Авто
18+ Совместная покупка: вкусный: по фильтру тем можно выбрать необходимые Вам категории товаров
Сбор заказов. Семена Чиа. Ешь и худей. Здоровое питание. Очищение организма! Супер еда!
Вы не можете отвечать в этой теме.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Всем привет,меня зовут Света, ко мне на ты.
Открываю всеми любимую закупку!
Ассортимент пополнился! Теперь и масло, и жмых.
Семена чиа (другое название – шалфей испанский) произрастают в Южной Америке. Внешне они похожи на маковые зерна. Древние южноамериканские народы высоко ценили семена чиа за их полезные свойства и активно их выращивали. Традиция культивирования семян чиа возродилась в начале 90-х годов ХХ века.
Семена чиа содержат растительный белок, пищевые волокна и много пектина. Они стимулируют работу кишечника, препятствуя запорам и способствуя выведению вредных веществ из организма.
Кроме того, семена чиа содержат большое количество Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые положительно влияют на нашу нервную систему. Омега-3 жирные кислоты участвуют в формировании миелиновой оболочки, которая покрывает нервные волокна, изолирует их друг от друга, способствует проведению по ним нервных импульсов. При нехватке Омега-3 жирных кислот внешняя оболочка нервных волокон становится неполноценной и постепенно разрушается, вследствие чего развивается слабоумие.
В семенах чиа Омега-3 жирных кислот в разы больше, чем в лососе и грецких орехах.
Один из главных минусов семян чиа - их высокая калорийность (500 ккал на 100 г продукта).
Как выбрать?
Выбирайте сухие семена без плесени и посторонних включений.
Как хранить?
Храните семена в герметичной непрозрачной банке в сухом темном месте. При таких условиях срок хранения семян чиа - от года до полутора лет.
Как готовить?
1. Семена чиа можно есть в сухом виде, добавляя в салаты, каши или йогурт. Однако важно не забывать выпить большое количество воды, так как семена хорошо впитывают жидкость.
2. Залейте семена чиа водой, размешайте и ешьте отдельно или с йогуртом.
Все большую мировую популярность завоевывают блюда приготовленные из семян чия, которые еще называют «новой супередой».
Чиа -маленькое зернышко, богатое пищевыми волокнами, антиоксидантами, протеинами и жирными кислотами омега-3.
Это один из самых целебных продуктов питания, который обязательно должен присутствовать в вашем рационе, если вы сторонник здоровой диеты.
Семена чиа содержат около 40% масла, 20% белков и нулевое количество холестерина;
Высокое содержание незаменимой жирной кислоты, Альфа-Линолевая ОМЕГА-3, больше чем в других зерновых и семенах.
Chia содержит:
• в 6 раз больше кальция (Ca), чем в молоке
• в 3 раза больше железа (Fe), чем в шпинате
• в 2 раза больше калия (Ka), чем в бананах
• в 15 раз больше магния (Mg), чем в брокколи
• в 2 раза больше клетчатки, чем в отрубях
• в 6 раз больше белка, чем в фасоли
• в 4 раза больше селена (Sn), чем в семени льна
• в 9 раз больше фосфора (P), чем в цельном молоке
• больше антиоксидантов, чем в ягодах черники
Самый простой способ употребления семян чиа:
Он состоит в добавлении 1 столовой ложки в разные виды продуктов, таких как: вода, крупы,йогурты, соки, булочки (замешиваются в тесто), овсяные хлопья, салаты, бутерброды (жареный сыр, арахисовое масло), фруктовые коктейли, супы и т.д.
Высокое содержание клетчатки и ее способность поглощения жидкости (в10 раз больше собственного веса), оздоравливает пищеварительную систему. Добавление воды в семена чиа за несколько минут превращает их в твердый гель.Тот же самый эффект происходит в желудке.
Гель, сформировавшийся в желудке, создает физический барьер между углеводами и пищеварительными ферментами, замедляя, тем самым, преобразование углеводов в сахар, что полезно для больных сахарным диабетом и лиц, следящих за весом.
Семена чиа на кухне хозяйки могут стать полезной альтернативой маслу.
Приготовить гель из семян чиа (просто замочив их на несколько минут) - и добавляйте их в блюда в такой же пропорции, как и масло.
Полезнейшим в кулинарии свойством семян Чиа является отсутствие у них вкуса, то есть присутствие семян чиа в вашем любимом блюде абсолютно никак не отразится на его вкусе.
Добавьте семена чиа в выпечку, или просто посыпьте ими сдобу, кексы и тортики - готовить полезные десерты еще никогда не было так просто.
Пищевая ценность на 100 грамм продукта:
Энергетическая ценность- 434 ккал
Белок: 17.6
Жиры: 31.2
Углеводы: 1.3
Пищевые волокна: 38.7
Статьи о полезных свойствах ЧИА
freshrestaurant.ru/blog/255
kommersant.ru/doc/2307875
Мы сделали перевод фрагмента американской передачи Доктора Оз , которая имеет высокий рейтинг. И там Доктор Оз рассказывает о семенах Чиа. И посылаем ссылку на видео:
www.youtube.com/watch?v=vaPDG7t3Akw
Елена Малышева о семенах Чиа в передаче «Жить здорово»
www.youtube.com/watch?v=PtrLI6d4LKs
www.1tv.ru/prj/zdorovo/vypusk/32251 раздел Про ЕДУ
Производство Семян Чиа!
www.youtube.com/watch?v=RJGWgEHMhQY
Условия закупки:
-Орг. Zvetochek
-Минималка 14 000 руб.
