--}}
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем

Искатели талии. Весна -2016. С хорошим настроением к новым достижениям

ОФФ (болталка. Не про детей и родителей)
23
333
С друзьями на NN.RU
В социальных сетях
Поделиться
Вот и закончилась календарная зима. Пора встречать весну!
Продолжаем правильно питаться и стремиться к идеалу)
Информация
Наверное нужно все таки нам сделать табличку?
Helen1978
01.03.2016
наверное, нужно))) порадуемся нашим результатам)))
allarina
01.03.2016
Девочки, привет! :) Что-то хотела написать, но аж в зобу дыханье сперло :))

Надо бы мне вернуться к вам, а то на весы я не встаю, и брюки что-то стали в талии поджимать, похоже расплылась немного талия ))))
Алиночка,привет! я вернулась!
Смотрю и Женечка здесь,Леночки Борисочки не хватает)
allarina
06.03.2016
Алёна, приветик! Давай вставай в ряд! Очень рада тебя видеть! А я теперь активно прогуливаю ))) наедаю щеки и другие места на работе.... )))
скю
04.03.2016
Привет с понедельника -3 кг. В объемах ног, живота и попы визуально видно.

Утро- мюсли (2 ст ложки) на воде + зеленый чай с медом
Обед- салат овощной с раст маслом + 1-2 хлебца бородинских мультизлаковых тоненьких специальных.
Полдник -зеленый чай с медом+ яблоко/ чередую или яйцо
Ужин - салат овощной с раст маслом или квашенная капуста с раст маслом без сахара.
В промежутках за день 1,5 л воды
скю
04.03.2016
Имею ввиду с 29 февраля по 04 марта
С завтрашнего дня переезжаем сюда!
www.nn.ru/community/my_baby/...2.html#142530608
НЕДЕЛЯ 8
Вторник, 1 марта
allarina
01.03.2016
Девочки, попишите мне, как работающей женщине взять себя в руки и снова вести полный учет потребляемых продуктов? А еще как всё успевать и ложиться спать во время, это примерно 22-23 часа, а не 1-2-3 часа ночи! Сегодня спала всего 4 часа, но пока бодряком, единственное проспала гимнастику, но сделаю вечером.

Из питания... Писать ли :)))))))
Завтрак: творог 5%, мандарин.
Обед: Пельмешки обжаренные... Да-да, они жаренные, на растительном масле, но его было всего 1 ст.л.... Плюс овощной салат. Потом чай с вкусняшками. Это уже на работе целый ритуал. Но из вкусняшек в арсенале только зефир и пастила!
Вот с полдником я прогадала, даже доп.фрукта не взяла, а мандарин утром схомячила.... Поэтому будет дома чай с кусочком чиабатты.
Ну а ужин... Буду готовить лазанью, но это типа мужчине, сама ее буду только нюхать и есть овощной салат и может быть запеку курогрудь, ну или рассольника бахну!

Я верю, что ужин сложится именно так и никак иначе... И не будет похож на алгоритм последнего месяца, когда я прихожу домой и сознание отключается, потом я прихожу в себя... Но уже поздно! )))

Нагрузка: пока только гимнастика
На весы почаще вставай!
Helen1978
01.03.2016
Алиночка, давай возвращайся, нам тебя не хватает)))
allarina
01.03.2016
а вообще, гнать меня в зашей, такую прогульщицу!
Гнать не будем,но заглядывай почаще.мы ж соскучились уже
allarina
01.03.2016
Я сама скучаю :(( Постараюсь, обещаю!
61,9
З.творог,,йогурт,овсяноблин (белок 1 яйца и 2 ст.л.овсяных отрубей),кусочек шоколада,1/2 ,банана
О.творог,йогурт,овсяноблин (1 яйцо и 2 ст.л.овс.отрубей)
П. Йогурт
У.котлета с овощами
.
Vesna1
01.03.2016
Всем привет, я здесь, но вдруг недели 2 назад решила отказаться от мяса всего. И пока набираю, тк много круп и бобов, еще и хлеб добавился, тк голодно. Хотя хлеб не ела , не любила.
А почему вдруг решила мясо не есть?(ничего,что на <<ты>>?)
Vesna1
01.03.2016
не знаю почему( сама удивляюсь. Конечно на ты)
А для похудения это не айс( лучше худеется на мясе(((
allarina
01.03.2016
Чей-то??? Ты и от мяса???? я с 7.03 перестаю кушать мясо... Тоже буду пухнуть на крупах:))))))
Vesna1
01.03.2016
прикинь))) сама в шоке)))
меня несет вширь без мяса(((
и где обещанная легкость без мяса?)))

Так, я не поняла, у меня седня праздник, а ты меня не поздравляешь? Я ж пришла))) С Весной тебя!
allarina
01.03.2016
Ой )) А я отмечаю день кошек! ))) С праздником! Весна пришла! Весне дорогу!

А легкость без меся, это когда внутреннее ощущение полета, а весы могут показывать другую цифру )))) Это да!
allarina
02.03.2016
Весна, а ты вчера только на один день приходила??? Что сегодня с погодой????
Millanna
02.03.2016
Да, сегодня апокалипсис! Зато ребенок спит весь день :-)
allarina
02.03.2016
Вот и бы поспала весь день.... )) Но на работе-не давали!
Vesna1
02.03.2016
Плохо поздравили меня, я обиделась)))
lunapark
02.03.2016
жуй траву! сельдерейчик там, капусту. тыква классно идет. свежее все.
О,Катя и ты здесь!здорово!!!!
lunapark
08.03.2016
Блин, что за нафиг. Только сейчас увидела твое сообщение. Я тут.! Приветы!!!Сегодня уже три дня, как опять выбилась из колеи((( весов боюсь панически.
Алла,приветик!
Vesna1
06.03.2016
Приветик! Как здорово, что ты здесь!!!
Helen1978
01.03.2016
Всем привет!
65,1
з - чай, пита зерновая с сыром
з 2 -груша
о - суши ... уфф, объелась ими, месяц теперь не смогу на них смотреть
у - салат овощной
н - нет пока, КД, надеюсь завтра мне будет лучше и я рвану в тренажерку
Леночка,привет!
Helen1978
04.03.2016
Приветик, Алена!!!! как твои дела? давай возвращайся в наши ряды, а то мы совсем расслабились
Я пргульщица((((( ну все теперь нагулялась!!!!берусь за себя!
Helen1978
05.03.2016
давай, давай, а то все только собрались и опять пропали))))
Всех с 1 днём весны! До лета совсем немного, пора наращивать темп работы над собой )))
З: омлет, чай
П: банан
О: овощной суп, кусочек курицы
У: салат, отварная цв капуста
У2: кефир
Н: как всегда джилиан
Slastyona
02.03.2016
В.67
З.кофе, хлебец, йогурт
2З яблоко
О.солянка без картошки, без хлеба )), чай травяной
П.яблоко
У. греча с печенью, чай травяной. мандаринка
Н. много гуляли, пресс 2 подхода по 100 раз
Среда, 2 марта
Девочки, привет, 64,9
З: сухари с сыром (пересушила тосты) 2 шт, кофе
П: яблоко или банан
О: суп овощной или цв. капуста, курица
У: салат овощной, творог.
Н: сегодня не будет, сдаю отчетность.
Вместо яблока на перекус получился кофе с молоком и сахаром
Helen1978
02.03.2016
Всем привет!
65
з - чай с блинами
з2 - яблоко
о - курогрудь в соевом соусе, салат тз св.овощей с простоквашей, яблоко
п - кефир
у - без него
н - тренажерный
allarina
02.03.2016
Всем привет!
Ужин не сложился, точнее он сложился очень удачно и вкусно, но не по плану....

