Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
кто утром бегает?
О городе (основной)
13
146
Поделиться
Есть такие на форуме?
вот тока скажи - что это вредно.
дык врачи уже сказали, причем - пендосские же. Резко увеличивается риск проблем с сердцем.
Бегать нужно вечером, после работы.
Бегать нужно вечером, после работы.
Тоже чтоли начать...
А какой километраж оптимальный?
А какой километраж оптимальный?
в детстве, когда бегал, поступил просто - начинал с пары кругов вокруг квартала, постепенно пришел к дистанции в 2 мещерских бульвара.
тут главное найти свой ритм и научиться его держать.
одноклассник бегал с гантелями.
тут главное найти свой ритм и научиться его держать.
одноклассник бегал с гантелями.
Deathmaker писал(а)
одноклассник бегал с гантелями.
одноклассник бегал с гантелями.
Это он так девчонок называл? :)
да не, с реальными. боксер, КМС, какие нафиг девченки? :о)
серьезно?
а где про это написано
а где про это написано
Это новомодное течение....Счас во всех передачах, посвященных фитнесу об этом трындят.....
15-20 лет назад было об этом известно...без всяких интернетов
да давненько уже читал статью, что мол пендосские кардиологи, которые и внедрили в массы идею бега по утрам, офигели от собранной статистики.
И что, мол, по новым рекомендациям, бегать надо по вечерам :о)
Но вообще, бег трусцой - самый нездоровая нагрузка. Весь организм расслаблен (нагрузка минимальна), а сердце работает на полную.
На лисапеде гораздо полезнее.
И что, мол, по новым рекомендациям, бегать надо по вечерам :о)
Но вообще, бег трусцой - самый нездоровая нагрузка. Весь организм расслаблен (нагрузка минимальна), а сердце работает на полную.
На лисапеде гораздо полезнее.
да щяс....сел позавчера утром на лисапед..проехал минут 5...чуть серце не выскочило....
Это - старость. Я вот сел на вилосипет. Минут двадцать сидел - как огурчик! Свеженький, зилененький! Даже не устал почти. А ежели бы еще и поехал....
Нетренированность скорее всего. Помню как дополнительно к основным тренировкам начали еще бегом по вечерам заниматься, у тренера - мужика за 50 после 5-10 км легкая испарина была, после он домой еще на велосипеде уезжал, а мы 20-летние с языками через плечо :) Потом конечно приноровились.
Dr.Qy писал(а)
Минут двадцать сидел - как огурчик!
Минут двадцать сидел - как огурчик!
Еще хуже на тренажере, 7 потов сошло, а даже метра вперед не проехал )
Чтобы ехать вперёд, нужно крутить педали ещё быстрее (Алиса в зазеркалье вспомнилась).
Я ужо думал над этим. Хочу поставить динамомашину на тренажер. Пусть сын электричество вырабатывает.
мля, не хотел бы я иметь такого отца, загоняет до смерти ))
Зато сколько электричетства! И сброс энергии в мирных целях.
Dr.Qy писал(а)
Зато сколько электричетства!
Зато сколько электричетства!
Чтобы папаня 24 часа в сутки мог нн.ру втыкать на компьютере, работающем на этом самом электричестве. Пожалей родного ребенка, изверг!
А чего его жалеть? Он у меня вчера приехал на велосипеде домой. Свернул руль и сломал педаль пополам!! И это в шесть лет! Ладно бы упал. Отломил, ехавши в гору.
Сила есть - пусть крутит!
Сила есть - пусть крутит!
Dr.Qy писал(а)
Минут двадцать сидел - как огурчик! Свеженький, зилененький! Даже не устал почти. А ежели бы еще и поехал....
Минут двадцать сидел - как огурчик! Свеженький, зилененький! Даже не устал почти. А ежели бы еще и поехал....
Стали б маринованым огурчиком :-))
да ..ты прав. Мозг ссыхаеццо...не сообразил. Куды мне старому хрену ещо ехать то. посидел бы да и делов....Эх...
ну ты попробуй остановку пробежать. Возможно результат будет аналогичный.
у водителей вообще большая проблема с нагрузками, особенно длительными.
