Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Очень ищу .кто поможет мне ...похудеть
Болталочка
2388
129
Поделиться
О-о-очень ищу ,кто поможет мне ...похудеть. Любым способом. Вознаграждение в рамках форума. Рассмотрю любые предложения.
300 гр.отварной говядины в день,за день уходит 1 кг веса.
Не соленую и без хлеба?
Да.Когда то давно лежала в больнице Семашко,кормили так.
Таким образом могут готовить к операции либо к каким-то специальным процедурам.
Ни к каким операциям не готовили,лежала что бы похудеть.
И кроме этого вообще никакой еды?
elena1121962 писал(а)
Ни к каким операциям не готовили,лежала что бы похудеть.
Ни к каким операциям не готовили,лежала что бы похудеть.
Это была платная клиника? то есть Вы просто по собственному желанию пришли туда именно похудеть?
Почему спрашиваю. Потому что в стационар просто так, чтобы просто похудеть, не помещают, для этого нужны серьёзные медицинские показания.
Знала человека (надеюсь, что с ним всё в порядке, просто пути разошлись, и я про него сейчас ничего не знаю), которому жизненно необходимо было сбросить лишний вес, ибо он был запредельным, плюс куча сопутствующих диагнозов... поэтому нужно было практически спасать жизнь, а потом думать о восстановлении здоровья.
Он тогда за месяц или полтора избавился от 25-30 кг, точно уже не помню, но там не только диета была, конечно, но и процедуры. Под наблюдением врачей в одном из лучших госпиталей.
Это я к тому, что нельзя просто взять и сесть на 300 г отварной говядины в день, если это не эктремальная ситуация. Допускаю такие разгрузочные дни (и то нечасто), но никак не долгосрочная диета. Организм может обидеться) а вам потом восстанавливать здоровье.
Это была обычная советская больница,была возможность лечь вот и положили.И я не говорила,что это надо есть каждый день.
Ну ведь в больницу кладут с каким-то диагнозом, и соответственно диагнозу назначают лечение.
Вы написали, что лежали, чтобы похудеть. То есть диагноз был - ожирение какой-то степени? Извините, но просто понять хочется.
Ведь во все времена людей с избыточным весом было и есть много, однако много ли кто из них лежал в больнице, чтобы похудеть?
Вы написали, что лежали, чтобы похудеть. То есть диагноз был - ожирение какой-то степени? Извините, но просто понять хочется.
Ведь во все времена людей с избыточным весом было и есть много, однако много ли кто из них лежал в больнице, чтобы похудеть?
elena1121962 писал(а)
я не говорила,что это надо есть каждый день.
я не говорила,что это надо есть каждый день.
А прозвучало именно так! Ведь Вы написали следующее:
elena1121962 писал(а)
300 гр.отварной говядины в день,за день уходит 1 кг веса.
300 гр.отварной говядины в день,за день уходит 1 кг веса.
И всё, без дальнейших комментариев.
А кто-то может принять это как руководство к действию(((
дорого, но говорят, что реально одно из лучших средств..
кроме говядины ни чего не ели больше? и сколько дней так можно есть?
Напишите мне в приват)
Мариша!!! Опять хочу пирогов с Щавелём!!!
От них худеют? )))
Живу таперь на автозаводе)))
От них худеют? )))
Живу таперь на автозаводе)))
У меня есть хорошая новость,что теперь творю вкусные торты,пироги и тд без муки,сахара, масла.Номер телефона знаешь.)
Пироги без...))) это как? Рецепт хочу, поделитесь, пожалуйста)
это секрет фирмы
Я уж поняла)))
Марин, а вы выпечку бгбк можете?
Да
и без дрожжей?
Если без дрожжей, то можно на кефире,мин воде, с добавлением сметаны и тд .Вы для ребёнка спрашиваете?Есть много разных рецептов и без молока,дрожжей и яиц
без пшеницы, без молочного, без дрожжей
яйца, раст масло, рисовая/кукурузная мука, сода - можно
яйца, раст масло, рисовая/кукурузная мука, сода - можно
А фрукты можно? Груша ?
да фрукты-овощи любые
Это хорошо и для вас есть выпечка
Я во время беременности набрала 20кг, после родов скинула но снова набрала 10...в итоге на 2 размера больше была! За год примерно похудела до ДОродового размера. Все элементарно: не жрать! Уважать себя, не закидывать как в мусорное ведро все подряд! Я правильно питаюсь, слежу на балансом калорий: потребление должно быть приближено к расходу! Больше пить воды, принимать витамины...
а Вы точно не обидитесь?..