вес 62,5. Брррр
завтрака не было, была на утреннике.
Обед: овощной салат с кус-кусом. чай.
Полдник. творог, мандарин, чай.

потом снова неизвестность....

нагрузка: гимнастика )
Приветик! Может 2 перекуса после обеда сделать ? Прекрасно помню себя в офисное время - домой в 20-21 голодная как волк прилетала и сметала все, что было не приколочено)))))
allarina
02.03.2016
а я... всё, что приколочено - отколачиваю и тоже ем :)) Беда просто. Два перекуса не успеваю:( но надо попробовать...
Алин,давай 59 вместе возвращать!
allarina
04.03.2016
Надя, давай! Я за!!!!
После 8?)
allarina
06.03.2016
Похоже после 13!... хочу блинов с икрой! ))
61,3
3.творог,йогурт,шоколад кусочек,овсяноблинчик,какао
О.овсяноблин,гречка,салат из помидор и огурцов,льняное масло
П.творог,йогурт,банан
У.гречка,котлета,льняное масло
Четверг,3 марта
Всем привет. 64.9
З: тост с сыром, чай
П: яблоко, кофе с молоком
О: макароны с сыром или овощной суп
У: цв капуста отварная, рыба.
Я такой ленивец,мне в фитнеспол все забивать так лентиво,да и там часто приходится свои блюда самой заводить ,ты прям молодец
Helen1978
03.03.2016
Всем привет!
64,9 а как хочется уже 64,5 или 64... мммм, а все никак
з - чай с кусочком сыра
з2 - яблоко
о - барилла, мяско
п - творож.запеканка
у - без него
н - тренажерный (степер и беговая) или тренировка
Ох, как я тебя понимаю! )))Я на завтра надеюсь 64,5 увидеть:D
Helen1978
03.03.2016
да я уж не знаю, что делать, стою уже недели полторы
З.творог,,йогурт,вишни,какао,шоколада кусочек.овсяноблин
о.гречка,,котлета ,масло льняное
П.творог,йогурт с вишней
У.не придумала,возможно овсяноблин с котлетой .
Пятница, 4 марта. Отчетный день
Всем привет 64,7 (-800 за неделю )
З: глазунья, кофе с молоком
О: спагетти с сыром
У: салат овощной , рыба
Опять забыла про пя тницу,,муж в отпуске,каждый день как суббота с воскресеньнем,я запуталась}.давайте напишем свои параметры: вес,рост,ог,,от,об. Надо таблицу соорудить все таки
Helen1978
04.03.2016
Всем привет!
64,8
объемы завтра
з - чай с сыром
з2 - яблоко
о - 2 огурца, 2 рыбные котлетки
п - чуток шампанского
у - курага
н - тренировка комбат
,
Суббота, 5 марта
Всем привет! 64,7
З: тосты с сыром , чай
О: суп, броколли
П: чай, конфета
У: салат, рыба
Helen1978
05.03.2016
Всем привет!
64,5 ура!
объемы 88 - 80 - 103
з - чай с сыром, апельсин
з2 - яблоко
о - салат из св.овощей с простоквашей, 2 рыбные котлетки, чай с конфеткой
п - тренажерка
у - кефир или ничего
Вот и 64,5)))
Helen1978
06.03.2016
да, осталось сбросить 4,5 кг до конца марта, не знаю получиться ли... я поспорила, а так хочется выиграть и утереть нос своему мужчине...
скю
06.03.2016
Попробуйте разгрузку....я выше написала у меня за неделю -3 кг
Helen1978
06.03.2016
я смотрела, уж больно голодно, боюсь не выдержу)))) но попробовать можно конечно
Мне тоже надо с кем то поспорить,а то расслабилась)
Vesna1
06.03.2016
ПОздравы! Вот человек- молодец!
у нас с тобой еще недавно вес одинаковый был, а ты рванула вперед и теперь скоро совсем стройняшкой будешь!!! а я топчусь и даже вширь прет( Вот, тряпка)))
Helen1978
06.03.2016
Спасибо, Аллочка! у меня в этот раз мотивация хорошая, вот я и стараюсь)))
Напилась чая с шоколадными конфетами 4 шт , я молодец:)
Helen1978
06.03.2016
ничего страшного, сегодня отработаешь свои конфетки))) я вчера на ночь тоже немного согрешила))
Vesna1
06.03.2016
а че за конфеты?)
Степ, как маленький марс с нугой и орехами, такие вкусные заразы:(
Vesna1
07.03.2016
они еще и гигантские)
Воскресенье,6 марта
Всем доброго утречка!
Буду первой в воскресенье)
Вес.....не пугайтесь я из слоников)))) 78,1
З-каша геркулесовая, кофе
П-творог со сметаной
О-рыба отварная или запеченная
У-киви
Vesna1
06.03.2016
Привет, С добрым!
Всем привет!
З: омлет, чай
О: броколли, индейка
П: яблоко или кефир
У: салат овощной, рыба отварная
Я решила отпуск устроить до 9 марта,позволяю себе всякие гадости.а 9 вернусь на путь истинный.тем более 8 марта у мамы блинная вечеринка).а к 1 апрелю мечтаю о 59).
mari85
06.03.2016
Добрый вечер.
Хочу в таблицу, опять на первое место)
Маша. Рост 167. Вес 67.2. Объёмы 90/73/94.
З. Греча с молоком.
23. Кофе натуральный с шоколадом.
Часовая силовая тренировка.
О. Борщ.
П. Йогурт чай.
У. Курица.
Helen1978
06.03.2016
Девочки, всем привет!
64,6
з - яишенка, чай с сыром
о - тренажерка (3 км на беговой и 1200 шагов на степере, плюс пресс)
п - печень говяжья с перцем болгарским
у - яблоко (в театр ходила, есть захотелось ужасно)
на ночь кефир
Всем привет! Сегодня-завтра гости гости гости, поэтому меню даже предположить не могу)))) возвращаюсь в строй 9 числа
Millanna
02.03.2016
Девочки, хочу к вам!
Мы компании всегда рады!
Привет! Присоеденяйся! Вместе веселее худеть )))
Merried
04.03.2016
Привет всем! И я хочу к вам) вместе веселее)
Всех ждем в теме)
Девочки,всем привет! Примите к вам в компанию,пожалуйста! Вижу здесь много знакомых ников,очень приятно быть с Вами) Завтра начну отчитываться!
Кто не знает,меня зовут Алена)))
НЕДЕЛЯ 9
Понелельник,7 марта
mari85
07.03.2016
Добрый день.
Вес 66.8 ура))))
З. Каша гречневая с молоком, кофе с шоколадом.
О. Борщ, горбушка ржаного хлеба.
П. Йогурт.
Потом встреча одногрупников)))
Helen1978
08.03.2016
Всем привет!
отписываюсь за 7 марта
64,5
обед - праздничный стол у сестры
у - корпоратив в кафе
н - танцы
Вторник,8 марта.С праздником нас!
Helen1978
08.03.2016
Всем привет!
Дорогие девочки, с праздником ВЕСНЫ, с 8 МАРТА!!!
Хочется пожелать всем любви, счастья, душевного тепла, благополучия, исполнения желаний и весеннего, солнечного настроения!!!!
64,9 - итог вчерашнего зажора
з - чай с блинами
о - яблоко, больше ничего не хочется после вчерашнего
у - либо яблоко, либо кефир
н - пойду на дорожку и на степер жиры сгонять
Всех с праздником! Кому не досталось подарков еще?
Привет! Спасибо за подарок :*, с праздником!
Helen1978
09.03.2016
спасибо за подарок!!!
Vesna1
13.03.2016
Спасибо за подарок!
lunapark
08.03.2016
Хахаха! Никого! Все торты жруть)))
Среда,9 марта
Всем привет!
Вес 78,5
У меня сегодня разгрузочный день)
Сегодня похоже у всех разгрузочный день
И удачный же)))) Надя,да?
у менЯ не удался,продегустировала пирог с вишней.после чего объявила мораторий на выпечку до апрелЯ,к муке вообще не притронусь,как бв руки не чесались что --либо испечь)
А как же блинки на масленицу?))))
Муж не фанат,а я наелась.8)
Уф, наконец-то гости закончились , а с ними и праздничное раздолье.

