Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Метаболический синдром, как боретесь ?
Прошу совета
3412
251
Поделиться
Метаболический синдром, как боретесь ?
Пониженная чувствительность к инсулину. Сдал анализы - липиды повышены, сахар повышен. Ну и гляжу, вроде на вело ездил все лето, а пузо растет. Жру два раза в день, немного. Реально немного, потому что еду мало покупаю и не хочется.
У кого была такая проблема, кто как решал ?
Пониженная чувствительность к инсулину. Сдал анализы - липиды повышены, сахар повышен. Ну и гляжу, вроде на вело ездил все лето, а пузо растет. Жру два раза в день, немного. Реально немного, потому что еду мало покупаю и не хочется.
У кого была такая проблема, кто как решал ?
А ты где работаешь? Какую должность занимаешь?
Теневик писал(а)
А ты где работаешь? Какую должность занимаешь?
А ты где работаешь? Какую должность занимаешь?
Работа полусидячая, все норм. Не надо привязываться к работе.
Еще как надо. При сидячей работе гиподинамия неизбежна,
надо больше двигаться.
надо больше двигаться.
У меня физически активная работа, + я ещё занимаюсь всякого рода похождениями (люблю пешком прогуляться 10-15 км в день). Кушаю 4 раза в день, в любое время, иногда прям ночью. Съедаю 3 шоколадки альпенГолд и буханку хлеба каждый день, 2 раза в день ем суп, 2 раза в день макароны или картоху жареную. Ну не растёт живот. Алкоголь не употребляю, встаю в 6 утра, иногда в 5:30, сразу съедаю тарелку супа с чесноком и хлебом и чай с шоколадкой, примерно до обеда есть не хочу. Иногда утром выпиваю кефир и полбатона с ним съедаю, потом суп. Ну это, если вечером мало поел. двигаться больше нужно, в общем и норм. А от сидячей работы я ещё в 25 лет отказался. Не важно: офис или водитель - это вредно для здоровья.
много хлеба... да еще и покупной...
овощи организму нужны - наши сезонные простые
крупы цельнозерновые тоже))
овощи организму нужны - наши сезонные простые
крупы цельнозерновые тоже))
Как в вас столько еды лезет?! =-O
Да хуже даже не то, что много еды, а однообразие ее.
Где овощи в этом рационе ? Где фрукты, хотя бы сушеные,
если уж на свежие денег жалко.
Шоколадки - наверняка не лучшего качества, а там сахар и
пальмовое масло.
Где компоты, кисели и морсы, которые полезнее чая ?
Где овощи в этом рационе ? Где фрукты, хотя бы сушеные,
если уж на свежие денег жалко.
Шоколадки - наверняка не лучшего качества, а там сахар и
пальмовое масло.
Где компоты, кисели и морсы, которые полезнее чая ?
Lissonka писал(а)
компоты, кисели и морсы, которые полезнее чая
компоты, кисели и морсы, которые полезнее чая
это же голимый сахар))
Так вы сами делайте и сахар туда не кладите, и будет вам вкусно.
Сами-то пробовали хоть раз клюкву или бруснику отжать, чтобы сок получить,
потом эти отжимки до кипения в воде довести и когда остынет смешать с соком,
будет и так вкусно и полезно.
Сами-то пробовали хоть раз клюкву или бруснику отжать, чтобы сок получить,
потом эти отжимки до кипения в воде довести и когда остынет смешать с соком,
будет и так вкусно и полезно.
Lissonka писал(а)
будет и так вкусно
будет и так вкусно
кисло будет...
Подсластите стевией, к примеру.
А вообще, когда начинают сахар в рационе ограничивать, то получается
примерно как с отказом от курения - начинают чувствовать вкус натуральный,
без примеси, он оказывается ярче и у круп, и у овощей, и у фруктов, и у мяса.
А вообще, когда начинают сахар в рационе ограничивать, то получается
примерно как с отказом от курения - начинают чувствовать вкус натуральный,
без примеси, он оказывается ярче и у круп, и у овощей, и у фруктов, и у мяса.
Тема
Просмотров
инета нету
2215
Хмм..
Если после пары месяцев продолжится "пузо растёт", то сходить к эскулапу %)
antidot писал(а)
на вело ездил все лето
Ну, можно зимой бегать.. или ещё чёта подобное.. Тока длинные тренировки, минут по сорок - часу.. Чтобы сжигать по 500-1000ккал.. на вело ездил все лето
Если после пары месяцев продолжится "пузо растёт", то сходить к эскулапу %)
mik-mak писал(а)
Если после пары месяцев продолжится "пузо растёт", то сходить к эскулапу %)
Если после пары месяцев продолжится "пузо растёт", то сходить к эскулапу %)
С какой целью к нему ходить ? С целью хирургического удаления пуза ?
Ну..
Эскулап может по результатам всяких анализов и прочего подобного (например, неудачного опыта длинных тренировок) прикинуть, чего в организьме не хватает (мож гормоны какие) или переизбыток (такта, понятно, что в организьме есть некоторый переизбыток пуза %))
Эскулап может по результатам всяких анализов и прочего подобного (например, неудачного опыта длинных тренировок) прикинуть, чего в организьме не хватает (мож гормоны какие) или переизбыток (такта, понятно, что в организьме есть некоторый переизбыток пуза %))
mik-mak писал(а)
Эскулап может по результатам всяких анализов и прочего подобного
Эскулап может по результатам всяких анализов и прочего подобного
А где сидит такой кудесник ? Явно не в районной полуклинике !
Понятия не имею, где таких содержат :)
Возможно и в полуклинике иногда встречаются..
Такта, я думаю, можно попробовать первый вариант со сжиганием каллорий %)) , и тока если не проканает начинать квест по поиску эскулапа..
Возможно и в полуклинике иногда встречаются..
Такта, я думаю, можно попробовать первый вариант со сжиганием каллорий %)) , и тока если не проканает начинать квест по поиску эскулапа..
mik-mak писал(а)
Такта, я думаю, можно попробовать первый вариант со сжиганием каллорий %))
Такта, я думаю, можно попробовать первый вариант со сжиганием каллорий %))
Калории сжигаются более чем достаточно.
Ну ХЗ %)
Обычно, за час активной тренировки организьма весом 75кило сжигается (это измеряется физически) от 500 ккал до 1000 ккал.. "Активной" - значит, что потеть этот организьм начинает через ~10минут нагрузки и за время тренировки с учетом потреблённой паллитры изотоника худеет ещё на ~полкило %)
Ежели эти ккал жечь просто ходьбой, то наверное надо дольше ходить.. Опять-таки, можно всё пощщитать на бумажке %))
Обычно, за час активной тренировки организьма весом 75кило сжигается (это измеряется физически) от 500 ккал до 1000 ккал.. "Активной" - значит, что потеть этот организьм начинает через ~10минут нагрузки и за время тренировки с учетом потреблённой паллитры изотоника худеет ещё на ~полкило %)
Ежели эти ккал жечь просто ходьбой, то наверное надо дольше ходить.. Опять-таки, можно всё пощщитать на бумажке %))
Причём "просто ходьбой" для здоровья даже полезнее будет.
Хотя расходы на обувь больше...
Хотя расходы на обувь больше...
mik-mak писал(а)
"Активной" - значит, что потеть
"Активной" - значит, что потеть
а сейчас говорят что это миф и никак не связано с процессом похудения, а связано только с температурой окружающего воздуха
Нуу..
ХЗ, чё там щщитается с окружающим воздухом, но это действующий рецепт %))
За зиму вес сбрасывается с ~77 до ~72 защщёт тренировок.. В смысле, это я так полагаю, что "защщёт тренировок" %) Но, само собой, возможны и варианты..
ХЗ, чё там щщитается с окружающим воздухом, но это действующий рецепт %))
За зиму вес сбрасывается с ~77 до ~72 защщёт тренировок.. В смысле, это я так полагаю, что "защщёт тренировок" %) Но, само собой, возможны и варианты..
mik-mak писал(а)
начинать квест по поиску эскулапа..
начинать квест по поиску эскулапа..
пока найдет, жирок то скинет))
К эндокринологу вам надо. Он обследует. Лечение назначит. У меня тлже сахар повышен немного и инсулинорезистентность. Это лечится.
Интересно, как? Пересадкой чужой поджелудочной или еще как? Если диабет первого типа, то только колоть инсулин, если диабет второго типа( инсулин есть, но, в клетки не попадает) - сахаропонижающие препараты и физическая активность
Диабет никак не лечится .
Диабет никак не лечится .
Диабет не лечится, а вот преддиабет и инсулинорезистентность вполне, если не сидеть и рассуждать, а ко врачу сходить.
Еще раз спрошу : Как лечится?
Диета, изменение образа жизни, спорт и медикаменты согласно анализам.
