Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
руль+боль в пояснице
Вопрос новичка
21
219
Поделиться
От продолжительного сидения в машине,начала побаливать поясница,может кто посоветует,есть проверенные способы,как лечить?
П.С.вроде авто тема,тапками не кидайте,всем,заранее огромная благодарность!
П.С.вроде авто тема,тапками не кидайте,всем,заранее огромная благодарность!
1. купить авто, в котором водительской сиденье с поясничной поддержкой (регулируемой)
2. купить массажерную накидку на сиденье.
2. купить массажерную накидку на сиденье.
Второе пользовал,чет не прижилось,ну а первое-пока никак!
накидка накидке рознь.
с вибро пользовали, или с крутящимися внутри шариками какими то?
с вибро пользовали, или с крутящимися внутри шариками какими то?
Не,с вибро нет,обычную только,не знаю,как то не привычно,отвлекает,что ли.
плюсуюсь! Есть накидка во весь рост и она упирается между лопаток и подает корпус еще немного вперед. чистый дискомфорт. А есть с уменьшенной спинкой, как раз под лопатками заканчивается - дюже хороша) аж из машины выходить не охота)
Вот надо как. Был фьюжик, на его табурете 2 часа и спина ныла. Теперь суперб 1, и за 10 часов за рулём спина только затекает.
Гимнастику делать надо для укрепления, если мышцы там не близки к идеалу.
Если есть вероятность, что это что-то радикулитообразное, то пару дней кутаться в пояс с собачьей шерстью и мазаться звездочкой.
Если были проблемы с позвоночником раньше, то к хирургу - вертебрологу.
А если ничего из вышеперечисленного, поясницу разминать и в особо тяжких случаях мазать финалгоном.
Если есть вероятность, что это что-то радикулитообразное, то пару дней кутаться в пояс с собачьей шерстью и мазаться звездочкой.
Если были проблемы с позвоночником раньше, то к хирургу - вертебрологу.
А если ничего из вышеперечисленного, поясницу разминать и в особо тяжких случаях мазать финалгоном.
Во,финалгон надо испробовать,помогает?
Помогает, но его лучше всего сначала с доктором обсудить, если долго им мазать планируется.
Так что я ратую за комплексный подход)
Так что я ратую за комплексный подход)
главное разогревающейй мази много не наносить, а то разогреется и начнет стекать вниз.... ))))))))) будет отвлекать похлеще массажерной накидки
Гимнастику для позвоночника надо делать. Каждый день. Как минимум утром и вечером. А некоторые упражнения можно и днем поделать.
Никакие сиденья и накидки на них не исправят проблему, если она уже появилась.
Никакие сиденья и накидки на них не исправят проблему, если она уже появилась.
Понятно,Серег,да как то все мимо!
Гимнастика 5 минут утром, 5 минут вечером и хотя бы разок днем... Проверенное средство :) Свое здоровье хрен где купишь.
Кстати говоря, всякие мази и "собачьи" пояса помогают только в отдельных случаях и то не полностью. Потому что они устраняют воспаление, при его наличии. Но основную причину болей позвоночника они никак не затрагивают.
Кстати говоря, всякие мази и "собачьи" пояса помогают только в отдельных случаях и то не полностью. Потому что они устраняют воспаление, при его наличии. Но основную причину болей позвоночника они никак не затрагивают.
А сами упражнения,где взять,в инете?
в сауне или проруби поплавай. природа подскажет как не утонуть. врачи бассейн советуют обычно :-)
Чуть ниже описал и дал ссылку на ю-туб.
Дело говоришь.
Напиши варианты упражнений?
Напиши варианты упражнений?
Пишу всем болезным....в нете набираете Алекс Анатоль, упражнения для спины.....их там десятка полтора,делайте что нравится до пота...когда есть время..если появится регулярность,эффект будет месяца через два....(это все не в период обострения). Поднять можно любую спину,даже если есть избыточный вес и давление
Вот очень полезное упражнение, которое мне помогло. Я его нашел на ю-тубе несколько лет назад, именно это видео. Тут его кто-то перепостил, в 2015 году. Я когда стал его делать, то вдруг понял, что у меня позвоночник весь на место встает :) В итоге я уже давно забыл, что такое "боль в пояснице".
Я это упражнение делаю обычно стоя, а не сидя. Надо только стараться, чтобы бедра на месте были, чтобы спина максимально скручивалась. И не надо "рвать"!!! Не торопясь, "слушая свою спину". Туда-сюда, не торопясь, раз эдак 100 или побольше. Амплитуду вращений тоже не надо большую. Организм сам подскажет, когда можно увеличить амплитуду движения.
https://www.youtube.com/watch?v=sWKxiXDJHgQ
Я это упражнение делаю обычно стоя, а не сидя. Надо только стараться, чтобы бедра на месте были, чтобы спина максимально скручивалась. И не надо "рвать"!!! Не торопясь, "слушая свою спину". Туда-сюда, не торопясь, раз эдак 100 или побольше. Амплитуду вращений тоже не надо большую. Организм сам подскажет, когда можно увеличить амплитуду движения.
https://www.youtube.com/watch?v=sWKxiXDJHgQ
Речь о позвоночнике. Нахера тебе косые мышцы пресса?
