Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Сколько спите ?
В мире
9
35
Поделиться
Для начала перепостю свою темку с одного из форумов.
Ужас ! От недосыпа я еще тупее чем с похмелья !
Через 15 минут на обед идти, а я никак не проснусь. Вчера только спать ложиться собрался- бывшая позвонила, у нее купленный мной комп перестал включаться. Полчаса срались, вспоминали былое, потом я включил комп, стал гуглить по прайсам, почем нужная железяка.
В результате поспал часов 6 или поменьше даже. Ну какой из меня работник ?! Сижу тупой, на все раздраженный.
Ну так вот, сперва хотел опрос замутить, но потом понял, что тупо выбрать один из вариантов- не получится. Тут важно не только время сна, но и вид деятельности, которым занимаешься.
Вот например, когда я на стройке работал, мне 6-7 часов вполне хватало, потому что с утра приходишь сонный, а двигаться начинаешь, и организм сам включается, выводятся "сонные флюиды".
А сейчас в стойло придешь, ну никак невозможно не проснуться ни сосредоточиться, если меньше 8-ми часов проспал. А что такое восемь часов ? Если вставать в 6 утра, то надо ложится в 10 вечера. Ну где вы такое видали ?!
Вобщем мне надо 8 часов- работа "стойловая".
Ужас ! От недосыпа я еще тупее чем с похмелья !
Через 15 минут на обед идти, а я никак не проснусь. Вчера только спать ложиться собрался- бывшая позвонила, у нее купленный мной комп перестал включаться. Полчаса срались, вспоминали былое, потом я включил комп, стал гуглить по прайсам, почем нужная железяка.
В результате поспал часов 6 или поменьше даже. Ну какой из меня работник ?! Сижу тупой, на все раздраженный.
Ну так вот, сперва хотел опрос замутить, но потом понял, что тупо выбрать один из вариантов- не получится. Тут важно не только время сна, но и вид деятельности, которым занимаешься.
Вот например, когда я на стройке работал, мне 6-7 часов вполне хватало, потому что с утра приходишь сонный, а двигаться начинаешь, и организм сам включается, выводятся "сонные флюиды".
А сейчас в стойло придешь, ну никак невозможно не проснуться ни сосредоточиться, если меньше 8-ми часов проспал. А что такое восемь часов ? Если вставать в 6 утра, то надо ложится в 10 вечера. Ну где вы такое видали ?!
Вобщем мне надо 8 часов- работа "стойловая".
а мне еще хуже, ночью ушла белочка а абстинентность осталась до утра
6 часов !!! Да вы счастливый человек...Полгода как больше 4-5 часов не получается...Работа стойловая...Силы на исходе.
P.S. Хотя это я про будни. В выхи получается и по 8 поспать, но толку то...
P.S. Хотя это я про будни. В выхи получается и по 8 поспать, но толку то...
нынче спал 4 часа - с 3 до 7. сижу и медленно моргаю. в принципе соображаю, но как-то заторможенно.
вообще - семи часов достаточно, с 0 до 7
вообще - семи часов достаточно, с 0 до 7
yurka52rus писал(а)
нынче спал 4 часа - с 3 до 7. сижу и медленно моргаю. в принципе соображаю, но как-то заторможенно.
вообще - семи часов достаточно, с 0 до 7
нынче спал 4 часа - с 3 до 7. сижу и медленно моргаю. в принципе соображаю, но как-то заторможенно.
вообще - семи часов достаточно, с 0 до 7
во-во, и я какой-то тормознутый сижу, медленно моргаю, долго соображаю на простые вопросы.
antidot писал(а)
во-во, и я какой-то тормознутый сижу, медленно моргаю, долго соображаю на простые вопросы.
ты- вечно такой!:)))
во-во, и я какой-то тормознутый сижу, медленно моргаю, долго соображаю на простые вопросы.
ты- вечно такой!:)))
Дядя Митя писал(а)
Ну так тебе проще- засунул ноги в ящик с холодными гвоздями- тут же проснулся ! :)))))))))))))))))))))))))))))))
antidot писал(а)
во-во, и я какой-то тормознутый сижу, медленно моргаю, долго соображаю на простые вопросы.
ты- вечно такой!:)))
во-во, и я какой-то тормознутый сижу, медленно моргаю, долго соображаю на простые вопросы.
