Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Искатели талии. Весна 2016. Часть 2.
ОФФ (болталка. Не про детей и родителей)
24
138
Поделиться
Продолжаем!
Информация для участниц и таблицы
https://docs.google.com/spre...edit?usp=sharing
Наша табличка
Наша табличка
Табличка обновилась,данные там появляются автоматом после заполнения формы,а я уж потом упорчдочивпю ,чтоб было сгрупптровано по никам).если кто то хочет себе другой цвет,пишите)
Новая тема! www.nn.ru/community/my_baby/...l.html#143846834
НЕДЕЛЯ 10. Выходные
Суббота, 19 марта
Для тех, кто не отправил свои данные в пятницу https://docs.google.com/form...xXDbNLc/viewform
Привет! Данные отправила)
Хорошо)
Всем привет! Вес 64, застряла немного, ну ладно раскачаю за выходные надеюсь
З: тост с сыром, 3 постных печенья ( мука, вода)
О: гречка, курица отварная
П: кефир
У: салат из овощей, курица
З: тост с сыром, 3 постных печенья ( мука, вода)
О: гречка, курица отварная
П: кефир
У: салат из овощей, курица
Привет.
З.творог,,йогурт,ложка какао,сырник
О.п и у верочтнее всего у мамы,так что запланироваь трудно
З.творог,,йогурт,ложка какао,сырник
О.п и у верочтнее всего у мамы,так что запланироваь трудно
К маме завтра,значит сегодня меню будет планированное).
О.овощи тушеные,гречка грамм на 30г (расчет сухой продукт),ложка оливкового или льняного масла,полкотлеты.
П.творог с йогуртом ,ложкой какао
У.овощи и мясо индейки или курогрудка
О.овощи тушеные,гречка грамм на 30г (расчет сухой продукт),ложка оливкового или льняного масла,полкотлеты.
П.творог с йогуртом ,ложкой какао
У.овощи и мясо индейки или курогрудка
З- кофе без сах, творожок 130 гр( на 100гр 135 ккал)
З2- зел чайбез сах, яблоко
О- венигрет+1 ст.л. раст масла(200 гр), хлебец
У- салат свежий(огур,помидор, зелень, 4 оливки)+ 1 ст.л раст.масла, хлебец, зел.чай без сах, пастила яблочная 30 гр( на 100 гр 130 ккал)
Вода 1,5 литра
З2- зел чайбез сах, яблоко
О- венигрет+1 ст.л. раст масла(200 гр), хлебец
У- салат свежий(огур,помидор, зелень, 4 оливки)+ 1 ст.л раст.масла, хлебец, зел.чай без сах, пастила яблочная 30 гр( на 100 гр 130 ккал)
Вода 1,5 литра
Всем доброго дня!
Вес 77,2
З-каша овсяная на молоке,кофе
О-суп сырный
П-рыба отварная
У-грейфрут
Вес 77,2
З-каша овсяная на молоке,кофе
О-суп сырный
П-рыба отварная
У-грейфрут
6,4
Воскресенье, 20 марта
Всем привет!
З: омлет, тост, чай
О: суп лапша 200 гр, макароны с сыром 100 гр
П: яблоко , творог
У: салат , курица
З: омлет, тост, чай
О: суп лапша 200 гр, макароны с сыром 100 гр
П: яблоко , творог
У: салат , курица
61,9
Меню дурацкое.
За день съедено:овсяноблин ( 1 яйцо,две ст.л.овс.отрубей,немного ябл.пюре),поляблока,три пачки творога 180 г (1,8%,1,8%,9%),йогурт грамм 200,три ч.л. какао,батончики из скхофруктов ,орехов,семян льна 4 шт,каллорий так на 350—400 всего, и на ужин индейка тушеная.надо посчитать сколько всего каллорий
Меню дурацкое.
За день съедено:овсяноблин ( 1 яйцо,две ст.л.овс.отрубей,немного ябл.пюре),поляблока,три пачки творога 180 г (1,8%,1,8%,9%),йогурт грамм 200,три ч.л. какао,батончики из скхофруктов ,орехов,семян льна 4 шт,каллорий так на 350—400 всего, и на ужин индейка тушеная.надо посчитать сколько всего каллорий
НЕДЕЛЯ 11
Понедельник, 21 марта
Девочки, всем привет!
Можно я сразу нам на понедельник наболтаю... Вот никак не покончу с привычкай "с понедельника новая жизнь"! Хоть и понимаю, что менять и действовать надо тут и сейчас, но понедельник он такой милый, чистый, новый, в общем, одним словом - манит!
Насидела я на работе много кг. Жду апреля, кроссовки скучают, буду вместе с вами приходить в форму.
И вот еще что надумалось мне, завышают я свои цели. Хочется всего и сразу, а вот не всё получается. И в моменты затишья так и тянутся ручки к бесполезной еде. В общем, рассчитаю-ка я свои силы на 5 кг, по-моему достаточно для первой ступеньки. Хотя, может и 3х достаточно. Решу к понедельнику.
Составлю себе четкий план действий, меню, нагрузка, работа-дела...А в остальное время буду счастливой, чего и от вас слышать хочу! Живем мы один раз и вот она жизнь, смотри, а то мимо пройдет...! Бери от нее все, она интересная штука! *рекламой заговорила* )) До скорой встречи! Я очень по всем соскучилась!
