В зимний холод всякий молод. Ученые доказали, что мороз для человека полезнее, чем жара

Тем, кто заботится о своих здоровье и красоте нужно полюбить зиму. Ученые из Гарварда (США) доказали, что мороз для организма человека гораздо полезнее жары. Так что народная мудрость о том, что в зимних холод всякий молод, недалека от истины.

По данным исследователей в морозном воздухе содержится на 30% больше кислорода. Поэтому не стоит пренебрегать зимними прогулками. При низкой температуре вредные для человека бактерии перестают распространяться, а иммунная система закаляется. Когда на улице ниже пяти градусов у человека притупляется чувство боли, что может быть полезно тем, кто страдает, к примеру, от мигреней. Благотворно мороз влияет и на самочувствие людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

"Избыток сна так же вреден, как и недостаток". 6 привычек, которые приводят к ранней смерти Ученые дали несколько советов о том, как правильно гулять зимой:

1. безусловно, нужно одеваться по погоде. Причем комбинезоны гораздо лучше сохраняют тепло, чем куртки и брюки;

2. устраивать "морозные" променады лучше вдали от автомагистралей;

3. если у вас нет времени для полноценной прогулки, можно ограничится парой минут "стояния" на балконе.

Ранее NN.RU писал о том, что ученые из Женевского университета (Швейцария) доказали, что самым эффективным временем для диеты является зима. Ученые считают, что тем, кто взялся за свою фигуру зимой, можно не тратить деньги на покупку абонемента в спортзал. Достаточно больше времени проводить на свежем воздухе, а холод поможет столь же эффективно убрать все накопленные жировые излишки, как и тренировка.