-Постоплата, 17% (оплата на карту сбер)
-Стоп 21 апреля, возможно продление до набора минималки, после Стопа отказы не принимаю.
- транспортные расходы, согласно правилам сп.
- Цены в галереи без орг.сбора!
- Раздачи через все ЦР, курьер от ЦР
-ЧС не участвует!
- За информацию, предоставленную поставщиком, ответственности не несу.
Порядок сбора заказов:
-Записываемся в галерее.
-Отписываемся в теме о сделанном заказе.
-Отказываемся от заказа тоже в галерее. В теме отписываемся о сделанном отказе. Отказы из темы не принимаю. Отказы после СТОПа не принимаю.
После того, как сделали заказ оставляем данные по форме (если форма у вас по какой-то причине не открывается, то присылаем данные в приват): https://docs.google.com/form...znGTT_M/viewform
Без данных заказ не принимаю.
Вопросы задаём в теме ответом на первый пост.
Подпишитесь на мой блог, чтобы получать информацию о ходе закупки и об открытии сборов заказов!
Можете добавить меня в друзья, тогда Вам будут приходить оповещения в приват об открытии сбора заказов!
Еще есть очень удобная вкладка «Покупки» (сверху, рядом с «Слежу за темами»), там появляются все раздачи и сборы предоплаты, в которых Вы участвуете!
_____________________________________
Сoвмecтнaя Пoкупкa – это добровольное объединение группы людей с целью покупки товара по оптовой цене. Организатор – это посредник между поставщиком и участниками СП. На наши отношения не распространяется закон о защите прав потребителей.
На форуме СП действуют правила:
www.nn.ru/community/sp/talk/?do=read&thread=2766717&topic_id=64941654
Каждый, кто участвует в закупке, с правилами ознакомился, принимает их и обязуется действовать в соответствии с ними.
Напоминаю всем об обязанности участника самостоятельно следить за темой и об обязанности ЗАБРАТЬ ЗАКАЗАННЫЙ ТОВАР. Участники, не забравшие свои заказы своевременно, будут занесены в Черный список и в дальнейшем им будет отказано в участии в закупках.
________________________________________
Удачных покупок! :)
Открываю всеми любимую закупку!
Ассортимент пополнился! Теперь и масло, и жмых.
Семена чиа (другое название – шалфей испанский) произрастают в Южной Америке. Внешне они похожи на маковые зерна. Древние южноамериканские народы высоко ценили семена чиа за их полезные свойства и активно их выращивали. Традиция культивирования семян чиа возродилась в начале 90-х годов ХХ века.
Семена чиа содержат растительный белок, пищевые волокна и много пектина. Они стимулируют работу кишечника, препятствуя запорам и способствуя выведению вредных веществ из организма.
Кроме того, семена чиа содержат большое количество Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые положительно влияют на нашу нервную систему. Омега-3 жирные кислоты участвуют в формировании миелиновой оболочки, которая покрывает нервные волокна, изолирует их друг от друга, способствует проведению по ним нервных импульсов. При нехватке Омега-3 жирных кислот внешняя оболочка нервных волокон становится неполноценной и постепенно разрушается, вследствие чего развивается слабоумие.
В семенах чиа Омега-3 жирных кислот в разы больше, чем в лососе и грецких орехах.
Один из главных минусов семян чиа - их высокая калорийность (500 ккал на 100 г продукта).
Как выбрать?
Выбирайте сухие семена без плесени и посторонних включений.
Как хранить?
Храните семена в герметичной непрозрачной банке в сухом темном месте. При таких условиях срок хранения семян чиа - от года до полутора лет.
Как готовить?
1. Семена чиа можно есть в сухом виде, добавляя в салаты, каши или йогурт. Однако важно не забывать выпить большое количество воды, так как семена хорошо впитывают жидкость.
2. Залейте семена чиа водой, размешайте и ешьте отдельно или с йогуртом.
Все большую мировую популярность завоевывают блюда приготовленные из семян чия, которые еще называют «новой супередой».
Чиа -маленькое зернышко, богатое пищевыми волокнами, антиоксидантами, протеинами и жирными кислотами омега-3.
Это один из самых целебных продуктов питания, который обязательно должен присутствовать в вашем рационе, если вы сторонник здоровой диеты.
Семена чиа содержат около 40% масла, 20% белков и нулевое количество холестерина;
Высокое содержание незаменимой жирной кислоты, Альфа-Линолевая ОМЕГА-3, больше чем в других зерновых и семенах.
Chia содержит:
• в 6 раз больше кальция (Ca), чем в молоке
• в 3 раза больше железа (Fe), чем в шпинате
• в 2 раза больше калия (Ka), чем в бананах
• в 15 раз больше магния (Mg), чем в брокколи
• в 2 раза больше клетчатки, чем в отрубях
• в 6 раз больше белка, чем в фасоли
• в 4 раза больше селена (Sn), чем в семени льна
• в 9 раз больше фосфора (P), чем в цельном молоке
• больше антиоксидантов, чем в ягодах черники
Самый простой способ употребления семян чиа:
Он состоит в добавлении 1 столовой ложки в разные виды продуктов, таких как: вода, крупы,йогурты, соки, булочки (замешиваются в тесто), овсяные хлопья, салаты, бутерброды (жареный сыр, арахисовое масло), фруктовые коктейли, супы и т.д.
