Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Как быстро убрать жир с живота?
Болтовня
124
67
Поделиться
Неожиданно обнаружил, что на моём животе начал появляться жир, хочу скорее его убрать и чтобы квадратики были, как это сделать? Советы по применению пищевых добавок не принимаются!
быстро- никак.
липосакция же
там бугры остануться
а за год? чтобы было не стыдно знакомиться
можно за 8 месяцев усиленных тренировок пока организм относительно молодой
откуда знаете? опыт имеется? мне чаще трёх раз в неделю заниматься низя, мышцы долго восстанавливаются, иначе появятся хроническая усталость, в последствие возникнут всякие болезни,
а вот женщинам можно 4-ре раза в неделю тренироваться, потому что у женщин усталость быстрее проходит :)
а вот женщинам можно 4-ре раза в неделю тренироваться, потому что у женщин усталость быстрее проходит :)
можно хоть каждый день ходить, но надолго не хватит.
для восстановления мышц нужно 2-3 дня,особенно если нагрузка была интенсивной
одних тренировок мало-для кубиков на пузе нужна другая система питания
для восстановления мышц нужно 2-3 дня,особенно если нагрузка была интенсивной
одних тренировок мало-для кубиков на пузе нужна другая система питания
2-3 дня? это смотря что за группа мышц и что за упражнения,
для спины не менее 7 дней нужно если делаешь становую тягу
для спины не менее 7 дней нужно если делаешь становую тягу
ну как бы это. в один день ты делаешь ноги, через 2-3 дня делаешь спину, еще через 2-3 дня руки, дальше опять ноги. Вот тебе и неделя для восстановления групп мышц спины.
А вообще если ты уже совсем чайник-лучше начинать заниматься в спортзале с тренером, а то как бы пупок не развязался
А вообще если ты уже совсем чайник-лучше начинать заниматься в спортзале с тренером, а то как бы пупок не развязался
или упасть можно со штангой, однажды я упал )
несколько раз штангу ложил на живот, когда жим лежа делал, не смог поднять, по животу штангу скатываешь до колен, потом аккауратно с колен на лавочку.
несколько раз штангу ложил на живот, когда жим лежа делал, не смог поднять, по животу штангу скатываешь до колен, потом аккауратно с колен на лавочку.
а попросить подстраховать религия не позволяет?
у меня свой спортзал в гараже, одиночка я ))
Для начала запереть холодильник а ключ выкинуть
я мало ем, один-два раза в день - обычно чай и бутеры, жирок всё равно появился :(
Как раз от бутеров и появляется...
чаво? от каши я бы колобком стал )
Утром кашу можно и на воде чтобы)
Два нарезных батона
Я щитаю, тебе надо перекраситься в блондинку, надеть шпильки и ходить так.
значит чтобы были квадратики, надо сначала их накачать, потому что это тоже мышцы, а уже потом худеть. и то правильно, потому что иначе мышсцы сгоряд с жиром и будешь дрищем)
а тебе для начала мозг потренировать надо)
а худеть - бегать прыгать весь день и не жрать
а тебе для начала мозг потренировать надо)
а худеть - бегать прыгать весь день и не жрать
мало ем, квадраты под жиром прощупываю, если совсем не есть, то слабость появляется и это опасно
белок надо есть, а не колбасу да хлеб. а чтобы совсем быстро еще и углеводы выкинь типа риса и гречи. и два часа спорта в сутки
если ты не будешь есть,ты не сможешь спортом заниматься,балбес
и за что ты такая умная на мою голову(((
не на твою, уймись
так я с ним разговаривал, иди хахалей кадри
тут твоя площадка для кадрения?
у, прости мальчик, я не знала.
ухожу-ухожу
у, прости мальчик, я не знала.
ухожу-ухожу
:'(
Никак. Нужно образ жизни менять и то несколько лет потребуется.
в спортзал бегом
лень )
Редуксин пей,только за нервишками поглядывай
тебе помог?
Я ,толстушка все свою жизнь ,есть и любители таких,как я))).Редуксин опасен так -то
marina-silk писал(а)
Редуксин
Редуксин
Побочные эффекты
сухость во рту;
головокружения;
немотивированные признаки агрессии вперемешку с приступами паники и суицидальными мыслями;
ночные кошмары и, наоборот, стойкая бессонница;
повышение давления;
полная потеря аппетита;
нарушение координации движений.
