Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Искатели талии 2016! Зима!
ОФФ (болталка. Не про детей и родителей)
30
128
Поделиться
Дорогие девочки-искательницы! Поздравляю всех с наступившим новым 2016 годом! Пусть этот год будет наполнен большими и маленькими радостями каждый день, любовь, добром и счастьем! Пусть он исполнит все ваши мечты, с которыми не справился 2015 год! Правда в похудении чудес не бывает, и тут всё зависит только от нас самих! ;-)
Сразу же хочу приступить к торжественному моменту награждения!
P.S. зеленые - кто отчитался 31.12
желтые - прогульщицы!
P.S. зеленые - кто отчитался 31.12
желтые - прогульщицы!
К сообщению прикреплен файл:
137328260-136319880-136318402-135191678-dannie.xlsx (15 Kb) Скачать файл
137328260-136319880-136318402-135191678-dannie.xlsx (15 Kb) Скачать файл
Девочки, вопрос награждения сразу же спорный... :)
У Natuslik самое большое %ое изменение ИМТ, но нет ни одного отчета по объемам. У mari85 самое большое изменения веса и имт.
Предлагаю поделить призовой фонд пополам (по 500 руб.). Или слушаю предложения участниц. :)
У Natuslik самое большое %ое изменение ИМТ, но нет ни одного отчета по объемам. У mari85 самое большое изменения веса и имт.
Предлагаю поделить призовой фонд пополам (по 500 руб.). Или слушаю предложения участниц. :)
Я с тобой за два первых места
Я не против двух победительниц!
Их поздравляю - молодцы!
Теперь, воодушевленная вашим примером, буду стремиться к высоким результатам.
Их поздравляю - молодцы!
Теперь, воодушевленная вашим примером, буду стремиться к высоким результатам.
Поддерживаю 2 призовых места
я не против, тем более ленту я так и не купила это факт))) сама себя "меряла" одеждой.
Спасибо )
а новую темку только сегодня увидела
Спасибо )
а новую темку только сегодня увидела
Всем привет! Тоже к вам хочу! Примете?
Дедушка Мороз принёс мне 1,700. Это почти столько же, сколько я сбросила. Надо начинать заново сброс веса и объёмов.
С горя наелась напоследок перед сном Оливье и настроилась на новый образ жизни.
Всем, кто присоединяется, желаю успеха!
С горя наелась напоследок перед сном Оливье и настроилась на новый образ жизни.
Всем, кто присоединяется, желаю успеха!
А я торжествегго завязала мешок с шоколадом и убрала его в комод,достану когда избавлюсь от зависимости.кстати ,за все праздники так оливье и не поела,почему то никто не готовит в этом году...
Стыд позор, наедено обратно 1.2 кг. Ну ладно, с новыми силами в бой
Девочки, всем привет! В новогоднюю ночь я потеряла контроль и пустившись во все тяжкие занялась гастрономическим развратом! )) который продолжался 4 дня... Потом я нечаянно наступила на весы и очнулась! Взяла себя в руки и стала возвращаться на истинный путь стройной фигуры - ПП! И как итог + 0 кг! Вес вчера 59.2! Даже зарядку делала в праздники! Сегодня правда всё проспала - 1 рабочий день....
мне не принес ничего, я в спортзал 3 числа побежала от скуки
Понедельник. 11 января.
Рост 160. Вес 57,5.
91/74/95 По меню позже
91/74/95 По меню позже
Первый день не задался. На работе др - с утра тирольские пироги, ананасы, конфеты, клубника
обед: солянка, курица и спаржа
полдник: опять пирог, яблоко, две конфеты
Ужин: кефир
Тренировка
обед: солянка, курица и спаржа
полдник: опять пирог, яблоко, две конфеты
Ужин: кефир
Тренировка
У нас сегодня тоже коллегу поздравляли, а она нас пиццей и вином кормила ))) по-моему, отличный первый рабочий день ! ))))
Итак, послепраздничный вес 68.
З: тосты с сыром, чай
О: гречка, паровая котлета
П: яблоко , мятный чай
У: салат из овощей , индейка
Нагрузка: Дж. Майклс, стройная фигура
З: тосты с сыром, чай
О: гречка, паровая котлета
П: яблоко , мятный чай
У: салат из овощей , индейка
Нагрузка: Дж. Майклс, стройная фигура
З.творог с кефиром,немного банана и молоко в кофе
О.щи с индейкой,домашний йогурт
П.творог с йогуртом
У.индейка с гречкой наверно
О.щи с индейкой,домашний йогурт
П.творог с йогуртом
У.индейка с гречкой наверно
Вернулась домой :)) рассказываю:
Вес на вечер 59.6
Утро кофе с сладкий.