у водителей вообще большая проблема с нагрузками, особенно длительными.
тоись за такси бегать выгоднее?
Deathmaker писал(а)
да давненько уже читал статью, что мол пендосские кардиологи, которые и внедрили в массы идею бега по утрам, офигели от собранной статистики.
И что, мол, по новым рекомендациям, бегать надо по вечерам :о)
да давненько уже читал статью, что мол пендосские кардиологи, которые и внедрили в массы идею бега по утрам, офигели от собранной статистики.
И что, мол, по новым рекомендациям, бегать надо по вечерам :о)
Это все от того, что у них трамваев нету, ага ))) А вам, батенька, гораздо полезнее бегать именно по утрам до закрывающего двери трамвая, чтобы на работу не опоздать.
ну Вы в своем репертуаре. Как обычно - громкий пук в лужу.
1. Я езжу не на трамваях, а на автобусах.
2. Я за ними не бегаю - придет следующий.
3. Я не могу опоздать на работу, т.к. у меня свободный график :о)
В общем - тренеруйтесь. Ешьте морковь и яблоки, они благотворно влияют на мозговую деятельность, если у Вас, конечно, есть на что влиять :о)
1. Я езжу не на трамваях, а на автобусах.
2. Я за ними не бегаю - придет следующий.
3. Я не могу опоздать на работу, т.к. у меня свободный график :о)
В общем - тренеруйтесь. Ешьте морковь и яблоки, они благотворно влияют на мозговую деятельность, если у Вас, конечно, есть на что влиять :о)
Джоггинг тоже полезен для здоровья. Главное не забывать маршировать, приседать, прыгать, стоя на месте, или ходить вокруг остановки, если не успели перейти на бег, автобус уехал и пришлось ждать след.
Я интуитивно по вечерам занимаюсь, не бегаю, быстрая ходьба (бег на позвоночник влияет плохо)
Deathmaker писал(а)
дык врачи уже сказали, причем - пендосские же.
дык врачи уже сказали, причем - пендосские же.
уродыбл
конечно вредно с утра(я как то бегала с утра,т.к. вечером спорт зал...так сердечко посадила,теперь после работы бегаю......с утра как проснутся,сходить в душик,пол часа подождать и делать зарядку...пресс покачать...и конечно не есть пол часа(только апельсинку)(поэтому встаю очь рано...вот и думаешь правильно ли все делаю....
А я встал треники натянул собаку за шкибон и попи...л :)
чо она у тебя дура точ ли? Убежит? : )
Срал я ещё по утрам пса выгуливать. Сам погуляет. : )))
Срал я ещё по утрам пса выгуливать. Сам погуляет. : )))
он не дура, он еще малолетний далба-п
южнорусская овчарка надо полагать?
спаниелевская дворняга))
м-дя..такую надо охранять)))
зачем же ты такую приобрёл? : )
шоб детей охраняла, когда старший в школу пойдет
за пять рублей купил ( 500 копеек)
за пять рублей купил ( 500 копеек)
Фигасе. Полгода собирал?
угу копилку разбил))
у сына отобрал?
Рубик:) писал(а)
А я встал, треники, натянул собаку, за шкибон и попи...л :)
А я встал, треники, натянул собаку, за шкибон и попи...л :)
ОДнако, от расставленных запятых резко меняется смысл предложения ;-)
только бегать надо -не вдоль загазованной дороги, как некоторые делают.Оздоравливаются оне таким образом - ага!:)))
В 6 пол седьмого машин очень мало
Согласно данным, отраженным в трудах древних ученых, и анализу проведенных современных исследований, медикам удалось составить таблицу суточной активности различных органов и систем организма.
1-3 ч. Максимально активно работает желчный пузырь. Активно работает печень – идет большая «стирка» тела, освобождение его от токсинов.
1-4 ч. Артериальное давление и частота дыхания минимальны. Тело отдыхает, физически мы полностью истощены и особенно чувствительны к боли.
1-5 ч. Понижение температуры тела. Минимальное количество сахара в крови. Органы и системы работают на самых малых оборотах, но слух обостряется и реагирует на малейший шум.
