Авто
18+ Совместная покупка: вкусный: по фильтру тем можно выбрать необходимые Вам категории товаров
Сбор до 18.09. Шок цена! Семена Чиа от 130 руб! Масло семян Чиа 450 руб. Ешь и худей. Здоровое питание.
Вы не можете отвечать в этой теме.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Всем привет,меня зовут Света, ко мне на ты.
Открываю всеми любимую и самую полезную закупку СЕМЯН ЧИА. Буду рада видеть Ваш отзыв вот здесь
www.nn.ru/community/sp/main/...zhay_2014_g.html
ВНИМАНИЕ!! Поставщик снизил цену!! Масло семян ЧИА ВСЕГО 450 РУБ!!
В настоящее время участились случаи подделок и продажа некачественных семян Чиа!! Осуществляется завоз семян также из Китая. Остерегайтесь подделок, покупайте проверенную и качественную продукцию. Наши семена ЧИА имеют все необходимые сертификаты! Акт карантинного фитосанитарного контроля (надзора), выданный управлением Россельхознадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области, подтверждающий, что наши семена чиа пригодны для употребления в пищу;
Фитосертификат, выданный Национальным Департаментом фитосанитарной службы Парагвая и подтверждающий качество наших семян чиа. Продукция проверена, не содержит генетически модифицированных микроорганизмов, сортовая чистота зерна - 99,9%, используется для употребления в пищу. Благодаря, уникальной системе тройной очистки зерна, применяемой на заводе <<ACP S.R.L.>>, сортовая чистота наших семян чиа имеет такой высокий - 99,99%. Мы контролируем каждый этап: от отбора семян для посева в Парагвае до упаковки в России, обеспечивая безопасность семян и их высокое качество. В них нет добавок, консервантов и прочей химии.
Мы выращиваем семена в Парагвае, используем органические удобрения, правильно производим сбор урожая, транспортируем и упаковываем, чтобы предоставить вам только лучший продукт.
Ассортимент пополнился! Теперь и масло, и жмых.
Чиа -маленькое зернышко, богатое пищевыми волокнами, антиоксидантами, протеинами и жирными кислотами омега-3.
Это один из самых целебных продуктов питания, который обязательно должен присутствовать в вашем рационе, если вы сторонник здоровой диеты.
Семена чиа содержат около 40% масла, 20% белков и нулевое количество холестерина;
Высокое содержание незаменимой жирной кислоты, Альфа-Линолевая ОМЕГА-3, больше чем в других зерновых и семенах.
Chia содержит:
o в 6 раз больше кальция (Ca), чем в молоке
o в 3 раза больше железа (Fe), чем в шпинате
o в 2 раза больше калия (Ka), чем в бананах
o в 15 раз больше магния (Mg), чем в брокколи
o в 2 раза больше клетчатки, чем в отрубях
o в 6 раз больше белка, чем в фасоли
o в 4 раза больше селена (Sn), чем в семени льна
o в 9 раз больше фосфора (P), чем в цельном молоке
o больше антиоксидантов, чем в ягодах черники
Самый простой способ употребления семян чиа:
Он состоит в добавлении 1 столовой ложки в разные виды продуктов, таких как: вода, крупы,йогурты, соки, булочки (замешиваются в тесто), овсяные хлопья, салаты, бутерброды (жареный сыр, арахисовое масло), фруктовые коктейли, супы и т.д.
Высокое содержание клетчатки и ее способность поглощения жидкости (в10 раз больше собственного веса), оздоравливает пищеварительную систему. Добавление воды в семена чиа за несколько минут превращает их в твердый гель.Тот же самый эффект происходит в желудке.
Гель, сформировавшийся в желудке, создает физический барьер между углеводами и пищеварительными ферментами, замедляя, тем самым, преобразование углеводов в сахар, что полезно для больных сахарным диабетом и лиц, следящих за весом.
Семена чиа на кухне хозяйки могут стать полезной альтернативой маслу.
Приготовить гель из семян чиа (просто замочив их на несколько минут) - и добавляйте их в блюда в такой же пропорции, как и масло.
Полезнейшим в кулинарии свойством семян Чиа является отсутствие у них вкуса, то есть присутствие семян чиа в вашем любимом блюде абсолютно никак не отразится на его вкусе.
Добавьте семена чиа в выпечку, или просто посыпьте ими сдобу, кексы и тортики - готовить полезные десерты еще никогда не было так просто.
Пищевая ценность на 100 грамм продукта:
Энергетическая ценность- 434 ккал
Белок: 17.6
Жиры: 31.2
Углеводы: 1.3
Пищевые волокна: 38.7
Условия закупки:
- Орг. Zvetochek
- Минималка 14 000 руб.
- Постоплата, 18% (оплата на карту сбер)
- Стоп 18 сентября, возможно продление до набора минималки, после Стопа отказы не принимаю.
- транспортные расходы, согласно правилам сп.
- Цены в галереи без орг.сбора!
- Раздачи после праздников через все ЦР, курьер от ЦР
-ЧС не участвует!
- За информацию, предоставленную поставщиком, ответственности не несу.
Порядок сбора заказов:
-Записываемся в галерее.
-Отписываемся в теме о сделанном заказе.
-Отказываемся от заказа тоже в галерее. В теме отписываемся о сделанном отказе. Отказы из темы не принимаю. Отказы после СТОПа не принимаю.
После того, как сделали заказ оставляем данные по форме (если форма у вас по какой-то причине не открывается, то присылаем данные в приват):
docs.google.com/forms/d/e/1F...ULazrzQ/viewform
Без данных заказ не принимаю.
Вопросы задаём в теме ответом на первый пост.
Подпишитесь на мой блог, чтобы получать информацию о ходе закупки и об открытии сборов заказов!
Можете добавить меня в друзья, тогда Вам будут приходить оповещения в приват об открытии сбора заказов!
Еще есть очень удобная вкладка <<Покупки>> (сверху, рядом с <<Слежу за темами>>), там появляются все раздачи и сборы предоплаты, в которых Вы участвуете!
_____________________________________
Сoвмecтнaя Пoкупкa - это добровольное объединение группы людей с целью покупки товара по оптовой цене. Организатор - это посредник между поставщиком и участниками СП. На наши отношения не распространяется закон о защите прав потребителей.
На форуме СП действуют правила:
www.nn.ru/community/sp/talk/?do=read&thread=2766717&topic_id=64941654
Каждый, кто участвует в закупке, с правилами ознакомился, принимает их и обязуется действовать в соответствии с ними.