Понятно. Но, это не излечение ( диабет неизлечим) а компенсация диабета.
Это скорее в платной клинике. Есть такой анализ, который показывает, каких витаминов и минералов не хватает в организме, каких избыток. Толи гемодиализ, то ли хрензнает, как оно называется. Так вот эти витамины и минералы тоже влияют на пищеварение, переваривание жиров и прочее. Я купил за 700 рублей витаминов курс на 30 дней, по таблетке в день пью, там 15 витаминов и 13 минералов и не парюсь. Ну и алкоголь не стоит употреблять, он вреден. И норм.
antidot писал(а)
А где сидит такой кудесник ? Явно не в районной полуклинике !
Именно что в поликлинике и именно в районной.А где сидит такой кудесник ? Явно не в районной полуклинике !
Эндокринолог называется.
У мамы знакомой тетки внезапно выросло пузо. Эскулап назначил анализы, оказалось - печень отвалилась. Итог: мама в могиле, 68 лет ей было. Мораль: не надо пренебрегать анализами и эскулапами
Кошкина радость писал(а)
Мораль: не надо пренебрегать анализами и эскулапами
Мораль: не надо пренебрегать анализами и эскулапами
Есть анализы.
Иногда причина в эскулапах...
Отсутствие (неправильного) лечения могло оставить шансы на жизнь
Отсутствие (неправильного) лечения могло оставить шансы на жизнь
comrade Venceremos писал(а)
Отсутствие (неправильного) лечения могло оставить шансы на жизнь
Отсутствие (неправильного) лечения могло оставить шансы на жизнь
"Иногда больной нуждается в уходе врача.
И чем скорее и дальше уйдёт врач, тем лучше".
(с)
Кошкина радость писал(а)
печень отвалилась.
печень отвалилась.
от чего?
Я не выясняла подробности
Печень не имеет нервных окончаний, поэтому болей нет, даже когда в ней
проблем до фига. А жировой гепатоз очень распространен. Просто мало кто
заморачивается, пока совсем не припрет приступ.
проблем до фига. А жировой гепатоз очень распространен. Просто мало кто
заморачивается, пока совсем не припрет приступ.
Это только кажется, что жрешь немного, а на самом деле перекусами нажираешь много лишнего.
Решаю так - пресловутые 10000 шагов в день и летом и зимой. И ничего в холодильнике. Вообще ничего домой не покупаю, кроме круп и яиц на завтрак. Захотел есть - выходи из дома, наматывай шаги. Это не значит что каждый раз идти в кафе. Поесть вне дома можно весьма бюджетно и полезно, например супы в том же Спаре
Решаю так - пресловутые 10000 шагов в день и летом и зимой. И ничего в холодильнике. Вообще ничего домой не покупаю, кроме круп и яиц на завтрак. Захотел есть - выходи из дома, наматывай шаги. Это не значит что каждый раз идти в кафе. Поесть вне дома можно весьма бюджетно и полезно, например супы в том же Спаре
One of us писал(а)
Это только кажется, что жрешь немного, а на самом деле перекусами нажираешь много лишнего.
Это только кажется, что жрешь немного, а на самом деле перекусами нажираешь много лишнего.
Не, ну ты, надеюсь, понимаешь, что еще 10 лет тому назад ты и жрать мог больше и вес набирал меньше ?
В том и прикол метаболического синдрома.
antidot писал(а)
В том и прикол метаболического синдрома.
В том и прикол метаболического синдрома.
в старости
все правильно написал-но....зачем тогда жить если отказывать себе в элементарных радостях жизни? Борюсь с едозависимостью бассейном и тренажерами. В выходные нажрал-сегодня после работы пойду плавать несколько км.
Это нужно силу воли... И большую. Не знаю у кого ее хватает. У меня нет. Я написал как с этим справится можно)
и у жены с детьми тоже?)
я когда один в деревне живу, тоже по минимум закупаюсь, до ближайшего магазина 15км, ехать лень)
я когда один в деревне живу, тоже по минимум закупаюсь, до ближайшего магазина 15км, ехать лень)
У топикстартера вроде нет данных опций
что бы "отплавать" кусок мяса грамм 300. Надо пару км проплыть. или километров 7 пробежать. А тренажеры это вообще ни очем, в плане сжечь колории. Если ты конечно не час интенсивнейшем образом упарываешься до активного потоотделения
не вдаюсь в подробности сжигания калорий-но плавание очень эффективно помогает держать себя в тонусе. с десяток кругов в бассейне-болит все тело.
Круг это сколько 2 по 50 или 2 по 25) если 10 2 по 50, то это уже +-)
antidot писал(а)
Vikingsam писал(а)
с десяток кругов в бассейне-
Где-ж взять круглый бассейн ?
Vikingsam писал(а)
с десяток кругов в бассейне-
Где-ж взять круглый бассейн ?
Можно считать не кругами, а отрезками. Эффект одинаков)
Для этого следует записаться в прямоугольный бассейн и начать плавать)
если я плаваю по прямоугольному бассейну-как назвать мои круги в нем?
Следуя вышеизложенной логике ТС - прямоугольники))
Не знаю, что у вас там болит. Если регулярно плавать, ничего болеть не будет. Я по 60 бассейнов плаваю, руки болят, только если пару недель не ходила.
Самый просто способ улучшить метаболизм - побольше клетчатки в рационе
и увеличить двигательную активность, хотя бы зарядку по утрам самую простую -
ходьба на месте, наклоны вперед и в стороны, попрыгать на месте и т.п., чтобы
по времени хотя бы 20-30 минут получалось, но регулярно, ежедневно, а не раз
в неделю.
и увеличить двигательную активность, хотя бы зарядку по утрам самую простую -
ходьба на месте, наклоны вперед и в стороны, попрыгать на месте и т.п., чтобы
по времени хотя бы 20-30 минут получалось, но регулярно, ежедневно, а не раз
в неделю.
Lissonka писал(а)
Самый просто способ улучшить метаболизм - побольше клетчатки в рационе
Самый просто способ улучшить метаболизм - побольше клетчатки в рационе
Жрать размоченную туалетную бумагу ?
Шутки у вас, мсье :) однако...
Самое простое и дешевое - свежую тертую морковку, вареную отварную свеклу
(можно с чесноком, если уж совсем противно, или с грецкими орехами), можно
еще фасоль в собственном соку консервированную, зеленый горошек, кукурузу.
Самое простое и дешевое - свежую тертую морковку, вареную отварную свеклу
(можно с чесноком, если уж совсем противно, или с грецкими орехами), можно
еще фасоль в собственном соку консервированную, зеленый горошек, кукурузу.
Lissonka писал(а)
Самое простое и дешевое - свежую тертую морковку, вареную отварную свеклу
Самое простое и дешевое - свежую тертую морковку, вареную отварную свеклу
Если такое жрать каждый день, то испортится сральный рефлекс.
Рацион должен быть сбалансированным :)
Чтобы не одно мясо и углеводы, а и клетчатка тоже хотя бы треть рациона
занимала. Вы ж хотели метаболизм улучшить ? Вот вам способ.
Или вам таблетку от всего ? Чтобы 1 съел и все стало как раньше ?
Чтобы не одно мясо и углеводы, а и клетчатка тоже хотя бы треть рациона
занимала. Вы ж хотели метаболизм улучшить ? Вот вам способ.
Или вам таблетку от всего ? Чтобы 1 съел и все стало как раньше ?
Lissonka писал(а)
Или вам таблетку от всего ? Чтобы 1 съел и все стало как раньше ?
Или вам таблетку от всего ? Чтобы 1 съел и все стало как раньше ?
мне такую!
зеленая в тренде!
Да ешьте, сколько влезет, всё равно много уже не влезет. В человеке важен не вес, а то, как он его носит!)
Золотые слова!)))
так, может, у вас живот вырос, потому что кишечник до отказа забит.
Джелли писал(а)
так, может, у вас живот вырос, потому что кишечник до отказа забит.
так, может, у вас живот вырос, потому что кишечник до отказа забит.
Да вроде срать хожу регулярно.
Это важно! :-D
Штейнман писал(а)
Это важно! :-D
Это важно! :-D
Ну а чего она мне про какие-то забитые кишечники пишет ?
Подсказываю: если кишечник забит и перистальтика уже не работает, останки продуктов начинают портиться, выделяя газы... Эти газы и проталкивают продукты далее.
Так что ходить гадить ты и далее будешь регулярно.
Но будет один побочный эффект, при котором обычно советуют резко ограничить количество хлеба.
Я вот, например, не могу. Ну ладно, суп допустим могу поесть с хлебцами вместо хлеба. Но ведь на них кусок колбасы к чаю не положишь. А печенье нельзя - сладкое, да ещё и белый хлеб (по сути). И с чем чай пить?
