лечения, поскольку может привести к бесплодию и другим серьезным осложнениям. При появлении первых симптомов воспалительного процесса следует бежать к гинекологу.

При поликистозе яичников нарушения менструального цикла тоже характерное явление из-за гормональных нарушений. Наряду с задержкой, при поликистозе яичников могут наблюдаться изменениями кожи (угри), чрезмерное оволосение, прибавка в весе.

Многие девушки сталкиваются с нарушением менструального цикла после резкого снижение веса, голодания или недоедания. Все эти факторы являются сильным стрессом для организма. Традиционно считается, что минимальным весом для нормального функционирования организма девушки является вес 47 кг, но так как все процессы в организме индивидуальны, ваш личный порог веса, при котором организм не выдержит испытания, может быть иным. Также, нередко причиной прекращения месячных является не достижение определенного веса, а резкое снижение веса. Если подобное произошло с Вами, не пытайтесь справиться с проблемой самостоятельно, так как это чревато очень серьезными проблемами со здоровьем, для решения которых недостаточно просто восстановить прежний вес. В этом случае Вам, возможно, также понадобятся консультации диетолога, эндокринолога, психотерапевта.

Давайте рассмотрим ситуацию, когда месячные уже задерживаются на 1-2 дня, а за прошедший месяц у Вас были сексуальные контакты. Можно ли самостоятельно ответить на вопрос о беременности?

Небольшой экскурс по существующим сегодня методам диагностики беременности на ранних сроках.

Предположим, вы ведете половую жизнь (срок и контрацепция не всегда имеет значение) и стали замечать появление новых ощущений: вас иногда подташнивает (особенно по утрам), грудь набухла и иногда даже побаливает, накатывает усталость, раздражительность, может подключиться плаксивость. К холодильнику (вернее продуктам, которые в нем лежат) может появиться либо отвращение, либо наоборот появится желание постоянно в него заглядывать, появится прожорливость или непреодолимое желание съесть что-то конкретное: солененькое, сладенькое или просто необычное (например, мел). Все это может сопровождаться повышенной выработкой слюны или даже слюнотечением, моча тоже долго не задерживается в мочевом пузыре, поэтому приходится вставать ночью в туалет и днем чаще искать место для испражнений. Но задержки месячных нет и вы склонны приписывать эти изменения каким-то процессам в организме, связанным с периодом цикла (гормональные изменения), стрессами (жизнь динамичная, напряженная, а стресоустойчивость малая), переменой климатических зон (переезд, отпуск), всевозможными заболеваниями (острыми и хроническими) и т.д. Но вот наступила задержка очередной менструации. В первый день вы думаете, что ничего страшного нет, все наладится, месячные вскоре начнутся, но с каждым следующим днем задержки тревога возрастает. Вы начинаете волноваться - может это беременность? Однако все перечисленные признаки, в том числе и задержка очередной менструации, являются всего лишь вероятными (субъективными) признаками беременности. С одинаковой долей вероятности они могут присутствовать или отсутствовать на ранних сроках беременности. В то же время, эти признаки могут свидетельствовать о приближении менструации. Дело в том, что во второй фазе менструального цикла у каждой женщины начинает усиленно вырабатываться гормон прогестерон, который к тому же помогает развиваться беременности, если она наступила. Отсюда вытекает схожесть признаков предменструального синдрома и признаков, которые характерны для течения беременности на ранних сроках. Поэтому, рекомендуем вам не полагаться лишь на наличие субъективных признаков, а приступать к более точным и информативным методам диагностики беременности. Развеять любые сомнения может поход к грамотному гинекологу. Не стоит откладывать визит к доктору ни в случае желанной беременности, ни (тем более) в случае если данная беременность нежелательна. Не пытайтесь самостоятельно ставить диагнозы и находить причины для задержки менструации. Беременность невозможна только при полном отсутствии любых (!) форм половой близости. При этом даже применение контрацептивов не позволяет полностью исключить наличие беременности, так как средства контрацепции лишь сводят к минимуму риск нежелательной беременности. Все мы люди и понятно, что не всегда можно осуществить визит к специалисту. К гинекологу может не пускать страх посетить доктора (особенно у девочек подросткового возраста, которые скрывают начало половой жизни от родителей), интенсивная загрузка учебой и/или работой, которая не позволяет отлучиться в дневное время, нахождение в другой стране и т.д. Если посетить гинеколога Вам все же не удастся в ближайшее время – не беда! Вы можете начать обследование самостоятельно, особенно если ответ хочется получить быстрее. Но при первой же возможности вам необходимо обратиться к специалисту!

В первую очередь, до похода в аптеку, Вы можете начать измерять базальную (ректальную) температуру. Начиная со следующего утра, после первого дня задержки менструации, с помощью обычного медицинского градусника, введенного в прямую кишку на глубину 1-2 см, измеряйте базальную температуру в течении 5-7 минут. Обязательным условием для получения достоверного результата является измерение температуры в одинаковых условиях: в одно и то же время, при условии отсутствия полового акта в ночное и утреннее время, относительной неподвижности – нельзя вставать с кровати (поэтому термометр положите рядом с кроватью вечером, на расстоянии вытянутой руки). Если температура стабильно превышает 37?С, можно предположить наличие беременности. Но если получены более низкие результаты, это еще не означает ее отсутствие (!). В ряде случаев такая температура может наблюдаться у беременной женщины в норме, либо при угрозе самопроизвольного прерывания беременности.

Вторым шагом диагностики является поход в аптеку для покупки теста на беременность.

Точность всех видов тестов на беременность примерно одинакова. Во всех тестах, независимо от вида (тест-полоска, планшетный или струйный), используется один и тот же принцип - определение наличия в моче гормона хорионического гонадотропина (ХГ или ХГЧ). ХГЧ – это гормон, который не вырабатывается женским организмом в отсутствие беременности (исключением может быть наличие злокачественных опухолей, спосбных вырабатывать этот гормон).

Если в инструкции написано, что чувствительность теста 10 мМЕ/мл, то он более точен, чем остальные тесты. И способен определить наличие беременности на 12-14 день после зачатия. Именно с этого срока имеет смысл проводить тест. Надежнее проводить тест дважды с интервалом в 2-3 дня.

Для трактовки результата теста важны первые 10 минут. Если в течение этого времени появилась даже едва заметная вторая полоска, то результат можно считать положительным. Если полоска появилась позже, то полученный результат достоверным считать не стоит.

Рассмотрим еще один вариант, связанный с проведением тестов на беременность. Вами получен положительный результат, а затем, через несколько дней, тест, вдруг снова показывает одну полоску. Такой результат может быть из-за самопроизвольного аборта (выкидыша) на ранних сроках беременности.

Важно всегда помнить о том, что при внематочной беременности тест также будет положительным. А это состояние крайне опасно и требует немедленной помощи специалиста (срочный визит к гинекологу). Так как самостоятельно невозможно определить внематочную беременность, то для каждой девушки, заметившей симптомы беременности (задержка менструации, искажение вкуса, обоняния, тошнота, снижение аппетита, резкие перемены настроения, отек молочных желез) посещение гинеколога после получения любого результата теста является обязательным.

Если задержки менструации у вас пока еще нет, но после незащищенного полового акта прошло 7-8 дней и более, вы можете провести диагностику беременности по анализу крови или мочи на ХГЧ. В домашних условиях провести эти анализы невозможно, поэтому вам необходимо обратиться в лабораторию медицинского учреждения либо в частную лабораторию для проведения данных исследований. Безусловно, лабораторный метод отнимает больше времени, так как требует похода в лабораторию, но он и гораздо надежнее, а это с лихвой компенсирует потраченное время. В крови беременной женщины ХГЧ определяется уже на 7-8 день после зачатия, в моче ХГЧ появляется чуть позднее. Также для диагностики беременности используют анализ крови на трофобластический бета-глобулин, который является более специфическим гормоном беременности и дает более достоверную информацию, в первую очередь о предполагаемом сроке возможной беременности. Данный анализ будет показательным через 10 дней после зачатия.

Наконец, если после предположительной даты зачатия прошло три недели, то есть задержка менструации при средней длительности цикла 28-30 дней составила 5-7 дней, можно провести ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза, которое является одним из самых точных методов определения беременности. УЗИ бывает трансабдоминальным, когда датчик накладывают на переднюю брюшную стенку (живот) или трансвагинальным, в этом случае датчик вводится во влагалище. Более информативным на ранних сроках беременности является трансвагинальное УЗИ, к тому же при его проведении нет необходимости пить воду, для наполнения мочевого пузыря, как это необходимо при проведении трансабдоминального исследования. Значительным преимуществом УЗИ является то, что кроме определения самого факта наличия беременности, можно убедиться в том, что плод расположен в матке, а также принять соответствующие меры, если обнаружена внематочная его локализация. Если, при однократно проведенном УЗИ, беременность не подтверждена, а тесты дают положительный результат, стоит повторить исследование через 1-2 недели. Возможно, исследование проводилось слишком рано, поэтому эмбрион еще не виден. В любом случае, злоупотреблять УЗИ без лишней необходимости не стоит, гораздо эффективней будет в данном случае визит к гинекологу.

Если задержка сохраняется, не зависимо от результатов указанных выше методов исследования, необходимо посетить гинеколога. Вы спросите зачем? При осмотре врач сможет определить есть ли у вас косвенные признаки беременности: венозное полнокровие наружных половых органов, изменение окраски слизистой влагалища и шейки матки (синюшный (цианотичный) оттенок). При двуручном исследовании он обнаружит размягчение перешейка – места соединения матки и ее шейки, увеличение и размягчение тела матки с возможным выбуханием в месте внедрения плодного яйца. Доктор ощупает придатки матки (яичники и трубы) и если заподозрит наличие внематочной беременности – назначит дополнительные исследования. Если беременность не подтвердится, доктор сможет предположить возможную причину задержки менструации и также назначит дополнительные исследования, чтобы достоверно выяснить причину задержки и назначить адекватную коррекцию этих нарушений. Визит к доктору обязателен в любом случае: хотите вы эту беременность или нет. Чем раньше будет выявлена беременность, тем раньше будет назначена необходимая терапия (например, при невынашивании беременности, угрозе ее прерывания, лечении бесплодия). Доктор даст советы по режиму питания, режиму дня, расскажет о том, что полезно и что вредно для здоровья малыша, даст консультацию по препаратам, которые разрешены к применению во время беременности и т.д. Если же беременность является незапланированной, вы не хотите оставлять малыша, доктор назначит необходимые исследования, чтобы подготовиться к прерыванию беременности и поможет подобрать метод прерывания, который будет соответствовать сроку беременности и подходить именно вам. Чем раньше это будет сделано, тем меньше вреда для вашего здоровья. Не пытайтесь самостоятельно прервать беременность, так как следование неквалифицированным советам приводит к кровотечениям, неполным выкидышам, воспалительным процессам и другими осложнениями, которые, так или иначе, приводят женщину в стационар или приводят к непоправимым последствиям для здоровья.

Следующим методом диагностики беременности является ультразвуковое исследование (УЗИ).

На УЗИ можно увидеть беременность уже через 3-4 недели после зачатия. Проведение УЗИ органов малого таза, в отличии от теста на беременность, позволяет не только подтвердить/исключить наличие беременности, но и определить маточная она или внематочная, а также выявить наличие угрозы прерывания беременности.

Итак, подведем итоги: прислушивайтесь к своему организму, и при любых тревожных симптомах не оставляйте их без внимания. Своевременный визит к врачу освободит Вас от множества проблем! Обсуждаемая нами задержка месячных может быть вызвана как переменой погоды, так и серьезнейшим заболеванием. Для того, чтобы спать спокойно лучше посетить врача. И если беременность не входит в Ваши ближайшие планы – берегите себя от лишних стрессов, пользуйтесь надежными методами контрацепции!

Источник cтатьи: health-ua.org
Galinika
03.12.2011
Совет дня: 5 советов, как справится с покраснением щек

Сначала краснеет кончик носа, затем краска распространяется на щеки, подбородок, центр лба и область между бровей. Вы чувствуете, что «вся горите», и макияжем этого скрыть не удается. Вам неудобно, и вы теряете уверенность в себе.

1. Если не хотите краснеть во время важного свидания - не пейте алкоголь и не заказывайте острые блюда.

2. При склонности к покраснению принимайте больше витамина Е, так как он обладает противовоспалительным действием.

3. Помогут уменьшить красноту лосьоны с витамином С.

4. Начиная пользоваться новой косметикой, проведите тест на аллергию, так как аллергия усугубляет красноту.

5. И главное, если хотите произвести впечатление на человека - не назначайте встречу после сауны или пробежки, особенно зимой, так как от смены температур краснота станет еще заметнее.

Источник cтатьи: womenshistory.ru
Galinika
03.12.2011
красивая фигура. подглядываем за животными

Комплекс, который мы предлагаем вам сегодня, основывается на «гимнастике» животных, которую они выполняют во время игр. Давайте попробуем сделать упражнения, имитирующие их движения. Таким занятиям большую роль отводят китайцы, а они, как известно, считают, что гимнастика играет важное значение для укрепления здоровья и к тому же доставляет удовольствие.

1. Медведь. Встаньте на «четыре лапы». Вы должны опираться о поверхность ладонями и всеми ступнями. После этого начните передвигаться в этом положении. Сначала делаете «шаг» левой рукой — левой ногой, потом — правой рукой и правой ногой. Не сгибайте ноги в коленях.

Это упражнение полезно для мышц живота и ног. Кроме этого, оно способствует выводу солей из организма и усиленному кровоснабжению всех органов. При выполнении упражнения голова должна быть опущена, а тело — расслаблено. Делайте четыре шага каждой рукой и ногой вперед, а потом - «задний ход». Если передвигаться в такой позе затруднительно, то сначала отработайте неподвижную стойку, а потом начинайте двигаться.

2. Воробей. Нагнитесь вперед, положите руки на колени или на бедра, согните слегка колени и приподнимите голову. В этой позе делайте легкие небольшие подскоки вперед. Приземляйтесь на пальцы ног, а руки отбрасывайте назад. Это упражнение напоминает подскоки воробья. Попробуйте так подпрыгивать в течение 10 минут.

3. Большая панда. Сядьте на пол, подтяните ноги к груди и обхватите их руками. Начинайте медленно отклоняться назад, стараясь сохранить равновесие. Когда спина приблизится к полу, одним махом вернитесь в первоначальное положение, не освобождая при этом коленей. Во время упражнения живот «проглочен».

Повторите пять раз. Потом примите первоначальное положение и начните отклоняться вправо, потом влево, не касаясь пола! Повторите по шесть раз. Это упражнение помогает устранить излишние жировые отложения, а также улучшает кровоснабжение позвоночника.

4. Кошка. Присядьте, опираясь руками на землю, наклоните тело вперед и поднимите пятки вверх. Взгляд направлен в пол перед собой. Из этой позы опустите верхнюю часть тела на пол, поставив руки на землю так, чтобы локти опирались на колени. Медленно двигайте руки и верхнюю часть тела вперед, как это делает кошка, когда пытается пролезть под препятствием. В конце вы окажетесь в позе, когда ноги вытянуты, а верхняя половина тела поднята, как только возможно вверх. Руки уперты в пол, голова поднята. После этого поднимитесь, не сгибая колени и не отрывая ног от пола. Все упражнение состоит из четырех этапов. Повторите четыре-пять раз. Упражнение помогает при геморрое и при болях в пояснице.

