Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Поделитесь рецептом низкокалорийных блюд
Кулинарные рецепты
40
50
Поделиться
Почитала в инете про низкокалорийные рецепты десертов. Хочется наготовить вкусняшек, которые не откроются парашютом за спиной в пятой точке... ) Но важно, чтобы они были вкусными, посоветуйте проверенные боем рецепты )
творог, разбавленный обезжиренным кефиром с совсем небольшим кол-вом фруктов или ягод. я туда еще и морковь стругаю. может это не совсем десерт, но мне вкусно, после тренировки в спортклубе-самое оно! и вес не нагоняет.
лет...много такое ем. так что проверено, даю гарантию и могу выписать талон.))
лет...много такое ем. так что проверено, даю гарантию и могу выписать талон.))
спасибо за рецепт, попробую, а морковь она сытности прибавляет, для чего ее добавлять?
для вкуса! я ее сначала от безисходности добавляла, когда с другими добавками напряженка была, а потом распробовала ее вкус с творогом. он мне очень понравился и т.к. она в сыром виде низкоколорийна, то ее наличие позволяет снизить калорийность от меньшей добавки более колорийных ягод/фруктов.
ну и еще, вроде как, морковный каротин лучше усваивается в сочетании с жиром. пусть хоть с молочным. ну в твороге все равно в каком-то соотношении жир будет. так что, я -за морковь, ну если вдруг она кончилась, то заменю ее чем придется легко.)
ну и еще, вроде как, морковный каротин лучше усваивается в сочетании с жиром. пусть хоть с молочным. ну в твороге все равно в каком-то соотношении жир будет. так что, я -за морковь, ну если вдруг она кончилась, то заменю ее чем придется легко.)
я так морковку люблю и сырую, и вареную, что главное ей дожить до попадания в блюдо ))
Вареная морковь очень быстро поднимает сахар в крови, имеет высокий гликемический индекс
А свежая нет ?
У вареной 85, у сырой 35 (для сравнения у огурцов 15). Я за сырую.
Да ладно, много ли можно съесть вареной моркови ? ;)
Ну, не кило же :))) В суп-то на 2-х литровую кастрюльку кладешь пару средненьких, а то и одну.
Ну, не кило же :))) В суп-то на 2-х литровую кастрюльку кладешь пару средненьких, а то и одну.
ну и что, даже в эндокинологической клинике дают борщ и салат из свеклы. Про ее ги, наверное, не стоит уточнять. Подняла она, и что случилось?
Людям, с болезнями, вызванными нарушением обмена веществ и гормонального фона дают еду в которой нет витаминов, минералов и клетчатки - в бульоне из мяса плавают овощи, пожаренные на рафинированном дезодорированном масле (в котором обязательно присутствует гексан, органический растворитель, аналог бензина) плюс картошка, сплошной крахмал. Тут вопрос уже не о ги, а о том, как этот микс переварить и вывести из организма.
я натертую морковь кладу в йогурт.
тоже неплохой вариант!
а мне даже терку лениво доставать. накромсаю ножом пластинками туда, и чУдно!
а мне даже терку лениво доставать. накромсаю ножом пластинками туда, и чУдно!
делаю что то типа печенек из творога, овсяных хлопьев и отрубей
все это смешиваю, добавляю чуток кефира или ряженки, режу сухофрукты (финики, курага, чернослив, инжир), добавляю немного специй (корица, имбирь, мускатный орех, кардамон, куркума) могу бросить немного кунжута)
ну и это все дело размазываю по силиконовому коврику))) и в духовку минут на 10-15, потом минут на 5 конвекция.
сразу, пока все это дело горячее, режу на квадратики
вкусно и полезно!) можно с легкостью заменить покупное печенье
все это смешиваю, добавляю чуток кефира или ряженки, режу сухофрукты (финики, курага, чернослив, инжир), добавляю немного специй (корица, имбирь, мускатный орех, кардамон, куркума) могу бросить немного кунжута)
ну и это все дело размазываю по силиконовому коврику))) и в духовку минут на 10-15, потом минут на 5 конвекция.
сразу, пока все это дело горячее, режу на квадратики
вкусно и полезно!) можно с легкостью заменить покупное печенье
аппетитно звучит! а какой густоты тесто надо получить для печенек?
чтобы можно было руками разровнять )) главное - смачивать руки водой , так прилипать не будет , так называемое, тесто)
Ну а сырники или запеканка еще ) все тот же незаменимый творожок, изюмчик, орешки, яичко и в духовку!
Только вот вытащила из холодильника "сборный пирог") я так называю все то,что складывается в одну емкость, перемешивается и выпекается ) не знаю можно ли это отнести к низкокаллорийным блюдам, но к полезным, наверное , да)
В общем так... перемолола овсяные хлопья в муку, добавила льняной муки. На мелкую терку пара морковин, два яичка разделить на белки и желтки, первые взбить до устойчивых пиков, желтки смешать с небольшим количеством сока из под ананасов консервированных. Все это дело подружить с мукой и добавить горсть изюма. Да, сахара в рецепте нет) в духовку на минут 25 при 180 ?. В это время ананас консервированный порезать на кусочки ( т.к. был кольцами). Готовый корж разрезать пополам, получается два коржика ( я пекла в прямоугольной форме ). Вот здесь я решила сделать послабление и смазала коржи небольшим количеством растопленного шоколада))) выложить на нижний корж ананас, вторым накрыть. В холодильник убрать, охладить пару часов. Перед подачей посылала какао. На мой взгляд очень вкусно получилось. Только что опробовала с зеленым чаем ))
В общем так... перемолола овсяные хлопья в муку, добавила льняной муки. На мелкую терку пара морковин, два яичка разделить на белки и желтки, первые взбить до устойчивых пиков, желтки смешать с небольшим количеством сока из под ананасов консервированных. Все это дело подружить с мукой и добавить горсть изюма. Да, сахара в рецепте нет) в духовку на минут 25 при 180 ?. В это время ананас консервированный порезать на кусочки ( т.к. был кольцами). Готовый корж разрезать пополам, получается два коржика ( я пекла в прямоугольной форме ). Вот здесь я решила сделать послабление и смазала коржи небольшим количеством растопленного шоколада))) выложить на нижний корж ананас, вторым накрыть. В холодильник убрать, охладить пару часов. Перед подачей посылала какао. На мой взгляд очень вкусно получилось. Только что опробовала с зеленым чаем ))
еще не пробовала, ...а уже полюбила...)
