Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Искатели талии. Зима – 2016. Неделя 5. Февраль.
ОФФ (болталка. Не про детей и родителей)
9
191
Поделиться
Как всегда только позитивное настроение, правильное питание, ну и физ-куль-ту-ра конечно)
Продолжаем...
Продолжаем...
Информация
Новая весенняя тема здесь www.nn.ru/community/my_baby/...2[/b][/red:phpbb ]
НЕДЕЛЯ 5
Понедельник, 8 февраля
я бы на такой диете не выдержала))) про рецепт запеканки помню. уточню у мамы, она готовила
Я пока держусь)
Сегодня сосчитаю сколько выйдет калорий, белков, жиров и углеводов. Может оно того и не стоит...
Сегодня сосчитаю сколько выйдет калорий, белков, жиров и углеводов. Может оно того и не стоит...
Вес меня не очень радует. в субботу было 61,4, сегодня после экспериментов с пирогами 61,8. Думаете реально к пятнице вернуться к 59,5? Ну в общем , я попробую)
з.творог с йогуртом, кофе с молоком (муж купил мне 9% творог)
23.йогурт
о. индейка, капуста тушеная
п. творог, йогурт
у.куриная грудка, салат из свежих овощей или из капусты с морковкой
н. как получится
з.творог с йогуртом, кофе с молоком (муж купил мне 9% творог)
23.йогурт
о. индейка, капуста тушеная
п. творог, йогурт
у.куриная грудка, салат из свежих овощей или из капусты с морковкой
н. как получится
Надюша, привет! Что-то мы с тобой откатились за 61 (( *хнык*
Даже и не знаю, что делать Надо пересмотреть своё питание! В воскресенье я решила завязать свою дружбу с крепким алкоголем, да и с легкими алкогольными напитками распрощалась до серьезных поводов! Теперь бы бросить жрать конфеты пачками.... ох, последний новогодний подарок остался )))))) я от сладкого вся крышами покрылись, как подросток! :-( надо снова переходить на мармелад и пастилу, и в очень ограниченном количестве!
Что-то не спится... зарядку что ли организовать!
Даже и не знаю, что делать Надо пересмотреть своё питание! В воскресенье я решила завязать свою дружбу с крепким алкоголем, да и с легкими алкогольными напитками распрощалась до серьезных поводов! Теперь бы бросить жрать конфеты пачками.... ох, последний новогодний подарок остался )))))) я от сладкого вся крышами покрылись, как подросток! :-( надо снова переходить на мармелад и пастилу, и в очень ограниченном количестве!
Что-то не спится... зарядку что ли организовать!
А те че не спится??? Ты во сколько легла?
в 23.00 )) Сама не понимаю, почему я проснулась и не могла уснуть, но в 6.30 все наладилось, удачно храпнула часок ))))
Аллочка, привет дорогая! 100 лет тебя не видела и не слышала. Вы все с Алинкой худеете? Молодцы!!! Я вот ГВ закончу и к Вам прибегу.
Ленок, привет))) тоже не видела\не слышала тебя))) ну ты поди вся в заботах )))
я жирею, а не худею)))
я жирею, а не худею)))
ну да, немного напоминает День сурка, моя жизнь)))) пока тоже потихоньку жирком затекаю))))))
О,я тоже вся в прыщах).я конечно больше думаю на гормоны вмвязи с возвращением кд,а еще кофе и шоколад вероятно).
я думаю, что это кофе и шоколад....и вообще простые углеводы. Я с декабря начала пить кофе, а с января лопать конфеты безбожно.... и тут же покрылась прыщами... Надо делать выводы ))
С кофе труднее расстаться ,чем с шоколадом будет(
52,6
з: йогурт, чай с кусочком шоколада
перекус: яблоко
о: мясо с гречкой
п: творог
нагрузки не будет
у: кефир
з: йогурт, чай с кусочком шоколада
перекус: яблоко
о: мясо с гречкой
п: творог
нагрузки не будет
у: кефир
Всем привет!