2-5 ч. Минимальная физиологическая активность. Низкая работоспособность легких, пульс и дыхание самые медленные.
3-5 ч. Максимально работает печень.
3 ч. Самое низкое кровяное давление.
4 ч. Наименьшая частота пульса. Мозг снабжается минимальным количеством крови. Это час, когда смерть наступает чаще всего.
4-5 ч. Максимальная активность костного мозга. Давление еще низкое, мозг по-прежнему снабжается минимальным количеством крови.
5 ч. Минимальная температура тела. Почки отдыхают. Пробуждение ото сна бодрое.
5-6 ч. Появляется чувство голода. Даже если вам хочется спать, тело пробуждается. Давление постепенно повышается.
5-7 ч. Отмечается максимальная активность легких. Ритм сердечных сокращений учащается.
6-7 ч. Иммунная защита организма особенно сильна.
7-9 ч. Максимально работает толстый кишечник. Снижается активность желчных протоков и желудка.
9 ч. Максимальное содержание адреналина в крови. Повышается психическая активность, уменьшается чувствительность к боли. Сердце работает на полную мощность.
8-12 ч. Первый подъем работоспособности (человек чувствует прилив сил).
8-9 ч. Тело отдохнуло, печень закончила очистку организма от токсинов (в это время особенно вреден алкоголь).
9-10 ч. Максимальное количество сахара в крови.
9-11 ч. Интенсивно работает желудок.
10 ч. Пик работоспособности.
11-13 ч. Максимально активизируется поджелудочная железа и селезенка. Печень отдыхает.
12 ч. Максимальное пробуждение желез желудка, сопровождаемое чувством голода. Но обед лучше перенести на час позже.
13 ч. Резко снижается работоспособность органов кровообращения. Первый период активности прошел, чувствуется усталость.
13-15 ч. Минимальная активность. Человек наиболее слаб. Максимальная активность сердечной деятельности.
15-17 ч. Максимально активно работает тонкий кишечник.
15-16 ч. Второй подъем работоспособности. Органы чувств обострены до предела, особенно обоняние и вкус.
16 ч. Уровень сахара в крови повышается, но после первоначального оживления наступает спад.
16-17 ч. Появляется чувство голода.
16-18 ч. Самое высокое содержание гемоглобина в крови.
17 ч. Третий пик повышенной трудоспособности.
17-19 ч. Максимально активно работает мочевой пузырь. Наступает неблагоприятное время для аллергиков, психическая нестабильность, нервозность (ссора может начаться из-за пустяка).
17- 20 ч. Максимально активно функционируют лимфатическая система и селезенка.
18 ч. Максимальные температура тела и число сердечных сокращений. Капилляры расширены, в крови много адреналина. Психическая возбудимость постепенно снижается, вместе с ней и порог болевой чувствительности.
19-21 ч. Максимально активно работают почки. Давление крови повышено, могут беспокоить головные боли.
20 ч. В это время вес достигает максимума, реакции на внешние раздражители повышены.
20-21 ч. Появляется чувство голода. Психика стабильна, память на высоте.
21 ч. Резкий спад работоспособности системы кровообращения, включая сердечную мышцу.
21-23 ч. Максимальная активность сосудистой системы. Температура тела понижается.
22-23 ч. Физиологический спад (организм перестраивается на ночной режим).
23 ч. Начало сна.
24 – 1 ч. Пик ложной продуктивности у «сов» (появляется чувство голода).
1-3 ч. Максимально активно работает желчный пузырь. Активно работает печень – идет большая «стирка» тела, освобождение его от токсинов.
1-4 ч. Артериальное давление и частота дыхания минимальны. Тело отдыхает, физически мы полностью истощены и особенно чувствительны к боли.
1-5 ч. Понижение температуры тела. Минимальное количество сахара в крови. Органы и системы работают на самых малых оборотах, но слух обостряется и реагирует на малейший шум.
2-5 ч. Минимальная физиологическая активность. Низкая работоспособность легких, пульс и дыхание самые медленные.
3-5 ч. Максимально работает печень.
3 ч. Самое низкое кровяное давление.
