Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
У кого был сильный туннельный (запястный) синдром? Чем спасались?
ОФФ (болталка. Не про детей и родителей)
14036
58
Поделиться
Спасибо многолетней ненормированной работе за компьютером((
Руки болят так, что спать не могу.
Болит от запястья до кончиков пальцев. Ощущение одновременно покалывания (как будто отлежала) и боооль. К утру нижние фаланги опухают даже. Пальцы немного скрючивает, как "когтистую лапу". Потом постепенно отек сходит, пальцы выпрямляются. Но почти постоянно их покалывает и болят.
К врачу не попасть сейчас.
Начала уколы Диклофенака, сегодня куплю инъекции Мильгаммы. Еще буду колоть Дону и принимать ее внутрь (это на тему спондилеза поясничного отдела позвоночника).
Поделитесь опытом лечения, пожалуйста.
Руки болят так, что спать не могу.
Болит от запястья до кончиков пальцев. Ощущение одновременно покалывания (как будто отлежала) и боооль. К утру нижние фаланги опухают даже. Пальцы немного скрючивает, как "когтистую лапу". Потом постепенно отек сходит, пальцы выпрямляются. Но почти постоянно их покалывает и болят.
К врачу не попасть сейчас.
Начала уколы Диклофенака, сегодня куплю инъекции Мильгаммы. Еще буду колоть Дону и принимать ее внутрь (это на тему спондилеза поясничного отдела позвоночника).
Поделитесь опытом лечения, пожалуйста.
Знаю, что крайняя мера - хирургическое вмешательство. Хоть и малоинвазивное, но блииин((( Надо сначала консервативным методом все-все попробовать.
Поменять положение кистей и следить за этим (может даже сесть чуть выше,чем сидите сейчас). Снизить нагрузку, насколько это возможно.
Вам нужно задуматься над питанием, оно первично, конечно сейчас нужно снять острый процесс, и все что вы перечислили подходит, но в долгосрочной перспективе нужно перестраивать именно питание.
Часто проблемы с суставами провоцируют паслёновые. Так же обратите внимание на кислотность желудка, косвенно о ней может сказать уровень общего белка.
Я ещё добавляла целадрин для смазки суставов.
Часто проблемы с суставами провоцируют паслёновые. Так же обратите внимание на кислотность желудка, косвенно о ней может сказать уровень общего белка.
Я ещё добавляла целадрин для смазки суставов.
где можно почитать об этом?
Я много читаю и давно, не могу конкретный источник назвать.
Спасибо!
По поводу питания: пасленовых я ем довольно мало. Предпочитаю крупы, тушеные овощи (кабачки, баклажаны и так далее). Несколько небольших помидоров в неделю в теплое время года, и то же количество в месяц в холодное время - погоды, как мне кажется, не сделают. Картофель ем редко. Кислотность желудка в норме.
По поводу питания: пасленовых я ем довольно мало. Предпочитаю крупы, тушеные овощи (кабачки, баклажаны и так далее). Несколько небольших помидоров в неделю в теплое время года, и то же количество в месяц в холодное время - погоды, как мне кажется, не сделают. Картофель ем редко. Кислотность желудка в норме.
Баклажаны тоже паслёновые.
Но это просто для примера, что людям помогает, у вас могут быть свои триггеры. И если их не найти и не убрать, это как лопать шоколад плитками, а потом прыщи тональником замазывать.
Но это просто для примера, что людям помогает, у вас могут быть свои триггеры. И если их не найти и не убрать, это как лопать шоколад плитками, а потом прыщи тональником замазывать.
Пасленовые надо исключить совсем. Все.
А целадрин какой фирмы брали?
С айхерба-доктор бест, у нас не нашла.
у меня было, хотя сильно слабее, чем Вы описываете - я тоже компьютерный работник, спасаюсь ковриком с подушкой - как только у меня это началось, купила коврики и на работе и дома, больше не повторялось. причем когда в прошлом году устроилась на новую работу, хватило двух дней без этого коврика, чтобы запястье опять ломать начало - пришлось притащить старый из дома, пока на работе новый не купили. очень помогает эта силиконовая подложка под запястье (берите который потолще, а то бывают символические, почти плоские)
и еще один пункт (спорный, говорят, не у всех работает) - у меня пальцы сводить начинает от маленьких мышей - себе беру самые длинные, иногда даже игровые - я не играю, но они реально удобнее
и еще один пункт (спорный, говорят, не у всех работает) - у меня пальцы сводить начинает от маленьких мышей - себе беру самые длинные, иногда даже игровые - я не играю, но они реально удобнее
а ч наоборот люблю маленькую мышь. большую почему-то поднимать и передвигать начинаю и рука болеть начинает
Я работаю за ноутбуком, без мышки. Подложка-валик под руки есть.
Стоит руки поставить на клавиатуру, спустя минуты 3 начинается расколбас.
Стоит руки поставить на клавиатуру, спустя минуты 3 начинается расколбас.
Реально помог только укол в предплечье дипроспана.
Действие блокады тоже не бесконечно. Сколько времени прошло?