Кофе, если что, тоже запретили - по крайней мере без молока.
Так что ходить гадить ты и далее будешь регулярно.
Но будет один побочный эффект, при котором обычно советуют резко ограничить количество хлеба.
Я вот, например, не могу. Ну ладно, суп допустим могу поесть с хлебцами вместо хлеба. Но ведь на них кусок колбасы к чаю не положишь. А печенье нельзя - сладкое, да ещё и белый хлеб (по сути). И с чем чай пить?
Кофе, если что, тоже запретили - по крайней мере без молока.
Кишечник может быть и не забит, но покрыт изнутри глютеновой пленкой
(бывает у тех кто много хлеба ест и других пшеничных продуктов, типа,
макарон и проч.), а эта пленка препятствует всасыванию из кишечника питательных веществ, и получается, что жрешь как не в себя, а все мимо, не на пользу.
(бывает у тех кто много хлеба ест и других пшеничных продуктов, типа,
макарон и проч.), а эта пленка препятствует всасыванию из кишечника питательных веществ, и получается, что жрешь как не в себя, а все мимо, не на пользу.
Я не медик - не в курсе. Ем мало, пью много, два раза в день закидываюсь колёсами...
Афраний писал(а)
Кофе, если что, тоже запретили - по крайней мере без молока.
Кофе, если что, тоже запретили - по крайней мере без молока.
А как влияет добавление молока в кофе? Оно что, кофеин нейтрализует?
Люблю кофе, но, в последнее время оно мне давление резко вверх подбрасывает.
Как ни странно, считается, что с молоком от кофе давление не так сильно скачет.
Тоже гипертония.
Тоже гипертония.
antidot писал(а)
Если такое жрать каждый день, то испортится сральный рефлекс.
Если такое жрать каждый день, то испортится сральный рефлекс.
от чего? наоборот будет дальше чем видишь
Зачем Вы говорите про свеклу вареную человеку, у которого сахар повышен? Нельзя ни свеклу вареную, ни бананы с виноградом
Да ладно-ка, пару столовых ложек не повредит, а только на пользу :)
И потом, у него не настолько критично еще с сахаром, что уж вы так
нервно реагируете. Ну, простите великодушно, если надавила на вашу
больную мозоль ;)
И потом, у него не настолько критично еще с сахаром, что уж вы так
нервно реагируете. Ну, простите великодушно, если надавила на вашу
больную мозоль ;)
Моему брату эндокринолог сказал, что у него повышенный сахар (но ещё не диабет) и прописал диету, в которой он даже картофель есть не может, о чем Вы? Какие пару ложек, гликемический индекс вареной свеклы видели? Такой же, как у шоколада.
На таблетки, а потом и на инсулин с такими рекомендациями человека отправите.
У меня нет больной мозоли, с сахаром всё ок.
На таблетки, а потом и на инсулин с такими рекомендациями человека отправите.
У меня нет больной мозоли, с сахаром всё ок.
Знаете, смотря как питаться :)
Если в основном правильно, но позволить себе чуточку неправильного -
организм справляется. Другое дело, когда вы навернете кастрюлю картошки -
вот тогда плохо будет и недиабетику.
Если в основном правильно, но позволить себе чуточку неправильного -
организм справляется. Другое дело, когда вы навернете кастрюлю картошки -
вот тогда плохо будет и недиабетику.
Кому нельзя сладкое - пусть переходят хотя бы на полусладкое, а лучше сразу на полусухое...
Я в свой рацион добавил быстро запариваемую овсянку со вкусом клубники,
корейскую морковку и японский салат (капуста со специями).
Свеклу тоже отвариваю и ем регулярно в составе салатов.
А ещё... почему-то регулярно постоянно тянет на рыбу. Хотя бы консервы.
Ну там суп из консервов, свежемороженная скумбрия, сельдь солёная...
Вот хочется - и всё. А, ещё лимончик кромсаю, толку толкушкой, кипятком заливаю и жду пока остынет - часов 12. Потом лимонную воду процеживаю и пью.
корейскую морковку и японский салат (капуста со специями).
Свеклу тоже отвариваю и ем регулярно в составе салатов.
А ещё... почему-то регулярно постоянно тянет на рыбу. Хотя бы консервы.
Ну там суп из консервов, свежемороженная скумбрия, сельдь солёная...
Вот хочется - и всё. А, ещё лимончик кромсаю, толку толкушкой, кипятком заливаю и жду пока остынет - часов 12. Потом лимонную воду процеживаю и пью.
Рыба - это хорошо, тем более скумбрия и сельдь - витамин Д, омега-3 и прочие нутриенты, необходимые организму особенно зимой.
А вот от овсянки у нас аппетит появляется через пару часов бешенный, отказались
А вот от овсянки у нас аппетит появляется через пару часов бешенный, отказались
От быстрой, кипятком завариваемой - конечно, это же быстрые углеводы.
Вы попробуйте ту, у которой время варки не меньше 15-20 минут (на пачке
указывается), вот после нее сытость 3-4 часа гарантированная.
Вы попробуйте ту, у которой время варки не меньше 15-20 минут (на пачке
указывается), вот после нее сытость 3-4 часа гарантированная.
Lissonka писал(а)
ходьба на месте
ходьба на месте
почему на месте-то? ))
Бенефактор писал(а)
почему на месте-то? ))
почему на месте-то? ))
жилплощадь не позволяет
а по улице ходить не позволяет религия что ли?
холодно и скользко (и людно)
я ежедневно хожу минимум час. чаще полтора. всё отлично. и воздух вообще-то отличается. а напердеть и ходить на месте - это извращение по-моему ))
Бенефактор писал(а)
воздух вообще-то отличается
воздух вообще-то отличается
конечно отличается, дома выхлопными газами не воняет :-D
при ходьбе необязательно пердеть, кстати. но напердеть и уйти всяко лучше, чем напердеть и на том же месте топтаться/нюхать :-D
HumptyDumpty писал(а)
дома выхлопными газами
дома выхлопными газами
а необязательно шарахаться вдоль дороги. во всех остальных местах ничем не воняет. если конечно не поселиться в районе жиркомбината ))
Бенефактор писал(а)
во всех остальных местах ничем не воняет
во всех остальных местах ничем не воняет
в районе дивеевской птицефабрики ещё ароматно должно быть, хотя это и не совсем нн :-D
Еще смотря, где ходить. Вдоль оживленных дорог воздух похуже, чем дома. А парк не у всех рядом есть.
Все равно это свежее, чем дома в четырех стенах.
Либо надо проветривать в квартире, чтобы был приток свежего воздуха.
Либо надо проветривать в квартире, чтобы был приток свежего воздуха.
Ежедневно час-полтора на лыжах, потом бассейн.
Дома: приседания, отжимания, пресс -100 раз в день.
Через год все проблемы сами уйдут.
Баня - раз в неделю.
Больше никак.
Дома: приседания, отжимания, пресс -100 раз в день.
Через год все проблемы сами уйдут.
Баня - раз в неделю.
Больше никак.
spyco писал(а)
Ежедневно час-полтора на лыжах, потом бассейн.
Дома: приседания, отжимания, пресс -100 раз в день.
Через год все проблемы сами уйдут.
Баня - раз в неделю.
Больше никак.
Ты меня на Олимпиаду готовишь, или куда ?
Ежедневно час-полтора на лыжах, потом бассейн.
Дома: приседания, отжимания, пресс -100 раз в день.
Через год все проблемы сами уйдут.
Баня - раз в неделю.
Больше никак.
Какая нахер Олимпиада?
Тебе дают рецепт минимальных физических нагрузок для поддержания хоть какого-то здоровья.
Тебе дают рецепт минимальных физических нагрузок для поддержания хоть какого-то здоровья.
spyco писал(а)
Тебе дают рецепт минимальных физических нагрузок для поддержания хоть какого-то здоровья.
Тебе дают рецепт минимальных физических нагрузок для поддержания хоть какого-то здоровья.
Где я буду полтора часа на лыжах кататься каждый день и когда ?
Почему мне 10 лет тому назад не надо было кататься на лыжах ? Значит чего-то с организмом произошло.
Ну ты в курсе, что начиная с определенного времени в организме скорость образования новых клеток начинает не поспевать за скорость появления повреждённых клеток?
И это не лечится, просто таймер обратного отсчёта...
И это не лечится, просто таймер обратного отсчёта...
Ты сейчас имеешь последствия ничего неделания.
spyco писал(а)
Ты сейчас имеешь последствия ничего неделания.
Ты сейчас имеешь последствия ничего неделания.
Я еще раз говорю, я не собираюсь делать из себя олимпийца.
