Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
в чем обоснованность раннего вставания?
Слухи и сплетни
17
96
Поделиться
вот я если встаю раньше 9 утра, то ничего делать не могу. Просто голова реально не соображает и даже если заставляешь себя делать через силу, то скорость значительно меньше, если бы тоже самое дело делалось позднее. Теперь я понимаю, почему в офисах все чайки-кофейки гоняют по утрам и не работают до обеда.
Раннее вставание оправдано только для механических работ, где думать и напрягаться не надо.
Раннее вставание оправдано только для механических работ, где думать и напрягаться не надо.
пик активности мозга - с 10 до 12
а вы в это время только еще моетесь и кофе пьете
а вы в это время только еще моетесь и кофе пьете
кто это сказал? у меня пик активности после трех часов дня наступает. А кофе вообще на меня не действует-я могу выпить его и спать завалиться.
Как эффективность ?
Все-таки после 3-х дня большинство остальных работников уже на дверь смотрят.
Все-таки после 3-х дня большинство остальных работников уже на дверь смотрят.
я больше не тружусь в офисах и сам планирую свой день. Могу хоть в 12 ночи работать, когда все остальные спят
Спору нет, но все в этом мире взаимосвязано и работаете вы не только для себя.
Когда-то давно тоже думал вот буду сам себе хозяин, спать до обеда и работать когда хочу, ан нет приходиться подстраиваться под обстановку и думать не только о себе.
Когда-то давно тоже думал вот буду сам себе хозяин, спать до обеда и работать когда хочу, ан нет приходиться подстраиваться под обстановку и думать не только о себе.
иногда я встаю рано, часов в 7-8 в надежде сделать побольше дел до обеда. Но работоспособность утром крайне низкая, а в час дня при таком раскладе я ложусь спать до трех, так как вырубает просто и ни о чем кроме сна думать невозможно
это какие-то очень хреновые работники. таких увольнять надо.
Лично я сам такой же :-)
Кофе или активность не действует ? :))
Для меня кофе как снотворное.
бинго! только по астрономическому, а по нашему это 12-14 часов )))
ты в это время уже пожравши зыришь в потолок изучая астрономию гыыы
суасошел чоли? слюнинастол всеголишб
kemy писал(а)
пик активности мозга - с 10 до 12
пик активности мозга - с 10 до 12
... это смотря у кого как))).
мне на работу к пол 9. выезжаю около 7) чтоб приехать по раньше и спокойно приготовиться к трудовому дню
встать на работу в 9 утра - каторга
встать на рыбалку в 4 утра - отдых :))
встать на рыбалку в 4 утра - отдых :))
никогда не видела смысла начала работы с 9.00 - все равно все еще до 10.00 раскачиваются, пьют кофеек и т.д. - самое то в 11.00 - и до 20.00 :-)
работать нужно столько, сколько удобно и тогда, когда удобно. Западные компании в нашем городе, такие как Интел, например, давно это поняли, поэтому не привязывают своих работников к строгому графику.
krabc писал(а)
встать на рыбалку в 4 утра - отдых :))
встать на рыбалку в 4 утра - отдых :))
... так если опоздать - все рыбы разбегутся))) .. "на работу")).
Вы неправы. Это зависит от особенностей организма. Мой коллега - на работе уже в 5:30. В 15:00 рулит домой.
это ужасно.Я не представляю как такое вообще возможно. Значит и спать он ложится в 8-9 вечера
Это тяжко...
... а что в этом такого))?
а в 10 вечера уже засыпает?
Скорее всего.
чего такого ?
Например в воскресенье ложусь в десять-полодинадцатого, зато высыпаюсь и как штык встаю 6-00
Например в воскресенье ложусь в десять-полодинадцатого, зато высыпаюсь и как штык встаю 6-00
а зачем?
Вот какое мне откровение пришло:
У каждого свое время и свои пики активности. И единого рецепта для всех нет.
;-)
Еще до кучи - всё как-то связано с временами года и нахождением в какой-либо стране.
Люди рассказывали, когда жили в Индии и Непале просыпались в 6 часов утра и сна ни в одном глазу! А ложились кто в 11, кто в 12, кто в 2 часа ночи!
У каждого свое время и свои пики активности. И единого рецепта для всех нет.
;-)
Еще до кучи - всё как-то связано с временами года и нахождением в какой-либо стране.
Люди рассказывали, когда жили в Индии и Непале просыпались в 6 часов утра и сна ни в одном глазу! А ложились кто в 11, кто в 12, кто в 2 часа ночи!