Взвешиваться до пятницы не буду, сыкотно))))
З: тост с сыром, чай
О: рыба отварная, картофель в мундире 1 шт
П: яблоко
У: салат овощной , рыба
У2 : кефир стакан
Helen1978
09.03.2016
Всем привет!
у меня сегодня тоже разгрузка, я за 2 дня накусала 1 кг
з - чай с куском сыра, половинка апельсина
з2 - груша
о - яблоко
п - груша
у - надеюсь, что никого и ничего не съем
н - тренажерка или тренировка
Четверг,10 марта
Всем привет!
Разгрузка прошла успешно)))-1100
Вес 77,4
З-два яйца вареных,кофе,кус.недоеденной конфеты)
О-курица запеченная без шкуры.,огурчик
П-яйцо вар.и огурец.
У-не знаю,скорее Кефир.
Helen1978
10.03.2016
ух ты, Алена, молодец! на чем ты разгружалась?
Леночка, привет. Разгружалась на чае с молоком.
Helen1978
10.03.2016
только на чае с молоком?
Да,Лен заваривается завтра чёрного чая в Молоке(я беру 1 литр 2,5 молока,добавляю 1 литр воды,доложу до кипения и добавляю заварку 2-3 столовых ложек или 4 пакетика,настаивается,процеживают).поётся по 1 стакану по очередно с водой.
Helen1978
12.03.2016
блин, я не выдержу на голодном пайке весь день))))
Леночка, я тоже думала голодного,а оказывается совсем нет))))желудок полон воды))))
А чай зеленый или черный?
Чай чёрный)
Всем привет!
З: тост с сыром , чай
О: суп овощной ( броколли, цв капуста, картошка, морковь , зелень), рис, рыба
П: яблоко, кофе
У: салат, рыба
Helen1978
10.03.2016
Оль, как у тебя дела? я ведь на тебя равняюсь)))
Ой я еле остановилась, все 7 и 8 число хомячила. Что там на весах не знаю, до отчётного дня ( то есть до завтра) решила не смотреть. Завтра узнаю как у меня дела))))

А так снова в строю - овощи и рыба, рыба и овощи , все без соли, сгоняю лишнюю жидкость
Helen1978
10.03.2016
я не представляю как есть без соли.... ты долго привыкала к этому?
Я готовлю вооьще без соли, а потом чуток подсаливаю уже в тарелке ( даже супы). Что-то не солю вообще , например салаты овощные - добавляю лимонный сок и чуть перца черного, и никакой соли не надо. И вот после праздничных обжорств пару дней вообще не солю еду даже в тарелке( потому что наелась и селедки, и салатов соленых в гостях и Тд). Привыкла за неделю, уже полгода так делаю.
Helen1978
10.03.2016
Всем привет!
я плачу, мой лишний кг за праздники прилип и не отлипает, не смотря на разгрузку
з - мюсли с йогуртом
з2 - половинка яблока
о - курица отварная с огурцом, половинка яблока
п - кефир или йогурт
у - нет
н - тренировка или тренажерка (дорожка и степер)
З.творог,,четверть банана и сырник
О.котлета,,сырник
П.творог
У.котлета ,овсяноблин
Пятница,11 марта
Всем привет! Отчёт: 64,6 (-100 за неделю с учётом праздников).

З: тост с сыром, чай
П: яблоко , кофе
О: овощной суп, рыба
У: салат овощной, творог 2%
У2: кефир
Всем привет) и я с ответом
Вес 77,4 привыкаю)))
Ог-92
От-76(-3 см)
Об-111(-1 см)
З-творог с отрубями и кефиром,кофе
О-рыба отварная без соли,огурчик
П-рыба отварная без соли, огурчик
У-пока не знаю.
Так-так, девчонки, ау, где отчеты?!:)))

Все попрятались)) Возвращаемся возвращаемся, лето на носу!)
Helen1978
11.03.2016
Всем привет!
65,1
з - чай, печенье с плавл.сыром
з2 - курица, половинка яблока
о - курица, перец болгарский
п - йогурт
у - ничего
н - тренировка комбат
63,4.ленту не нашла
З.творог,,поляблока,четверть банана и сырник
О.суп овощной с рисом,сырник
П.сырник
У.котлеты 2 шт.и овсяноблин
С чаем зефирина ,не устояла
Суббота,12 марта
Всем привет! Взвеситься до завтрака забыла
З: тост, сыр, чай
О: суп с фрикадельками, салат
П: планирую 3 блина
У: салат, творог
Всем доброго утечка!
Вес 77,3 (-100) чуть сдвинула))
З-2 блина маленьких и тоненький,кофе
О-рыба вареная
П-яблочко
У-омлет
Н-массаж
скю
12.03.2016
С 29 февраля.
На сег.день итог чистый -3,5 кг
З- хлебец специальный +10 гр масла слив+кусочек слобосол.кеты, кофе без сахара
З-2-чай +кусочек сыра
О- салат огурец,помидор,укроп+ст.л.раст.масла, чай с 1ч.л.меда
П- чай , яблоко
У- 5 км на беговой дорожке, сауна,бассейн
Вода 1,5 литра
62,8
З.сырники 2 шт,ложка меда,йогурт,кофе с молоком
О.суп овощной с рисом,овощное рагу с индейкой
П.творог с йогуртом,поляблока
У.индейка и курица в виде котлет,овсяноблин
Helen1978
12.03.2016
Всем привет!
64,5
з - яишенка, чай с творожной запеканкой
з2 - минтай, половинка яблока
о - много салата из овощей с простоквашей, капустная запеканка
у - кефир с семенами льна (4 дня очиститься не могу, попробую, говорят помогает)
н - сегодня нет
Воскоесенье,13 марта
Всем воскресного утречка))))
Вес 77,1(-200)

З-каша овсяная,кофе с 1/2 зефира
О-рыба вар.
П-киви
У-яйцо вар.
Нагрузка прогулка)
Vesna1
13.03.2016
Привет и чмок)
Vesna1
13.03.2016
Всем приветы! Я так и не ем мясо и рыбу, скоро месяц будет. Сама я в шоке нахожусь, тк отчаянно ищу альтернативы в еде))) Ибо жрать-то хочется)))
Вес 69 кг! Это жесть, конечно( Но пока не устаканюсь с меню, отчитываться здесь редко буду.
скю
13.03.2016
Смотрю девочки какое у вас богатое меню.....раззавидывалась...!

З- 2ч.л.мюсли на воде, хлебец с 10гр масла и слабосол.кеты, кофе без сахара
О-- суп грибной из белых(без соли, бульон-вода тк навар слит 8 раз), чай с медом
П- салат(огур,помидор, маслины, зелень с 1 ст.л раст.масла)
У-кефир
Элипс 5 км, сауна, бассейн
Вода 1,5 л.
Девочки, привет, всех с Масленицей!

