Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
"Беги, герой!" - хвалимся результатами, кому есть чем похвалиться.
OFF
74
180
Поделиться
Я 5 км пробежал за 38 минут "с копейками", согласно геотрекингу на телефоне. Согласно ему же, я пробежал 5.08 км. Для меня самое важное, что вообще добежал :) Темп движения у меня получился практически такой же, что я обычно бегаю около дома 2 км.
Хвалимся своими результатами, кто участвовал!
(тема авторская, чтобы всякую шелуху удалять, которая к пробегу не относится)
ПыСы. Если кто сам не бегал, но фоткал, то давайте фотки сюда.
Хвалимся своими результатами, кто участвовал!
(тема авторская, чтобы всякую шелуху удалять, которая к пробегу не относится)
ПыСы. Если кто сам не бегал, но фоткал, то давайте фотки сюда.
я ни разу не стайер
Я тоже :) Нормальные бегуны эти же 5 км где-то за 19-20 минут пробежали. Но у меня и задачи не было стать чемпионом.
У нас в городе Беги Герой не бежал)
Но раз хвалимся то - 24 круга по стадиону сегодня за 51. Результат не огонь конечно,но и я не бегун)
Но раз хвалимся то - 24 круга по стадиону сегодня за 51. Результат не огонь конечно,но и я не бегун)
А "один круг" - это сколько? В метрах, километрах, в граммах...
400м-стандартный круг стадиона. кстати очень удобно мониторить - считать.
Ещё один ходок))
Скукота по этим стадионам круги нарезать.
Скукота по этим стадионам круги нарезать.
Так-то да.
Но по городу не люблю+асфальт. А до приличной посадки мне далековато)
Все лучше чем на дорожке)
Но по городу не люблю+асфальт. А до приличной посадки мне далековато)
Все лучше чем на дорожке)
чоуж 25-й не добежал для ровного счету)
Сам не знаю)
Док, скажи, протокол табата - это плохо или хорошо? в тырнетах разная инфа, а тебе я верю)
Ну интервальные тренировки были у нас и борьбе, и в боксе еще за долго до того как это стало называться Метод Табата и стало популярным)
Так, что да это рабочая тема, только если ее правильно дают. Так же как с кроссфитом. Отличная штука, только реальных спецов по нему в НН 1-2. Про тренеров Табата я вообще ничего не знаю- поэтому и говорить не буду. Наверняка есть толковые.
Так, что да это рабочая тема, только если ее правильно дают. Так же как с кроссфитом. Отличная штука, только реальных спецов по нему в НН 1-2. Про тренеров Табата я вообще ничего не знаю- поэтому и говорить не буду. Наверняка есть толковые.
Ты бегаешь?))))))
Ежедневно)))
Десятку конечно не часто, но 5 ежедневно после вечрней тренировки.
Десятку конечно не часто, но 5 ежедневно после вечрней тренировки.
Стероиды не высыпались*?
Все хорошо, спасибо.
Литру водки выпил, после проигрыша канадцам.
Фигасе.... Ты после этого не просто жив, а можешь что-то писать на форуме?
Похмеляться пришлось, а так ничего )
а что такого-то? и больше бывало. и стрелять могли. и бежать могли.
водка это не спорт... чтоб ее пить здоровье надо иметь (с)
Спору нет !
Щелчок!)
Блин там уже сухо)
Блин там уже сухо)
Он самый ) а вот сегодня после дождя уже не комильфо..
Блин, у нас еще снег в лесах лежит))
Это в каких краях? )
Да не вот далеко)
Вятский край.
Вятский край.
Точно же ))
Дженик писал(а)
Вчера час круги нарезала )
Вчера час круги нарезала )
Много кругов получилось?
Четыре размеренным темпом
клещи есть?
Не видела )
А на Щелчке удобно, там можно разной длины маршруты формировать от 1 до 10 км у меня получалось.
а какой у тебя круг? по ориентирам) а то мож встречаемся, а я и не знаю)
По самому широкому. Да не, не разминулись бы :)
Девочки, а давайте там встречаться по утрам в 5.15, а то мне одной страшновато, а компании моей слишком рано(
Почему так ра?..
