--}}
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем

как убрать небольшой послеродовый животик

ОФФ (болталка. Не про детей и родителей)
41
56
С друзьями на NN.RU
В социальных сетях
Поделиться
Лапиш
19.05.2012
Девчат, понимаю,что баян. Но через телефон не хочеться присели тем заниматься, проблема в том, что мне не нужно худеть(я наконец благодаря беременности набрала недостющие кг) проблема в небольшом послеродовом животике, облигающее уже носить не могу. Накидайте пожалуйста упражнения, чтобы его убрать. Звон: а реально за недельки 2 убрать? Мой животик если втянуть-сразу исчезает, но постоянно втягивать его не получается:(
July87
19.05.2012
постою, послушаю)
качать пресс и делать антицеллюлитный массаж
Irina24
20.05.2012
Пресс качать: верхний и нижний, а также упражнение на косые мышцы пресса.
Больше никак.
+1 к косым мышцам и Не жрать (с)
Мне худеть не нельзя, у меня и так был недостаток веса 38 кг и никак не получалось его до 40 хотя бы увеличить. Нынешняя фигура мне больше нравится, а как косые мышцы кочать
Косые - это бока, грубо говоря. Делайте наклоны в стороны гантелями, да и вообще в инете посмотрите как делается правильно, а то толку не будет. Помимо усиленного пресса и косых, вам бы еще и спину подкачать.
почему нельзя худеть? посмотрела в галрее ыотки добеременные - смотрится всё очень гармонично!
я, правда, худобу люблю, но не всякую..бывает прям действительно страшная худоба.. а у вас, по-моему, всё чудесно было!))
при правильно подобранной одежде я выглядела хорошо)))) а так был не айс, суповой набор из костей. Но это сложно описать. просто когда я была 90/60/90 при росте 150 см и моя грудь с бедрами на фоне узкой талии смотрелись офигенно, и после резкого похудения мои достоинства стали несколько хуже и пообвислее(((
да и со здоровьем были из-за этого проблемы причем нехилые. Я первую беременность потеряла благодаря этим проблемам((((
ну, тогда, конечно, не надо...
уверенна, Вам и так хорошо))

по теме - говорят, от живота помогает не столько качание пресса, сколько постоянное "подтягивание" живота (ну, как будто вы на фото хотите, чтоб животик был поменьше и втягиваете его"..вот так надо всегда)) как-будто за вами кто-то следит))))))
сама пробую так делать, но чаще забываю)))) поэтому о результате сказать не могу))
бальшой + к вам
А можно обнаглеть и попросить ссылку на упражнения:):)
Irina24
20.05.2012
Не знаю, поможет ли это Вам - я сама в тренажерный зал хожу.
НО вот, к примеру:
presslying.ru/page-18.html
www.fitness96.ru/encyclopaedia/muscles/stomach/

Погуглите видео.
Обруч еще-классная штука)у меня после него талия вырисовывалась прекрасно)
А просто обруч или тяжелый такой, пупырчатый?
обыкновенный обруч, ну не легкий пластмассовый конечно))А тяжелый)Крутить надо только очень много..сначала правда синяки образуются, но потом нормально
надо купить, но с талией у меня проблем нет))) Вот мой проблемный участок((
Тут тока массаж поможет!
мне кажется он у всех есть этот проблемный участок после родов))Ну для меня это не великая трагедия,т.к. животика плоского у меня никогда не было)
у меня при весе в 42 кг, тож на этом месте выпуклый участочек, думаю нужно принять как данность, скорее всего это просто растянутая кожа
The small blonde писал(а)
думаю нужно принять как данность,

У меня у самой тоже животик, но вот ходят же мамочки с плоским животом! В прошлый год на море видела мамочку с маленьким ребенком, около года, и совсем не было живота, вот где я завидовала.
Поверьте, 8 из 10 человек, скажут что у меня абсолютно плоский живот, но я то знаю, каким он был, чаще всего мы заморачиваемся на том, на что люди не обращают внимания)))
Infantily
20.05.2012
мне нравятся серии упражнений Envy и the Hollywood trainer, поищите на торрентах или ютубе или вконтакте; занимаюсь дома, минут по 30-40 в день
а вообще еще плюсанусь к обычному металлическому обручу
спасибо, посмотрю
Sc@rlet
20.05.2012
кручу обруч с пупырьями + "пресс за 8 минут. 3 уровня сложности"
Но за 2 недели - это вряд ли)
ну вот, а мЯчтала((((( думала 2 недели и я королева))
8 минут это такая программа занятий новая? А без обруча поможет? И реально 8 минут?
Sc@rlet
21.05.2012
www.youtube.com/watch?v=0AyD1e-ZYDY
должно помочь. обруч в нагрузку добавила)
это первый уровень, их несколько?
Sc@rlet
21.05.2012
да, их три. по месяцу делать каждый нужно
Lana.16
22.05.2012
Классный ролик, спасибо!!!!
а где вы обруч брали с пупырьями и сколько он примерно стоит?
Sc@rlet
21.05.2012
взяла напрокат, подруге не нужен пока. стоит около 700рэ. в спортивных магазинах видела
ага спасибо! Тоже думаю приобрести.
Svetl@n@
20.05.2012
Я в свое время убирала веллой. Дороговато, но эффективно. Еще массаж можно антицеллюлитный попробовать.
Что за велла? У меня ассоциации только с краской для волос?
Svetl@n@
21.05.2012
Это аппарат Vela Sape. Я им живтотик убирала и уши у попы - ну никаким фитнесом они не сгонялись, а тут за пять процедур в легкую ушли.
а где взяли его?
Svetl@n@
21.05.2012
Я в салоне делала, в Евромеедике
kleines
21.05.2012
а где это и сколько стоило, если не секрет?
Svetl@n@
21.05.2012
Это на Воровского, они еще телос бьюти называются. Делала 5 лет назад, точной цены не помню, помню только, что дорого это было, но эффект того стоил.
kleines
21.05.2012
спасибо
Уши у попы наедаются после 18. Прям несколько раз уже проверено.
asssoka
22.05.2012
Местечковая Афродита писал(а)
Уши у попы наедаются ...