З: торт, чай
О: суп с фрикадельками, 3 блина
У: салат из овощей, творог
Helen1978
13.03.2016
Всем привет!
Всех с праздником!
з - яишенка, чай с творожной запеканкой
з 2 - половинка яблока
о - рыба, салат из св.овощей
у - кефир
н - бассейн, тренажерный зал (дорожка 3 км, степер 1000 шагов)
хоть одну талию нашли?
lunapark
08.03.2016
Твою, дедуля! Твою нащупали!)))
Vesna1
13.03.2016
Кать, а че мужик делает на женском форуме, не знаешь? Вот не пойму, какому нормальному мужику интересно флудить здесь? Женская болтовня, женские проблемы, сралки и тп. Неужели им делать совсем нечего? Или деньги платят?)))
lunapark
13.03.2016
дедуле на пенсии делать, видимо, нечего, вот и читает про прокладки.да не обращай внимание.
allarina
16.03.2016
Ну форум-то родительский, может это ответвенный отец, ну или дед... :-)
НЕДЕЛЯ 10
Понедельник,14 марта
Natuslik
14.03.2016
52,2
сегодня начался великий пост, кто-нибудь держит?
Привет! Я попробую последнюю неделю строго, а в остальное время ограничения по возможности
Natuslik
14.03.2016
Здорово ) Я вот согласилась поддержать коллегу, не глянув, что это. Теперь сижу думаю, а нужно ли и возможно ли это
Я без мяса и молочки не выживу.
Natuslik
14.03.2016
такая же история, мясо еще так сяк, но кефир творог....не смогу
Всем привет. 64,5
З: глазунья, сыр, чай
П: кофе, кус шоколадки или груша
О: щи без картошки, салат
У: салат, творог 2%
Vesna1
14.03.2016
Привет, хороший вес) мой прям))) в мечтах пока)))
Эх, с поими 160 см роста - это ужас ужасный ))) в мечтах 50 кг, но хоть до 60 бы дотянуть))) а тебе всего 5 кг надо сбросить? чуток)))
Vesna1
14.03.2016
тык у меня 160)))
Ну я прям плюша с таким весом :)
Vesna1
14.03.2016
а я хрюша)))
5 кг -это для начала хотя бы)))
была 59,5)))
Helen1978
14.03.2016
Аллочка, читала ваш диалог, развеселилась до слез))) сижу и думаю, а я тогда кто?
Vesna1
14.03.2016
А че те думать?))) ты ж 64 я смотрела)))
Helen1978
14.03.2016
а толку то? это только на весах, на вид пока не очень заметно))
Helen1978
14.03.2016
да ладно, плюша, скажешь тоже))))
Девы, хоть бы с кем поспорить, а то совсем не худеется:(
Vesna1
14.03.2016
На бабки гришь? Было дело, Алинка с девчонками спорили)
ну и как результаты?
Я по-другому вряд-ли похудею, ибо, раскачать свои 65 трудновато... Неделю держусь, а потом обжираловка, мотивации сильной нет, увы:(
Vesna1
15.03.2016
все по-чесноку) кто-то бабки выиграл, но не помню кто)))
Хотите собирайте команду здесь, если девочки вас поддержат, забивайтесь)
Тогда Алинке -основательнице темы деньги кидали. Сейчас ее тоже можно подключить, не откажет, думаю)
Natuslik
15.03.2016
я выиграла и еще одна девушка :) вот. И я, кстати, держу тот вес, чему рада несказанно.
Ты общий результат напиши)
Natuslik
15.03.2016
с 57 до 52, сейчас +- 500 гр ходит
пришла в тему как раз за соревнованием, чтоб себя держать и на всеобщее выставить, как бы ответственность что ли появляется ))
А можете дать ссыль на тему, где спорили?
Natuslik
16.03.2016
она в архиве, наверное, искатели талии декабрь
Vesna1
15.03.2016
Молодец!!! Поздравы!!!)))
Helen1978
14.03.2016
Всем привет!
у меня качели , вчера 64,5, сегодня 64,8 никак не решу проблемы с туалетом, поэтому и вес не уходит, наверное, замучилась блин..
з - каша молочная, чай с сыром вприкуску, половинка апельсина
з2 - йогурт, курага, орехи
о - гороховое пюре, курица в соевом соусе
п - йогурт
у - нет
н - тренировка комбат
Вторник, 15 марта
Всем привет! Вес (барабанная дробь) 64!

З: творог, кусок сыра, чай
П: кофе, творожок доем за ребёнком , 50 гр
О: суп овощной, может картофель 1 шт
У: курица отварная, салат
Helen1978
15.03.2016
ух ты!!! молодец!!!! поздравляю!!!!
Спасибо! Догоняй !;)
Helen1978
15.03.2016
да я с удовольствием, но проблемы с кишечником начались (может потому что мало ем? воды вроде достаточно пью)... поэтому вчера после тренировки и наелась овощей, чтобы сегодня очиститься))) но я помню нашу с тобой цель и к ней иду))))
Поздравдяю,мне даже стыднл стало)
Это ты рано стыдиться решила, вот кааааак выложу 59, сама всех застыжу:))) а то расслабились, вон уже эксперты по питанию с проверкой нагрянули!
Да я реально подрасслабиласЬ последнее время
Приветик всем)
Я сама не поняла как набрала немного,77,8 +600
Девочки может дело в рыбе? Ем кету запеченную!!!!!!!
З-каша овсяная,кофе с долькой шоколада.
О-кета запеченная,салат из свежей капусты
П-яйцо вар.,салат из капусты
У-кефир
Helen1978
15.03.2016
может вода задержалась?
скю
15.03.2016
На мой взгляд это кофе, поэтому и задерживается жидкость
Мой совет,не взвешиваться каждый день.600 гр это возможно вода,может от фазы цикла зависит.
Vesna1
15.03.2016
Аленчик, мое мнение и опыт.
Я не худею, если
- пью воды<1800.
-салат заправлен олив\раст маслом, ваще без ничего надо)

не думаю, шо кету ты под майонезом шпаришь)
и кофе с утра 1 чашка для меня лично не критична.
у вас есть дети? вы их кормите ну в смысле с ложечки?
На мой взгляд, многовато Вы едите... На обед можно ограничиться просто рыбой, через пару часов перекусить салатом, еще через пару часов выпить кефир. Кету с чем запекаете? Да, и от шоколада я бы отказалась пока...
Но это все мое имхо.
Ой не смешите,капустный салат погоды не сделает. Кету я думаю просто посолили,,может травками посыпали и сунули в духовку запекать).
Helen1978
15.03.2016
Всем привет!
65,1 я расту
з - каша молочная, чай с бутером
з2 - яблоко
о - суши
у - салат из св.овощей с курицей
н - обруч, упражнения дома
Привет,обжоры)!
Прохожу мимо весов...
З.творог,,йогур,вишня
2з.3 сырника с ложкой меда
О.овощной суп с индейкой
П.творог с йогуртом и половинкой тертого яблрка
У.белковый (творог с йогуртом ) или индейка
Н.ходьба с ребенком много,может пресс.
Сестра обещала мне миниэлипс отдать.
Искатели чеб сожрать ха ха ха))
Что такое миниэллипс? Может мне тоже надо
Элиптический тренажер маленьнький.там только педали.
Среда,16 марта
скю
15.03.2016
У меня разгрузочный день
Кефир +яблоко
У- 5км элипс+2км дорожка ( на них сжечь 600 ккал)+сауна+бассейн
Всем привет! Надя, начиталась твой пост про котлету :D

З: глазунья из 2 яиц, тост , кофе 100 мл - 337 ккал.
П: творог мягкий 5% 170 гр - 162 ккал
О: щи постные 200 гр, холодец 150 гр - 318 ккал
У: курица грудка отварная 200 гр , салат из овощей без заправки 200 гр - 420 ккал

Итого: 1240 ккал
Вполне себе ещё чайку позволю )))
Привет.
З.творог 1,8% 90 г,йогурт 2,5% (домашний) 100—150 мл,неполная чайная ложка меда,поляблока,большая чашка кофе черного
О.индейка вареная грамм на 150—200,суп овощной,добавить еще бы гречки сюда грамм 50 (вес сухой крупы)
П.творог вторая половинка 90 г,йогурт 200 мл,четверть банана или поляблока
У.котлетища,брокколи
Не нашла четверг в ветке, напишу тут пожалуй.