Повторяю для тех, кто не умеет читать :))) Когда я стал делать это упражнение, то понял, что оно мне помогло для позвоночника.
Можешь по сути делать любые упражнения и они тебе помогут. Вопрос в эффективности именно для мышц спины, и соответственно в трудозатратах на их укрепление.
Тут дело не только в укреплении мышц. Но и в том, что такие легкие (и многократные!) скручивания позвоночника весьма для него полезны. Я не буду вдаваться в анатомию, т.к. не уверен, что смогу правильно всё объяснить. Но факт в том, что это упражнение очень хорошо работает. И оно весьма универсально, для людей любого пола и возраста.
Где-то в теме, чуть выше, есть картинка с разными упражнениями для спины. Да, они полезны, никто не спорит. Но их сможет делать не каждый человек и не в любое время, вот в чем проблема. А взять палку и покрутиться туда-сюда может любой. Как дома, так и на улице/в спортзале/в парке/на пляже... Даже в офисе можно найти уголок и позаниматься немного :)
Где-то в теме, чуть выше, есть картинка с разными упражнениями для спины. Да, они полезны, никто не спорит. Но их сможет делать не каждый человек и не в любое время, вот в чем проблема. А взять палку и покрутиться туда-сюда может любой. Как дома, так и на улице/в спортзале/в парке/на пляже... Даже в офисе можно найти уголок и позаниматься немного :)
Да оставь ты в покое позвоночник, кушать кальций тоже для него полезно. Речь в первую очередь об укреплении мышц, которые держат его.
Shalan писал(а)
Речь в первую очередь об укреплении мышц, которые держат его
Речь в первую очередь об укреплении мышц, которые держат его
Не только об этом. У многих людей есть спазмы околопозвоночных мышц. Которое они "с переменным успехом лечат" у массажистов и/или мазями согревающими. А вот такое кручение позвоночника очень хорошо снимает эти спазмы (и ставит на место позвонки). Если спазмы есть, то никакое силовое упражнение ты сделать не сможешь - поверь мне :) Мне так кажется, что тебе серьёзные проблемы со спиной не знакомы, судя по твоим рассуждениям - и я искренне за тебя рад. А ты мне просто поверь в том, что я говорю.
Хорош ругаться - вы про одно и тоже говорите, да надо укреплять мышцы позвоночника) Способов я так понял - тысячи... ну и возможно всем разное помогает...
Дрыныч писал(а)
Хорош ругаться - вы про одно и тоже говорите
Хорош ругаться - вы про одно и тоже говорите
Да мы, вроде как, и не ругаемся.
Вот, кстати, спасибо за совет. Тоже есть проблемы со спиной. Сейчас попробовала сделать - прямо прочувствовала позвоночник; учитывая, что нагрузка небольшая - возможно, что и поможет. Организм по крайней мере хорошо отреагировал.
Да на здоровье :))) Я про старые проблемы со спиной вспоминаю только тогда, когда заходит подобный разговор. Стараюсь делать это упражнение хотя бы пару раз в день.
вот спасибо! второй месяц спину не могу поправить, как сорвал. то ребенка таскать надо, то покупки новогодние. надо попробовать
Отпишись по результату, плз! Например через неделю.
хых, главное нАчать еще)) палку найти хотя бы
Короче, там ниже всякую бесполезную либо трудоёмкую херню пишут.
Ложишься лицом вниз, поднимаешь одновременно грудь и ноги, и удерживаешь какое-то время, сам установишь себе продолжительность удерживания, и количество циклов, со временем увеличишь. Достаточно мало времени займёт упражнение, ибо долго ты не сможешь, но эффект максимальный, мышцы начнут держать позвоночник, боли уйдут.
Ложишься лицом вниз, поднимаешь одновременно грудь и ноги, и удерживаешь какое-то время, сам установишь себе продолжительность удерживания, и количество циклов, со временем увеличишь. Достаточно мало времени займёт упражнение, ибо долго ты не сможешь, но эффект максимальный, мышцы начнут держать позвоночник, боли уйдут.
...обля как все просто.......конец качать одним движением знаю...рассказать?
Мне не нужно, даже ниразу не интересовался подобным. Зачем тебе подобные знания?
...как бы выразил своё отношение к вопросу....если бы все так было просто,мы до сих пор стирали бы в проруби, а не а индезите....
Из этого беспорядочного набора слов я так и не понял зачем ты качаешь свой конец. Ну да ладно, мне не очень интересен ответ.
это к тому, что свою штангу буду продавать скоро....вот мониторю....
Зря Вы про индезит... упражнение действительно очень эффективное.
Зря... Возьми табуретку, стандартный стул и анатом. кресло. Одинаково будет удобно? На первом за полчаса и здоровый устанет, в третьем и больной спине будет удобно пару часов просидеть.
Ну так проблему-то ты не исправишь никаким креслом/стулом (я об этом говорил), хотя, конечно, удобство разное будет на разных сидячках.
Да, а на втором можно сидеть бесконечно (в отличие от кресла).