5. Черепаха. Сидя на полу, согните ноги в коленях. Поставьте ноги на полную ступню, а руками упритесь в пол за спиной на уровне плеч. Пальцы рук направлены в сторону ног. Поднимите поясницу как можно выше, руки и ноги стоят вертикально и поддерживают тело. Живот и кисти рук занимают горизонтальное положение. В этой позе сделайте три маленьких шага налево, три направо, три вперед и три назад. Если ваши руки и ноги слабы для этого, начните хотя бы покачиваться. Повторите три раза.

6. Крокодил. Лягте на пол и положите руки под прямым углом к телу. Поднимите левую ногу, вытяните носок. Задержитесь в таком положении несколько секунд. После этого медленно опустите ногу. Повторите упражнение три — пять раз каждой ногой. После этого, не отрывая рук от пола, снова поднимите левую ногу вверх и медленно опустите ее направо. Повторите упражнение несколько раз, потом выполните упражнение правой ногой. Это упражнение способствует улучшению кровообращения и стабилизации пульса. Кроме этого, содействует расслаблению мышц и улучшает сон.

В заключение следует заметить, что упражнение нужно выполнять в том порядке, как указано на схеме. Но в принципе можно каждый день делать только по одному упражнению на выбор, и это также приведет к хорошим результатам. Разумеется, как и при любой гимнастике, наилучших результатов добьются те, которые будут выполнять упражнения регулярно в течение продолжительного времени.

Источник cтатьи: beauty.wild-mistress.ru
Galinika
03.12.2011
Укрепление ослабленных волос. Рецепты восточных женщин
Красивые волосы — подарок природы, и ухаживать за ними не составляет труда. А как быть, если волосы повреждены и ослаблены? Потратьте на мытье волос на 10-15 минут больше и сделайте укрепляющую маску на основе натуральных компонентов по древним восточным рецептам.
• Простая и практически универсальная маска для волос: возьмите алоэ, лимонный сок и мед — в равных пропорциях; нанесите на волосы, хорошо массируя кожу головы, и оставьте на 30 минут под утепляющей «чалмой» из полотенца.

• Для стимулирования роста волос в восточных гаремах издавна используются толченые ядра сладкого миндаля, смешанные с молоком. Сметанообразную массу 1-2 раза в неделю нужно втирать в корни волос.

• Если волосы сильно редеют, сделайте имбирную маску: 1 столовая ложка мелко протертого имбиря и 1 столовая ложка масла жожоба или оливкового масла. При положительном эффекте маску можно оставить на волосах не только на 30 минут, но и на ночь.

• Остановить выпадение волос поможет и медово-желтковая маска для волос. Перемешайте 2 чайные ложки меда, 2 желтка и 2 чайные ложки репейного масла. Получившуюся смесь вотрите в кожу головы, а через 40 минут смойте. Такая маска эффективна и против перхоти. Делайте ее раз в неделю в течение 2-3 месяцев.

Источник cтатьи: beauty.wild-mistress.ru
Galinika
03.12.2011
Красивый цвет лица вернет лед!
Косметологи давно пришли к выводу, что утренним умываниям хлорированной водопроводной водой лучше предпочесть протирание лица кусочками косметического льда. Говорят, что так поступала императрица Екатерина II, до старости сохранившая гладкую кожу и свежий цвет лица.

Как это работает?
Механизм воздействия льда на кожу таков – в начале процедуры происходит кратковременное сужение поверхностных сосудов кожи и расширение более глубоких, за счет этого обеспечивается усиленный приток крови. По окончании контакта со льдом поверхностные сосуды расширяются, капилляры наполняются кровью, кожа начинает «дышать». Как следствие – усиление клеточных обменных процессов, сглаживание морщин и возникновение естественного румянца.

Как правильно приготовить косметический лед?
Эффективнее всего делать его не из простой воды, а из отваров трав. Наиболее заметный эффект дает отвар ромашки, также прекрасно действуют отвары мяты, череды, тысячелистника, шалфея, липового цвета или их комбинации.
Возьмите столовую ложку травы или смеси трав, заварите ее в термосе стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, охладите, процедите и залейте в формочки для льда. Воду лучше всего взять питьевую или хотя бы отфильтрованную, еще лучше, если это будет минеральная вода без газа. Использовать косметический лед желательно в течение недели.

Как пользоваться косметическим льдом?

Старайтесь соблюдать несложные правила пользования льдом. Во-первых, не переохлаждайте кожу, чрезмерное усердие в данном случае ни к чему. Воздействие льда должно быть кратковременным и длиться максимум 3-5 минут. Начинайте с 5 проходов по одному участку кожи, и постепенно увеличивайте это количество до 20.
Во-вторых, ведите кусочки льда по массажным линиям лица. Массажные линии – это направления, вдоль которых кожа растягивается меньше всего: от центра лба к вискам, от центра подбородка к мочкам ушей, от уголков рта к середине уха, от крыльев носа к вискам. Поверьте, за три недели подобных утренних «ледяных умываний» ваша кожа заметно улучшит свой вид.

Источник cтатьи: maski.biz
Galinika
03.12.2011
Уроки оптимизма

Какими словами ты можешь описать свою жизнь? Серые будни? Череда черных и белых полос? Яркая, переливающаяся всеми цветами радуги? Много зависит от того, как ты сама к этому относишься. Пришла пора взять в руки краски и раскрасить свою жизнь так, как тебе этого хочется!

Гормоны счастья

Людям, страдающим депрессией, часто прописывают лекарства, повышающие выработку гормона серотонин, отвечающего за настроение. Но для подобной терапии должны быть веские показания, а вот повысить содержание гормона доступными средствами ты можешь прямо сейчас. Во-первых, больше гуляй – солнечный свет является активатором для серотонина. Во-вторых, ешь правильные продукты – выработку гормона счастья усиливают шоколад, бананы, инжир, жирная рыба. В-третьих, слушай любимую музыку. Английский психолог Томас Каморро изучал, как музыка меняет уровень серотонина в крови слушателей, и даже вывел формулу: S (уровень серотонина) = P (высота звука) + Pos (позитив) + T (тональность) + BPM (темп) + I (приятные ассоциации). Кроме того, на наше настроение влияют эндорфины и дофамин. Первые вырабатываются в организме, например, во время занятий спортом или сексом, а второй – в процессе поедания вкусной еды и хорошего шоппинга.

Стакан наполовину пуст или полон?

Про оптимистов и пессимистов существует множество анекдотов, суть которых сводится к одному: на одни и те же вещи они смотрят по-разному, видя либо плохое, либо хорошее. С чего начать, если ты решила стать оптимисткой? Во-первых, научись абстрагироваться от негатива. Во-вторых, акцентируй свое внимание на положительных моментах.

Больше цвета!

Оцени палитру, которая тебя окружает (интерьер, гардероб). Психологи выяснили, что некоторые цвета поднимают настроение, а другие, напротив, угнетают. Так, благотворный эффект оказывают желтый, оранжевый, розовый, салатовый. А вот, например, темно-коричневый или бордовый дурно влияют на настроение и вызывают тревогу.

Работа над собой

Как считают психологи, чаще всего наше существование отравляют страхи и сомнения. Именно они не позволяют нам видеть всех красок жизни. Избавься от того, что мешает тебе. Стеснительность, замкнутость, нерешительность – все это поддается корректировке. Уверенность в себе даст заряд позитива. Начни с малого: чаще хвали себя даже за малейшие достижения.

Здесь и сейчас

Живи сегодняшним днем. Часто, ориентируясь на будущее, мы отказываемся от интересных проектов, откладываем свои желания на потом… Например, подруга зовет поехать на отдых к морю, а ты отказываешься, считая, что твоим деньгам позже найдется более практичное применение. Но только подумай, каких эмоций и впечатлений ты лишаешься! Тебе кажется, что настоящая жизнь начнется только тогда, когда ты заработаешь много денег (сменишь работу, выйдешь замуж или разведешься и т.д.)? Подобные установки губительны. Начать жить так, как тебе нравится, надо уже сегодня и не откладывать счастье на завтра.

Все к лучшему

Принимай реальность такой, какая она есть. Оптимизм вовсе не подразумевает отсутствие проблем. Но позитивный взгляд на жизнь – это не только объективная оценка ситуации, но и правильные выводы. Если что-то пошло не по-твоему, прими это, оцени и реши для себя: «Да, сегодня получилось не так, как я хотела. Но теперь я знаю, как поступить в следующий раз, чтобы добиться желаемого».

Лимонад из лимонов

Обращай трудности себе на пользу. Воспринимай препятствия на пути к цели, как азартную игру, а неудачи – как уроки судьбы.

Правило магнита

Помни: подобное притягивается к подобному. Мысли, сопутствующие тебе в определенный момент времени, непременно найдут отражение в будущем в виде соответствующих событий. Ты сама притягиваешь в свою жизнь удачу и также сама отказываешься от нее. Старайся настраивать себя на лучшее.

Сила слов

Имей в виду, что за каждым словом стоит образ, который воспринимает наше подсознание. Позитивное мышление – это мышление позитивными образами. Думая о чем-то, давая себе установку, правильно формулируй задачу: замени «не болеть» (образ – болезнь) на «быть здоровой» (образ – здоровье) и т.п.

Большая перемена

Даже если плохое настроение тебя настигло, постарайся справиться с ним как можно быстрее: включи приятную музыку, потанцуй, посмотри комедию, съешь любимое лакомство, выйди на прогулку в парк. Если потребуются более радикальные меры, то смени обстановку, прическу, имидж. Перемены взбодрят и принесут удовлетворение.

Отмечай позитив

Заведи себе «дневник позитива» – блокнот, в который ты сможешь записывать все то, что хотя бы немного порадовало тебя: комплимент от коллеги, удачно получившийся пирог, хороший фильм и т.д. Главное, не лениться регулярно делать записи. Чем больше ты отметишь позитивных моментов, тем лучше будешь себя ощущать. Формируй свою позитивную историю – она станет основой для твоих будущих успехов!

Источник cтатьи: sobesednik.ru
Galinika
03.12.2011
Как побороть скуку: 6 советов занимающимся фитнесом

От фитнеса устают чаще, чем от диеты. Причин тому много: отсутствие быстрого и выразительного результата, чрезмерная нагрузка, неправильно выбранный вид тренировок, а также их банальное однообразие.
Как правило, на первых порах тренировок все эти негативные моменты сглаживаются энтузиазмом новичка. Однако по прошествии времени, когда пыл угасает, вы начинаете отчаянную борьбу с нежеланием продолжать занятия спортом. Итак, боремся со всеми причинами по отдельности и в сочетании. Что можно сделать?

1. Сменить время тренировки. Все очень просто: «совам» не стоит заниматься интенсивными тренировками утром, а «жаворонкам», соответственно, вечером, поскольку не настроенный работать организм будет сопротивляться. Значение также имеет время года: собраться на занятия, скажем, в 8 вечера летом и ранней осенью куда проще, чем зимой.

2. Если не получается перенести время занятий, подберите относительно мягкий тренинг вроде йоги или плавания, которые не будут требовать максимальной отдачи сил. Лучше заниматься с менее интенсивной нагрузкой, чем не заниматься вообще.

3. Другой возможный ход обмануть себя - выбрать время занятий сразу после работы, чтобы не успеть соблазниться видом мягкого дивана.

4. Сменить вид фитнеса. Это канонический пример возрождения утраченного интереса к занятиям. Вид тренировок может попросту не соответствовать вашему темпераменту, характеру и даже способностям, что не всегда выясняется на первых занятиях. Воспользуйтесь специальными тестами, позволяющими уточнить вашу склонность к тому или иному виду фитнеса. Неплохой вариант - индивидуальная консультация с тренером.

5. Сменить тренера или клуб. Тренер может не устраивать формой ведения тренировки, манерой общения, методикой мотивации, да и просто вызывать ничем не обоснованную личную неприязнь. Клуб может не устраивать местом расположения, сервисом, а еще вам могут разонравиться «коллеги» по группе.

6. Изменить формулу тренировок. Особенно это касается занятий в тренажерном зале. Без силовых тренировок полноценного занятия фитнесом быть не может, но именно они склонны быстро приедаться: силовой тренинг достаточно монотонен и к тому же отнимает изрядное количество энергии. Ничего удивительного, что через пару месяцев вид гантелей вызывает отвращение - организм защищает себя от потери сил, а психика - от скуки.

План действий лучше согласовать с тренером. Впрочем, опытные тренеры стараются обычно учесть этот аспект, раз в два-три месяца меняя программу тренировки. Есть также мнение, что следует постоянно изменять схему нагрузок, разработав две программы: одну — для недели А, другую - для недели Б.

Источник cтатьи: best-lady.ru
Galinika
03.12.2011
Любовь с эпитетами - шанс на вечность

Мне всегда казалось, что о любви можно сказать очень много, но это будут только слова. Абсолютная истина прячется в яблочных семечках, а мы выбрасываем огрызки. Вот так и с любовью, до истины дело не доходит. Быть может, вовсе не обязательно ее знать

"Странное чувство – говорила она, и говорила, видимо, о любви. – Когда он зовет меня, появляется каждый день, мне не так уж хочется к нему". Есть много других дел и своя жизнь, с которой нужно разобраться, прежде чем посвятить некоторое время мужчине. Но, вот беда, стоит ему исчезнуть на пару дней или сказать, что он устал и не может встретиться, как она начинает панически бояться: "Неужели я не нужна ему больше?" Именно в этот момент, когда он желает быть в одиночестве, поспать или поработать, она, вооружившись новым шелковым комплектом нижнего белья, несется к нему на предельной скорости, чтобы убедиться, что он еще помнит ее. Бедные мужчины, как им, наверно, тяжело с нами.

Но разве много мы хотим? Мы желаем доказательств любви, причем не материальных. Сейчас, когда женщины сами покупают себе бриллианты и цветы, им нужно еще и немножко тепла. Мы ведь не ждем, что нам построят замок на холме, мы все-таки реалистки. Но уверенность в нем, том самом мужчине, нужна всегда. Он может ошибаться, грустить, может даже обидеть и не заметить этого, но ведь так нужен именно он, потому что когда он берет вас за руку, вы думаете: "Вот я и дома".

Какой же должна быть любовь? Ах, да. Верность, ответственность, уважение, взаимопонимание... Получается любовь с эпитетами. Получаются одни сплошные определения без определяемого. Как тень без предмета. Но, если любовь приходит, все необходимое идет следом.

Так хочется, чтобы некоторые эпитеты в отношении понятия "любовь" были произнесены не просто в порыве, а серьезно.

Ну, например, ответственность. Что это такое, и когда же мы начинаем ее чувствовать? Именно чувствовать, а не считать обязанностью, иначе это сплошная пустота.

Совсем не хочется правильной любви. Невозможно заставить себя уважать кого-то, заботиться, быть ответственным. Нужно самопроизвольное свершение чего-то настоящего. Оно является само, как дар, как неизбежность.

Все то же понятие верности. Не изменяйте любимому. Это ведь не нравственность, не мораль, не прочая разумная дребедень, это просто невозможность быть с кем-то, кроме. Не потому что так надо, не потому что хочется быть хорошей. Не хочется. А потому, что есть только он, и это единственная причина.