4 ч. Наименьшая частота пульса. Мозг снабжается минимальным количеством крови. Это час, когда смерть наступает чаще всего.
4-5 ч. Максимальная активность костного мозга. Давление еще низкое, мозг по-прежнему снабжается минимальным количеством крови.
5 ч. Минимальная температура тела. Почки отдыхают. Пробуждение ото сна бодрое.
5-6 ч. Появляется чувство голода. Даже если вам хочется спать, тело пробуждается. Давление постепенно повышается.
5-7 ч. Отмечается максимальная активность легких. Ритм сердечных сокращений учащается.
6-7 ч. Иммунная защита организма особенно сильна.
7-9 ч. Максимально работает толстый кишечник. Снижается активность желчных протоков и желудка.
9 ч. Максимальное содержание адреналина в крови. Повышается психическая активность, уменьшается чувствительность к боли. Сердце работает на полную мощность.
8-12 ч. Первый подъем работоспособности (человек чувствует прилив сил).
8-9 ч. Тело отдохнуло, печень закончила очистку организма от токсинов (в это время особенно вреден алкоголь).
9-10 ч. Максимальное количество сахара в крови.
9-11 ч. Интенсивно работает желудок.
10 ч. Пик работоспособности.
11-13 ч. Максимально активизируется поджелудочная железа и селезенка. Печень отдыхает.
12 ч. Максимальное пробуждение желез желудка, сопровождаемое чувством голода. Но обед лучше перенести на час позже.
13 ч. Резко снижается работоспособность органов кровообращения. Первый период активности прошел, чувствуется усталость.
13-15 ч. Минимальная активность. Человек наиболее слаб. Максимальная активность сердечной деятельности.
15-17 ч. Максимально активно работает тонкий кишечник.
15-16 ч. Второй подъем работоспособности. Органы чувств обострены до предела, особенно обоняние и вкус.
16 ч. Уровень сахара в крови повышается, но после первоначального оживления наступает спад.
16-17 ч. Появляется чувство голода.
16-18 ч. Самое высокое содержание гемоглобина в крови.
17 ч. Третий пик повышенной трудоспособности.
17-19 ч. Максимально активно работает мочевой пузырь. Наступает неблагоприятное время для аллергиков, психическая нестабильность, нервозность (ссора может начаться из-за пустяка).
17- 20 ч. Максимально активно функционируют лимфатическая система и селезенка.
18 ч. Максимальные температура тела и число сердечных сокращений. Капилляры расширены, в крови много адреналина. Психическая возбудимость постепенно снижается, вместе с ней и порог болевой чувствительности.
19-21 ч. Максимально активно работают почки. Давление крови повышено, могут беспокоить головные боли.
20 ч. В это время вес достигает максимума, реакции на внешние раздражители повышены.
20-21 ч. Появляется чувство голода. Психика стабильна, память на высоте.
21 ч. Резкий спад работоспособности системы кровообращения, включая сердечную мышцу.
21-23 ч. Максимальная активность сосудистой системы. Температура тела понижается.
22-23 ч. Физиологический спад (организм перестраивается на ночной режим).
23 ч. Начало сна.
24 – 1 ч. Пик ложной продуктивности у «сов» (появляется чувство голода).
Я с марта начал. Армию вспомнил :) пока немого, минут 20 с забегом на турник.
50мин. Какой вариант УФЗ взяли за основу))))
По духане был один вариант. 6 км кросса. Кто не мог получал по лицу. Сначала думал сдохну. Но ниче втянулся :) а под дембель подтягиваться было уже не прикольно. Десять раз выход на две без рывка делал :) а сейчас десять раз с трудом подтягиваюсь
Рубик:) писал(а)
. 6 км кросса.
. 6 км кросса.
Вариант №1 ))
Рубик:) писал(а)
ПДесять раз выход на две без рывка делал :)
Сурьёзна....