К сожалению на новом месте пока не нашёл нормальных жёстких стульев :-(
К сожалению на новом месте пока не нашёл нормальных жёстких стульев :-(
Trelax в медтехнике.только найти для авто подушку,а не для офиса.стоит полторы плюс-минус
скоро член не встанет и пить начнешь :-)
Уже не стоит и пью!
Только лечебная физкультура, остальное - разве что боль унять на время. Ну, йогу еще можно попробовать. Застойные явления любого органа нехороши для его функционирования.
видел как девушки по спине ходят
Со здоровой спиной много что можно делать безнаказанно. А вот если спина нездоровая - такое хождения могут икнуться ого-го чем.
а ты умеешь ходить по спине?
Мой вес мне вообще многое позволяет ;) Меня до сих пор и на руках носить не проблема ;)
надо же, мне как раз нужна девушка по спине ходить)
Неужели такая проблема с девушками ?
у которых вес позволяет, да:)
брат с именем хрен вы говоришь.....Если прижало,ищи доктора,а не баранов с завышенной самооценкой...истинно так
Как ни странно, часто эти дохтора и оказываются теми баранами с завышенной самооценкой. Мне именно такой угандошил спину.
Подушечку под спину, и на массаж :)
типа врач?
Ну, нет.. Просто знаю что лечебный массаж раз в полгода делает чудеса и спасает от обострений ;)
Ты не делаешь,случайно?
От моего массажа толку мало будет :)
Жаль,а мож будет?!
Не знаю, подопытных пока не было..
быдлофлирт детектед...
ЗЫ по теме: у тебя похоже началась протрузия межпозвонковых дисков, вследствии деградации мыщечного каркаса... если процесс станет необратимым, то потребуется хирургическое вмешательство... можно будет обойтись малоинвазивным способом типа нуклеопластики методом холодной плазмы... если ещё не всё потеряно (а МРТ поясничного отдела покажет) то регулярные физические упражнения, для укрепления общего мышечного тонуса и мышц спины в частности спасут ваше здоровье и кошелёк от непредвиденных расходов... короче меньше жрать\пить, сидеть на жопе ровно - больше двигаться...
ЗЫ по теме: у тебя похоже началась протрузия межпозвонковых дисков, вследствии деградации мыщечного каркаса... если процесс станет необратимым, то потребуется хирургическое вмешательство... можно будет обойтись малоинвазивным способом типа нуклеопластики методом холодной плазмы... если ещё не всё потеряно (а МРТ поясничного отдела покажет) то регулярные физические упражнения, для укрепления общего мышечного тонуса и мышц спины в частности спасут ваше здоровье и кошелёк от непредвиденных расходов... короче меньше жрать\пить, сидеть на жопе ровно - больше двигаться...
Годно,врач похоже?
не...просто лет семь назад пришлось решать эту проблему кардинальным способом)))
Давай рассказывай, желательно по подробнее и по возможности со ссылками.
П.С. Спина тоже ебет и бывает крепко, сорвал в 14 лет.
П.С. Спина тоже ебет и бывает крепко, сорвал в 14 лет.
1. заработать денег тысяч 50-70...
2. сделать мрт...
3. 13-я больница - на приём к зав. отделением Ступак Юрий Аркадьевич (тел нужен будет стучись в личку)
4. по итогам делать чего скажут(нуклеопластика решает)))
5. реабилитация+регулярные физ.упражнения\спец.гимнастика(картинки годные выше есть)...
6. профит!
2. сделать мрт...
3. 13-я больница - на приём к зав. отделением Ступак Юрий Аркадьевич (тел нужен будет стучись в личку)
4. по итогам делать чего скажут(нуклеопластика решает)))
5. реабилитация+регулярные физ.упражнения\спец.гимнастика(картинки годные выше есть)...
6. профит!
И к кому попало на массаж тоже не стоит идти, может только хуже сделать.
Почему,к кому попало,к брунфоксе!
У брунфоксы руки не под то заточены!
Я больше по клаве стучу ;)
Я больше по клаве стучу ;)
Разленуй ему спину под клаву и стучи.
ну,......
если у тс грыжа вылезла вдруг от жизни,то на стационар после массажа месяца на два можно лечь...и ножку потом тянуть..и про вас забыть..как-то так..да,водку тоже будет нельзя. а диклофенак желудок ему на полгода посадит....
если у тс грыжа вылезла вдруг от жизни,то на стационар после массажа месяца на два можно лечь...и ножку потом тянуть..и про вас забыть..как-то так..да,водку тоже будет нельзя. а диклофенак желудок ему на полгода посадит....
Куйню какую то несешь!
сам о&вёл.......
уел в смысле
Не протрезвел ещё!?
да не пил....
пальцы толстые
пальцы толстые
Не пальцы может,а девайс гумно?!
да оно кругом...такое.....
Все правильно он пишет, грыжу надо исключить, то есть сходить ко врачу и сделать рентген.
я скажу больше..томографию
Для исключения грыжи мне кажется рентгена всегда было достаточно..
наверное да..дешевле точно.спина может сама пройти,через полгодика.