Высокое содержание клетчатки и ее способность поглощения жидкости (в10 раз больше собственного веса), оздоравливает пищеварительную систему. Добавление воды в семена чиа за несколько минут превращает их в твердый гель.Тот же самый эффект происходит в желудке.
Гель, сформировавшийся в желудке, создает физический барьер между углеводами и пищеварительными ферментами, замедляя, тем самым, преобразование углеводов в сахар, что полезно для больных сахарным диабетом и лиц, следящих за весом.
Семена чиа на кухне хозяйки могут стать полезной альтернативой маслу.
Приготовить гель из семян чиа (просто замочив их на несколько минут) - и добавляйте их в блюда в такой же пропорции, как и масло.
Полезнейшим в кулинарии свойством семян Чиа является отсутствие у них вкуса, то есть присутствие семян чиа в вашем любимом блюде абсолютно никак не отразится на его вкусе.
Добавьте семена чиа в выпечку, или просто посыпьте ими сдобу, кексы и тортики - готовить полезные десерты еще никогда не было так просто.
Пищевая ценность на 100 грамм продукта:
Энергетическая ценность- 434 ккал
Белок: 17.6
Жиры: 31.2
Углеводы: 1.3
Пищевые волокна: 38.7
Статьи о полезных свойствах ЧИА
freshrestaurant.ru/blog/255
kommersant.ru/doc/2307875
Мы сделали перевод фрагмента американской передачи Доктора Оз , которая имеет высокий рейтинг. И там Доктор Оз рассказывает о семенах Чиа. И посылаем ссылку на видео:
www.youtube.com/watch?v=vaPDG7t3Akw
Елена Малышева о семенах Чиа в передаче «Жить здорово»
www.youtube.com/watch?v=PtrLI6d4LKs
www.1tv.ru/prj/zdorovo/vypusk/32251 раздел Про ЕДУ
Производство Семян Чиа!
www.youtube.com/watch?v=RJGWgEHMhQY
Условия закупки:
-Орг. Zvetochek
-Минималка 14 000 руб.
-Постоплата, 17% (оплата на карту сбер)
-Стоп 21 апреля, возможно продление до набора минималки, после Стопа отказы не принимаю.
- транспортные расходы, согласно правилам сп.
- Цены в галереи без орг.сбора!
- Раздачи через все ЦР, курьер от ЦР
-ЧС не участвует!
- За информацию, предоставленную поставщиком, ответственности не несу.
Порядок сбора заказов:
-Записываемся в галерее.
-Отписываемся в теме о сделанном заказе.
-Отказываемся от заказа тоже в галерее. В теме отписываемся о сделанном отказе. Отказы из темы не принимаю. Отказы после СТОПа не принимаю.
После того, как сделали заказ оставляем данные по форме (если форма у вас по какой-то причине не открывается, то присылаем данные в приват): https://docs.google.com/form...znGTT_M/viewform
Без данных заказ не принимаю.
Вопросы задаём в теме ответом на первый пост.
Подпишитесь на мой блог, чтобы получать информацию о ходе закупки и об открытии сборов заказов!
Можете добавить меня в друзья, тогда Вам будут приходить оповещения в приват об открытии сбора заказов!
Еще есть очень удобная вкладка «Покупки» (сверху, рядом с «Слежу за темами»), там появляются все раздачи и сборы предоплаты, в которых Вы участвуете!
_____________________________________
Сoвмecтнaя Пoкупкa – это добровольное объединение группы людей с целью покупки товара по оптовой цене. Организатор – это посредник между поставщиком и участниками СП. На наши отношения не распространяется закон о защите прав потребителей.
На форуме СП действуют правила:
www.nn.ru/community/sp/talk/?do=read&thread=2766717&topic_id=64941654
Каждый, кто участвует в закупке, с правилами ознакомился, принимает их и обязуется действовать в соответствии с ними.
Напоминаю всем об обязанности участника самостоятельно следить за темой и об обязанности ЗАБРАТЬ ЗАКАЗАННЫЙ ТОВАР. Участники, не забравшие свои заказы своевременно, будут занесены в Черный список и в дальнейшем им будет отказано в участии в закупках.
________________________________________
Удачных покупок! :)
Тэги: семена чиа, здоровая семья
И теперь в продаже мука из семян Чиа!!!
Мука из семян Чиа - это продукт, изготовленный в производственных условиях по специальной технологии. Представляет он собой результат помола семян и последующего обезжиривания полученной массы.
Сразу отметим, что мука и размолотое семя - разные продукты. В муке промышленного производства уже отсутствует масло в отличие от размолотых в домашних условиях семян (они содержат до 48% масла). В связи с этим мука из семян Чиа может храниться значительно дольше размолотых семян, в которых из-за повышенного содержания масла быстро начинаются окислительные процессы, приводящие к быстрой порче продукта.
Мука из семян Чиа богата клетчаткой (до 30%), полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3 и Омега-6), растительным белком (до 50%), витаминами B1, B2, B6, фолиевой кислотой, антиоксидантами (лигнаны), а также микроэлементами (калий, магний цинк). Надо отметить высокую пищевую ценность белка семян Чиа, аминокислотный состав которого аналогичен составу белка сои.
Отметим основные целебные свойства, благодаря которым употребление в пищу мука из семян Чиа делает ее особенно полезной для здоровья человека.
