Недавно в Нижний Новгород приезжала бывшая солистка группы "Демо" - Саша Зверева и рассказала свой секрет похудении после родов. https://clck.ru/ABTAJ
Удалось ли вам придти в форму после родов?
Он у всех один: следить за тем, что , как и сколько ешь, и физ. отгрузки. Не думаю, что я секрет сейчас открыла )
Если что, статью вашу дальше советов про массаж и маникюр не читала уже )
звезды)))) А у неё от звездности ума чтоль больше,чем у остальных или она из какого другого места родилась? Вот уж тоже мне показатель достоверности ЗВЕЗДА!!! Я вон МАТИ больше поверю если она мне скажет,что налысо подстриглась,чем вашей звезде как она худела. Сплошная реклама иногда даже не прикрытая.
Если вы ее позиционируете как мнение простого человека, зачем вся эта помпа "ЗВЕЗДА" для меня лично "вообще кто это?" Я про такую женщину впервые слышу)))) Вот Мадонна звезда и то даже ее мнению я не доверюсь)))Не то что какой то Маше Зверевой
Я вот недавно 2 см. убрала с талии.
Разные обертывания делала (глина, гель хот от слим ю, стикс и пр.), отказалась от сладкого, ну и все, больше никаких шагов не делала.
Не пришлось даже худеть..За беременность не надо разъедаться и худеть не придется.Набрала за всю беременность 11 кг,7 ушли с родами.Остальные как то сами по себе очень быстро.Ну и конечно немного спорта не повредит и контролировать себя в питании.Сейчас прошло 4 года с момента родов,фигура абсолютно такая же как и до беременности.после 18 стараюсь есть салаты или кефир,булочки на завтрак,хожу в спортзал 2 раза в неделю.
Мебельщик писал(а)
Почитайте про живое питание, может поможет кому)))
Почти все современные продукты питания являются слизеобразующими, из-за чего в организме происходит отложение отходов процесса обмена веществ, а это, в свою очередь, является причиной развития всевозможных болезней -- вплоть до рака и СПИДа.
Всё...пестдетс...дальше можно не читать...
Всё и так понятно))))
Очередные сферические кони в вакууме..
Просто вы слегка однобоко рассуждает, а спорить я не намерена пишу свое мнение, знак вопроса вы видите в конце предложения? Нет? Я тоже не вижу) там точка стоит, так что не отвечайте)
Ну, весьма субъективные советы какой-то пригламуренной курицы )
Главное, что помогло прийти в форму - огромное желание, упорный труд над собой и наличие времени на это. Ну и изначально хорошие данные - никогда не была толстухой и несколько лет до беременности занималась спортом.
Похудеть - это еще полдела. А вот чтоб опять все было упругое и подтянутое - мышцы, кожа, это сложнее. Плюс еще растяжки надо как-то ликвидировать, а на ГВ радикальные методы неприменимы.
Да что вы говорите! ))))) я до беременности несколько лет из спортзала не вылезала, фигура была на 5+ (сейчас на 5-). Растяжки со спортом вообще не связаны, это влияние гормонов на кожу + генетическая предрасположенность. Вы, по хожу, не рожавшая, потому не в теме, чтоб меня тут учить.
А я вообще не понимаю, как можно разжиреть после родов ? Когда занимаешься с утра до вечера с ребенком, да еще готовить надо не только ребенку и себе, а еще надо сбегать хотя бы иногда в парикмахерскую и на маникюр, да и кроме этого много куда надо, да хотя бы того же ребенка ежедневно дважды выгуливать в любую погоду в коляске. И если все вот это делать, а не ждать, когда кто-то придет и будет за тебя решать все проблемы, я вообще не понимаю, как можно набрать хоть 1 кг, разве только похудеешь.
А меня наоборот, с детства приучали, что продукты выбрасывать нельзя.
Так и не могу до конца избавится от этой привычки. Особенно, когда дети не доели что-то вкусное *.*
жжошь.))) тут ?Духом? хаха.Одна пицца матьееити блин 100 гр целлюлита на жеппу, а вкусная зараза!!Это надо еще посмотреть кому хорошо то рассуждать )))))))))))))))
Мда...... А мы как-то взяли в обед по салату - один помидоры с моцареллой, а другой из морепродуктов, на двоих разделили, и то еле съели, до того вкусные и помидоры, и сыр, и морепродукты, и зелень. Из кафе вышли как будто съели обычный российский обед из 3-х блюд - салат, суп, второе :)
а если бы еще в тратторию зашли где фикс обед за 10 евро....Мы когда с родственниками пересекаемся где, обязательно идем вместе обедать. Типа российского бизнес ланча,но ..что порции убиенные,что меню из вкуснотищи.Я обычно заказываю тортеллини и половину муж добивает.На второе мяса кусок или рыбина или индейка,сил уже нет.В эти же 10 евро включено и вино и десерт и кофе.Воть.