культура движений и предохраняться от всяких редкостей..дед плавал,дед знает
культура движений и предохраняться от всяких редкостей..дед плавал,дед знает
В бассейн, кстати, тоже полезно ходить со спиной, но только когда не болит, для профилактики :)
Да чего вы мучаетесь, к врачу пусть сходит хворый человек.
Врач разберется. Для начала пациенту вообще руками потрогают позвоночник, поспрашивают про неврологическую симптоматику. Может быть там вообще причина в детренированности, и никакое лишнее обследование не понадобится.
Лично я надеюсь, что у тс все в итоге будет хорошо, и эта тема ему не доставила лишних нервотрепок
Врач разберется. Для начала пациенту вообще руками потрогают позвоночник, поспрашивают про неврологическую симптоматику. Может быть там вообще причина в детренированности, и никакое лишнее обследование не понадобится.
Лично я надеюсь, что у тс все в итоге будет хорошо, и эта тема ему не доставила лишних нервотрепок
вот я примерно про тоже на русском народном
вижу)
поэтому и решила поддержать.
позвоночник это штука оч серьезная, нельзя его лечить советами на форуме.
поэтому и решила поддержать.
позвоночник это штука оч серьезная, нельзя его лечить советами на форуме.
Не позвоночник,а поясница!
Дяденька, ну поясница-то в очень многих случаях болит потому что позвоночник.
Не ругайтесь. За вас же беспокоимся)
Не ругайтесь. За вас же беспокоимся)
Я не ругаюсь,вы что!
хорошо что не ругаетесь)
не ругайтесь, вы хороший)
не ругайтесь, вы хороший)
...все там будем...
позвоночник так то начинается с затылка и заканчивается копчиком...
так шта твоя поясница это нижний отдел позвоночника...
так шта твоя поясница это нижний отдел позвоночника...
гаго...
если "рентген от всех бед" то зелёнка с йодом точно панацея от всего...
если "рентген от всех бед" то зелёнка с йодом точно панацея от всего...
А много ли у нас в Нижнем спецов по томографии?
Я сделала, и что? Мне такой диагноз поставили, мало не покажется.. В итоге свои снимки в Москву отправляла нормальным спецам..
Я сделала, и что? Мне такой диагноз поставили, мало не покажется.. В итоге свои снимки в Москву отправляла нормальным спецам..
и тут правда..я а армии начмеду писал заявку прикладывать средний медперсонал к больным местам...только тем и выжил
в армии всё просто - одна таблетка-две половинки-одна от головы, вторая от жопы-смотри не перепутай...
истинная правда...и тост был-за душевную и телесную чистоту среднего медперсонала...сначала пили за младшего,но это медбратья оказались..сёстры всякого лучше!
ну сходи на рентген и успокойся, что он тебе ничего криминального не выявит...
вы если "не в теме" не смешите народ то своей дремучестью...
ЗЫ что там "нормальные спецы" в мск сказали? сказали что "всё запущено и решать это можно только у нас на месте"? по проблемам опорно-двигательного аппарата у нас в НН полно хороших практикующих докторов... единственного спеца, к которому действительно стоит ехать в мск, зовут Пучков Константин Викторович и он специализируется по другой тематике... а то что вы не знаете где у нас в НН найти нормальных докторов говорит только об одном)))
вы если "не в теме" не смешите народ то своей дремучестью...
ЗЫ что там "нормальные спецы" в мск сказали? сказали что "всё запущено и решать это можно только у нас на месте"? по проблемам опорно-двигательного аппарата у нас в НН полно хороших практикующих докторов... единственного спеца, к которому действительно стоит ехать в мск, зовут Пучков Константин Викторович и он специализируется по другой тематике... а то что вы не знаете где у нас в НН найти нормальных докторов говорит только об одном)))
..аж слезы выступили..от души,да...всем тут надо сначала голову долечить от НГ
это точно голову лечить всем - грыжи рентгеном искать)) на КТ хоть бы остановились))
и уж в НН не найти спецов томографию (любую из двух) не расшифровать - это надо ходить не дальше своей поликлиники... когда у нас своя "школа" неплохая и куча альтернативных "течений", имеющих тоже успех
и уж в НН не найти спецов томографию (любую из двух) не расшифровать - это надо ходить не дальше своей поликлиники... когда у нас своя "школа" неплохая и куча альтернативных "течений", имеющих тоже успех
ну на самом деле "диагносты" что в мрт сидят 50\50 удачно попадаются...
по факту сделать мрт и к практикующему спецу на приём...
он как правило бамажки, что со снимком прилагают даже читать не будет -сам всё посмотрит и увидит что ему нужно...
по факту сделать мрт и к практикующему спецу на приём...
он как правило бамажки, что со снимком прилагают даже читать не будет -сам всё посмотрит и увидит что ему нужно...
с этим не спорю, только расшифровать/посмотреть "че там" и в НН могут, опытные и по КТ все скажут))
Нет, ответили что нет причин для беспокойства, и что это вариант нормы :)
Давайте ваших спецов по опорно-двигательному аппарату, мне как раз пройти обследование нужно..
Давайте ваших спецов по опорно-двигательному аппарату, мне как раз пройти обследование нужно..