Мука из семян Чиа при введении ее в рацион питания человека, прежде всего, способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Это связано с большим содержанием в ней ценных пищевых волокон, стимулирующих перистальтику и деятельность кишечника. Благодаря клейким веществам, входящим в состав муки, она может выступать и в роли мягкого слабительного. Кроме того семя, из которого производится мука, богато антиоксидантами, которые улучшают состояние кишечной микрофлоры.
Благодаря содержанию ценной полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3 и из-за повышенного содержания калия мука из семян Чиа как компонент питания может препятствовать развитию ряда различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Фитоэстрогены, содержащиеся в мука из семян Чиа, оказывают благотворное влияние на организм женщины во все периоды ее жизни (беременность, роды, предменструальный и климактерический периоды).
А особые вещества лигнаны, содержащиеся в семенах Чиа , из которых получают муку, способны подавлять рост и распространение раковых клеток в начальной и средней стадии онкологических заболеваний. В связи с этим Институт онкологических исследований рекомендует с профилактической целью употреблять не менее 80-100 граммов мука из семян Чиа в день в виде компонента различных блюд (именно такая доза удовлетворит потребность организма в полезной растительной клетчатке).
Благодаря невысокому содержанию углеводов мука из семян Чиа при введении ее в рацион питания позволяет избежать ожирения,способствует нормализации веса человека, очень полезна она и для больных сахарным диабетом 1-го и 2-го типа. Это отличный диетический продукт питания для тех, кто боится поправиться или стремится похудеть.
Также мука из семян Чиа широко используется в составе различных косметических масок.
Мука из семян Чиа по своему составу значительно полезнее обычной пшеничной муки и может находить применение в качестве полезного составного элемента различных кулинарных рецептов (отметим, что мука из семян Чиа требует небольшой температурной обработки). Муку из семян Чиа рекомендуется применять при выпечке изделий из дрожжевого и пресного теста, заменяя пшеничную муку на муку из семян Чиа на 10-20 % (это могут быть оладьи, блины, булочки, кондитерские изделия и т.д.). Выпечка с добавлением муки из семян Чиа приобретает приятный коричневатый оттенок, имеет неповторимый вкус и аромат. Кроме того, рекомендуется применение муки из семян Чиа в составе супов, различных фаршей, соусов, запеканок. Полезно использовать муку и в качестве панировки для котлет и биточков, для приготовления постных блюд (мука из семян Чиа успешно может заменить яйцо в тесте). Рекомендуется применение муки в виде 30-50% добавки при варке овсяной, манной, тыквенной, рисовой каши.
Мука из семян Чиа, добавленная в состав любого блюда на нашем столе, повысит его пищевую ценность, обогатит витаминами и микроэлементами, сбалансирует его аминокислотный состав. Кроме того, мука обладает влагоплощающими свойствами, что объясняет ее способность увеличивать срок свежести продуктов (выпечка с добавлением муки из семян Чиа долго не черствеет)
Мука из семян Чиа - это продукт, изготовленный в производственных условиях по специальной технологии. Представляет он собой результат помола семян и последующего обезжиривания полученной массы.
Сразу отметим, что мука и размолотое семя - разные продукты. В муке промышленного производства уже отсутствует масло в отличие от размолотых в домашних условиях семян (они содержат до 48% масла). В связи с этим мука из семян Чиа может храниться значительно дольше размолотых семян, в которых из-за повышенного содержания масла быстро начинаются окислительные процессы, приводящие к быстрой порче продукта.
Мука из семян Чиа богата клетчаткой (до 30%), полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3 и Омега-6), растительным белком (до 50%), витаминами B1, B2, B6, фолиевой кислотой, антиоксидантами (лигнаны), а также микроэлементами (калий, магний цинк). Надо отметить высокую пищевую ценность белка семян Чиа, аминокислотный состав которого аналогичен составу белка сои.
Отметим основные целебные свойства, благодаря которым употребление в пищу мука из семян Чиа делает ее особенно полезной для здоровья человека.
Мука из семян Чиа при введении ее в рацион питания человека, прежде всего, способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Это связано с большим содержанием в ней ценных пищевых волокон, стимулирующих перистальтику и деятельность кишечника. Благодаря клейким веществам, входящим в состав муки, она может выступать и в роли мягкого слабительного. Кроме того семя, из которого производится мука, богато антиоксидантами, которые улучшают состояние кишечной микрофлоры.
Благодаря содержанию ценной полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3 и из-за повышенного содержания калия мука из семян Чиа как компонент питания может препятствовать развитию ряда различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Фитоэстрогены, содержащиеся в мука из семян Чиа, оказывают благотворное влияние на организм женщины во все периоды ее жизни (беременность, роды, предменструальный и климактерический периоды).
А особые вещества лигнаны, содержащиеся в семенах Чиа , из которых получают муку, способны подавлять рост и распространение раковых клеток в начальной и средней стадии онкологических заболеваний. В связи с этим Институт онкологических исследований рекомендует с профилактической целью употреблять не менее 80-100 граммов мука из семян Чиа в день в виде компонента различных блюд (именно такая доза удовлетворит потребность организма в полезной растительной клетчатке).
Благодаря невысокому содержанию углеводов мука из семян Чиа при введении ее в рацион питания позволяет избежать ожирения,способствует нормализации веса человека, очень полезна она и для больных сахарным диабетом 1-го и 2-го типа. Это отличный диетический продукт питания для тех, кто боится поправиться или стремится похудеть.