А еще любовь, та самая, с эпитетами, это способность принять человека, как есть. И дело совсем не во взаимности, ожиданиях, представлениях о том, как должно быть.

Любовь – это всегда риск, но не всегда добровольный. "Иногда я хочу сказать "нет", даже не ему – себе. И не могу". И пусть он будет такой, непонятный, жестокий, родной, привычный. Любимый?

Вся суть любви в том, чтобы любить неидеального человека, чтобы прыгать через пропасть, которая между вами, и думать, что умеешь летать.

Любовь – это еще и вера, пожалуй. Когда вы смотрите в синее небо сквозь листья, когда идете в центре города, в потоке толпы, когда слышите песню, когда смотрите на чужаков, когда глядите в зеркало, когда идете по знакомой улице после дождя, когда просыпаетесь среди ночи – и думаете о нем. И он – часть мира. И вы ждете его каждый миг, каждый день.

И дело не только в эпитетах. В этом уважении, терпении, понимании. Есть еще что-то, чему мы не в силах придумать определение.

Но, возможно, однажды, в неизбежном одиночестве, когда все эпитеты потерпят крушение, когда останутся одни только НО и ни одного ДА, когда вы почувствуете себя тополиной пушинкой, утонувшей в стакане остывшего чая, когда придет время выбирать между эпитетами и любовью, - в этот момент победит любовь, неправильная, неразумная, быть может, безответная.

Я прихожу к умению не задавать лишние вопросы, говорить о пустяках так, что это почти признание в любви. Пусть неуслышанное. Но, по-моему, можно сказать о любви тысячу раз, ни разу не сказав "люблю".

Так вот. Куда важнее всех этих эпитетов, приемлемых для всеобщего употребления, - способность слышать. И если кто-то говорит вам свое "люблю" молча, спрятав взгляд в чашке утреннего чая, глядя в ваше окно, прижимаясь лбом к вашему плечу, – вот тогда надо слушать. В этот момент все "приветы", "как дела", "что делаешь" становятся песней любви.

Мое "если что" значит "я на все готова". И я не намерена переводить.

Любовь – это маленький шанс на вечность с кем-то рядом. Пусть даже эта вечность продлится лишь пару дней.

Женя Осипова

Источник cтатьи: superstyle.ru
Galinika
03.12.2011
Станем моложе.

"Хотите выглядеть на 10 лет моложе?" – абсолютное большинство женщин после 30 отвечают на этот вопрос утвердительно. Особенно это важно для дам, у которых есть избыточный вес, потому что он "старит" не только организм, но и внешность. Я предлагаю некоторые актуальные рекомендации.
УПРАВЛЯЙТЕ ПРОЦЕССОМ.

Мы можем отсрочить и "растянуть" наше старение. Для этого избегайте факторов, которые прибавляют вам возраст.

Прямых солнечных лучей и солярия – чрезмерное увлечение загаром может состарить кожу на 2 десятка лет!
Затянувшихся стрессов – они могут "добавить" не менее 3-х лет.
Строгих диет и вообще игр в пинг-понг с весом, постоянных "похудела – набрала". Это старит кожу еще на 10 лет.
Регулярного недосыпания – оно не только "накидывает" несколько лет, но и вызывает прибавку в весе, как утверждают ученые.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Используйте самогипноз: если вы будете убеждать себя, что вы моложе на 5-10-15 лет, то и выглядеть будете соответственно. Почаще смотрите на свои ранние фотографии.
Придерживайтесь модных тенденций, носите такую одежду, как ваши подруги или коллеги на 10 лет моложе. Ничего так не старит, как вышедшие из моды вещи. Старайтесь в каждом сезоне найти хотя бы одну новинку, доступную вашему бюджету. Не забывайте, что длина юбки до середины икры "добавит" лет, а джинсовая одежда, светлые и яркие вещи – сделают моложе, создавая поток энергии вокруг вас.
Эмоции и энергичность – самые главные "показатели" молодости.
Не утешайте себя мыслью, что "белье никто не видит". Не позволяйте себе носить рваное и растянутое белье – при этом вы теряете уверенность в себе, хорошую осанку, блестящие глаза… и молодость. При большом бюсте чрезвычайно важен отличный лифчик, а при крупных бедрах и животе - утягивающие трусики. При этом 90% женщин "в возрасте" носят бюстгальтер неправильного размера!
Обратите особое внимание на обувь. При грузной фигуре и полных ногах изящные лодочки на тонких каблуках не добавят вам элегантности и будут выглядеть карикатурно. А тяжелые туфли на толстой подошве без каблуков состарят на 10 лет. Нужна золотая середина!
Осанка, движения, походка выдадут возраст даже при ультрамодной одежде. Безусловно, полная дама может двигаться не сутулясь, быстро и энергично. Как только вы выпрямляетесь, вы визуально становитесь стройнее.
Не занимайтесь в спортзале, если вам это не нравится! Лучше как можно больше ходите. Француженки в среднем ходят пешком в 3 раза больше, чем американки – вот вам и секрет их стройных фигур. Еще лучше, если будете заниматься на ходу дыхательными упражнениями, подтягивать живот. Поднимаясь и спускаясь по лестнице, выполняйте простые движения - попрыгайте по ступенькам, перешагните через 2-3, как девочка. Несколько приседаний по утрам, наклоны при уборке, постарайтесь не сгибать колени, поднимая что-то с пола… Как можно больше простых движений в повседневной жизни!

ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ "ВОЗРАСТ ПЛЮС"

Подбородок и шея. При двойном подбородке не допускайте "высоких" вырезов или туго застегнутых под горло воротников, а также платков и шарфов, надетых под воротник. Не бойтесь открыть шею, это удлинит ее и придаст вам моложавости.

Руки. Тяжелые, полные руки и дряблые подмышки лучше всегда скрывать. Не носите одежду без рукавов, летом и для вечерних выходов используйте шали и другие накидки.

Лицо. Складки и морщины становятся виднее, если они плотно припудрены. Вообще для зрелой кожи больше подходит не компактная основа, а жидкая или кремообразная. Блестящие и перламутровые тени подчеркнут каждую морщинку – так что предпочтите матовые, или пользуйтесь только карандашом для глаз и тушью.
ОБНОВИМ МАКИЯЖ

Вы делаете один и тот же макияж долгие годы? Это может очень старить. Если вы раньше использовали черную подводку для глаз, поменяйте цвет на синий или серый. Возможно, нужно попробовать другой тональный крем – и по оттенку, и по компонентам.

Чем женщины становятся старше, тем больше любят карандаши для губ – они не дают помаде растекаться по морщинкам (имейте в виду, что блестящая помада растекается больше, чем матовая). Карандаш должен быть одного оттенка с помадой. Для большей устойчивости нанесите сначала на губы тон-основу для лица, это дает двойной эффект: укрепит зону вокруг губ и сделает их ярче

Чтобы полное лицо выглядело более "стройным" и молодым, важно, чтобы брови были "правильными". Их ширина и линия должны быть естественными. Если есть седые волоски, можно использовать краску или оттеночный гель для бровей – он помогает не только скрыть седину, но и держать форму. О черной краске для бровей надо забыть!
Эмоции и энергичность – самые главные "показатели" молодости.

Используйте легко нанесенные румяна: они делают полное лицо более худым и придают ему свежесть.

Чтобы выглядеть моложе, необходимо избавиться от красноты на белках глаз. Подберите себе капли, чтобы решить эту проблему.
СТРИЖКА, КРАСКА, УКЛАДКА

Стрижка молодит в любом возрасте. Если волосы начинают седеть, ни в коем случае не носите их распущенными, элегантно укладывайте, либо делайте хорошую стрижку. Перманент на седых волосах очень старит, прямые волосы или стильные укладки подходят гораздо больше. С возрастом не красьте волосы в свой естественный цвет - от этого кожа выглядит тусклой. С годами яркость ваших волос, кожи и глаз слегка блекнет, поэтому натуральный цвет не будет смотреться. Теплые, светлые или яркие оттенки волос добавляют лицу здорового сияния.
СОВЕТ
ЗАМОРОЗИМ ВОЗРАСТ!

Женщины Скандинавии открыли секрет поддержания долгой молодости кожи. Они начинают и заканчивают свой день, 15-20 раз поплескав в лицо ледяной водой и в течение дня выпивают как минимум литр воды со льдом. Поддерживать кожу увлажненной - самый простой и здоровый способ выглядеть моложе. Особенно обезвоживают кожу такие "вредители" как кофеин, табак и алкоголь. Умыться утром самой холодной водой, какая течет из крана – это потрясающе приятно и полезно!
Вера Поскребышева.
Galinika
03.12.2011
Как узнать готов ли он женится?

Профессор Кэрол Морган заявила, что у каждого мужчины свои биологические ритмы, которые определяют возраст для создания семьи. Если дама понаблюдает за своим партнером, то сможет всего по четырем признакам определить, подошел ли тот час, когда мужчина созрел для семейной жизни.

Проведенное Морган целенаправленное анкетирование 2500 мужчин в возрасте от 17 до 70 лет выявило, что:



Первым сигналом "Пора жениться" явилось нежелание посещать любимые бары, танцевальные клубы и прочие тусовки. Опрошенные мужчины признавались, что они чувствовали себя все более неуместным на этих мероприятиях.

Следующим признаком Морган назвала финансовую независимость. Приоритеты большинства мужчин, как правило, сосредоточены в обретении финансовой безопасности прежде, чем завести семью. Если молодой человек все еще не может самостоятельно оплачивать свои счета, то вряд ли он захочет брать ответственность за жену.

Третий признак — это появление у мужчины желания стать папой. Его можно без труда заметить по тому удовольствию, с которым он играет даже с чужими детьми.

И четвертый признак, который женщина с легкостью подметит, — это когда мужчина начинает вести себя как муж. В этом случае, например, он будет строить планы на совместное будущее, познакомит девушку со своей семьей.

Источник cтатьи: raut.ru
Galinika
03.12.2011
Кокологический тест "Твои любимые животные"

Кокология – наука, занимающаяся изучением кокоро, что по-японски значит “ум” или “дух” – предлагает совершенно обычные на первый взгляд вопросы вроде “Какая комната в вашем воображаемом доме самая чистая?”, после чего выдает на основе полученных ответов описание твоего характера, твоих помыслов и предпочтений.
Какие животные тебе нравятся больше всего? Подумай об этом и назови трех из них в порядке предпочтения. При этом не забудь как можно подробнее описать те качества, которые тебе особенно симпатичны в каждом из них.

Например:
1) Кошка (ласковая, уютная, независимая и т.д.);
2) Собака (верная, веселая, хороший компаньон и т.д.);
3)Хомяк (милый, неприхотливый, забавный и т.д.)

Ответь себе на заданные вопросы, а затем прочитай под катом, как бы тебя охарактеризовали кокологи...



Суть теста: Три названных тобой животных отражают три стороны твоей личности.

1) Животное, которое ты назвала первым, – это тот идеал, к которому ты стремишься. Качества, которым ты наделила животное, помещенное на первое место, говорят о том, какой ты хочешь быть.

2) Второе животное символизирует твою сущность, те его характеристики, которые ты перечислила – отражают и твои собственные черты характера.

3) Давая характеристику третьему животному, ты, вероятно, и не предполагала, что описываешь то, какой тебя видят со стороны окружающие тебя люди. А это именно так.

Источник cтатьи: sova-golova.ru
Galinika
03.12.2011
Домашний маникюр - справимся сами

Кому не знакома ситуация, когда времени на сборы мало, а свежий маникюр просто необходим. Приходится заниматься этой процедурой дома. На первый взгляд, сделать маникюр самостоятельно несложно. Однако в этом деле есть тоже свои маленькие хитрости. Давайте их осваивать.
Для начала вспомните, как вам делали маникюр в салоне, и постарайтесь повторить все пункты.

Подготовка ногтей. Вымыть руки с мылом и приготовить для ногтей питательную ванночку. Например, такую: в теплую воду добавить лимонного сока и несколько капель эфирного масла. Масло можно взять любое, но лучше то, что вам нравится. Можно использовать оливковое. Подойдет и обычный увлажняющий лосьон для тела. Продолжительность ванночки 10–15 минут.

Насухо вытереть руки. Помните, подпиливать ногти мокрыми нельзя, они травмируются. Но если их необходимо подстричь, желательно, наоборот, стричь влажными.

Пилим по правилам. Для этих целей используем пилки не железные, а «нового» поколения: пластиковые, стеклянные или картонные с мелкозернистым покрытием. Движения пилочкой необходимо осуществлять не вперед-назад, а в одну сторону.

Необходимо убрать кутикулу. Профессионал в салонах кутикулу (кожу вокруг ногтя) отрезает. Для этой процедуры нужно иметь должную сноровку, чтобы не порезаться. Не будем рисковать и снова опустим руки на несколько минут в нашу питательную ванночку. Кутикула размягчится, и можно аккуратно сдвинуть ее специальной деревянной палочкой. Она прилагается к маникюрным наборам.

Хорошо, если у вас дома есть масло или специальное средство для смягчения кутикулы. Его наносят на 5–10 минут.

Готовим ногти к покрытию. Прежде чем браться за лак, хорошо бы несколько минут помассировать руки и пальцы миндальным маслом и смазать их питательным или увлажняющим кремом. Во время массажа продолжаем аккуратно сдвигать кутикулы к основанию ногтя. Даем возможность крему впитаться, это займет примерно 10 минут. Потрем ногти жидкостью для снятия лака, чтобы их обезжирить.

Наносим лак. Большинство женщин в домашних условиях не пользуются основой под лак. Профессионалы же считают этот шаг необходимым для того, чтобы лак ровнее ложился и дольше держался. Итак, ответственный процесс. Начинаем с мизинца и наносим пару слоев цветного лака. Каждому слою даем просохнуть в течение 2–3 минут.

Желательно! Каждый слой наносится кисточкой в три движения: по центру ногтя, а потом по краям. Перед каждым следующим пальцем обмакиваем кисточку во флакон с лаком. Можно использовать закрепитель. Его наносят сверху для того, чтобы лак дольше не облезал.

Ваш маникюр готов. Лучше, если лак высохнет естественным образом. Но есть способ ускорить эту процедуру. Подержите руки под струей холодной воды 5–10 минут – и можете смело отправляться на мероприятие. Уверены, краснеть вам за маникюр не придется.

В заключение несколько полезных советов:

– если руки смазать половинкой лимона, кожа станет белее, а ногти – крепче;
– два дня в неделю давать ногтям отдыхать от лака;
– снимать лак нужно средствами, которые не содержат ацетона;
– не забывайте надевать резиновые перчатки, когда занимаетесь уборкой дома или работаете в саду.

Источник cтатьи: shkolazhizni.ru
Galinika
03.12.2011
Как побороть тягу к сладкому?

Диеты и здоровое питание Алексей Ковальков

Что делать, если голос разума становится не слышен за шорохом шоколадных оберток.
Как побороть тягу к сладкому
Такая картина, наверное, знакома каждой из женщин: чем ближе критические дни, тем чаще мы вспоминаем о конфетах, пирожных и шоколадках. Побаловать себя чем-нибудь сладеньким хочется до такой степени, что рука непроизвольно тянется за вожделенным лакомством, а голос разума становится неслышным за шорохом шоколадных оберток. Ну, а потом, неизбежные муки совести: критические дни прошли, а лишние килограммы остались.