Второй завтрак: творог мягкий+ чай.
Обед: шампанское примерно 150 мл. + белое сухое 150 мл. Пицца 2 курса.
Ужин. Рассольник. Чай и одна конфетка!
Нагрузки никакой, хочу скорее лечь спать! :) завтра привес будет с такого обеда.... :-)
Вес на вечер 59.6
Утро кофе с сладкий.
Второй завтрак: творог мягкий+ чай.
Обед: шампанское примерно 150 мл. + белое сухое 150 мл. Пицца 2 курса.
Ужин. Рассольник. Чай и одна конфетка!
Нагрузки никакой, хочу скорее лечь спать! :) завтра привес будет с такого обеда.... :-)
Добрый вечер.
Вес 70.9 +900гр за праздники
З. Овсянка с бананом, медом.
23. Кофе натуральный, без молока.
33. Мандарин.
О. Греча с индейкой, огурец свежий.
П. Бокал шампанского, груша, мандарин. Было др у начальника, все спрашивали, почему я не ем колбасу и торт. А я про себя думала, что теперь ни за что это не слопаю, ведь первое место это почетно))) надо марку держать))))
2п. Чай зелёный.
У. Кефир. Очень поздно пришла домой, полвосьмого. Больше такого ужина не повторится))))
Вес 70.9 +900гр за праздники
З. Овсянка с бананом, медом.
23. Кофе натуральный, без молока.
33. Мандарин.
О. Греча с индейкой, огурец свежий.
П. Бокал шампанского, груша, мандарин. Было др у начальника, все спрашивали, почему я не ем колбасу и торт. А я про себя думала, что теперь ни за что это не слопаю, ведь первое место это почетно))) надо марку держать))))
2п. Чай зелёный.
У. Кефир. Очень поздно пришла домой, полвосьмого. Больше такого ужина не повторится))))
Вторник. 12 января.
Всем привет. Еле сползла с дивана после Джилиан:)))) вот что делают 1.5 года отсутствия физ активности.
З: тост с сыром, чай
О: щи, гречка с котлетой
П: яблоко / банан , мятный чай
У: салат, гречка, отварная говядина.
З: тост с сыром, чай
О: щи, гречка с котлетой
П: яблоко / банан , мятный чай
У: салат, гречка, отварная говядина.
Про нагрузку забыла написать : опять джилиан, буду проходить весь курс, но наверное каждый уровень не по 10 дней, а по 14-15.
А можно у вас спросить? Что это за метод такой? Поделитесь информацией )))
Это видео уроки с тренером Джилиан Майклс, программа называется "стройная фигура за 30 дней ". Состоит из трех уровней каждый по 10 дней. На ноуте включаю и скачу дома:))))
Надо порыскать в нете. Спасибо большое)))
У нее много разых курсов. Тоже хочу с ней начать тренироваться.
З: творожная запеканка и кофе с молоком.
О: какой-нибудь суп и курица со спаржей
П: овощи и сыр
У: кефир и яичница
О: какой-нибудь суп и курица со спаржей
П: овощи и сыр
У: кефир и яичница
З.йогурт домашний,четверть банана,х урма и кофе с молоком,две дольки мандарина,кофе с молоком
о.щи,гречка с котлетой или индейкой
П.йогурт, хурма
У.рыба (пикша) с овощами
о.щи,гречка с котлетой или индейкой
П.йогурт, хурма
У.рыба (пикша) с овощами
Добрый вечер.
Вес 70.5 (-400гр)
З. Овсянка с бананом, медом. Кофе натуральный с творожным десертом.
23. Кофе натуральный.
33. Яблоко, мандарин.
Обед и полдник. Удаление зуба мудрости. Это жесть, не до еды мне до сих пор, даже пить не могу.
У. Если муж купит питьевой йогурт, то это будет ужин.
Вес 70.5 (-400гр)
З. Овсянка с бананом, медом. Кофе натуральный с творожным десертом.
23. Кофе натуральный.
33. Яблоко, мандарин.