Также мука из семян Чиа широко используется в составе различных косметических масок.
Мука из семян Чиа по своему составу значительно полезнее обычной пшеничной муки и может находить применение в качестве полезного составного элемента различных кулинарных рецептов (отметим, что мука из семян Чиа требует небольшой температурной обработки). Муку из семян Чиа рекомендуется применять при выпечке изделий из дрожжевого и пресного теста, заменяя пшеничную муку на муку из семян Чиа на 10-20 % (это могут быть оладьи, блины, булочки, кондитерские изделия и т.д.). Выпечка с добавлением муки из семян Чиа приобретает приятный коричневатый оттенок, имеет неповторимый вкус и аромат. Кроме того, рекомендуется применение муки из семян Чиа в составе супов, различных фаршей, соусов, запеканок. Полезно использовать муку и в качестве панировки для котлет и биточков, для приготовления постных блюд (мука из семян Чиа успешно может заменить яйцо в тесте). Рекомендуется применение муки в виде 30-50% добавки при варке овсяной, манной, тыквенной, рисовой каши.
Мука из семян Чиа, добавленная в состав любого блюда на нашем столе, повысит его пищевую ценность, обогатит витаминами и микроэлементами, сбалансирует его аминокислотный состав. Кроме того, мука обладает влагоплощающими свойствами, что объясняет ее способность увеличивать срок свежести продуктов (выпечка с добавлением муки из семян Чиа долго не черствеет)
Заказ оставила. Интересует срок годности муки и жмыха. Спасибо :)
ДВ! Принято, спасибо. Сроки макс где-то 10-11 месяцев, наш поставщик - главный дистрибьютор Семян Чиа в России. У них свои поля в Парагвае. Масло, мука, жмых делают в России.
Семена чиа выращиваются на их родине
Производство наших семян находится в Южной Америке, Парагвай. Взращивание семян Чиа требует тщательного подбора условий окружающей среды и строгих методов ведения сельского хозяйства. Мы скрупулёзно выбираем производителей исключительно натуральных удобрений, на которых будут выращиваться семена Чиа. Все наши урожаи проходят тщательную проверку и отбор, каждое семя Чиа содержит высокое количество клетчатки, протеина, Омега-3 и Омега-6 жирных кислот.
Все необходимые условия и показатели отслеживаются 24 часа в сутки, для того чтобы всегда поддерживать гармоничную и питательную среду. Наша система орошения происходит с помощью естественного полива, так же используется вода из озера Аргайл. Это крайне экологическая система полива, которая не использует ни насосы, ни топливо, что приводит к снижению пагубного влияния на окружающую среду.
Производство наших семян находится в Южной Америке, Парагвай. Взращивание семян Чиа требует тщательного подбора условий окружающей среды и строгих методов ведения сельского хозяйства. Мы скрупулёзно выбираем производителей исключительно натуральных удобрений, на которых будут выращиваться семена Чиа. Все наши урожаи проходят тщательную проверку и отбор, каждое семя Чиа содержит высокое количество клетчатки, протеина, Омега-3 и Омега-6 жирных кислот.
Все необходимые условия и показатели отслеживаются 24 часа в сутки, для того чтобы всегда поддерживать гармоничную и питательную среду. Наша система орошения происходит с помощью естественного полива, так же используется вода из озера Аргайл. Это крайне экологическая система полива, которая не использует ни насосы, ни топливо, что приводит к снижению пагубного влияния на окружающую среду.
Что содержится в Чиа?
Чиа имеют высокое содержание белка, отличаются богатством минералов, таких как цинк, железо и селен, часто недостающих в ежедневном рационе.
Антиоксиданты: семена являются также хорошим источником витаминов-антиоксидантов, таких как витамин Е.
Чиа можно рассматривать как превосходный источник минералов, таких как калий, фосфор, магний, кальций и железо. С точки зрения витамин, пищевые семена интересны из-за их высокой концентрации фолиевой кислоты, которая имеет конкретные функции в период беременности и роста ребенка.
Как Чиа помогает кишечнику?
Наш быстрый темп жизни и употребление упакованных пищевых продуктов приводят к проблемам с кишечником, которые не заканчиваются в кишечнике, а являются отправной точкой для целого ряда заболеваний по всему телу.
Чиа богаты растворимой клетчаткой, и являются прекрасным дополнением для профилактики и лечения запоров.
В туалет можно ходить легко и забыть о том, насколько это трудно бывает.
Как Чиа очищает кровь?
Чиа относится к защитникам сердечно-сосудистой системы, из-за сочетания растворимой клетчатки (пектина) и Омега-3 жирных кислот (в частности, альфа-линоленовой кислоты).
Они становятся полезной стратегией для регулирования уровня холестерина у лиц с семейной историей сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, если уровень холестерина очень высок, врач решит, нужна ли диета и пищевые добавки или требуется фармакологическое лечение.
Био-доступность этих полезных жирных кислот больше, когда мы употребляем измельченные семена.
Как Чиа помогает от воспалений?
Основные жирные кислоты Омега -3, стимулируют вещество в организме, способствующее защите организма от воспалений - это простагландины.
Как Чиа помогает похудеть?
Чиа имеют способность впитывать воду в 12 раз больше своего объема, что помогает создавать чувство сытости и управлять аппетитом. Высокое содержание Омега-3 способствует в транспортировке питательных веществ в теле, что помогает увеличить метаболизм и в конечном итоге приводит к устранению жира и таким образом избыток объема тела.