Можно я сразу нам на понедельник наболтаю... Вот никак не покончу с привычкай "с понедельника новая жизнь"! Хоть и понимаю, что менять и действовать надо тут и сейчас, но понедельник он такой милый, чистый, новый, в общем, одним словом - манит!
Насидела я на работе много кг. Жду апреля, кроссовки скучают, буду вместе с вами приходить в форму.
И вот еще что надумалось мне, завышают я свои цели. Хочется всего и сразу, а вот не всё получается. И в моменты затишья так и тянутся ручки к бесполезной еде. В общем, рассчитаю-ка я свои силы на 5 кг, по-моему достаточно для первой ступеньки. Хотя, может и 3х достаточно. Решу к понедельнику.
Составлю себе четкий план действий, меню, нагрузка, работа-дела...А в остальное время буду счастливой, чего и от вас слышать хочу! Живем мы один раз и вот она жизнь, смотри, а то мимо пройдет...! Бери от нее все, она интересная штука! *рекламой заговорила* )) До скорой встречи! Я очень по всем соскучилась!
Привет! нам тоже тебе не хватает в теме!
А еще хочется вдохновения! :-)) А супруг почему-то начал высказывать свое против моего ЗОЖного питания. Начал домой тортики таскать, хотя сам он их не ест, мол всё для меня любимой. Кухня у нас отдельная, но хочет он меня пересадить за его стол :-) говорит: "ешь, пока естся", я так понимаю - он стареет )) Раньше у нас был лозунг "баба, не будь дурой, занимайся физкультурой" и лишний сладкий кусок отнимал, говорил - хватит жрать и т.п. Или он так к жаркому лету готовится, чтобы я больше тени отбрасывала...? ))))
Боится,что слишком красивая будешь)
Всем привет! 64;(((
З: лаваш с сыром, чай
П: сыр, кофе
О: спагетти с олив маслом, суп
У: салат курица
З: лаваш с сыром, чай
П: сыр, кофе
О: спагетти с олив маслом, суп
У: салат курица
Девочки, всем привет!
Утром встала на весы, а они мне сказали: "ты красивая" )) вес 63.2 грррррр брррр ленту даже доставать не стало, и так понятно, везде по 5 см 100% ну сделаю ставки, что это 93-73-102
Завтрак был вкусный - грибной суп из лесных грибов. Нужно было докушать чтобы освободить кастрюлю под Новый суп )) как раз была почти одна порция. К ней я добавила небольшой кусочек хлеба.
Второй завтрак. Яблоко и мандарин.
Обед. Постные щи. И какие-нибудь злаки сварю.
Пробник. Творог 5% с фруктами. Чай с небольшим кусочком натурального фруктового мармелада.
Ужин. Тут вопрос... попробую обойтись овощами и фасолью, без каш и макарон.
Везде напоминалки, что надо пить воду! Ну и с нагрузкой пока неизвестно. Надеюсь хотя бы гимнастику осилить. Эх, где ты? Самодисциплина?
Утром встала на весы, а они мне сказали: "ты красивая" )) вес 63.2 грррррр брррр ленту даже доставать не стало, и так понятно, везде по 5 см 100% ну сделаю ставки, что это 93-73-102
Завтрак был вкусный - грибной суп из лесных грибов. Нужно было докушать чтобы освободить кастрюлю под Новый суп )) как раз была почти одна порция. К ней я добавила небольшой кусочек хлеба.
Второй завтрак. Яблоко и мандарин.
Обед. Постные щи. И какие-нибудь злаки сварю.
Пробник. Творог 5% с фруктами. Чай с небольшим кусочком натурального фруктового мармелада.
Ужин. Тут вопрос... попробую обойтись овощами и фасолью, без каш и макарон.
Везде напоминалки, что надо пить воду! Ну и с нагрузкой пока неизвестно. Надеюсь хотя бы гимнастику осилить. Эх, где ты? Самодисциплина?
Всем привет!
З.творог,,йогурт,ч.л.какао,четверть яблока зеленого,хлебец на 30 ккал пополам с дочкой.
О.борщ,кур.грудка небольшой кусок грамм 100 максимум,свекла вареная с ложкой олив.масла будем считпть что 200 г.,кусочек рж хлеба (1/3 от обычного большого кусочка рж.леба кирпичом),хлебец с клюквой 30 ккал
П.творог,йогурт,ч.л.какао,остаток яблока
У.котлета из кур.и инд.,овощная смесь с ч.л. Масла.
З.творог,,йогурт,ч.л.какао,четверть яблока зеленого,хлебец на 30 ккал пополам с дочкой.
О.борщ,кур.грудка небольшой кусок грамм 100 максимум,свекла вареная с ложкой олив.масла будем считпть что 200 г.,кусочек рж хлеба (1/3 от обычного большого кусочка рж.леба кирпичом),хлебец с клюквой 30 ккал
П.творог,йогурт,ч.л.какао,остаток яблока
У.котлета из кур.и инд.,овощная смесь с ч.л. Масла.
З- мюсли 2 Ст.л. На воде, кофе без сах.
З-2-зел чай с 1 ч.л.меда+печенье постное вес 25 гр.
О- венигрет с 1ст.л.раст.масла,зел чай
У- курица вареная без соли 130 гр+овощи в фольге запеченые( вес100 гр- без соли и масла--перец,брокколи,цвет.капуста)
Вода 1,5 л
Тренировка в 3-Х штанах и кофтах с начесом- 7 км-дорожка, сауна и басик
З-2-зел чай с 1 ч.л.меда+печенье постное вес 25 гр.