(если што, и в мыслях нет обижать...) *bye*
PS Есть такое средство... Простое, как и всё гениальное... *yes*
а вообще-то... yandex.ru/images/search?text...0%B8%D1%86%D0%B0
(если што, и в мыслях нет обижать...) *bye*
PS Есть такое средство... Простое, как и всё гениальное... *yes*
а вообще-то... yandex.ru/images/search?text...0%B8%D1%86%D0%B0
белково углеводное чередование. день белок, день овощи. порции 200-250 гр. 5-6 раз в день. за 4 часа до сна не есть. и пить много воды. 2-2,5 литра. за полчаса до еды и после через 40 мин. еду не запивать. сколько продержитесь 2-3 недели. потом можно добавить кашу на завтрак. тяжело. но помогает. проверено на себе.
Проверьте гормональный фон, в свое время на гормонах скинула очень сильно, проверила гормоны, подобрали правильную терапию и аппетит снизился сам по себе, без всяких диет сбросила. Просто привела в норму гормональный фон и обмен веществ.
Это какой врач гормональный фон проверяет? И кто подбирает терапию? Сколько стоит?
Эндокринолог, я так думаю)
Думаю, что врач-лечильщик... Спец по лечиловке.. *good*
Обычно очень дорого берут, но того стоят... *yes*
Обычно очень дорого берут, но того стоят... *yes*
Я у гинеколога проверялась, с ребенком не получалось. Еще к эндокринологу надо, щитовидку проверить. По цене не знаю, во всех клиниках по разному, и проходила в комплексе, так что в этом не помогу. Я наблдалась в Александрии у Катковой.
Каткова, как раз аналогия врачу-диетологу с картинки выше:-) специалист по бесплодию, не имеющая сама детей...наблюдалась у нее, считаю, что километровые очереди к этому врачу не оправданы! Во всяком случае, я забеременнела и родила сына у другого врача!
А я как раз у нее родила, и насколько знаю у нее дочь есть. Моя подруга с двумя мальчишками, у нее рожала. А другие на мне крест поставили.
а какие гормоны проверяли
Все, сначало одни, затем другие и т. д.
Универсальный совет один.
Меньше жрать, больше двигаться.
Меньше жрать, больше двигаться.
... Любым способом.
Презентую - алкогольная диета: одну-две недели запоя, далее где-то полторы недели на капельнице (первые дни совсем без еды) - минус 20 кг за месяц.
Презентую - алкогольная диета: одну-две недели запоя, далее где-то полторы недели на капельнице (первые дни совсем без еды) - минус 20 кг за месяц.
Неа, не помогает ))
отварная говядина+кефир.....держимся 5 дней.....далее тоже самое плюсом добавляем салаты из свежих овощей на рас.масле...и ещё так пять дней.....в день минимум 1л воды.....если выдержите -5кг через 10 дней гарантировано!....).....во вторые пять дней отварную говядину можно заменить на отварную рыбу....кстати эти минусованные 5кг долго не возвращаются....
А можно поподробнее? Какую часть говядины? Сколько грамм за один прием пищи надо? Можно ли заменить на курицу? Кефир когда? Вечером или утром или всегда? Люблю и кефир и говядину.. на такой диете посидела бы с удовольствием)
один литр кефира разделяем на три приёма завтрак/обед/ужин....между ними два приёма варёной говядины 200-300грамм не важно какая часть.....получается питаемся пять раз в день.....перед каждым приёмом пищи выпиваем стакан воды )......это такая стрессовая диета для тех кто любит кефир и отварную говядину...для остальных будет мучение и не рекомендуется ).....
А если кефир нельзя?
если кефир нельзя значит шоковые диеты тоже нельзя
Да, потому что желудок больной , но диеты щадящие использовала. Например не ела хлеб и мучное, точнее ограниченно, после семи не ела , ела только на пару и т. п.
вот кстати, если убрать абсолютно всё мучное и сладкое, то вес через месяц определённо начинает падать, это просто тем, кто к этому равнодушен, мне же очень сложно )
Благодарю, ваш вариант попробую, ну и пойду гормональный фон анализировать, увы, природа рациональна и беспощадна к женщинам постбальзаковского возраста, дети выросли, для природы и Вселенной мы материал отработанный, поэтому эстрогены удут на убыль, рецепторы, регулирующие аппетит отключаются, и весь углеводно - липидный рацион организм не сжигает, а распихивает в виде жира по телу, При чем в рационе есть и отруби, и овсяные отруби и вода не менее 2 л.результату ноль..Пока ноль. А по Малышевой кто-нибудь худел?я не сторонница кардинальных мер, пусть по 300- 400 г в месяц, но что б стабильно...что бы организм в стресс не вгонять.