Как усилить вкус самой Чиа?
Как правило, рекомендуется потреблять сырые семена. Если мы хотим усилить их аромат то можно их обжарить. Необходимо быть осторожным, чтобы не переусердствовать со временем их обжарки.
Другой способ повышения вкусов состоит в их заморозке.
Сама Чиа не имеет вкуса в сыром виде. Но после обжарки, приобретает вкус ореха.
Чиа имеют высокое содержание белка, отличаются богатством минералов, таких как цинк, железо и селен, часто недостающих в ежедневном рационе.
Антиоксиданты: семена являются также хорошим источником витаминов-антиоксидантов, таких как витамин Е.
Чиа можно рассматривать как превосходный источник минералов, таких как калий, фосфор, магний, кальций и железо. С точки зрения витамин, пищевые семена интересны из-за их высокой концентрации фолиевой кислоты, которая имеет конкретные функции в период беременности и роста ребенка.
Как Чиа помогает кишечнику?
Наш быстрый темп жизни и употребление упакованных пищевых продуктов приводят к проблемам с кишечником, которые не заканчиваются в кишечнике, а являются отправной точкой для целого ряда заболеваний по всему телу.
Чиа богаты растворимой клетчаткой, и являются прекрасным дополнением для профилактики и лечения запоров.
В туалет можно ходить легко и забыть о том, насколько это трудно бывает.
Как Чиа очищает кровь?
Чиа относится к защитникам сердечно-сосудистой системы, из-за сочетания растворимой клетчатки (пектина) и Омега-3 жирных кислот (в частности, альфа-линоленовой кислоты).
Они становятся полезной стратегией для регулирования уровня холестерина у лиц с семейной историей сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, если уровень холестерина очень высок, врач решит, нужна ли диета и пищевые добавки или требуется фармакологическое лечение.
Био-доступность этих полезных жирных кислот больше, когда мы употребляем измельченные семена.
Как Чиа помогает от воспалений?
Основные жирные кислоты Омега -3, стимулируют вещество в организме, способствующее защите организма от воспалений - это простагландины.
Как Чиа помогает похудеть?
Чиа имеют способность впитывать воду в 12 раз больше своего объема, что помогает создавать чувство сытости и управлять аппетитом. Высокое содержание Омега-3 способствует в транспортировке питательных веществ в теле, что помогает увеличить метаболизм и в конечном итоге приводит к устранению жира и таким образом избыток объема тела.
Как усилить вкус самой Чиа?
Как правило, рекомендуется потреблять сырые семена. Если мы хотим усилить их аромат то можно их обжарить. Необходимо быть осторожным, чтобы не переусердствовать со временем их обжарки.
Другой способ повышения вкусов состоит в их заморозке.
Сама Чиа не имеет вкуса в сыром виде. Но после обжарки, приобретает вкус ореха.
Энергетический коктейль (2 порции)
ЧИА - 2 ст.л.
сок лайма - 2 ст.л.
мёд - 4 ст.л.
вода - 2 стакана
ЧИА залить водой в пропорции 1:2 и оставить на ночь, к утру будет приятное густое желе.
Всё смешать в блендере, чем меньше прокручивать, тем лучше сохранится текстура.
Напоминает обычный кисель из крахмала, можно добавлять свежие ягоды или замачивать ЧИА с курагой, черносливом -- и с ними же размалывать.
Такой кисель круто подзаряжает энергией, его пьют перед физической нагрузкой.
ЧИА - 2 ст.л.
сок лайма - 2 ст.л.
мёд - 4 ст.л.
вода - 2 стакана
ЧИА залить водой в пропорции 1:2 и оставить на ночь, к утру будет приятное густое желе.
Всё смешать в блендере, чем меньше прокручивать, тем лучше сохранится текстура.
Напоминает обычный кисель из крахмала, можно добавлять свежие ягоды или замачивать ЧИА с курагой, черносливом -- и с ними же размалывать.
Такой кисель круто подзаряжает энергией, его пьют перед физической нагрузкой.
ап
15-ти дневная Латиноамериканская диета с Семенами Чиа.
Предлагаем Латиноамериканскую диету, для похудения, основанную на семенах Чиа:
Завтрак:
- 1 стакан соевого молока (light) перемешанного с ложкой семян Чиа + кофе без сахара (можно использовать или сахар mascavado или стевию) + 1 порцию бананового кекса; или
- 1 стакан 200 мл несладкого яблочного сока перемешанного с ложкой семян Чиа + 1 ломтик ржаного хлеба с маслом (light); или
- 1 стакан 250 мл сока папайи с черносливом + 1 столовая ложка семян чиа + 1 столовая ложка семян льна + 1 гренка с ржаного хлеба с омлетом и 1-го яйца.
Перед обедом:
- 1 стакан фруктового салата с 1 столовой ложкой семян Чиа; или
- 1 небольшой банан смешивают с 1 столовой ложкой семян Чиа + 1 ложка семян льна;
- 1 фрукт (1 яблоко или 1 груша) + 2 ореха.