З: тост с сыром , чай
П: 2 ролла с курицей
О: гречка с курицей отварной
У: салат из овощей , мясо отварное.
З: тост с сыром , чай
П: 2 ролла с курицей
О: гречка с курицей отварной
У: салат из овощей , мясо отварное.
Всем привет!
66,3 без изменений (вот так вот, день голодания хотя и не специальный) прошел зря, организм оставил себе запасы)
з - чай, 2 бутера, конфетка
з2 груша
о - запеканка капустная, язык отварной, мандарин
п - запеканка творожная, мандарин
у - кефир или без него
н - комбат, пойду четвертый день подряд, надеюсь, что выдержу)))) хочу быстрее новую цифру
66,3 без изменений (вот так вот, день голодания хотя и не специальный) прошел зря, организм оставил себе запасы)
з - чай, 2 бутера, конфетка
з2 груша
о - запеканка капустная, язык отварной, мандарин
п - запеканка творожная, мандарин
у - кефир или без него
н - комбат, пойду четвертый день подряд, надеюсь, что выдержу)))) хочу быстрее новую цифру
Весы получу только на след. неделе(
З.кофе,йогурт,кусочек сыра
2з. Яблоко
О.курица вареная,кофе,полбанана
П.кофе,джем яблочный
У.яйцо,чай
З.кофе,йогурт,кусочек сыра
2з. Яблоко
О.курица вареная,кофе,полбанана
П.кофе,джем яблочный
У.яйцо,чай
Вторник, 9 февраля
73.3
сегодня питаюсь как вчера, только на завтрак добавлю больше углеводов - пшеницу воздушную в творог плюс яблоко и груша, получилось очень вкусно :))
вчера получилось очень мало углеводов и калорий. белки и жиры в норме
из-за недостатка углеводов, наверное, утром сильная слабость, даже руки тряслись ( углеводная ломка чтоли ))))
да, я вчера ещё не сдержалась на ужин съела 5 штучек куриных сердечек )))
сегодня питаюсь как вчера, только на завтрак добавлю больше углеводов - пшеницу воздушную в творог плюс яблоко и груша, получилось очень вкусно :))
вчера получилось очень мало углеводов и калорий. белки и жиры в норме
из-за недостатка углеводов, наверное, утром сильная слабость, даже руки тряслись ( углеводная ломка чтоли ))))
да, я вчера ещё не сдержалась на ужин съела 5 штучек куриных сердечек )))
а первый завтрак - это только кофе? мне кажется нужно что то добавить, а то желудок спасибо не скажет)
По правилу только кофе. Но я как мужа на работу провожу, ложусь назад к ребенку, и мы спим где-то до 9, а там уже и второй завтрак. Так что я совмещаю :)
Ален, а на каком сайте ты калории считаешь? напиши пжта ... там можно свое меню забить?
это dietaonline.ru
да, там забиваешь меню, вес продуктов и все само считается :)
можно ещё поставить в подсчетам витамины, микроэлементы, которые тебя интересуют
да, там забиваешь меню, вес продуктов и все само считается :)
можно ещё поставить в подсчетам витамины, микроэлементы, которые тебя интересуют
Всем привет
З: заливной пирог с горбушей ( надо было доесть последний кусочек), чай
П: яблоко
О: гречка, курица
У: салат овощной, мясо варёное.
З: заливной пирог с горбушей ( надо было доесть последний кусочек), чай
П: яблоко
О: гречка, курица
У: салат овощной, мясо варёное.
Всем привет!
66,6 (+300) я уверена, что это вода, так как все было без нарушений... но все равно обидно, надеялась увидеть 65... эх...
з - чай с лимоном, кусочек запеканки творожной
з2 - груша
о - суши
п- мандарин, возможно запеканка творожная
у - надеюсь без него
н - тренажерка
66,6 (+300) я уверена, что это вода, так как все было без нарушений... но все равно обидно, надеялась увидеть 65... эх...
з - чай с лимоном, кусочек запеканки творожной
з2 - груша
о - суши
п- мандарин, возможно запеканка творожная
у - надеюсь без него
н - тренажерка
Приветы!