Обед и полдник. Удаление зуба мудрости. Это жесть, не до еды мне до сих пор, даже пить не могу.
У. Если муж купит питьевой йогурт, то это будет ужин.
Нагрузка в воскресенье была часовая силовая тренировка. Планирую завтра или в четверг.
Среда. 13 января.
Всем привет.
З: тост с ветчиной, чай
П: кофе с молоком
О: щи, гречка, котлета
П: чай, яблоко
У: салат , индейка, пару ложек риса
Нагрузка: Дж. Майклс
З: тост с ветчиной, чай
П: кофе с молоком
О: щи, гречка, котлета
П: чай, яблоко
У: салат , индейка, пару ложек риса
Нагрузка: Дж. Майклс
Всем привет!
68,6 (никак 600 гр с меня не слезут), с туалетом проблемы опять
з - чай, 2 блина ( с утра можно)
з2 - чай, творож.сырок
о - капуста тушеная с языком
п - снежок
у - салат
н - упражнения
68,6 (никак 600 гр с меня не слезут), с туалетом проблемы опять
з - чай, 2 блина ( с утра можно)
з2 - чай, творож.сырок
о - капуста тушеная с языком
п - снежок
у - салат
н - упражнения
Всем привет. Тоже хочу похудеть чуток или не чуток. Вес 70 кг, рост 168
Меню на сегодня
З. кофе, йогурт
Пз. салат со сметаной и грудкой
О. макароны, салат типа столичного со сметаной
У. 1 маленький ежик, кефир
Меню на сегодня
З. кофе, йогурт
Пз. салат со сметаной и грудкой
О. макароны, салат типа столичного со сметаной
У. 1 маленький ежик, кефир
З: твородная запеканка и молочный кофе
О: ку и ный бульон, рыбная котлета, свекла и капуста
П: яблоко, кусок шоколада, аскорбинка
У: кефир
О: ку и ный бульон, рыбная котлета, свекла и капуста
П: яблоко, кусок шоколада, аскорбинка
У: кефир
Добрый вечер.
Вес 69.5 урааааааа
З. Овсянка с бананом, медом
23, натуральный кофе.
33. Мандарин.
О. Греча с индейкой, перец свежий.
П. Творожная запеканка с зелёным чаем.
Тренировка часовая зумба. Такая клёвая)))))
У. Стакан йогурта 2.5 % жирности.
И вообще тренировка закончилась в семь вечера, чем ужинать так поздно, чтобы не во вред???
Вес 69.5 урааааааа
З. Овсянка с бананом, медом
23, натуральный кофе.
33. Мандарин.
О. Греча с индейкой, перец свежий.
П. Творожная запеканка с зелёным чаем.
Тренировка часовая зумба. Такая клёвая)))))
У. Стакан йогурта 2.5 % жирности.
И вообще тренировка закончилась в семь вечера, чем ужинать так поздно, чтобы не во вред???
Белком вроде бы хорошо ужинать после тренировок, ну творог или курогрудь отварная.
С вечернего творога обычно привес
А у меня наоборот отвес ( но только с обезжиренного). Вот только его в рот не вломешь, гадость ....
Я всегда часов в 7 ужинаю,ничего не происходит со мной)
В 7 вечера тренировка закончилась, в восемь получается ужин. Поэтому сомнения, поздновато вроде бы для полноценного ужина.
За 3 часа до сна можно скушать полноценный ужин. А кефир можно выпить непосредственно перед сном :)
а что за зумба часовая клевая? можно ссылку?
Я не знаю как ссылки копировать с планшета)))) это кардио тренировка, хожу в физкульт старт, вообщем тренер нам свет выключила, включила светомузыку и давай танцевать по 10 минут разные современные танцы) я до этого ходила то на баланс, бодипамп, короче, на силовые, а эта треня меня прям вдохновила, я наулыбалась и натанцевалась за этот час как в ночном клубе)))
Ох, было время, ходила я на зумбу ))) Прыгать там много и танцевать, хорошая кардио :) Но степ мне больше нравился.
Четверг. 14 января.
Всем привет
З: сухари с сыром :)) ( пересушила тосты), чай
О: куриная лапша, гречка, индейка
П: яблоко, кефир
У: гречка, овощи, кефир
З: сухари с сыром :)) ( пересушила тосты), чай
О: куриная лапша, гречка, индейка
П: яблоко, кефир
У: гречка, овощи, кефир
З.овсянка,кофе,2 ч.л.сгущенки.