Напоминаю всем об обязанности участника самостоятельно следить за темой и об обязанности ЗАБРАТЬ ЗАКАЗАННЫЙ ТОВАР. Участники, не забравшие свои заказы своевременно, будут занесены в Черный список и в дальнейшем им будет отказано в участии в закупках.
________________________________________
Удачных покупок! :)
Открываю всеми любимую и самую полезную закупку СЕМЯН ЧИА. Буду рада видеть Ваш отзыв вот здесь
www.nn.ru/community/sp/main/...zhay_2014_g.html
ВНИМАНИЕ!! Поставщик снизил цену!! Масло семян ЧИА ВСЕГО 450 РУБ!!
В настоящее время участились случаи подделок и продажа некачественных семян Чиа!! Осуществляется завоз семян также из Китая. Остерегайтесь подделок, покупайте проверенную и качественную продукцию. Наши семена ЧИА имеют все необходимые сертификаты! Акт карантинного фитосанитарного контроля (надзора), выданный управлением Россельхознадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области, подтверждающий, что наши семена чиа пригодны для употребления в пищу;
Фитосертификат, выданный Национальным Департаментом фитосанитарной службы Парагвая и подтверждающий качество наших семян чиа. Продукция проверена, не содержит генетически модифицированных микроорганизмов, сортовая чистота зерна - 99,9%, используется для употребления в пищу. Благодаря, уникальной системе тройной очистки зерна, применяемой на заводе <<ACP S.R.L.>>, сортовая чистота наших семян чиа имеет такой высокий - 99,99%. Мы контролируем каждый этап: от отбора семян для посева в Парагвае до упаковки в России, обеспечивая безопасность семян и их высокое качество. В них нет добавок, консервантов и прочей химии.
Мы выращиваем семена в Парагвае, используем органические удобрения, правильно производим сбор урожая, транспортируем и упаковываем, чтобы предоставить вам только лучший продукт.
Ассортимент пополнился! Теперь и масло, и жмых.
Чиа -маленькое зернышко, богатое пищевыми волокнами, антиоксидантами, протеинами и жирными кислотами омега-3.
Это один из самых целебных продуктов питания, который обязательно должен присутствовать в вашем рационе, если вы сторонник здоровой диеты.
Семена чиа содержат около 40% масла, 20% белков и нулевое количество холестерина;
Высокое содержание незаменимой жирной кислоты, Альфа-Линолевая ОМЕГА-3, больше чем в других зерновых и семенах.
Chia содержит:
o в 6 раз больше кальция (Ca), чем в молоке
o в 3 раза больше железа (Fe), чем в шпинате
o в 2 раза больше калия (Ka), чем в бананах
o в 15 раз больше магния (Mg), чем в брокколи
o в 2 раза больше клетчатки, чем в отрубях
o в 6 раз больше белка, чем в фасоли
o в 4 раза больше селена (Sn), чем в семени льна
o в 9 раз больше фосфора (P), чем в цельном молоке
o больше антиоксидантов, чем в ягодах черники
Самый простой способ употребления семян чиа:
Он состоит в добавлении 1 столовой ложки в разные виды продуктов, таких как: вода, крупы,йогурты, соки, булочки (замешиваются в тесто), овсяные хлопья, салаты, бутерброды (жареный сыр, арахисовое масло), фруктовые коктейли, супы и т.д.
Высокое содержание клетчатки и ее способность поглощения жидкости (в10 раз больше собственного веса), оздоравливает пищеварительную систему. Добавление воды в семена чиа за несколько минут превращает их в твердый гель.Тот же самый эффект происходит в желудке.
Гель, сформировавшийся в желудке, создает физический барьер между углеводами и пищеварительными ферментами, замедляя, тем самым, преобразование углеводов в сахар, что полезно для больных сахарным диабетом и лиц, следящих за весом.
Семена чиа на кухне хозяйки могут стать полезной альтернативой маслу.
Приготовить гель из семян чиа (просто замочив их на несколько минут) - и добавляйте их в блюда в такой же пропорции, как и масло.
Полезнейшим в кулинарии свойством семян Чиа является отсутствие у них вкуса, то есть присутствие семян чиа в вашем любимом блюде абсолютно никак не отразится на его вкусе.
Добавьте семена чиа в выпечку, или просто посыпьте ими сдобу, кексы и тортики - готовить полезные десерты еще никогда не было так просто.
Пищевая ценность на 100 грамм продукта:
Энергетическая ценность- 434 ккал
Белок: 17.6
Жиры: 31.2
Углеводы: 1.3
Пищевые волокна: 38.7
Условия закупки:
- Орг. Zvetochek
- Минималка 14 000 руб.
- Постоплата, 18% (оплата на карту сбер)
- Стоп 18 сентября, возможно продление до набора минималки, после Стопа отказы не принимаю.
- транспортные расходы, согласно правилам сп.
- Цены в галереи без орг.сбора!
- Раздачи после праздников через все ЦР, курьер от ЦР
-ЧС не участвует!
- За информацию, предоставленную поставщиком, ответственности не несу.
Порядок сбора заказов:
-Записываемся в галерее.
-Отписываемся в теме о сделанном заказе.
-Отказываемся от заказа тоже в галерее. В теме отписываемся о сделанном отказе. Отказы из темы не принимаю. Отказы после СТОПа не принимаю.
После того, как сделали заказ оставляем данные по форме (если форма у вас по какой-то причине не открывается, то присылаем данные в приват):
docs.google.com/forms/d/e/1F...ULazrzQ/viewform
Без данных заказ не принимаю.
Вопросы задаём в теме ответом на первый пост.
Подпишитесь на мой блог, чтобы получать информацию о ходе закупки и об открытии сборов заказов!
Можете добавить меня в друзья, тогда Вам будут приходить оповещения в приват об открытии сбора заказов!
Еще есть очень удобная вкладка <<Покупки>> (сверху, рядом с <<Слежу за темами>>), там появляются все раздачи и сборы предоплаты, в которых Вы участвуете!
_____________________________________
Сoвмecтнaя Пoкупкa - это добровольное объединение группы людей с целью покупки товара по оптовой цене. Организатор - это посредник между поставщиком и участниками СП. На наши отношения не распространяется закон о защите прав потребителей.
