Спина всегда была моей проблемой. Со школы со сколиозом, в последнее время сидячий образ жизни и мало правильных физических нагрузок. Не считая таскания детей на руках, но это к правильным нагрузкам не отнесешь.
Но до последнего времени мне все сходило с рук. То тут поболит, то там, потом пройдет. В общем добила я себя видимо окончательно в последний месяц: поменяла работу на удаленную из дома и, пока хорошего рабочего места не было, работала сидя на мягком диване. Тут и пришел конец пояснице. Нагибаться не могу, поднимать ничего не могу, даже обуться нормально не могу. Вопрос такой: к какому врачу с такой проблемой? Невролог? Ортопед? Кто? Не часто хожу по врачам сама, не знаю, к кому и обратиться.
Так то невролог, или хороший терапевт.
МРТ позвоночника неплохо бы сделать предварительно.
Но это только, чтобы диагноз уточнить, ну и обострение снять.
А так, если правильно, - менять образ жизни, добавлять постоянную лечебную физкультуру, плавание, массаж.
что касается образа жизни: после того, как слег со спиной (то есть просто хождение и сидение доставляло очень болезненные ощущения) предпринял некоторые меры по укреплению мышечного корсета, перебрался спать на ровную и достаточно жесткую поверхность и по подкладыванию, где можно, под поясницу разных валиков (в машине и в офисе), а также по правильной позе при сидении. Вроде бы помогло немного )
А вот что мне недоступно - хороший массаж. А он так помогает... )
есть мужик интересный, который много понаписал по теме спины и ее правильного лечения в живом журнале, адрес какой то такой healthy-back.livejournal.com/
Пока лежал со спиной - начитался, понравилось )
Идите к неврологу, и чем быстрее тем лучше. Не повторяйте моих ошибок. Дотянула, дотерпела, а потом воспаление седалищного нерва оказалось, неделю встать не могла, адская боль.
Невролог и мрт, лечат уколами, таблетками, гимнастикой. Мне хорошо перцовый пластырь помог на ночь, очень хорошо боль снимает, но не знаю можно ли вам его. А так, спорт добавить, поясницу укреплять, двигаться больше, это в перспективе
Хочу дополнить Вас по поводу лечебной физкультуры.Я делаю гимнастику при "острой спине" по Дикулю.Ну ооочень помогает.Можно загуглить и смотреть ролик, а потом ежедневно претворять в жизнь, после обращения к неврологу.
Мне помог только фитнес)) уже 6 месяцев не знаю проблем со спиной,раньше не могла даже лежать на животе. Но это чисто мой метод,лучше конечно обратиться к врачу)
Невролог. Пока до невролога дойдёте могу сказать чего мне помогало: порошок ОКИ, уколы мовалис - это самое действенное, жесткий корсет тоже очень хорошо помогает, чтоб поясницу не нагружать. Надо рентген ещё пояснично-кресцовой области сделать, я сама туда никак не дойду.
из мазей Дип более или менее ненадолго снимает боль, да, и нанопласт - магнитный пластырь, хорошо помогал
Экстренно боль снять - очень эффективна мазь (либо гель) Диклофенак. Он и обезболивает на ура и снимает воспаление. Есть еще один нюанс - его можно под пищевую пленку прятать. Так еще эффективнее. Намазали и пленкой сверху быстренько замотали. И бегом к неврологу. А невролог уже Мовалис в уколах пропишет. Мовалис отлично работает.
Если не брать периоды обострений - поддерживать состояние ремиссии отлично помогает массаж спины. Мне массажистка иногда по Хондроксиду прямо делает. Очень неплохо юзать корректор осанки, хотя бы временами. Еще есть вот такая замечательная штучка - аппликатор Кузнецова в виде поясничного валика. На таком можно перед сном полежать и с утра немного. Он обезболивает, улучшает кровообращение в проблемной зоне, снимает мышечные спазмы.
Продам зимнюю шапку на девочку. Не ношенную. Обхват 52 см на возраст 3-5 лет (обхват можно регулировать) За 1500
рублей Тел +7(908)... Цена: 1 500 руб.
Ограждение, барьер, заборчик для детских садиков и домов ребенка.
ООО ЭКСИМО ФОРТА изготавливает по индивидуальным размерам и чертежам... Цена: 5 000 руб.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.