ПДесять раз выход на две без рывка делал :)
Десять лет пьянства уменьшили мои силы. Но я нагоню былое :)
Рубик:) писал(а)
Десять лет пьянства уменьшили мои силы. Но я нагоню былое :)
Десять лет пьянства уменьшили мои силы. Но я нагоню былое :)
Смотри,сердце не сорви.Был у меня знакомый,в прошлом спортсмен,потом 15 лет разгульной жизни ;) Потом*бросил пить,курить,е**цца.Начал спортом занимацца*.Кажное утро перед работой пробежка.Хватило его на полгода,потом сердечный приступ,больница :(
Ты б с утреца лучче б ёгой проникса.
Ой спасибо за заботу :)
Да наздоровье ;))
это всё из-за того что еб@цца бросил.
: )))
: )))
Точна :)))
Завязал
Я 20-го апреля сезон открываю. Только бегаю вечером. Меня так тренер - мастер спорта - учила.
я утром хожу то с трудом.
Бегаю по вечерам.
Бегаю по вечерам.
Да я тож иногда по вечерам бегаю:то за пивком,а то че и покрепче:)
нееее
я по спортивному бегаю : ))
я по спортивному бегаю : ))
Корвин писал(а)
Бегаю по вечерам.
Бегаю по вечерам.
за натурщицаме?
ещё чево.
Они сами приходят.
Они сами приходят.
на што приманиваешь?
на красный жыгуль :о)
копейко?!
к каждой подход индивидуальный. : )
Минусуюсь.......Я и пешком ходить не люблю....Бегать вообще вредно, плавать надо...
+ мулъён))) и полезней и приятней)
Главное на месте не сидеть :)
Марфа Васильна я писал(а)
плавать надо...
плавать надо...
в море...
Желательно...И в теплом....Только это из разряда мечт...
Только недавно разговорились во время "перекура". Оказалось, у меня больше половины коллег по работе бегает. Обычно по 5 миль. Некоторые при наличии времени и по 35 миль пробегают, а то и много больше. Я даже представить себе подобного не могу, умер бы задолго до финиша.
Вы в пиндосии работаете?у нас вроде километры...
Ну, если то, где я работаю, называть пендосией, то даже не представляю, в какой же вы глубокой заднице?
Откуда такие выводы про глубокую задницу,больная тема шоль?я вроде про километры уточнял.
Решил так потому, что большинство людей в курсе формулы 1 миля ~= 1.6км, а если хотите уточнить, то 1609.344м.
Так давайте мерить в фунтах,бегать в милях ярдах футах,наливать галоны кварты,и тд.если живем в стране с такой СИ,то уж давайте придерживаться её.
да меряйте в чем душе угодно. мне лично без разницы.
есть еще морская, или английская она = 1.8 км вроде
да, морская с сухопутной не совпадают
но вряд ли они бегали по воде :о)
но вряд ли они бегали по воде :о)
Collins писал(а)
Решил так потому, что большинство людей в курсе формулы 1 миля ~= 1.6км, а если хотите уточнить, то 1609.344м.
Решил так потому, что большинство людей в курсе формулы 1 миля ~= 1.6км, а если хотите уточнить, то 1609.344м.
Опендосился,так и скажи,чё выкручиваться-то.:)))))
Здесь не в милях,а в км народ бегает.
Ещё б в верстах побежал. ыыыы:))
Чабер писал(а)
Здесь не в милях,а в км народ бегает.
Здесь не в милях,а в км народ бегает.
Здесь народ, если уж быть честным, не бегает ни в милях, ни в километрах, а только трындит и просиживает жопу.
Чёты-чёты,вон Рубик побежал.В км. ;))
73 бегаит.
73 бегаит.
+1,я вот уже утреннюю пробежку совершил:)а на улице весна,даж жарко
Йа.
где?
Хочешь догнать?
не...буду бежать сзади...)))
Хотел себя заставить, ничего не вышло((( А вечером как не до этого стало уже, хотя в прошлом году попытки были - бегать, достаточно удачные)))
бегала в Германии, а тут - грязновато и народ малость неадекватно реагирует (временами), так что пробежки заменила на мини-тренажер. теперь на нём занимаюся, вечерами. правда, уже не бег, а ходьба (со сменой темпов)
piz писал(а)
а тут народ малость неадекватно реагирует (временами
а тут народ малость неадекватно реагирует (временами
+1
Как-то напрягает их внимание
От утреннего бега только вред :(
Вечером надо.