На форуме СП действуют правила:
www.nn.ru/community/sp/talk/?do=read&thread=2766717&topic_id=64941654
Каждый, кто участвует в закупке, с правилами ознакомился, принимает их и обязуется действовать в соответствии с ними.
Напоминаю всем об обязанности участника самостоятельно следить за темой и об обязанности ЗАБРАТЬ ЗАКАЗАННЫЙ ТОВАР. Участники, не забравшие свои заказы своевременно, будут занесены в Черный список и в дальнейшем им будет отказано в участии в закупках.
________________________________________
Удачных покупок! :)
Как есть СЕМЕНА ЧИА, чтобы похудеть?
Семена чиа обладают нейтральным вкусом, что позволяет использовать их в качестве дополнения почти ко всем блюдам: их добавляют в каши и используют в качестве посыпки для булочек, потребляют в качестве самостоятельного блюда и смешивают с йогуртом. Но, если основной целью потребления семян становится желание похудеть, то и потреблять в пищу их следует согласно правилам диет.
Важно по максимуму использовать очищающие свойства семян чиа, для чего употреблять их лучше натощак, вместе с молочными продуктами. Утренний коктейль или смузи с семечками позволит избавиться от чувства голода до самого обеда и очистить кишечник от масс шлаков, стоящих преградой на пути к нормальному пищеварению.
Если ваш холодильник обладает непреодолимой силой притяжения в ночные часы, то избежать визита к нему вам поможет ужин из салата, заправленного гелем из семян чиа. Разбухая, они наполняют желудок и притупляют чувство голода.
Семя чиа входит и в перечень продуктов для тех, кто занимается фитнесом - съеденные за два часа до тренировки, они позволяют не наброситься на еду после нее.
Смузи с семенами чиа
Смузи представляет собой напиток из свежих фруктов и кефира, соединенных примерно в равных пропорциях. В этот утренний коктейль можно смело добавить столовую ложку семян перед смешиванием в блендере.
Если же вы стараетесь избегать углеводов, то можно просто смешать столовую ложку семени со стаканом кефира, дать настояться 30-40 минут и выпить натощак.
Фитнес-завтрак завтрак с чиа
Вечером смешайте семена чиа с баночкой йогурта и оставьте на ночь в холодильнике. К утру семена разбухнут и смесь превратиться в достаточно объемный и сытный завтрак.
Гель из семян чиа
Салаты худеющим предлагается заправлять не майонезом и даже не маслом, а гелем семян чиа. Приготовить его несложно. Для этого нужно залить две столовых ложки сырья стаканом кипяченой воды, дать настояться не менее 8 часов. Придать массе однородность можно с помощью блендера.
Семена чиа - ценный продукт для рациона каждого, кто решился взять себя в руки и довести фигуру до идеальных пропорций. Всего две столовые ложки в день способны наладить обмен веществ и помочь добиться стабильно высоких результатов в нелегкой борьбе с килограммами, не испытывая мучительного чувства голода.
Семена чиа обладают нейтральным вкусом, что позволяет использовать их в качестве дополнения почти ко всем блюдам: их добавляют в каши и используют в качестве посыпки для булочек, потребляют в качестве самостоятельного блюда и смешивают с йогуртом. Но, если основной целью потребления семян становится желание похудеть, то и потреблять в пищу их следует согласно правилам диет.
Важно по максимуму использовать очищающие свойства семян чиа, для чего употреблять их лучше натощак, вместе с молочными продуктами. Утренний коктейль или смузи с семечками позволит избавиться от чувства голода до самого обеда и очистить кишечник от масс шлаков, стоящих преградой на пути к нормальному пищеварению.
Если ваш холодильник обладает непреодолимой силой притяжения в ночные часы, то избежать визита к нему вам поможет ужин из салата, заправленного гелем из семян чиа. Разбухая, они наполняют желудок и притупляют чувство голода.
Семя чиа входит и в перечень продуктов для тех, кто занимается фитнесом - съеденные за два часа до тренировки, они позволяют не наброситься на еду после нее.
Смузи с семенами чиа
Смузи представляет собой напиток из свежих фруктов и кефира, соединенных примерно в равных пропорциях. В этот утренний коктейль можно смело добавить столовую ложку семян перед смешиванием в блендере.
Если же вы стараетесь избегать углеводов, то можно просто смешать столовую ложку семени со стаканом кефира, дать настояться 30-40 минут и выпить натощак.
Фитнес-завтрак завтрак с чиа
Вечером смешайте семена чиа с баночкой йогурта и оставьте на ночь в холодильнике. К утру семена разбухнут и смесь превратиться в достаточно объемный и сытный завтрак.
Гель из семян чиа
Салаты худеющим предлагается заправлять не майонезом и даже не маслом, а гелем семян чиа. Приготовить его несложно. Для этого нужно залить две столовых ложки сырья стаканом кипяченой воды, дать настояться не менее 8 часов. Придать массе однородность можно с помощью блендера.
Семена чиа - ценный продукт для рациона каждого, кто решился взять себя в руки и довести фигуру до идеальных пропорций. Всего две столовые ложки в день способны наладить обмен веществ и помочь добиться стабильно высоких результатов в нелегкой борьбе с килограммами, не испытывая мучительного чувства голода.
ап
Активный образ жизни - это залог успеха в современной жизни. Везде надо успеть, за все начинания взяться и все проекты вовремя сдать. Без энергичности сложно преуспеть даже там, где, казалось, мы мастера! И наоборот, будучи активным, легко догнать идущих впереди.
Однако сложно быть активным, не получая важные для организма вещества. Поэтому большинство людей все чаще отдают предпочтение не булочкам и пирожкам, которые откладываются лишними килограммами, а в большом количестве и вовсе несут серьезную угрозу для нашего здоровья, но альтернативным вариантам. Тем более, что сейчас найти здоровый и полезный перекус не так уж сложно. Например, большую популярность набирают батончики-мюсли с фруктами или орехами. Сладкие и сытные, они насыщены полезными веществами и наполняют энергией для активного образа жизни.
На самом деле сделать их самостоятельно не так уж сложно. Огромное разнообразие начинок позволяют самостоятельно разрабатывать новые вкусы и каждый раз иметь с собой самый любимый. Более того, самодельные батончики не содержат химических добавок, которые присутствуют, увы, почти во всех готовых продуктах, и экономят деньги.