О- венигрет с 1ст.л.раст.масла,зел чай
У- курица вареная без соли 130 гр+овощи в фольге запеченые( вес100 гр- без соли и масла--перец,брокколи,цвет.капуста)
Вода 1,5 л
Тренировка в 3-Х штанах и кофтах с начесом- 7 км-дорожка, сауна и басик
Отличная нагрузка! Завидуююю )
Вообще очень эфективно, в сауну вползаю уже на "корачках", все вещи хоть выжимай.Использую штаны боди шейпер+ пояс для похудения.
За тренировку потеря-850 ккал
За тренировку потеря-850 ккал
Вторник,22 марта
Всем привет
З: глазунья, тост с сыром, чай
П: кофе или яблоко
О: суп, курица 100 гр
П: творог 75 гр
У: салат овощной, мясо отварное.
З: глазунья, тост с сыром, чай
П: кофе или яблоко
О: суп, курица 100 гр
П: творог 75 гр
У: салат овощной, мясо отварное.
61,6
З.творог 1,8% 180 г,йогурт 2,5% 200 мл,ложка чайная какао,долька яблоеа ,пол хлебца 15 ккал
23,яблоко
о.борщ,свекла вареная с ч,л.масла,котлета,овощи туш.100г
П.йогурт
У.овощи тушеные,масло ч.л. Котлета или индейки мясо
З.творог 1,8% 180 г,йогурт 2,5% 200 мл,ложка чайная какао,долька яблоеа ,пол хлебца 15 ккал
23,яблоко
о.борщ,свекла вареная с ч,л.масла,котлета,овощи туш.100г
П.йогурт
У.овощи тушеные,масло ч.л. Котлета или индейки мясо
Всем доброго утра!
Вес 62.5! Активно избавляемся от жидкости - 700 гр.
По питанию - щи да каша - пища наша.
Понравилось мне на завтрак суп есть. Поэтому завтрак - постные щи с кусочком ржаного хлеба. Чай с кусочком натурального мармелада.
Второй завтрак: яблоко и гранат.
Обед. Щи и если успею приготовить винегрет с фасолью. Если не успею - просто овощи.
Пробник. Творог 5%. Мандарин. Чай.
Ужин. Винегрет без масла, кусочек ржаного хлеба.
Много воды. Нагрузка и хм, пока не знаю, лень!
Вес 62.5! Активно избавляемся от жидкости - 700 гр.
По питанию - щи да каша - пища наша.
Понравилось мне на завтрак суп есть. Поэтому завтрак - постные щи с кусочком ржаного хлеба. Чай с кусочком натурального мармелада.
Второй завтрак: яблоко и гранат.
Обед. Щи и если успею приготовить винегрет с фасолью. Если не успею - просто овощи.
Пробник. Творог 5%. Мандарин. Чай.
Ужин. Винегрет без масла, кусочек ржаного хлеба.
Много воды. Нагрузка и хм, пока не знаю, лень!
как ты можешь на завтрак суп есть?))) я тоже плотно завтракаю, но чтобы суп)
Всем доброго дня!
Вес,не знаю бесполезно,у меня скоро Кд,ну и прибавка как и бывает)))
З-омлет с кур.грудкой,кофе
О-минтай отварной,чай,укус шоколадки,горькой!
П-минтай отварной
У-не знаю,есть грефрут)
Вес,не знаю бесполезно,у меня скоро Кд,ну и прибавка как и бывает)))
З-омлет с кур.грудкой,кофе
О-минтай отварной,чай,укус шоколадки,горькой!
П-минтай отварной
У-не знаю,есть грефрут)
Потеря в весе- 4,250
З-мюсли на воде как всегда, кофе
З2-зел.чай с медом, постное печенье 1 шт
О- венигрет с 1 ст.л.раст масла, зел чай, хлебец
У- свежий салат(огур,помидор, зелень всякая, 3-4 оливки, моцарелла(у нее в 100гр-240 ккал)с 1ст.л.раст.масла, зеленый чай
Тренировка 1 час групповая, сауна,басик
Вода 1,5
З-мюсли на воде как всегда, кофе
З2-зел.чай с медом, постное печенье 1 шт
О- венигрет с 1 ст.л.раст масла, зел чай, хлебец
У- свежий салат(огур,помидор, зелень всякая, 3-4 оливки, моцарелла(у нее в 100гр-240 ккал)с 1ст.л.раст.масла, зеленый чай
Тренировка 1 час групповая, сауна,басик
Вода 1,5
Среда ,23 марта
Всем привет!
З: тосты с сыром , чай
П: кофе с молоком
О: суп-лапша, кусочек курицы
П: творог детский 75 гр
У: салат из овощей, мясо отварное.
З: тосты с сыром , чай
П: кофе с молоком
О: суп-лапша, кусочек курицы
П: творог детский 75 гр
У: салат из овощей, мясо отварное.
Всем привет!
Хорошего всем дня и отличного настроения!!!!!!
У меня по средам разгрузочный день)
Хорошего всем дня и отличного настроения!!!!!!
У меня по средам разгрузочный день)
Всем привет!