Вечером надо.
У меня отец всю мою сознательную жизнь по утрам бегает.
www.fitmarket.ru/viewitem.htm?id=1204&from=ya - вот такая волт рогатая ходилка. не знаю, правда, есть ли от нее прям вот на все группы мышц польза.
Да и на тренажерах, имхо, скучно дома заниматься. Куда веселее по улицам бегать-кататься
Да и на тренажерах, имхо, скучно дома заниматься. Куда веселее по улицам бегать-кататься
тьфу... то, что было выше, относится к ответу ниже, которых три. Вот)
Попробуй по вечерам, кайфа и пользы больше, ИМХО.
немного офф, но про здоровье, тучный коллега купил элиптический тренажер, буквально визжал от радости, что не надо и так перегруженные колени разбивать, нагрузка на все мышцы при чем регулируемая
Что это?
это такая рогатая штуковина, сейчас может ссылку нарою
только не знаю, насколько оно эффективно.
Плюс мне было бы скучно дома на тренажерах заниматься, на улице интереснее)
только не знаю, насколько оно эффективно.
Плюс мне было бы скучно дома на тренажерах заниматься, на улице интереснее)
вот-вот ... такая тренажорка -вещь.... )))
а бег - это спорт... т.е. со здоровьем мало что общего...
прально писали - и артриты всякие, и на позвоночник, сердце нагрузка...
а бег - это спорт... т.е. со здоровьем мало что общего...
прально писали - и артриты всякие, и на позвоночник, сердце нагрузка...
я буду бегать со след.недели по утрам, уже и стадион нашла рядом с домом. По поводу вредности - у меня папа лет эдак 5-6 бегает по утрам, до этого в молодости всегда утром бегал с комсомольским задором, сердце нормально работает, не жалуется. Я считаю, что бег главное в удовольствие должен быть
Супер ;)
perl писал(а)
По поводу вредности - у меня папа лет эдак 5-6 бегает по утрам, сердце нормально работает, не жалуется.
По поводу вредности - у меня папа лет эдак 5-6 бегает по утрам, сердце нормально работает, не жалуется.
Извените за бестактный вопрос.А папа бухал 10 лет без перерыва, перед тем как побежать?
не, не бухал
perl писал(а)
не, не бухал
не, не бухал
Вот сопсна и ответ,если вЁл всегда здоровый образ жизни - бегай хучь круглые сутки :) А вот ежели организм измученный *нарзаном* нагрузить утренними пробежками,то он может и не выдержать :(
Ну да как говорицца,кажный сам кузнец своего нещастья.
Предпочитаю здоровый сон бегу.
бегаю ктруглогодично. только если мороз больше чем -10, то не бегу, ну и в дождь проливной не хожу
Анюта Логан писал(а)
если мороз больше чем -10, то не бегу,
если мороз больше чем -10, то не бегу,
тогда на машине ездиите? ))
ругайте как хотите но бегать по утрам не советую.
1. Нужно какое-то время для организма чтобы проснуться, не менее часа. А то можно порваться нах.
2. До работы как следует не побегаешь, слишком мало времени.
3. Если выкладываться на все 100, то уже не до работы будет. А если не выкладываться - результаты не растут.
Сам бегаю с 14 лет и только по вечерам. Минус это усталость после работы. Но есть выход: бегать два раза в неделю, один в середине недели на малые дистанции (3-7 км) и один раз в выходные на средние дистанции (7-15 км). Результаты растут.
А по молодости на турничек забегал вечером еще: выход силой, подъем переворотом, склепка, армейский выхсил, выход махом, но так и не научился солнышко...
1. Нужно какое-то время для организма чтобы проснуться, не менее часа. А то можно порваться нах.
2. До работы как следует не побегаешь, слишком мало времени.
3. Если выкладываться на все 100, то уже не до работы будет. А если не выкладываться - результаты не растут.
Сам бегаю с 14 лет и только по вечерам. Минус это усталость после работы. Но есть выход: бегать два раза в неделю, один в середине недели на малые дистанции (3-7 км) и один раз в выходные на средние дистанции (7-15 км). Результаты растут.