это самоубийство, у меня и так аппетита плохой, бессонница и т.д. ))
женщину тебе надо и все пройдет)
разве это музыка?,
вот что мне нрав.
https://youtu.be/8oAJOfcbagw
вот что мне нрав.
https://youtu.be/8oAJOfcbagw
включила твою в окурат ливень шёл
на слушай и наслаждайся :-)
https://www.youtube.com/watch?v=bY-YLVDuUDQ
на слушай и наслаждайся :-)
https://www.youtube.com/watch?v=bY-YLVDuUDQ
неа, моё,
вот это самое то :)
https://youtu.be/5anLPw0Efmo
вот это самое то :)
https://youtu.be/5anLPw0Efmo
Боже мой, как давно это было, она меня вернула в начало отношений где я была восхищена.
будильник :-)
А я на тот момент хотела эту мелодию в телефон.
https://www.youtube.com/watch?v=HQoRXhS7vlU
будильник :-)
А я на тот момент хотела эту мелодию в телефон.
https://www.youtube.com/watch?v=HQoRXhS7vlU
Скальпелем
ох...товарищ вы мой по трудности этой :-)
тык..отказ от сахара/углеводов/соли/майонеза/сладкого(заменить на сухофрукты)...чаще есть, больше пить и заниматься зарядкой...тык ..еще- не пропускать завтрак, есть яркие овощи и фрукты, вот девушкам, например- есть капусту в день..не менее 1 кг :-) (сегодня сказали вот), избегайте стрессы, спать не менее 7-8..но мне надо 9 :-) ..алкоголь не пить вообще..ах да..есть надо медленно...стакан воды перед едой..чаще плавать...вроде все
тык..отказ от сахара/углеводов/соли/майонеза/сладкого(заменить на сухофрукты)...чаще есть, больше пить и заниматься зарядкой...тык ..еще- не пропускать завтрак, есть яркие овощи и фрукты, вот девушкам, например- есть капусту в день..не менее 1 кг :-) (сегодня сказали вот), избегайте стрессы, спать не менее 7-8..но мне надо 9 :-) ..алкоголь не пить вообще..ах да..есть надо медленно...стакан воды перед едой..чаще плавать...вроде все
плавать не умею, боюсь в реку заходить,
алкоголь не употребляю совсем
алкоголь не употребляю совсем
давайте без плавания..но это на всю жизнь..согласны? послабления допустимы..но в целом все вот так
Липолитики
быстро убрать жир с везде - планка. 3-4 раза в день по 3-5 минут подход.
истощение мышц заработаешь так
да ничего не будет. насчет похудения от таких упражнений вопрос спорный-но мышцы пресса укрепляет хорошо :)
не спорный. второй раз гардероб раздариваю
я думаю что Света Омгешковна не кушает колбасу на ночь и занялась активным видом физкультуры, а не только на планочках стоит
Светуля сидит на жопе ровно в прямом смысле. У неё работы столько, что она из дома только в магазин напротив выходит. Физ-ра пока недоступна, если ты про водно-ветровые виды удовольствия.
Но колбасу да, не кушает. Маянезик, сдобный хлебушек и сахар. Не потому что диеты, а потому, что НАХЕРА ЭТО ЖРАТЬ В ЕГИПТЕ?????
Но колбасу да, не кушает. Маянезик, сдобный хлебушек и сахар. Не потому что диеты, а потому, что НАХЕРА ЭТО ЖРАТЬ В ЕГИПТЕ?????
что угодно придумаете лишь бы не делать
липосакция
съезди на велике до Питера и обратно, и белковой пищи не ешь, только углеводы.
я 25 кг. сбросил так, но потом снова набрал -немного жира на животе у мужчины это гуд, так же как и пухлая попа у женщины.
я 25 кг. сбросил так, но потом снова набрал -немного жира на животе у мужчины это гуд, так же как и пухлая попа у женщины.
я медовыми обертываниями за две недели кубики сделал
да ты гонишь!)
я думала курсил)
я думала курсил)
И карсил тоже, и эссенциале
вот я и готовлюсь)) тоже хочу кубики :-D
Тебе поможет скотч!
Полная эпиляция.
Да нет, на рот :)
не жрать сосиски с макаронами, не пить пиво, качать пресс, и гулять много пешком
алкоголь это дрянь, и пиво туда же
составь программу питания................зайди в любой фитнес............там за 800 руб сделают...........и закачай программу на калории.......мужчине в день не более 2200 можно
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.
Т.к. тема является архивной.