еще как каллорийно-изюм,шоколад,ананас, какао.... и тесто.
Конечно, если слопать все за один присест, это очевидно, что калорийно...а если расчитать на одну порцию, то получится не так уж и смертельно, мне кажется) этим вполне можно заменить утреннюю кашу, например )
Ну и в само блюдо ингредиентов класть в меру, а не горстями изюм, как вы, возможно подумали, и не плитку шоколада, а всего лишь три дольки, и три колечками ананаса и немного присыпать какао.
Ну и в само блюдо ингредиентов класть в меру, а не горстями изюм, как вы, возможно подумали, и не плитку шоколада, а всего лишь три дольки, и три колечками ананаса и немного присыпать какао.
очень интересный рецепт, надо будет освоить )
Шедевр!!!!!!
Вишня,банан,нежирный йогурт,взбиваю блендером, могу добавить меда.
тоже вариант, я обычно делала коктейль из молока и банана
можно обычную шарлотку сварганить, только вместо муки перемолотые овсяные хлопья, я пробовала - вкусно
не фанат овсянки, а после выпекания вкус и запах овсяной каши сильно чувствуется?
Вообще не чувствуется, уточню - я в шарлотке люблю чтоб яблоки преобладали над тестом) поэтому всегда кладу муки меньше чем по рецепту. А когда кладу овсянку молотую то конечно все же пару ложек муки добавляю, но пеку на пониженной температуре и подольше, чтоб сырой не была.
Овсяные хлопья можно смешать с цельнозерновой мукой, добавить льняной муки и даже отрубей. Я так вообще всё пеку из цельнозерновой.)
а льняная мука чем хороша: вкус или польза?
Польза, но и вкус...такой своеобразный придаёт. Есть варианты диетической выпечки полностью из льняной муки, но я её добавляю примерно 1/10. Супы ещё заправляю, которые итак тёмноватый колер имеют, с зелёной чечевицей, например. Она хорошо обжаривается на сухой сковороде-масляная, и не так склонна сбиваться комками, как пшеничная.
интересная вещь, еще ни разу не пробовала )
конфеты из сухофруктов.
мм, они особенно хороши в шоколаде )))
они и без шоколада страшно калорийны, при сушке-то из них только вода уходит, а все остальное остается
но на 5 точке не особо отражаются, а это для ТС - главное.
Пятой точкой надо почаще двигать в разные стороны, лучше всего - хотя бы 10 тысяч шагов в день.
Берём овсяные хлопья, не быстрого приготовления, банан и изюм. Все перемешиваем ( хлопья можно ненадолго залить кипятком) формируем печенье и на силиконовый коврик. Выпекаем.
аппетитно ) спасибо!
Esenka писал(а)
залить кипятком)
залить кипятком)
добавляют варенья, сиропа, можно даже старого, или меда немного
Господи, зачем??? Там от банана сладко- да к тому же мы о снижении калорий говорим
Esenka писал(а)
от банана
от банана
про банан не углядела...)
но я и банан совсем не люблю.
когда очень жестко - то кипятком.
но пара ложек сиропа из варенья или меда, не страшно, когда не съесть это все за раз.
Да, банан там чувствуется. Но не сильно. Да не, норм кипятком. Я её так каждое утро ем)) правда ещё кефиром заливаю.
на завтрак я геркулес, самый дешевый, заливаю кипятком, или кашку варю, или то же самое заливаю кефиром или йогуртом.
... по настроению.
... по настроению.
Для меня самый лучший десерт - это фрукты.
Можно из них салат сделать с обезжиренным йогуртом. Или смузи из кефира с бананом или морожеными ягодами.
Можно яблоки или груши испечь. Я вообще-то их с медом люблю. :))) кислые запекать. Но ради снижения калорийности можно взять сладкие сорта груш-яблок и запекать без всего. В мвп буквально за пару минут готовятся.
Желе. И желе с кусочками фруктов.
Можно из них салат сделать с обезжиренным йогуртом. Или смузи из кефира с бананом или морожеными ягодами.
Можно яблоки или груши испечь. Я вообще-то их с медом люблю. :))) кислые запекать. Но ради снижения калорийности можно взять сладкие сорта груш-яблок и запекать без всего. В мвп буквально за пару минут готовятся.
Желе. И желе с кусочками фруктов.
о, желе захотелось!! надо будет домашнее сделать попробовать )) наконец-то решусь поэкспериментировать с желатином
Из мороженых вишен без косточек хорошее получается. :)))
Девочки, одним питанием лишний вес не сбросишь. Необходима еще лечебная физкультура и консультации невролога. Лишний вес начинается с головы.
А то как в анекдоте : дайте мне таблетки от жадности, да побольше, побольше :)))
А то как в анекдоте : дайте мне таблетки от жадности, да побольше, побольше :)))
это верно, и даже если с формой все ок, лучше полезные вкусняшки есть, а не всякую химическую гадость из магазинов )
Да нет, лучше вообще рот зашить и занять себя чем-то таким, что мыслей не будет о еде :)
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.