Я не разжирела, но живот-то был послеродовый, вот над ним надо было работать. Я просто ен могла на себя в зеркало смотреть до 4-х месяцев, бесило дико.
Очень просто - не спать.
Часа по 2-3 в сутки урывками.
Когда крыша совсем отъезжает. и многое происходит на автомате.
Самое опасное время - прекращение ГВ. Меня дважды разносило именно в этот промежуток
Не спать очень вредно. Даже не с точки зрения лишнего веса, а еще и с точки зрения сердечно-сосудистой системы, и пищеварительной, и мелатонин вырабатывается во время сна, а этот гормон очень важен для здоровья.
Я так прожила полгода
Когда мы начали спать по нескольку часов - это было счастье. Поспать 3-4 часа подряд.
Вот с работой были проблемы, т.к. мы день с ночью перепутали
Это неполноценный сон. Полноценный сон - глубокий и спокойный.
Ну вы же большая девочка, понимаете, что таким образом вы заедаете свои проблемы, спрятанные в подсознании.
ну да, основная была - поспать!
Честно, в какой то момент я поняла, почему матери с грудными детьми в окна выходят.
Край был где-то рядом.
Поэтому ко многим вещам я теперь отношусь гораздо проще
А по-мне, так после окончания ГВ все проще - можно садиться на жесткую диету, т.к. ни питательные вещества, ни кальций из тебя уже не качают. И всем плевать, шо там с молоком случиться от отсутствия еды в жизни мамы...
Да просто. Сначала во время беременности слушаться всяких советчиков "ешь за двоих, ребёнок расти должен", потом после родов "ешь побольше, на молоко, масло налегай, а то молока не будет, ребёнок орёт, голодный, молока не хватает", а не думать самой и посылать с их советами далеко и надолго.
Хотя я с первым ребёнком пока кормила, посадила себя на жёсткую диету, боялась аллергии. В результате, как закончила с кормлением, оторвалась, вес неплохо набрала. Скинула, когда работать пошла. Со вторым такого экстрима не было, поэтому и вес не изменился.
Если вам повезло прожить беременность и ГВ без растяжек, это вам просто повезло, не ставьте себе в заслугу и не чмырите других отмазками. Я спортом даже беременная занималась и кремами мазалась - и вот они, здравствуйте! Кожа суперэластичная, а растяжки появились. Правда, немного и уже незаметны спустя 8 месяцев после родов.
Ну давайте продемонстрируйте нам, как вы за собой смотрите. Мне хотя бы не стыдно фото в портрете выложить, равно как и купальник не стыдно было одеть в послеродовое первое лето. А вы себя как тролль ведете - хамите и прячете лицо.
Уверена, что вы обычная ничем не примечательная курица.
В защиту природы: я ЛЕНИВАЯ ЖОПА, никогда спортом не занимавшаяся. Даже от физкультуры в детстве освобождена была. И вес за две беременности подряд набрала большой. НО! ни одной растяжки на животе не появилось.
Пресс? Не, не слышала!
Да что ж отмазки-то. Я вот фитнесом занималась, конечно... с 25 до 30:)) потом бросила, любила поесть, весила 62-63 кг при росте 167, пиво, буженина и соленая рыба были любимой едой. В итоге родила в 36 первого ребенка, ни единой растяжки не появилось. А кто-то в 23 родит, и никакой фитнес ДО не помог - растяжки, потому что наследственность.
За 5 лет фитнеса пресс-то можно накачать так, что лет на 10 хватит. О какой наследственности речь? А чтобы в 23 родить, тут даже по времени не успеть столько прозаниматься. ДО это сколько? полгода?
У меня никогда не было никакого пресса:))
Тренажерку терпеть не могла, ходила на степ да пилатес.
Но я не говорю о подтянутости фигуры, о наличии или отсутсвии лишнего веса, я говорю о растяжках. Ни у моей бабушки, ни у моей мамы, ни у моей сестры, ни у меня их никогда не было. Целлюлит был, а растяжек не было.