23.йогурт домашний с немного меда
О.котлета,,гречка,суп?
П.творог.с кефиром
У.индейка с чем не знаю пока
23.йогурт домашний с немного меда
О.котлета,,гречка,суп?
П.творог.с кефиром
У.индейка с чем не знаю пока
З: творожная запеканка, кофе с молоком
2 З: блин с мясом
О: фаршированная баранка, варёная свёкла и квашенная капуста
П: яблоки и кефир
У: куриная грудка
2 З: блин с мясом
О: фаршированная баранка, варёная свёкла и квашенная капуста
П: яблоки и кефир
У: куриная грудка
И конфета, блин, на ужин
Всем приветик. Зовут меня Екатерина. Присоединюсь к вам в поисках талии)
Сейчас вес 69.4 кг
Рост: 161
Ог: 100
От: 82
Об: 103
Хочется конечно вес в 55 кг, но хотя-бы 60 меня очень устроят))
З: сладкий чай с бутербродами с маслом
О: макароны с сыром, мандарин
У: творог, мандарин.
В перерывах черный чай
Сейчас вес 69.4 кг
Рост: 161
Ог: 100
От: 82
Об: 103
Хочется конечно вес в 55 кг, но хотя-бы 60 меня очень устроят))
З: сладкий чай с бутербродами с маслом
О: макароны с сыром, мандарин
У: творог, мандарин.
В перерывах черный чай
Добрый вечер.
Вес 69.4)))))))))))))))))))))))))
З. Овсянка с бананом, медом, кофе с молоком.
23.кофе натуральный.
33. Чай зелёный.
О. Греча с индейкой, салат оливье без мяса/колбасы, но с картошкой.
П. Фруктовый салат с обезжиренный йогуртом (мандарин, груша).
У. Творожная запеканка с кофе.
Вес 69.4)))))))))))))))))))))))))
З. Овсянка с бананом, медом, кофе с молоком.
23.кофе натуральный.
33. Чай зелёный.
О. Греча с индейкой, салат оливье без мяса/колбасы, но с картошкой.
П. Фруктовый салат с обезжиренный йогуртом (мандарин, груша).
У. Творожная запеканка с кофе.
Мари, напиши мне в приват номер карты сбера или номер тел. Призы скучают :)
З. Кофе, йогурт
ПЗ ёжики, банан
О. Снежок, банан, кусок пирога
У. Салат типа столичного со сметаной, чай зефир
Нагрузка: Джиллиан
Р.S. Я тоже увидела здесь, что девушка пользуется уроками, посмотрела в интернете, мне понравилось
ПЗ ёжики, банан
О. Снежок, банан, кусок пирога
У. Салат типа столичного со сметаной, чай зефир
Нагрузка: Джиллиан
Р.S. Я тоже увидела здесь, что девушка пользуется уроками, посмотрела в интернете, мне понравилось
Я сейчас тоже скачала. Прикольно вроде. С завтрашнего дня попробую тоже.
я уже 2 дня прыгаю, все болит.
А соседи с низу не вешаются? Я вот честно говоря стесняюсь. Боюсь огни меня потом повесят после моих прыжков(((
Да ладно, там же 1 мин. И прыгать нужно аккуратно без топота. У меня даже мои не замечают, что я в сосед. Комнате прыгаю. У меня сын больше бегает и топает, а я как мышка
Алина привет! Возьмите меня к себе в тему худеть...ждала тему...из исходных данных только вес 70 и все. Старалась питаться нормально с этого вторника.
Добро пожаловать!нужно написать свои вес и объемы,и желаемые результаты)
А писать прям здесь?
Марина, привет! Давно тебя не видела ;) я и сама тут прогульщик еще тот.. Присоединяйся срочно! Пиши сразу в пятницу! Ну как обычно по отчету!
думала этот месяц только поддерживать, но меня тут огорчили, сказали 2 недели без спорта, так что буду едой поддерживать, с завтра и начну, сегодня с расстройства налопалась всего подряд....а можно не перечислять за январь, а из "призовых" учесть?)))
Мы каждый месяц не собираем деньги,декабрьский конкурс был пока единоразовой акцией,стимулирующей).
спасибо ) знать буду
Да, мы уже не собираем.