Семена чиа -- чудесная добавка для любого энергетического батончика. Они смешиваются с любыми орехами и сушеными фруктами, просты в использовании. Не имеющие вкуса, небольшие, они незаметно добавляют большое количество полезных элементов, таких как жирные кислоты Омега-3 и 6, клетчатку, протеин, белки, кальций и многое другое, что необходимо для счастливого и здорового организма.
Сладкие абрикосовые батончики
Эти батончики не только очень просты в приготовлении, но и невероятно вкусные. Мягкие, немного хрустящие, они не крошатся и идеальны для того, чтобы брать с собой и любимы детьми.
Ингредиенты:
1 стакан королевских фиников без косточек
1 стакан сушеных абрикосов
2 столовые ложки семян чиа
1/4 чайной ложки корицы
1 стакан свежих тыквенных семечек
2 столовые ложки чипсов белого шоколада (по желанию)
Приготовление:
Поместите финики, абрикосы, чиа и корицу в комбайн и взбить до состояния однородной массы.
Немного "разбив" ее лопаткой, засыпьте семян тыквы и снова перемешайте, пока семена не станут крошкой.
Снова перемешайте массу лопаткой. Засыпьте белый шоколад. Сделайте пару коротких взбиваний, чтобы немного разбить чипсы и распределить их по массе.
Выложите продукт на противень и разровняйте скалкой или таким же противнем сверху, предварительно накрыв бумагой.
Поместите в холодильник на 30-45 минут до застывания, затем разрежьте на квадратики или батончики.
Однако сложно быть активным, не получая важные для организма вещества. Поэтому большинство людей все чаще отдают предпочтение не булочкам и пирожкам, которые откладываются лишними килограммами, а в большом количестве и вовсе несут серьезную угрозу для нашего здоровья, но альтернативным вариантам. Тем более, что сейчас найти здоровый и полезный перекус не так уж сложно. Например, большую популярность набирают батончики-мюсли с фруктами или орехами. Сладкие и сытные, они насыщены полезными веществами и наполняют энергией для активного образа жизни.
На самом деле сделать их самостоятельно не так уж сложно. Огромное разнообразие начинок позволяют самостоятельно разрабатывать новые вкусы и каждый раз иметь с собой самый любимый. Более того, самодельные батончики не содержат химических добавок, которые присутствуют, увы, почти во всех готовых продуктах, и экономят деньги.
Семена чиа -- чудесная добавка для любого энергетического батончика. Они смешиваются с любыми орехами и сушеными фруктами, просты в использовании. Не имеющие вкуса, небольшие, они незаметно добавляют большое количество полезных элементов, таких как жирные кислоты Омега-3 и 6, клетчатку, протеин, белки, кальций и многое другое, что необходимо для счастливого и здорового организма.
Сладкие абрикосовые батончики
Эти батончики не только очень просты в приготовлении, но и невероятно вкусные. Мягкие, немного хрустящие, они не крошатся и идеальны для того, чтобы брать с собой и любимы детьми.
Ингредиенты:
1 стакан королевских фиников без косточек
1 стакан сушеных абрикосов
2 столовые ложки семян чиа
1/4 чайной ложки корицы
1 стакан свежих тыквенных семечек
2 столовые ложки чипсов белого шоколада (по желанию)
Приготовление:
Поместите финики, абрикосы, чиа и корицу в комбайн и взбить до состояния однородной массы.
Немного "разбив" ее лопаткой, засыпьте семян тыквы и снова перемешайте, пока семена не станут крошкой.
Снова перемешайте массу лопаткой. Засыпьте белый шоколад. Сделайте пару коротких взбиваний, чтобы немного разбить чипсы и распределить их по массе.
Выложите продукт на противень и разровняйте скалкой или таким же противнем сверху, предварительно накрыв бумагой.
Поместите в холодильник на 30-45 минут до застывания, затем разрежьте на квадратики или батончики.
ап
ап
Давайте поговорим на нудную тему завтраков. По поводу того, насколько полезным и важным является этот прием пищи, нам уши прожужжали еще со школьной статьи, хотя до моды на "здоровое питание" было еще далеко. Ведь это правда: утром организм получает и усваивает максимум полезных веществ. Питательный завтрак обеспечит Вас зарядом энергии и хорошего самочувствия на весь оставшийся день. Но, к сожалению, культура здоровых завтраков почти не находит места в практике современных людей. Постоянно опаздывающие, думающие только о своих делах и отодвигающие проблемы состояния своего организма на задний план, мы чаще предпочитаем выпить кофе с чем-то, что есть под рукой. Именно поэтому мы решили начать тему завтраков с его неотъемлемой части -- именно с кофе!
Кстати, говоря о кофе, хочется напомнить, что зерновой куда лучше, чем растворимый. Вот несколько очевидных фактов, на которые мы не хотим обращать внимание:
кофейная пыль изготовляется из низкосортных видов зерна;
могут присутствовать не только химические добавки, ароматизаторы и красители, но и добавки из других злаковых культур, подделки;
содержит меньше кофеина, хотя при он дольше выводится из организма (10 часов против 4 часов зернового кофе).
Для большинства все эти и многие другие недостатки перекрываются тем фактом, что растворимый кофе готовится быстрее и не так хлопотно. Но именно поэтому мы предлагаем не тратить время вообще и приготовить кофейный пудинг с Чиа, который можно достать из холодильника на следующее утро. А саму кружку кофе заменить на куда более полезную и не менее бодрящую воду.
Приготовить кофейный пудинг с Чиа очень просто. Для этого заварите кофе, затем смешайте обычное молоко (или миндальное или кокосовое), с семенами Чиа в обычный пудинг и добавьте в кофе на обычный манер. Также можно взбить оба слоя в блендере, добавить сиропа для вкуса, бананы. Пудинг лучше оставить на ночь и достать утром. Потреблять такой пудинг можно в течение всего следующего дня, обязательно холодным.
Попробуйте создать свои рецепты и Вы!
Кстати, говоря о кофе, хочется напомнить, что зерновой куда лучше, чем растворимый. Вот несколько очевидных фактов, на которые мы не хотим обращать внимание:
кофейная пыль изготовляется из низкосортных видов зерна;
могут присутствовать не только химические добавки, ароматизаторы и красители, но и добавки из других злаковых культур, подделки;
содержит меньше кофеина, хотя при он дольше выводится из организма (10 часов против 4 часов зернового кофе).