З.творог 5%,ложка какао,молоко в кофе
О.борщ,котлета,свекла с маслом
П.творог с ч.л.какао
У.овощи,котлета
З.творог 5%,ложка какао,молоко в кофе
О.борщ,котлета,свекла с маслом
П.творог с ч.л.какао
У.овощи,котлета
Привет
З-мюсли на воде 2 ст.л., кофе, сыр 30 гр
О-салат без соли свежий с моцареллой 170 гр. (огур, помид, зелень, оливки, мацарелла с раст.маслом), половина паровой котлеты-80 грамм(из говядины и свинины), хлебец
П-зел.чай с медом, яблоко
У- овощи на пару 150 гр ( цвет.капуста,морковь, броколи,перец, без соли)+ хлебец, зел.чай с медом и постная печенька на 30 грамм
Тренировка часовая, сауна,басик
З-мюсли на воде 2 ст.л., кофе, сыр 30 гр
О-салат без соли свежий с моцареллой 170 гр. (огур, помид, зелень, оливки, мацарелла с раст.маслом), половина паровой котлеты-80 грамм(из говядины и свинины), хлебец
П-зел.чай с медом, яблоко
У- овощи на пару 150 гр ( цвет.капуста,морковь, броколи,перец, без соли)+ хлебец, зел.чай с медом и постная печенька на 30 грамм
Тренировка часовая, сауна,басик
Всем привет! у нас оказывается новая тема, а в старой ползаю, не пойму где отписываться... неприятно прям туда заходить, всем, наверное, понятно почему...
64,9
з - чай, печенье с сыром
з 2 - творог зерненый, груша
о - горох с куриной котлеткой, салат из свеклы, половинка яблока
п - остатки зерненого творога, йогурт
у - пока не знаю
н - тренажерка или групповуха
в течение дня много пью и ем отруби
64,9
з - чай, печенье с сыром
з 2 - творог зерненый, груша
о - горох с куриной котлеткой, салат из свеклы, половинка яблока
п - остатки зерненого творога, йогурт
у - пока не знаю
н - тренажерка или групповуха
в течение дня много пью и ем отруби
Простите а отруби вы какие и как едите и зачем
ко мне пжта на ты))) я ем отруби всякие, сейчас ем пшеничные со свеклой, мне их посоветовали для улучшения процесса пищеварения
Понятно, я думала в целях похудайки.....думала мож чего нового изобрели....
Тебе ссылка на новую тему в лс не пришла?
неа, не пришла
Четверг, 24 марта
Всем доброе утро! Вес 64 (это навсегда теперь что ли блин!:) )
З: тосты из цельнозернового хлеба 70 грамм+сыр 30 грамм, чай
П: кофе с молоком без сахара
О: гречка 200 гр, индейка грудка отварная 100 гр
П: банан+ кефир (смузи) 150 мл
У: салат из овощей 200 гр, индейка отварная 120 гр
1345 ккал.
З: тосты из цельнозернового хлеба 70 грамм+сыр 30 грамм, чай
П: кофе с молоком без сахара
О: гречка 200 гр, индейка грудка отварная 100 гр
П: банан+ кефир (смузи) 150 мл
У: салат из овощей 200 гр, индейка отварная 120 гр
1345 ккал.
не волнуйся) уйдет вес!
у меня тоже была такая цифра) только 67))) как же она меня достала!!!
у меня тоже была такая цифра) только 67))) как же она меня достала!!!
блин, ничего не говори, Оль, одно расстройство.. вес встал и все
З- кофе без сах и молока, хлебец, сыр 30 гр
З2- зел.чай с 1 ч.л. меда+ постное печенье 30 гр
О- суп грибной 200 гр из свежих мороженных, овощи в нем не пожарены, без соли, хлебец
П-кефир 200гр (на 100 гр-60 ккал)
У- салат и свежих овощей 160 гр (огур, помид, зелень)с 1 ст.л. раст масла, хлебец
Отдых от тренировок+вода 1,5 л
З2- зел.чай с 1 ч.л. меда+ постное печенье 30 гр
О- суп грибной 200 гр из свежих мороженных, овощи в нем не пожарены, без соли, хлебец
П-кефир 200гр (на 100 гр-60 ккал)
У- салат и свежих овощей 160 гр (огур, помид, зелень)с 1 ст.л. раст масла, хлебец
Отдых от тренировок+вода 1,5 л
з. творог мягкий домашний 300 мл, какао порошок 1 ч.л., сыр кусочек
о. овощи, 1 ч.л. масла, кусочек сыра, курогрудь, компот яблочный без сах.
п. творог, ч.л. какао порошка
у.овощи, котлета или курогрудка
о. овощи, 1 ч.л. масла, кусочек сыра, курогрудь, компот яблочный без сах.
п. творог, ч.л. какао порошка
у.овощи, котлета или курогрудка
Ужин:котлета из грудки с луком и овсяноблин..плюс 3/4 банана съедено за день
Всем приветик!