по малышевой не худела....пробовала японскую диету....действительно работает...но там маленько напряжно что каждый день нужно что то приготавливать....менять продукты там строго запрещено....я меняла один вид капусты на другой...вместо белокочанной употребляла цветную+броколли из пароварки.....и разрешала себе до обеда три дольки горького шоколада....тяжело не сорваться, у меня получилось только с 3го раза, но диета работает....
А зачем вам это нужно?.. Живите в удовольствие.. Еда стоит на втором месте по радостями жизни.
Ирина42 писал(а)
Еда стоит на втором месте по радостями жизни.
Еда стоит на втором месте по радостями жизни.
мудрые слова!
Ирина, я тоже за жизнь в удовольствие, но именно лишний вес и лишает удовольствий жизнь, тяжело бегать, наклоняться- нагибаться, появляется одышка, 7 лет назад в 45 лет я сумела совершить восхождение на Эльбрус, а сейчас на 6 этаж поднимаюсь отдыхом.а самое сложное, отказаться от сладкого..
Если вы альпинистка.. то вам будет проще).. моя мама была геологом и начэкспедиции она обязана была рассчитывать рацион и запасы еды на несколько месяцев, к примеру на Памире.. можно было добыть мясо кабана, а можно и не встретить.. А шесть членов экспедиции должны кушать)..
darsi8 писал(а)
7 лет назад в 45 лет я сумела совершить восхождение на Эльбрус
7 лет назад в 45 лет я сумела совершить восхождение на Эльбрус
Вот это женщина! Я в восхищении!
интересно
Общеизвестные рекомендации.
Рассчитать меню на день-неделю вперёд с учётом рекомендованного потребления калорий для женщин вашего возраста, минус % 10 и питайтесь так недели две.
Завтрак, обед, ужин, два перекуса..
Ведёте дневник сьеденного и ваших ощущений.
Следите за динамикой веса..
Далее определите оптимальное количество калорий именно для вас...темм снижения веса не более 1-1,5 кг в месяц..
Иногда вес будет стоять на месте..
Питьевой режим.. Обычно он 1-2 литра..
Всё нормативы есть в интернете..
Вам нужна дисциплина и мотивация..
Дисциплина.. Ваш лишний вес, от которого вы хотите избавиться.. Ваше богатство накопленные долгими годам.. И надо дать организму время для перестраивания.. Год-два, может вам придётся так питаться всю жизнь оставшуюся..
Диета может подорвать здоровье..
Мотивация.. А будете ли вы счастливы похудев?.. Что вы будете делать.. Из минусов - траты на замену гардероба и косметолога, массажиста, врачей, так как возможны обострения хронических болячек..
Организм будет вам мстить, что вы изменили рацион питания, к примеру слабостью и мигренями, вам морально надо быть готовой..
Физическая нагрузка.. Это не годовой абонемент.. А обычная зарядка по утрам, ходьба, плаванье, видео уроки по йоге и бодифлексу.. Например.. Каждый день..
Много полезного есть в яндексе.. По запросу "сбаланированная диета"..здоровый образ жизни..
Просто я не фанатик очищения, уринотерапии, чудо-таблеток и прочего мракобесия...
Рассчитать меню на день-неделю вперёд с учётом рекомендованного потребления калорий для женщин вашего возраста, минус % 10 и питайтесь так недели две.
Завтрак, обед, ужин, два перекуса..
Ведёте дневник сьеденного и ваших ощущений.
Следите за динамикой веса..
Далее определите оптимальное количество калорий именно для вас...темм снижения веса не более 1-1,5 кг в месяц..
Иногда вес будет стоять на месте..
Питьевой режим.. Обычно он 1-2 литра..
Всё нормативы есть в интернете..
Вам нужна дисциплина и мотивация..
Дисциплина.. Ваш лишний вес, от которого вы хотите избавиться.. Ваше богатство накопленные долгими годам.. И надо дать организму время для перестраивания.. Год-два, может вам придётся так питаться всю жизнь оставшуюся..
Диета может подорвать здоровье..
Мотивация.. А будете ли вы счастливы похудев?.. Что вы будете делать.. Из минусов - траты на замену гардероба и косметолога, массажиста, врачей, так как возможны обострения хронических болячек..
Организм будет вам мстить, что вы изменили рацион питания, к примеру слабостью и мигренями, вам морально надо быть готовой..
Физическая нагрузка.. Это не годовой абонемент.. А обычная зарядка по утрам, ходьба, плаванье, видео уроки по йоге и бодифлексу.. Например.. Каждый день..
Много полезного есть в яндексе.. По запросу "сбаланированная диета"..здоровый образ жизни..
Просто я не фанатик очищения, уринотерапии, чудо-таблеток и прочего мракобесия...
