Ощущается как +9

Новая тема

Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.

Список тем

Вопрос про тренировки..

Опросы

303

С друзьями на NN.RU

У вас пока нет друзей на NN.RU, поэтому ссылка на тему не может быть отправлена.

Воспользуйтесь поиском, чтобы найти новых друзей.

В социальных сетях

mik-mak

16.08.2019

Как думаете, имеет ли смысл включать велосипедную тему в функциональный тренинг?
И наоборот.. Всякие "рывок/толчок/черезтумбупрыг" в тренировку велосипедёра?

И, если уж мешать, то как думаете, в какой пропорции смешивать?

Вопрос про тренировки..

Заборт всякий кроссфит (от этого ноги портятся..)	5	\| 100%

Чистый кроссфит (байкеров и так хватает..)	0	\| 0%

Проголосовало участников - 5
run-skier A!eksei jorik Pelleas-nn A.B.C

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

howmuchisthefis

16.08.2019

Дык от целей спортсмена и его уровня зависит. Кому-то и тренировки как таковые вообще не требуются, не говоря уж о их разнообразии. А кому-то без специальных упражнений и кардионагрузок не достичь максимально высоких показателей в своем виде спорта.

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

mik-mak

21.08.2019

Ваще, теоретически, для функционального тренинга оченно нужны тренировки за ПАНО.. Назовём это "силовой выносливостью".. Другое дело, что у таких спортсменов нету опыта велосипедизьма, ну или почти нету.. И попытки развить эту самую выносливость оканчиваются тем, что "жёппа болит" %)) Но есть и малочисленные удачные опыты.. Может седло удачно "зашло", может сила воли оказывалась более тренированной..
Собсна, проблема возникает в определении мощностных и прочих характеристик для нормальной оценки прогресса.. мало, кто готов пройти даже ступенчатый тест.. Вот ХЗ, почему %)) Мож быть стесняются.. Даже фридонатно, даже бесплатно..

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Laconic

18.08.2019

Есть такая книга Джо Фрил - Библия триатлета, там много интересного, в т.ч. и про силовые тренировки в циклических видах спорта.

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

mik-mak

18.08.2019

Это да, есть.. Но с точки зрения именно функционального тренинга там довольно много .. хм.. неоднозначного.. Например, имитация положения рук и ног на велосипеде применительно к штанге.. Или странные положения про принципы питания..
Но многое там есть и, скорее, правильное.. Периодизация тренировок и принципы оценки нагрузок..
Кроме того, это не очень удобно с точки зрения обычного человека, для которого тот же велосипедизм является скорее фитнесом..

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

mik-mak

21.08.2019

Упс.. Это, оказывается, не то же самое, что библия велосипедизма %))
Зачту.. Спасиб!

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

bekar

21.08.2019

mik-mak писал(а)
И, если уж мешать, то как думаете, в какой пропорции смешивать?

Смешать, но не взбалтывать!

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

mik-mak

21.08.2019

Хмм.. Эт как?
От кроссфита у велосипедистов болят ручки и дыханьице сбивается %)
От велосипедизьма у кроссфитеров нежная жёппа мозолями покрывается и болит %))

И как это смешать?

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях