Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Определено главное предназначение сна. Или высыпаетесь ли Вы?
Флуд / Юмор / Флирт
13
111
Поделиться
Основная цель сна заключается в том, чтобы стереть одни воспоминания и сохранить другие - наиболее важные, пишет журнал Science со ссылкой на исследователей из США
Сообщается, что ученые провели эксперимент на мышах, разделив их на две группы. Представители первой были лишены сна, второй - полноценно отдыхали.
У спящих грызунов отмечалось повышенное содержание в организме белка Homer1a, ответственного за сохранение тех самых необходимых воспоминаний. При этом у них на 20 процентов уменьшилось количество синапсов (зон контактов между нейронами) в коре головного мозга, которые отвечают за память и способность к обучению. Таким образом и "отсекается" все лишнее, пояснили ученые.
У бодрствующих грызунов таких реакций не наблюдалось.
- Суть в том, что сон - это не время простоя для мозга. Это обязательная работа, которую необходимо совершать ежедневно. Поэтому нельзя лишать себя ночного отдыха. Без сна важные воспоминания находятся в опасности, они могут быть потеряны, - пояснил один из исследователей доктор Грэм Диринг.
Напомним, ранее ученые связали бессонницу с повышенным риском воспалительных заболеваний и смертности. Однако не менее вреден избыток сна. По мнению исследователей, оптимальное время для ночного отдыха - примерно 7-8 часов в сутки.
https://rg.ru/2017/02/04/reg-sibfo/opredeleno-glavnoe-prednaznachenie-sna.html
Сообщается, что ученые провели эксперимент на мышах, разделив их на две группы. Представители первой были лишены сна, второй - полноценно отдыхали.
У спящих грызунов отмечалось повышенное содержание в организме белка Homer1a, ответственного за сохранение тех самых необходимых воспоминаний. При этом у них на 20 процентов уменьшилось количество синапсов (зон контактов между нейронами) в коре головного мозга, которые отвечают за память и способность к обучению. Таким образом и "отсекается" все лишнее, пояснили ученые.
У бодрствующих грызунов таких реакций не наблюдалось.
- Суть в том, что сон - это не время простоя для мозга. Это обязательная работа, которую необходимо совершать ежедневно. Поэтому нельзя лишать себя ночного отдыха. Без сна важные воспоминания находятся в опасности, они могут быть потеряны, - пояснил один из исследователей доктор Грэм Диринг.
Напомним, ранее ученые связали бессонницу с повышенным риском воспалительных заболеваний и смертности. Однако не менее вреден избыток сна. По мнению исследователей, оптимальное время для ночного отдыха - примерно 7-8 часов в сутки.
https://rg.ru/2017/02/04/reg-sibfo/opredeleno-glavnoe-prednaznachenie-sna.html
Я высыпаюсь, но мне для полноценного сна необходимо 5-6 часов, если я сплю больше, то хожу полусонная, как вам такой фикус-пикус? :-D
В последнее время сплю в среднем по 5-6 часов, и на удивление высыпаюсь. Много физических нагрузок и достаточно алкоголя при том. Высыпаюсь.
Гы-гы))) Сон алкоголика краток и тревожен(с)
В среднем сплю часов по 5. Высыпаюсь от души только когда организм того требует)
В среднем сплю часов по 5. Высыпаюсь от души только когда организм того требует)
Вы алкоголик и спите по 5 часов? Остальное время бухаете чтоли?)
работает человек ]:->
Над собой работает?)
Вы хотите чтобы я над Вами поработал? =-O
Нет, это лишнее.
бгг))
Я - трудоголик, это значительно круче.
Сомелье?
неожиданно...
Читал где-то у умных людей, для восстановления мозга достаточно 4 часов, главное зацепить так называемый *час быка*. Римляне же спали по 4 часа, жили правда тоже недолго, лет по 40.)
У каждого человека своя мера: на сон, на еду, ну и на продолжительность жизни, по всей видимости...
Определённо есть рамки, максимальные резервы организма, остальное уже дело наживное.
Адяшка писал(а)
максимальные резервы организма
максимальные резервы организма
.. это когда недосыпаешь %-) ...
- А вы высыпаетесь?
- Куда высыпаюсь?
- Понятно...(с)
- Куда высыпаюсь?
- Понятно...(с)
вот-вот *crazy* *wall* ...