Напиши мне в личку карту, желательно сбера, или номер тел. Я пришлю приз %)
Напиши мне в личку карту, желательно сбера, или номер тел. Я пришлю приз %)
Пятница.15 января.
Отчетный день!
Отчетный день!
102/71/94, вес 67,9
З: тосты с сыром
О: суп с фрикадельками, гречка с котлетой
П: яблоко, кефир
У: гречка, индейка
З: тосты с сыром
О: суп с фрикадельками, гречка с котлетой
П: яблоко, кефир
У: гречка, индейка
Ура, 56,2! Объемы измеряла впопыхах 91/73/93
З: творожная запеканка и молочный кофе
О: Щи, ромштекс с овощами
Пока больше ничего не знаю.
З: творожная запеканка и молочный кофе
О: Щи, ромштекс с овощами
Пока больше ничего не знаю.
61,3
94/66/93
З.овсянка с бананом,йогурт,мед
О.суп,,грудка вареная,гречка
П.йогурт,творог,мед
У.грудка кур.и хочу салат
думаю тоже скачать дж.майклс,правда не знаю как дочка даст заниматься,пока только пресс кое как с ней
Удавалось).
94/66/93
З.овсянка с бананом,йогурт,мед
О.суп,,грудка вареная,гречка
П.йогурт,творог,мед
У.грудка кур.и хочу салат
думаю тоже скачать дж.майклс,правда не знаю как дочка даст заниматься,пока только пресс кое как с ней
Удавалось).
Надя, а вы ездите в коляске или в санках? Ходи пешком хотя бы час :) Правда погодка требует одеться потеплее ;)
Я все никак не могу найти время на пешие прогулки, как я весной бегать буду, то и вообще представить себе не могу.
Я все никак не могу найти время на пешие прогулки, как я весной бегать буду, то и вообще представить себе не могу.
Когда как,если по магазам ,то с коляской,но часть прогулки я еще и на рукаъ таскпю ребенку 14,5 кг ,другой коляску везу.седня без коляски, таскала на руках полпрогулки так как еще надо было забрать из ситилинка заказ. Погода норм,позитивная сегодня и не холодно вроде.
53,00
з: яйца, яблоко, чай, кофе конфетка
о: гречка, сол.огурцы
у: кефиром хочется ограничиться
з: яйца, яблоко, чай, кофе конфетка
о: гречка, сол.огурцы
у: кефиром хочется ограничиться
Натуслик, а ты не голодаешь? Я бы умерла с голодухи :))))
да неееет, не знаю, 3 яйца и яблоко на утро больше чем достаточно, я еще постоянно пью чай горячий зеленый, потому как мерзну, ну и на работе же, особо о еде не думаешь, а вот вечерами дааааа, трудно ))) хочется нахомячиться всего-всего, что периодически и делаю :)
3 яйца??? :)
Я желтки обожаю, но в таком количестве очень редко могу себе позволить :(
Стараюсь придерживаться норме бжу, не всегда успешно, но 3 желтка это суточная норма жиров. А мне потом 100% тровога захочется, или рыбы/мяса :) ну или еще чего жирного :) А с твоим меню конечно нестрашно 3 желтка.. Хотя вроде врачи не рекомендуют часто и в таком количестве именно желтки...
Стараюсь придерживаться норме бжу, не всегда успешно, но 3 желтка это суточная норма жиров. А мне потом 100% тровога захочется, или рыбы/мяса :) ну или еще чего жирного :) А с твоим меню конечно нестрашно 3 желтка.. Хотя вроде врачи не рекомендуют часто и в таком количестве именно желтки...
тоже люблю яйца ) в любом виде, ну кроме, пожалуй, сырых. да и гречка калорийная, но мне она дня через 3 работу желудка исправляет, после праздников очень хотелось чего-то без майонеза уже, пострадало пищеварение : месяц все такое правильное и после бомбежка неделю ))) так как "доесть же надо"
а вообще ж я под платья хужела перед нг ))) так для одного перестаралась слегка ))))
а вообще ж я под платья хужела перед нг ))) так для одного перестаралась слегка ))))
Девочки, всем привет!
Совсем игнорирую форум :)) Покидайте в меня тапками или еще чем!
Вес с плюсом )) 60,02 + 1 кг. И он конечно же на животе 93-69-98
Завтрак: Творог мягкий, чай, 2 кубика темного шоколада.