Для большинства все эти и многие другие недостатки перекрываются тем фактом, что растворимый кофе готовится быстрее и не так хлопотно. Но именно поэтому мы предлагаем не тратить время вообще и приготовить кофейный пудинг с Чиа, который можно достать из холодильника на следующее утро. А саму кружку кофе заменить на куда более полезную и не менее бодрящую воду.
Приготовить кофейный пудинг с Чиа очень просто. Для этого заварите кофе, затем смешайте обычное молоко (или миндальное или кокосовое), с семенами Чиа в обычный пудинг и добавьте в кофе на обычный манер. Также можно взбить оба слоя в блендере, добавить сиропа для вкуса, бананы. Пудинг лучше оставить на ночь и достать утром. Потреблять такой пудинг можно в течение всего следующего дня, обязательно холодным.
Попробуйте создать свои рецепты и Вы!
ап
ПУДИНГ Чиа - самое популярное блюдо из семян Чиа!!
Они все очень легкие, так что Вы точно выберите тот, который подойдет именно Вам! Активно настаиваем на том, чтобы Вы испробовали что-то из этого на практике. Таким образом Вы почувствуете все достоинства Чиа-пудинга на себе. Ведь свою славу он получил не зря; оцените некоторые из преимуществ пудинга:
Натуральный;
Не требует много времени для приготовления;
Низкокалорийный десерт;
Сочетается с любым вкусом, который Вы только придумаете;
Может подойти для веганов и сыроедов;
Вкусный!
Способы приготовления Чиа-пудинга
1. Замачивание: самый простой и "классический" способ приготовить себе полностью натуральный Чиа-пудинг. Пропорции основы и семян зависят от того, какой текстуры Вы хотите добиться. Для приготовления понадобится холодильник (опционально) и ночь накануне. За это время семена успевают раскрыться и загустить текстуру Вашей основы. Помните, что семена Чиа увеличиваются в размере до 12 раз!
Ингредиенты: примерно 2 столовые ложки на 100 г основы.
Приготовление: Смешайте основу и семена чиа в миске. Хорошо перемешивайте в течение 5-10 минут и оставьте на 15 минут на кухне или в холодильнике. Спустя это время хорошо перемешайте семена еще раз. Данные шаги нужны для того, чтобы семена хорошо распределились по основе, не остались лежать на дне и не прилипли к стенкам посуды. Далее массу можно убрать в холодильник. Через 2 часа можно получить почти готовый пудинг, но он не будет хорошо держать форму и семена не размякнут. Поэтому рекомендуемое время для приготовления: 4-6 часов.
2. В блендере: этот способ тоже довольно простой, а еще он очень быстрый. Получить можно как пудинг, так и густой смузи, ведь в этом способе семена перемалываются и текстура массы более однородная и пригодная для питья.
Ингредиенты: примерно 1-1.5 столовые ложки на 100 г основы.
Приготовление: Поместите основу и Чиа в блендер и взбивайте на средней скорости около 10 минут. Подавать можно и нужно сразу.
3. Cо вкусами. Как и пудинг, его можно приготовить двумя способами, описанными выше. В случае замачивания, вкус придает основа, которую готовят заранее. Для кофейного пудинга это, разумеется, кофе, для зеленого чая - заваренная мята. Шоколадный пудинг готовят заранее, растапливая шоколад с молоком, и всыпая Чиа в остывшую массу, ведь многие полезные компоненты в семенах не переносят теплового воздействия. В случае приготовления с помощью блендера, достаточно добавить нужный вкус в массу, которую собираетесь взбить. Особенно подойдет для ягод и овощей, а также таких сладких добавок, как печенье, шоколад и т.п.
4. Смешанный. Перемешивать семена можно не только вручную, но и в блендере. В этом случае, загружая основу, добавки и Чиа в блендер, взбивайте короткими, отрывистыми движениями, на низкой или средней скорости, чтобы не размельчить текстуру семян. Хорошо распределив Чиа по всему будущему пудингу, оставьте его на ночь, как в первом способе. Повторное перемешивание через 10 минут все равно необходимо.
Они все очень легкие, так что Вы точно выберите тот, который подойдет именно Вам! Активно настаиваем на том, чтобы Вы испробовали что-то из этого на практике. Таким образом Вы почувствуете все достоинства Чиа-пудинга на себе. Ведь свою славу он получил не зря; оцените некоторые из преимуществ пудинга:
Натуральный;
Не требует много времени для приготовления;
Низкокалорийный десерт;
Сочетается с любым вкусом, который Вы только придумаете;
Может подойти для веганов и сыроедов;
Вкусный!
Способы приготовления Чиа-пудинга
1. Замачивание: самый простой и "классический" способ приготовить себе полностью натуральный Чиа-пудинг. Пропорции основы и семян зависят от того, какой текстуры Вы хотите добиться. Для приготовления понадобится холодильник (опционально) и ночь накануне. За это время семена успевают раскрыться и загустить текстуру Вашей основы. Помните, что семена Чиа увеличиваются в размере до 12 раз!
Ингредиенты: примерно 2 столовые ложки на 100 г основы.
Приготовление: Смешайте основу и семена чиа в миске. Хорошо перемешивайте в течение 5-10 минут и оставьте на 15 минут на кухне или в холодильнике. Спустя это время хорошо перемешайте семена еще раз. Данные шаги нужны для того, чтобы семена хорошо распределились по основе, не остались лежать на дне и не прилипли к стенкам посуды. Далее массу можно убрать в холодильник. Через 2 часа можно получить почти готовый пудинг, но он не будет хорошо держать форму и семена не размякнут. Поэтому рекомендуемое время для приготовления: 4-6 часов.
2. В блендере: этот способ тоже довольно простой, а еще он очень быстрый. Получить можно как пудинг, так и густой смузи, ведь в этом способе семена перемалываются и текстура массы более однородная и пригодная для питья.
Ингредиенты: примерно 1-1.5 столовые ложки на 100 г основы.
Приготовление: Поместите основу и Чиа в блендер и взбивайте на средней скорости около 10 минут. Подавать можно и нужно сразу.
3. Cо вкусами. Как и пудинг, его можно приготовить двумя способами, описанными выше. В случае замачивания, вкус придает основа, которую готовят заранее. Для кофейного пудинга это, разумеется, кофе, для зеленого чая - заваренная мята. Шоколадный пудинг готовят заранее, растапливая шоколад с молоком, и всыпая Чиа в остывшую массу, ведь многие полезные компоненты в семенах не переносят теплового воздействия. В случае приготовления с помощью блендера, достаточно добавить нужный вкус в массу, которую собираетесь взбить. Особенно подойдет для ягод и овощей, а также таких сладких добавок, как печенье, шоколад и т.п.