Красивая фраза)
А то :) Главное - факт проверенный.
avt-nat
21.05.2012
Та же фигня((( Только у меня еще и попа на размер выросла((( И я в штаны не убираюсь. Ужас((( Никогда проблем таких не было, а тут... Возраст что ли.... И ем-то мало, откуда только взялось?
а не подскажите как попу убрать на размер поменьше)))
avt-nat
21.05.2012
пока нет)) я не справилась еще с этой задачей)))))))))))))))))
Массаж, душ Алексеева, Шарко (если силы воли и выносливости хватит) и Бодифлекс!
Обруч от живота не избавит, а тока "разобьёт" его на два полупузика! Хотя бока он хорошо убирает, а вот пузико впереди не очень.
самое лучшее и самое доступное упражнение-именно постоянно в течение дня втягивать животик,как только вспомните и держать как можно дольше
Sc@rlet
21.05.2012
плюсуюсь. раньше всегда помогало
auum
22.05.2012
+100. Мне тренер, когда обратилась с этим вопросом рекомендовала. Сказала, та мышца, что утягивает живот одна из самых слабых, главное втягивать и держать как можно дольше. Когда делала это постоянно, утром по дороге на работу стоя в маршрутке и обратно, и всегда когда вспомню, очень быстро все подтянулось. После родов не пробовала, лень.. а надо бы тогда был так животишко, а сейчас уже брюхо.
Ниче нового- спорт, правильное питание, массаж, возможно, мезо.
За 2 недели вряд ли что-то заметно уберете, если только есть перестать и на гидрофобную диету сесть- и то, причина скорее всего именно в слабых мышцах, так что лучше постепенно пресс качать и не пугать организм диетами.
Мой Вам совет- либо фасон платья подберите, чтоб пузо не видно было, либо утяжку купите. это если надо вотпрямсрочно.
Lana.16
22.05.2012
Постою послушаю. Та же проблема, после второго ребенка живот как на 4-5 месяце беременности. (((
Farmani
22.05.2012
Девочки, привет.
Вечная проблема с плоскими животиками, стройными ножками, упругими попами не дает нам покоя. Для решения этой проблемы лучше использовать комплексный подход:
1. Дробное питание (кушаем часто, но маленькими порциями), сокращаем потребление соленой, сладкой, жирной пищи
2. Физические нагрузки (в спортзале, а лучше на свежем воздухе). Кстати, рекомендуется в день совершать до 10 000 шагов
3. Косметические средства, способствующие сжиганию подкожного жирового слоя и повышающих упругость кожи
4. Массаж
5. В исключительных случаях, средства для похудения для внутреннего применения.

Предлагаю воспользоваться шикарной возможностью посетить бесплатный семинар по теме "Строим идеальное тело". На семинаре врач- дерматолог и по совместительству практикующий косметолог расскажет о причинах, последствиях и способах устранения проблем кожи. Мероприятие будет проходить в аптеке Farmani по адресу ул. Горького, д.154 (ориентир кинотеатр "Спутник". Начало мероприятия в 18:00. Предварительная запись по тел. +7-910-399-81-23
Приходите будет интересно. ¶
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем
Последние темы форумов
Форум Тема (Автор) Последний ответ Ответов
Ботинки для девочки демисезон р. 29

Ф. YTop комбинированная кожа, отделка стразами,есть недочёты, но сами крепкие.
Цена: 400 руб.

Пуховик 116

Пуховик на тёплую зиму до -5-7 градусов, подойдёт для активного спорта, игр. Ф Мрдис, состояние отличное, кроме 2 х кнопок, молния...
Цена: 600 руб.

Новое платье р.140

Новое платье белорусского производителя, р.140. Оказалось широко на худенькую девочку.
Цена: 800 руб.

Платье-сарафан

Размер 152, но подойдут и на рост меньше-больше, , на любую комплекцию. Налёт один раз на мероприятии.
Цена: 700 руб.