До пенсии не протянешь ((
Самый простой способ--исключить углеводы. Ну или считать калории и составлять рацион на калорий 1400. Но самое действенное--это безуглеводное питание. Очень полезно и можно без усиленных физ нагрузок.
То есть вы, не зная веса человека, назначаете ему 1400?
Мне тут приложение 2100 назначило, а весы говорят, что у меня основной обмен 1560...
Мне тут приложение 2100 назначило, а весы говорят, что у меня основной обмен 1560...
Да конечно глупость это, как можно исключить одни углеводы ?
Любой абсолютно продукт содержит и белки, и жиры, и углеводы,
просто в разных пропорциях.
Понятно еще, когда предлагается для оздоровления исключить из
рациона сахар или молоко, например, но когда углеводы ? Очень
хочется спросить, а что за продукт такой - углеводы ?
Любой абсолютно продукт содержит и белки, и жиры, и углеводы,
просто в разных пропорциях.
Понятно еще, когда предлагается для оздоровления исключить из
рациона сахар или молоко, например, но когда углеводы ? Очень
хочется спросить, а что за продукт такой - углеводы ?
antidot писал(а)
Почему мне 10 лет тому назад не надо было кататься на лыжах ? Значит чего-то с организмом произошло.
Почему мне 10 лет тому назад не надо было кататься на лыжах ? Значит чего-то с организмом произошло.
- лет 10 назад мама дома готовила еду и дома кормила семью?
- а сейчас, через 10 лет, кто готовит, из чего состоит еда?
marfusha6-1 писал(а)
- лет 10 назад мама дома готовила еду и дома кормила семью?
- лет 10 назад мама дома готовила еду и дома кормила семью?
Мне уж мать лет 20 ничего не готовит.
- а сейчас, через 10 лет, кто готовит, из чего состоит еда?
Я готовлю, продукты в магазине покупаю. О чем был вопрос ?
antidot писал(а)
продукты в магазине покупаю. О чем был вопрос ?
продукты в магазине покупаю. О чем был вопрос ?
от в том и вопрос:
что покупаешь?
какие именно продукты?
вот приходишь в магазин:
что ты кладешь в корзину, или в тележку?
и как часто ходишь по магазинам?
ты один питаешься?
отдельно от семьи?
домашние твои чем питаются (мама, папа есть)?
antidot писал(а)
Я готовлю,
Я готовлю,
далека от мысли, что ты для себя одного, хоть и очень любимого, изо дня в день готовишь правильную еду.
marfusha6-1 писал(а)
далека от мысли, что ты для себя одного, хоть и очень любимого, изо дня в день готовишь правильную еду.
далека от мысли, что ты для себя одного, хоть и очень любимого, изо дня в день готовишь правильную еду.
что такое правильная еда?
www.youtube.com/shorts/jJUSRpgkwEk
правильная...?
еда? - по составу, по качеству, по количеству...
по способу приготовления? - .
еда должна быть приготовлена...
... и много еще чего правильного)
сейчас, когда на каждом шагу разные предприятия с едой, то по разным причинам еда часто покупается готовая и дома, может быть и в лучшем случае, только разогрета в микроволновке...
правильная...?
еда? - по составу, по качеству, по количеству...
по способу приготовления? - .
еда должна быть приготовлена...
... и много еще чего правильного)
сейчас, когда на каждом шагу разные предприятия с едой, то по разным причинам еда часто покупается готовая и дома, может быть и в лучшем случае, только разогрета в микроволновке...
и какой ответ, на вопрос что такое правильная еда?
а что непонятно?
еда?
или правильная?
еда?
или правильная?
все, так много о ней говорят но никто не может обьяснить что за зверь это правильная еда
батончик (из рекламы) - неправильная еда.
примерный состав указан и в том числе мелким шрифтом на казахском языке.
продукты, которые мы готовим дома - не предполагаются для длительного хранения... это все натуральное... да когда еще и натуральное, да и из экологически чистых продуктов - вот понятие правильной еды.
... а в любом продукте, готовом к употреблению, который нам предлагается из продажи, есть компоненты, которые ""покупают"" наши глаза, язык, обоняние, и пр.пр... - и это не просто консерванты - они особого назначения, они для того, чтоб покупатели товар купили... и все.
примерный состав указан и в том числе мелким шрифтом на казахском языке.
продукты, которые мы готовим дома - не предполагаются для длительного хранения... это все натуральное... да когда еще и натуральное, да и из экологически чистых продуктов - вот понятие правильной еды.
... а в любом продукте, готовом к употреблению, который нам предлагается из продажи, есть компоненты, которые ""покупают"" наши глаза, язык, обоняние, и пр.пр... - и это не просто консерванты - они особого назначения, они для того, чтоб покупатели товар купили... и все.
Как я понимаю, правильная еда - это та еда, которую ты сам вырастил.
Хлеб в поле, картофель на огороде, хряка и бычка в хлеву - и яйца постоянно собираешь в курятнике.
А магазинная еда - она изначально неправильная. Фиг её знает, кто её выращивал, что добавлял, как упаковывал и сколько хранил.
И даже то, что мы готовим дома - мы готовим в основном из магазинных продуктов. А сейчас даже некоторые семьи покупают квартиры, в которых нет кухни - просто потому, что дома они вообще не готовят и не питаются.
Хлеб в поле, картофель на огороде, хряка и бычка в хлеву - и яйца постоянно собираешь в курятнике.
А магазинная еда - она изначально неправильная. Фиг её знает, кто её выращивал, что добавлял, как упаковывал и сколько хранил.
И даже то, что мы готовим дома - мы готовим в основном из магазинных продуктов. А сейчас даже некоторые семьи покупают квартиры, в которых нет кухни - просто потому, что дома они вообще не готовят и не питаются.
Афраний писал(а)
правильная еда - это та еда, которую ты сам вырастил.
правильная еда - это та еда, которую ты сам вырастил.
ну, да))
да еще сам и приготовил полезным способом.
это когда уж очень идеально)
сегодня Крещенье.
вода святая))
с Праздником!
Благодарю! И Вас с праздником!
Так вместо лыж дома можно позаниматься, он же написал. А потому что 10 лет назад не надо было, брюхо и выросло. Могло бы и не вырасти.
antidot писал(а)
spyco писал(а)
Тебе дают рецепт минимальных физических нагрузок для поддержания хоть какого-то здоровья.
Где я буду полтора часа на лыжах кататься каждый день и когда ?
Почему мне 10 лет тому назад не надо было кататься на лыжах ? Значит чего-то с организмом произошло.
spyco писал(а)
Тебе дают рецепт минимальных физических нагрузок для поддержания хоть какого-то здоровья.
Где я буду полтора часа на лыжах кататься каждый день и когда ?
Почему мне 10 лет тому назад не надо было кататься на лыжах ? Значит чего-то с организмом произошло.
Конечно, произошло ;)
Старость не за горами, организм начал стареть, накопились хронические болячки.
Если не заставлять его функционировать, не активировать кровообращение путем
активных движений и ускорения пищеварения - дальше будет еще хуже.
можно парк использовать ближайший, было бы желание - мне сейчас хорошо, я Парк Швейцария использую для этого и дорогу от/до парка за Университетом
летом там бегаю
раньше по парку Свердлова круги на лыжах нарезал
в выходные выезжаю например на Линду - доезжаю до Киселихи/Рекшино (можно даже на электричке доехать) и делаю круг по турмаршруту или близлежащим участкам - расстояния круга зависит от свободного времени, погоды, желания
время от времени ко мне присоединятся жена/ребенок, а так они просто там пехом в основном гуляют, пока я катаю или бегаю
летом всё проще - бег и велосипед в любом направлении, в любое свободное время (хотя так же есть любимые места)
летом там бегаю
раньше по парку Свердлова круги на лыжах нарезал
в выходные выезжаю например на Линду - доезжаю до Киселихи/Рекшино (можно даже на электричке доехать) и делаю круг по турмаршруту или близлежащим участкам - расстояния круга зависит от свободного времени, погоды, желания
время от времени ко мне присоединятся жена/ребенок, а так они просто там пехом в основном гуляют, пока я катаю или бегаю
летом всё проще - бег и велосипед в любом направлении, в любое свободное время (хотя так же есть любимые места)
А вы думали от иногда "кататься на велике в свое удовольствие" брюхо уходит? Сказки все это.
Летом велик, зимой лыжи.
Летом велик, зимой лыжи.
уходит, если это иногда от 80 км в день, ежедневно (я зимой пробовал - прикольно, специфично, но не зацепило - зимой лыжи мне больше лежат)
но лучше от 100-110
но лучше от 100-110
Я зимой 1 км проехала, "100 потов сошло", по снегу вообще огромные нагрузки...
Вот тоже думала, что это наверное 50-100 км в день, то есть много.
Вот тоже думала, что это наверное 50-100 км в день, то есть много.