В деревеньке со мной то же самое, без всяких Непалов.
В выполнении правил внутреннего трудового распорядка.
В 7 ч. гудит гудок фабричный, и я спешу к станку, ДиП -200 33г.в. ("Догоним И Перегоним")
В 7 ч. гудит гудок фабричный, и я спешу к станку, ДиП -200 33г.в. ("Догоним И Перегоним")
ваши слова как страшный сон
Я в будни в 7 утра уже в тренажерке бегаю, а в 9 на работе. А вот если в выходные просплю до 8 утра, то весь день хожу разбитая.
Есть жаворонки, есть совы. Если вы не можете раскачаться к 9, это не значит, что все такие же.
P.S. Встаю в 6 утра, ложусь в 11-12 ночи ))
P.S. Встаю в 6 утра, ложусь в 11-12 ночи ))
Я сегодня в 7 часов встала, ребенка в школу уже отвезла, с собакой погуляла, на работу приперлась, кофе попила, но все равно сижу до сих проснуться никак не могу.. понедельник день тяжелый)))
Olenok писал(а)
на работу приперлась
на работу приперлась
тебе не нравится твоя работа?)
По понедельникам нет!
А так нравится, особенно после среды.. да и кормит не плохо..)))
А так нравится, особенно после среды.. да и кормит не плохо..)))
ну и зря!
мне вот моя работа нравится) я туда приезжаю за час-полтора до начала рабочего дня)
мне вот моя работа нравится) я туда приезжаю за час-полтора до начала рабочего дня)
а зачем так рано?! тут явно в чем то подвох..))
просто если выходить на час позже - то собираю все пробки)))
а так за 20 минут долетел до работы и спокойно пьешь чай с чокопай))
а так за 20 минут долетел до работы и спокойно пьешь чай с чокопай))
Вот и подвох... а говорите, работа нравится!)))
Мне 5 минут до работы пешим шагом, по этому сплю до последнего, дохожу как зомби с закрытыми глазами до работы... кофеварка... допинг... и так каждый день..))
Мне 5 минут до работы пешим шагом, по этому сплю до последнего, дохожу как зомби с закрытыми глазами до работы... кофеварка... допинг... и так каждый день..))
оО
а я еще по пол часа в горячей ванне купаюсь после того как проснусь(в 6 утра)
а я еще по пол часа в горячей ванне купаюсь после того как проснусь(в 6 утра)
ну нее, на такие подвиги я уж точно не способна! ))
ну вот) а я думал девушки любят купаться в ванной))
Вечерами! ну и в выходные дни.. ))
Мне на работу к 7-30, встаю в 5. В 16-10 заканчиваю и спокойно валю домой :) Куча светлого времени суток еще на всякие дела остается :)
Hurricane писал(а)
Раннее вставание оправдано только для механических работ, где думать и напрягаться не надо.
Раннее вставание оправдано только для механических работ, где думать и напрягаться не надо.
Независимо от тебя пришел к тому-же мнению.
я встаю в 6
Встаю в 4-40 уже много лет. Дискомфорта не замечаю.
Кто рано встает - тому Бог подает))
Геннадий Букин писал(а)
Кто рано встает - тому Бог подает)) ...
Кто рано встает - тому Бог подает)) ...
Я работал на стройке после ВУЗ, вставал рано. Хрен мне чего бг подал ! Только с зарплатой кидали.
Молодой ишшо был,вот и не подал...если бы и дальше вставал рано,то мож че и подал бы..)))
Геннадий Букин писал(а)
Молодой ишшо был,вот и не подал...если бы и дальше вставал рано,то мож че и подал бы..))) ...
Молодой ишшо был,вот и не подал...если бы и дальше вставал рано,то мож че и подал бы..))) ...
Бессмысленная деятельность никогда не дает результата, не с утра, не после обеда.
На стройке надо очень лениться для того,чтобы он тебе ничего не подал...)
Геннадий Букин писал(а)
На стройке надо очень лениться для того,чтобы он тебе ничего не подал...) ...
На стройке надо очень лениться для того,чтобы он тебе ничего не подал...) ...
Ну прям ! А потом тебе расскажут, что вцелом бригада отработала плохо, материал купили задорого да и вообще заказчик-пидарас, денег не перечислил.
Когда финансовые потоки контролируешь не ты, то оно так обычно и бывает. Слушай сказки вместо зарплаты.
Если строителям не платят зарплату,то и материал начинает исчезать в неизвестном направлении...)
Просто Вы сова. А вот у меня знакомая была, так ей ничто в 6 утра подняться - делами заниматься.