Как избавиться от привычки переедать сладостей, объясняет известный врач-диетолог, к.м.н., ведущий программы «Семейный размер» Алексей Ковальков:

— Действительно, во второй фазе цикла многие дамы замечают за собой подобные неконтролируемые приступы голода и тяги к сладкому. Все дело в том, что в это время происходит существенное снижение гормона эстрогена. А это, в свою очередь, снижает настроение и повышает аппетит. Особенно, к углеводным продуктам, таким, как конфеты, выпечка и другие сладости.

Как правило, ситуация усугубляется еще и привычкой нерегулярно питаться. Дело в том, что при длительных «голодных» отрезках времени в крови заметно падает уровень сахара. А это, в свою очередь, неизбежно ведет к желанию чем-нибудь подсластить душу. И стоит только поддаться этой тяге, как процесс полностью выходит из под контроля и остановить его становится крайне сложно.

Для того, чтобы приступы такой «сладкомании» перестали вас одолевать, прежде всего, необходимо выстроить процесс питания. Это, как минимум, позволит не снижаться уровню сахара в крови. Ешьте не менее 5-6 раз в день небольшими порциями. Но имейте в виду, что каждый прием пищи должен быть не более 200-250 г.

Обязательно в рационе должны присутствовать творог, мясо, рыба и сыр. Все эти продукты ешьте в сочетании с овощами и пейте больше жидкости. Такие популярные напитки, как соки из пакетов и газировку из рациона желательно убрать. Отдавайте предпочтение чистой негазированной воде, зеленому чаю с медом и напиткам из натуральных ингредиентов.

Кроме того, приучите себя получать положительные эмоции не только от еды, а от жизни в целом. Фиксируйте внимание на том прекрасном, что неизбежно вас окружает: светит солнце, распускается ваш любимый цветок в горшке и прочие мелочи, которые помогут вам поднять настроение.
Galinika
03.12.2011
О чем нельзя шутить с мужчиной

Известно, что мужчины в женщинах ценят чувство юмора. Но иногда случается так, что в ответ на искрометную шутку мужчина поджимает губы и изображает вялое «ха-ха-ха», хотя вы на такую реакцию и не рассчитывали. Так о чем же таком неправильном вы пошутили?

Его машина
Как бы вы не ревновали своего милого к его машине, то есть к его ласточке, шутки типа «Любимый, может, сдадим эту железку в металлолом, а на вырученные деньги возьмем мне новые туфли» не пройдут. С такой шуткой наиболее вероятен вариант, что на металлолом будете сданы вы, а на полученные деньги он купит для своей Ласточки еще одну пару зимней или летний «обуви».

Его увлечения
Очень рискованно шутить с мужчинами о съедобности и размере улова, добытого на рыбалке в выходные. А при просмотре футбола сначала убедитесь, что он болеет за «синеньких», прежде чем остроумничать в адрес «красненьких».

Его внешность
Как бы мужчины не старались показать, что они истинные мачо, которым по барабану, как они выглядят и различные модные тренды, на самом же деле они не менее озабочены своей внешностью, чем женщины. Именно поэтому шуточки о ногах, как у жокея, богатой палитре запахов, которые от него исходят и будущей лысине, вероятнее всего, не будут иметь успех. И когда ваш ненаглядный после зарядки тычет вам в нос свое пузо, говоря при этом: «полюбуйся, какой пресс», в ответ он желает услышать: «ого, милый, какой накаченный». Иногда есть желание сказать: «даже через твой пивной животик прощупывается!». Но терпите.

Его особенности
Самая безобидная шутка на данную тему будет воспринята, как попытка высмеять все его изъяны или издевка. Но, как говорится, если нельзя, но слишком хочется, то можно. Но так, чтобы он не заметил. К примеру, если любимый разговаривает во время сна, тем самым не давая вам уснуть, можно действовать по принципу «не высплюсь, но развлекусь» вы можете вести интеллектуальные беседы с мужчиной, бормочущим что-то в бреду. Еже ли он безбожно храпит, и вы уже не однократно пытались ненароком ткнуть его в бок локтем, но не принесло никакого результата, то действуйте по вышеуказанному принципу. Можете воткнуть ему в рот свисток и вложить в руку красную карточку. Правда, в данном случае вам будет проблематично объяснить мужчине, вскочившему в ужасе ночью от дикого свиста, что вы тут ни при делах.

Автор: Дарья Романова
Galinika
03.12.2011
Рецепт звезды:Домашний скраб для тела

Голливудский эксперт-косметолог Кристофер Уотт утверждает, что такие его клиенты, как Холли Берри и Рикки Мартин, используют для красоты своей кожи мед. Сегодня и мы познакомимся с простым рецептом от звездного косметолога, который очень просто применить в домашних условиях.

Для медово-шоколадного скараба вам понадобится:
2 кофейные чашки меда;
1/2 чашки масла виноградных косточек (можно заменить на миндальное или оливковое);
6 чайных ложек тертого горького шоколада;
2 кофейные чашечки крупной (желательно морской) соли.

Все компоненты необходимо тщательно перемешать, а затем массирующими движениями распределить полученную смесь равномерно по всем телу. Необходимо оставить скраб на коже на 15-20 минут, а после смыть струей теплой воды.

В результате вы получите сияющую нежную кожу. Ведь соль в таком скрабе способствует удалению омертвевших чешуек кожи, мед и масло увлажняют и питают кожу, а шоколад, содержащий кофеин, улучшает микроциркуляцию.

Источник cтатьи: doityourself.com
Galinika
03.12.2011
Секреты красоты Клеопатры: Ванна с молоком и медом

Тысячи лет назад молоко и мед помогали Клеопатре сохранять кожу молодой, мягкой и красивой. Используйте эти простые рецепты красоты ежедневно, и вы приобретете изысканный цвет кожи. Молоко и мед - доступные продукты и недорогой способ позаботиться о своей коже.

Чем полезны мед и молоко?
Один из основных ингредиентов этого рецепта - молоко, содержит молочную кислоту, которая отшелушивает частички кожи. В состав молочной кислоты входят альфа-кислоты, которые очищают самые глубокие слои кожи.

Мед обладает свойствами для укрепления здоровья человека. Прежде всего, в его состав входят глюкоза и фруктоза, в которых также содержатся альфа-кислоты. Кроме того, в меде содержится ряд минералов и витаминов, которые благоприятно воздействуют на кожу. Также мед обладает свойствами уничтожения вирусов, бактерий и грибов, то есть естественным противовоспалительным эффектом.

Медовая ванна Клеопатры
Вам понадобится полстакана сухого молока, полстакана меда, 2 чайной ложки масло жожоба. Смешайте ингредиенты в большой миске и вылейте в теплую ванну. Оптимальное время принятия ванны - 20 минут. За это время все полезные вещества успеют впитаться в кожу. Этот рецепт рассчитан на одну ванну.

Умывание молоком и медом (против морщин)
Возьмите столовую ложку меда, 1 чашка обезжиренного молока, 2 чайные ложки алоэ вера (гель). Все ингредиенты смешать вместе и хорошо размешать. Использовать утром и вечером, нанося на лицо с помощью ватного диска. Хранить смесь можно в холодильнике до 3-х недель.
Источник cтатьи: secretbeauty.ru
Galinika
03.12.2011
Антицеллюлитный массаж морской солью

Морская соль, богатая кальцием, магнием, йодом и железом способна стать прекрасным средством для избавления от целлюлита. Для этого её нужно только приготовить правильно. Как это сделать?
Для применения морской соли в качестве скраба для кожи тела следует взять 1 стакан исходного продукта, добавить к нему 2 чайные ложки любого из ароматических масел - лаванды, персика, пачули или розмарина и 2 чайные ложки оливкового масла. Все ингредиенты хорошо перемешать до получения однородной массы и оставить на 20 минут настаиваться. Затем полученную смесь смешать вновь и приступить к массажу, начав его со ступней ног и медленно продвигаясь вверх. После процедуры на тело нанести антицеллюлитный крем.
В результате проблемные зоны придут в тонус и разгладятся, а тело получит расслабление и успокоение.
Принимать процедуру рекомендуется не менее 1-2 раз в неделю.

Источник cтатьи: gdeparfum.ru
Galinika
03.12.2011
7 упражнений за компьютером

Трудно поверите, но от безделья наши мышцы устают куда больше, чем от физических нагрузок. Когда долго сидишь, мышцы затекают, начинает болеть шея, а за ней и спина. В результате, кроме серого цвета лица, ваша энергия на нуле, а то и вообще голова «огорчает» болью. Чтобы избежать этого, в удобные для вас 7 минут сделайте небольшой комплекс на растяжку.

Упражнение 1. Сидя на стуле, отведите руки назад за спинку и сцепите в замке. Опустите плечи. Наклоняйте голову вперед, назад, вправо, влево.

Упражнение 2. Руки все еще за спиной выпрямлены и сцеплены в замке. Потяните руки в противоположную сторону от себя. Так вы потянете мышцы шеи и рук. Возможно, вы даже услышите как хрустит позвоночник.

Упражнение 3. Сидя на стуле, вытяните руки перед собой и сцепите их в замке. Опустите плечи и потянитесь руками вперед. Вы должны почувствовать как растягиваются мышцы шеи верхнего отдела спины. Можно немного округлить спину. Досчитайте до 10.

Упражнение 4. Теперь, поднимите прямые руки вверх и потянитесь. Досчитайте до 10 и ослабьте напряжение.

Упражнение 5. Согните левую руку в локте перед собой. Положите на сгиб вытянутую правую руку. Получится что-то вроде перевернутой буквы Т. Опустите левое плечо и хорошо потяните правую руку.

Упражнение 6. Сидя, поднимите руку над головой и согните в локте, так чтобы кисть оказалась за спиной. Положите на локоть противоположную руку. И слегка надавите. Посчитайте до 10 и опустите руки. Повторите то же самое для другой руки. Потом, можете сцепить руки в замке за спиной. И немного посидеть.

Упражнение 7. Сидя на стуле, вытяните ноги под столом и согните ступни. Так вы потяните свои икры. Сделайте по 10 раз для каждой ноги. Вот так, не вставая с кресла, вы можете разогнать кровь и усилить ее приток к мышцам. И не забывайте, что все-таки иногда полезно оторваться от компьютера и пройтись.

Источник cтатьи: sovetland.ru
Galinika
03.12.2011
10 самых чудовищных способов похудения

Многие люди, особенно женщины, очень хотят иметь привлекательную внешность. Это стремление заложено от природы. Да, только вот большинство из них не хотят делать для этого ровным счетом ничего, или же они начинают испытывать на себе самые экстремальные методы похудения.

1. Полный отказ от еды
Это медленное самоубийство. Сначала действительно некоторая часть лишнего веса быстро уходит, остальное останется даже, если перестать дышать. Так устроен организм – замедляется до минимума, желудочно-кишечный тракт атрофируется, ухудшается состав крови и т. д. Медленный путь в никуда. Если после такой «диеты» возобновить прежнее питание, ушедшие килограммы вернуться с лихвой!

2. Прием наркотических стимуляторов
Таких как, например, амфетамин. По отзывам, за один день можно потерять до 3–5 кг. Появляется море энергии и можно активно тренироваться на протяжении 3–4 часов, а потом еще всю ночь отрываться на дискотеке. Расплатиться придется не только лишними килограммами, но и продолжительной депрессией. Кроме того, имейте в виду, что сгорает не жир, а мышечная масса.

3. Курение
Нет никакой взаимосвязи между курением и похудением! Этот миф придуман, чтобы оправдать никотиновую зависимость.

4. Чудо-тренажеры
Особой популярностью пользуются тренажеры для пресса. Почему в рекламе не говорят о том, что «кубики» на прессе зависит о количества подкожного жира и его нельзя убрать точечно? Большинство этих тренажеров абсолютно бесполезны даже для тренировок, не говоря уже про похудение.

5. Чудо-пилюли
Рассчитаны исключительно на высасывание из вас денег, но никак не лишних килограммов. Каждый раз появление новых таблеток сопровождается массированной рекламной компанией, а после получения прибыли компания пропадает с рынка с многомиллионной прибылью. Люди ждут чудес и «получают» их!

6. Отработки/отговорки
Смешно видеть, как худеющая девушка запихивает в рот кусок торта и тут же оправдывается: «Схожу лишний раз на аэробику – отработаю…» Вот почему во многих фитнесс-клубах можно заметить толстушек с неизменной фигурой на протяжении многих лет.

7. Глисты
Этот способ подходит для особо отчаянных людей. Если такие глисты и существуют, в качестве благодарности, они будут оставлять продукты своей жизнедеятельности прямо в вашем организме, зашлаковывая и лишая его жизненно необходимых питательных веществ.

8. Принудительная рвота
Садомазохистский способ! Логику приверженцев такой «диеты» понять очень сложно, не говоря уже о вреде, наносимом организму. Разве кто-то специально запихивает еду вам в рот?

9. Уменьшение размеров желудка хирургическим путем
Это способ для тех, кто вообще не в состоянии себя контролировать. Что мешает после операции снова разбить желудок до размеров самолетного ангара? А кроме этого, у людей с ожирением слабое сердце – можно не проснуться из-под наркоза.

10. Бабка-шептуха и остальные специалисты в области целительства
На самом деле – правильный способ, лечение ожирения нужно начинать с головы! Только зачем дарить деньги шарлатанам? Особенно эффектно выглядит «лечение» по телефону стоимостью в один доллар за минуту.

Уверены, что наш список «оригинальных» способов похудения далеко не полный, но все же надеемся, вам нечего будет добавить из своего жизненного опыта…
источник cтатьи: fitness-online.by
Galinika
03.12.2011
10 шагов к стройности. Повторение

Чтобы добиться стройности, совсем не обязательно сидеть на изнуряющих диетах и до седьмого пота заниматься в тренажерном зале. Нужно просто следовать определенным принципам, о которых мы сейчас и поговорим.

1. Тщательно пережевываем. Хочешь самый простой и действенный способ получить максимум пользы от еды? А зарядиться бодростью? Тогда тщательно пережевывай каждый кусочек! И, чем лучше ты будешь пережевывать пищу, тем скорей ты почувствуешь себя сытой, и лучше усвоятся все питательные вещества.

2. Пьем жидкость. Да-да, помимо свежевыжатого сока, зеленого или черного чая, пей воду. Хочешь сделать ее еще более полезной? Налей в стакан горячей воды и положи туда серебряную ложку. Так вода дополнительно очистится и обогатится ионами серебра. Давно известно, что серебро обладает противовоспалительными и обеззараживающими свойствами. К тому же, этот микроэлемент стимулирует обновление клеток, укрепляет иммунитет и способствует омолаживанию организма.

3. Выдерживаем паузу. Не пей во время еды – это мешает пищеварению. Жидкость, выпитая непосредственно до, во время еды или сразу после приема пищи, затрудняет пищеварение, так как, разбавляя желудочный сок, она снижает концентрацию пищеварительных ферментов.