На работу к 8.. чтоб марафет успеть навести)
Я в начале шестого тока просыпаюсь)
Вот и хорошо, перед пробежкой марафет наводить не надо, побежали в 5.30!)
анриал, к сожалению - я по утрам семейство собираю работа-школа-сад
ты аккуратнее бегай в такую рань. есть один собачник, у него агрессивное животное. он специально выводит гулять этого пса в пять утра, когда никого нет в лесу. однажды ему бегун все же встретился в это время и был нехило покусан, т.к. псина эта бегает без намордника и поводка. я его видела раз в седьмом часу - на поводке, к счастью - пес крупный, хозяин его еле удерживал, пока тот гавкал и лапами землю рыл. не слишком приятно с такими встречаться.
ты аккуратнее бегай в такую рань. есть один собачник, у него агрессивное животное. он специально выводит гулять этого пса в пять утра, когда никого нет в лесу. однажды ему бегун все же встретился в это время и был нехило покусан, т.к. псина эта бегает без намордника и поводка. я его видела раз в седьмом часу - на поводке, к счастью - пес крупный, хозяин его еле удерживал, пока тот гавкал и лапами землю рыл. не слишком приятно с такими встречаться.
в таком случае, не буду менять место дислокации с открытой местности, одна бегать по лесу боюсь)
Окутанная мглой писал(а)
Я в начале шестого тока просыпаюсь)
Я в начале шестого тока просыпаюсь)
Вот что интересно, я в начале шестого еще даже и не думаю просыпаться :) А кто-то в это время уже встает, работа-школа-сад... Бр-р... Даже когда дети мелкие еще были, то всё равно позже вставал, не в начале шестого.
Эт ты похвастался что ли? Ржака
Кто рано встает, тому бог подает!)
Кто рано встает, тому бог подает!)
Saradon писал(а)
а они как ломанулись...
а они как ломанулись...
Да там вообще толпы лосей были :) Я когда свои 5 км уже почти пробежал, меня настигали те, кто 10 км бежал. Причем те, кто уже далеко не первые были на 10 км. Но даже они быстрее меня бежали. Пусть и немного, но быстрее.
В названии чувствуется насмешка над участниками
В чем именно насмешка? Не заметил такого.
ну типа ты бегаешь, а мы, весом под 90 кг и ростом 165 см дома сидим. стыдно, товаришь
Ежели 165/90, то тем более надо бегать и тренироваться. Станешь героем, если свою лень преодолеешь :)))
Не надо бегать если 90 весишь при росте 165, надо сначала перестать жрать всякое гавно.
Не поможет.
Инфа 146%
Инфа 146%
Поможет, достаточно 100%. Я просто перестав жрать все подряд и сократив количество еды скинул 15кг. Еще 10 скинул добавив после этого нагрузки. Правда потом 7 вернул, но хочу повторить )))
Значит тебе просто крупно повезло с обменом веществ.
У меня отказ от г-на не имеет эффекта от слова совсем.
Отказ от 2/3 того, что называется "здоровое питание" помогает крайне слабо.
Чтобы был хоть какой-то видимый эффект нужно добавить от 2 часов нагрузок в день.
Кстати о повторении - всё тоже самое, что в прошлом году позволило скинуть со 120 до 85 в этом году не только не помогает, но и имеет обратный эффект.
У меня отказ от г-на не имеет эффекта от слова совсем.
Отказ от 2/3 того, что называется "здоровое питание" помогает крайне слабо.
Чтобы был хоть какой-то видимый эффект нужно добавить от 2 часов нагрузок в день.
Кстати о повторении - всё тоже самое, что в прошлом году позволило скинуть со 120 до 85 в этом году не только не помогает, но и имеет обратный эффект.
С этого места поподробнее, что, как и за какой промежуток времени.
Что как и за какое время - все индивидуально. Самое простое - отказаться от всего жира и алкоголя, хлеб на сухари заменить, больше клетчатки кушать, если все-равно на жор пробивает, догоняться яблоками.
Алкоголь он разве калорийный, от пива отказался лет 10 назад (тогда дома халявно ящиков по 10 ива пстояло), сейчас пенное максимум в бане.