А по молодости на турничек забегал вечером еще: выход силой, подъем переворотом, склепка, армейский выхсил, выход махом, но так и не научился солнышко...
а я бегаю для того чтобы проснутся))
мне это реально в кайф
мне это реально в кайф
:) а я стараюсь как можно дольше не просыпаться
AxeK писал(а)
, армейский выхсил,
, армейский выхсил,
склепка - подъём разгибом ога....
А чем выход силой от "армейский выхсил" отличаеццо?
выход силой - это типа опа и на верху, а армейский (еще называют десантский кажись) - это выходишь наверх на одну руку, отцепляешься другой, в висе переворачиваешься боком к турнику (все еще висишь на одной руке), свободной рукой сзади цепляешься за турник (получается руки сзади), потом трицепсами подтягиваешь себя наверх и оказываешься Ж на турнике спиной вперед типа. Дальше разворачиваешься вперед уже на прямых руках наверху.
Вообщем ничего сложного и трудного, только нагрузка на кисть и баланс.
А еще одно упражнение вспомнил. Ща хер сделаю.
Вис. Поднять ногу и просунуть между руками и турником. Подтягивая тело вверх относительно земли, ноги идут вверх поверх турника. Через некоторое время ноги перевешивают и оказываешься наверху с руками за спиной, Ж на турнике. Разворот. Как называется?
Вообщем ничего сложного и трудного, только нагрузка на кисть и баланс.
А еще одно упражнение вспомнил. Ща хер сделаю.
Вис. Поднять ногу и просунуть между руками и турником. Подтягивая тело вверх относительно земли, ноги идут вверх поверх турника. Через некоторое время ноги перевешивают и оказываешься наверху с руками за спиной, Ж на турнике. Разворот. Как называется?
а понял...))
Быгыгы...кажись дембельский прыжоГ)))
AxeK писал(а)
Вис. Поднять ногу и просунуть между руками и турником. Подтягивая тело вверх относительно земли, ноги идут вверх поверх турника. Через некоторое время ноги перевешивают и оказываешься наверху с руками за спиной, Ж на турнике. Разворот. Как называется?
Вис. Поднять ногу и просунуть между руками и турником. Подтягивая тело вверх относительно земли, ноги идут вверх поверх турника. Через некоторое время ноги перевешивают и оказываешься наверху с руками за спиной, Ж на турнике. Разворот. Как называется?
Быгыгы...кажись дембельский прыжоГ)))
Обшибся, не одну ногу надо просовывать, а обе.
Вспомнил как это называлось у нас - стул.
А ваще всякой всячины было... только мозоли успевали отковыривать с рук...
Вспомнил как это называлось у нас - стул.
А ваще всякой всячины было... только мозоли успевали отковыривать с рук...
Онанизм называеца...Стремянка для этого есть...:)
не онанизм, это когда:
- вис хватом сверхху
- размахивание
- подъём разгибом
- оборот назад
- сбрасывание лыж
- соскок назад полоборота прогнувшись
- вис хватом сверхху
- размахивание
- подъём разгибом
- оборот назад
- сбрасывание лыж
- соскок назад полоборота прогнувшись
Вепрь Ы писал(а)
не онанизм, это когда:
-
- сосок назад полоборота прогнувшись
не онанизм, это когда:
-
- сосок назад полоборота прогнувшись
Дас ис фантастишь
да ну нах..главное лыжи сбросить....и автомат подогнать шоб не е....л по спине.
Я не подтягивался....Я на брусьях отжимался. По 100 - 150 раз в быстром темпе. И на буме пресс - до 40 минут без перерыва. Остальное не требовали. Узкая специализация для проверяющих. Подводят взвод к снарядам. Каждого (строго подготовленного) - к своему снаряду...И так полчаса...:)) Проверяющий офигевает и радуеца.
ага...у нас за всю роту проверку сдал один.
Часа два сдавал. Сделает 10 повторений....перекладину вытрет (не спрыгивая, у него полотенце висело)...и дальше....
Итого 286 раз. Подъём переворотом.
