Главный сайт Нижнего Новгорода: Зарегистрируйся, чтобы общаться, знакомиться, искать друзей и получать подарки!
Нижний Новгород on-line
население нижнего новгорода 1.3 млн.ч., интернет аудитория 650 тыс.ч.
16+ Я ненавижу!: Нижегородский форум о том, что ненавидят
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
0
Тема

Бессонницу.

Тихий Дон 09.02.2015 «ответить»
Вы не можете отвечать в этой теме.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

А так хочется выспаться.
LAbydyba 02.03.2015 «ответить»
меньше будешь в интернете, здоровее будет сон
Lissonka 03.03.2015 «ответить»
Есть масса способов борьбы с бессонницей. Что толку ненавидеть, лучше что-нибудь предпринять.
Тихий Дон 17.03.2015 «ответить»
например?
Lissonka 17.03.2015 «ответить»
Постараться более-менее блюсти режим труда и отдыха, хотя бы засыпать и просыпаться в одно и то же время.
Небольшая физическая нагрузка после рабочего дня (типа занятий в спортзале, но не до упаду), прогулка на свежем воздухе в течение хотя бы получаса, отсутствие обильного ужина вместо которого легкий перекус - типа, рыба с овощами, творожная запеканка или творожники, морепродукты, легкий немайонезный салат (не вместе все перчисленное, а на выбор).
Теплая ванночка для ног, после которой массаж стоп с питательным кремом.
Перед сном рекомендуется некоторое время полежать без одеяла, чтобы возникло ощущение холода, а потом натянуть одеяло, согреться, и после этого сон наступает быстро.
Перед сном также не рекомендуется комп и телевизор, так как от них идет раздражение и напряжение глаз и мозга из-за мерцающего экрана. Вместо этого лучше почитать немного хорошую бумажную книгу, которая позволит вам мысленно построить в своей голове картинки, тем самым разгружая мозг и отвлекая его от проблем, в то время как комп и телек дают вам готовую картинку, которая разгрузке глаз и мозга не способствует.

Можно много еще чего вспомнить, писать долго.
Тихий Дон 17.03.2015 «ответить»
да я не тороплюсь) ночь долгая )
не получится у меня по графику жить. часто мотаюсь туда сюда. да и работа может быть сегодня много а завтра вообще нет.
Lissonka 17.03.2015 «ответить»
И еще важную вещь забыла. Спать надо в темное время суток, так как именно в темноте организм вырабатывает мелатонин, крайне необходимый организму. Подробнее можете сами почитать в инете об этом.
КошкинСон 17.03.2015 «ответить»
А у меня сны от которых я не высыпаюсь.
И проснёшься так ночью и не можешь уснуть. А под утро солнце светит и уже тревожный сон по этой причине.
Тихий Дон 17.03.2015 «ответить»
судя по нику не должно такого быть)))
КошкинСон 17.03.2015 «ответить»
а вот такой период ((
lemakovka 17.03.2015 «ответить»
КошкинСон писал(а)
А у меня сны от которых я не высыпаюсь.

и у меня...
КошкинСон 17.03.2015 «ответить»
Есть что рассказать? Или это личные переживания?
lemakovka 18.03.2015 «ответить»
Я впечатлительная чересчур. Близко к сердцу всё воспринимаю... Вот и сны тревожные.
КошкинСон 18.03.2015 «ответить»
Можно впечатлиться и забыть а можно с проецировать на себя. Вот во втором случае как раз и будут сны как продолжение.
Тихий Дон 16 июня в 16:21 «ответить»
а ведь прошло больше двух лет...и бессонница прошла... вот время то летит....
Teff 21 июня в 23:17 «ответить»
Тихий Дон писал(а)
и бессонница прошла...

И это отлично ;) Результат, как говорится, на лицо *whistle* *mocking*
lanitaa 10 августа в 20:18 «ответить»
У меня бессонница на фоне стресса, переживаний, засыпаю с трудом, а утром не могу принять вертикальное положение( Раздражает такое амебное состояние. Спасаюсь разными травяными чаями, капли Пассамбра мне в помощь, еще плаваю в бассейне вечером, выхожу оттуда новым человеком)
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем
Последние темы форумов
Абиссинский кот для вязки

Шикарный абиссинский кот дикого окраса предлагается для вязки. Большие уши отличного постава, правильные пропорции те...
Цена: 5 000 руб.

Бальзам-гель от растяжек mama comfort, 175 мл

Бальзам-гель от растяжек Mama Comfort 175 мл Наша Мама содержит: масло зеленого кофе, экстракты зеленого чая, хвоща, ...
Цена: 500 руб.

Конвертер переходник USB на 2xCOM port aten UC2322

Конвертер USB ATEN UC2322 c 2-х портовым концентратором RS232 позволяет осуществлять внешние последовательные подключ...
Цена: 1 500 руб.

Маникюр педикюр гель-лак (Верхние Печеры)

Дорогие девушки, предлагаю свои услуги для Вашей красоты! Сделайте свои ноготочки самыми красивыми и ухоженными!!! Ма...
Цена: 500 руб.

Популярные товары в Нижнем

По программе рефинансирования клиент может получить в Саровбизнесбанке от...

В Ленинском районе  в открытый колодец попал колесом очередной автомобиль....

У нижегородцев появилась возможность кремации умершего родственника. При...

Со вторника, 15 августа, Нижний Новгород живет по новым транспортным законам....