Почитай про влияние алкоголя на обмен веществ www.hudeika.ru/1000poch_alcogol3.html.
Не Найдено
Запрошенный URL не найден на этом сервере.
Запрошенный URL не найден на этом сервере.
Точку в конце удали
разобрался
просто выключил из рациона хлеб, майонез, кетчуп, жирное и все такое. Стал есть овощи, мясо, а не сосиски ну и конечно меньше есть стал.
за пару месяцев минус 10 кг, потом еще за пару месяцев -5 кг.
Худеть начал в августе 15 года, весил 116, к декабрю весил 94, летом 2016 весил 90. Щас набрал до 97 )) но к лету хочу опять 90 сделать хотя бы.
за пару месяцев минус 10 кг, потом еще за пару месяцев -5 кг.
Худеть начал в августе 15 года, весил 116, к декабрю весил 94, летом 2016 весил 90. Щас набрал до 97 )) но к лету хочу опять 90 сделать хотя бы.
Все самое вкусное :(
Если есть в эл. виде скинь ПЖЛТ.
Если есть в эл. виде скинь ПЖЛТ.
Конечно нет )) это была обычная диета. А еще не есть после 18. И много пить воды простой. 3 литра в день
Про бег это к Бекки)
Научиться правильно питаться очень сложно, ну и алкоголь в данном контексте тоже гавно.
У меня есть хороший учитель.
Алкоголь не употребляю.
Алкоголь не употребляю.
Ты что-то делаешь не так. :-) Дефицит калорий приводит к похудению в любом случае.
Ага. В первую очередь за счёт мышц :)
если без кардио, то в среднем 1 часть мяса на 3 части сала.
Это что за чудо-тренировки??
Любые, когда твое сердце будет биться с частотой 70% от 214 - (0.8 x возраст)
Ох уж эти формулы :)
Так умиляет.
Я в начале сезона при этих 130 на велосипеде засыпать начинаю, а бегом - пешком иду.
А в конце сезона при том-же пульсе и бегом хороший темп, и на веле по 30 км/ч спокойно еду.
Так умиляет.
Я в начале сезона при этих 130 на велосипеде засыпать начинаю, а бегом - пешком иду.
А в конце сезона при том-же пульсе и бегом хороший темп, и на веле по 30 км/ч спокойно еду.
Ну а в чем проблема-то? Это пульс для эффективного жиросжигания а не чтобы замудохаться. Выбирай активность по душе и вперед :-)))
кмк, эти формулы годятся для тех, кто лежал на печи, а потом решил пойти потренироваться. в данном контексте я бы лучше поговорила о постжиросжигании, а не во время тренировки, т.к с пульсом по этой формуле нагрузка даже не ощущается. может, конечно, так и должно быть, но это ж не в кайф))
На самом деле, надо и то, и другое делать одновременно: перестать жрать всякое Г, т.е. наладить своё питание, сделать его "здоровым" и одновременно тренироваться. И бегать, и другие нагрузки чтоб были.
Ок, попробую еще раз... 90 кг при росте 165 - бегать очень вредно для суставов. Надо перестать жрать гавно и начать на кардио-тренажерах.
Жить вообще вредно, умирают от этого... Но насчет "бегать вредно для суставов" при таком соотношении веса и роста - я категорически не согласен. Надо всё делать с умом, конечно, но бегать можно и нужно.
Я не соглашусь, на основе обновившейся статистики. Любой бег при любом весе - износ суставов, притом внеплановый. При повышенном весе - значительный износ. Колени - на них основная нагрузка, кмк.
Вот блин да. У меня небольшой вес, но коленко ныть начинает при беге, поэтому давно уже отказалась от беготни. Я, правда, старенькая, мож это от возраста. Быстрая ходьба тоже норм держит в тонусе, и не болит ничо)
В нашем возрасте бегать надо правильно и надевать правильную обувь :-)
Я тока на лыжах правильно умею)
А для лета у меня асиксы джитишки, вполне правильные с учетом гиперпронации)
А для лета у меня асиксы джитишки, вполне правильные с учетом гиперпронации)
Ты ж говоришь что бегать вредно и не нужно, а мне значит теперь придется?)
Я говорю что жирным бегать вредно и стоит сбрасывать вес по другому, а так-то бегать - это кайф.