на керосиновую лампу
да это он чисто фитнес, до сборной даже близко
и поможет только в форме держать текущей - вряд ли что скинешь особо
и поможет только в форме держать текущей - вряд ли что скинешь особо
antidot писал(а)
Метаболический синдром, как боретесь ?
Метаболический синдром, как боретесь ?
не борюсь, бухаю как и прежде *drink*
Убрать углеводы.
Почитать книжку Генералова про Кето диету.
Почитать книжку Генералова про Кето диету.
Trushel писал(а)
Почитать книжку Генералова про Кето диету.
Почитать книжку Генералова про Кето диету.
Знаю Генералова, это который детей мужского пола предлагал колоть тестостероном, чтоб не были "педиками".
Я про это ничего не знаю
Trushel писал(а)
Я про это ничего не знаю
Я про это ничего не знаю
На ютубе этого нет, надо у него на телеграм-канале смотреть.
Там колоссальный срач был на эту тему. Ну хотя доводы Генералова были вполне интересными. Если это работает, то че-бы и нет ? Другое дело, никто не хочет ставить опыты на своих детях.
первое что приходит в голову - если человеку колоть тестостерон, его организм перестанет вырабатывать собственный. что в конечном итоге приведёт к ровно обратному эффекту ))
Орехи, финики, устрицы, креветки, физические нагрузки - и ничего колоть не придется...
Хехе..
youtu.be/uEHPdPygQ7Y
comrade Venceremos писал(а)
ничего колоть не придется
Можно дрова колоть :))ничего колоть не придется
youtu.be/uEHPdPygQ7Y
Не путай причину и следствие :)
да это понятно. и квашеная капуста обязательно ))
и вообще непонятно как мы советские дети выросли нормальными и как быки здоровыми без уколов тестостерона. загадка блт.
и вообще непонятно как мы советские дети выросли нормальными и как быки здоровыми без уколов тестостерона. загадка блт.
Бенефактор писал(а)
как мы советские дети выросли нормальными
как мы советские дети выросли нормальными
Не льсти себе, клоун. Нормальным ты не вырос. Правильнее сказать - вырос ты ненормальным.
Imaginary unit писал(а)
клоун
клоун
клавиатура терпит, колян?
Бенефактор писал(а)
и вообще непонятно как мы советские дети выросли нормальными и как быки здоровыми
и вообще непонятно как мы советские дети выросли нормальными и как быки здоровыми
Я тоже советский ребенок ! Где мои "нормальность" и здоровье ?
antidot писал(а)
Где мои "нормальность" и здоровье
Где мои "нормальность" и здоровье
хз. наследственность ещё влияет ))
Бенефактор писал(а)
первое что приходит в голову - если человеку колоть тестостерон
первое что приходит в голову - если человеку колоть тестостерон
Он предлагает его мальчикам до половой зрелости вводить. Говорит, что ребенок в этом случае не будет педиком и член вырастет большой.
antidot писал(а)
член вырастет большой
член вырастет большой
как у коня? ))
хорош прикалываться-то. или ты решил податься в стенд-ап?
Бенефактор писал(а)
хорош прикалываться-то. или ты решил податься в стенд-ап?
хорош прикалываться-то. или ты решил податься в стенд-ап?
Все детали и подробности в телеграм-канале Генералова.
спасибо. я видео с участием слабоумных не особо котирую.
Бенефактор писал(а)
спасибо. я видео с участием слабоумных не особо котирую.
спасибо. я видео с участием слабоумных не особо котирую.
Ну мединститут у него ума хватило закончить.
ну и что? позднее значит шифер сполз.
Мальчику будет трудно заниматься физкультурой. Да и ходить тоже...
А женского пола чем колоть? Или наплевать, само вырастет?
comrade Venceremos писал(а)
А женского пола чем колоть? Или наплевать, само вырастет?
А женского пола чем колоть? Или наплевать, само вырастет?
Слушай, давай останутся какие-то вопросы, ответ на которые я не знаю ? ОК ?
comrade Venceremos писал(а)
Или наплевать, само вырастет?
Или наплевать, само вырастет?
капусту жрать как не в себя
От этого скорее базис вырастет, чем надстройка...
суеверия так просто не разрушить
Trushel писал(а)
Почитать книжку Генералова про Кето диету.
Почитать книжку Генералова про Кето диету.
И что, от чтения книжки обмен веществ в организме изменится? :-D
Дайте две! :-D
antidot писал(а)
Жру два раза в день, немного.
Жру два раза в день, немного.
из чего состоит эта еда?
marfusha6-1 писал(а)
из чего состоит эта еда?
из чего состоит эта еда?
Сбалансированное питание. Сладкое и мучное не ем.
напиши пример:
завтрак.... обед... перекусы - из чего они состоят?
и в чем оно это - сбалансированное питание?
заданы прямые вопросы
а не так... в общих чертах.?!
завтрак.... обед... перекусы - из чего они состоят?
и в чем оно это - сбалансированное питание?
заданы прямые вопросы
а не так... в общих чертах.?!
marfusha6-1 писал(а)
напиши пример:
завтрак.... обед... перекусы - из чего они состоят?
напиши пример:
завтрак.... обед... перекусы - из чего они состоят?
Ну понятное дело, что я не как Путин питаюсь. Вон возьми любую книгу по здоровому питанию, там тебе напишут, что ты должна есть стейки из тунца. Я этого тунца в глаза не видел никогда, что это за зверь такой !
Не завтракаю. Обед из трех блюд: 1,2 и салат. Ужин какой нибудь гарнир с мясом и салат. Перекусы ? Я не знаю, что это.
Закусывать, да - закусываю, про перекусы ничего не знаю.
в древности была такая пытка для заключенных:
еда состояла из сваренного мяса.
и все.
заключенный был обречен.
гарнир может быть и картошка-макарошки.
как и салат из курицы-сыра-креветок
сколько на твоей тарелке овощей типа капусты, всякой зелени и фруктов, типа яблок ....?
еда состояла из сваренного мяса.
и все.
заключенный был обречен.
гарнир может быть и картошка-макарошки.
как и салат из курицы-сыра-креветок
сколько на твоей тарелке овощей типа капусты, всякой зелени и фруктов, типа яблок ....?
marfusha6-1 писал(а)
еда состояла из сваренного мяса.
еда состояла из сваренного мяса.
В обычном мясе мало пользы. Надо употреблять субпродукты - печень, сердце. Холодец надо варить время от времени из говяжьей ноги. Тогда будет прок.
antidot писал(а)
Тогда будет прок.
Тогда будет прок.
от сердца сердце станет сильнее?
от печени печень станет умнее?
от холодца ноги станут крепче?
обед для себя только готовишь, или не только?
marfusha6-1 писал(а)
обед для себя только готовишь, или не только?
Пытаешься выведать какую-то непонятно зачем тебе нужную информацию. Даже мне не интересны ответы, на поставленные тобой вопросы.обед для себя только готовишь, или не только?
Надоело твое занудство.
antidot писал(а)
Пытаешься выведать какую-то непонятно зачем тебе нужную информацию
Пытаешься выведать какую-то непонятно зачем тебе нужную информацию
ты задал вопрос в теме...
но тема не раскрыта.
вот вопросами и пытаюсь ответить на твои же вопросы.
к примеру, нам рекомендуют есть больше творога для пополнения кальция в организм.
однако, коровка, козочка и овечки и пр.пр., никто и молоко не пьют для кальция.
они травку едят...)
но излишнее употребление животного белка может привести к накоплению непереработанных веществ в организме, что может быть причиной хронического системного воспаления.
конечно, это занудство...
но любая еда в тарелке - это не просто хрючево.
она состоит из определенных продуктов, которые привносят в организм и пользу и вред.
все дело в дозах.
да еще и возраст...
marfusha6-1 писал(а)
однако, коровка, козочка и овечки и пр.пр., никто и молоко не пьют для кальция.
они травку едят...)
однако, коровка, козочка и овечки и пр.пр., никто и молоко не пьют для кальция.
они травку едят...)
Откуда в траве кальций ? Там калий. А ядерные реакции с преобразованием одних химических элементов в другие в корове не идут.
в теме ты задал вопрос о количестве еды
но ничего о том, из чего состоит твоя еда.
а просишь совета...
в общих чертах тебе говорят о составе еды...
но ты же и не говоришь о своей еде, что ты ешь.
воду в ступе можно толочь сколько угодно...
но ничего о том, из чего состоит твоя еда.
а просишь совета...
в общих чертах тебе говорят о составе еды...
но ты же и не говоришь о своей еде, что ты ешь.
воду в ступе можно толочь сколько угодно...
marfusha6-1 писал(а)
в древности была такая пытка для заключенных:
еда состояла из сваренного мяса.