Адяшка писал(а)
Читал где-то у умных людей, для восстановления мозга достаточно 4 часов
Читал где-то у умных людей, для восстановления мозга достаточно 4 часов
чисто инддивидуальная характеристика ...
Нет, ставили опыты, выборка конечно не сотни тысяч, но тем не менее.
так и в статистической кривой есть свои края :) ...
Везёёёёт...
Мне, чтобы нормально выспаться, нужно минимум 7 часов, а лучше 8-9.
Мне, чтобы нормально выспаться, нужно минимум 7 часов, а лучше 8-9.
Сч@стлив@я писал(а)
чтобы нормально выспаться, нужно минимум 7 часов, а лучше 8-9
чтобы нормально выспаться, нужно минимум 7 часов, а лучше 8-9
*drink*
О, мне сюда.
Тоже 8-9, да еще зависит от предыстории- в случае недосыпа за несколько суток- можно и 12-14 часов.
Тинуся писал(а)
но мне для полноценного сна необходимо 5-6 часов, если я сплю больше, то хожу полусонная
но мне для полноценного сна необходимо 5-6 часов, если я сплю больше, то хожу полусонная
делись с теми кому 8-ми не хватает :-[ ...
Высыпаюсь по выходным, праздникам и в каникулы. В рабочие дни удается поспать не больше 6 часов, мне мало.
А засыпаете чётко, отрубаетесь? Некоторые ещё ворочаются по 3 часа.
Нормально засыпаю, читаю обязательно перед сном минут 10. Сплю тоже хорошо. Я сова, мне рано вставать тяжело. Раньше ложиться тоже не получается, даже если не выспалась. К вечеру обычно второе дыхание открывается и, как минимум, до полуночи спать не хочу. Летом так вообще раньше 2-х не загонишь...
Нормальный ритм, после чтения, кстати, наоборот, не спится, опосля приёма пистчи.(1-1,5 ч)
Меня чтение успокаивает, а вот ТВ или кино наоборот бодрит.
Это смотря что читать. После того же Ремарка или Дефо как-то не спится, а хочется быстрее дочитать.
А, ну в этом смысле, да, бывает, попадется такое чтиво, что оторваться невозможно).
Я там спрашивал про тихий час, дневной сон, опосля приёма пистчи.)
я днем не сплю)
Сч@стлив@я писал(а)
Я сова, мне рано вставать тяжело
Я сова, мне рано вставать тяжело
это не от того что сова ... это от недосыпа %-) ...
И от этого тоже))
сочуствую :) ...
Ничего, на пенсии отосплюсь ;-)
Только по выходным дням.
А выходные дни когда?)
Суббота, воскресенье.
Высыпаюсь.
Куда я высыпаюсь?
В другое измерение.
в ведро с болтиками?
Нет чтобы с гаечками...
мечта :) ?
розовая )
покрашенная нитроэмалью *write* ?
алкидной же!
ну тебе виднее :) ...
как издевацца над мышами!!! ироды
]:->
могу проспать 12-13 часов и не выспаться
]:->
могу проспать 12-13 часов и не выспаться
Мыши спасли многие людские жизни.
но и погубили...(если про чуму вспомнить)
там были крыски :-[ ...
хорошо. сопрем все на них
*drink*
Клавиопатра писал(а)
как издевацца над мышами!!! ироды
как издевацца над мышами!!! ироды
Негодники! ]:->
Клавиопатра писал(а)
могу проспать 12-13 часов и не выспаться
могу проспать 12-13 часов и не выспаться
хорошее умение :-[ ...
Ну если до этого пару суток не спать- то запросто.
... пара суток это много уже :) ... часов 36 - ещё ничего :) ...
Зато уже такие глюки интересные появляются. Хотя конечно с тем, что можно увидеть на четвертые, всё равно не сравнится. )))
не, спасибо ... я не настолько *crazy* *wall* :-) ...
а, теперь я понял, для чего нужны сны - чтобы записать новые данные поверх старых, чтобы таким образом старые данные было невозможно восстановить)))
помните, товарищи - забыли, где ключи от машины, - найдите их до перерыва на сон! )
помните, товарищи - забыли, где ключи от машины, - найдите их до перерыва на сон! )
Кэш-память тоже хранится.