да ни в чем, если вам не комфортно и нет никакой для вас мотивации
встаю не раньше 12, если надо просыпаться раньше то полдня буду сонным ходить. Когда учился в университете, то к 1й паре никогда не ездил, слишком рано было.
Конечно всё зависит от биологических ритмов организма! Я вот вообще не сова - не жаворонок. Мне бы лечь пораньше да поспать подольше))))))))))))) Зимой вообще в спячку впадаю - могу спать по пол дня, а уж встать когда за окном ещё темно...оооо....это ну очень трудная задача для меня!))))))))
P.S. Кстати, физически, намного лучше чувствую себя - если встану рано, а если просплю пол дня - разбитая совсем и день наперекосяк, но вот лень.....
P.S. Кстати, физически, намного лучше чувствую себя - если встану рано, а если просплю пол дня - разбитая совсем и день наперекосяк, но вот лень.....
Ты случайно астрологией не увлекаешься?
Объясни, какая зависимость между углом поворота нашей планеты к Солнцу и мозговой активностью?
Объясни, какая зависимость между углом поворота нашей планеты к Солнцу и мозговой активностью?
без понятия))))
А тем не менее ты пытаешься показать что такая связь есть:)
Хотя на самом деле ответ - ты просто поздно ложишься...
Хотя на самом деле ответ - ты просто поздно ложишься...
так я не хочу рано ложиться-даже если я лягу в 10, то весь измучаюсь пока засну. Мне наоборот вечером делать что-нибудь хочется. Вчера вот к 11 вечера мясо сварилось и пошел суп готовить - полностью готов он был только к 12.
Я не спорю - приучить себя можно к чему угодно. Я довольно долго вставал в 7 утра, потом в метро спал 20 минут, чтоб в себя придти. Но счастья от этого я не испытывал. Утром даже на улицу выходить неохота, поскольку там прохладнее чем днем
Я не спорю - приучить себя можно к чему угодно. Я довольно долго вставал в 7 утра, потом в метро спал 20 минут, чтоб в себя придти. Но счастья от этого я не испытывал. Утром даже на улицу выходить неохота, поскольку там прохладнее чем днем
Ну смотри - как тебе верно указали, человеку надо спать 8 часов в день. тебе нужно выбрать как разместить эти 8 часов на 24-часовом круге... вот и все решение:)
ну так я пока ниче менять не собираюсь, пока возможности позволяют жить так, как сейчас
что это и зачем?
Это мой универсальный ответ про сов и жаворонков. А что?
ничего, я просто не понял, зачем вы дали ссылку на ваш профиль)))Кстати, дело написано - как раз про меня: сначала не могу спать пойти, потом не могу проснуться, зато если днем спать лечь-это милое дело)) С делами также: могу долго собираться, отвлекаясь на всякие мелочи, а потом пока не сделаю до конца, не успокоюсь
Я в общем-то на себе проводила опыты, откручивая время сна и вперёд, и назад. По идее, можно конечно натренировать сову жить по режиму жаворонка, но у совы, похоже, останется такой же сдвиг пика активности, отсчитываемый от времени пробуждения. Природные жаворонки встают и мгновенно включаются в дела. Так одна моя знакомая перед уходом на работу к 8 часам переделывала все домашние дела в ускоренном режиме, другая знакомая как-то встала часа в три летнего утра, а в четыре уже сделала уборку дома и мусор после уборки тащила на мусорку. Природные совы, как мне представляется, даже встав рано, всё равно будут долго раскачиваться и завтракать захотят далеко не сразу, а пик активности всё равно обретут во второй половине ранне-сдвинутого дня. Как-то так.
Так или иначе и совы, и жаворонки всё равно привязаны хотя бы отчасти к общепринятому рабочему дню, ну или хотя бы к световому; и все сдвиги графика сна вращаются вокруг обычного режима дня. Я как сова как только отпускаю себя на волю из ежовых рукавиц, так по часу-по два начинаю сдвигаться с жаворонкового графика и постепенно прихожу к совиному, когда опять упираюсь в ограничение - лечь поздно, но чтобы всё-таки проснуться не позже какого-то крайнего часа. Тут всегда вспоминается старый описанный эксперимент, когда люди, оторванные от дневного света, сами устанавливали по своим биологическим часам время сна и бодрствования, так что их сутки были не 24 часа, а где-то 25-27 часов, если я правильно помню.