Ирина, Вы абсолютно правы, начинать надо с мотивации, внешние мотивы одни, а подсознание наше очень коварно, оно про нас знает и понимает больше нас, и думаю дело в этом, подсознание извлекает из этого свои плюсы, у меня еще работа сменная, работаю в том числе по нам, график рваный, почти шесть лет, и именногода три назад начался набор веса.
Расскажу историю похудения друга детства.. Давно живёт на другом континенте и у него какая-то строительная специальность. Специфика такая.. есть к примеру объект в Мичигане. грузит машину и едет на полгода.. И так всю жизнь почти.. Семья осела в Аризоне.. После 50 начал набирать вес.. Сердце пошаливает, угроза диабета.. Это вопрос страховки и сохранения работы.. там другие критерии.. важен внешний вид..
В итоге за два года сбросил 24 кг и за последние шесть лет не набрал..
Много чего и пробовал вначале, кратковременные диеты подорвали здоровье.. стало скакать давление и чуть до госпитализации дело не дошло..
Говорит, единственно, что действенно, это считать калории и расписывать рацион.. Купил весы для продуктов, раскладывал по контейнера еду на работу, ходил пешком, плавал..
Морально было очень тяжело, так как любит готовить, выпить в компании друзей..
Консультировался со специалистом-диетологм первые полгода.. Потом сам..
Трудно было с близкими.. Подшучивали, не верили.. даже жена и мама уговаривали съесть вкусненькое.. типа ничего не будет от одного раза.. Он срывался.. Характер портился..
Признавался, что первые полгода был ад, снились стейки..плов, фрикадельки, куски торта..
Вес не снижался иногда до двух недель стоял.. взвешивался раз в неделю и вёл записи..
А сейчас уже дошло до автоматизма.. говорит дошёл до простой истины.. Шёл долго).. правильное питание-залог хорошего самочувствия и внешнего вида..
Через два года стал отцом во второй раз.. сыну первенцу 27)..
Я к тому, что если надо.. То надо..
В итоге за два года сбросил 24 кг и за последние шесть лет не набрал..
Много чего и пробовал вначале, кратковременные диеты подорвали здоровье.. стало скакать давление и чуть до госпитализации дело не дошло..
Говорит, единственно, что действенно, это считать калории и расписывать рацион.. Купил весы для продуктов, раскладывал по контейнера еду на работу, ходил пешком, плавал..
Морально было очень тяжело, так как любит готовить, выпить в компании друзей..
Консультировался со специалистом-диетологм первые полгода.. Потом сам..
Трудно было с близкими.. Подшучивали, не верили.. даже жена и мама уговаривали съесть вкусненькое.. типа ничего не будет от одного раза.. Он срывался.. Характер портился..
Признавался, что первые полгода был ад, снились стейки..плов, фрикадельки, куски торта..
Вес не снижался иногда до двух недель стоял.. взвешивался раз в неделю и вёл записи..
А сейчас уже дошло до автоматизма.. говорит дошёл до простой истины.. Шёл долго).. правильное питание-залог хорошего самочувствия и внешнего вида..
Через два года стал отцом во второй раз.. сыну первенцу 27)..
Я к тому, что если надо.. То надо..
Ещё вы должны разработать стратегию поведения.. У подруги на др.. Застолье с друзьями, желание слопать кусок торта и "к чертям собачьим всё!"..
Реагировать на сердобольных окружающих на их приворные охи-ахи, насмешки, неверие в вас, потрунивание..
В похудении многие ломаются от долгосрочной перспективы.. Надо же здесь и сейчас..
Ещё любить себя сейчас и потом минус 10кг..и придумать себе важную систему ценностей, чтобы минус 10-20 кг были совсем новой жизнью, с другими перспективами
Реагировать на сердобольных окружающих на их приворные охи-ахи, насмешки, неверие в вас, потрунивание..
В похудении многие ломаются от долгосрочной перспективы.. Надо же здесь и сейчас..
Ещё любить себя сейчас и потом минус 10кг..и придумать себе важную систему ценностей, чтобы минус 10-20 кг были совсем новой жизнью, с другими перспективами
соглашусь с Ириной42. самое эффективно и не голодно и худеешь, у меня за 9 недель - 10 кг + формируется привычка питания и потом не набираешь. Пишите в приват, если надо могу помочь меню разработать и тренировки подобрать
Хорошего человека должно быть много! *dance2*
думалось-действительн0 отвезти кудой ))
жрать меньше
и это единственный способ *drink*
не благодари *five*
жрать меньше
и это единственный способ *drink*
не благодари *five*
Абсолютно согласна жрать надо меньше, меньше да лучше, (бессмертный В.И. Ленин)
другого бессмертного усатого можно вспомнить-
как бы не случились ,,перегибы на местАх,,((
как бы не случились ,,перегибы на местАх,,((
похудеть поможет только собственный разум! рациональный приём нормальной человеческой пищи ! именно приём пищи, а не жратва и заглатывание всякого рода фаст-фуда, объедания салатами замайонезенными и дожоры конфет и пирожных с гидрольными маслами! - нужно печь (НЕ жарить!) свои торты, пироги, варенье... ИНОГДА покупать конфеты.