Обед: Рассольник, куриная котлетка с грибами. Чай.
Полдник. Хурма. Чай и может слопаю пастилу...
Ужин неизвестен, дома шаром покати... А вечером еще с ребенком в школу, вернемся в 20.30... :)) Видимо нажрусь чего-нибудь, чего не надо бы!
Нагрузку опять проспала... Очень стыдно ))
Совсем игнорирую форум :)) Покидайте в меня тапками или еще чем!
Вес с плюсом )) 60,02 + 1 кг. И он конечно же на животе 93-69-98
Завтрак: Творог мягкий, чай, 2 кубика темного шоколада.
Обед: Рассольник, куриная котлетка с грибами. Чай.
Полдник. Хурма. Чай и может слопаю пастилу...
Ужин неизвестен, дома шаром покати... А вечером еще с ребенком в школу, вернемся в 20.30... :)) Видимо нажрусь чего-нибудь, чего не надо бы!
Нагрузку опять проспала... Очень стыдно ))
Лови мои носки)я себя шоколада лишила,пока не вернусь к 60 хотя б,,завязала в мешок и в комод ,а там почти 1,5 кг шоколаду
У меня видимо в окорочка все ушло)
Вес 69.6
З. Кофе, творог
О. Ёжики, зефир, банан
Нагрузка : Д.Майкс
У. Иду в гости, боюсьчто плохо закончится
З. Кофе, творог
О. Ёжики, зефир, банан
Нагрузка : Д.Майкс
У. Иду в гости, боюсьчто плохо закончится
Всем привет!
68,5 никак не сброшу
з - чай с бутером
з2 - груша
о - барилла с языком
у - мандарин
н - тренировка комбат
68,5 никак не сброшу
з - чай с бутером
з2 - груша
о - барилла с языком
у - мандарин
н - тренировка комбат
Всем привет! Меня зовут Марина,присоединяюсь к отряду худеющих...
Вес - 70. Объемы напишу позже.
Завтрак - овсяная каша на молоке+банан
Обед - суп с фрикадельками с макаронами+кусок черного хлеба.
Ужин - творог+простокваша.
Нагрузка пока только прогулка с ребенком 1,5 часа.
Вес - 70. Объемы напишу позже.
Завтрак - овсяная каша на молоке+банан
Обед - суп с фрикадельками с макаронами+кусок черного хлеба.
Ужин - творог+простокваша.
Нагрузка пока только прогулка с ребенком 1,5 часа.
Вес 69. П раскрытие не пишу,. За один лень они к сожалению не менчются(((
З: сладкий чай с бутербродами с маслом и сыром
П: чай с тортом
О: запеканка картофельная с мясом ((( знаю, что нельзя, но в столовой больше ничего не было (((, сок мультифрукт
П: 2 мандарина
У: яблоко, творог, кефир
Нагрузка: попробую джиллиан
З: сладкий чай с бутербродами с маслом и сыром
П: чай с тортом
О: запеканка картофельная с мясом ((( знаю, что нельзя, но в столовой больше ничего не было (((, сок мультифрукт
П: 2 мандарина
У: яблоко, творог, кефир
Нагрузка: попробую джиллиан
Чай с тортом и бутеры с маслом%)вот где беда.закепанка отдыхает))
)))))) грешна, грешна)))))
Без бутербродами с масло сыром не могу обойтись: я на ГВ, иначе вообще молока то не будет (((
Ну а от торта не смогла отказаться, всякие искусители предлагают тут, блин ((((
Без бутербродами с масло сыром не могу обойтись: я на ГВ, иначе вообще молока то не будет (((
Ну а от торта не смогла отказаться, всякие искусители предлагают тут, блин ((((
Масло и хлеб как на гв влияют?я на гв без них спокойно обхожусь и обходилась,хотя у всеъ индивидуально.для гв рацион скудноват по-моему. и ужин должен быть полноценный у вас,если кормите,молоко ночью активно вырабатывается. Вводите крупы,гречку,овсянку,пожалейте организм,там витамины группы В.без них проблемы с кожей и волосами можно заработать даже при приеме мультивттаминов.я месяц трещины в уголках рта лечу,ограничила углеводы себе так вот.