4. «Нажимаем» на овощи. Овощи не только способствуют твоей стройности, заряду позитива, но и красоте! Натуральные витамины не идут ни в какое сравнение с их синтетическими аналогами – природу не обманешь! Антиоксиданты, минеральные соли, органические кислоты, пищевые волокна, содержащиеся в овощах, выводят шлаки, снижают уровень вредного холестерина, активно борются с целлюлитом и способствуют омолаживанию твоего организма.

5. Добавляем зелень. Не забудь про зелень! Исследования доказывают, что при регулярном употреблении она не только помогает нормализовать обмен веществ, но и защищает от вредного ультрафиолетового излучения. Обязательно добавляй в рацион петрушку, ведь, по содержанию витамина C она обгоняет даже лимоны. Стоит заметить, что петрушка обладает антибактериальными свойствами, помогает освежить дыхание, укрепить десны и даже отбелить зубы. Укроп тоже очень полезен. Благодаря содержанию витамина B, С, каротина, фолиевой кислоты и других ценных микроэлементов, он укрепляет стенки сосудов, так что, теперь твои ножки будут под надежной защитой!

6. Выбираем фрукты. Фрукты отлично подходят для перекуса и вместо десерта. И полезно, и вкусно. И, конечно, не забывай про сухофрукты! Например, курага очищает сосуды и сжигает жир. Чернослив регулирует обмен веществ, защищает от стресса. Он борется с зубным камнем и кариесом. Изюм также «борется» с бактериями, вызывающими кариес и заболевания десен.

7. Окончательно определяемся. Решила отказаться от всего вредного? Тогда иди до конца и не пытайся заменить эти продукты их низкокалорийными аналогами. К примеру, «легкие» масло, майонез, маргарин или взбитые сливки вряд ли поспособствуют твоей стройности. Все дело в том, что они содержат транс-жиры, которые практически не усваиваются организмом, зато преспокойно откладываются в самых проблемных зонах, ведут к пресловутому целлюлиту и прочим женским «радостям».

8. Двигаем телом. Займись спортом, посещай с подружками в бассейн или запишись на танцы. Чаще ходи пешком, поднимайся и спускайся по лестнице, делай приседания, устраивай генеральную уборку под энергичную музыку – живи активно! Кстати, не забывай и про здоровый сон. Он не только оказывает омолаживающее действие на твой организм, но и способствует снижению веса - за полтора часа сна сжигается примерно 100 калорий.

9. Мыслим позитивно. Хочешь быть стройной? Представляй себя стройной! Знаешь ли ты, что твое тело – это не только результат твоего отношения к себе, любимой, но и результат твоих мыслей? Радостные мысли притягивают радостные перемены и таких же позитивных людей. Помни, что наше здоровье и красота напрямую зависят от того, о чем мы чаще всего думаем.

10. Повышаем самооценку. Думаешь, лишние килограммы – это сугубо физиологический аспект? Нет и еще раз нет! Существует мнение, что лишний вес – это «защитная оболочка» между человеком и окружающим его миром. Люби и цени себя такой, какая ты есть и у тебя все получится!
Источник cтатьи: mycharm.ru
Galinika
03.12.2011
Одевайся и возбуждай

Путь в мужские объятия в принципе довольно лёгкий и лежит через глаза. Зрительные образы возбуждают мужчину быстрее и сильнее, чем женщину. Интуитивно чувствуя это, представительницы слабого пола, стремясь нравиться, стараются одеваться исходя из собственных представлений о сексуальности нарядов. Но всегда ли они соответствуют действительности?




Открытость убивает желание
Возможно, вы удивитесь, когда узнаете, что распространенная формула сексуального наряда "минимум материала, максимум прилегания к телу" отнюдь не верна. Сексологи утверждают, что чрезмерно открытая и облегающая одежда способна убить в мужчине всякое сексуальное желание.

Чем меньше доступна взгляду мужчины та или иная часть женского тела, тем сильнее у него разыгрывается воображение. Поэтому сексуальнее ноги выглядят не в мини, а в макси с разрезом до бедер. Особенно возбуждают мужчин джинсы и платья.

Противопоказаны для мужских глаз агрессивные звериные орнаменты, рисунки а-ля тельняшка и в горошек, которые столь же быстро утомляют взгляд, как и завладевают им. Заметным возбуждающим эффектом обладают растительные мотивы и рисунки в виде колец. Что касается цвета, то внимание мужчин, как, кстати, и детей, привлекают яркие цвета, выделяющие женщину из толпы.

Черный цвет сам по себе не является сексуальным, но в сочетании с другими цветами (например, с красным) вполне способен пробудить сексуальное желание. Кроме того, присутствие черного цвета добавляет женщине таинственного очарования. Тонкие и плотно облегающие ткани заряжают сексапильностью любой предмет одежды. Даже презренные мужчинами брюки.

В целом же обнаружено, что женщины склонны переоценивать сексуальное воздействие одежды. Для подавляющего большинства представителей сильного пола наряд женщины имеет меньшее значение, чем ее улыбка, жесты, походка и уверенность в собственной неотразимости.

Нижнее белье - ваше тайное оружие
В сексуальных отношениях роль привлекательного белья довольно значима. И не только для мужчин, но и для женщин. Девушки, которые пренебрегают таким мощным соблазном как хорошенькое белье, пренебрегают и своим отношением к сексуальным отношениям с мужчиной и к себе, как к соблазнительнице. Чтобы Вы не думали, а дорогое и качественное белье делает женщину просто неотразимой в глазах большинства мужчин. Любая женщина независимо от материального состояния и возраста просто обязана иметь комплект белья и пару чулок. Кстати, чулки - самый лучший выбор жарким днем, когда нельзя явиться на встречу с голыми ногами (даже с идеальным загаром и гладкостью ног).

Порядка 80% мужчин возбуждаются при виде любимой женщины в нижнем белье. Более того, они хорошо разбираются в предметах интимного гардероба и с удовольствием принимают участие в их выборе и покупке , при этом мужчины отдают предпочтение более чем откровенным комплектам.

Но если даже вам кажется, что предложенный наряд, скорее, к лицу (а точнее, к телу) женщине легкого поведения, не стоит отказывать любимому, тем более что именно ему предстоит получать удовольствие от лицезрения приобретенного белья.

И помните, что сексуального белья должно быть много! Американские психологи обнаружили, что женщины, часто меняющие белье, реже страдают от мужских измен. Мозг мужчины запрограммирован на сексуальное разнообразие, поэтому одна и та же женщина в разном белье умело создает иллюзию многообразия и тем самым сохраняет сексуальную привлекательность.

Большое значение имеет цвет нижнего белья. Самым возбуждающим является красный - "цвет сексуальной агрессии", который, однако, способен отпугнуть консервативных и неуверенных в себе мужчин. Серьезную конкуренцию красному составляет белье черного цвета.

Как правило, не оказывает возбуждающего действия белье розового, синего, фиолетового, серого и коричневого цветов. Белое белье нейтрально, но у некоторых мужчин может ассоциироваться с невинностью и тем самым рождать сильные эротические переживания. Женщинам же следует задуматься, прежде чем надевать такое белье: белый цвет способен подчеркнуть недостатки кожи.
Полуобнаженная женщина более желанна, чем полностью раздетая. Но самой сексуальной в глазах мужчины является раздевающаяся женщина. Так что советуем вам научиться красиво и эротично избавляться от вашей, пусть даже очень сексуальной одежды.

И еще: не забывайте, что сексуальная одежда - это не гарант вашей сексуальности, а всего лишь ее деталь. Стиль рождается из провокации, а не демонстрации. В конце концов, есть множество путей для выражения чувственности. И не обязательно делать это самым очевидным способом .
Источник cтатьи: rpclan.my1.ru
Galinika
03.12.2011
Если хочешь сесть на диету

Зажигаясь той или иной диетой, мы редко задумываемся, что, избавляясь от ненужных килограммов, наносим серьезный ущерб своему здоровью. Еще бы, ответит каждый из нас, когда на тебя с обложек глянцевых журналов и телевизора смотрят худые счастливые фотомодели и киноактрисы, волей неволей захочется похудеть. От стереотипов, конечно, никуда не денешься. Но здоровье должно быть ценнее.
Правильное и сбалансированное питание - немаловажно для человека. С питанием организм получает все необходимые вещества: белки, жиры, углеводы, микроэлементы, клетчатку, воду и витамины. Часто встречаются люди, уверенные в том, что проблемы лишнего веса можно решить подбором правильной диеты. При этом они многого не учитывают.

Минусы диет

- Для здорового человека многие диеты не подходят. Данные современной науки убедительно доказывают, что при раздельном употреблении в пищу белков, жиров, углеводов активность ферментативных систем тормозится и потом почти не восстанавливается!

- Продолжительное соблюдение разгрузочных диет приводит к гиповитаминозам, изменению минерального обмена и нарушению усвоения белков, жиров и углеводов.

- Диеты вызывают слишком напряженную работу желудка и поджелудочной железы, что приводит к обострению многих хронических заболеваний.

- Главный вред от раздельного питания – это нарушение микрофлоры переваривающих систем, быстро развивающаяся диспепсия: поносы и несварение желудка.

- Искусственное голодание - сильнейший стресс для организма, и реакция на него может быть непредсказуемой.

- Во время диеты происходит существенная потеря мышечной массы и жидкости. Но при возвращении к обычному питанию вес очень быстро восстанавливается.

- При любой диете возможность употребления спиртного и курения значительно уменьшается. Вытерпеть это может, увы, не каждая, даже самая сильная женщина.

Плюсы диет

+ Исключив из рациона аллергенные продукты, можно существенно улучшить состояние здоровья.

+ В основном диеты идеальны для людей с недостаточной выработкой желудочного сока, ферментов поджелудочной железы вследствие хронических заболеваний.

+ Многие диеты довольно вкусны и разнообразны.

+ Приготовление пищи не отнимает много времени.

+ В жизни человека есть периоды, когда голод действительно идет на пользу - например, при пищевых отравлениях или при заболеваниях, сопровождающихся резким повышением температуры. Но это предусмотренный природой механизм, и его не нужно путать с диетой.

+ С помощью голода можно излечить ряд серьезных заболеваний - но только под строгим наблюдением врача.

+ Поскольку диеты низкокалорийны, за неделю можно сбросить довольно много килограммов. Вопрос в том, как не набрать их вновь.

+ Многие диеты опираются на вегетарианское питание, что отчасти полезно при некоторых соматических заболеваниях и в пожилом возрасте.

+ Однодневные разгрузочные посты всегда существовали в разных культурах, они полезны и, кроме того, не обременительны для кошелька.

Выбор за вами, милые дамы!

Источник cтатьи: mycharm.ru
Galinika
03.12.2011
Как пользоваться парфюмерией и свести мужчин с ума

Согласно исследованиям американского Cosmopolitan, у мужчин действительно есть определенные предпочтения, когда речь идет о женских ароматах. Данные опросов сильного пола подтверждают, что женские духи могут помочь привлечь их внимание к представительнице слабого пола. Читайте наши подсказки о том, как лучше привлекать противоположный пол свои ароматом.

Один из главных советов – мужчин сводит с ума те ароматы, которые больше всего подходят вашей личности и раскрывают ваш характер.

Самая главная парфюмерная композиция, которая может свернуть головы большинству мужчин, это комбинация лаванды и тыквенного пирога. Исследования говорят о том, что мужчин очень расслабляет этот запах, они его просто обожают.

Особое внимание стоит уделить тем участкам тела, на которые наносится запах. Не забывайте наносить парфюм на самые горячие участки тела (там, где пульсирует кровь), а это шея, ключицы, мочки ушей, под подбородком.

Обоняние у мужчин менее развито, чем у женщин. Но это не значит, что стоит по нескольку раз наносить запах на одно и то же место. Одной капли на каждый участок тела вполне достаточно. Один из сильных магнитов для мужчин – запах духов, нанесенный на затылке. Говорят, чудо творят духи, нанесенные на… ягодицы.

Мужчин могут свести с ума женские волосы, которые пахнут ванилью – это для них настоящий магнит.

Необязательно пользоваться одним и тем же запахом и на тело, и на волосы. Мужчины любят, когда они могут уловить и запах духов, и аромат волос, и даже запах геля для тела.

Чтобы оставлять после себя соблазнительный шлейф аромата, непременно наносите запах следующим образом: спреем создайте небольшое облачко из парфюма в воздухе, а затем медленно пройдите сквозь него. Всего два таких «облачка» и вы – привлекательны как никогда.

Источник cтатьи: mycharm.ru
Galinika
03.12.2011
Хочешь сэкономить? Борись с расходами на "вкусненькое"

Мы часто сетуем, что денег на еду не хватает, что запланируешь одну сумму, а реально уходит другая.
И очень часто причина – в покупке разного рода «вкусностей», за которыми то и дело тянется рука в магазине…
Что же мы можем отнести к категории «вкусностей» ?

Это все то, что дает нам возможность испытать сильные вкусовые ощущения , а значит, не просто насытиться , а получить удовольствие от непривычной пищи.
Все вкусные вещи обычно сильно сладкие, сильно соленые, сильно перченные, или и то и другое вместе.
Если начать их перечислять, то это копчености, солености, соусы, магазинные «праздничные» салаты, которые мы привыкли есть по праздникам, конфеты и шоколадки, печенье и мармеладки, а также дорогие экзотические фрукты ( не по сезону).
Ну а уж если до конца перечислять все пищевые «радости», то сюда можно добавить пиво, чипсы и прочие сопутствующие пивораспитию мелкие гастрономические удовольствия, от которых приходят в экстаз, к сожалению, уже не только мужчины, но и женщины.

Так почему тебе постоянно хочется что-то пожевать?
1. Потому что есть продукты, вызывающие зависимость, т.е вызывающие постоянное желание потреблять и потреблять их еще больше.
Ты можешь, например, отказаться от чипсов, когда их кто-то ест рядом? Один запах сразу же вызывает слюноотделение.
Ты знаешь, что если постоянно ешь сладкое, даже если это просто безобидный чай с сахаром, то тебе будет постоянно хотеться сладкого?
Чтобы проверить, попробуй какое-то время пить чай или кофе без сахара, тогда сразу почувствуешь, что напихивать желудок булками в обеденный перерыв не очень-то и хочется.
Знаешь, что если ты ешь копченое, то тебе постоянно будет хотеться что-то остренького.
Как проверить? А ты попробуй не покупать сырокопченую колбасу пару дней, и поймаешь себя на том, что тебе без нее как-то скучно.
Так что тебе остается проверить это на собственном опыте, и перестать поддерживать производителей, которые «делают» на тебе деньги, нанося непоправимый вред твоему здоровью.

2. Ты постоянно пребываешь в стрессе, и отрицательные эмоции доминируют в твоей жизни.
Так вот, на мой взгляд, лучше начать пить валерьянку или пустырник, чем зажевывать чипсами и кириешками свои проблемы.
3. Вид большого количества пищи (в магазине и холодильнике) отключает все сознательные методы контроля твоего бюджета.
И тебе ничего не остается кроме как сыграть с владельцем магазина в игру «вам меня не обмануть, потому что я сытая и счастливая и покупаю только то, что запланировала».
Либо реже посещать такие места, если хочешь сэкономить, либо взять себя в руки и осознанно контролировать свои походы по магазинам.
Что касается холодильника, то, может, стоит подумать о том, чтобы сразу после приема пищи повесить на него подходящий замок?