65,1
з - чай с творож запеканкой
з2 - йогурт с творож запеканкой, яблоко
о - горох пюре с котлеткой
п -груша
у - нет
н - дорожка 3,7 км, степер 2,1 км
65,1
з - чай с творож запеканкой
з2 - йогурт с творож запеканкой, яблоко
о - горох пюре с котлеткой
п -груша
у - нет
н - дорожка 3,7 км, степер 2,1 км
Пятница,25 марта. Отчетный день
Свои параметры для таблички пишем сюда:
https://docs.google.com/form...xXDbNLc/viewform
https://docs.google.com/form...xXDbNLc/viewform
Ура ура ура, 63,9
101/69/93
З: омлет из перепелиных яиц с 1/2 помидорки, чай, кусочек ц/з хлеба
П: кофе с молоком
О: гречка 200 гр, индейка 100 гр
П: банан или груша
У: салат из овощей без заправки, индейка 130 гр
101/69/93
З: омлет из перепелиных яиц с 1/2 помидорки, чай, кусочек ц/з хлеба
П: кофе с молоком
О: гречка 200 гр, индейка 100 гр
П: банан или груша
У: салат из овощей без заправки, индейка 130 гр
Поздравляю,а ты переживала)
спасибо))) да 1.5 недели на одном месте, каждые 100 грамм теперь выжимаю буквально )))) соседи наверное одурели уже от моих вечерних домашних тренировок, но пока молчат)))
Хе хе)
Оля, поздравляю, молодец!!!! буду догонять))))
Привет! Давай давай, надо дожать 60. Я увеличила кол-во белка за счёт снижения жиров, и пошёл дальше вниз вес.
Оль, да я не сомневаюсь, что мы дожмем, просто я по сроку не успеваю... проспорила, а жаль.. у меня как у тебя вес стоит уже недели 2, я даже жиросжигатель купила (л-карнитин, пью перед тренировками)
61,0
94/66/94
З.творог 200 г 5%,молоко 1,5% 100 мл,какао порошок 1 ч.л.,1/4 банана
О.котлета,,гречка,тушеные овощи,1ч.л масла
П.творог с молоком и какао (см.завтрак))
У.овощи тушеные с ч.л. Масла,котлета
94/66/94
З.творог 200 г 5%,молоко 1,5% 100 мл,какао порошок 1 ч.л.,1/4 банана
О.котлета,,гречка,тушеные овощи,1ч.л масла
П.творог с молоком и какао (см.завтрак))
У.овощи тушеные с ч.л. Масла,котлета
Творог 180 г в пачке.сплошной обман
А молока в пакетах и бутылках давно 900 мл, а не как мы привыкли что литр((( обман ага
Ага,помню те времена ,когда пачка творога была 250 г.
З- мюсли 2 ст.л., кофе без сах, сыр 30 гр
З2- зел.чай с медом , творог 50 гр
О- овощи на пару 100 гр (перец, цвет.капуста, морковь,броколи)+ рыба на пару без соли кета 100 гр.
У-венигрет 150 гр с раст.маслом без соли,хлебец
Тренировка в 3х штанах 7 км дорожка, сауна ,басик
Завтра разгрузочный
З2- зел.чай с медом , творог 50 гр
О- овощи на пару 100 гр (перец, цвет.капуста, морковь,броколи)+ рыба на пару без соли кета 100 гр.
У-венигрет 150 гр с раст.маслом без соли,хлебец
Тренировка в 3х штанах 7 км дорожка, сауна ,басик
Завтра разгрузочный
а почему в 3х штанах?
Для интенсивного потения и сжигания калорий.....результат проверен неоднократно. Также надеваю пояс.
Я в прошлой жизни проф.спортом занималась......даже в бане сидели в шерстяных шапках и шерстяных труселях......будете смеяться....
Я в прошлой жизни проф.спортом занималась......даже в бане сидели в шерстяных шапках и шерстяных труселях......будете смеяться....
Какая жесть))) внутренним органам, если они здоровы, не вредит?
Нет все ок, жива. Я вообще очень много че пробовала и таблетки разные,и утренние зарядкипробежки в 3 штанах в 5 утра и лимфо и миостимуляцию.....это было в прошлой жизни
можно вопрос? к сожалению имени не знаю... на дорожке как занимаешься? бегаешь или ходишь на определенной скорости? и как относишься к приему л-карнитина? мне тут его насоветовали, я стала принимать за полчаса до тенировки. Я на дорожке хожу 3 км со скоростью 6,5-6,7, остальные смотрю бегают, но мне опять же так посоветовали профессиональные спортсмены
Если не профи.....лучше не пить имхо, это все хрень.
На дорожке я бегаю по настроению....предпочитаю ходить в горку...поднимаю до 13 на скорости 7-8, Но чередую....например начала.....на 3 со скоростью 6,5 прошла примерно 1 км....затем скорость до 7,5 -8,5 и бегу по тихому...еще 1,5 км.....потом горка....горка горка...3,5 км....потом спокойный шаг..но меньше 3 не опускаю....и обязательно мне надо "зайти" как говориться.......и сделать забежку.....у меня нога оперированная, и седал.нерв защемлен.
Калорий уходит больше когда ты бежишь.....даже если потихоньку.
Я Маша.
На дорожке я бегаю по настроению....предпочитаю ходить в горку...поднимаю до 13 на скорости 7-8, Но чередую....например начала.....на 3 со скоростью 6,5 прошла примерно 1 км....затем скорость до 7,5 -8,5 и бегу по тихому...еще 1,5 км.....потом горка....горка горка...3,5 км....потом спокойный шаг..но меньше 3 не опускаю....и обязательно мне надо "зайти" как говориться.......и сделать забежку.....у меня нога оперированная, и седал.нерв защемлен.
Калорий уходит больше когда ты бежишь.....даже если потихоньку.