ты- вечно такой!:)))
Ну так тебе проще- засунул ноги в ящик с холодными гвоздями- тут же проснулся ! :)))))))))))))))))))))))))))))))
просто кто-то пожизни -тормоз, а кто-то -нет.Только и всего.:)
Та же фигня...3 чашки кофе высосал...а эффекту никакого
обычно 5-6 часов, в идеале для организмУ 8 бы:))))
пока в здравом уме и трезвой памяти:)))
пока в здравом уме и трезвой памяти:)))
Царевна Несмеяна! писал(а)
обычно 5-6 часов, в идеале для организмУ 8 бы:))))
пока в здравом уме и трезвой памяти:)))
обычно 5-6 часов, в идеале для организмУ 8 бы:))))
пока в здравом уме и трезвой памяти:)))
Род деятельности ?
обучение персонала:)
Всем привет!
В свое время вопрос - сколько надо спать изучал очень внимательно, была потребность. Сейчас у меня выработалось что-то типа системы, которая позволяет поддерживать трудоспособное состояние, имея один отпуск 2 недели в году. Не претендую на последнюю инстанцию, более того мои советы могут оказаться вредными кому-то из вас. Все вышеописанное исключительно ИМХО.
Смотрите. История знает немало примеров, когда люди увлеченные спали очень помалу, например Леонардо Де Винчи (2 часа в ночное время), Наполен etc.
На самом деле их секрет прост. Тот же Леонардо спал два часа ночью, при этом каждые 2 часа днем уделял время 15 минут на сон.
В особо цейтнотные периоды своей жизни я использовал это прием. Ночью - 4-5 часов, днем 15 минут - 1-2 раза. Заводишь будильник, вставать тяжело, но потом ощущение, что выспал часов 12. Возникает вопрос - где?
Лучше конечно дома, если вы обедаете дома, но например я это делал в машине во время законного обеда (заодно машину прогрел;)).
В обычные дни я сплю 6-7 часов в будни, но в выходные 10-12 - это позволяет восстановить силы. Вот и вся система.
Кроме того, уделите внимание качеству сна - поищите в инете, там инфы очень много (проветривание, питание etc). Это сильно влияет на высыпание. Я, например, лучше высыпаюсь в холоде и на твердой поверхности. Витамины попейте - мне помогает.
Еще большое значение имеет ваш настрой - если вы считаете, что и 5 часов достаточно, то их и будет хватать. Правда не стоит злоупотреблять, ИМХО меньше 6 часов не стоит.
Вот, готов ответить на вопросы.
В свое время вопрос - сколько надо спать изучал очень внимательно, была потребность. Сейчас у меня выработалось что-то типа системы, которая позволяет поддерживать трудоспособное состояние, имея один отпуск 2 недели в году. Не претендую на последнюю инстанцию, более того мои советы могут оказаться вредными кому-то из вас. Все вышеописанное исключительно ИМХО.
Смотрите. История знает немало примеров, когда люди увлеченные спали очень помалу, например Леонардо Де Винчи (2 часа в ночное время), Наполен etc.
На самом деле их секрет прост. Тот же Леонардо спал два часа ночью, при этом каждые 2 часа днем уделял время 15 минут на сон.
В особо цейтнотные периоды своей жизни я использовал это прием. Ночью - 4-5 часов, днем 15 минут - 1-2 раза. Заводишь будильник, вставать тяжело, но потом ощущение, что выспал часов 12. Возникает вопрос - где?
Лучше конечно дома, если вы обедаете дома, но например я это делал в машине во время законного обеда (заодно машину прогрел;)).
В обычные дни я сплю 6-7 часов в будни, но в выходные 10-12 - это позволяет восстановить силы. Вот и вся система.
Кроме того, уделите внимание качеству сна - поищите в инете, там инфы очень много (проветривание, питание etc). Это сильно влияет на высыпание. Я, например, лучше высыпаюсь в холоде и на твердой поверхности. Витамины попейте - мне помогает.
Еще большое значение имеет ваш настрой - если вы считаете, что и 5 часов достаточно, то их и будет хватать. Правда не стоит злоупотреблять, ИМХО меньше 6 часов не стоит.
Вот, готов ответить на вопросы.
Вид деятельности.
Отношение к собственнику: собственник, наемный работник.
Отношение к собственнику: собственник, наемный работник.
берите в качестве примера мореманов, вот у кого сон около четырех часов, за несколько лет вырабатывается привычка раслаблятся по полной
volpone писал(а)
берите в качестве примера мореманов, вот у кого сон около четырех часов, за несколько лет вырабатывается привычка раслаблятся по полной
берите в качестве примера мореманов, вот у кого сон около четырех часов, за несколько лет вырабатывается привычка раслаблятся по полной
Вахта два раза в сутки, по 4-ре часа. О чем вы вообще ?!