сны, в смысле сновидения, по моему совсем для другого )
По крайней мере лет за 150-т до канадских ученых занимались этим австрийцы плотно и достигли немалых успехов ))
По крайней мере лет за 150-т до канадских ученых занимались этим австрийцы плотно и достигли немалых успехов ))
читала, что умеючи, из сна можно что хочешь перетащить в реальность...недавно приснился такой котенок красивый...
Клавиопатра писал(а)
недавно приснился такой котенок красивый...
недавно приснился такой котенок красивый...
ну с котятами обычно просто :) ...
мне не разрешают :'(
ХТО =-O ?
да так...деспот один...видите ли мыть ему потом полы и шерсть убить не хоцца
так сколько той шерсти то :-[ ...
https://vk.com/photo176733562_456240066 вот пристраивают :-)
Главное предназначение сна - восстанавливать силы в организме, сон - источник жизненной энергии.
Продолжительность сна - понятие относительное, важнее - качество сна, чтобы человек после сна чувствовал себя отдохнувшим и полным сил. Кому-то надо для этого больше времени, кому-то меньше, а 7-8 часов - это как средняя температура по больнице.
Продолжительность сна - понятие относительное, важнее - качество сна, чтобы человек после сна чувствовал себя отдохнувшим и полным сил. Кому-то надо для этого больше времени, кому-то меньше, а 7-8 часов - это как средняя температура по больнице.
Чувствую себя, как мокрая соль в солонке. Не высыпаюсь! (с)
Красный бантик писал(а)
Не высыпаюсь!
Не высыпаюсь!
а днём :) ?
Работа не позволяет днем спать
плохо! *crazy* *wall*
"Во время сна на рабочем месте следует руки разместить на столе горизонтально, голову положить на них, сидеть при этом следует на стуле, не имеющего возможности к движению от стола- во избежание производственных травм".
... а ещё лучше найти работу на которой спать можно :) ...
Тестер кроватей для комфортного сна? ))
да .. была такая вакансия :) ...
Сохнете?
Ага, лежа на батарее
Сплю по 6 часов, иногда по 4 часа. Даже не помню, когда в последний раз спала 8 часов, хотя раньше для меня столь длительный сон был нормой.
7-8 часов мало для меня. Я люблю спать. И раньше 10-11 утра не встаю. Для меня 10-12 часов сна оптимально. Да, я сурок. Или кто там?
Прям-таки спите или плохо засыпаете? Спать ведь можно и 12 часов, только сон всё равно будет 5 часов.
Нормально засыпаю. Сплю точно не 5 часов, больше;-)
А как замеряли, если спите?)
На листочке карандашиком записываю :-D
Люблю поспать..! Но могу и не спать две ночи подряд.... если надо... для дела... :)
марта8 писал(а)
если надо... для дела
если надо... для дела
*drink*
*drink*
А три ночи подряд можете не спать?(с)
а какое дело ты хочешь ей предложить *scratch* ?
Охоту на мышей.
Не надо на наших мышей охотиться! ]:->
Могу... но потом сплю часов двадцать подряд.... А это вредно... :-D
20 часов *scratch* ? ОООчень полезно! *yes*
...потом голова болит..... очень... :(
можно вставать на часик посредине и опять ложиться :) .. тогда не болит :) ..
Не высыпаюсь. Пытаюсь отоспаться хотя бы в выходные, но то одно, то другое меняет планы на отсып. Понимаю: надо бы ежедневно высыпаться, но у меня это никак не получается.
это достаточно опасно для организма может быть *scratch* ...
беда, беда, огорчение :)
Главное, чтоб отрубиться и за 2-3 часа нормального сна, как новенький.
А эротические сны - это выспался или не выспался?
Вам со стояком спится?
Ложусь спать обычно между 10 и 11 часами вечера. Просыпаюсь довольно рано, примерно в 6 часов. При этом ощущение, что выспался. Но потом днём, в обеденное время, хочется подремать часок-полтора.
Я поздно ложусь. Встаю с 6 до 7, тихий час вообще полезное дело, только не всегда есть возможность, а точнее почти всегда нет возможности.
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Городской форум для новичков
«Каждое утро мне машет стояком». Нижегородский стэндапер Ирина Мягкова пожаловалась на соседа
- Bonus777
50
Нижегородская политика
СКР завершил расследования дела 48 ростовских силовиков о взятках
- Bonus777
3
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.
Т.к. тема является архивной.