свои желания можно скорректировать и не доводить до того, чтобы приходилось худеть.
Питайтесь разумно и правильной пищей - тогда и с проблемным здоровьем, и с наследственной толстотой можно быть стройной и без противных складок жира на теле. ... И в течении года и всю оставшуюся жизнь!
ПРИМЕР: у меня есть наследственность по тёткиной линии к ожирению, у меня больное сердце (сердечники в 80% полные все из-за болезни) - физ нагрузки противопоказаны, да и не смогу (( , НО я СОБЛЮДАЮ правила приёма еды и РАЗУМНО подхожу к выбору того, чего приготовить и с какими ингредиентами. при этом не отказываю себе в тортах-пирогах-конфетах, и даже колбасе всякой! - ИТОГ : вес 49-52 кг в зависимости от времени года, размер 42-44, рост 160 см .
.... В общем Мозг Вам в Помощь! ))) Удачи, Здоровья, Красоты! )... не обижайтесь ежели чего ))
свои желания можно скорректировать и не доводить до того, чтобы приходилось худеть.
Питайтесь разумно и правильной пищей - тогда и с проблемным здоровьем, и с наследственной толстотой можно быть стройной и без противных складок жира на теле. ... И в течении года и всю оставшуюся жизнь!
ПРИМЕР: у меня есть наследственность по тёткиной линии к ожирению, у меня больное сердце (сердечники в 80% полные все из-за болезни) - физ нагрузки противопоказаны, да и не смогу (( , НО я СОБЛЮДАЮ правила приёма еды и РАЗУМНО подхожу к выбору того, чего приготовить и с какими ингредиентами. при этом не отказываю себе в тортах-пирогах-конфетах, и даже колбасе всякой! - ИТОГ : вес 49-52 кг в зависимости от времени года, размер 42-44, рост 160 см .
.... В общем Мозг Вам в Помощь! ))) Удачи, Здоровья, Красоты! )... не обижайтесь ежели чего ))
oliaboriso писал(а)
нужно печь (НЕ жарить!) свои торты, пироги, варенье.
нужно печь (НЕ жарить!) свои торты, пироги, варенье.
Заинтересовало про варенье. Есть тоже какие то ньюансы и особенности при его приготовлении? Только рецепты с пониженным числом сахара или еще что то?
варенье как варенье, обычное сахар да ягоды. можно в пироги можно с водой как морс пить, просто есть его зимой как лакомство, а не банками лопать на ночь с батоном высшесортным) .... мож у автора темы диабет вообще.. она же не уточнила... пусть питается нормальной едой и разумно - вот через годик-второй и станет в приличной форме
Кпрошу прощения, хотела Вам плюсик поставить, а вышел минус, и поправить не могу, пусть модераторы снимут. Про Варенья согласна, в детстве лопали банками, и печенье в основном было домашним, и не толстели.у меня маме 80 скоро, так она со спины, как девочка..стройная.
А позвольте вопрос, когда печете домашнее, в качестве масла, что берете? Сливочное масло , маргарин исключаете? Или совсем без жиров?
А позвольте вопрос, когда печете домашнее, в качестве масла, что берете? Сливочное масло , маргарин исключаете? Или совсем без жиров?
минус сняла
подсолнечное чуток или сливочное по рецептам. маргарин не ем. ... молоко водой бадяжу - не цельное чтобы
добрый день! у вас великолепные формы, если Вам не сложно .напишите,сколько Вам лет.можно в личку.
33 с половиной
Не надо стремиться быстро похудеть. В дополнение к ПП попробуйте корицу с мёдом (напиток). В инэте много отзывов. Скакалка, обруч. Последний приём пищи за 3 часа до сна. Углеводная пища до 4 вечера, потом белковая. Есть небольшими порциями каждые 3 часа. Больше пить воды.
Благодарю. Утром мне тибетские медики насоветовали напиток с имбирем и медом, натощак, значит и корицу для разгона обмена тоже можно применяиь, и вероятно лучше в палочках, а не молотую?
меня удивляют те кто отписался в теме с поучениями )...вы серьёзно думаете что ТС тупая и не знает как правильно питаться? ) об этом знает самый распоследний дебил )...спрашивался способ похудения, а не умные советы )...