Ты мальчик или девочка?
мужского полу
В тему разговора
www.youtube.com/watch?v=GqL9awcWdrc
www.youtube.com/watch?v=GqL9awcWdrc
Спасибо, поржал. Только загонять пирожков в красную зону имеет мало общего с похудением.
Правильная обувь должна быть независимо от возраста.
Окутанная мглой писал(а)
Я, правда, старенькая, мож это от возраста.
Я, правда, старенькая, мож это от возраста.
...в таком случае я вообще уже дед старый...
Если уж про ум заикаться, то достаточно почитать соответствующие исследования ( www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4060311/ ) или поговорить с тренером по бегу и категоричность вместе с несогласием растворится.
BMI = 33.1 - это уже ожирение: кушать правильно, гулять и кардио - это самый оптимальный путь. Бегать конечно можно, но совсем совсем не нужно.
BMI = 33.1 - это уже ожирение: кушать правильно, гулять и кардио - это самый оптимальный путь. Бегать конечно можно, но совсем совсем не нужно.
BMI это ерунда слабосвязанная с жизнью.
у меня 33, это при обхвате талии в 89 см. при росте 183. и обхвате груди 125.
у меня 33, это при обхвате талии в 89 см. при росте 183. и обхвате груди 125.
надо новый термин - омышечение)) суставы-то не накачаешь.
Да я бы не сказал, что у меня лишка мяса. Я с ним нормально бегаю/прыгаю. Без одышки или усталости.
Суставы не накачаешь конечно, но так и я этот вес набрал не за день.
Просто этот коэффицент уж больно усредненный.
Суставы не накачаешь конечно, но так и я этот вес набрал не за день.
Просто этот коэффицент уж больно усредненный.
с другой стороны - старых качков я не видел, только Халк Хогана по телеку. А значит суставов хватит на срок службы остальных органов. Будем надеяться, что я ошибаюсь(в меньшую сторону). Хотя обратная ф-я к bmi говорит, что вес 110. В принципе это не сверхмного(субъективно). Усредненный относительно чего? Я реально не знаю, прокачиваются ли суставы с набором веса, если набираешь постепенно. Если нет, то усреднение применено по делу.
Один из старых качков вон Калифорнией руководил)
Да, я против бездумного наращивания мяса или погони за весами- если не выступаешь. Да и ББ сам по себе довольно бесполезный вид спорта.
Но уж что наросло с годами- то мое)
Да, я против бездумного наращивания мяса или погони за весами- если не выступаешь. Да и ББ сам по себе довольно бесполезный вид спорта.
Но уж что наросло с годами- то мое)
Точняк, Терминатор же, интересно - их медицинские карточки просто обязаны быть опубликованы для анализа
отнюдь, BMI - это статистика измерений тушек и вывод некоего эмпирического правила. А весить 110 кг при талии 89 и росте 183 это нехило так заниматься железом надо, что, глядя на среднестатистического гражданина, и является слабосвязанным с жизнью :-)
Да просто спортом надо заниматься. Не только железом)
Всеми конечностями за, даже практикую 4 раза в неделю, только вот занимаясь легкой атлетикой такой мышечной массы не наберешь. ))
Опс) Метание диска/молота - легкая атлетика. Как выглядят метатели,помнишь?)) Просто напомню, что тренером олимпийской сборной по метанию диска был мой хороший знакомый Юрий Думчев( легендарный молодой индеец из Человека с бульвара капуцинов, который ронял колокольню с сидящем на ней Ярмольником)))
Тот самый, которого в кино не пускали, типа как маленький еще? :)
Ага, он самый)))
Ок, уел. Но я сомневаюсь что у них талия меньше 90 ))))
Что есть то есть))
Окутанная мглой писал(а)
протокол табата
протокол табата
+ 1, наверно скандинавской ходьбой заниматься будет более правильно
Чуть быстрее чем пешком :)
Уж как могЁм :)
Эмм...это же и правда пешок!)
ты жиробас штоле? я 5 км за 38 минут пешком прохожу
через каждые 1200 метров отдышка заёмучивает , приходится сидеть перекуривать
Немного лишнего есть, но основная проблема в том, что месяц назад железяку вынули из ноги, которую год назад туда поставили. До сих пор на ноге отек есть.
