Бояться — это нормально. Нижегородцам рассказали о страхах

«Просто о сложном» — гласит девиз городского проекта «Ratio Hall», в рамках которого проходят научно-популярные лектории на очень разнящиеся и занимательные темы. Так, 19 июля на территории «Кинофактуры» любой желающий мог прослушать лекцию и узнать просто о двух непростых, и оттого более интересных, вещах: о колоссальной «теории игр» и о своих собственных сложных страхах. О том, откуда берутся фобии, очень подробно и доступно рассказал Константин Сахокия.

Лекция охватила довольно большой объем информации, которая очень доступно была донесена до гостей. Стали понятны различия и границы между понятиями, обозначающими одного из наших главных психологических врагов — страх. Что вы знаете об «ужасе», «испуге», «паранойе», «мании преследования», «боязни одиночества», «панике» и «волнении»? Все эти понятия объединяет одно облако тьмы для человека — всё это наш «страх». Это то чувство, что заставляет всё леденеть изнутри, а после бросает нас в жар, это то, что останавливает время и замедляет ужасный момент, то, что «скребущими кошками» сидит в нас долгие часы или даже дни и не дает спокойно и свободно дышать. Все это разновидности фобий — от катастрофических, мимолетных и случайных моментов до рефлекторных страхов, приобретенных в опыте повторяющихся неприятных алгоритмов.

Константин не только дал точное описание каждого «страха» в отдельности, но и иллюстрировал их наглядными, очень понятными и жизненными примерами. Эти ситуации знакомы, если не каждому из нас, то очень многим. Желание шагнуть в неизвестное смертельно опасное, противоречивое головокружение на высоте, заразительное волнение до дрожи и озноба, навязчивый страх остаться в одиночестве, боязнь неудач и многое другое, что мы все испытываем множество раз даже за очень короткий срок.

Лекция была не только о том, как точно классифицировать фобии, какова схема их действия или в чем их особенности. Нельзя было обойти и главный вопрос — как человеку бороться с этим парализующим чувством? Были затронуты и самые простые, прямые способы, и философские глубокие изречения, и даже хитрые психологические приемы. Вот пара методов для тех, кому действительно сложно справляться со своими эмоциями:

— Пытаться не думать о том, что вас пугает. Человеческий разум так устроен, что мы всегда смотрим немного в будущее, даже если не осознаем этого постоянно. Если не зацикливаться на страхе перед неудачным будущим, сконцентрироваться на моменте настоящего, то страх будет постепенно отходить на второй план.

— Ничего не делать. Встретьтесь с ситуацией, которая вас пугает. Страх — это естественно. Если вам страшно, остановитесь и бойтесь, дрожите. Вы почувствуете себя спокойно в обстановке, которая вызывала страх.

— С одной стороны, страх нужен, без него никого из здесь сидящих не было бы просто, мы бы вымерли, — пояснил Константин. — Страх заставляет работать и развиваться. Страх позволяет нам мобилизовать все силы. Смелость не является бесстрашием. Изначально разница между трусом и смельчаком не так уж велика: трус бежит от своего страха, смельчак же оставляет его в стороне и идет навстречу будущему. Только оставляя страх и двигаясь вперед, человек развивается.

В завершение спикер ответил на вопрос о собственных страхах:

— Мои страхи такие же, как у всех: перед неудачами, не иметь друзей, остаться одному, не познать развития и душевного роста… И я не могу сказать, что они меня порой не тревожат.

А также Константин Сахокия ответил на вопрос о людях, которые преднамеренно стремятся попасть в опасные ситуации, против своего «полезного» и естественного страха. Эти «экстремалы» — обладатели гена «искателя потрясений», который награждает своего обладателя практически бесстрашием. Эти люди получают удовольствие от экстремальных ситуаций. Но все человечество не может состоять только из бесстрашных людей.

— В глобальных масштабах нам нужны и люди, которые покоряют космос, исследуют глубины океанов, и те, кто сидят дома, растят детей, создают семью, — заметил лектор.

Другие «Простые лекции о самом сложном» можно также посетить в рамках проекта «Ratio Hall» — мероприятия проводятся раз в месяц. Кроме того, организовываются кинопоказы. Место встречи: пространство «Кинофактура» (Варварская 32, «Нижполиграф», второй этаж). Вход свободный.