Как сохранить зрение школьников, расскажут специалисты из Нижнего Новгорода

Не за горами 1 сентября, когда тысячи мальчиков и девочек сядут за парты. И нагрузка на зрение ребят значительно увеличится. Статистика констатирует: при поступлении в 1-й класс у большинства малышей хорошее зрение, к концу начальной школы близоруки уже у 10%, к окончанию учебы количество близоруких детей увеличивается до 30%.

Офтальмологи уверены, чтобы сберечь зрение своего ребенка, родителям достаточно выполнять несколько простых правил:

1. Отправлять ребёнка в школу лучше не раньше 7 лет.

Дело в том, что формирование цилиарной мышцы, обеспечивающей чёткую фокусировку глаза, завершается полностью только к 7-8 годам.

2. Правильно обустроить место для занятий.

Ребёнок должен сидеть с прямой спиной, не сутулясь, с лёгким наклоном. Для этого высота стула и стола должны быть подогнаны под рост ребёнка. Следите и за освещением рабочего пространства. Обязательно должен быть яркий настольный свет (слева — для правши, справа — для левши). Оптимальное расстояние при работе за столом — 35-40 сантиметров от глаз.

3. Ограничить по времени домашние занятия

Продолжительность приготовления домашнего задания в общей сложности (за вычетом перерывов) не должна превышать полтора часа в день для ученика начальной школы и двух часов для ученика средних классов.

4. Соблюдать зрительный режим.

Каждый 35-45 минут ребенку необходимо делать перерыв в занятиях. Отдых должен длиться не меньше 15-20 минут. Важно понять: во время перерыва ребенок не должен пользоваться компьютером, смартфоном или смотреть телевизор. Отдых должен быть активным!

5. Соблюдать режим дня.

Повышенную утомляемость зрения зачастую вызывает недостаток сна. Ребёнок должен ложиться в кровать не позднее 22 часов и спать 9,5-10 часов.

Исполнение всех вышеперечисленных правил поможет родителям сохранить зрение ребенка. Но совсем расслабляться не стоит: хорошо, если родитель знает и может заметить признаки ухудшения зрения.

Подробнее об этом, о глазных заболеваниях, их причинах и способах лечения будут говорить на дне открытых дверей отделения офтальмологии. Экспресс-диагностика (проверка остроты зрения) и консультация по результатам проверки зрения с высококвалифицированным врачом-офтальмологом, Виктором Семеновичем Стальновым, пройдет 21 августа с 12.30 до 14:00 в стенах клиники «Академия VIP».

Необходима предварительная запись по телефону: (831) 270-00-00.

Медицинский центр «Академия VIP»:

г. Нижний Новгород, ул. Студеная, 57.