Для вас пресс только кубиками от тренажеров? Кожа на животе очень эластичная и природой заложено, что она может растягиваться и сжиматься, все остальное от вас зависит. Приседали бы и целлюлита не было. У некоторых тоже типа само собой получается, хотя на самом деле ещё работа у всех разная.
Приседать для коленных суставов опасно. Хотя смотря как приседать. Странно, что вы отрицаете наследственность, это же просто особенности кожи, даже вот как на лице - у кого жирнее, склонность к провисанию овала лица, а у кого суше и нежнее, но быстрее морщится. Я вполне допускаю, что тонкокожий человек с сухой кожей больше пострадал бы от растяжек, чем толстокожий - вне зависимости от веса и физнагрузок.
вы не правы- растяжки это сугубо генетическое качество организма, у меня мама троих родила-понятия не имеет что такое растяжки, а двоюродная сестра не рожала и бедра и грудь в растяжках, хотя и не толстуха
вот после родов я похудела сразу )). Я вот после ГВ работала над собой полгода. Просто сменила режим питания. Утром и сахар в чай добавляю, все остальное время все пью без сахара, ем много каш, овощей. И после появления в моей жизни сыночка, я вешу на 3 кг меньше чем до беременности. Кто хочет и делает что-то для этого постройнеет. А другие любят себя в любом образе.
Удалось? Удается только у мастеров и ремесленников. Себя любить надо. Привести себя в форму это труд. Но при желании можно всё.
И похудеть это пол дела. Отощавшая корова, далеко не лань. Поэтому диеты только как вспомогательное средство, основное Спорт,бани,массажи ежедневные собственноручные))
У меня фигура склонная к полноте,поесть люблю, и начинаю поправляться даже от моркови. Поэтому я работаю над собой. Слежу за весом и рационом питания и занимаюсь по мере возможности спортом. Так что 58 кг при росте 171 вам только глисты даром обеспечат))) В др. случаях это труд.
вооот, мудрые слова...внешний вид женщины это железная дисциплина прежде всего, а мы в большинстве своем ищем волшебный рецепт "что бы такого сожрать, чтобы похудеть"...
Я поправилась на 15 кило пока грудью кормила, в неделю по килограмму набрала и спорт не помогал. Поняла что все бестолку и отложила процесс похудения пока гормоны не улягутся. Сейчас год прошел, нахожусь в процессе похудения. Пока только диета, но вес снижается и это радует.
Спасибо, процесс пошел, а значит все зависит только от меня. А то комментарии типа "не надо было вообще поставляться" не совсем уместны для кормящей матери :-)
О, нормальный ответ однако. А то рекомендации гламурных певичек... Так и хочется спросить, а ребенка кто грудью кормил, кормилицу нанимала? О каком похудении и диетах может идти речь когда кормишь грудью, не о пузе своем надо думать, а о ребенке, вот закончила кормить, хоть одуванчиками питайся
Я когда грудью кормила, о лишнем весе речи вообще не шло. Потому что гречка, говядина, творог, чай да овсяное печенье. И ребенок на руках постоянно, тоже нагрузка. И гуляешь часами. Если булки есть килограммами, это ведь тому, кого кормят, не слишком полезно будет. Полезно будет гречка, яблоки да огурцы (и то последние под вопросом:))
Огурцы точно под вопросом. Ибо с животиками от них детки часто мучаются. А вот молочку исключать нельзя, орехи, семечки хорошая вещь. Но только если аллергии у ребенка нет. И вообще - там все индивидуально.
У моей и от яблок такие колики были, что я даже дольку сьесь не могла первые полгода((
до 30-ка одного родить, да не суметь похудеть, это ж какой свинский аппетит быть должен!)))
тема была бы для меня интересной, если бы показали, как многодетная мать, родившая последнего после 40-вника, красиво (!) похудела.
хотя, и тогда принцип все наверно тот же: не жрать, как свинья.)))
У меня невестка (боюсь еще не последнего)7 ребенка родила в 42 в ноябре прошлого года, естественно с такой оравой не до массажей и диет,пожрать - то некогда, скоро за ручкой швабры видно не будет...
это да!))) некоторые не только худеют после родов, но буквально тощеют от чрезмерной усталости, ну и гормональных изменений.
я тоже одну знаю после вторых родов у нее буквально анорексия наблюдается. ребра, торчат не по хорошему. что-то у нее гормонально сбилось.
тоже + сюда.
всех троих после 30-ти родила, младшего в 38.