Так что, если есть сильное желание перестать выбрасывать деньги на то, что абсолютно ненужно твоему организму, советую установить правила.
1. Не быть голодной.
Настоящая пища не только насыщает, но и питает.
И если после приема пищи тебе все еще хочется есть, то ты просто заполнила желудок, но не дала ему настоящую полноценную пищу.
Именно поэтому он просит у тебя «добавки»

2. Оставаться свободной от зависимостей и пристрастий.
Помни, что есть масса людей, которые используют твои слабости в угоду себе лично.

3. Не быть расстроенной.
В лабораторных условиях крыса, у которой прижат хвостик, съедает в два раз больше.
Но разве кому-то хочется, чтобы над ним проводили опыты?

4. Строго соблюдать денежные правила.
Никто и никогда не должен влиять на твое решение взять под контроль финансовую сторону своей жизни.

5. Переключить свою энергию с потребления на созидание.
Найди себе занятие по душе, начни приносить пользу, тогда точно сможешь обойтись без продуктов - заменителей удовольствия, так как получишь то, что давно пытаешься получить – удовольствие от того, что делаешь и кем являешься в этой жизни.

Галина Острикова, автор книги «Семейный бюджет»Источник cтатьи: sympaty.net
Galinika
03.12.2011
Бреем ноги. 10 ошибок, которые совершают женщины

Известно ли вам, что на квадратном дюйме тела человека расположено приблизительно 3-4 тысячи волосяных фолликулов?! Стоит ли удивляться, что бритье ног превращается для многих женщин в настоящую пытку? Будут те, кто возразят: в современном мире существуют и другие способы удаления волос на ногах. Согласимся, но заметим, что данный способ никто не отменял, он самый доступный и простой, и потому остановимся на 10 самых распространенных ошибках бритья, а также на том, как их избежать.

Первая ошибка. Вы тратите время и силы, используя тупую бритву. Бритву следует менять как минимум раз в неделю.

Вторая ошибка. Вы бреете ноги в мгновение ока. Бритье - не та процедура, в выполнении которой нужна спешка. Чтобы получить удовлетворительный результат, который сохранится на долгое время, брейте медленно.

Третья ошибка. Вы бреете волосы на воспаленной коже. При этом вы только снимаете верхний защитный слой кожи, чем только усиливаете раздражение, что вызывает жжение и болезненные ощущения. Не говорим уже об опасности заражения. Безопаснее пользоваться электрической бритвой.

Четвертая ошибка. После бритья вы сразу принимаете ванну или душу, вытираетесь и одеваетесь. Вы совершаете большую ошибку. После бритья обязательно нанесите на коду увлажняющее средство. К тому же, летом увлажняющее средство прекрасно освежает и успокаивает кожу.

Пятая ошибка. При бритье вы пользуетесь мылом, считая, что оно может заменить нужное средство. Очень скоро вы убедитесь в том, что это не так. Вместо мыла воспользуйтесь качественным гелем для бритья.

Шестая ошибка. Сразу же после бритья вы отправляетесь загорать. Дайте коже отдохнуть как минимум 12 часов.

Седьмая ошибка. Последний совет особенно важен, если вы отдыхаете на морском курорте. Попадая на свежее выбритую кожу, соленая вода вызывает жжение. Возможно, перед купанием в море стоит подождать сутки.

Восьмая ошибка. Некоторые косметологи не рекомендуют брить в направлении против роста волос. К сожалению, если этого не сделать, бритье будет недостаточно неэффективным. Вот тут вам и пригодится хороший гель для бритья.

Девятая ошибка. Вы бреете ноги вечером. Совершать эту процедуру утром для женщин так же важно, как и для мужчин. В это время кожа особенно упруга, что облегчает скольжение бритвы.

Десятая ошибка. Вы не обрабатываете кожу и волосы перед бритьем. Перед бритьем волосы должны впитать воду как минимум в течение трех минут. Сухие волосы тяжелее сбривать, что приводит к затуплению бритвы и воспалению кожи.
Источник cтатьи: beautynet.ru
Galinika
03.12.2011
Его подарок и его характер

Делая нам подарки, мужчины даже не догадываются о том, что в эти моменты рассказывают о своем характере и отношении к нам больше, чем могли бы сказать словами. Речь не идет о вещах, подарить которые мы попросили сами. Показательны случаи, когда мужчины выбирают подарок по собственной инициативе.
Если он подарил вам гель для душа, шампунь или колготки, это говорит о том, что он, скорее всего, долго не задумывался над тем, чем вас порадовать. Возможно, это просто отсутствие фантазии, но чаще всего такие подарки означают, что мужчина невнимателен к вам или попросту скуп. Это вещи первой необходимости, и любая женщина может приобрести их сама. К тому же, каждая из нас отдает предпочтение определенным маркам, и часто подаренный шампунь просто не подходит. Такой подарок может долго стоять на полочке в ванной или сразу отправиться в мусорное ведро.

Он преподнес вам набор кастрюль, сковородку или фартук? Такие подарки говорят о практичности дарителя. Может быть, он таким образом пытается сделать вам комплимент, похвалив ваше умение готовить, и намекнуть на то, что вы могли бы заниматься этим почаще. Хорошая сковородка, конечно, не будет лишней на любой кухне, но романтичным такой подарок не назовешь, ни если вы живете вместе, ни, тем более, если ваши отношения только развиваются. От дарителя кастрюль не стоит ждать трогательных признаний и приглашений на прогулки под луной.
Презент в виде конверта с купюрами или подарочного сертификата в какой-нибудь магазин означает одно из двух: либо мужчина, опять же, не слишком внимателен и ленив для того, чтобы ломать голову, придумывая подарок, либо робок и недостаточно хорошо знает вас, поэтому боится подарить то, что вам не понравится.

Если мужчина дарит вам комплект сексуального нижнего белья, это говорит о его смелости, а в случае, если он не промахнулся с размером, еще и о том, что у него богатый опыт отношений с женщинами. Если подарок сделан в начале отношений, его можно рассматривать как намек на то, что мужчина ждет их дальнейшего развития.

Духи или туалетная вода - один из самых распространенных подарков. Хорошо, если он знает, какие ароматы вы любите, и не преподнес то, что вам совершенно не подходит. В любом случае, это не самый оригинальный презент, что говорит о том, что мужчина не особенно задумывался, выбирая его.

Ювелирные украшения дарят щедрые мужчины. Но от того, каков подарок, тоже многое зависит. Если он в который раз преподносит вам золотые серьги, тогда как вы носите исключительно серебряные колечки, возможно, он совсем о вас не думает и пытается "откупиться", надеясь на то, что цена подарка компенсирует отсутствие любви.

Все это обобщения, ведь только вы знаете, чего хотите и о каком подарке мечтаете. Если мужчина однажды заметил, как вы вздохнули, проходя мимо рекламы нового аромата, или в разговоре с друзьями обмолвились, что мечтаете о собрании дисков любимого исполнителя, запомнил это и в результате преподнес возможно, не самый роскошный и дорогой, но такой желанный подарок, - именно это скажет о его внимании к вам, желании вас порадовать и любви.
Даша Князева
Источник cтатьи: ameno.ru
Galinika
03.12.2011
Эвелина Хромченко дает советы модницам

Настоящий эксперт моды – ведущая программы «Модный приговор» Эвелина Хромченко. Советы ее, и рекомендации всегда актуальны, уместны и ценны, можно сказать – «в яблочко». Вот основные ее рекомендации, которые позволят женщине быть модной, стильной и уверенной. Итак, модные советы Хромченко Эвелины.

1. Обязательно в гардеробе должны быть туфли телесного (натурального) цвета. Они отлично подходят к любой одежде, к тому же визуально удлиняют ногу.

2. Еще один must have – несколько белых рубашек. Приталенные рубашки мужского типа отлично подчеркивают красивую грудь, бедра и талию.

3. В гардеробе обязательно имейте комплект одежды «для себя». Его можете надевать в свое удовольствие – для общения и встреч с друзьями. Спокойные тона, многослойность без подчеркивания талии – все это способствует вашему комфорту.

4. Купите обязательно классические черные брюки, черный джемпер с V-образным вырезом и черные строгие лодочки на удобном каблуке. Брюки обязательно должны на вас хорошо и правильно сидеть, джемпер с таким вырезом подчеркнет линию шеи. Этот наряд можно сотни раз обыгрывать разными аксессуарами, и он будет выглядеть всегда шикарно и по-разному.

5. Помните, что тесемки и ремешки на обуви укорачивают ногу. А классические лодочки фигуру вытягивают. Это нужно учитывать особенно женщинам невысокого роста.

6. Вещи одного фасона, стиля и цвета в гардеробе – скучно! Настоящая модница должна быть разнообразна: разные стили, разная одежда, обувь и аксессуары.

7. Правило однотонного костюма – наличие ярких аксессуаров и макияжа! Расставьте акценты в виде туфель, сумки, броши, платка.

8. Одной расцветки туника и сумка – только для пляжа. Этот комплект предусматривает обнаженные ноги, вьетнамки, большую сумку из соломки и массивные солнцезащитные очки.

9. В гардеробе обязательно должна быть хоть одна пара туфель на каблуке. Каблук придает женщине некоторую неустойчивость, которая притягивает мужчин, чтобы поддержать ее.

10. Одевая яркое, броское платье, сделайте гладкую неброскую прическу, чтобы не отвлекать внимание от платья.

11. Яркие туфли с ремешками выбирайте такими, чтобы щиколотка была открытой.

12. Помните, если верх одежды – объемный и громоздкий, то низ должен быть легким и воздушным. Ищите гармонию!

13. Яркие, нетрадиционные и откровенные вещи носите на знойных курортах, там они смотрятся великолепно.

14. Для эффектного вида откройте зону декольте, удлините линию ноги за счет хорошо сидящих брюк и добавьте интересные аксессуары. С повседневным платьем будут хорошо смотреться клатч, большие солнцезащитные очки и яркий шелковый платок.

15. Не стоит бояться модных брюк с заниженной линией между ног. Вопреки распространенному мнению, что они укорачивают ноги наоборот отлично сидят и стройнят.

16. Соблазнительную и кокетливую походку Мэрилин Монро можно повторить, надев юбку чуть ниже колена, которая будет немного мешать ходить.

17. Светлые юбки, например, бежевого цвета, стоит носить стройным длинноногим женщинам.

18. Привлечь внимание окружающих можно просто: накрасить губы яркой помадой, надеть огромные солнцезащитные очки и яркую сумку.

19. Пальто не обязательно должно облегать. Это верхняя одежда, а значит, может быть свободной.

20. Для полных бедер идут юбки и платья длиной чуть ниже колена.

21. Для демонстрации декольте в пиджаке с глубоким вырезом, обязательно наденьте контрастного цвета топ.

22. В гардеробе должны быть вещи на все случаи вашей жизни. Это одежда для дома, шопинга, работы, нарядная одежда. Все эти вещи должны быть уместными, стильными и хорошо сидящими на вас.

23. Полным женщинам можно носить черный цвет, скрывающий недостатки. Но стоит и подчеркнуть достоинства, добавив пару ярких элементов, например, в области груди.

24. Если верху одежда весьма легкомысленная, то и низ должен быть в том же стиле.

25. Маленьким женщинам стоит открывать шею и декольте, не застегиваться на все пуговицы, чтобы не создавать впечатление человека в футляре.

26. Крупным дамам не стоит носить больших сумок, они сделают вас еще крупнее и объемнее.

27. Бойтесь скучных комплектов и отсутствия аксессуаров.

28. Модный цвет волос – равномерный и натуральных оттенков. Забудьте о мелировании и разных цветах на волосах.

29. Лучший современный и изящный комплект на каждый день – простое пальто с четко очерченным плечевым поясом, юбка-карандаш, туфли-лодочки.

30. Маникюр с росписью или стразами – дурной тон. Все, что называют «дизайном ногтей», абсолютно не модно и совершенно безвкусно.

31. Джинсы должны быть гладкими, корректирующими. Они должны улучшать вашу фигуру, делать вас стройнее, а ноги длиннее. Забудьте о джинсах с вышивкой, блестками и кружевами.

32. С фиолетовым цветом хорошо сочетаются бутылочно-зеленый цвет, холодный розовый, сиреневый, бежевый, серый, лазурный и даже красный.

33. Топы и блузки должны быть достаточно плотными. На них может быть декольте или открытый рукав, но через ткань не должно быть видно ваше тело.

34. Если у вас объемная нижняя часть вам подойдут широкие брюки плотные на бедрах и юбки-карандаш.

35. Не используйте в одном комплекте цветочный узор несколько раз, например, на юбке и на блузе.

36. Выбирая классику, покупайте вещи идеальные по размеру. Классика должна быть совершенной.

37. Полупрозрачные вещи смотрятся вульгарно и уродуют фигуру. Но если вы очень любите полупрозрачные блузки, необходим обязательно кокетливый жакет, чтобы немного прикрыть тело.

38. Меховая вещь не должна сливаться с волосами, это смотрится смешно.

39. Для вечернего выхода в одежде должно блестеть что-то одно – либо платье, либо аксессуары.

40. Плоская подошва в обуви – признак домохозяек и олигархов. Если вы себя не относите ни к тому, ни к другому, одевайте на высокий каблук.

41. Полным девушкам нельзя носить джинсы с заниженной талией, они визуально укорачивают фигуру. Лучше выбрать классические джинсы и всевозможные юбки и платья.

42. Если вам нужен нарядный вид, не берите с собой большую сумку, даже если она по цвету и форме хорошо подходит. Лучше будет – клатч любого размера или маленькая аккуратная сумочка.

Источник cтатьи: kanitel.com.ua
Galinika
03.12.2011
Пускать ли маньяка в постель

Познакомилась с симпатичным парнем и бежишь на первое свидание? А ты уверена, что новый знакомый – не сексуально-озабоченный тип?

ТЫ УЗНАЕШЬ ЕГО ИЗ ТЫСЯЧИ…

Летом и у нормальных мужчин крышу сносит – от жары и количества оголившихся девушек. Что уж говорить о тех, кто конкретно озабочен эротическими фантазиями?

Важно определить, насколько может быть опасен новый знакомый. Просто сексуально озабоченные товарищи не опасны – они фантазируют по-своему втихушку, но навязчивы и неприятны в общении. Люди с повышенной сексуальностью откровенно пристают на улицах, не отдавая себе отчета в действиях. Наибольшую опасность представляют собственно маньяки – так называемые авторы возможного преступного посягательства.

- Распознать обычную сексуальную озабоченность просто, - утверждает психолог Ирина АГЛИЧЕВА, - всем своим поведением такой человек вторгается в интимную сферу окружающих:

* ГОВОРИТ О СЕКСЕ. Озабоченный всегда переведет разговор на скабрезный лад. Загораются глаза, как только слышит что-то отдаленно связанное с сексом («длинный», «пухлый», «влажный», «мокрый», «глубоко»).

* ЦЕПЛЯЕТ СЛОВАМИ. Часто употребляет слова "липкий", "сосать", "лизать" ("Давай куплю тебе чупа-чупс, ты его полижешь"), слова с уменьшительно-ласкательными суффиксами: «Вот замечательный ресторанчик, милое местечко! Выпьем по чашечке кофейку?»