Часа два сдавал. Сделает 10 повторений....перекладину вытрет (не спрыгивая, у него полотенце висело)...и дальше....
Итого 286 раз. Подъём переворотом.
AxeK писал(а)
А еще одно упражнение вспомнил. Ща хер сделаю.
Вис. Поднять ногу и просунуть между руками и турником. Подтягивая тело вверх относительно земли, ноги идут вверх поверх турника. Через некоторое время ноги перевешивают и оказываешься наверху с руками за спиной, Ж на турнике. Разворот. Как называется?
А еще одно упражнение вспомнил. Ща хер сделаю.
Вис. Поднять ногу и просунуть между руками и турником. Подтягивая тело вверх относительно земли, ноги идут вверх поверх турника. Через некоторое время ноги перевешивают и оказываешься наверху с руками за спиной, Ж на турнике. Разворот. Как называется?
Было такое, в п/лагере делали,только там одна нога шла по верх турника и ты оказывался на верху и турник у тебя был под яйцами и в этом положении народ ещё крутился..... пытался вспомнить....не получилось))
это подъем махом вне.
Возможно)
Неа, не бегаю. Дома тренажер имеецца для фсех мышц.
мы все с девушкою собирались-собирались, да нету времени. Хорошо хоть в выходные имеем возможность на велах покататься прекрасно
Uzari писал(а)
в выходные имеем возможность на велах покататься
в выходные имеем возможность на велах покататься
+1
с девушкой не бегать надо :о)
ну не все ж время небегать надо) иногда и другим чем-то заниматься полезно))
От кого? Чего натворил то?
от финиспектора вестимо
Не "от кого", а "куда". В подъезде один экземпляр по утрам регулярно бегает. До ближайшего киёска. Способ его передвижения бегом можно назвать с большой натяжкой, за то "трусца" в руках и ногах имеет место быть. И что характерно, после пробежки обратно возвращается обратно бодренький.
Кто утром бегает у нас, тот поступает мудро!
Полезно бегать по утрам! На то оно и утро!!!
Тарам - Тарам - Тарам -Тарам - На то оно и утро!!!
Полезно бегать по утрам! На то оно и утро!!!
Тарам - Тарам - Тарам -Тарам - На то оно и утро!!!
есть такие ) с утрецца по мещерскому бульвару туда - сюда )
я после работы........тока чередую пока -- кросс с пивом..........никак не выйду никак из бухалова.....
Периодически бегаю на Мещере.
.
.
я пробовал начать бегать как раз в этом году-хватило на два раза))) Пробежал один раз вечером,другой раз утром. Сейчас потеплело и катаюсь на велосипеде. Читал где-то, что бег по утрам натощак способствует похудению, а бег вечером не столько для похудения, сколько для поддержания формы
Народ, который бегает! А вы где живёте? Я вот не представляю, как у нас по заречке можно бегать, да ещё по вечерам. Местное общество не оценит. Да и ноги переломаешь а темноте.
я на карте есть))
theftp писал(а)
Народ, который бегает! А вы где живёте? Я вот не представляю, как у нас по заречке можно бегать, да ещё по вечерам. Местное общество не оценит. Да и ноги переломаешь а темноте.
Народ, который бегает! А вы где живёте? Я вот не представляю, как у нас по заречке можно бегать, да ещё по вечерам. Местное общество не оценит. Да и ноги переломаешь а темноте.
:) советую жить поближе к гребному каналу, ну как я :))
Бег по утрам -это здорово. Но для этого необходимо ,прежде всего , наличие сободного времени, которое ты можешь потратить лично на себя.И чтоб рабочий день начинался не шибко рано))
Не-а... не бегаю... Мне лееееень... :-)))
Во дуракито.....водуракито.... Только... Йога....не напрягает, и сердце, и печень...фсе в норме)))) Чесно? один раз пробывалола полгода - все окейно...(блин...до сих пор не понимаю как пишется это...) (а как фсе таки?)))) я - к йоге))))
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2025
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklamann@shkulev.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@shkulev.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklamann@shkulev.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@shkulev.ru
Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.
Т.к. тема является архивной.