Не знаю как влияют. Все говорят, что надо есть, чтобы молоко было лучше. Короче фиг знат. Но я так питалась 7 недель. Именно на таком рационе ( на завтрак святое бутерброды такие, на обед макароны или рис с курицей, на ужин творог или кефир). Мириманова кстати такой рацион поддерживает, он не противоречит ее принципам. Похудела на 8 кг. За праздники набрала правда 3 с лишним (((
По поводу круп учту. Спасибо большое за совет, тем более действенно волосы очень лезут. Но они у меня начали лезьте сразу после родов, уж не знаю с чем связано
По поводу круп учту. Спасибо большое за совет, тем более действенно волосы очень лезут. Но они у меня начали лезьте сразу после родов, уж не знаю с чем связано
Волосы надо перетерпеть,одни вылезут,,потом новые расти начнут,у меня жуткие кудряшки расти потом начали.
Очень на это надеюсь. Очень не хочется быть лысой ((((
А я бы не отказалась от кудрчшек)))
А я бы не отказалась от кудрчшек)))
Все не выпадут,но я до сих пор с ужасом на фотку с маиминого д.р.смотрю,ребенку тогда было 5 мес, там волос половина наверно от нормального количества.а потом отросли,правда чуть укоротить пришлось. К ребенкиномму году было уже нормально,так что надо перетерпеть.
Спасибо вам на добром слове))) я конесно, честно говоря, в тихом ужасе от этого. И тоже волос меньше стало раза в 3 тосно ((( будем надеяться, что отрастут
Добрый вечер.
Вес 69.5)))))))))))))))
Объёмы 97/74/98
З. Овсянка с бананом, медом.
23. Кофе натуральный с горьким шоколадом.
33. Мандарин.
О. Макароны с соевым соусом, огурец и перец свежие.
П. Растишка.
У. Индейка, яйцо, творожная запеканка с чаем.
Вес 69.5)))))))))))))))
Объёмы 97/74/98
З. Овсянка с бананом, медом.
23. Кофе натуральный с горьким шоколадом.
33. Мандарин.
О. Макароны с соевым соусом, огурец и перец свежие.
П. Растишка.
У. Индейка, яйцо, творожная запеканка с чаем.
Суббота. 16 января.
53,0 стоим...
з: греча+котлета+чай
2з: каппучино и куча конфет
о: греча
у: все и много ))) день рождения подруги
з: греча+котлета+чай
2з: каппучино и куча конфет
о: греча
у: все и много ))) день рождения подруги
56,1
З: салат из крабовых палочек смайонезо, хлеб, сладкий кофе
О: Курица, свекла с сыром
У: ряженка и ещё пока не знаю что
З: салат из крабовых палочек смайонезо, хлеб, сладкий кофе
О: Курица, свекла с сыром
У: ряженка и ещё пока не знаю что
А на ночь салат, курица и хлеб
Всем привет.
З: Тост с сыром , чай
О: суп с фрикадельками, банан
У: суши
З: Тост с сыром , чай
О: суп с фрикадельками, банан
У: суши
68.9
З: сладкий чай с бутербродами с маслом и сыром
О: макароны с сыром, снежок (((((, морс клюквенный
У: кефир
Нагрузка: джиллиан, если смогу. Вчера выдержала только 6 минут вместо 20 (((( сегодня все болит. Ну и кочерга я старая, оказывается ((((
З: сладкий чай с бутербродами с маслом и сыром
О: макароны с сыром, снежок (((((, морс клюквенный
У: кефир
Нагрузка: джиллиан, если смогу. Вчера выдержала только 6 минут вместо 20 (((( сегодня все болит. Ну и кочерга я старая, оказывается ((((
Я после первого занятия лежала на полу и почти плакала)))) ниче, сегодня 6 раз занималась , делала все в полную силу, уже норм. Главное не бросать
Я вот только что пытаюсь отпыхаться)))) выдержала все 20 минут, но еле еле конечно, и все таки с отдыхом((( но прикольно конечно, у меня морда красная такая (с) теперь))))
Всем привет!
Завтрак - овсяная каша на молоке, свежая морковь
Перекус- яблоко
Обед - суп куриный с картошкой, один сырник.
Ужин - одно куриное крылышко, творог с кефиром.
Вода 1 литр.
Завтрак - овсяная каша на молоке, свежая морковь
Перекус- яблоко
Обед - суп куриный с картошкой, один сырник.
Ужин - одно куриное крылышко, творог с кефиром.
Вода 1 литр.