Согласна, порой и на диетах сидишь, и спортом занимаешься, а толку ноль. Сначалл причину найти надо, откуда полнота. Мне даже герболайф не прмогал, а после спортзала разболелась спина и колени, так что встать не могла. Оказалось с моим остеохондрозом только бассейн разрешен.
Именно бассейн у меня и был почти 4 года, пото сьехала в зеленый город, теперь пока только скандинавская ходьба и велрсипед летом.
Найдите в инстаграмм или в контакте диету Дениса Маркелова. Мне нравится. Всегда сыта
Если корм идет в коня кушать надо меньше(не обижайтесь).Знаю по себе.Вставляла зубы,было 7 обточенных зубов.2 недели ела водичку из супа и размешанный в нем батон(тюря).За 2 недели 5 кг.
Хм.. При желании, бульоном с батоном можно огого какую фигуру отожрать :))
верно,Вы похудели.а потом.когда привыкли к новым зубам,наверняка наели потерянные 5 кг. или нет?
проверьте гормоны, пролактин особенно
иногда диеты могут не помогать
иногда диеты могут не помогать
вот именно с проверки гормонального баланса и нужно начать..то,на чем легко худелось в 30 и 40...уже не работает в 52 годика. начнм двигаться маленькими шажками, что бы обмануть свой организм..ему-то в таком весе уютно.
Не зная и не видя Вас как и кто Вам поможет? Вы реально думаете что кто то сможет Вам помочь? Каким образом? Что одному хорошо , другому смерть, я вот щас здесь распишу Вам диету, на которой мама моя лежа в больнице похудела за месяц на 20 кг, а попробовав Вы в обморок свалитесь и кто виноват будет? Нельзя так заочно давать рекомендации!" Помогать"
идеальный сответ! согласна с вами на 100%
Анекдот. Дочь говорит родителям: "Я решила начать худеть. Пожалуйста, поддержите меня!" Приходит вечером домой, на холодильнике плат: "Жирная дочь - позор для семьи!!!"
По делу. Придумайте, на чем Вам приятно было бы худеть. Что Вы любите. На чем можете "просидеть" целый день. Варианты: капуста свежая, или гречка+кефир (прям сырая гречка, 2 ложки на стакан кефира, за 8-10 часов размокнет, очень хорошо "подсушивает"), или... Интуитивно постарайтесь для себя диету подобрать!
Если диетолог посоветует Вам, скажем, белковую диету, а Вы яйца не едите - не получится ничего(
По делу. Придумайте, на чем Вам приятно было бы худеть. Что Вы любите. На чем можете "просидеть" целый день. Варианты: капуста свежая, или гречка+кефир (прям сырая гречка, 2 ложки на стакан кефира, за 8-10 часов размокнет, очень хорошо "подсушивает"), или... Интуитивно постарайтесь для себя диету подобрать!
Если диетолог посоветует Вам, скажем, белковую диету, а Вы яйца не едите - не получится ничего(
Благодарю, у меня на холодильнике висит похожая, "подумай, тебе сюда точно нужно?" А сырую гречку с кефиром я не просто ем, обожаю..
Все порции уменьшить на пару-тройку ложек, а привыкнув, убрать ещё маленькую ложечку. И от пирожков отрезать по паре сантиметров, пока в привычку не войдет.
Это если тяжеловато, а часто лишне кажется лишним только себе.
Это если тяжеловато, а часто лишне кажется лишним только себе.
следить стараюсь за фигурой,чуть отвлекусь-она жует
Нужно найти таких же худеющих, заключить пари, придумать приз, будет хорошой мотивацией.
Диет не надо, надо меньше жрать.
Майя Плисецкая
Майя Плисецкая
Давайте соберём клуб единомышленников, мечтающих похудеть, скинемся по энной сумме, кто выиграет того и приз- у меня иногда такое срабатывает.
Я первая желаю)
а я на "слабо" совсем не боец..для меня такая мотивация не работает.
я к вам )))
всем огромное спасибо..очень живая тема получилась, резюмирую для себя.конечно.
1.сдаю анализы на гормоны.По ситуации ,подключаем фармакологию.
2.увеличиваю в рационе дозу отрубей,точнее клетчатки- часть жиров и углеводов просто будет цепляться и не перевариваться.заодно.в толстом кишечнике нужные бактерии будут получше расти.
3.продолжаю скандинавскую ходьбу и велосипед.Фитнес пока для меня недоступен(график работы такой.)
4. и белково- углеводные дни. но начну с кефира и отварной говядины.
1.сдаю анализы на гормоны.По ситуации ,подключаем фармакологию.
2.увеличиваю в рационе дозу отрубей,точнее клетчатки- часть жиров и углеводов просто будет цепляться и не перевариваться.заодно.в толстом кишечнике нужные бактерии будут получше расти.