просто мнение...нет таких в природе для русского человека. Можно набрать всяких картинок с себя плюс разные выделения и поверить в мнение о вашем здоровье...повезет-не будет болеть то,что болит. не повезет-заболит чтонить другое..нет такого доктора в принципе. имхо
Я подожду ответа "знающего" человека :)
...я написал бесплатно....спец будет за деньги...
выше читайте...
всё написал...
ЗЫ в НИИТО есть ещё нормальные спецы, но я там тока по коленками и плечевому поясу могу рекомендовать...
всё написал...
ЗЫ в НИИТО есть ещё нормальные спецы, но я там тока по коленками и плечевому поясу могу рекомендовать...
Подойдёт НИИТО по коленкам!..
Горшунов Дмитрий Евгеньевич - взрослые...
Крупко Алексей Владимирович - дети...
ЗЫ запись через регистратуру...
Крупко Алексей Владимирович - дети...
ЗЫ запись через регистратуру...
Ваш доктор смотрит только 3-4-ю стадию артроза, когда уже операция требуется..
он не мой, он свой собственный(с)))
ЗЫ я тебе анекдот расскажу, думаю поймёшь что я хотел сказать...
ЗЫ я тебе анекдот расскажу, думаю поймёшь что я хотел сказать...
нажмите, чтобы увидеть спрятанный текст
Барин, приехав в своё имение, вместе с управляющим осматривает свои владения. Идут они по тропе, которая неожиданно упирается в ручей. - Слушай, Прохор, - говорит барин управляющему, - к следующему моему приезду сделай так, чтобы мы могли этот ручей посуху перейти. Сооруди какой-нибудь мостик или на худой конец доску положи, но чтоб впредь не портить приятной прогулки.
Через год барин вновь приезжает и, делая с управляющим обход, упирается в тот же ручей: нет ни моста, ни доски. Барин вздыхает, и ничего не говоря, крепко ударяет управляющего в ухо. Тот падает, барин молча уходит.
На следующий день барин, отправившись на охоту, подходит к ручью в болотных сапогах, а там мост резной-расписной. Подзывает он управляющего и говорит:
- Послушай, Прохор! Год ты не мог даже доску положить, а тут за ночь сделали такой мост, что некоторым и за год не под силу построить?
- Ну дык не было жЭ твёрдой команды, барин!
Через год барин вновь приезжает и, делая с управляющим обход, упирается в тот же ручей: нет ни моста, ни доски. Барин вздыхает, и ничего не говоря, крепко ударяет управляющего в ухо. Тот падает, барин молча уходит.
На следующий день барин, отправившись на охоту, подходит к ручью в болотных сапогах, а там мост резной-расписной. Подзывает он управляющего и говорит:
- Послушай, Прохор! Год ты не мог даже доску положить, а тут за ночь сделали такой мост, что некоторым и за год не под силу построить?
- Ну дык не было жЭ твёрдой команды, барин!
я тоже прочитал...
-Машка,у тебя машина есть?
-Есть...
-Дашь вечером?
-Дам...а про машину зачем спрашивал?..
.....оч тонко......
-Машка,у тебя машина есть?
-Есть...
-Дашь вечером?
-Дам...а про машину зачем спрашивал?..
.....оч тонко......
О_о
какой вопрос-такой и ответ...
а так какой диаметр?)))
какой вопрос-такой и ответ...
а так какой диаметр?)))
брось её на фиг эту машину
Да то что её брошу,проблема не уйдет,она уже заработана!
Когда раньше ездил на машине сиденье было сильно разложено Аля ля лежачее, когда радик пришел в гости и разогнул спину только Мануальный терапевт он посоветовал сиденье чють ли не вертикально спинку, вначале непривычно было после привык.
Попробуй изменить положение сиденья, в основном наклон спинки.
Попробуй изменить положение сиденья, в основном наклон спинки.
так точно...
максимально вертикальное положение...
максимально вертикальное положение...
стареешь, таблеток от старости нет
Да,да,точно!
Один царь так со старостью боролся - набрал девственниц молодых красивых девушек, и они вокруг его спали, говорят помогало
Ну,у меня только одна,и то бывшая!
этого мало, надо штук 10, должно помочь
Нах.,не прокормишь их!
надо таких которые и кормили))
Ну,это только в сказке!
от Николы Питерского таблеток тоже не придумали
Это старость
к врачу сходи
мож у тебя грыжа позвоночная - ее таблеточками не вылечишь
мож у тебя грыжа позвоночная - ее таблеточками не вылечишь
щас напугаешь человека)
да вроде ничего особо страшного в этом нет, если случай не запущенный. Операцию делают и все
у двух моих знакомых парней была такая хрень. причем оба моложе меня, хз откуда берется
у двух моих знакомых парней была такая хрень. причем оба моложе меня, хз откуда берется
У моего знакомого дядьки была грыжа диска с протрузией.
Говорит, тащил на пятый этаж бутылку с водой 21 литр и то ли неловко повернулся, то ли что.
Лечился таблетками, массажем, и обязательной гимнастикой. Сменил на работе стул на какую-то непонятную полустремянку.