Всем привет!
З: два бутера с сыром, чай
П: кефир 150 мл
О:овощной суп 200 гр, спагетти с сыром 100 гр , из них сыра 10 гр.
П: кефир 100 гр 1%
У: салат овощной, творог 2%
Я исправилась)
скю
17.03.2016
Четверг
Общая потеря в весе ----3700

З-мюсли 2 ст.л.на воде (на 100гр 360ккал), кофе без сахара, сыр 30 грамм
О- салат овощной(огур,помидор,зелень, 3 шт оливки+1 ст.л.раст.масла) без соли 150 гр, мясо курицы вареное без соли 100 гр.
П-зел чай +1 ч.л.меда+яблоко
У-кефир 200 мл
Тренировка интенсивка 1час, сауна,бассейн
Четверг,17 марта
62,3,уходит жидкость,вчера было 63,1
З.творог домашний мягкий ,пусть будет 200 г,четверть банана,мед неполная ч.л.пол зеленого яблока и молоко в кофе
О.суп с макарлнными звездочками,салат из помидор и огурцов с льняным иаслом и парой стол. ложек кусочек индейки небольшой из супа
П.творог 1,8% с нат йогуртом (100 / 150 или 200/150),пол яблока зеленого
У.овощная смесь 200 г,котлета все та же.
Пишу второй раз,первый неудачный оказался
Пятница,18 марта.Отчетный день
Собираю данные для нашей таблицы
https://docs.google.com/form...xXDbNLc/viewform
Готово'
пока из отчитавшихся только мы с Колючкой
Всем привет! Отчет : 64 кг, объёмы 102/69/94

З: глазунья, тост, чай
П: кефир 150 мл 1%
О: гречка 200 гр, мясо варёное 100 гр
П: кофе с молоком
У: салат из овощей, мясо или курица отварное.

1335 ккал.
Привет!
61,9
94/66/94
З.кофе,творог мягкий домашний из молока 3,5% 200 мл с чайной ложкой какао,четвертью банана и пакетикои фитпарада (похоже на шоколадный пломбир)
О.суп с макаронами салат из помидор и огурцов ,ч.л.льнЯного масла,2—3 ст.л готовой гречки
П.творог 1.8 100 или 200 ,йогурт 3,5% 150 мл, яблоко зеленое большое
У.овощи тушеные (смесь без картошки),котлета,ч.л.оливкового масла,может гречки 1—2 ст.л
Где все?
скю
18.03.2016
Пятница
З- мюсли 2 ст.л на воде(на 100гр-360ккал), кофе без сах, хлебец
З2- чай без сах, яблоко
О-- суп грибной (из свежих) без картохи ,лук+морковь не обжарены 200 мл, зелень, хлебец
П- венигрет 150 гр+1 ст.л.раст.масла, чай с медом,хлебец
У- кефир обезжиренный ( на 100гр-28ккал)--200 гр.
Тренировка 5км дорожка(в бриджах для похудения и 3х кофтах), сауна,бассейн
Суббота,19 марта
Воскресенье,20 марта
Девочки, я вами восхищаюсь!
Уже ушло 11 кг.
Медленно и верно и методично иду к своей цели, последние 4 кг ушли за 3 последних месяца. В сказки не верю, девочки никакие "тортики с чаем, но я без ужина" увы вас не похудеют. Не надо себя обманывать.
Не надо писать сколько и чего вы съели, пишите что и как вы двигались целый день, сколько потратили каллорий, сколько было упражнений, сколько было сделано шагов, прогулок, и прочего.
А то у вас сообщество едоков, все разговоры о еде, что, кто ест....
Основной принципе моего похудения, неважно сколько я съела (не надо только приделаться к словам, естественно питание сбалансированное)я стараюсь очень много двигаться, минимум сидения, много движения.за основу своего рациона я взяла меню на весь день, с точным расчетом потребляемых калорий. В какой хотите кухне, кавказская, Японская и прочее.

Девочки пишите, что вы сделали, что бы похудеть, зачем вы пишете бесконечно что вы съели, чтобы не худеть....

Ну а теперь тапки )
Vesna1
15.03.2016
А я скинула 20 кг в свое время и не писала девочкам что НАДО делать, а что НЕ надо) делилась опытом и все, ненавязчиво так сказать) тут дураков нет и не было, все знают что и как делать)
Давайте я вам скажу что и как делать надо? Результат в похудении поболе вашего будет) Или другие девочки, которые больше 10 кг будут вам говорить, что дОлжно делать, а что нет? Вот почему люди думают, что они имеют право указывать, что надо , а что НЕ надо делать, не имея на то абсолютно никаких оснований?))) Откуда это в вас/женщинах? Гордыня? Ограниченность? Комплексы неполноценности?
Похудела-молодец, порадоваться можем, но не более того)
Мы здесь общаемся как НАМ нравится и поддерживаем друг друга, смеемся и подкалываем самих себя, но не других. И это здорово!
У каждого свой путь, он ничем не лучше и не хуже, чем у соседа. Он просто другой и имеет право на существование. Это относится не только к похудению, но и к жизни в целом.
Мы тут те самые ведьмы, которые жрут и худеют, нам завидуют :D
Ах ха ха}
У меня цель 40 кг, так что я только что в самом начале. Весь форум с бесконечных темах про искателей талии и весна носу, а внутри сплошной флуд с обжираловкой. Не понимаю людей которые сами себя обманывают с громким словом мы худеем. Если тема по существу то давайте худеть, а не трындеть по поводу того как и что все едят, причём бесконтрольно и непонятно. Кому нужна эта информация???? Какую она практическую пользу несёт? Никому и никакую. Чего флудить то?

Хотите поделиться удачным меню, так пишите чётко, вес пищи её калорийность количество белком и углеводов.
Хотите потрындеть, идите в другую тему. Назовите её "бла бла бла," и вот сколько угодно можно описывать что вы ели как вы пили, может кому то будет интересно.

Я обращаюсь не к вам лично, а в общем... А то сейчас пойдут заявления......
Natuslik
15.03.2016
Вы огромная молодец. Ну вот мне, например, на столько как многим тут худеть не надо, по общим меркам мне вообще худеть не надо. Но сюда пришла для самоконтроля, пишу - выставляю на всеобщее - вижу - и для меня это стимул был не отклоняться от написанного и запланированного. И результат не заставил себя ждать. Но каждый идет от своего веса. Никто не говорит, что тут у всех единственная цель - худеть, но если для кого-то это ступень к началу этого процесса, то что ж плохого?
п.с. 40 - это страх божий или 13тилетняя девочка, ну если в вас не 1,5 м. роста, конечно.
Да я не против писать меню, я только за. Но пусть это будет как то более информативно, вот девушка жаловалась мол она прибавила 800 гр, меню смотришь вроде нормально все, а по факту мы не знаем, ни какого размера её порция, ни какой объём пиши был, ничего. Она ела скажем зелёный салат с маслом, но сколько она его съела?? Может это была цистерна и масла там полбутылки. Понимаете о чем я???

Как можно что то ей советовать или помочь, если по факту ничего не понятно.

Или вот пример "кета запечённая" под чем она запеченна? Под майонезом? В масле? С чем? Сколько жиров в этом блюде...