это не блокада. Это противовоспалительное средство. Делается 1 раз в полгода. Мне хватило одного укола. Врач говорил, что, возможно еще придется пить таблетки, но укол справился к счастью.
Кто врач? поделитесь, пожалуйста, контактами.
Точно фамилию врача не помню, но точно что в МЕДСИ (напротив инъяза на Б. Печерской) - хирург, кажется Быков
Ну вот что за гадство. В феврале сначала какой-то вирусной дрянью болела (сильно подозреваю, что-таки новомодной хворью), думала, что помру уже, будто ежи колючие в легкий и бронхах были, сначала ужасный сухой кашель, легкие выплевывала от кашля, потом откашливаться начало ТАКОЕ! Температура туда-сюда мотылялась, слабость жуткая, горло огнем жгло. Потом дико заболела поясница. 25 февраля с утра кричала от боли, вздохнуть даже было больно. Ну остеопат помог, потом проколола курс Мидокалма - это вообще космос, спасение мое. Только подуспокоилась - получи, фашист, гранату.
А какой диагноз Вам ставили? Контактирующие с Вами потом не болели также?
Туннельный (запястный) синдром.
Никто не болел с такими же симптомами. А что?
Никто не болел с такими же симптомами. А что?
Я про заразу, которой в феврале болели
Аааа, ну мы с мужем болели одинаково. Дочка дня 4 болела, потом только кашляла.
Друзья многие болели с теми же симптомами. Но мы не контактировали. Они где-то сами нашли.
Ну и последний штрих. За три дня до того, как мы заболели, мы получили посылку с Алика - чехол для электронной книги. Двое друзей тоже (независимо друг от друга) получили за несколько дней до болезни посылки оттуда же.
Вспомнили об этом буквально на днях.
ЗЫ. Диагноза не было. Мы сами лечились. У нас такой участковый терапевт - жуть. Да и когда я позвонила, чтобы вызвать на дом, мне сказали, что сейчас эпидемия ОРВИ, врачей на участках не хватает. На вызов ходят к тем, кто сам не может дойти. А вы молодые - приходите сами. Помня о том, ЧТО у нас за врач на участке, я лечила нас сама.
ЗЫЗЫ. Опыт обращения к этому врачу уже есть, проку от него - ноль.
Друзья многие болели с теми же симптомами. Но мы не контактировали. Они где-то сами нашли.
Ну и последний штрих. За три дня до того, как мы заболели, мы получили посылку с Алика - чехол для электронной книги. Двое друзей тоже (независимо друг от друга) получили за несколько дней до болезни посылки оттуда же.
Вспомнили об этом буквально на днях.
ЗЫ. Диагноза не было. Мы сами лечились. У нас такой участковый терапевт - жуть. Да и когда я позвонила, чтобы вызвать на дом, мне сказали, что сейчас эпидемия ОРВИ, врачей на участках не хватает. На вызов ходят к тем, кто сам не может дойти. А вы молодые - приходите сами. Помня о том, ЧТО у нас за врач на участке, я лечила нас сама.
ЗЫЗЫ. Опыт обращения к этому врачу уже есть, проку от него - ноль.
+1 к вам. я болела в начале марта...те же симптомы. участковый врач с мое просьбе, т.к. не слышала хрипов, назначила рентген-бронхит.
спаслась ингаляциями с беродуалом. до сих пор выкашливаю..но семья..ттт...не подхватила
по теме-прошлый год болела подобным образом рука, немело запястье и к кончикам пальцев. диагно-артроз запястья))
но назначили массаж шеи. стало лучше.
так же делали капельницы...какие не подскажу
еще мазала тайскими мазями скорпионовскими запястье. тоже помогало.
спаслась ингаляциями с беродуалом. до сих пор выкашливаю..но семья..ттт...не подхватила
по теме-прошлый год болела подобным образом рука, немело запястье и к кончикам пальцев. диагно-артроз запястья))
но назначили массаж шеи. стало лучше.
так же делали капельницы...какие не подскажу
еще мазала тайскими мазями скорпионовскими запястье. тоже помогало.
Специально не лечила. В период обострения обезболивающее. После нагрузки на руки (для меня это пушистую собаку расчесать или фасады кухонного гарнитура натереть). Надеваю напульсники. Легкое сдавливание при этом не нарушает кровоток, с которым тоже проблема и снимает легкую ноющую боль. Купила за 100 руб в спортивном отделе ашана.
К сожалению, у меня не легкая ноющая боль((( Боль сильная, пальцы покалывает весьма сильно, все роняю(
Я имела в виду, только про напульсники (как бандаж), что они снимают не сильную боль без лекарств. Сильную боль только лекарствами, а напульсник к лекарствам дополнительно. У меня приступами бывает. Сильная боль какой то период, потом пик проходит, остается ноющая в повседневной жизни после нагрузки. Сейчас мне кажется у меня уже другие проблемы с суставами, но когда был именно тоннельный синдром из за компьютера и надо было работать, то для облегчения состояния кроме лекарств подбирала положение руки, чтоб снять нагрузку. Долго и нудно гоняла высоту стула (это тоже влияет), коврик с подушкой под запястье, размер мышки под длину пальцев. Болело тогда долго, думала не пройдет уже, вдруг неожиданно закончилось. Несколько лет не было. А теперь развилось что то типа артроза со скованностью по утрам, отеками и горением суставов пальцев, ноющая болью разной силы. При тоннельном была только боль и пик был днем при работе при работе.