и если кто-то из роддома выписывается с плоским животиком в 23 года, то нам, "старородящим" над этим трудиться и трудиться.
все 3 кесарева и этот "груз" внизу живота убрать нереально как-о(
у меня пока с этим оооч. туго, 2 года скоро уж мелкому.......
и к вопросу о растяжках- у меня нет и не было, на ГВ все были, недолго, правда)
обруч крутила по 10 минут в день и пресс нижний так же, без ограничения в питании, за 2 месяца в прежнюю форму приходила) а, ещё с коляской, сумками и ребёнками на 5 этаж бегала)))
все тетки с отмазками про гормоны, я ж мать и т.д. идут лесом.
набрала за беременность 25 кг., жрала как сволочь) мозг отключился намертво)
через неделю после родов (кесарево) отошла и пришла в тихий ужас. самым ужасным был живот, как у шашлычника Ашота! к тому же живот был перерезан, что осложняло процесс похудения) начитавшись про то, что после кесарево живот убрать невозможно решила выждать 1,5 года и идти на операцию))
кароч. сейчас благодаря пп, бассейну, массажу и моей упертости я практически в идеальной форме, ну к 2х летию рыбенка точно буду в идеале)
Особливо повеселил совет про массаж и походы за маникюром, " гламурненько" так... Есть более лучший способ похудеть, перепутавший ночь с днем вечно орущий младенец и отсутствие мамок- нянек... Не пройдет и 3 месяцев после родов как опять стройняшка.
У меня ребенок орал и днем и ночью, это мне не помогло скинуть лишние кг. Проблема в основном была в области живота. Убрать смогла его только с помощью процедуры криолиполиз на аппарате зелтик (убивание жировых клеток холодом), обращалась в бьюти тренд. Специалисты постарались, фигура моя наконец пришла в форму. Теперь тщательно слежу за питанием.
А сколько в Бьюти тренд стоят такие процедуры? Живот у меня тоже остался после родов, надоело бороться, толку нет. В столицу поехать можно, с этим проблем нет. Бываю там, езжу к брату)
В Бьюти тренд процедуры криолиполиз стоят 2 зоны, 120 мин. 40 тыс. Сейчас у них и акция действует, 37 тыс выходит. Если есть возможность ехать в столицу, то это хорошо. Клиника находится на улице Лесная.
Да ничего лучше чем меньше жрать и больше двигаться еще не придумано ))) Все эти массажи, липосакции если и помогут, то не на долго, если продолжать хавать все что попадается и возлежать на диване с пультом в руках ))))
Чтобы прийти в форму после родов, надо заниматься своей фигурой и до беременности.
Это как анекдот:
-Доктор, скажите...а я смогу играть на скрипке??!!
-Да..конечно!
-Странно........раньше не играл, а теперь буду...
Что ждать, когда фигура и до беременности запущенна?
А если все было ок, то не составит труда быстро прийти в форму, руководствуясь наипростейшими правилами: 1. правильное питание, 2. правильные физнагрузки.
Случилось так, что мне пришлось проработать дояркой в течение 3-х летних месяцев (3 дойки в день в 5 утра, в 12 дня, в 6-7 вечера, группа коров из 30 голов), похудела на 24 кг. У меня и без того весь был нормальный, а по истечение 3-х месяцев я весила 40 кг ровно, потом конечно набрала очень быстро 10 кг.
Кушала в тот период времени хорошо, много молочных свежих продуктов.
Просто поделилась. :-)
Худеть буду как гв закончу, а то если на диету сяду-молоко кончится,а я и так за него борюсь. Муж говорит ешь-пей ,лишь бы молоко было,а фигуру вернёшь позже. Понравилась на 9 кг. Особо не видно,но некоторые вещи маловаты. Начну худеть через год
А кто-то посещал центр результативной косметологии Forma на ул. Минина ,10в ? У моей мамы знакомая туда ходила на прессотерапию)) Говорит , что здорово очень) Даже стул наладился после этого! Фигуру подкорректировала хорошо, тоже думаю пойти, после родов никак не приведу себя в порядок) Вообще отзывы положительные о них!
А мне вот не удалось похудеть после родов. После первых родов мой вес увеличился с 46 до 48 кг. После вторых родов вес увеличился с 50 (до беременности) до 55 после родов (перед родами весила 60). Так и живу с 55 кг уже 14 лет. Иногда набираю 57, но потом опять вес падает. Похудеть получается только временно при стрессах или болезнях. Даже не знаю: стоит ли стараться похудеть?
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.