3.продолжаю скандинавскую ходьбу и велосипед.Фитнес пока для меня недоступен(график работы такой.)
4. и белково- углеводные дни. но начну с кефира и отварной говядины.
вы обратились к эндокринологу?
добрый день! нет пока ..с него(эндокринолога ) и начну..
darsi8 писал(а)
...резюмирую для себя...
...резюмирую для себя...
На мой взгляд, Ваше резюме достаточно разумное, но... не во всём.
Напишите мне в приват. Никакого вознаграждения не будет нужно, от слова совсем)) просто имеется некоторый опыт и знания, я бы поделилась, и лучше в диалоге.
а со мной поделитесь своим опытом, пожалуйста...
Приходите в приват)
И даже - "увеличиваю в рационе дозу отрубей,точнее клетчатки" - здесь разумней уменьшить размер порций, не нагружаться.
А мне бы наоборот потолстеть
тебе то зачем?
Ну все говорят что худой,вот буду толстый,пусть ухуеют
у тебя все в порядке))\
не диабет?
Я могу, буду приходить каждый день и съедать все что есть в холодильнике)
а серьезно, сестра вон скачала программу yazio, есть теперь придерживаясь предполагаемой норме , в зависимости от срока установленного для похудения, ничего такая программа, заносить только надо постоянно съеденное, но там список большой, автоматом выдает, таким образом все таки можно контролировать жиры, углеводы и белки, он стала худеть, хотя до этого перепробовала разные виды похудения и анализов кучу пересдавала, в одном разводилово оставила 100тр, так и не помогло, а тут вроде как действенно...попробуйте, только когда начнешь худеть, только тогда будет интересно пользоваться программой.
а серьезно, сестра вон скачала программу yazio, есть теперь придерживаясь предполагаемой норме , в зависимости от срока установленного для похудения, ничего такая программа, заносить только надо постоянно съеденное, но там список большой, автоматом выдает, таким образом все таки можно контролировать жиры, углеводы и белки, он стала худеть, хотя до этого перепробовала разные виды похудения и анализов кучу пересдавала, в одном разводилово оставила 100тр, так и не помогло, а тут вроде как действенно...попробуйте, только когда начнешь худеть, только тогда будет интересно пользоваться программой.
Добрый вечер,пейте побольше чистой воды,и ходите не менее 5 км в день,и вы увидите уже через пару недель хорошие результаты
Могу помочь, если готовы поменять образ жизни. Не диета! Вода и ходьба вам не поможет точно.
Вот образ жизни поменять не готова, ночные смены на работе никуда не денешь, Вы бы решились в 53 года уйти со стабильной работы , где белая зарплата, страховка ДМС, хороший отпуск летом - 42 дня, ради похудения на 5-10 кг. Я- не готова, а вот поменять привычки или статус пищевого поведения- это мы в теме сейчас и обсуждаем.
Я как раз о пищевом поведении и говорю. Желательно, конечно, присоединить физическую активность, но не обязательно. От занятий фитнесом еще никто не похудел, но помогает подтянуть мышцы и соответственно кожу в процессе сброса веса. Если вам нужно похудеть всего на 5-10 кг, то это вообще не сложно и это вы, при желании, можете сделать и без посторонней помощи. К тому же на этом форуме вам не дадут нормальных советов. Молодые девушки, в основном, ориентируются на разные диеты, которые, в конечном счете, приведут их в будущем к проблемам со здоровьем и ожирению. В нашем возрасте (50+) нельзя так рисковать.У меня опыт похудения 37 кг и удержание веса после этого.
Я за точные формулировки, пищевое поведение и образ жизни не одно и то же, образ жизни шире, обьемнее, пищевые привычки лишь часть последнего, Давайте не будкм никого обижать - это я о вашей фразе- "молодые девочки и нормальные советы".Они делятся опытом на основании примеров своих или подруг.Безусловно, я прекрасно понимаю, что похудение и диеты или физическая нагрузка в 20, 30 и 40 лет совсем не одно и то же, что за 50,, в 40 лет проблем у меня не было, меня устраивали и мои формы и вес,, Нюансы в том, что за 50 падает уровень эстрогенов, которые охраняют женский организм от всяких напастей и болячек, и часть гормонов на себя берет жировая клетчатка, поэтому и организм начинает ее запасать в разы активнее. Ге та золотая середина, которая позволяет не быть откровенной коровой и одновременно поддержать уровень здоровья , что бы быть бодрой, энергичной и молодой.