Ничего никакой практической информации. Худеть вместе это здорово, я не спорю, и светы давать и помогать друг другу поддерживать.. Но, надо как то больше и тщательней описывать своё меню. Плюс движения. Не от еды худеют, а от движения. Да я высокая, кость у меня ещё тяжёлая)) мне 33... Я весила 100 кг, но по мне не скажешь сейчас 89 кг. Вот я на фото 100 кг
Natuslik
15.03.2016
тут все же упор на самоконтроль, чтоб без майонеза и т.д. 40 для вас это слишком жестко, у меня рост меньше и кость не тяжелая, но в 47 я сама себя боялась. Ну увидите позже сами как вам комфортно будет. Нет, вы реально молодец, со 100 сдвинуть с мертвой точки вес это психологически очень не легко, понятно, почему вас улыбают наши записи, ваша работа над собой гораздо глубже по восприятию
Я так поняла девушка хочет сбросить 40 кг, а не весить 40 кг.
Да все верно сбросить 40 кг, идеальный вес 60-65 кг был бы) эх мечта
Я довольно давно в этой теме и могу сказать что слежу за тем сколько я ем и что конкретно!!!кету запеканка без майонеза и масла,салат из белокочанной капусты с морковью с лимонным соком,щепотка соли. И 1/2 ложки сахара на 300 гр.салата,а его я съела не более 80 гр,никак не цистерна и не центнер!!!!! А по Вам извините скажешь что в вас 100 кг.
а чего поправляетесь то тогда?
600г — это поправилась?? Вы чоо
А вот интересно, если б было -600 это считалось бы что похудела?

Я так просто порассуждать)
Вообще вес в норме может болтаться +– ,1,5 кг за счет жидкости,например перед кд . Главный показатель все таки объемы.
Тогда странно, переживать по этому поводу. Я однажды читала, что безстрессовое похудение для организма происходит если организм теряет за неделю, по 500-600 гр.
Ну хочется каждый день видеть результат)
Это факт)
Natuslik
15.03.2016
она и пишет, что на фото 100
Всегда было интересно, как люди подсчитывают калории. Все взвешивают?
Если с сыром, например, более-менее понятно - там, условно, 20г сыра - это примерно 2-3 кубика размером с игральную кость, то как быть с готовыми блюдами?
А если это суп или рагу?

Я стараюсь питаться полезно с т.зр баланса белков, жиров и углеводов, а также в нужное время все это употреблять. По этой системе у меня за 2 мес. отвес -8кг. Но вот подсчитать калорийность не получалось никогда.
Ну сначала очень проблематично, постоянно сверяешься с таблицами. В последствии привыкаешь, и уже можно на глаз сказать что вот порция, 60 гр овсянки в сухом виде это типа 200ккал, вода то без калорий. Просто вопрос привычки.
скю
15.03.2016
Ну например в чашке чая без сахара есть калории.
Я где то писала что в чашке чая нет калорий???
Или я конкретно написала что Вода 0 ккал?
скю
15.03.2016
Гляньте на свой пост выше.....вы конкретно пишите что водаааааа то без калорий....запутали всех я про чай а вы про че???
А чего мне его смотреть???? Я знаю что я говорю, вода 0 ккал, чай всего 1 ккал на 100 гр. и что? Я в чем тут не права, вы ищите то чего нет. Воспользуйтесь любым источником поисковиком.
скю
16.03.2016
Ню ню
www.zozhnik.ru/kak-vyglyadyat-1000-kalorijj/ Вот кстати очень люблю этот ресурс!!! Много меню и как выглядят калории
allarina
16.03.2016
Сейчас есть приложения и сайты анализаторов блюд. Пишете состав своего блюда и вес продуктов, а програама-говорит итоговый результат по калориям.
Если знать вес продукта- я и сама калории могу подсчитать. В этом и проблема - Вы знаете вес капусты или мяса в тарелке борща?)
А в чем проблема посчитать ? Я давно рассчитала все свои супы. Вот как: считаете все овощи, масло если была зажарка, мясо что запускаете в суп, у вас получается каллорийность кастрюли. Дальше эту цифру делите на количество порций из вашей кастрюли , и получаете каллорийность одной порции.

Вес рассчитываю на маленьких кухонных весах.
allarina
17.03.2016
Итог по общему блюду. А уж как наполнять тарелку - это ваш выбор. Если распределять порцию пропорционально, то примерное кол-во калорий Вы будете знать. По-моему, вес капусты и мяса в отдельной тарелке - уже клиника. ))
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины)))

Алина, мы тебя потеряли, возвращайся, ты обещала.
allarina
18.03.2016
Ой, привет-привет! Я сама потерялась! Девочки, обещаю, я возвращаюсь! :-*
Простите, что бросила вас тут...
Обжирааловка,хе хеее.то есть вы нас из нашей же темы выгоняете?)
Vesna1
15.03.2016
Nadin31081984 писал(а)
то есть вы нас из нашей же темы выгоняете?) ...

Ты прикинь?))) Вот жжет, да?)))
Ага, я аж от удивления второй раз прочитала,думала показалось}
Vesna1
15.03.2016
))) ага))) вот откуда у людей такая мания величия берется?)))
человек раскормил себя до 100 кг, потом скинул 11, казалось бы вот уж помолчать указывать другим, ан нет))) и смех и грех, как грится)))
Мы теперь как минимум должны до 55 кг все дохудеть из за вредности)
Vesna1
15.03.2016
из-за вредности классный стимул))) я в тот раз из-за нее худела))) щас чет не вредничает мне никто) или старею)))
И не похудете. Ага стареете!
О господиииии!девочки,вы чего?
Vesna1
15.03.2016
это просто Вау)))) праздник какой-то)))
Ну я то хоть скидываю и работаю над собой, а вы моя дорогая только пока кушаете))) кушайте дальше. А уж сплетница вы порядочная я смотрю, не хорошо обсуждать человека за глаза да ещё так открыто. Мне скрывать нечего все сто нажито все моё, а вам видимо есть чего. Воительница вы моя)
А вы вообще не кушаете чтоли?
Нет я ем, причём нормально, ну понятно что не лечон на ужин.
Моя технология простая создать дефицит калорий. То есть женщина сжигает 2200 ккал в сутки, если кормящая то смело можно добавить ещё 500.
Я стараюсь есть не больше 1600-1700 ккал. Калории не считаю пользуюсь готовыми рецептами, все уже посчитано за нас.

Ну и второй момент, компенсирую упражнениями. Пока справляюсь прогулки пешком по 1-1,5 часа, каждый день плавание утром и вечером по 20-30 минут, в хорошем темпе. Больше стараюсь двигаться, как в принципе, например, избегаю лифтов и экскалаторов. Пока так
Ну тут все примерно то же самое делают)
Это как в тюрьме "тут все невиновные" )))
Да что то как то у меня не сложилось такого впечатления. Посмотрела на рационы, глаз задергался. Многие себе врут, что они худеют, стало казаться что тема лжи и лести) все друг другу льстят, лишь бы тапками не закидали ))

Ну это я так, я социопат)) люблю сказать в слух о чем все бояться думать)))))
Результаты есть,так что вы о чем то своем. Поверьте,ни вы одна добились хороших результатов.про социопатию я поняла,вы умудрились одна всех против себя настроить,это талант)
Социопа́т — разновидность психопата,
патология поведения которого лежит
исключительно в сфере социального
поведения, индивид с клинической
неспособностью к адаптации в
человеческом социуме.
Возможно.
На самом деле, просто многие бояться быть не как все, скажет не то что все думают, поступить, а я не боюсь мне пофиг) Весна например, завилась как юла, и смеется и чего то пытается мне доказать, давно б смекнула что я ее тролю)))))))
Не смогла удержаться.
Где то 80% девочек в теме обманывают себя, просто флудят, остальные 20% действительно добиваются результатов. Принципе Парето как ни странно 80:20

Ладно будем наблюдать и худеть дальше..
Вы думаете она серьезно переживает из за ваших постов.да вы все повеселилися).нафлудили мы сегодня.давайте тему не будем засорять,нам до вмкр надо ее дотянуть,а то уж подвисает
Надь, может потереть эту часть ? Ты ведь можешь как автор темы? ( я просто не в курсе как тут че управляется).
Не могу,она не авторскач, у меня для авторских тем уровень не дорос
Vesna1
15.03.2016
Nadin31081984 писал(а)
Вы думаете она серьезно переживает из за ваших постов.