* ПРИЛИПАЕТ. Будто невзначай близко подходит к собеседнику, дотрагивается, наклоняется к лицу. Во время общения с таким типом (даже по телефону!) есть ощущение, словно рядом с вами что-то противное, осклизлое.

* УБАЮКИВАЕТ. Говорит еле внятно, приторным голосом, чтобы собеседник внимательнее прислушивался и постепенно впадал в транс. Гундосит, во время речи словно жует, причмокивает.

ПОВЫШЕННАЯ СЕКСУАЛЬНОСТЬ

Товарищи с повышенной сексуальностью навязчивы до неприличия. Ими движет желание как можно быстрее и чаще получать сексуальное удовлетворение. Неважно, как близко человек знаком с объектом своего вожделения. Некоторым так не терпится, что они подходят с откровенными предложениями любви "сейчас, вот тут, за кустиком" прямо на улице.

- Гиперсексуальность, или патологическое усиление полового влечения, встречается в любом возрасте, - объясняет психиатр и сексолог Вадим Викторович РУСАКОВ, - Не путайте это с сильной половой конституцией – нормой, когда у человека, что называется, горячая кровь и ему физически необходимо по 2-3 половых акта в день. Гиперсексуальность женщин называется нимфоманией, у мужчин - сатириазмом. Люди, страдающие гиперсексуальностью, стремятся к половым контактам, независимо от своих чувств. Ход их мыслей таков: не "Я хочу ЕЕ/ЕГО", а "Я ХОЧУ!". Причинами повышенного влечения могут быть невротические расстройства, поражения и опухоли головного мозга, недавно перенесенный инсульт. В таких случаях сексуальное возбуждение носит бредовый характер, человек не отдает себе отчета в том, что его поступки аморальны. Озабоченным товарищам и людям с повышенной сексуальностью нужен лишь сам факт сексуального сношения. Достичь оргазма любой ценой, удовлетворить СЕБЯ, любимого. Женщина, пребывающая в таком маниакальном состоянии, может испытывать до 20-30 оргазмов в день (!). Одного партнера ей бывает мало, за сутки нимфоманки идут на контакты с большим количеством мужчин.

Выбравшись из одной постели, он сразу ищет других приключений. В сексуальной сфере такие люди безалаберны, многие – обладатели ряда "феерических" болезней. Практически все озабоченные – бисексуальны, домогаются и мужчин, и женщин. Как себя вести с такими? Не идти на контакт, прекратить общение. От бесед с сексуально-приторными людьми толку нет. И даже в сексе они не щеголяют изысками и поднебесными ласками.
МАНЬЯК НЕ ХОДИТ В ОДИНОЧКУ

Настоящего маньяка распознать сложнее: такие люди ведут себя крайне осторожно.

- Слабость девушек в том, что они думают только о себе, радуются, когда на них обращают внимание, - говорит психиатр Владимир Васильевич Виноградов. – Этим-то маньяк и пользуется. Обычно имеет позу «защищенного»: носит усики, может быть в военной/милицейской форме, говорит зычным голосом. Не бедный и не бомж. Неплохо одет, имеет сотовый телефон. С виду смелый, но по натуре трус и слабак. Раньше считалось: если человек в метро, значит, он едет на работу или с работы, приличный, ему можно доверять. Маньяк тоже бродит в людных местах (метро, станции, остановки), но притворяется «работником» – прижимает к себе папочку, портфель. Подходит к «жертве» за получением справочной информации: «Как пройти/проехать/найти…». С таким вопросом он мог подойти к кому угодно, но почему-то выбирает конкретную девушку! Ему необходимо прощупать почву, снять напряжение собеседника, включить его в зону своей информационной активности. Как только человек «подключается», идет на контакт с извращенцем, он становится незащищен.

К вам подошел странный незнакомец. Что делать? Главное – стать неинтересным для маньяка объектом:

1. Не отвечайте на его информационные запросы! Сделайте вид, что ждете кого-то: «Ой, тихо, тихо, отойдите, меня сейчас должны встретить! Я должна одна стоять, а то меня спутают, не мешайте!». Активно ищите глазами «встречающего». Дайте понять: у вас своя задача, и ВАС ВИДЯТ – маньяк сразу потеряет к вам интерес.

2. «Выглядывая» своего встречающего, ищите два неподвижных глаза, которые наблюдают за вашим незнакомцем. Как правило, маньяки не орудуют в одиночку: идут на дело вдвоем или втроем. Причем об общей «сверхзадаче» может знать только один, а остальные – лишь орудия в его руках. Ваш собеседник может оказаться лишь подосланным, но не главным. Трех «обзоров» хватает, чтобы увидеть наблюдателя. Сначала сообщник смотрит на вас, затем прячет взгляд, потом снова контролирует вашу зону. Часто подельник одет в милицейскую форму, может подойти к вам якобы для проверки документов: «Пройдемте в участок, у нас фоторобот, ориентировка на вас, возможно и ошибка, надо сделать проверку…» и т.п. Не вступайте в контакт! Пресекайте попытки приблизиться к вам: «Я жду человека, не мешайте, не загораживайте мне вид!»

3. Имейте в мобильном телефоне наготове уже написанное SMS («Совершена попытка моего похищения!» и ваши данные), которое можно отправить нажатием одной кнопки на номер 02. Если вас, не дай бог, схватили, отправляйте сообщение. И незаметно избавляйтесь от телефона! Так милиции будет проще установить точное место похищения. Не надейтесь, что в дальнейшем вы сможете позвонить кому-то: первое, что делают маньяки, отбирают у жертвы телефон. Сообщите напавшим: «Ой, я, кажется, телефон случайно обронила…». Это может нарушить их планы, спугнуть их: преступникам важно иметь при себе мобильник жертвы, чтобы водить за нос милицию, требовать выкуп у родственников похищенного.

УСМИРИТЕ ДЕДА!

Иногда повышенная возбудимость проявляется у людей старше 50-летнего возраста.

- Причина - климактерические расстройства, - объясняет сексолог Владимир Викторович Русаков. - На приемы к сексологам часто приходят бабульки: "Моему деду семьдесят, а он на меня лезет по шесть раз в день! У меня сил нет!" Если вы встретили на улице старушку или старичка, которые одеты по-тинейджерски, знайте: это образцы либо чрезвычайно высокой сексуальной активности, либо глубоких проблем в интимной сфере.

Уля МАРС
Источник cтатьи: free-lancers.net
Galinika
03.12.2011
Стань королевой за 15 минут

Последний рабочий день на этой неделе, друзья зовут на вечеринку, а ты расклеена, у тебя мешки под глазами, и вообще внешний вид оставляет желать лучшего… Что же делать? Отказаться, сославшись на плохое самочувствие, или стать королевой за несколько минут, воспользовавшись экспресс-методами красоты? Итак, сделать стремительный супер-макияж, который будет выглядеть так, словно над тобой потрудился стилист, можно и за 15-20 минут, просто нужно знать некоторые хитрости.

Вам понадобятся подручные средства:

Легкая пенка для умывания или кусочки льда. Освежаем лицо перед макияжем.

Увлажняющий дневной крем или крем антистресс. Наносим на кожу лица.

Тон для лица. Лучше выбрать на тон светлее вашего натурального цвета кожи. Самая главная ошибка при макияже – это попытка изменить цвет своего лица с помощью тонального крема. Маска на лице выглядит жутковато, особенно на близком расстоянии. Кроме того, тон должен быть нанесён в минимальном количестве, если ваша кожа в хорошем состоянии. Если у вас проблемная кожа, нанесите тон влажной губкой, у вас должна получиться тонкая пленка.

Румяна. Наносим на «яблочки» скул персиковые, золотистые или легкого оттенка загара. Прекрасно подойдут румяна с мерцающим блеском.

Карандаш для бровей. Красиво подвести брови можно только хорошо заточенным карандашом. Растушевываем брови с помощью теней для век того же оттенка, что и карандаш, только немного светлее. Еще одна распространенная ошибка – использование черного карандаша для бровей светлокожими блондинками. Лучше отдать предпочтение коричневым либо серо-бежевым цветам.

Тени пастельного оттенка с эффектом мерцания. Наносим их двумя-тремя касаниями кисточки. Не забываем нанести немного и под бровями. Глаза засияют, если выбрать тени цвета шампанского, зеленоватые или розово-бежевые. Исключение, пожалуй, составляют кареглазые девушки, но и им лучше выбирать золотисто-бежевый или золотистый оттенок. Выигрышный вариант для всех – тени того же цвета, что и ваши волосы.

Компактная пудра антиблик. Наносим широкой кистью из натуральных волокон на Т-зону и скулы.

Черная тушь для ресниц – удлиняющая или с эффектом подкручивания.

Прозрачный карандаш для губ. Обводим губы. Наносим помаду светлых оттенков, сверху покрываем блеском для губ в тон помады или прозрачным.

Итак, у вас свежее лицо, подчеркнутая линия бровей, выразительные глаза и сочные губы. Главные акценты вы сделали. Если вы чувствуете себя вялой и сонной, выпейте стакан апельсинового сока, лучше свежевыжатого или заварите зеленый чай, лучше всего чай с китайским лимонником. Теперь вы готовы повеселиться.

Источник cтатьи: glamur.com.ua
Galinika
03.12.2011
Утро рабочего дня: как все успеть
Как оптимизировать утреннее время работающим и учащимся…
1. Посуду желательно мыть с вечера, чтобы утром не терять драгоценное время на это занятие. Тогда и завтрак пройдет более размеренно, и не надо будет нервничать из-за того, что опять не успеваешь.

2. Если ежедневно вечером понемногу заниматься уборкой, хотя бы минут по 10, то это наверняка поможет в выходные не проводить полдня в разборе завалов. Выработай такую привычку. В конце дня окидывать взглядом помещение на предмет наличия мусора.

3. С вечера смотри прогноз погоды на завтра, чтобы хотя бы примерно ориентироваться с тем, что надеть. Тогда утром не придется гадать. Синоптики могут ошибаться в долгосрочных прогнозах, но предсказать хотя бы ориентировочно погоду на завтра они в состоянии.

4. Если ты ешь на работе домашнюю еду, то готовь ее с вечера и храни в холодильнике. Это существенно сэкономит время.

5. Свой будильник ставь немного пораньше, чтобы пробуждение можно было растянуть. Только не залеживайся в постели. Потянись и все-таки вставай, примите душ вместо обычного умывания. Это гораздо более действенно и бодряще. Встав на 10 минут пораньше, можно ополоснуть все тело, пользы от такой процедуры очень много. Она задает отличный тон на весь день.

6. Вообще, планируя свое время, старайся опережать события минут на 10. Это очень полезная привычка. Ведь это так здорово, присесть и подождать, а не все время догонять.

7. Старайся все вещи, которые тебе должны пригодиться перед выходом из дома, ставить и вешать в легкодоступных местах, чтобы в самый последний момент не бегать в обуви по дому в поисках затерявшегося зонта.

Источник cтатьи: fresher.ru
Galinika
03.12.2011
10 заповедей удачного шоппинга
Как делать покупки так, чтобы не тратить лишних денег, и чтобы каждая вещь приносила радость и была нужной?

Американский психолог Инид Маслоу уже более 10 лет помогает женщинам-шопоголикам справиться со своей зависимостью. Необузданную страсть к шопингу в Европе и Америке уже давно приравнивают к Интернет-аддикции и зависимости от азартных игр. Итак, 10 заповедей шопоголика от Инид Маслоу:

1. Планируйте свои покупки и придерживайтесь намеченного плана. Если идете, например, за сапогами, даже не смотрите на нижнее белье и одежду. Сегодня – только обувные магазины.

Не нашли нужные сапоги за целый день? Пройдитесь по магазинам в другой раз. Не стоит покупать вещь, которая изначально вас чем-то не устраивает. Нравится цена, но модель даже отдаленно не похожа на ту, что вы хотели? Ищите то, что вам нужно.

К сожалению, у большинства из нас не так много времени, чтобы бродить по магазинам целыми днями, поэтому мы часто покупаем вещи, которые нас чем-то не устраивают. Но выходные уже прошли, а ждать следующих для покупки не хочется.

«Вещь, которую мы покупаем без особого восторга, а по необходимости, изнашивается быстрее, - утверждает Инид. – Мы ее не бережем, носим без удовольствия.

В итоге в следующем сезоне опять покупаем что-то, и так до бесконечности. В то же время у любой женщины есть любимые вещи, которые она носит годами. В них она чувствует себя более уверенно и комфортно, и поэтому окружающие делают ей комплименты и видят ее более привлекательной».

2. Лучше всего заниматься шопингом с кем-то. Возьмите с собой человека, чьему вкусу доверяете, и советуйтесь с ним. Муж, близкая подруга, сестра критично оценят ваш выбор и честно скажут, покупать вещь или поискать что-то получше.

3. Прежде чем приобрести вещь, надо точно представить, с чем будете ее носить. Иначе покупка одной юбки повлечет за собой чуть ли не смену целого гардероба. Если вы не собираетесь менять имидж, покупайте только то, что прекрасно будет сочетаться с другими вашими вещами.

4. Почаще перебирайте свой шкаф. Достаньте всю одежду и обувь и примерьте их в разных комбинациях. Вполне возможно, вы найдете отличные сочетания или даже вещи, о существовании которых давно забыли, и покупать новые и вовсе не придется.

Мода возвращается, и та одежда, которую вы убрали подальше в чемоданы пару лет назад, вполне возможно, станет хитом в этом сезоне.

5. Делайте покупки по необходимости, а не в сезон распродаж. Нам предлагают скидки, и мы покупаем не понравившуюся вещь, а понравившуюся цену. На самом деле, вы могли сэкономить еще больше, вообще не покупая со скидкой вещи, которые потом пылятся на антресолях, отдаются даром знакомым или продаются нами через Интернет.

6. Не обязательно покупать всю одежду must have, которую нам навязывают глянцевые журналы в новом сезоне. Достаточно обзавестись ярким аксессуаром, акцентом – шарфиком, сумкой, шляпкой.

7. Покупая новые туфли, не жадничайте. Обувь задает тон всему наряду. Еще в магазине убедитесь, что покупка не только модная и красивая, но еще и удобная.

8. Не копируйте подруг, коллег по работе и голливудских звезд. Вы – не чей-то клон, а женщина с собственным вкусом и стилем. Все надели модные драные джинсы, а вы ходите в классике. Сливаться с толпой – не значит быть модной.

9. Ходите по магазинам без денег, чтобы не купить сразу понравившуюся вещь. Почему? Ответ прост: попросите отложить платье на сутки, если вы за ним вернетесь, значит, оно вам действительно нужно. По статистике, 76% американок не возвращаются за отвешенными нарядами.

10. Любая покупка должна приносить радость. Если есть хоть малейшие сомнения, не покупайте. Это не ваша вещь.

И, напоследок. Как уже давно доказали американские психологи, мы - женщины, часто ходим по магазинам не ради обновок. Для нас шопинг – прекрасный способ приятно провести время с подругами и первая психологическая помощь, когда мы хотим поднять себе настроение, справиться с депрессией, почувствовать уверенность в себе и отвлечься от грустных мыслей.

Источник cтатьи: beseder.co.il
какая прелесть прочитала с удовольсвтием, что то знала из этого, что то только узнала, очень интересно))) спасибо
Galinika
12.12.2011
Спасибо за ваш комментарий. Заходите ко мне в галерею. Есть рецепты кулинарные интересные.
Galinika
17.12.2011
Как распознать в мужчине тирана.

