Раз, два, поехали! Учимся кататься на коньках вместе с NN.RU — второе занятие

Зима продолжается, а вместе с ней и наши уроки фигурного катания. Если вы уже уверенно стоите на коньках, то самое время двигаться вперед и изучать новые элементы. Сегодня наш фотокорреспондент Наталья Бурухина научит вас делать «елочку» и «фонарик».

Начнем с упражнения «елочка». Для него нужно поставить ноги галочкой, одну зафиксировать по центру за другой. Отталкиваемся целым ребром конька и едем на второй ноге. Затем повторяем это же движение другой ногой.

Далее изучаем упражнение «фонарик». Для этого расставляем ноги на ширине плеч, руки в стороны. И одной ногой делаем полукруг (вторая едет прямо), на нее мы немного приседаем. А теперь усложняем задачу: будем делать «фонарик». Для этого ноги ставим галочкой, пятки вместе. Отталкиваемся пятками и делаем каждым коньком полуфонарик. После этого сводим ноги вместе.

Как только поймете, что предыдущие упражнения даются вам легко, можете изучать упражнение «фонарик назад». Это тот же самый элемент, что и простой «фонарик», но делать его надо спиной. Внимание! Не забывайте поглядывать назад через плечо, чтобы убедиться, что рядом никого нет.

Вот и всё, встретимся на следующем занятии 7 января. А если вы вдруг пропустили наш первый урок, то найти его можно по этой ссылке.