а если она действительно так думает?)))
Ну мы же серая масса)
Хех, вы сделали наш день, посмеялись от души)))

А вот скажите, стеба ради, что именно в меню участниц темы заставило дергаться глаз?)) в основе меню у большинства овощи, крупы, мясо/ рыба, фрукты и творог/кефир. Да, встречаются и торты и конфеты, но как исключение раз в пару недель или срыв небольшой, а не каждый же день и бесконтрольно.
Ну я просто так прикидывала, на вскидку, ну вот сколько человек ест в граммах, ну скажем 200-250 гр, это в лучшем случае, кусок рыбы, мяса, тоже порция на 50-100 гр белка на день далеко), прикидывала объем съеденных калорий.

А еще я делала небольшую поправку, на то что все кусочничают, сами того не замечая. Дети не доели картошку, 2 ложки, хоп в рот. Просто обычно это так не значительно, а за целый день складывается в еще одну дополнительную порцию. И тут можете хоть голову об стену расшибить, но я ни за что не поверю, что никто тут не кусочничает.

Вот и получился примерный рацион на 2500-3000 ккал, с которым сидя на творожке никто никогда не похудеет. Так за счет воды и соли 1-2 кг
Это сколько надо доесть на 3000 ккал?за вс ей семьей чтоли)
Вы съели котлету и овощи. Какие овощи, какую котлету?
Котлета жаренная ?? На пару? Из какого мяса?, Хлеб яйцо добавлялось при приготовлении? калорийность 100 гр котлеты свинины говядина 260 ккал.
100 гр это очень маленький кусочек. Всяко у вас была полноценная котлета, но не большая, вы же худеете) Итого скажем грамм на 180. Итого ваша котлета вам обошлась в 460 ккал
С овощами сложнее мы не знаем, что там за овощи и сколько масла было использовано когда жарили... 1 ст л масла 100 ккал.
уже 560, без учета овощей.
Если их варили то проще, Всего ваше блюда составило 560 ккал за раз. Плюс пьется чай.

Ну опять же таки это не про вас, а так пример, мы не знаем ни что за котлеты были, ни как были приготовлены овощи и сколько было их съедено.
за целый день так и набегает 2500-3000 ккал. незаметненько.
Та же пресловутая кета, 100 гр 138 ккал, запечанная, в чем то. Блюда тянуло на 500-600 ккал, ну не 50 гр же было съедено. А полноценная порция. 200 гр.
Или я что не права?
Вы неправы в своей безаппеляционности. Вот вы пишите что все у нас тут лесть, вооьще тлен и суета ))) а не знаете о том, что большинство из нас пользуются специальным приложением мобильным, в котором мы рассчитываем рацион по калориям. Вы этого не знаете и сразу всех обвиняете. Но мы то тут уже давно и в курсе кто как и что считает. Я вот знаю, что Надежда укладывается в 1600, Алина в 1400 и тд и тп при этом мне все равно сколько у них грамм салат вытянул.
Не,где это вы котлеты видели на 500 ккал? У меня котлета кур.грудка плюс индейка филе голени,лук,морковь,на пару ,иногда каюсь жарю.но масла от силы ложка столовая.яйца и булки не кладу.картошку не ем впринципе. Овощи либр смесь замороженныз типа кабачок,баклажаны ,стручк.фасоль,перец,томат либо капуста цветная.
Овощи не жарю
Думаете мы тут неразумные,едим жареные котлеты с салом и овощи во фритюре? Уж чай без спхара считать я никогда не буду ,это маразм)
Котлета и овощи взяты из вашего меню ;-) Но, я уже написала, не знаю что там были за котлеты и что за овощи. Какие то мифические котлеты и салаты, все по 50 гр и не более 100 ккал.)

Ладно все это лирика, вот я и говорю, можно только домысливать, что тут едят понятно только тем кто ест.
Это точно не моя котлета)
Кто про 100 ккал писал и 50 г? Я честно скажу.каллории не считаю,ну и котлеты по полкило чтука не леплю).
allarina
18.03.2016
Надюша, и водкой запиваем ))) ты забыла?
С пивом).водка без пива — деньги на ветер).ты решила почитать?)
allarina
18.03.2016
Да, но мои силы иссякли )))
Я бы взвесила котлету,но негде.( самой интересно сколько в ней грамм.
я маленькие кухонные весы купила.
Блин,котлета на 180 г это суперкотлета.делала сейчас,специално расчитала. Было у Нади 550 г индейки голени филе,820 г грудка на кости,две маленькие луковки,две средние моркови. Чистого мяса грамм 1200 плюс овощи ну грам на 400 .итого 1600.вышло 15 шт.,но прям максимально что убиралось в руку.
113 ккал грудка,148 ккал индейка, в среднем 131 ккал на 100 г. то есть одна котлета не больше 150 г и 200 ккал. Ну если жарить на смазангой маслом сковороде,то побольше немного
Ой,а давайте с вами поспорим,тут еще кто то хотел) я так до 55 похудею к лету)))
Давайте поспорим.) так даже интересней. Я правда к лету не худею, у меня всегда лето) Но в любом случае, можно назначить какой то определенный день, дату, и посмотрим "слабо" вам и мне или нет?))))
Давайте определимся с датой, до скольки кто худеет,ну и на что спорим. Во мне сейчас 62—63 кг.при росте 168 см.килорамм 58 предел для меня. Ну к 1 маю вполне достижимо по — моему
во мне на сегодняшний день 89, при росте 171 см, то есть к 1 мая, давайте я то должна весить 84 кг.
Ну,вам проще будет)чем больше вес ,тем быстрее уходит. давайте в % считать(
Смотрите, я стараюсь больше 2-3 кг в мес не сбрасывать. Так как вредно для организма. Но, скажем к 1 мая, я могу сделать усилие и сбросить 9 кг, то есть мой вес должен составить 80 кг.
Ок! объемами поделитесь? Мы в пятницу отчитываться будем,планирую ьабоичку начать вести все таки на участниц.
Завтра сантиметр утром найду снимем мерки отпишусь, у нас просто ночь уже...(
скю
15.03.2016
Могу поспорить с вами, ежедневное кол-во калорий здорового и взрослого чела -1500-1600.
Я сознательно уменьшаю до 500.
худею так не первый раз. Практически всегда на подсчете калорий, это мне больше подходит. На дюкане стало плохо.
Естественно убираю соль Вообще! И пью 1,5-2 литра воды
Ой ёй,реально 500 ккал в день?
скю
15.03.2016
Реально, делаю так не первый раз....жива все ок.....грубо считаю....например яйцо 100.
Если я выпью зел чай без сах и меда с яблоком, например салат свежий в обед.с хлебцем.( в нем 310 кал..на 100 грам---а хлебец весит например 15гр) и вечер например яйцо, зел.чай с хлебцем .....даже меньше.