4. Смешанный. Перемешивать семена можно не только вручную, но и в блендере. В этом случае, загружая основу, добавки и Чиа в блендер, взбивайте короткими, отрывистыми движениями, на низкой или средней скорости, чтобы не размельчить текстуру семян. Хорошо распределив Чиа по всему будущему пудингу, оставьте его на ночь, как в первом способе. Повторное перемешивание через 10 минут все равно необходимо.
ап
Глютен иначе зовется <<клейковиной>>, потому что именно благодаря этому веществу тесто <<склеивает>> свои ингредиенты, а выпечка получается пышной и мягкой. Глютен на 70% состоит из белка, и содержится он почти во всех привычных нам зерновых культурах, из которых производят муку: в пшенице, ржи, ячмене, овсе. Сейчас использование глютена вышло за пределы кондитерских изделий. Его добавляют в сосиски, йогурты, соусы и многие другие. Особенно много ее в полуфабрикатах и продуктах быстрого питания, в том числе <<фаст-фудах>>, а также в косметике, ведь глютен не растворяется в воде. Кстати, в чиа и киноа глютена нет.
Клейковина в первую очередь противопоказана людям с индивидуальной непереносимостью (целиакия) и аллергией. Нынешняя наука позволяет весьма точно определить целиакию, хотя раньше о существовании такой болезни даже не догадывались. Помимо непереносимости, есть аллергия и чувствительность к данному веществу. Глютен может вызывать диарею, вздутие живота, боли, хронические боли.
Вследствие этих открытий в магазинах все чаще появляется популярная <<безглютеновая>> продукция. К сожалению, относиться к ней следует еще осторожнее, нежели к обычной. Многие из нас, отказываясь от глютена, не хотят прощаться со свойствами этого вещества, поэтому он заменяется другими, свойства которых при этом ничуть не лучше. Многие заменители глютена равны с ним по вредности для организма, а некоторые еще и хуже.
Мука Чиа -- натуральный продукт, полученный путем перемола обезжиренных семян Чиа. Она сохраняет в себе часть полезных жирных кислот, которыми богаты семена, но при этом остается достаточно удобной для использования в выпечке. Мука Чиа является одним из богатейших источников клетчатки, очищающей организм, а также множества итаминов, минералов. При этом глютена в муке, как и в Чиа, нет. Но благодаря большому количеству клетчатки и жирным кислотам, она обладает схожими свойствами и может быть использована для загустения напитков, соуса и джемов, а также в выпечке.
Используя Чиа в выпечке, важно соблюдать умеренность. Достаточно заменить 1/4 обычной муки на муку из Чиа. Таким образом, мы значительно уменьшим количество глютена в выпечке, не теряя качества блюда, а также насытим организм полезными витаминами и минералами!
P.S. Еда влияет на нас гораздо сильнее, чем мы предполагаем. Уже известно, что рационом можно объяснить буквально все: недостаток энергии, бодрости, плохое самочувствие, хронические боли, внешний вид и состояние кожи, преждевременное старение и даже эмоциональное состояние. Нет, я говорю вовсе не о том, что шоколад делает нас счастливей :) А о настоящем оздоравливающем, стабилизирующим наши внутренние процессы воздействии на организм. Именно о стрессе мы и поговорим в следующий раз. И обойдемся без сладкого!
Клейковина в первую очередь противопоказана людям с индивидуальной непереносимостью (целиакия) и аллергией. Нынешняя наука позволяет весьма точно определить целиакию, хотя раньше о существовании такой болезни даже не догадывались. Помимо непереносимости, есть аллергия и чувствительность к данному веществу. Глютен может вызывать диарею, вздутие живота, боли, хронические боли.
Вследствие этих открытий в магазинах все чаще появляется популярная <<безглютеновая>> продукция. К сожалению, относиться к ней следует еще осторожнее, нежели к обычной. Многие из нас, отказываясь от глютена, не хотят прощаться со свойствами этого вещества, поэтому он заменяется другими, свойства которых при этом ничуть не лучше. Многие заменители глютена равны с ним по вредности для организма, а некоторые еще и хуже.
Мука Чиа -- натуральный продукт, полученный путем перемола обезжиренных семян Чиа. Она сохраняет в себе часть полезных жирных кислот, которыми богаты семена, но при этом остается достаточно удобной для использования в выпечке. Мука Чиа является одним из богатейших источников клетчатки, очищающей организм, а также множества итаминов, минералов. При этом глютена в муке, как и в Чиа, нет. Но благодаря большому количеству клетчатки и жирным кислотам, она обладает схожими свойствами и может быть использована для загустения напитков, соуса и джемов, а также в выпечке.
Используя Чиа в выпечке, важно соблюдать умеренность. Достаточно заменить 1/4 обычной муки на муку из Чиа. Таким образом, мы значительно уменьшим количество глютена в выпечке, не теряя качества блюда, а также насытим организм полезными витаминами и минералами!
P.S. Еда влияет на нас гораздо сильнее, чем мы предполагаем. Уже известно, что рационом можно объяснить буквально все: недостаток энергии, бодрости, плохое самочувствие, хронические боли, внешний вид и состояние кожи, преждевременное старение и даже эмоциональное состояние. Нет, я говорю вовсе не о том, что шоколад делает нас счастливей :) А о настоящем оздоравливающем, стабилизирующим наши внутренние процессы воздействии на организм. Именно о стрессе мы и поговорим в следующий раз. И обойдемся без сладкого!
ап
ап
ап
Тыквенно-пряный латте с Чиа
Для поклонников модных напитков
Ингредиенты:
1 стакан (240 мл) кокосового молока
1/4 стакана (60 мл) тыквенного пюре
2 столовые ложки кленового сиропа или меда акации
3-4 столовые ложки крепкого холодного кофе
1 чайная ложка приправы для тыквенного пирога (корица, гвоздика, имбирь)
1/4 чайной ложки ванильного порошка (или экстракта ванили)
1/4 стакана (30 г) семян чиа
Приготовление:
Поместите все ингредиенты (кроме Чиа) в блендер. Перемешайте до равномерности. Обязательно попробуйте, чтобы знать, достаточно ли специй и сладости. Если все устраивает, перелейте жидкость в миску, добавьте семян Чиа и хорошо перемешайте. Распределите по стаканам или или кремницам для подачи. Оставьте на три часа.