ПыСы. По этой же причине тренировался не так и много. То есть, очень мало.
ПыСы. По этой же причине тренировался не так и много. То есть, очень мало.
А, вон что. Ну тогда ты герой)
Да сам в шоке :) Только что звезду героя не дали и фото на доску почета не поместили.
Фотку можешь сюда поместить, а звезду я тебе пришлю)
"Я согласен на медаль.
На медаль. И то не к спеху." (с)
На медаль. И то не к спеху." (с)
Дам тебе 1000 рублей, если пешком пройдешь 5 км за 38 минут
Я еще тыщу накину :)
Напрасно ты решил, что это брехня. Хочешь приходи на щелковский в 7 утра. Можешь даже без рублей) я там каждый день если дождя нет
3-й юношеский - 33мин, можно попробовать
Так, иди отседова, это мой парнас)
3-й юношеский - 38 минут - это 1.5 км вольным, но лучше даже не пробовать))
frs24.ru/st/normativ-po-begu/ для женщин да
Почему? у меня десятилетний ребенок второй юношеский недавно наплавал)
потому что всё кажется легко, пока сам не начал делать)) обычный человек 30-40 лет, делающий только утреннюю зарядку, на третий юношеский не выполнит ни один норматив, даже по ходьбе, а на полторашке еще и утонет))
всмысле кто участвовал ?
он же в июне будет, 20-21 июня.
Я к чему тогда готовлюсь каждый день
он же в июне будет, 20-21 июня.
Я к чему тогда готовлюсь каждый день
Вот и расскажи, к чему ты готовишься :) Тебе лучше знать.
недавно же ,на городском форуме было объявление, что в июне
в апреле было объявление что в июне
я поэтому сегодня в сервис ездил
блин, что же как все плохо то что не день то сплошное расстройство.
в апреле было объявление что в июне
я поэтому сегодня в сервис ездил
блин, что же как все плохо то что не день то сплошное расстройство.
Ну уж не знаю, где и что ты читал... Вот смотри: www.runhero.ru/index.php/ru/
ПыСы. Да и на форуме тут тема была www.nn.ru/community/auto/mai...kuda_sovsem.html и про велопробег, и про этот забег.
ПыСы. Да и на форуме тут тема была www.nn.ru/community/auto/mai...kuda_sovsem.html и про велопробег, и про этот забег.
:(
к кремлевской стене наверн, только опять с датами не угадал
marathon-nn.ru/
marathon-nn.ru/
вроде нет
а может и да, что то моя память все хуже и хуже :(
а может и да, что то моя память все хуже и хуже :(
так это не повод для грусти. Сезон забегов только начался, можно выбрать хоть 10 мероприятий в рамках России и ближайших стран, главное готовиться
Я бы за 15-20 пробежал
Насчет 15 сомневаюсь категорически.
Я хожу почти с такой же скоростью) 3 км за 30 минут) бегать на длинные дистанции не люблю вообще, я спринтер)
Средняя скорость человека 5 км /час... можно было не бежать а просто шире шаг сделать
Можно и "шире шаг". Но тогда это уже так и так бег получится, если только ноги не по полтора метра длиной :)
Я высокий))
Я помню, в армии... Звучит дебильная команда "шире шаг!" и передние ряды делают "шире шаг". А задние ряды начинают прыгать, как пятачки за Винни-Пухом. Потому что для них такой "широкий шаг" совершенно неестественен. Сержант начинает возбухать, мол херово маршируете.
Команда "Шире шаг" означает не буквально, чно надо шагать шире, а то, что двигаться быстрее надо.
Но, по факту, всегда делали более длинный шаг :)
я б на месте вояк стандартизировал ширину шага
Это возможно только в том случае, когда в строю будут все одинакового роста. А если разница в росте большая, то будет так, как я описал.