Сегодня у меня например яблоко, чай без сахара был, и 200 гр снежка ( в 100гр-78 ккал).
Ежедневно сжигаю на тренажоре минимум 400 ккал.
Я в молодости тоже так худела,потом ждала полгода восстановления цикла
скю
15.03.2016
Нет у меня вроде порядок.
воды много пью для вен и морды лица.
Могу несколько дней на зеленом чае с медом +курага.
Также могу диету недельку......за неделю -5 кг....проверено....
Конечно если потом торты не жрать.!!!!....а так вес вдвойне естественно не возвращается.
Ну этож всю жизнь так питаться. Жесть.
скю
15.03.2016
Нет, не всю жизнь.....я холодильник сожру ....
Нет ,только периудами.....щас вот надо после родов сбросить немного....застоялось.
Моя болезнь это черный хлеб,калбаса и кофеее!!!!! Без них томлюсь......а вот....сладкое ---вообще не ем, сахар много лет уже не ем. Но любитель кетчупа и майонеза вместе.
Поэтому когда разжираюсь.....сажусь на строгую....
Мы ж для себя больше пишем,а не для публики.
что за диета неделька, расскажите, пож-ста
Знаешь вот эти коробки худеем за неделю с готовым набором продуктов? Там вооьще каллорийность 400 в сутки! Подруга сидит на этих бомж-пакетах. Похудела конечно на 20 кг, но даже подумать страшно какой ценой.
Я не готова всю жизнь холодаать.мы там поспорили с Залатой
ссылку в студию на мед источник в 1500 ?? Только на медицинский плиз, а не на рерайт и копипейт с сайта с рецептами.
Вы себя изводите, это слишком.
скю
15.03.2016
Простите, но не извожу. Я в прошлой жизни (давно это было) занималась проф.спортом.....много че пила, имею в виду таблетки,много на чем худела.....но взял меня токо подсчет калорий......научили люди которые худели по барменталю.
Vesna1
15.03.2016
почему за глаза вас обсуждаю?))) тема открыта для всех)))) хотите- читайте, не хотите-не читайте)))
сплетни- это если бы про вас в привате писали)
я что-то скрываю?) вес что ли?) так он давно написан выше)
вы слишком быстро начали "сдуваться" в ответах, терять нить разговора, вести себя как школьница, мне уже жалко вас(

А почему вы пишите "я хоть" скидываю?) Откуда эта не любовь к себе?)
Понятно, что настрадались вы в весе 100 кг, но почему вы не стали счастливее, добрее и радостнее от того, что похудели?
Vesna1
15.03.2016
А почему мы должны делать то, что вы говорите?))) Почему вы навязываете свою точку зрения нам? И с какого разгона неистово считаете себя правой?)))
Хотим - болтаем про еду, хотим смеемся, вам какое дело?))) Что с вами не так?)))
"Громкое слово худеют"- т.е. это нам не разрешаете говорить?))) Вам не к наполеонам в палату пора, не? )))
Ну если вы сами про обжираловку именно в этой интерпретации обозначили рамки разговора, то сколько вы лично нажрали, что надо скинуть 40 кг?)
А вы несете лично какую-то практическую пользу? )))
Или вас прет от результатов и прет об этом поведать всем, а нам тут не интересно?
Ну расскажите здесь, мы порадуемся за вас.
"Весь форум с бесконечных темах про искателей талии и весна носу" -вас темы наши раздражают? так не заходите)))
Если есть, что сказать миру, то можете завести свою тему, на форуме мм это не возбраняется)
Ох как вас зацепило, прям Уффффф разошлись. Спокойствие только спокойствие. Я имею право говорить все захочу собственно так же как и вы, хотите смеяться и хихикать над тем кто что ест, ваше право хихикайте, лучше для этого тему закрытой сделать, в противном случае я могу говорить что хочу и как хочу, даже если вам глаза колит) вы едите, а не худеете. Занавес .
Vesna1
15.03.2016
Когда кто угодно пытается в мою сторону или в сторону моих подруг давать какие-то указания, то я расхожусь всегда)))) ибо не приемлю в людях глупость и узкоколейность взглядов)))
Да вроде все худеют у нас. И да,чтоб правильно худеть ,надо есть,как не пародоксально,ну и физ.активность конечно. У меня больше —10 кг результат например.фото не буду выкладывать ,уж извините,муж заругает)
Вы лучше напишите ваше меню,вашу нагрузку,а то получается простое бла бла бла.может и мы вс покритикуем)
Будем рады вас видеть в своей теме! Правда.
Vesna1
15.03.2016
Правда. Мы всегда только ЗА новеньких. Только пусть агрессией здесь атмосферу нам не портит)))
Все свои комплексы нести сюда не обязательно)
Молодец, Аллочка!!!!!
Мы все молодцы)))
Vesna1
15.03.2016
это да, это да)))
Знаете,у вмех девочек неплоъие результаты,так что вы не правы.
Helen1978
15.03.2016
я согласна с Аллочкой (Весной), мы здесь худеем, общаясь друг с другом весело и непринужденно. Я худею в такой компании по второму кругу, 2 года назад я здесь сбросила 16 кг за 5 месяцев, но не смогла удержать вес, когда вышла на работу из декрета. Сейчас снова пытаюсь сбросить. Одной худеть сложнее, в компании веселее, девочки дают советы друг другу, помогают, поддерживают... Так что не надо нас критиковать...
Какие конкретно советы тут дают))))))))))))???? Напишите мне плиз))) видимо я пропустила))))
Vesna1
15.03.2016
костяк старый ( и Ленок из их числа ), советов,ресурсов, выдержки из статей и мотиваций видимо-не видимо было) вы опоздали)
Таких как вы тоже видели, время от времени))) Отвечаю всегда так вашему брату: Прочитать, найти для себя подходящее питание\нагрузки может сейчас любой здравомыслящий человек. Каждый вбирает свой путь. Какой совет вы мне можете дать, если я прочитала литературы\ресурсов не меньше вас? И с успехом скинула 20 кг на этом?
Такой свободный формат темы именно из-за того, чтобы не навязывать свою точку зрения, вы смешны, чеснослово). Это тоже проходили и за это боролись и отвоевали свои взгляды. Не нравится- никто не держит)))
НЕ поддерживается здесь одно- голодание\диеты. Вот за это тапки, ибо вред организму.
Лично я не приемлю, когда кто угодно пытается мне\моим подругам указывать что и как делать. Я не отступлю от этого и мы и можем до бесконечности с вами пререкаться. Вам оно надо? Я до пятницы совершенно свободна)

Блиин))) прочитала вас, вы гоните меня флудить в другом месте ( а девочкам тоже уходить???))) вы жжете)))
Может это вам новую тему создать?))) их полно, - 60, например есть. И вы новое внесете на форум)
Natuslik
15.03.2016
здесь не дают советов, профессионалов тут нет, чтобы брать на себя ответственность за чужое здоровье. каждый бдит за собою сам. другие только поощряют.
основные тезисы изложены были в начальной теме, с которой все началось, некоторое время они транслировались в каждую тему, но поскольку все одни и те же их не копируют, и опять-таки же это не советы конкретного человека с форума, это общие тезисы правильного питания и активности
ДВ.Девушки,женщины есть среди вас те ,кто живет в ц.Сормово? И хотел бы составить мне компанию по прогулкам утром или вечером.По типу скандинавской ходьбы.На часик,полтора. Поделюсь своим опытом похудения на 23кг.
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем
Последние темы форумов
Форум Тема (Автор) Последний ответ Ответов
Юбка плиссе 122-128

в отличном состоянии
Цена: 300 руб.

Джинсы JeeJay 158

Джинсы Глория джинс широкие, трубы, в отличном состоянии, высокая посёлка, талия примерно 65 см, размер 158 +, длина в пол.
Цена: 1 000 руб.

Ботинки для девочки демисезон р. 29

Ф. YTop комбинированная кожа, отделка стразами,есть недочёты, но сами крепкие.
Цена: 400 руб.

Манеж высокий для Домов ребенка и Детских садиков 1.35х2.75м

Купить детский манеж для детских учреждений Манеж высокий для Домов ребенка и Детских садиков ясельных групп 1.35х2.75м. Высота от...
Цена: 86 840 руб.