Но это так, для интересующихся животрепещущей темой
Говорит, тащил на пятый этаж бутылку с водой 21 литр и то ли неловко повернулся, то ли что.
Лечился таблетками, массажем, и обязательной гимнастикой. Сменил на работе стул на какую-то непонятную полустремянку.
Но это так, для интересующихся животрепещущей темой
ни хрена себе бутылочка
это от неправильного сидения и травм и нагрузок
остеохондроз\радикулит это болезнь всех прямо-ходящих животных...
у собак и коров этих проблем никогда не бывает...
обычно это бывает это от "овощного" образа жизни...
жрать,пить,спать,срать большого ума не надо...
у собак и коров этих проблем никогда не бывает...
обычно это бывает это от "овощного" образа жизни...
жрать,пить,спать,срать большого ума не надо...
Кстати,да,но срать не подходит,имхо,там, как ни как мышцы работают!
при этом процессе никакие мышцы,кроме сфинктера работать не должны, иначе у вас возникнет другой спонсор ТВ-рекламы)))
забавно, но это относится только к белым. у афро-американцев и т.п. подобных массовых проблем нет
да ты чО_о?
пруф давай - почитаю...любопытно...
пруф давай - почитаю...любопытно...
попадалось как то на глаза давно. имхо, возьми с улицы любых белых человек 10 старше 30-40 и у 1-2 найдется грыжа, о которой может и не знают. в больницах 20-и летних уже полно((... причем вроде как и в европе тоже подобное начинается. хотя у нас больше рвут от безграмотности и отсутствия элементарной механизации по поднятию тяжестей...
Если не запущено, то уколами
гугли,гимнастика от сколеоза
мне помогло
мне помогло
В центр Бубновского тебе. Это из наиболее проверенного.
полтора часа (час зарядка+душ) с утра и три часа вечером (полтора часа зарядка+ванна с маслами) приходится тратить на зарядку.
5 часов в день - как сбрило...
не качалка, а просто зарядка. растяжки, легчайшие нагрузки.
раз в месяц - массаж.
раз в пару недель - баня.
не ради того, чтобы накачаться там или ещё чего, а приходится, чтобы не развалится.
были очень серьезные проблемы.
иначе - таблетки и мази для временного облегчения.
восстановить они ничего не смогут, только временно снять болевой синдром.
тоже начиналось с поясницы, потом шея, плечи, колени, сосуды...
комплексы упражнений подбирал наверное месяц или больше.
полгода более-менее регулярно - по крайней мере езжу, хожу и мотать головой могу без боли, уже достижение.
если за компом или в машине проводишь по 10-12 часов в день, рано или поздно всё равно столкнёшься.
у кого какое здоровье.
хорошее сиденье и накидки - облегчат только немного.
а что ты хочешь - стареем...
не шишнадцать лет уж...
пы.сы. или жди когда клонирование допилят до простых людей.
тогда поменял тело на новое - ни забот, ни хлопот...
пы.сы.2 без нагрузок - ничего не поможет. медицина (кроме как отрезать/пришить чего-нибудь) бессильна.
5 часов в день - как сбрило...
не качалка, а просто зарядка. растяжки, легчайшие нагрузки.
раз в месяц - массаж.
раз в пару недель - баня.
не ради того, чтобы накачаться там или ещё чего, а приходится, чтобы не развалится.
были очень серьезные проблемы.
иначе - таблетки и мази для временного облегчения.
восстановить они ничего не смогут, только временно снять болевой синдром.
тоже начиналось с поясницы, потом шея, плечи, колени, сосуды...
комплексы упражнений подбирал наверное месяц или больше.
полгода более-менее регулярно - по крайней мере езжу, хожу и мотать головой могу без боли, уже достижение.
если за компом или в машине проводишь по 10-12 часов в день, рано или поздно всё равно столкнёшься.
у кого какое здоровье.
хорошее сиденье и накидки - облегчат только немного.
а что ты хочешь - стареем...
не шишнадцать лет уж...
пы.сы. или жди когда клонирование допилят до простых людей.
тогда поменял тело на новое - ни забот, ни хлопот...
пы.сы.2 без нагрузок - ничего не поможет. медицина (кроме как отрезать/пришить чего-нибудь) бессильна.
Согласен,спс за подробный ответ!
Временное облегчение дадут накладка на сиденье или массаж. А если хочешь чтоб проблема ушла и даже в старости не вернулась, то только упражнения для укрепления мышц спины и гибкости позвоночника. Плавания в бассейне тоже полезны.
Спортом надо заниматься
сказал Шаланчик, открывая очередную полторашку)))
Да я на самом деле поддерживаю себя в хорошей форме. Живот пивной да, с ним нужно работать. Но силовые регулярно, 2 раза в день. Со спиной давно проблем не знаю, хоть и работа офисная сидячая, до этого много руля было.
Shalan писал(а) силовые регулярно, 2 раза в день
О_о научи как?
у меня больше 1 раза в день не получается...
Утром перед завтраком и работой пока все ещё спят, и поздно вечером когда супруга и дети уже ложатся и не мешают.
аааа... ты про гантели что ли?