Когда женщина действительно влюбляется
в мужчину, она многое перестает замечать, закрывает глаза на множество недостатков ее избранника. Романтические свидания, цветы, подарки, ужин при свечах, признания в любви, комплименты – все это так красиво, как в
сказке. Вы чувствуете себя королевой. Но чем чаще вы встречаетесь, тем тяжелей, становится на душе, а прекрасный принц начинает превращаться в
настоящее чудовище. Почему нам не сразу удается распознать тирана?
Почему мы все-таки подчиняем его власти свое чуткое сердце?
Распознать, является ли ваш избранник тираном, удается далеко не всегда. Такие мужчины умеют создавать ложное впечатление уверенности в себе, внешне очень мужественны, они не редко окружены всеобщим
вниманием. Женщине начинает казаться, что этот человек может стать надежной опорой в ее жизни. Но в итоге, вместо поддержки, она получает давление и контроль.
Рядом с собой тиран хочет видеть беззащитную и слабую куклу, не имеющую собственной жизненной позиции, именно этого он ждет от каждой приглянувшейся женщины. Он требует к себе особого отношения,постоянного восхищения и, пока вы можете ему это предоставить, он будет с вами. Но как только вы захотите что-то изменить, будете не соглашаться с его мнением и отстаивать свои права, он начтет давить на вас.
Мужчина-тиран так устроен, что никогда не терпит сопротивления. Он не готов уступать ни в чем, даже в мелочах и будет всегда настаивать на своем. Тиран всегда и во всем прав, считает, что лучше всех разбирается
во всем: что носить, что смотреть, что читать, что слушать. Он не любит ваших подруг, а особенно друзей, считает, что вы ничего не сами не умеете и не можете делать. Такие мужчины не умеют слушать, его не волнуют ваши новости, зато о себе он может рассказывать бесконечно.
Ужиться с таким человеком сможет далеко не каждая женщина.
Конечно, у тиранов есть и определенные достоинства. Они точно знают,чего хотят и как этого достичь, прекрасно разбираются в людях. Не редко у таких людей есть пример для подражания. Это может быть любимый актер,
певец или литературный герой, может быть даже кто-то из родственников или друзей. Поэтому, следует как можно лучше присмотреться к человеку, о котором он чаще всего говорит.
Тираны всегда следят за собой, они собраны, умеют пользоваться моментом, чаще всего, умеют отлично общаться. У них потрясающее обаяние, перед которым порой трудно устоять. Такие мужчины очень
наблюдательны, быстро замечают симпатию к ним, у них хорошая память.
Так что же делать, если вы все-таки полюбили тирана? Такого мужчину практически невозможно переделать, но если подойти к делу с умом, он превратится из свирепого льва в пушистого котенка. У каждого тирана
есть свое слабое место. В большинстве случаев, он зависит от чужого мнения, точнее, ему просто необходимо восхищение со стороны. Если вы в чем-то с ним не согласны, не говорите об этом прямо, лучше просто
намекните, чтобы у него появилось впечатление, что нужный вариант он нашел сам.
Прежде чем затевать отношения с тираном, подумайте: так ли вам это нужно? Если вам нравится, когда мужчина за вас принимает решения, если вам нужен человек, способный взять на себя ответственность, вы готовы принять его мнения и интересы, то такой типаж мужчины для вас. Вам с ним будет очень удобно и комфортно.
Если же вы по натуре сильная женщина, привыкшая сама принимать решения и отстаивать свои убеждения, то вряд ли вы сможете найти общий язык с мужчиной-тираном. Вы просто не сможете выдержать постоянные
приказы и команды, и будете серьезно ссориться. С тиранам трудно жить оставаясь собой, ведь им не свойственно великодушие. Но выбор лишь за вами!
Galinika
17.12.2011
Из рассылки. Такая вот ситуация. Думаю, что интересно почитать.
Взаимопонимание в семье
Опубликовано: 20.04.2008 | Автор: Лан Яна | Рубрика: Семья
Меня зовут Виктория, мне 27 лет, замужем. Впервые пишу письмо как отзыв на ваш проект. В последней рассылке "Жизнь на черновик" особенно где герои обмениваются репликами после прочтения дневников, наверное как и многие, узнала себя. Хотя, я немного завидую пара: ведь даже если они не всегда понимают, про что именно говорит партнер, они выговариваются и имеют возможность узнать о чувствах и мыслях друг друга, а это уже очень много.

В наших отношениях с мужем (мы женаты почти три года, а "знаем" друг друга почти шесть) очень часто наши разговоры заканчиваются (точнее заканчивались, потому что теперь я их просто не начинаю) как последний у нашей пары - то есть, как я считаю ничем. Мне, как и героине, хочется слышать от мужа, что он меня очень любит, ценит, и что я для него очень важна и нужна, у меня от этого просто крылья вырастают (знакомая история, правда?!). Но последнее время - этого нет, он очень углубился в себя, мы практически не общаемся, только некоторые бытовые вопросы, разговоры о будущем я даже не начинаю, наверное, боюсь.
Он стал гораздо чаще и дольше общаться с друзьями, появились новые интересы (без меня, с друзьями) - я совсем не против, но для меня это сигнал что, что-то не так, что-то происходит, а я не пойму, что. Может быть, это от того, что у нас нет ребенка, дело в том, что у меня есть некоторые проблемы со здоровьем, но они решать в ближайший год (правда, у него есть дочь от первого брака 9 лет, сейчас она находится на его обеспечении почти полтора года, но живет не с нами, а с его родителями, ее он берет на выходные. Не смотря на то, что у нас с ней внешне неплохие отношения, внутренне я так и не могу принять ее и считать членом своей семьи, ревность, а может это какое-то другое негативное чувство, так до конца и не ушла. Я понимаю, что возможно и это повлияло на не несближение, хотя все же проблема глубже).

Кроме того, сейчас я пишу диссертацию, работаю в университете, он человек без высшего образования, хотя много знает, работает в автосервисе, хороший технический специалист. Да, сейчас, существуют финансовые проблемы (планируется покупка автомобиля, определенная сумма берется в кредит, нужно раздавать долги) и я знаю, что для мужчин - это может быть поводом для определенного дискомфорта, но это было его желание покупать более дорогую машину. Кроме этого, ему в этом году исполняется 30 лет, и пару месяцев назад - он говорил о внутреннем кризисе. Я всей душой хотела бы ему помочь, но не могу. И не знаю как, а возможно - это должна быть не я. Дело в том, что я по образованию психолог, еще не практик, но работаю над этим (обучаюсь и читаю, общаюсь с специалистами).

И раньше, старалась обсуждать трудности в отношениях, но разговор обычно не заканчивался ничем существенным. Муж наоборот очень часто упрекал меня в излишней психологизации дома. Сейчас мне бы очень хотелось поговорить, выговорить ему все накопившиеся чувства, (как и у героини - возникают порывы нежности и любви - но он чаще всего живет своими проблемами, усталый приходит домой, я все это понимаю), но боюсь, что из этого ничего не выйдет. Как то, порывалась написать ему письмо, даже начала его в голове - но уж больно тянет на письмо при прощании, а я к этому не готова, не смотря ни на что, хотя разве к этому можно быть готовым. Вот и не знаю, что лучше - молчать или говорить, но наверное все же лучше говорить, даже если не всегда понимают, вот только когда лучше говорить, а когда молчать?!

Единственное, что я знаю точно, что если люди хотят быть вместе, они справляются с любыми проблемами и трудностями. А я сейчас не знаю, хочет ли этого он, и меня постоянно мучает вопрос - правильно ли что мы вместе? (хотя раньше такого вопроса даже не возникало - да мы разные, ну и что, но у нас и много общего)? Возможно, именно моя неуверенность сейчас и порождает мои мысли и искажает мой взгляд на мужа и на сложившуюся ситуацию, а может быть все через это проходят? Яна, если у вас есть появиться какой-то комментарий к моему письму, буду благодарна. С уважением, Виктория.

Ответ

Виктория описала ситуацию, которая до боли знакома многим женщинам, состоящим в браке. В некотором плане Вике даже сложнее - помимо построения своих отношений с мужем ей приходится строить отношения с его дочерью. Любой женщине хочется восхищения и признания того факта, что она любима. Однако, с другой стороны женщины склонны многое домысливать, если по каким-то причинам мужчина не говорит о своей любви, либо перестал о ней говорить через некоторое время семейной жизни.

Но тем не менее, если у одного из партнеров пропадает желание общаться - это действительно стоит внимания. Для того - с кем перестали общаться. Вика, попробуйте обратить внимание, с чем чаще всего вам хочется обратиться к мужу? Если преобладают желания поговорить о ваших отношениях, выяснить - почему муж изменился и тому подобное… не исключено, что он просто устал от таких разговоров, потому как не понимает их или не видит в них смысла. Но это гипотеза, которая может оказаться и не верной… Подумайте - что держало вас вместе раньше? Было ли вам интересно вдвоем? Если да, то почему этот интерес ушел? Попробуйте оценить свою семью с точки зрения потребностей каждого и взаимного уважения к потребностям друг друга.

Второй важный момент - не нужно думать, что с появлением ребенка семья станет крепче. Появление ребенка - это испытание для родителей, это нагрузка, которую далеко не всякая семья может вынести. И при наличии сложностей до появления ребенка они, как правило только усугубляются при его появлении. Вика, не стоит забывать и о том, что ваша ревность к дочери вашего мужа от первого брака при этом только усилится…

Хочу добавить, что из одного письма сложно делать более конкретные выводы и давать рекомендации. Квалифицированная помощь психолога обычно является достаточно длительной - только тогда можно говорить об устойчивых изменениях.

Яна Лан
Galinika
17.12.2011
Как навсегда отбить у мужа охоту мыть посуду
Краткое пособие для женщин.
Мужчина, дорогие женщины, человек совсем не простой. В какой-то момент он,начитается-наслушается
стенаний, что на вас идети-истирка-иглажка-иуборка-иготовка-даещемытьепосуды-междупрочимвытожеработаете.
В предыдущем предложении нет ошибок, как это может показаться на первый взгляд. Просто эта фраза произносится на одном дыхании, без пауз, чтоб
не дай бог он не вспомнил, что стирает машинка-автомат, в уборке он полноценно участвует, детям по телефону подсказывает уроки, выгуливает их в кино и хмурит брови в их дневники, а готовить ему не доверит даже коллектив безруких, слепоглухонемых инвалидов.
Ну так вот, когда-то может возникнуть момент, когда благоверный осознает таки, что между прочим вы тоже работаете и самовольно решит вымыть посуду, каковой в раковине - от силы 3-4 тарелки и, сопутствующие им, приборы. То есть,очень незначительное количество посуды, что собственно и было определяющим фактором для принятия этого трудного решения.
Ни в коем случае нельзя пытаться грубой силой отбить у него охоту совершить столь странное действо на вверенной вам кухне. Окрик "Не надо! Я сама!", может привести к развитию комплекса иждивенца у спутника жизни и неминуемо приведет к повторению попытки.
Тут надо действовать тоньше:
1.Одобрительно улыбнитесь и похвалите супруга. Акцентируйте внимание, что вам в жизни повезло таки.
2.В то время, как он честно пытается разбить грязную посуду, начните приготовление ужина. Выберите какой-нибудь специальный посудоемкий рецепт. В котором надо что-то чем-то взбить в 3-4 мисках, накрутить фарш, отмерять 3-4 мерками какое-то количество круп-пряностей-соли-сахара, каждое перемешивание осуществить чистой ложкой, каждый сбор пены произвести в чистую тарелку.
3.Начните веселье! Пока он, прикусив от старательности и осознания собственной значимости язык, моет одну тарелку, подкидывайте ему в раковину блендер, миксер, мясорубку, венчик, ложки, вилки, миски, тарелки и все
то, что требовалось вам для готовки.
4.Старайтесь это все подкидывать ему не сразу, а постепенно, по мере загрязнения.
5.Не забудьте сделать вид "А как ты хотел? Думал мне тут легко приходится?"
6.Он стоит на пути к мусорному ведру. Поэтому простые слова(ПС):
"Дай-ка...", "Ну-ка...", "Подожди-ка..." намекнут ему, что на кухне он чужероден немного и больше мешает, чем помогает. Что и должно служить сновой для выбора верной, укоризненной интонации при произнесении
простых слов (ПС).
7.Где -нибудь в середине процесса огорошьте нужным советом: "Включи там себе горячую воду". То есть, намекните ему, что в силу своей недогадливости и
недееспособности в таком простом деле, он может отморозить себе руки.
8.Полюбуйтесь на насухо обтертую чистую мясорубку и скажите "Мясорубку не надо было.
Мне еще лук надо прокрутить." Выслушайте скрежет зубовный.
9.Отвлекитесьот готовки, понаблюдайте немного за процессом и скажите "Ты или мой как следует, раз уж взялся, или не берись вообще.", намекая, что уж вы-то,
в отличии от него, губкой по фаянсу елозите гораздо более продуктивно и качественно.
10.Не забывайте постоянно повторять пп 3 и 6. Они должны идти фоном.
11.Отыщите все банки, тарелки, блюдца в холодильнике или в кладовой, содержимое которых как раз именно сегодня и сейчас пришло в негодность, освободите
тару и покидайте ее в очередь на мойку. Если в этот момент прислушаться – можно услышать тихий, злобный мат в мысленном виртуозном исполнении благоверного.
12.Обождите когда посуда будет вымыта, полюбуйтесь
торжествующим видом супруга, удаляющегося по направлению к дивану,выждите паузу, достаточную для принятия мужем горизонтальной позы, и крикните громко "Раз начал – уже заканчивай! Кастрюлка тут, у плиты осталась!". Ну а действительно – он разве не знает, что кастрюлю у плиты надо вымыть? Не подкинули в мойку, так уже и мыть не надо?
13.Выждите еще раз, прослушайте протестующий скрип дивана и мило попросите "Ну уже и мусор бы вынес, а?"
Двух-трех сеансов будет, наверняка, достаточно, для того, чтоб благоверный перестал совать нос на кухню до ужина. Удачи вам, дорогие женщины.
prikol.proext.com/story/?view=538
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем
Последние темы форумов
Форум Тема (Автор) Последний ответ Ответов
Портативный видеопроигрыватель с двойным монитором

Портативный DVD-плеер с 7-дюймовым двойным монитором Модел:EB-RM707T Бренд:E-Balance Интерфейс управлением настройками: Английский,...
Цена: 3 000 руб.

Видеорегистратор Full HD WiFi Yupiteru Japan

Видеорегистратор Yupiteru SN-R11 без ЖК-дисплея. Регистратор оснащен модулем Wi-Fi(802.11b/g/n) Для изменения настроек этого...
Цена: 4 000 руб.

Куплю самовар угольный

Покупаем угольные самовары в любом состоянии. выезд бесплатно.
Цена: 50 000 руб.

Видеорегистратор HD WiFi CARROZZERIA Pioneer VREC-DZ500

1,5-дюймовый ЖК-дисплей Регистратор оснащен модулем Wi-Fi(802.11b/g/n) Подключившись через смартфон Android, вы можете просмотреть...
Цена: 5 000 руб.