Для украшения можно добавить взбитых сливок или щепотку корицы.
Для поклонников модных напитков
Ингредиенты:
1 стакан (240 мл) кокосового молока
1/4 стакана (60 мл) тыквенного пюре
2 столовые ложки кленового сиропа или меда акации
3-4 столовые ложки крепкого холодного кофе
1 чайная ложка приправы для тыквенного пирога (корица, гвоздика, имбирь)
1/4 чайной ложки ванильного порошка (или экстракта ванили)
1/4 стакана (30 г) семян чиа
Приготовление:
Поместите все ингредиенты (кроме Чиа) в блендер. Перемешайте до равномерности. Обязательно попробуйте, чтобы знать, достаточно ли специй и сладости. Если все устраивает, перелейте жидкость в миску, добавьте семян Чиа и хорошо перемешайте. Распределите по стаканам или или кремницам для подачи. Оставьте на три часа.
Для украшения можно добавить взбитых сливок или щепотку корицы.
ап
ап
Заказ
ДД! Заказ принят, спасибо)))
Заказ
ДД! Заказ принят, спасибо))
Протеиновый латте с Чиа
Чтобы одержать победу над целями нового дня
Ингредиенты:
200-250 мл кокосового или миндального молока
2/3 стакана семян Чиа или муки Чиа
1 мерная ложка ванильного протеинового порошка
100-200 мл кофе или эспрессо
1/4 чайной ложки ванильного экстракта
1 нарезанный банан
По желанию -- кленовый или карамельный сироп
Гранола, орехи, сушеные ягоды, кофейные зерна -- на выбор для украшения.
Приготовление:
Для начала перемешайте вместе в блендере молоко, протеин и банан. Отставьте в сторону.
Сделайте кофе. Или используйте какой-то оставшийся. Кофе можно заваривать как на воде, так и на молоке. 1/4 стакана оставьте на следующий день.
Распределите семена Чиа по 2-3 стаканам для подачи. Разлейте кофе. Хорошенько перемешайте.
Далее, залейте кофейный пудинг сверху протеиновой смесью. Сверху посыпьте 1-2 столовых ложек Чиа. Аккуратно перемешайте. Добавьте ванильный экстракт или сироп, и поставьте в холодильник на 4-6 часов или на ночь.
Перед подачей добавьте украшений на усмотрение. Можно в том числе вылить в готовый пудинг остатки вчерашнего кофе!
Чтобы одержать победу над целями нового дня
Ингредиенты:
200-250 мл кокосового или миндального молока
2/3 стакана семян Чиа или муки Чиа
1 мерная ложка ванильного протеинового порошка
100-200 мл кофе или эспрессо
1/4 чайной ложки ванильного экстракта
1 нарезанный банан
По желанию -- кленовый или карамельный сироп
Гранола, орехи, сушеные ягоды, кофейные зерна -- на выбор для украшения.
Приготовление:
Для начала перемешайте вместе в блендере молоко, протеин и банан. Отставьте в сторону.
Сделайте кофе. Или используйте какой-то оставшийся. Кофе можно заваривать как на воде, так и на молоке. 1/4 стакана оставьте на следующий день.
Распределите семена Чиа по 2-3 стаканам для подачи. Разлейте кофе. Хорошенько перемешайте.
Далее, залейте кофейный пудинг сверху протеиновой смесью. Сверху посыпьте 1-2 столовых ложек Чиа. Аккуратно перемешайте. Добавьте ванильный экстракт или сироп, и поставьте в холодильник на 4-6 часов или на ночь.
Перед подачей добавьте украшений на усмотрение. Можно в том числе вылить в готовый пудинг остатки вчерашнего кофе!
ап
11 фактов о пользе семян Чиа
Семена Чиа считаются одним из самых полезных продуктов в мире. В них содержится огромное количество веществ, полезных для здоровья и мозга.
Ниже представлено 11 убедительных фактов о пользе семян Чиа. Все факты подтверждены путем исследований.
1. Семена Чиа - это огромное количество питательных веществ и мало калорий
В одной порции (28 грамм) семян Чиа содержится:
11 г клетчатки,
4 г белка,
9 г жиров (из которых 5 г - омега-3-жирные кислоты),
18% дневной нормы кальция,
30% дневной нормы магния,
30% дневной нормы марганца,
27% дневной нормы фосфора,
Выводы: Несмотря на маленький размер, семена Чиа считаются одним из самых питательных продуктов на земле. Семена Чиа - источник клетчатки, белка, омега-3-жирных кислот и различных микроэлементов.
2. Семена Чиа - богатый источник антиоксидантов
Выводы: Семена Чиа богаты антиоксидантами, которые защищают клетки тела от негативного воздействия свободных радикалов.
3. Практически все углеводы в семенах Чиа -- это клетчатка
Выводы: Практически все углеводы в составе семян Чиа приходятся на клетчатку, что дает им возможность поглощать жидкость в 10-12 раз больше собственного веса. Клетчатка очень полезна для здоровья.
4. Семена Чиа - источник белка высочайшего качества
Выводы: Семена Чиа отличаются на фоне других растительных продуктов высоким содержанием белка - макронутриента, подавляющего аппетит и стимулирующего похудение.
5. За счет высокого содержания белка и клетчатки семена Чиа помогают худеть
Выводы: Семена Чиа богаты клетчаткой и белком, которые при поступлении в организм в достаточном количестве препятствуют набору лишнего веса. Тем не менее, исследования не подтверждают мнение о том, что семена Чиа помогают худеть.
6. Семена Чиа богаты омега-3-жирными кислотами
Выводы: Семена Чиа содержат много омега-3-жирных кислот, в частности, альфа-линоленовой кислоты, которую человеческий организм не трансформирует в более важную для него жирну. кислоту - докозагексаеновую.
7. Семена Чиа могут улучшить некоторые показатели крови, снижающие риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
Выводы: Причастность семян Чиа к снижению уровня холестерина и других факторов риска сердечных заболеваний противоречива. Одни исследования доказывают эффективность семян Чиа, другие приводят данные о неэффективности.
8. Семена Чиа богаты веществами, полезными для здоровья костей
Выводы: Семена Чиа богаты кальцием, магнием, фосфором и белком. Все эти элементы незаменимы для здоровья костей.