А ты без тренажеров никак? Можно прекрасный комплекс выполнить со штангой, гантелями, и без всего. В зал редко. Вот ФОК Юность у нас откроют - буду почаще. Да и в бассейн хочу вернуться, я КМС.
я тоже люблю её перекатывать из угла в угол)))
Соберись, тряпка, она не для того создана.
пока ты ждёшь обещанного www.nn.ru/community/gorod/ma...mo_ne_budut.html
я каждый день угораю на эллипсе (восстанавливаю плечо после операции) по 2 часа в день...
в феврале начну восстанавливать силовые параметры...
ЗЫ я ей иногда ещё придавливаю рыбу при засолке)))
я каждый день угораю на эллипсе (восстанавливаю плечо после операции) по 2 часа в день...
в феврале начну восстанавливать силовые параметры...
ЗЫ я ей иногда ещё придавливаю рыбу при засолке)))
Ты больше читай всякий бред, тем более что тема годичной давности. А я живу рядом, каждый день проезжаю мимо, и фактически контролирую ход отделочных работ. По тому что удаётся разглядеть через окна - его хоть сейчас можно открывать, но джамшуты чего-то ещё колдуют. Я уж не говорю что сам ФОК естесственно давно достроен, строительную технику и ограждения убрали, территорию заасфальтировали и облагородили.
Да и я не больно уж и жду. Мне лишь бассейн нужен. Не люблю кардио, но люблю плавать, лучше уж проплыву расстояние эквивалентное тому что другой пробежит.
Да и я не больно уж и жду. Мне лишь бассейн нужен. Не люблю кардио, но люблю плавать, лучше уж проплыву расстояние эквивалентное тому что другой пробежит.
подорожник приложи
спорт, массаж, пояс из собачей шерсти)
и два ковша борща..
че уж мелочиться) кастрюлю берем))
кусок фанеры (10мм) 30см на 50см ))
вас из гестапы за зверства бы выгнали..
Самый проверенный способ - обратится ко врачу, он тебя осмотрит и выпишет все необходимое
врач от слова "врать"...
доктора надо искать правильного...
в местной поликлинике мне при разрыве банкарта один хирург сначала отправил на рентген(привет брунфоксе), а потом выписал долобене...
ко второму пришёл через месяц - тот почитал карточку и выписал другую мазь(диклак вроде)...
дальше нет смысла рассказывать про уровень участковой медицины - статисты и временщики, которым и перевязку то доверить стрёмно...
доктора надо искать правильного...
в местной поликлинике мне при разрыве банкарта один хирург сначала отправил на рентген(привет брунфоксе), а потом выписал долобене...
ко второму пришёл через месяц - тот почитал карточку и выписал другую мазь(диклак вроде)...
дальше нет смысла рассказывать про уровень участковой медицины - статисты и временщики, которым и перевязку то доверить стрёмно...
Пожалуйста, в частную клинику за денежку, но без очередей. В большинстве случаев хожу только платно, пока что никаких нареканий не было, все устраивает.
ну да было дело... как-то мне в одной очень известной клинике диагноз такой поставили, после которого только в саван заворачиваться и тихонько ползти на кладбище)))
так шта не все золото, что блестит)))
так шта не все золото, что блестит)))
Да уж, от развода никто не застрахован, тоже лечил как-то зубы на Скобе, вылечили на ура, стоматолог сказала мол у одного зуба надо новую пломбу, якобы эта старая плюс еще 2-3 зуба вылечить необходимо, через год с лишнем пошел в стоматологию что в моем доме находится, дык там мужик мне сказал у тебя все хорошо, ничего менять и лечить не нужно. Ну и 2 месяца назад у него лечил зуб, сделал все шикарно, однозначно к нему пойду в очередной раз, он давно работает и очереди на неделю вперед.
и я про рекомендации тоже глаголю)))
ЗЫ платникам выгодно не быстро вылечить, а лечить...и подольше...
ЗЫ платникам выгодно не быстро вылечить, а лечить...и подольше...
Что-то под поясницу подкладывать
Трелакс,трелакс......на себе не надо экономить.....
собачий пояс
нюхать его чтоль в машине-то?
обматывать поясницу
надо укреплять мышцe- связочный корсет позвоночника на тренажере качели Юлина.
nazaroff.club
nazaroff.club
spyco писал(а)
на тренажере качели Юлина
на тренажере качели Юлина
Видел несколько видюх на ю-тубе, там достаточно аргументированно говорят, что с больной спиной очень вредно вот так висеть, головой вниз, зацепившись ногами.
С финалгоном за руль не советую, ибо в любой момент может повториться прогрев, мало не покажется.
Изо всех легко доступных в аптеках примерно одинаковых мазилок мне лучше всех помогает Найз.
Если есть желание заморочиться, то рекомендую найти мазь Counterpain, которая и обезболивает, и снимает воспаление просто на ура. Спортсмен насоветовал в свое время, очень благодарна. Нужна разогревающая, а то у них есть еще охлаждающая. Разогрев там идет совсем небольшой, а потом тепло как бы внутрь уходит, не жжет.
Изо всех легко доступных в аптеках примерно одинаковых мазилок мне лучше всех помогает Найз.