Я Маша.
Всем привет! отписываюсь за пятницу
64,8
з - чай с печеньем и с сыром
з2 - йогурт, творож запеканка
о - капуста тушеная с курицей, яблоко
п - йогурт с творож запеканкой
у - нет
н - нет, кд пришли
64,8
з - чай с печеньем и с сыром
з2 - йогурт, творож запеканка
о - капуста тушеная с курицей, яблоко
п - йогурт с творож запеканкой
у - нет
н - нет, кд пришли
Суббота, 26 марта
Всем привет 63,8
З: омлет , чай , тост
П: чай, пряник или банан
О: гречка 200 гр, индейка 100 гр
У: салат овощной 200 гр, индейка 130 гр
Н: как обычно Джилиан и пешие прогулки с коляской.
З: омлет , чай , тост
П: чай, пряник или банан
О: гречка 200 гр, индейка 100 гр
У: салат овощной 200 гр, индейка 130 гр
Н: как обычно Джилиан и пешие прогулки с коляской.
По капельке- по капельке, все будет! Молодец!
А что такое джилиан
Джилиан Майклс, американский тренер, занимаюсь дома по её видеоурокам.
Упс, все поняла
Всем привет!
64,7
з - чай, яишенка, творож запеканка
о - щи, курица в соевом соусе, салат овощной
п - яблоко
у - активия термостатная
н - нет, кд льют... завтра может дойду до тренажерки
64,7
з - чай, яишенка, творож запеканка
о - щи, курица в соевом соусе, салат овощной
п - яблоко
у - активия термостатная
н - нет, кд льют... завтра может дойду до тренажерки
Воскресенье,27 марта
Девочки,всем доброго субботнего утречка!!!!
Вес 76,2 (-900 с прошлой пятницы)
З-прошу не пугаться))) макароны твердил сортов с сыром и томатной пастой-мне очень понравилась идея есть сложные углеводы на завтрак.
П-яблочко
О-кур.грудка отварная без соли
У-ряженка
Вода не меньше 2,2 л
Вес 76,2 (-900 с прошлой пятницы)
З-прошу не пугаться))) макароны твердил сортов с сыром и томатной пастой-мне очень понравилась идея есть сложные углеводы на завтрак.
П-яблочко
О-кур.грудка отварная без соли
У-ряженка
Вода не меньше 2,2 л
Доброго! Эко тебя в воскресенье занесло) я давно практикую углеводные завтраки) мне очень нра)))
Всем привет
З: тост с колбасой, гренка , чай
П: чай, халва 10 гр, гренка
О: гречка, индейка огурец
У: салат из овощей, индейка.
Возможно б/а пиво, если приедут гости
З: тост с колбасой, гренка , чай
П: чай, халва 10 гр, гренка
О: гречка, индейка огурец
У: салат из овощей, индейка.
Возможно б/а пиво, если приедут гости
Привет
З- творог 90 гр обезжиренный (на 100 гр-101 ккал)+1 ч.л.варенья, кофе с молок.без сах, сыр 30 гр.
О- венигрет с кваш.капустой- 200 гр и 1 ст.л.раст.масла, без соли, хлебец, зел.чай с медом
П- чай без сах, 4 орешка кешью не жаренных
У- наверное только чай
Вода 1,3 литра, отдых от тренировок
З- творог 90 гр обезжиренный (на 100 гр-101 ккал)+1 ч.л.варенья, кофе с молок.без сах, сыр 30 гр.
О- венигрет с кваш.капустой- 200 гр и 1 ст.л.раст.масла, без соли, хлебец, зел.чай с медом
П- чай без сах, 4 орешка кешью не жаренных
У- наверное только чай
Вода 1,3 литра, отдых от тренировок
Всем привет!
64,8 качели
з - яишенка, чай с бутером
о - щи, яблоко
у - курица с овощны салатом, молоч.коктейль
н - пока без нее, кд.. обруч покручу
64,8 качели
з - яишенка, чай с бутером
о - щи, яблоко
у - курица с овощны салатом, молоч.коктейль
н - пока без нее, кд.. обруч покручу
Девочки,я в больнице с ребенком,кто —нибудь допишите дни недели на след.неделе!
Надь, привет, я добавила. Поправляйтесь скорее.
Спасибо,домой уже хочется.
Выздоравливайте поскорее!!!
Спасибо!
НЕДЕЛЯ 12
Понедельник, 28 марта
Всем привет!
З: омлет, 1/2 помидорки, чай
П: кофе с молоком
О: гречка , индейка или рыба
У: салат из овощей, рыба
З: омлет, 1/2 помидорки, чай
П: кофе с молоком
О: гречка , индейка или рыба
У: салат из овощей, рыба
З-творог обезжир.90 гр +1 ч.л.варенья, кофе с молоком, сыр 20 гр
О-салат свежий из овощей с 1 ст.л.раст масла, хлебец, чай
П- чай, яйцо,хлебец
У- суп грибной без соли, хлебец
Вода 1,5 л, трерировка 1 час групповая
О-салат свежий из овощей с 1 ст.л.раст масла, хлебец, чай
П- чай, яйцо,хлебец
У- суп грибной без соли, хлебец
Вода 1,5 л, трерировка 1 час групповая
Всем привет!
у меня опять 64,8.... сколько же можно стоять на одном месте?
