--}}
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем

ценность сна за час...а вы соблюдаете режим сна?

Болтовня
124
29
С друзьями на NN.RU
В социальных сетях
Поделиться
Ценность сна по часам

Здоровому человеку для восстановления сил за день, оказывается, необходимо 12-14 часов сна.Но, для этого не нужно спать все 12 часов, нужно просто знать, в какое именно время стоит поспать, хотя бы часок.

Время суток Ценность сна за 1 час
с 19 до 20 7 часов
с 20 до 21 6 часов
с 21 до 22 5 часов
с 22 до 23 4 часа
с 23 до 24 3 часа
с 0 до 1 2 часа
с 1 до 2 1 час
с 2 до 3 30 мин.
с 3 до 4 15 мин.
с 4 до 5 7 мин.
с 5 до 6 1 мин.
Далее сон бессмысленный.

https://www.youtube.com/watch?v=90SUShpxQ3I
сорокулька писал(а)
...
с 4 до 5 7 мин.
с 5 до 6 1 мин.
Далее жизнь бессмысленна.
хватит глупости мне тут писать
судя по вашей табличке вы уже сегодня переспали...
нет..мне надо с 21-30 до 6 утра..вот! и все будет ок.вот! даже медики это признают
а сейчас вы просто посикать вставали?
я еще и не ложилась
ну сейчас то и смысла нет...
ну это да
Lugoshi
22.08.2016
Воруй убивай
Режим не соблюдай
ну тя
и где вы такую чепуху откапываете
кто ищет, тот всегда найдет! о!
Вывод - спать нужно днем, а работать ночью! *crazy*

По теме: когда хочется и можется спать (независимо от времени суток) - это такое счастье! *yahoo* наконец-то оно снова мне стало доступно)
всё получилось?
г/н?
Скрипач больше не нужен)) отболело *yahoo*
а по второму вопросу?
У меня мой. Единственный.
Прочие не интересуют боле.
интересно, а как вы г/н расшифровали?
Уверена, что мы друг друга поняли.
а вот я как-то засомневался...
Я загадки как-то не очень. Такшта...
а что было раньше?спать нельзя?
Льзя, но невозможно *wall*
режим соблюдаю, даже в выходные :)
молодец Фейка....правда..я иногда в выходные хулиганю :(
я уже даже в выходные не могу, на автомате все, организм сам ведет меня спать и сам утром просыпается
во сколько начинает вести спать? меня вот в 22...раньше в 21
в 22 я уже сама иду :) целенаправленно
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем
Покупаем иконы, самовары и др. антиквариат

Куплю иконы от 100000 руб., самовары угольные , книги до 1910 г. издания от 30 тыс. руб., монеты царские (золото), фарфор до 1920 г.,...
Цена: 250 000 руб.

Куплю старинные иконы дорого

Куплю старинные иконы, финифть в любом состоянии по цене от 100 тыс. до 7 млн. рублей. Выезд на адрес и оценка бесплатно и...
Цена: 150 000 руб.

Аккумуляторная мачта освещения переносная

Светильник переносной светодиодный – свет всегда под рукой! Комплектация: аккумулятор 1 штука (d24-100w), драйвер для питания от...
Цена: 60 999 руб.

Покупка, оценка буддийских статуэток.

Оценка. покупка буддийских статуэток. 1. Сфотографируйте бронзовую статуэтку при помощи фотоаппарата или смартфона (минимум, с 2х...
Цена: 90 000 руб.