9. Семена Чиа улучшают состояние пациентов с диабетом 2 типа
Выводы: Исследования, проводимые на диабетиках, подтвердили способность семян Чиа снижать давление и устранять воспаления.
10. Семена Чиа повышают выносливость и придают сил, как энергетические напитки
Выводы: Результаты одного мелкого исследования указывают на то, что частичная замена энергетического напитка семенами Чиа придает сил и энергии, как спортивный напиток целиком. Однако эти данные требуют уточнения.
11. Семена Чиа легко включить в рацион
Пусть этот факт и не относится к категории <<полезностей>>, но все равно это приятная мелочь. Сами семена не отличаются ярким вкусом, поэтому их лучше добавлять в другие блюда. А сделать это очень легко.
Кстати, семена Чиа не требуют перемалывания, а значит, их гораздо легче использовать. Семена можно есть как самостоятельное блюдо, можно добавлять в сок, каши, пудинги, выпечку.
Идей масса: добавляйте семена в хлопья на завтрак, йогурт, овощные блюда и гарниры.
Поскольку семена Чиа поглощают воду и жир, их можно использовать для придания густоты соусам или использовать в качестве заменителя яиц для приготовления некоторых блюд. А если их растворить в воде, получится гелеподобная субстанция.
Добавляя семена Чиа в свои блюда, вы существенно повысите питательность последних. При покупке семян выбирайте проверенного продавца.
Семена хорошо переносятся организмом. Но их следует с осторожностью употреблять людям, чей рацион не богат клетчаткой. В противном случае (при употреблении больших доз) возможны побочные эффекты со стороны пищеварительного тракта.
Рекомендуемая дозировка - это 20 г (1,5 ст.л.) два раза в день.
12. Что-нибудь еще?
Семена Чиа - один из самых <<модных>> на сегодняшний день суперфудов.
Семена Чиа считаются одним из самых полезных продуктов в мире. В них содержится огромное количество веществ, полезных для здоровья и мозга.
Ниже представлено 11 убедительных фактов о пользе семян Чиа. Все факты подтверждены путем исследований.
1. Семена Чиа - это огромное количество питательных веществ и мало калорий
В одной порции (28 грамм) семян Чиа содержится:
11 г клетчатки,
4 г белка,
9 г жиров (из которых 5 г - омега-3-жирные кислоты),
18% дневной нормы кальция,
30% дневной нормы магния,
30% дневной нормы марганца,
27% дневной нормы фосфора,
Выводы: Несмотря на маленький размер, семена Чиа считаются одним из самых питательных продуктов на земле. Семена Чиа - источник клетчатки, белка, омега-3-жирных кислот и различных микроэлементов.
2. Семена Чиа - богатый источник антиоксидантов
Выводы: Семена Чиа богаты антиоксидантами, которые защищают клетки тела от негативного воздействия свободных радикалов.
3. Практически все углеводы в семенах Чиа -- это клетчатка
Выводы: Практически все углеводы в составе семян Чиа приходятся на клетчатку, что дает им возможность поглощать жидкость в 10-12 раз больше собственного веса. Клетчатка очень полезна для здоровья.
4. Семена Чиа - источник белка высочайшего качества
Выводы: Семена Чиа отличаются на фоне других растительных продуктов высоким содержанием белка - макронутриента, подавляющего аппетит и стимулирующего похудение.
5. За счет высокого содержания белка и клетчатки семена Чиа помогают худеть
Выводы: Семена Чиа богаты клетчаткой и белком, которые при поступлении в организм в достаточном количестве препятствуют набору лишнего веса. Тем не менее, исследования не подтверждают мнение о том, что семена Чиа помогают худеть.
6. Семена Чиа богаты омега-3-жирными кислотами
Выводы: Семена Чиа содержат много омега-3-жирных кислот, в частности, альфа-линоленовой кислоты, которую человеческий организм не трансформирует в более важную для него жирну. кислоту - докозагексаеновую.
7. Семена Чиа могут улучшить некоторые показатели крови, снижающие риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
Выводы: Причастность семян Чиа к снижению уровня холестерина и других факторов риска сердечных заболеваний противоречива. Одни исследования доказывают эффективность семян Чиа, другие приводят данные о неэффективности.
8. Семена Чиа богаты веществами, полезными для здоровья костей
Выводы: Семена Чиа богаты кальцием, магнием, фосфором и белком. Все эти элементы незаменимы для здоровья костей.
9. Семена Чиа улучшают состояние пациентов с диабетом 2 типа
Выводы: Исследования, проводимые на диабетиках, подтвердили способность семян Чиа снижать давление и устранять воспаления.
10. Семена Чиа повышают выносливость и придают сил, как энергетические напитки
Выводы: Результаты одного мелкого исследования указывают на то, что частичная замена энергетического напитка семенами Чиа придает сил и энергии, как спортивный напиток целиком. Однако эти данные требуют уточнения.
11. Семена Чиа легко включить в рацион
Пусть этот факт и не относится к категории <<полезностей>>, но все равно это приятная мелочь. Сами семена не отличаются ярким вкусом, поэтому их лучше добавлять в другие блюда. А сделать это очень легко.
Кстати, семена Чиа не требуют перемалывания, а значит, их гораздо легче использовать. Семена можно есть как самостоятельное блюдо, можно добавлять в сок, каши, пудинги, выпечку.
Идей масса: добавляйте семена в хлопья на завтрак, йогурт, овощные блюда и гарниры.
Поскольку семена Чиа поглощают воду и жир, их можно использовать для придания густоты соусам или использовать в качестве заменителя яиц для приготовления некоторых блюд. А если их растворить в воде, получится гелеподобная субстанция.
Добавляя семена Чиа в свои блюда, вы существенно повысите питательность последних. При покупке семян выбирайте проверенного продавца.
Семена хорошо переносятся организмом. Но их следует с осторожностью употреблять людям, чей рацион не богат клетчаткой. В противном случае (при употреблении больших доз) возможны побочные эффекты со стороны пищеварительного тракта.
Рекомендуемая дозировка - это 20 г (1,5 ст.л.) два раза в день.
12. Что-нибудь еще?
Семена Чиа - один из самых <<модных>> на сегодняшний день суперфудов.
ап
ВНИМАНИЕ!!
Р А З Д А Ч И!
www.nn.ru/community/sp/razda...semena_chia.html
Р А З Д А Ч И!
www.nn.ru/community/sp/razda...semena_chia.html
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