Она и так стандартизирована
Бегать вредно для суставов
Как я уже отвечал чуть ранее в этой теме, "жить вообще вредно, умирают от этого" :)
А это утверждение, насчет "вреда бега" - очень хорошая "отмаза", чтобы не заниматься вообще. Типа того, что "надо тренироваться, а бегать вредно, в зал ходить некогда, больше нигде заниматься не хочу, поэтому заниматься не буду". В итоге человек жрёт всякое Г. и ничего не делает. Толстеет, его здоровье портится по всем показателям, включая те самые колени, которые он якобы бережет... Ну и так далее и тому подобное.
А это утверждение, насчет "вреда бега" - очень хорошая "отмаза", чтобы не заниматься вообще. Типа того, что "надо тренироваться, а бегать вредно, в зал ходить некогда, больше нигде заниматься не хочу, поэтому заниматься не буду". В итоге человек жрёт всякое Г. и ничего не делает. Толстеет, его здоровье портится по всем показателям, включая те самые колени, которые он якобы бережет... Ну и так далее и тому подобное.
Я занимаюсь спортом, но не бегаю.
Шахматами?
и для внутренних органов, там все отбивается..(
Внутренние органы надо омывать спиртом, чтоб дольше сохранились.
Мастер спирта на трехлитровой дистанции? :)))))
Тоже интересная отмаза, еще не слышал такую.
ну это если по асфальту/бетону, в дурной обуви, с акцентом на пятку.
Но в целом да- почки могут страдать.
Но в целом да- почки могут страдать.
отговорки лентяев )
21км- простецкая дистанция, на которой трудно что-то повредить. Это не ультра 100 км забеги.
если подходить с разиминкой\заминкой и экипом, вреда не больше чем от лежания на диване
21км- простецкая дистанция, на которой трудно что-то повредить. Это не ультра 100 км забеги.
если подходить с разиминкой\заминкой и экипом, вреда не больше чем от лежания на диване
лет 20 не бегал... а когда то носился до КМС правда больше на 400 и 1000
за 30 минут пробежал. без тренеровок.
самое обломное потом было вверх по Чкаловской взбираться :)
самое обломное потом было вверх по Чкаловской взбираться :)
ты вроде на велопробег собирался ? )
Не... У меня и лисапеда нету :) Я именно бегать собирался.
Айдате на "Стань человеком" 29 июля)
Почему бы и нет? :) Впереди еще 2 месяца на подготовку. Хотя, правда, я не до конца понял, что там предстоит делать.
можно назвать это полосой препятствий с заданиями для командного выполнения. испытания заранее неизвестны)
например, 50 берпи - каждому. если кто-то сдулся, остальные доделывают за него. или там большую покрышку провести, переворачивая, на определенное расстояние. отжимания синхронно, стоя кружочком с упором ногами в спину товарища. синхронные приседания с передачей при каждом вставании утяжеленного мяча по кругу тож определенное количество раз. подтягивания, перелезания через забор, ползание по-пластунски, бег по песчаным горам. ну и все такое) бег обязательно вместе, держась за канат, на который контролеры навешивают метки о выполнении заданий. на 5 или 7 км будет забег
например, 50 берпи - каждому. если кто-то сдулся, остальные доделывают за него. или там большую покрышку провести, переворачивая, на определенное расстояние. отжимания синхронно, стоя кружочком с упором ногами в спину товарища. синхронные приседания с передачей при каждом вставании утяжеленного мяча по кругу тож определенное количество раз. подтягивания, перелезания через забор, ползание по-пластунски, бег по песчаным горам. ну и все такое) бег обязательно вместе, держась за канат, на который контролеры навешивают метки о выполнении заданий. на 5 или 7 км будет забег
Подумать надо...
Поздравляю всех, кто бежал и тех, кто добежал! Вы уже победители и большие молодцы!
Тут много рассуждений о пользе и вреде бега... а для многих это просто любовь) когда ты делаешь, то, что любишь и то, чего очень хочется...)
Тут много рассуждений о пользе и вреде бега... а для многих это просто любовь) когда ты делаешь, то, что любишь и то, чего очень хочется...)
Я вчера пьяным ездил и никто не остановил.
И к чему тут это?
ТЫ ж написал - хвалитесь
Ну в твоем случае хвалиться точно нечем :) Ну и, плюс к тому, все всё поняли правильно: речь шла про бег в частности и про ЗОЖ вообще, но никак не про "литробол".
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.