з - чай с бутером
з2 - йогурт
о - салат из св.овощей, курица, пол яблочка
п - йогурт
у - нет
н - тренировка
у меня опять 64,8.... сколько же можно стоять на одном месте?
з - чай с бутером
з2 - йогурт
о - салат из св.овощей, курица, пол яблочка
п - йогурт
у - нет
н - тренировка
Вторник, 29 марта
Всем привет!
З: глазунья, помидор 1/2, тост, чай
П: банан
О: суп с фрик, индейка
П: чай с молоком , Яблоко
У: салат из овощей, индейка , ромашковый чай
З: глазунья, помидор 1/2, тост, чай
П: банан
О: суп с фрик, индейка
П: чай с молоком , Яблоко
У: салат из овощей, индейка , ромашковый чай
З- мюсли 2 ст.л. на воде+ 15 гр изюма, кофе без сах, сыр 30 гр
О- суп грибной 150 гр, хлебец, зелень укроп и петруха
П- чай без сах, курага 30 гр
У- салат из свежих овощей с 1 ст.л. раст.масла,хлебец, чай без сах.
Вода 1,5, тренировка часовая интенсивка+ сауна и басик
О- суп грибной 150 гр, хлебец, зелень укроп и петруха
П- чай без сах, курага 30 гр
У- салат из свежих овощей с 1 ст.л. раст.масла,хлебец, чай без сах.
Вода 1,5, тренировка часовая интенсивка+ сауна и басик
Всем привет,я опять с вами.сегодня по возвращению домой вес был 60 кг,посмотрим что будет завтра.что то больше не хочу так худеть!
Среда, 30 марта
Всем привет
з: тосты с сыром, чай
П: кофе с молоком
О: суп с фрик 200 гр, рыба 50 гр , 1 картошина в мундире 50 гр
У: салат 200 гр, творог 5% 170 гр
У2: кефир 0% 200 мл
з: тосты с сыром, чай
П: кофе с молоком
О: суп с фрик 200 гр, рыба 50 гр , 1 картошина в мундире 50 гр
У: салат 200 гр, творог 5% 170 гр
У2: кефир 0% 200 мл
59,7
з.овсянка
О.не знаю.может гречка,а может овсянка,п и у примерно тоже самое
,на ужин возможно еще котлетка паровая
з.овсянка
О.не знаю.может гречка,а может овсянка,п и у примерно тоже самое
,на ужин возможно еще котлетка паровая
З-биойогурт активия с черносл. 150 гр(на 100 гр-101 ккал), кофе, сыр 20 гр
О- салат свежий с раст.маслом, чай с медом
У- чай с медом , яблоко, изюм 30 гр
Вода 1,5 л, тренировка- пока не знаю
О- салат свежий с раст.маслом, чай с медом
У- чай с медом , яблоко, изюм 30 гр
Вода 1,5 л, тренировка- пока не знаю
Четверг, 31марта
Всем привет
З: тосты с сыром, чай
П: кофе с молоком
О: суп овощной , рыба, рис пару ложек
П: яблоко или банан + кефир ( смузи)
У: салат овощной, творог 5%
З: тосты с сыром, чай
П: кофе с молоком
О: суп овощной , рыба, рис пару ложек
П: яблоко или банан + кефир ( смузи)
У: салат овощной, творог 5%
Привет.
58.9,наверно оргаганизм теряет воду...
Меню:гречка и овсянка,может мармеладка и печенька юбилейное.
58.9,наверно оргаганизм теряет воду...
Меню:гречка и овсянка,может мармеладка и печенька юбилейное.
отпишусь, а то начинаю уплетать, что не попадя. 52,8
з: овсяная на молоке сладкая каша, чай
2з: скорее всего будет кусок торта, на работе др
о: греча, 2 яйца, помидор
п: творог
н: зал
у: а вот тут держите меня семеро )))) пмс он такой )) блин, ну в надежде: кефир или творог.
з: овсяная на молоке сладкая каша, чай
2з: скорее всего будет кусок торта, на работе др
о: греча, 2 яйца, помидор
п: творог
н: зал
у: а вот тут держите меня семеро )))) пмс он такой )) блин, ну в надежде: кефир или творог.
З- мюсли на воде, сыр ,кофе
О-салат свежий с рас маслом,чай
П- чай яблоко
У- хз вообще не хочу есть
Вода, тренировка ,бассейн и сауна
О-салат свежий с рас маслом,чай
П- чай яблоко
У- хз вообще не хочу есть
Вода, тренировка ,бассейн и сауна
Пятница, 1 апреля. Отчетный день!
Всем привет! Отчет: 63,5 101/69/94
В общем поставленной цели в 60 кг не достигла. Ставлю 59 к 1 мая.
З: тост с сыром, чай
П: кофе с молоком
О: постные щи, рыба, 1 ст. ложка риса
П: смузи кефир + банан
У: салат , творог
1290 ккал
В общем поставленной цели в 60 кг не достигла. Ставлю 59 к 1 мая.
З: тост с сыром, чай
П: кофе с молоком
О: постные щи, рыба, 1 ст. ложка риса
П: смузи кефир + банан
У: салат , творог
1290 ккал
Привет
Итог : села на диету ровно месяц назад. Итог. - 5 кг !!!!
Не ем: соль,сахар,сладости,картошку,хлеб и мучное, жареное, мясные бульоны, бананы,макароны, сосиски и колбасу.
