Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
 
портрет № 715277 зарегистрирован более 1 года назад

Нихренарх

он же Не М И по 04-06-2015
настоящее имя:
Котэ
популярность:
15385 место -10↓
рейтинг 1260 ?
Уровни Нихренарх на других форумах
2 уровень
Привилегированный пользователь 2 уровня
Портрет заполнен на 48%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 1

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Блог   >  

Ученые советуют спать на рабочем месте.

  16.07.2015 в 12:58   162  

chrdk.ru/news/2015/6/29/sleeping_on_the_job/
"Ученые советуют спать на рабочем месте.
Дефицит сна, как известно, плохо сказывается на работоспособности. Фото: Jes2u.photo/shutterstock
Исследователи уверяют, что спать на рабочем месте полезно, так как это снижает уровень стресса, уменьшает импульсивность, улучшает концентрацию внимания и увеличивает настойчивость человека при решении рабочих задач.
Группа американских исследователей под руководством Дженнифер Голдшмит из Мичиганского университета заявила, что спать на рабочем месте полезно. Подробнее с результатами работы ученых можно ознакомиться в журнале Personality and Individual Differences.
Ни для кого не секрет, что в настоящее время многие люди испытывают существенный дефицит сна. Продолжительный рабочий день, долгая дорога от дома до офиса, увлечения и домашние обязанности — все это заставляет нас сокращать ночной сон на несколько часов. В исследовании ученых приняли участие 40 человек в возрасте от 18 до 50 лет, которые в течение трех дней перед экспериментом соблюдали нормальный режим сна.
Людям предлагалось пройти несколько психологических тестов, а также попробовать решить задачу. Часть испытуемых после этого спала в течение часа, а оставшиеся участники проводили этот час за просмотром видеозаписей со сценами живой природы. После этого люди вновь проходили тесты. Результаты работы показали, что часовой сон существенно снижал уровень психологического напряжения, а также улучшал концентрацию и увеличивал настойчивость людей при решении задач. Авторы статьи уверяют, что работодателям следует взять на вооружение результаты исследования и обеспечить своим сотрудникам возможность поспать на рабочем месте."
Когда работал на заводе токарем-универсалом, замечал, что 40-минутный сон в обеденный перерыв восстанавливает работоспособность на 100%,как будто и не работал до обеда.