промежуток между вахтами - восемь часов, пока вахту сдашь, и перед вахтой в порядок себя приведешь и прочии затраты времени, остается около 4 часов вобщем
а вообще у меня плохо со счетом по понедельникам, больше трех
а вообще у меня плохо со счетом по понедельникам, больше трех
че та последние пару месяцов 5-6 часов... а че делать? работы нынче столько...
Много работы, это ведь замечательно, при условии, что и ЗП соответственная)))
5-6 часов
Досыпаю в выходные
Досыпаю в выходные
Да ваще не спим, некогда - 1С изучаем!
7 часов (или около) в будние дни - мне вполне хватает (с 00-30 до 7-30)
не хватает этого только после выходных, в которые спал 9-10 часов
меньше 7 часов если, тогда плохо, весь день заторможенный, туго соображающий
Но поспать днём, хотя бы 10-15 - хуже этого нет. Лично меня дневной сон выбивает из колеи начисто - потом как вареная колбаса весь день. Попробовав несколько раз - больше ни за что )
не хватает этого только после выходных, в которые спал 9-10 часов
меньше 7 часов если, тогда плохо, весь день заторможенный, туго соображающий
Но поспать днём, хотя бы 10-15 - хуже этого нет. Лично меня дневной сон выбивает из колеи начисто - потом как вареная колбаса весь день. Попробовав несколько раз - больше ни за что )
сплю по 5 часов. Вообще заметил, что чем больше вымотанным ложусь спать, тем быстрее просыпаюсь и чувствую себя по настоящему выспавшимся. А в отпуске, когда днями нечего делать, сплю больше, а высыпаюсь меньше :)
Троллинг теперь тоже работой называется? прикольно:)
вот и мне "за державу обидно"!
Инетересно, а почему пользователь "ХочетсяСпать" в теме не отметился ?
на неделе 4,5-5 часов нормально, зато в выхи часов 14-15 как поспиш, и энерджайер зарядился
Мне надо спать минимум 7 часов в сутки (8 - идеально) и плюс отсыпаться по полной в выходные.
В реале 7 часов сна - это нечастый максимум, чаще удаётся поспать 6, а то и 5, и 4, и тогда я весь день глючу и медленно моргаю.
Сегодня вот бодрячком - выходные удались:)
Кстати, + много к рецептику спать по 15 минут днём.
Я так в сессию раньше спасалась. Когда учить уже становилось невмоготу - я засыпала, а через 15-20 минут звенел будильник, и я чувствовала себя так, будто проспала часа два. И уже легче было учить дальше.
Ещё моя мама постоянно говорит, что до полуночи час сна идёт за два. И если ты ляжешь спать в 10, а встанешь в 6, то выспишься лучше, чем если лёг в 12, а встал в 8. Подтверждаю - так и есть.
В реале 7 часов сна - это нечастый максимум, чаще удаётся поспать 6, а то и 5, и 4, и тогда я весь день глючу и медленно моргаю.
Сегодня вот бодрячком - выходные удались:)
Кстати, + много к рецептику спать по 15 минут днём.
Я так в сессию раньше спасалась. Когда учить уже становилось невмоготу - я засыпала, а через 15-20 минут звенел будильник, и я чувствовала себя так, будто проспала часа два. И уже легче было учить дальше.
Ещё моя мама постоянно говорит, что до полуночи час сна идёт за два. И если ты ляжешь спать в 10, а встанешь в 6, то выспишься лучше, чем если лёг в 12, а встал в 8. Подтверждаю - так и есть.
5-6 часов в будни... в выходные могу и часов 12 храпу дать...
мм... ну не знаю, мне 6 часов не хватает , но часто приходится , тогда к пятнице, к обеду вообще никакой. Вообще норма 7-8 часов, от выходных до выходных ... работа с выездами, но чаще всего стойловая ... иногда к вечеру мозг превращается в тряпочку ... но это уже после работы и не во сне дело )))
5 часов достаточно, всё, что свыше - лишняя трата времени.
Почему же? 8-9 часов-самое оно))))
сплю 8 часов,в выхи еще больше))))
8-11 часов ежедневно!
в будни от 2 до 8
досыпаю в выхи
студент
досыпаю в выхи
студент
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2025
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklamann@shkulev.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@shkulev.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklamann@shkulev.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@shkulev.ru
Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.
Т.к. тема является архивной.