И моё личное ощущение, когда я живу по жаворонковому режиму дня, у меня гаснут творческая жилка и вдохновение, я способна в основном к механическим давно известным действиям, делать что-то простое, рутинное, не требующее особого вникания и изобретательности. Не спрашивала пока, как другие совы. :)
Не исключаю кстати, что совами становятся гипотоники, у которых артериальное давление низковато на момент пробуждения и поэтому нужно какое-то время для вхождения в рабочий ритм.
Так или иначе и совы, и жаворонки всё равно привязаны хотя бы отчасти к общепринятому рабочему дню, ну или хотя бы к световому; и все сдвиги графика сна вращаются вокруг обычного режима дня. Я как сова как только отпускаю себя на волю из ежовых рукавиц, так по часу-по два начинаю сдвигаться с жаворонкового графика и постепенно прихожу к совиному, когда опять упираюсь в ограничение - лечь поздно, но чтобы всё-таки проснуться не позже какого-то крайнего часа. Тут всегда вспоминается старый описанный эксперимент, когда люди, оторванные от дневного света, сами устанавливали по своим биологическим часам время сна и бодрствования, так что их сутки были не 24 часа, а где-то 25-27 часов, если я правильно помню.
И моё личное ощущение, когда я живу по жаворонковому режиму дня, у меня гаснут творческая жилка и вдохновение, я способна в основном к механическим давно известным действиям, делать что-то простое, рутинное, не требующее особого вникания и изобретательности. Не спрашивала пока, как другие совы. :)
Не исключаю кстати, что совами становятся гипотоники, у которых артериальное давление низковато на момент пробуждения и поэтому нужно какое-то время для вхождения в рабочий ритм.
Чтобы сон был качественным, нужно чтобы в комнате было тепло, тихо,темно и свежий воздух.То есть надо проветрить перед сном, задернуть шторы, взять подходящее по длине теплое одеяло ,выключить всю технику и выделить на сон не менее 8 часов.
при чем тут это? у меня качественный сон. Только ложусь я не в 10 вечера, а в час-два, соответственно и встаю в 9-10
ложиться спать надо до 12 ночи. А лучше -до 11. По утрам вам мешает нормально выспаться свет в окна. На этот счет статьи имеются. Вроде как мелатонин может в мозгу вырабатываться только при отсутствии света в глаза, а по утрам хошь-нехошь а свет нарушает этот процесс, частично проникая через веки. Свет солнца - сигнал к пробуждению, настройщик билогических часов, он будит вас, а вы -еще не выспались, поэтому по утрам нормально не спите.
К тому же по утрам мешают нормально спать звуки с улицы. Начинают бегать по лесницам соседи,грохочут лифты,пищат домофоны, родственники шляются по квартире, разговаривают,хлопают дверями.....У меня под окном в 5 утра дворник зимой лопатой по асфальту скребет, я его когда-нибудь убью за это.:)))
К тому же по утрам мешают нормально спать звуки с улицы. Начинают бегать по лесницам соседи,грохочут лифты,пищат домофоны, родственники шляются по квартире, разговаривают,хлопают дверями.....У меня под окном в 5 утра дворник зимой лопатой по асфальту скребет, я его когда-нибудь убью за это.:)))
темные непроницаемые занавески и хорошие стеклопакеты сводят данные проблемы на нет
для меня раннее просыпание может быть обосновано лишь ранним засыпанием , меньше 11 часов не сплю. ... )))
чтоб разбудить домашних
Сама я люблю спать подольше, но позволяю себе такую роскошь в выходные, да и то с угрызением совести. Ибо чем раньше встаю, тем больше успеваю сделать. А если встать в 12, то полдня (!!!) угрохано на сон!
По идее каждый должен работать тогда, когда может:)
и я такого же мнения.
Услышал как то Изя Рабинович русскую поговорку - Кто рано страёт, тому Бог подаёт. Встал пораньше, прилично оделся, часы на цепочку нацепил и вышел на улицу. Только он за порог его бьют по голове, грабят и раздевают. Побитый и в одних подштанниках возвращается он домой. Жена в ужасе спрашивает:
- Изя что с тобой?
- Сарочка , кто то встал раньше меня.
- Изя что с тобой?
- Сарочка , кто то встал раньше меня.
Мне крайне неудобно, но я так смеялась:)))))))))))))))))))))))))))
Я наоборот. Даже в выходные встаю около семи. Мозг с утра прозрачный, часам к семи-восьми тупить начинаю, в десять срубает, если не бухать. Кофе пью после ужина обычно :) На сон не влияет.
Неправда ваша :) Я встаю в 5.30 без проблем и будильника :)
Я - жаворонок :) Самое продуктивное время для деятельности у меня с 6 утра часов до 16-17 дня.