и все.
заключенный был обречен.
в древности была такая пытка для заключенных:
еда состояла из сваренного мяса.
и все.
заключенный был обречен.
Это, по-моему, в Китае такое придумали. В Европе мясо на заключённых (тем более приговорённых к казни) не расходовали.
Штейнман писал(а)
в Китае такое придумали
в Китае такое придумали
не помню)) давнишняя информация... очень
если современную еду сравнить с традиционной нашей, то получается, что:
без мяса - еда не еда
без сыра - еда не еда
без сливок - еда не еда
без майонеза - еда не еда...
и т.д. и т.п....
про еду давно сказано, что все есть лекарство и все есть яд = разница в дозе.
а мы ищем спасения в лекарствах...((
да и мы все разные - одним хорошо одно, а другим - другое)
вот некоторые пояснения:
www.gitt.ru/home/osobennosti_protivoartroznoj_diety/
Правило тарелки загуглите. Хотите похудеть ваша тарелка должна весить 250-300 гр. 100-150 гр. СЫРЫЕ овощи, 70 гр белок, 70гр. Углеводы-гарнир. Причем например стручковая фасоль чуть обжаренная или тушеная капуста, это уже гарнир.
А 1,2 и компот на обед это уже грамм 500 по весу.
И все-таки к эндокринологу надо. Есть такие отклонения, которые вроде и не значительные, но без медикаментов не похудеешь, даже если будешь голодать.
А 1,2 и компот на обед это уже грамм 500 по весу.
И все-таки к эндокринологу надо. Есть такие отклонения, которые вроде и не значительные, но без медикаментов не похудеешь, даже если будешь голодать.
Коррекция рациона, белок плюс клетчатка, правильный жир (морская холодноводная рыба, нерафинированные масла, лучше оливковое). Сахар и пшеничную муку изгнать. Лиссонька о том же примерно пишет.
Если нужно, дам ссылку, посмотрите на досуге. Приятно, действенно, без фанатизма t.me/perekusovnet
Можно по разному относиться к таким каналам, но этот правда неплохой, грамотный.
Если нужно, дам ссылку, посмотрите на досуге. Приятно, действенно, без фанатизма t.me/perekusovnet
Можно по разному относиться к таким каналам, но этот правда неплохой, грамотный.
как говорил Чехов тОлстому, все худые худы одинаково, а каждый толстый толст по-своему
Как говорила тетя Соня...
С годами больше всего разочаровывают цены, зеркало и анализы...
С годами больше всего разочаровывают цены, зеркало и анализы...
antidot писал(а)
Ну и гляжу, вроде на вело ездил все лето, а пузо растет.
Ну и гляжу, вроде на вело ездил все лето, а пузо растет.
три раза в неделю качалка.
плюс, по воскресеньям - футбол.
побегаешь, при -18 по ледяному полю, часа эдак - два с половиной, и все синдромы исчезнут.
сами собой.
andrew_ писал(а)
побегаешь, при -18 по ледяному полю, часа эдак - два с половиной, и все синдромы исчезнут.
побегаешь, при -18 по ледяному полю, часа эдак - два с половиной, и все синдромы исчезнут.
И в больницу с воспалением легких...
не скажите... мы даже в минус 30 играли в футбол на улице, нам тогда по 15 лет было...
играли регулярно, пока один товарищ аж железную пуговицу на трусах к херу не приморозил )))
после этого случая ниже минус 10 в футбол не играли )))
играли регулярно, пока один товарищ аж железную пуговицу на трусах к херу не приморозил )))
после этого случая ниже минус 10 в футбол не играли )))
Casher писал(а)
не скажите... мы даже в минус 30 играли в футбол на улице, нам тогда по 15 лет было..
не скажите... мы даже в минус 30 играли в футбол на улице, нам тогда по 15 лет было..
В молодости выше активность митохондрий.
Все каменты не осилила. Чтобы бухать напрочь завязывали, советы были?
зы гепатоз диагностировали?
Печень надоть беречь смолоду, как честь и даже больше
зы гепатоз диагностировали?
Печень надоть беречь смолоду, как честь и даже больше
Ядрёна Матрёна писал(а)
зы гепатоз диагностировали?
зы гепатоз диагностировали?
На анализах проблемы с печенью не выявляются. Фиброскан не делал.
чойта, если анализы крови, выявляющие есть или нет проблемы с печенью и почками
до 30 сколько бы не ел, с трудом вес набирал, после 30 резко изменилось, нажрал за пару лет с 70 до 90, начал бегать, урезал питание - скинул до 80, потом качалку подключил и уже скинул до 75, сейчас тренируюсь 3-5 раз в неделю с железками, слежу за питанием, вес держится в районе 75-77, наличие мышц серьезно облегчает задачу, т.к. они сами по себе прилично потребляют энергии.
Ты вроде на Кипре жил ?
нет, в Тае, и сейчас там живу
не жрать на завтрак и много двигаться
печень проверь.
именно она и сахар контролирует и липиды
именно она и сахар контролирует и липиды
есть такой чёрный юмор - в концлагерях толстых не было
что то из ничего не берётся, т.е. жопа и пузо просто так из ничего не растут, вы потребляете больше калорий чем тратите, в итоге излишек калорий уходит в накопление жира
ничего нового не придумали - меньше жрать и больше двигаться
что то из ничего не берётся, т.е. жопа и пузо просто так из ничего не растут, вы потребляете больше калорий чем тратите, в итоге излишек калорий уходит в накопление жира
ничего нового не придумали - меньше жрать и больше двигаться
Зеленоглазая Натали писал(а)
что то из ничего не берётся, т.е. жопа и пузо просто так из ничего не растут, вы потребляете больше калорий чем тратите, в итоге излишек калорий уходит в накопление жира
что то из ничего не берётся, т.е. жопа и пузо просто так из ничего не растут, вы потребляете больше калорий чем тратите, в итоге излишек калорий уходит в накопление жира
У вас обывательская точка зрения. Это не так работает.
История с калориями тоже имеет право на жизнь, но это не мой вариант.
именно так! всё вижу на себе, сейчас работа сидячая, а питание не изменилось, в результате +20кг за три года
у вас любимая сказочка всех тех кто поправляется, но очевидное признать не хочет и ищет оправдание собственному поведению
у вас любимая сказочка всех тех кто поправляется, но очевидное признать не хочет и ищет оправдание собственному поведению
Именно так. Закон сохранения энергии еще пока не отменили.
Организм растет до 25 лет, а живот и жопа, видимо, не в курсе...
)))
)))
наконец то я расчистила участок, так что я эту жопу и пузо выпущу весной в огород пусть пошевеливаются а то расслабились )
идите к эндокринологу- диетологу, здесь же не врачи. Хороший нутрициолог Вам в помощь. Раскажите о своей проблеме..
И лечение и питание назначат.Возможно у Вас нехватка каких то витаминов или аминокислот..
Аскетичность питание - это лекарство от многих возрастных недугов)
И лечение и питание назначат.Возможно у Вас нехватка каких то витаминов или аминокислот..
Аскетичность питание - это лекарство от многих возрастных недугов)
Обычно отлично лечится молодой девкой. Напрыгаетесь с ней похудеете и синдром пройдет
Только свежую берите, ростовскую или самарску.
Москвички сонные, питерские с ипанцой. У профессионалок тоже подзарядиться сложно. Они энергию экономят.
Европейский метод советовать не буду, хотя многие в Москве да и в нижегородском правительстве пользуются. Много таких поджарых кьютиков.
Только свежую берите, ростовскую или самарску.
Москвички сонные, питерские с ипанцой. У профессионалок тоже подзарядиться сложно. Они энергию экономят.
Европейский метод советовать не буду, хотя многие в Москве да и в нижегородском правительстве пользуются. Много таких поджарых кьютиков.
Zampolitru писал(а)
Москвички сонные, питерские с ипанцой.
Москвички сонные, питерские с ипанцой.
Женщины носят чулки и колготки,
И равнодушны к вопросам культуры.
Двадцать процентов из них - идиотки,
Тридцать процентов - набитые дуры.
Сорок процентов из них - психопатки,
В сумме нам это даёт девяносто.
Десять процентов имеем в остaтке,
Да и из этих-то выбрать не просто.
(с) Игорь Иртеньев Рабинович
Уберите все "быстрые углеводы" (можно в инете глянуть), кушать надо 4-5 раз в день маленькими порциями. В общем это мясо нежирное, рыба, птица и овощи фрукты, зелень, кисломолочка нежирная. Сочетаемость этих продуктов имеет значение (все есть в интернете). Эффект есть, но не быстрый, но это и хорошо. Физическая активность - не сидеть много на попе. Пить воду чистую на голодный желудок литр-полтора в день. День начинается со стакана-двух читой воды. Говорю не голословно, говорю о себе и о муже о своем. За пол года ушло по 14 кг у каждого. Не ждите эффекта сразу. Здоровья вам.
vera-malish писал(а)
Уберите все "быстрые углеводы"
Уберите все "быстрые углеводы"
Их у меня давно нет в рационе ) Я и сладкое не ем, и эти торты, которые в стойле на ДР разные персонажи приносят. Чай пью с неполной чайной ложкой сахара.