Добрый вечер.
Вес 69.3
З. Овсянка с бананом, медом.
23. Кофе натуральный с мороженым макфлури.
О. Греча с мясом.
П. Чай пустой.
У. Фруктовый салат с обезжиренный йогуртом, кофе.
Вес 69.3
З. Овсянка с бананом, медом.
23. Кофе натуральный с мороженым макфлури.
О. Греча с мясом.
П. Чай пустой.
У. Фруктовый салат с обезжиренный йогуртом, кофе.
Чай пустой это не перекус)
У меня похоже уже перекус)))) я с него напиваюсь)
Всем привет! отписываюсь за субботу
67,5 ура! вышла на новую цифру!
з - чай с бутербродом, курица
о - горох.пюре
п - салат из овощей
у - кошмарный, пиво и мандарин
67,5 ура! вышла на новую цифру!
з - чай с бутербродом, курица
о - горох.пюре
п - салат из овощей
у - кошмарный, пиво и мандарин
Воскресенье. 17 января.
70,6 опять наела
З. Творог, кофе, йогурт
О. Горох. Суп
П.фрукты
У. Рис с мясом, наверное.
З. Творог, кофе, йогурт
О. Горох. Суп
П.фрукты
У. Рис с мясом, наверное.
На ночь наелась, и вот 57.
Пока не знаю, что в меню
Пока не знаю, что в меню
Всем привет.
З: тост с сыром , чай
О: греча с индейкой, салат свекольный ( свекла, чернослив, ол масло)
У: винегрет ( без картошки)
У2: кефир 0%
З: тост с сыром , чай
О: греча с индейкой, салат свекольный ( свекла, чернослив, ол масло)
У: винегрет ( без картошки)
У2: кефир 0%
Всем привет!
67,6 привес 100г, боялась больше будет
з - овсянка, чай с бутерами
о - суп куриный, 4 ролла, чай
п - тренировка
у - салат из овощей
67,6 привес 100г, боялась больше будет
з - овсянка, чай с бутерами
о - суп куриный, 4 ролла, чай
п - тренировка
у - салат из овощей
з.творог с йогуртом и бананом и медом
23.кефир
О.суп ,творог с йогуртом,бананом и медом,немного котлеты
П.творог с кефиром и бананом
У.много много рыбы
23.кефир
О.суп ,творог с йогуртом,бананом и медом,немного котлеты
П.творог с кефиром и бананом
У.много много рыбы
Плюс зефирина
69.3 опять у меня плюс (((((
З: сладкий чай с бутербродами с маслом и сыром, банан, снежок
О: наелась в бергер кинге ((( завтра ожидаю огромный плюс ((((
У: кефир
Н: джиллиан
З: сладкий чай с бутербродами с маслом и сыром, банан, снежок
О: наелась в бергер кинге ((( завтра ожидаю огромный плюс ((((
У: кефир
Н: джиллиан
Добрый вечер.
69.3
З. Овсянка на воде с яблоком, кофе.
Силовая часовая тренировка.
О. Суп рыбный, картофель, запеченый в духовке с курицей.
П. Спала с сыном))))
У. Курица, кусочек сыра, йогурт.
2у. Молоко с медом.
69.3
З. Овсянка на воде с яблоком, кофе.
Силовая часовая тренировка.
О. Суп рыбный, картофель, запеченый в духовке с курицей.
П. Спала с сыном))))
У. Курица, кусочек сыра, йогурт.
2у. Молоко с медом.
Можно к вам присоединиться? Худели с девочками в соседней теме, но ее почему то закрыли (( а самой одной никак не получается. Худела по системе Миримановой. А то за праздники много набрала....
Добро пожаловать!
Вес, рост, объемы и цель напишите, Алина внесет вас в табличку.
Вес, рост, объемы и цель напишите, Алина внесет вас в табличку.
Ага, Алина до таблицы доходит раз в пятилетку )))) ну а так , да, присоединяйтесь, пишите, худейте, общайтесь ;-)
Как будет время, так и занесет меня.)))) Спасибо)))
# занесете# этот т9 блин ((((
конечно, внесу :)
Девочки, всем привет! Остплась без интернета. Вот пришла на работу, сейчас тему создам!
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Шапочки, варежки, перчатки, носочки, колготки д/д. Все сезоны. От 0 до 4 лет
- 3_НДФЛ
78
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.