Я - жаворонок :) Самое продуктивное время для деятельности у меня с 6 утра часов до 16-17 дня.
Если регулярно вставать в 9 (и ложиться соответствующе) проблем не будет. Соблюдение режима первично. За один раз организм конечно же не адаптируется.
Обоснованность раннего вставания хорошо видна на природе. Отбой в 10, вставание в 6 - существенно увеличивает световой день. В городе это не так заметно.
Обоснованность раннего вставания хорошо видна на природе. Отбой в 10, вставание в 6 - существенно увеличивает световой день. В городе это не так заметно.
Если жаворонки, есть совы, а есть ответственные работники.
Я сегодня встала в 4 утра, чтобы сходить на работу и сыграть в электронном аукционе, в 6 я была уже дома, но спать не легла. К 8 опять пришла на работу, быстренько до 12 разгребла текучку.
Работоспособность была в норме, но раздражительность зашкаливала)
Если бы всё готово было к отгрузке по важной поставке, то я бы и это сделала, но теперь мне придётся завтра утром все документы шустро подготовить :(
А Вы говорите про не работать до обеда.
Я сегодня встала в 4 утра, чтобы сходить на работу и сыграть в электронном аукционе, в 6 я была уже дома, но спать не легла. К 8 опять пришла на работу, быстренько до 12 разгребла текучку.
Работоспособность была в норме, но раздражительность зашкаливала)
Если бы всё готово было к отгрузке по важной поставке, то я бы и это сделала, но теперь мне придётся завтра утром все документы шустро подготовить :(
А Вы говорите про не работать до обеда.
обоснованность раннего вставания в мужской физиологии.
Идеальный период для творчества в ранне-утренние часы... где-то с 4.30-5.00. Просыпаться к обеду удел взвешенного (пивного) планктона
Hurricane писал(а):
вот я если встаю раньше 9 утра
--------
Early to bed and early to rise, makes a man healthy and wealthy and wise
вот я если встаю раньше 9 утра
--------
Early to bed and early to rise, makes a man healthy and wealthy and wise
показалось -)): заготовок темы про преждевременную эрекцию.
А я если в семь утра не встану то у меня весь день башка болит и спать охота. А так обычно в пять-шесть просыпаюсь. Правда иногда приходится по ночам сидеть с спать ложиться под утро - тогда следующий день потерян, как с похмелья.
всё дело привычки- попробуйте 2 недели вставать в 6 утра и ложиться не позже 22.00- сами убедитесь!и это к тому же будет гораздо естественнее и щадяще для организма)
П.С.: в будние дни я сам встаю в 6.45, ложусь в 1.00 в среднем- очень непросто, надо переучиваться)))
П.С.: в будние дни я сам встаю в 6.45, ложусь в 1.00 в среднем- очень непросто, надо переучиваться)))
зачем мне это делать? у меня организм не жалуется. Ранние вставания продиктованы ранним началом рабочего дня - больше ни чем
Кто бы что ни говорил, самое здоровое для человека - ложиться и вставать по солнышку, по биочасам, т е спать примерно с 21 до 4
Остальное - от степени ответственности, дисциплинированности, аристократизма (джентельмены не встают раньше семи, вроде О'Генри писал) и зависимости от обстоятельств - если сука-сосед считает, что по закону ему можно сверлить до 23 и всем лень его переучивать, то спать всему подъезду уже точно не с 21 ч
Можно дробить сон на 2 фазы по 4 часа, можно приучить организм спать мало и высыпаться, просто сократятся малопродуктивные фазы сна..
Остальное - от степени ответственности, дисциплинированности, аристократизма (джентельмены не встают раньше семи, вроде О'Генри писал) и зависимости от обстоятельств - если сука-сосед считает, что по закону ему можно сверлить до 23 и всем лень его переучивать, то спать всему подъезду уже точно не с 21 ч
Можно дробить сон на 2 фазы по 4 часа, можно приучить организм спать мало и высыпаться, просто сократятся малопродуктивные фазы сна..
Один мальчик был настолько ленивым, что специально вставал пораньше, чтобы подольше ни фуя не делать.
Ложиться надо вовремя. Сам только что встал, голова болит))))переспал)))аж жрать захотелось, хотя утром я не едок.
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Городской форум для новичков
Для чего меняли трамвайные рельсы по маршрутам 6 и 7 трамваев?
- без смысла
16
Нижегородская политика
Путин предупредил о последствиях ударов по России дальнобойным оружием
- Bonus777
20
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.
Т.к. тема является архивной.