Да херня это все ! Если организм сказал - Всё, шабаш ! - хоть объедься этой полезной едой.
В том и дело, что обьедаться нельзя. И сахар тоже нельзя от слова совсем. Чудес не бывает. Организм находит способ сделать жировой запас и этим его обеспечиваете вы. И не надо ждать быстрого результата. Это месяцы терпения. Это образ жизни. И быстрые углеводы не только в тортах. Любой хлеб, крупы, макароны.... В моей семье диабетики, мне пришлось все это изучить и в институте помогли.
antidot писал(а)
У кого была такая проблема, кто как решал ?
У кого была такая проблема, кто как решал ?
не было.
Физической активности ноль, ем всё, сладкое жру, не пью, не курю, всю взрослую жизнь в одном весе.
*good*
Я всю жизнь завидовал таким людям!
Я всю жизнь завидовал таким людям!
Штейнман писал(а)
Я всю жизнь завидовал таким людям!
Я всю жизнь завидовал таким людям!
У нас на пляже мужик есть - толи бывший мент, толи прокурорский, но на ранней пенсии. Ездиет на велосипеде. Тело само худющее, словно велосипед. Едет такой - велосипед на велосипеде.
Про таких говорят - не в коня корм.
Еще пару таких знаю, на них живьем анатомию изучать можно.
Штейнман писал(а)
*good*
Я всю жизнь завидовал таким людям! ...
*good*
Я всю жизнь завидовал таким людям! ...
с годами - еды надо все меньше............а пузо - это сахар и пиво, не пей воды просто так, ну и считай колво "парашки" в граммах
почему чай и пиво?
за чай: не буду вдаваться в подробности - три ложки сахара = 300 гр свеклы, но это тоже не важно, хотя важно - свекла переваривается долго и сахар поступает в организм медленно и печень перерерабатывать его успевает, а когда ты жрешь с чаем сахар - в кровь поступает большое колво сахара, печень не способна сразу столько "обезвредить" и применяет хитрый прием, а именно: все перерерабатывает в жЫр по упрощенной схеме......такие дела
почему чай и пиво?
за чай: не буду вдаваться в подробности - три ложки сахара = 300 гр свеклы, но это тоже не важно, хотя важно - свекла переваривается долго и сахар поступает в организм медленно и печень перерерабатывать его успевает, а когда ты жрешь с чаем сахар - в кровь поступает большое колво сахара, печень не способна сразу столько "обезвредить" и применяет хитрый прием, а именно: все перерерабатывает в жЫр по упрощенной схеме......такие дела
насчет воды не согласен, в остальном все верно.
начать с того что утром завтрак обязательно овсянка пара яиц, кофе только через час.
Бгг
Сегодня на форуме все диетологи и фитнес-тренеры
Сегодня на форуме все диетологи и фитнес-тренеры
Давление в норме?
Потенция?
Алкоголь / сигареты присутствуют в жизни ?
Потенция?
Алкоголь / сигареты присутствуют в жизни ?
Grandeur писал(а)
Давление в норме?
Потенция?
Алкоголь / сигареты присутствуют в жизни ?
Давление в норме?
Потенция?
Алкоголь / сигареты присутствуют в жизни ?
1 Нет
2 Нет
3 Да/нет
все уже написали в принципе:
первое это движение, следим за питанием, исключаем алкоголь
кардиолог и эндокринолог назначат препараты корректирующие давление и глюкозу, а также более обширный анализ крови
первое это движение, следим за питанием, исключаем алкоголь
кардиолог и эндокринолог назначат препараты корректирующие давление и глюкозу, а также более обширный анализ крови
1. Снижение массы тела до норм ИМТ. Это когда дефицит калорий, т.е. когда НЕ ЖРУТ (качество жизни пострадает) + физ. нагрузки (тут от привычки зависит, качество жизни может пострадать), если ИМТ больше 30 - зашить рот (медикаментозное лечение ожирения)
2. Контроль сахара. Про не жрать я уже говорил? + препараты от СД 2 типа, по назначению врача и результатов мониторинга глюкоземии (качество жизни пострадает)
3. Контроль липидов крови. Так, про не жрать уже запомнили наверное.... плюс всякие статины и др. препараты по назначению врача и результатам липидной панели. (дорого)
4. разжижение крови (это раньше аспирин, теперь что-то посовременнее)
5. Контроль АД. О, тут подбирать надо комбинацию антигипертензивных от простого к сложному.
6. Бухать, курить нельзя (качество жизни пострадает)
2. Контроль сахара. Про не жрать я уже говорил? + препараты от СД 2 типа, по назначению врача и результатов мониторинга глюкоземии (качество жизни пострадает)
3. Контроль липидов крови. Так, про не жрать уже запомнили наверное.... плюс всякие статины и др. препараты по назначению врача и результатам липидной панели. (дорого)
4. разжижение крови (это раньше аспирин, теперь что-то посовременнее)
5. Контроль АД. О, тут подбирать надо комбинацию антигипертензивных от простого к сложному.
6. Бухать, курить нельзя (качество жизни пострадает)
(omega) писал(а)
6. Бухать, курить нельзя (качество жизни пострадает)
6. Бухать, курить нельзя (качество жизни пострадает)
Вот так всегда! *wall*
Всё, что доставляет человеку удовольствие - либо незаконно, либо аморально, либо ведёт к ожирению.
(с)
Так получается. При курении сосуды страдают (а там давление), при бухаче - контроль еды ослабевает, плюс бухло калорийное. Плюс токсичное, а ткани миокарда уже поражены. Да и препараты некоторые могут взаимодействовать.
Можно игнорировать, последствия в итоге приведут к смерти.
Можно игнорировать, последствия в итоге приведут к смерти.
Какую безрадостную картину вы нарисовали, доктор :-)
Это как посмотреть. :-) Относительно богатого и здорового человека бедный и больной хуже живет, да. А тут нет выбора, он уже имеет заболевания, как говорит. Но вот есть люди с диабетом поздоровее и дольше живущие, чем некоторые без.
сколько ты на веле ездил? Если просто в прогулочном режиме часок 2-3 раза в неделю, то это не сильно поможет победить пузо. Это вообще ни о чем.
Что бы пузо начало уходить надо 2-3 раза в неделю по часу +- на пульсе выше 170 тренироваться. Километров 7 за минут 50 пробежать, пару километров проплыть за час.
Убрать весь сахар из рациона - чай сладкий конфеты, газировка, печенки. И не нажираться - встаешь из за стола с легким голодом, через час должно уже хотеться прям пожрать плотно - терпишь, до следующей еды. Если прям вообще невтерпеж пей чай без сахара или водичку
Через 3-5 месяцев пузо начнет уходить.
Что бы пузо начало уходить надо 2-3 раза в неделю по часу +- на пульсе выше 170 тренироваться. Километров 7 за минут 50 пробежать, пару километров проплыть за час.
Убрать весь сахар из рациона - чай сладкий конфеты, газировка, печенки. И не нажираться - встаешь из за стола с легким голодом, через час должно уже хотеться прям пожрать плотно - терпишь, до следующей еды. Если прям вообще невтерпеж пей чай без сахара или водичку
Через 3-5 месяцев пузо начнет уходить.
На пульсе 170 нетренированный человек возрастом под полтос и сдохнуть может :-)
ну тут подвигов не нужно, потихоньку дозу поднимать)
У всех позвоночных срок жизни (ресурс организма) одинаковый - в среднем 750-800 миллионов ударов сердца. Так что...
как вариант - можно глистов завести
кортизоловый живот
медитация, отдых, смех
медитация, отдых, смех
Что такое кортизоловый живот?
забейте в поисковике
Подработка всё решает. Желательно тяжёлый физический труд, где тебя будут мочалить по работе не по децки. Потом ещё спасибо им скажешь
_Tato4Ka писал(а)
Подработка всё решает. Желательно тяжёлый физический труд,
Подработка всё решает. Желательно тяжёлый физический труд,
Что за подработка такая ? У меня из знакомых никто нигде, кроме как в такси не подрабатывает. И то, только те, у кого машина есть.
Рекомендую. На зал деньги не тратишь, а ещё к тому же платят тебе! Ну не красота разве!?
_Tato4Ka писал(а)
Рекомендую. На зал деньги не тратишь, а ещё к тому же платят тебе! Ну не красота разве!?