Цель: добить ещё 3 кг и удержать!!!!
З- творог 70 гр, кофе без сах, сыр20 гр
О- салат свежий, рас.масло, чай
У- кефир +яблоко
Вода, тренировка,сауна,басик
Итог : села на диету ровно месяц назад. Итог. - 5 кг !!!!
Не ем: соль,сахар,сладости,картошку,хлеб и мучное, жареное, мясные бульоны, бананы,макароны, сосиски и колбасу.
Цель: добить ещё 3 кг и удержать!!!!
З- творог 70 гр, кофе без сах, сыр20 гр
О- салат свежий, рас.масло, чай
У- кефир +яблоко
Вода, тренировка,сауна,басик
https://docs.google.com/form...xXDbNLc/viewform
Данные для таблицы снова сюда!
Данные для таблицы снова сюда!
Всем привет!
64,7 я тоже цели не достигла.....
з - чай, печенье с сыром, апельсин
з2 - груша
о - суши
п - отруби
у - надеюсь, что ничего
н - тренировка
64,7 я тоже цели не достигла.....
з - чай, печенье с сыром, апельсин
з2 - груша
о - суши
п - отруби
у - надеюсь, что ничего
н - тренировка
Суббота, 2 апреля
З-творог 70 гр+1 ч.л.варенья, кофе без сах, 5 орешков кешью не жареных
З-2- чай, сыр 30 гр
О- салат сежий, хлебец
У- попробую смузи( кефир с бананом)
Вода, бассейн
З-2- чай, сыр 30 гр
О- салат сежий, хлебец
У- попробую смузи( кефир с бананом)
Вода, бассейн
Смузи с бананом и кефиром моя любовь в последнее время, кефир рекомендую 0% жирности , вкуснее, чем с обычным.
А у меня бзик по творогу с какао с молоком или йогуртом,правда пока без молочки живу,грущу
В связи с тем что аппетит пропал вообще...тк количество потребляемых калорий очень мало ежедневно, вот и решила попробовать смузи....добавила к банану 1 ч.л. варенья из клубники......вкусно!!!!
58.7
Вот это ты даёшь! Очень классно, поздравляю!!
Это не классно,это ротавирус и больница ...мне 59 предел, ближе к 58 уже не мое.
З.морковно—яблочное пюре с фитпарадом
23.овсянка с изюмом из компота,мармеладка
О.гречка,немножко индейки,зефирка,остатки морковно—яблочного пюре
П. Овсянка с яблоком
У.индейка вареная,постараюсь без мармеладок с зефиром
23.овсянка с изюмом из компота,мармеладка
О.гречка,немножко индейки,зефирка,остатки морковно—яблочного пюре
П. Овсянка с яблоком
У.индейка вареная,постараюсь без мармеладок с зефиром
Всем привет.
З: тосты с сыром , чай
П: кофе с молоком
О: салат овощной, лодочки из баклажанов с овощами
У: салат , творог
У2: шампанское, пару долек темного шоколада.
З: тосты с сыром , чай
П: кофе с молоком
О: салат овощной, лодочки из баклажанов с овощами
У: салат , творог
У2: шампанское, пару долек темного шоколада.
Всем привет!
64,2 немного сдвинулась
з - чай, печенье с сыром, груша
о - яишенка, ложка картошки с индейкой
у - салат из св овощей, 2 маленьких голубечка
н - нет пока, ребенок заболел
64,2 немного сдвинулась
з - чай, печенье с сыром, груша
о - яишенка, ложка картошки с индейкой
у - салат из св овощей, 2 маленьких голубечка
н - нет пока, ребенок заболел
Воскресенье, 3 апреля
Всем привет.
З: спагетти с сыром
О: суп с фрикадельками
У: лодочка из баклажана с овощами, салат овощной или творог
З: спагетти с сыром
О: суп с фрикадельками
У: лодочка из баклажана с овощами, салат овощной или творог
Болталка. Флудим тут!
Добрый день! Можно к вам с апреля присоедениться и какие правила? Спасибо.
Привет! Присоединяйся, конечно.
Из правил - у нас ПП + физ нагрузки по возможности и никаких диет/систем аля Дюкан/ голодовок. Только правильное и полезное , если небольшой срыв был - ничего страшного, все такие, идём дальше. Отписываемся каждый день меню и нагрузки, каждую пятницу отчет - вес и параметры ( объём груди/талии/бёдер).
Почему с апреля?) давай с завтра)))
Из правил - у нас ПП + физ нагрузки по возможности и никаких диет/систем аля Дюкан/ голодовок. Только правильное и полезное , если небольшой срыв был - ничего страшного, все такие, идём дальше. Отписываемся каждый день меню и нагрузки, каждую пятницу отчет - вес и параметры ( объём груди/талии/бёдер).
Почему с апреля?) давай с завтра)))
Все поняла, спасибо! Сегодня измерения сделаю и присединяюсь.
https://docs.google.com/form...xXDbNLc/viewform
данные можно сразу сюда скидывать.
данные можно сразу сюда скидывать.
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Мой малыш - Объявления. Общий
Ответы олимпиада школьников всош вош биология 9 класс
- otvety_olimpiada_vsosh_vosh
1
Наши дети
Последний шанс! | 23 Сентября | Реальные варианты и ответы на пересдачу ОГЭ 2024 | Все регионы РФ!
- 588dione@starmail.net
1
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.