Абсолютно с Вами согласна про похудение и возраст. Я в 35 могла 12 кг сбросить шутя за 3-5 месяцев. А вот после 45 попёрло и разнесло, спустя 10 лет теперь15 кг точно лишние. Но я как-то с ними сдружилась и стала придерживаться принципа "жить в своё удовольствие и не тратить свою оставшуюся жизнь и нервы на улучшение фигуры, да и кому она нужна". А вот месяца 1,5 назад начались у меня приступы стенокардии. Учитывая то, что по маминой линии все умирали от инфаркта, в том числе и моя младшая сестра ушла в 42 года от сердечной недостаточности, я побежала к врачу. Оказалось, что и холестерин повышен, и сахар чуть понизить надо. Ишемическую болезнь мне озвучили, как приговор. Врач сказала, что в первую очередь жесткая диета. Перепугалась до такой степени, что про еду теперь практически не думаю. Вернее думаю, но только в правильном направлении. Исключила всё жареное, солёное, копчёное, мучное и сладкое. Мясо практически не ем, за исключением куриной грудки без кожи в отварном без соли виде. Солью присыпаю иногда и чуть-чуть в процессе еды. Ем, в основном, тушеную скумбрию, овощные салаты, приправленные оливковым и льняным маслом. Варю кашу полбяную и льняную на воде, на ужин кефир с огурцом и авокадо (через блендер), отруби с топинамбуром (продают в отделах диетического питания). За 1,5 недели ушли 5 кг. Чувствую себя бодрее и не могу сказать, что умираю с голоду, вполне нормально.
Верно, са хар за год увеличился на единицу, с 4,5 до 5,5...и холестерин подходит к верхней границе - жареного, копченого не ем давно, спокойно переношу еду без соли, льняное, тыквенное масло использую, балансирую недостаток белка зародышами пшеницы, вот с бобовыми никак не подружусь, Энергии маловато, хочется все больше полежать, но это мотивация недостаточная- с этим работаю.Благодарю Вас, не одна я такая оказывается,
Про "полежать" ничего не говорите, та же проблема. Хорошо, что лето наступило, дача...Буду ,бороться с этой проблемой. Года полтора, как бросила ходить в Физкульт, и началось. Пока плавала и на беговой дорожке занималась, никаких проблем со здоровьем не было вообще. И полежать каждую свободную минуту не тянуло.
Мне почти 60 и я прекрасно знаю про те изменения в женском организме, которые приходят с возрастом. Я так понимаю, что в помощи вы не нуждаетесь, а вести здесь разговоры ни о чем у меня времени нет.
Я благодарю Вас за Ваше предложение помочь, но я против категоричности и крайностей, если у Вас конкретные коммерческие предложения ко мне, напишите пожалуйста в личку, если предложения относительно Бадовили пищевых биокорректоров, я сама в этом неплохо разбираюсь, применяю, как и витамины для дополнения пищевого рациона, Если Вы доктор или диетолог, милости прошу в приват. И, ничего личного, но Ваша фраза уж очень напоминает фразы сетевиков, я не против сетевых товароа, а против завышенных необоснованно цен на них и категоричности о трате времени. Заранее Вас благодарю и жду конкретику в приват.
Никогда не занималась сетевыми продажами и тем более пищевыми добавками. Я категорически против них.
Однако, уксус обычная поваренная соль - тоже пищевые добавки , как и витамины в аптеках, особенно если это неорганические формы,жду предложения от Вас в привате, у Вас во фразах опять " категорически против", это просто ремарка, пардон муа, вирусы сознания, так сказать. :-)
пока вы тут болтаете, я четвёртый день на говядине и кефире, завтра ещё денёк и добавляю огурцы, помидоры, фрукты ) результат пока -4, чувствую себя хорошо, выпиваю воды 1-1,5л....
Замечательно.а говядину можно, вероятно индейкой заменить..?в субботу на рынок за мясцом..и с понедельника стартую. Помню в студенческой юности мы худели- 1,5 или литр молока, чуток ржаного хлеба, несладкий чай.два- три дня.плюс аскорбинку и поливитамины принимали.и обязательно кто- нибудь случайно к нам заглядывал на чай с шоколадкой или тортиком..по закону перевернутого бутерброда.
Натали. У Вас конечно, сила воли, а домашних тоже на эту диету, или Вы им готовите по полной программе, это ж тогда от одних запахов с ума можно сойти..
в юности мы худели - пачка творога и литр молока )
сейчас я дома одна, поэтому конечно в диетном плане легче )
сейчас я дома одна, поэтому конечно в диетном плане легче )
а со мной поделитесь своим опытом, пожалуйста...
Эх! А у меня проблема противоположная. Больше 52 кг не удавалось набрать никогда, хоть чем питайся. А сейчас прихватило поджелудочную, сижу на диете - овсянка, нежирный творог да яблоки печеные. За неделю ушло 3 кг, но они были совсем не лишние... Удачи!
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.