Рекомендую. На зал деньги не тратишь, а ещё к тому же платят тебе! Ну не красота разве!?
И что это за чудо-работа ?
могу предположить, что дрова колоть топором.
одна из работ)
одна из работ)
Да любая без квалификации начиная от грузчика, заканчивая мерчендайзер зала в супермаркете
_Tato4Ka писал(а)
Да любая без квалификации начиная от грузчика, заканчивая мерчендайзер зала в супермаркете
Да любая без квалификации начиная от грузчика, заканчивая мерчендайзер зала в супермаркете
Какая-ж это подработка ? На данные должности берут на целый день, смена 12 часов - 2 через 2.
А ты поищи, есть и плавающий график
сахар исключить, мучное исключить, и вообще любые быстрые углеводы. С жареным и жирным поосторожнее, с сладкими фруктами то же осторожнее. Пешие прогулки по полчаса в день, или больше. Налегай на овощи.
Ну и с врачом поговорить, там всякие новые лекарства появились, говорят прямо чудодейственные, как раз твой случай. Правда не дешевые совсем... Совсем-совсем, только на них и работать.
Ну и с врачом поговорить, там всякие новые лекарства появились, говорят прямо чудодейственные, как раз твой случай. Правда не дешевые совсем... Совсем-совсем, только на них и работать.
Michell писал(а)
Ну и с врачом поговорить, там всякие новые лекарства появились, говорят прямо чудодейственные, как раз твой случай. Правда не дешевые совсем... Совсем-совсем, только на них и работать.
Ну и с врачом поговорить, там всякие новые лекарства появились, говорят прямо чудодейственные, как раз твой случай. Правда не дешевые совсем... Совсем-совсем, только на них и работать.
Кинь в личку, я погуглю, что за препараты.
прежде погугли про продукты с высоким гликемическим индексом.
и посмотри, что в твоей тарелке...
глупо есть ненужные для тебя продукты и потом заедать все это таблетками...
помню-помню, что это занудство.
и посмотри, что в твоей тарелке...
глупо есть ненужные для тебя продукты и потом заедать все это таблетками...
помню-помню, что это занудство.
Забыл сказать "пожалуйста".
Скинь мне в личку, пожалуйста, наименования препаратов.
Скинь мне в личку, пожалуйста, наименования препаратов.
Оземпик. Вся Москва колется
Раньше на глюкофаже с сиофором печень сажали
Раньше на глюкофаже с сиофором печень сажали
глюкофаж таки сажает печень ?
Ага. Без этого никак
Zampolitru писал(а)
Ага. Без этого никак
Ага. Без этого никак
Откуда данная информация ?
Из описания препарата и отделений некоторых больниц где активно худеющие. ;))
может у тебя тупо диабет? у жрущих всякое говно это часто.
Deathmaker писал(а)
может у тебя тупо диабет?
Метаболический синдром потом преобразуется в диабетможет у тебя тупо диабет?
у жрущих всякое говно это часто.
Это ты жрешь говно. Вообще, говно жрут как правило те, кто на работе в столовую ходит. Ну или таскает с собой "сосиску с макаронами", что тоже самое говно, только без изжоги. Я не думаю, что ты обедать в ресторан ходишь. Так что не надо тут "ля-ля" про говно.
Я обедаю в кафе. Причём в разных. У меня в радиусе 10-15 минут ходьбы их больше 5 штук, поэтому могу себе позволить обедать каждый день в другом. Плюс по средам езжу к клиенту, там еще 4 кафешки рядом.
Так что говно походу жрёшь как-раз ты - ту самую сосиску с макароной, учитывая твой смешной доход.
И у меня, заметь, почему-то нет никаких проблем - ни с метаболизмом, ни с весом.
Так что дуй эндокринологу, пока не прихватило. И начинай есть нормальную еду.
Так что говно походу жрёшь как-раз ты - ту самую сосиску с макароной, учитывая твой смешной доход.
И у меня, заметь, почему-то нет никаких проблем - ни с метаболизмом, ни с весом.
нажмите, чтобы увидеть спрятанный текст
(с носками в сандалях тоже проблем нет, кстати).
Так что дуй эндокринологу, пока не прихватило. И начинай есть нормальную еду.
Круто. А не подскажете кафе?
Мало ли буду в Нижнем, понадобится
Мало ли буду в Нижнем, понадобится
Если речь про бизнесланчи, то у меня это Баренц, Веселая кума, Абхазия, Хачапурия, Хачапури и вино, Библиотека (там нет бизнесланча, есть скидка в обеденное время), Будапешт, Хуторок, Лукум, Хинкальная, Сыроварня, Мускат и Хмель.
Спасибо! Побываю обязательно при случае
А где лучше всего?
А где лучше всего?
По-моему в Веселой куме, на наш вкус, во всяком случае :)
Там поди борщ?
А ещё что вкусное там?
А ещё что вкусное там?
Там много всего вкусненького: и холодец, и рулетики с сыром из баклажанов,
и чего только нет, пельмешки, мясо всякое, десерты и проч.
и чего только нет, пельмешки, мясо всякое, десерты и проч.
Звучит заманчиво. А вот такой Митрич. Как там?
он помер вроде.
после того, как я там на кухне наблюал огромных тараканов - вычеркнул из мест для посещения
после того, как я там на кухне наблюал огромных тараканов - вычеркнул из мест для посещения
если в плане бизнесланча - практически без разницы. в Абхазии очень быстро и хинкали по пятницам. В Хинкальной хинкали каждый день (ну люблю я это блюдо). в Хачапури и вино очень вкусные шотис-пури. в Куме и Хуторке нажористо (в Хуторке к борщу рюман настойки подают). в Сыроварне и Баренце пафосно, в Хмеле необычное меню, в Будапеште необычное меню и необычный интерьер.
но везде съедобельно и вполне оперативно.
но везде съедобельно и вполне оперативно.
Круто! Есть из чего выбрать, спасибо!
Круто! Есть из чего выбрать, спасибо!
Огорчу я тебя до невозможности, но проблема в принципе не решаемая.
То есть переключить метаболизм организма с режима "жрать всё и не толстеть" в режим "понюхать бульон из-под варёных яиц и поправиться на пять кило" можно очень просто. Принимая гормональные таблетки или просто с возрастом.
А вот переключить его обратно - анрил.
Остаётся только спорт - например по книге Чарльза Бронсона "Фитнес в одиночной камере".
А вот по поводу инсулина - на него лучше не подсаживаться.
Попробуй метформин для начала что ли...
То есть переключить метаболизм организма с режима "жрать всё и не толстеть" в режим "понюхать бульон из-под варёных яиц и поправиться на пять кило" можно очень просто. Принимая гормональные таблетки или просто с возрастом.
А вот переключить его обратно - анрил.
Остаётся только спорт - например по книге Чарльза Бронсона "Фитнес в одиночной камере".
А вот по поводу инсулина - на него лучше не подсаживаться.
Попробуй метформин для начала что ли...
Афраний писал(а)
Попробуй метформин для начала что ли...
Сахар 6,1 - ну это стандартный метаболический сахар, который повышается при снижению чувствительности к инсулину. Признаки метаболического синдрома просто как в учебнике для мединститута.Попробуй метформин для начала что ли...
Афраний писал(а)
Огорчу я тебя до невозможности, но проблема в принципе не решаемая.
Огорчу я тебя до невозможности, но проблема в принципе не решаемая.
Почему ? Я как раз придерживаюсь данной, пусть и пессимистической позиции.
Ну есть еще вариант разогнаться на ГЗТ, сердце может сесть, что не обязательно, зато писька опять стоять начнет, хотя есть шанс не дожить до нищенской пенсии.
есть книга "обман веществ" эндокринолога татарского происхождения с русской фамилией, почитай, там хорошо написано.
это про твое питание:
""Надо употреблять субпродукты - печень, сердце....""
В каких продуктах содержится мочевая кислота?
Среди таких продуктов можно выделить мясо, особенно печень и почки животных, морепродукты, особенно устрицы и мидии, а также некоторые виды рыбы, например, сардины и анчоусы.
а про отклонения от здоровья найти легко и сравнить с собственными, которые отметил в теме.
помню-помню, что это занудство...
""Надо употреблять субпродукты - печень, сердце....""
В каких продуктах содержится мочевая кислота?
Среди таких продуктов можно выделить мясо, особенно печень и почки животных, морепродукты, особенно устрицы и мидии, а также некоторые виды рыбы, например, сардины и анчоусы.
а про отклонения от здоровья найти легко и сравнить с собственными, которые отметил в теме.
помню-помню, что это занудство...
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2025
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklamann@shkulev.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@shkulev.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklamann@shkulev.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@shkulev.ru
Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.
Т.к. тема является архивной.