Раз про болячки тема зашла...что посоветуете от болей (остеохондроз)

Question

очень много полезных советов здесь нахожу. Все опять же про маму. Болит иногда просто все тело мышцы как будто. Спина руки ноги.. По врачам ходила...анализы сдавала. Артрита, тромбоза нет. Есть остеохондроз, остеопения. Пьет кальцемин, омегу, И обезболевающие целикоксиб. Но ведь постоянно на обезболевающим тоже не вариант. 
Возраст 65 лет. Не так много еще. Работает. Двигается много, веса нет, 
Не понятно что болит толи кости то ли мышцы. И какие врачи все это лечат??

marfusha6-1 · Accepted Answer

спасение утопающего - дело рук самого утопающего))
ни один доктор не в состоянии заставить работать мышцы пациента.
вот эта книга Васильевой Л.Ф. ответит на многие вопросы
www.google.ru/books/edition/...ntsec=frontcover
Антон Алексеев еще и покажет на личном примере
rutube.ru/channel/1305337/ 
у него на ютубе есть много информации.
таблетки могут снять симптом - боль.
но саму проблему решить не могут по определению...

Мебельщик · Answer

Еще тоже порекомендую книги доктора Бубновского

Мебельщик · Answer

И лучше начинать это всем прямо сегодня, не дожидаясь когда болезни подступят

marfusha6-1 · Answer

да, все такие доктора говорят о том, что нужно работать и меньше себя жалеть.

NT07 · Answer

ха ха хотелось бы верить..

Сюзаннаа · Answer

Врачи кроме обезболевающих ничего не предлагают? В остром периоде ещё возможно физиолечение и лечебный массаж. Потом йога, пилатес (это игнорируют пациенты почему то). 
Мне самой такой диагноз поставлен, боли были жуткие. Мне помогает реально йога и силовые упражнения на спину.

Томка · Answer

Похоже на фибромиалгию. К сожалению, сейчас такие врачи, никто не разбирается, в чем проблема. У меня муж лет пять по врачам ходил с постоянными болями. К разным. Бесполезно. 
Если бы проблема была только в остеохондрозе, то физнагрузки могли бы помочь. Но остеохондроз не дает болей во всем теле.

r@inforest · Answer

Я могу посоветовать вот этот: nizhpharm.ru/products/artra-aktiv-chernaya-smorodina.html?dosage=id522873
дорогой, но очень эффективный. Покупаю его сейчас сыну, у него разрыв мениска одного колена, поэтому надо пить.
До его 18 лет покупала ему вот такой коллаген: vkusvill.ru/goods/kollagen-napitok-so-vkusom-tsitrusovyy-miks-39019.html
Пил его курсами по 3 мес с перерывом в 1 мес,

marfusha6-1 · Answer

Смарт балет - гимнастика на все группы мышц
ведут артисты балета
вся гимнастика - лежа
есть на ютубе и рутубе
rutube.ru/channel/43623634/

marfusha6-1 · Answer

да, чем проще питание, тем лучше)

Мебельщик · Answer

Питание очень важный сегодня фактор для здоровья. К сожалению практически все что сейчас предлагают нам супермаркеты не должно попадать в организм. Поэтому мы травим сами себя.

Esyda · Answer

Не, серьезно..
Дефицит витамина D вызывает деминерализацию кости. У детей кости со временем смягчаются и деформируются, что приводит к замедлению роста, увеличению эпифизов длинных костей и деформациям ног. Взрослые с остеомаляцией могут испытывать постоянный дискомфорт в костях и мышечные боли, что часто приводит к ошибочному диагнозу "фибромиалгия", "синдром хронической усталости" или "артрит".
Это нам Яндекс говорит. Многие говорят, что через месяц приема уходят боли.

marfusha6-1 · Answer

Где болит при остеопении?
Симптомы остеопении
Боли в костях. Это может быть легкая боль или болезненность, особенно в области позвоночника, бедра или запястья. Уменьшение роста. При значительной потере костной массы может произойти уменьшение роста из-за компрессии позвонков.

Чем отличается остеопороз от остеопения?
Остеопения -- это состояние, при котором минеральная плотность костной ткани ниже нормы. Минеральная плотность костной ткани -- это показатель плотности и прочности ваших костей. Остеопороз -- это состояние, при котором костная ткань истончается, а ее количество уменьшается.8 июл. 2024 г.