Обед:
- салат из листьев салата, руккола (гулявник лекарственный), зелень на усмотрение, помидор и 1 столовая ложка семян Чиа + 3 столовые ложки коричневого риса + 1 столовая ложка бобов + для любителей мяса 1 обезжиренный стейк говядины на гриле + 3 цветочка цветной капусты на пару); или
- Листья салата и зелень на усмотрение с 1 столовой ложкой семена чиа + 4 столовые ложки приготовленной киноа + 1 куриное филе на гриле с травами + 1 чашка брокколи с чесноком; или
- Салат из листьев салата, помидоров и огурцов , 1 столовая ложка семена чиа , 1 тарелка макарон с томатным соусом + 1 филе рыбы с зеленью, жареное или на гриле.
Полдник:
- коктейль: 1 стакан 200 мл соевого молока (или обезжиренного молока) с 5 шт. клубники и 1 столовую ложку Чиа; или
- 1 чашка зеленого чая с лимоном + 1 ржаное печенье и 1 столовую ложку семян чиа; или
- обезжиренный йогурт с 1 столовой ложкой Чиа (чем дольше йогурт настаивается с семенами, тем лучше и вкусней, так же можно подготавливать с вечера оставляя в холодильнике).
Ужин:
- салат из листьев салата, руккола, помидоры и 1 столовая ложка Чиа + 1 чашка овощного супа с курицей и ложкой муки (молотой) Чиа; или
- 1 маленькая тарелка вареных овощей + 1 филе рыбы (сардина, тунец, лосось) + 1 кусочек баклажанного пирога; или
- Салат из помидоров, листьев салата с 3 столовыми ложками приготовленной чечевицы + 3 столовые ложки коричневого риса + 3 фрикадельки с томатным соусом и семенами Чиа.
Перед сном:
- 1 печеное яблоко с семенами Чиа; или
- 1 банан смешать с семенами Чиа; или
- смузи из папайи и семян Чиа.
Вы должны выпивать два литра воды в день. Заправлять ваши салаты с небольшим количеством масла, лимона и немного соли.
Предлагаем Латиноамериканскую диету, для похудения, основанную на семенах Чиа:
Завтрак:
- 1 стакан соевого молока (light) перемешанного с ложкой семян Чиа + кофе без сахара (можно использовать или сахар mascavado или стевию) + 1 порцию бананового кекса; или
- 1 стакан 200 мл несладкого яблочного сока перемешанного с ложкой семян Чиа + 1 ломтик ржаного хлеба с маслом (light); или
- 1 стакан 250 мл сока папайи с черносливом + 1 столовая ложка семян чиа + 1 столовая ложка семян льна + 1 гренка с ржаного хлеба с омлетом и 1-го яйца.
Перед обедом:
- 1 стакан фруктового салата с 1 столовой ложкой семян Чиа; или
- 1 небольшой банан смешивают с 1 столовой ложкой семян Чиа + 1 ложка семян льна;
- 1 фрукт (1 яблоко или 1 груша) + 2 ореха.
Обед:
- салат из листьев салата, руккола (гулявник лекарственный), зелень на усмотрение, помидор и 1 столовая ложка семян Чиа + 3 столовые ложки коричневого риса + 1 столовая ложка бобов + для любителей мяса 1 обезжиренный стейк говядины на гриле + 3 цветочка цветной капусты на пару); или
- Листья салата и зелень на усмотрение с 1 столовой ложкой семена чиа + 4 столовые ложки приготовленной киноа + 1 куриное филе на гриле с травами + 1 чашка брокколи с чесноком; или
- Салат из листьев салата, помидоров и огурцов , 1 столовая ложка семена чиа , 1 тарелка макарон с томатным соусом + 1 филе рыбы с зеленью, жареное или на гриле.
Полдник:
- коктейль: 1 стакан 200 мл соевого молока (или обезжиренного молока) с 5 шт. клубники и 1 столовую ложку Чиа; или
- 1 чашка зеленого чая с лимоном + 1 ржаное печенье и 1 столовую ложку семян чиа; или
- обезжиренный йогурт с 1 столовой ложкой Чиа (чем дольше йогурт настаивается с семенами, тем лучше и вкусней, так же можно подготавливать с вечера оставляя в холодильнике).
Ужин:
- салат из листьев салата, руккола, помидоры и 1 столовая ложка Чиа + 1 чашка овощного супа с курицей и ложкой муки (молотой) Чиа; или
- 1 маленькая тарелка вареных овощей + 1 филе рыбы (сардина, тунец, лосось) + 1 кусочек баклажанного пирога; или
- Салат из помидоров, листьев салата с 3 столовыми ложками приготовленной чечевицы + 3 столовые ложки коричневого риса + 3 фрикадельки с томатным соусом и семенами Чиа.
Перед сном:
- 1 печеное яблоко с семенами Чиа; или
- 1 банан смешать с семенами Чиа; или
- смузи из папайи и семян Чиа.
Вы должны выпивать два литра воды в день. Заправлять ваши салаты с небольшим количеством масла, лимона и немного соли.
Заказ в галерее, спасибо
ДВ! Не нашла Ваших данных, заполните форму, пожалуйста https://docs.google.com/form...znGTT_M/viewform
УВЛАЖНИТЕ ВАШИ ВОЛОСЫ ГЕЛЕМ ИЗ СЕМЯН ЧИА:
Гель, сделанный из семян чиа и лимонного сока, может наполнить ваши волосы влагой и защитить ваши локоны от сухого воздуха.
Добавьте 1/3 чашки (80 мл) семян чиа в закрывающийся контейнер и влейте туда 2 чашки (500 мл) воды. Взбейте все хорошо и оставьте на 5-10 мин.