Если есть желание заморочиться, то рекомендую найти мазь Counterpain, которая и обезболивает, и снимает воспаление просто на ура. Спортсмен насоветовал в свое время, очень благодарна. Нужна разогревающая, а то у них есть еще охлаждающая. Разогрев там идет совсем небольшой, а потом тепло как бы внутрь уходит, не жжет.
надо причину лечить, а не следствие...
Да эта "спец" бессонницу куркумой лечит))
Ни капли понимания механики процессов, но святая вера в свою правоту.
Не страшно так-то, но она этой ересью с людьми делится...
Ни капли понимания механики процессов, но святая вера в свою правоту.
Не страшно так-то, но она этой ересью с людьми делится...
Молоко с куркумой используют при бессоннице. Надо же, как вас зацепило-то, видать, любимая мозоль.
Используешь ты и пара твоих несведущих подруг.
Я тебя еще тогда спросил- объясни механику процесса, откуда берется седативный эффект и угнетение ЦНС.
Нет ответа...
Не люблю когда кухонные заблуждения выдают за истину в последней инстанции с умным видом и делятся этим не со своими недалекими подругами, а раздают советы.
Все верно, энергичные дураки моя больная мозоль- не выношу их.
Уж так вышло.
Я тебя еще тогда спросил- объясни механику процесса, откуда берется седативный эффект и угнетение ЦНС.
Нет ответа...
Не люблю когда кухонные заблуждения выдают за истину в последней инстанции с умным видом и делятся этим не со своими недалекими подругами, а раздают советы.
Все верно, энергичные дураки моя больная мозоль- не выношу их.
Уж так вышло.
да узбагойся, ты)))
все, ушел мясо вялить)
ой,всё!(с)
примерно так, ага.
Причину надо искать и лечить несомненно, начиная с вертебролога (или хотя бы невролога) и МРТ.
А вот снять боли можно и мазями, пока не назначили нормальное лечение.
А вот снять боли можно и мазями, пока не назначили нормальное лечение.
Авточехлы с поясничной поддержкой. На Черняховского, 13 шьют.
это которые в виде панды что ли?
надо в лунную ночь поймать пять собак мохнатых желательно, остричь их ножницами серебрянными, обмокнутыми перед этим в живую воду со словами наделись шерсть волшебной силой что бы спина не болела и в поясницу не отдавала, потом взять спицы и в течении трех дней связать пояс и з собачьей шерсти и носить его так неделю, не снимая тада все пройдет!
Живую воду где берешь?
в лисьих лапках
?..забыл?трахнуть горбатую и кривую со словами "забери,земля,что собаке мохнатой дадено водой помыто"", ну и поллитру на АФ не забыть.....
ну ну)
К неврологу, просите направление на МРТ. А там дальше все скажут.
мой вариант лучше)
Вот еще в тему :) Такой стул был бы очень полезен многим людям:
https://www.youtube.com/watch?v=0Ko7ykncHGI
https://www.youtube.com/watch?v=0Ko7ykncHGI
Купаться в проруби, моржевание...
С июля начал, на Щелчке, потом в осень, вот и сейчас два раза в неделю, сегодня после футбола окунулся два раза с головой и без, с шеи слетает груз типа гири, бодряк неимоверный, были летом с сосудами проблемы, моросить стало...сейчас чувствую себя отлично, знакомые в шоке, мне по кайфу.
С июля начал, на Щелчке, потом в осень, вот и сейчас два раза в неделю, сегодня после футбола окунулся два раза с головой и без, с шеи слетает груз типа гири, бодряк неимоверный, были летом с сосудами проблемы, моросить стало...сейчас чувствую себя отлично, знакомые в шоке, мне по кайфу.
тему не читал. разобрать седло, самостоятельно замутить поясничный подпор. машина какая?
Да ты новый мем, смягченный вариант прежнего, придумал:
рулеболь
рулеболь
Если есть спина,то она требует внимания. А как вы это делаете,абсолютно ваша проблема. Вот это я понял из постов темы. Полегчало вам?
Радуйся ,что не гемморой,качай пресс.
гемморой то вроде лечится вполне успешно :) а вот позвоночник как правило на всю оставшуюся жизнь страдает, а заодно и все органы которые от его отделов зависят.
Из машины раздетым не выпрыгивать, руль приподнять, во время поездки менять положение позвоночника, авто поменять.
Если развивается гемморой, то пресс лучше не качать.
Если развивается гемморой, то пресс лучше не качать.
если мышцы не укреплены помощь мазюками/поясами будет только временная если вообще будет, поможет только гимнастика
в максидоме встречал
В отделе авто или офис?
авто
Спасибо
Ашан
это все конечно хорошо, но тогда посадка станет автобусной и будут висеть бедра на воздухе, ибо сидеть будешь значительно дальше от спинки. сомнительное удовольствие
Сходить на МРТ и провериться на наличие грыж и всяких там протрузий.
К мануальщику не советовали еще?
поддерживающий корсет, апликатор, массаж, разогревающие мази, плавание, лечебная физ-ра, да, мрт не помешает
пояс из собачьей шерсти , но лучше к врачу обратиться ..
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.