Покой на время хотя бы, носила бандаж на запястье, пила Диклофенак, магний В6. массаж всей руки мячиком.
Покой стараюсь максимальный обеспечить. Диклофенак и Мильгамма (витамины группы B) муж мне колет.
Из неназванного здесь я в период обострения заматывала всю кисть на ночь эластичным бинтом. Прямо от запястья и вниз, приматывая большой палец к кисти
Вот это мысль! Спасибо! У меня есть эластичный бинт.
Мне хирург назначал компрессы с Вольтареном + Димексид (разводить 1:4 с водой). Намазать Вольтарен, а сверху положить намоченную марлю с Димексидом, сверху целлофан, и все это замотать на ночь. И так от 3 до 10 дней (смотря сколько выдержит кожа руки,т.к. у меня появляется аллергия через 3-5 дней). Ну и уколы Мелоксикам 5 штук каждый день или через день (Диклофенак не помогает). Носить спец. бандаж для запястья.
И самое главное это покой для руки (без этого лечение не поможет).
И самое главное это покой для руки (без этого лечение не поможет).
Найдите травматолога, который вам сделает дипроспановую блокаду запястного канала.
Где бы найти еще травматолога(((
Приват
После снятия болевых ощущений к хорошему коврику добавьте поддержку локтей. Хотя бы правого. В идеале хорошее компьютерное кресло inva.info/links/furniture_work_az.htm или хотя бы кронштейн с подложкой под руку (крепиться к столешнице). После покупки кресла с возможностью подстроить подлокотники под себя (высота, глубина выдвижения, угол поворота) исчезли многие проблемы с нагрузкой на кисти рук. Своё покупал 15 лет назад, ещё живо, но материал подлокотников не выдержал солнце, пришлось укреплять. Примерно такое www.youtube.com/watch?v=lzSyIos1s48
Мне мышка вообще не нужна) Я преимущественно текст набираю. Для перехода к новому сегменту в рабочей программе используется сочетание клавиш.
Ир, ужасы какие пишешь ((
Да не говори. Сама в шоке.
По теме не подскажу, просто пожелаю крепкого здоровья! Что ж за напасть то, Ирин!
Света, спасибо!
Жизнь - зебра, черная полоска, потом белая. Главное, двигаться поперек полос, а не вдоль :-D
Жизнь - зебра, черная полоска, потом белая. Главное, двигаться поперек полос, а не вдоль :-D
Это точно! :-D
У Малышевой передача про это была, сама на всякий случай интересовалась
К ревматолога вам надо
У меня такое с локтем, синдром кубитального канала. Но после травмы, перелом был. Единственное спасение - не опираться на локоть, не сгибать его и Дипроспан при сильных болях. Помогает месяца на 3. Назначали финлепсин и ещё кучу всего из лекарств, но толку от них нет. Помогает физиолечение периодически, но совсем не проходит. Нейромедин ещё в уколах даёт эффект. Можно использовать ортезы. В приват ещё кое-что кину.
У меня, кстати, тоже всё валится из этой руки(.
У меня, кстати, тоже всё валится из этой руки(.
Знакомый лазером делал физиолечение, но в Москве, там все продвинутей, у нас хз. Я б к массажисту хорошему сходила или остеопату- сопсно, и хожу со всякими вопросами опорно-двигательного.
Ну я с поясницей тоже к остеопату ходила. Вот только сейчас остеопат не работает в связи с пандемией.
А болит-то сильно сейчас((((
А болит-то сильно сейчас((((
Гомеопатию не предлагать? Мне, когда болит, хоть мочу тигра, лишь бы помогало.
А что именнно?
Траумель. Внутрь и наружно
Нужен покой суставу, это делается ортезом на лучезапястный сустав. Пальцы работают, а подвижность именно в запястье ограничена. Боль проходит достаточно быстро, носить можноне целый день, а когда работаете за компьютером.
Ещё никотинку добавьте. При неврите тоже хорошо.
Ее колоть?
Да. Поищу на досуге свое лечение. У меня не тунельный синдром, состояние после металоосеосинтеза. Неврит локтевого нерва. Лечение одинаковое.
Мне действенно помогли два способа - блокада сделанная у невролога, эффекта хватает на год примерно. Второй - беременность. Не знаю почему, видимо из-за ускоренного кровообращения, руки все 9 месяцев не немели, но как родила все вернулось.
У меня от работы хронический туннельный синдром, тендовагинит, спасаюсь тейпами(самолечением не занимаемся). С ними хоть можно не носить ортезы. Еще конечно хорошо бы сдать анализы.
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.