Еще раз взбейте смесь и поставьте в холодильник на 15 минут или пока она не превратится в гель.
Добавьте в гель и перемешайте 3 столовых ложки (45 мл) лимонного сока.
Нанесите гель на ваши волосы и оставьте на 10 минут, перед тем, как сполоснуть их.
Гель, сделанный из семян чиа и лимонного сока, может наполнить ваши волосы влагой и защитить ваши локоны от сухого воздуха.
Добавьте 1/3 чашки (80 мл) семян чиа в закрывающийся контейнер и влейте туда 2 чашки (500 мл) воды. Взбейте все хорошо и оставьте на 5-10 мин.
Еще раз взбейте смесь и поставьте в холодильник на 15 минут или пока она не превратится в гель.
Добавьте в гель и перемешайте 3 столовых ложки (45 мл) лимонного сока.
Нанесите гель на ваши волосы и оставьте на 10 минут, перед тем, как сполоснуть их.
ап
ОМЛЕТ С СЕМЕНАМИ ЧИА:
Такой омлет получается не только вкусным, но и полезным, при этом просто идеально подходит для завтрака.
Чтобы приготовить это блюдо, необходимо взять такие ингредиенты:
молотый черный перчик (немного, по вкусу);
шпинат (50 граммов);
соль (немного, по вкусу);
растительное либо сливочное масло (немного, для обжаривания);
молоко (1 стол. ложечка);
репчатый лук (1 шт.);
семена чиа (1 стол. ложечка);
яйцо (1 шт.).
Вместе с молоком хорошенько взбивается яйцо, после чего добавляются семена чиа и смесь оставляется примерно на 15 минут.
В это время лук чистится и нарезается не очень толстыми полукольцами, слегка обжаривается в разогретом масле на сковороде, пока не приобретет приятный золотистый оттенок.
В сковороду к луку выливается молочно-яичная смесь и шпинат. Сковорода накрывается крышкой, и омлет жарится до полной готовности на минимальном огне. Практически в самом конце приготовления омлет надо приправить небольшим количеством соли и молотого черного перчика.
Такой омлет получается не только вкусным, но и полезным, при этом просто идеально подходит для завтрака.
Чтобы приготовить это блюдо, необходимо взять такие ингредиенты:
молотый черный перчик (немного, по вкусу);
шпинат (50 граммов);
соль (немного, по вкусу);
растительное либо сливочное масло (немного, для обжаривания);
молоко (1 стол. ложечка);
репчатый лук (1 шт.);
семена чиа (1 стол. ложечка);
яйцо (1 шт.).
Вместе с молоком хорошенько взбивается яйцо, после чего добавляются семена чиа и смесь оставляется примерно на 15 минут.
В это время лук чистится и нарезается не очень толстыми полукольцами, слегка обжаривается в разогретом масле на сковороде, пока не приобретет приятный золотистый оттенок.
В сковороду к луку выливается молочно-яичная смесь и шпинат. Сковорода накрывается крышкой, и омлет жарится до полной готовности на минимальном огне. Практически в самом конце приготовления омлет надо приправить небольшим количеством соли и молотого черного перчика.
Здравствуйте, заказ
ДД! Заказ принят, спасибо
ДД! еще заказ
ДД! Заказ принят, спасибо
ап
Диетический заварной кулич с мукой ЧИА
Ингредиенты:
1/2 стакана молока (1%),
1,5 ч.л. сухих дрожжей,
5 яиц,
3 ст. ложки сахара,
200 г муки,
100 г муки из семян чиа
изюм, курага.
Приготовление:
Вскипятите молоко и добавьте в него 1/3 стакана муки, опять прокипятите. Полученное тесто разотрите до тех пор, пока не исчезнут комочки. В теплом молоке разведите дрожжи и добавьте в заварное тесто. Тщательно все перемешайте. Дайте настояться в течение 30 минут. Перетрите желтки с сахаром, а белки взбейте в пену. Влейте все в опару и перемешайте. Оставьте тесто на 2 часа в теплом месте. После добавьте в тесто растопленное масло, измельченную курагу и изюм. Тщательно перемешайте тесто и распределите по формам для запекания. Выпекайте при температуре 180-200?С 30 минут.
Ингредиенты:
1/2 стакана молока (1%),
1,5 ч.л. сухих дрожжей,
5 яиц,
3 ст. ложки сахара,
200 г муки,
100 г муки из семян чиа
изюм, курага.
Приготовление:
Вскипятите молоко и добавьте в него 1/3 стакана муки, опять прокипятите. Полученное тесто разотрите до тех пор, пока не исчезнут комочки. В теплом молоке разведите дрожжи и добавьте в заварное тесто. Тщательно все перемешайте. Дайте настояться в течение 30 минут. Перетрите желтки с сахаром, а белки взбейте в пену. Влейте все в опару и перемешайте. Оставьте тесто на 2 часа в теплом месте. После добавьте в тесто растопленное масло, измельченную курагу и изюм. Тщательно перемешайте тесто и распределите по формам для запекания. Выпекайте при температуре 180-200?С 30 минут.
Внимание!!!
Раздачи
www.nn.ru/community/sp/razda...eda_25_maya.html
Всем большое спасибо за участие!
Приношу свои извинения за задержку)))
Раздачи
www.nn.ru/community/sp/razda...eda_25_maya.html
Всем большое спасибо за участие!
Приношу свои извинения за задержку)))
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