Что нельзя кушать при остеопении?
При остеопорозе надо отказаться от фастфуда, полуфабрикатов из мяса, маринадов, копченостей. Вид кулинарной обработки не настолько важен при остеопорозе, но лучше продукты отваривать, готовить блюда на пару, а овощи и фрукты употреблять сырыми.

Как восстановить плотность костей?
Упражнения с весовой нагрузкой могут помочь вам укрепить кости и замедлить потерю костной массы. Примерами могут служить быстрая ходьба, бег трусцой, танцы, йога, подъем по лестнице...

Какие упражнения можно делать при остеопении?
Аэробные упражнения с отягощениями
Примерами могут служить ходьба, танцы, аэробика с низкой ударной нагрузкой, эллиптические тренажеры, подъем по лестнице и садоводство. Эти виды упражнений воздействуют непосредственно на кости ног, бедер и нижней части позвоночника, замедляя потерю костной массы. Они также улучшают кровоток и полезны для сердца.

Какой овощ полезен для костей?
Свежие овощи и фрукты, особенно все виды капусты (белокочанная, брокколи, цветная), морковь, репа. Кроме кальция они содержат микроэлементы, необходимые для полноценного усвоения кальция.

Какие лекарства могут вызвать остеопению?
Многие препараты могут влиять на метаболизм костей. Например, гепарин, варфарин, циклоспорин, глюкокортикоиды, медроксипрогестерона ацетат, противораковые препараты и гормоны щитовидной железы могут вызывать потерю костной массы, тогда как тиазидные диуретики могут минимизировать потерю костной массы [1,2].6 апр. 2024 г.

скорректировать питание необходимо с пониманием процесса: www.gitt.ru/home/osobennosti_protivoartroznoj_diety/
мы из творога и молока пытаемся извлечь кальций, а коровка и козочка кальций извлекают из травки и овощей...

перенапряженные мышцы изгибают кости, как тетива изгибает лук для стрельбы.
при ослаблении тетивы, крутизна дуги лука (как кость) будет менее изогнутой... - с мышцами также.
однако для того, чтобы сделать тетиву более мягкой, ее не намазывают всякими намазками, ее просто ослабляют...)

информации на тему много...
нужно изучать и искать то, что важно для своего здоровья... от чего лучше, от чего хуже... 
доктор, конечно, поможет... но он тоже человек...

NT07 · Answer

какой покупали?

Ивна · Answer

Растяжка мышц может помочь; упражнения для укрепления мышц - с небольшим утяжелением, 
Это способствует укреплению скелета и поддержанию посредством укрепления мышечного корсета.

NT07 · Answer

спасибо за инфу

Esyda · Answer

А вот попьете вит.д и пройдет боль.

Птичка в клетке · Answer

Не знаю, какой у вас диагноз. Но мне маме назначали коллаген. Курсом по 3 месяца. Когда пила - не почувствовала особой разницы. А когда опять все заломило - побежала ещё на курс купила.

NT07 · Answer

почитала про нее кроме болей в мыщцах...других признаков нет как сон депрессия и другое...но есть генетический фактор...у отца руки сначала потом и ноги слабее и слабее стали..но особо и не лечили..(но может и застудился маленький война была,,голодал на улице ночевал...по воспоминаниям)

NT07 · Answer

я купила в клуб абонемент,, но пока только бассейн хожу

NT07 · Answer

Кто знает хорошего массажиста в Верхних Печерах???

NT07 · Answer

физио было...про массаж надо наверно. Мне и самой тоже надо. Сидячая работа. Чуствую что и спина лечи начинаю болеть. и коленки.

marfusha6-1 · Answer

виброплатформа позволяет укрепить мышцы
rutube.ru/video/fbf7ba0e6b1f7f5317b238b3a8464043/
упражнения должны быть лежа)
от плеч до копчика = голову на подушку, ноги на подставку)
на такой виброплатформе реабилитируют детей с ДЦП - на ютубе остались)

К@сс@ндра · Answer

Клиника АртроЛайн специализируется на таких болезнях и их лечении. Знакомая лечится, всем довольна

Раз про болячки тема зашла...что посоветуете от болей (остеохондроз)

Объявления на НН.РУ - Для детей