Вес 68,3 из-за чая с медом((( но это надо было пить.
з-чай, конфетка, сырники со сметаной
зNo2- пшенка с яблоком
о- овощи , рис, тефтеля ( V по модели тарелки)
оNo2- греча с кефиром? если захочу
у-надеюсь без него, как всегда, теперь вечером надо уменьшить количество жидкости(
Вес 68,3 из-за чая с медом((( но это надо было пить.
з-чай, конфетка, сырники со сметаной
зNo2- пшенка с яблоком
о- овощи , рис, тефтеля ( V по модели тарелки)
оNo2- греча с кефиром? если захочу
у-надеюсь без него, как всегда, теперь вечером надо уменьшить количество жидкости(
ты что? совсем не ужинаешь ???? Я на работе только и мечтаю: "Скорее бы домой, ужинать!" )))
Но в воскресенье я бросила пить и аппетит теперь за ужином не такой дикий и контролируемый! )))
Но в воскресенье я бросила пить и аппетит теперь за ужином не такой дикий и контролируемый! )))
если я начну ужинать, то вширь разнесет) проверено)
пить бросила?)))
Тсссс ))))))))))
Алина, привет! ну ты насмешила, пить она бросила)))) а ты что разве пила??? мы все, наверное, так выпиваем))))) Я правда тоже взялась по выходным винишко пить абхазское...
Леночка, привет! Ох, грешна )) Я любитель культурного питья.. Но с этим культурным питьем вся время порядочно нажираешься сыра, орехов, шоколада и еще много чего тому подобного... Поэтому объявила сухой закон дома! :))
девочки, всем привет! можно я буду писать только вес :)) 62. Точка!
Среда ,10 февраля
73.2
питаюсь по-прежнему, только завтрак посытней
питаюсь по-прежнему, только завтрак посытней
З: омлет, чай
П: кофе с молоком
О: гречка с курицей
П: яблоко
У: салат, мясо
П: кофе с молоком
О: гречка с курицей
П: яблоко
У: салат, мясо
Всем привет!
Никаких изменений... 62...
Никаких изменений... 62...
Всем привет!
66,4 (-200)
з - чай, 2 конфетки, кусочек сыра
з2 - груша
о - капустная запеканка с языком, мандарин
п - творожная запеканка, мандарин
у - без него, может орешков поем чуток
н - тренировка либо дорожка
66,4 (-200)
з - чай, 2 конфетки, кусочек сыра
з2 - груша
о - капустная запеканка с языком, мандарин
п - творожная запеканка, мандарин
у - без него, может орешков поем чуток
н - тренировка либо дорожка
З. кофе,творог
О.суп гороховый без картошки и копченостей :-(
П.яблоко
Без ужина,тк уснула рано
Нагрузка:много гуляли+Майклs workout
О.суп гороховый без картошки и копченостей :-(
П.яблоко
Без ужина,тк уснула рано
Нагрузка:много гуляли+Майклs workout
Вы с Джиллиан Майклс занимаетесь?
И с ней тоже :-)
Когда успеваю:-(
Когда успеваю:-(
А с какой тогда Майклс вы занимаетесь?
:-)
С Джиллиан Майклс,с Кармен Электрой и ещё кикбоксинг мне нравятся программы многие,тренеры разные.
С Джиллиан Майклс,с Кармен Электрой и ещё кикбоксинг мне нравятся программы многие,тренеры разные.
Четверг,11 февраля
Всем привет
З: омлет с помидорами
П: кофе с молоком
О: гречка с курицей
П: творог, яблоко
У: салат овощной, творог
З: омлет с помидорами
П: кофе с молоком
О: гречка с курицей
П: творог, яблоко
У: салат овощной, творог
я пока писать не буду, у меня стресс, антибиотики, желудок с плакатом протеста и все прочие удовольствия
Всем привет!
66,7 я опять в плюсе, непонятно с чего, вода выходить не хочет
з - чай,3 печеньки с сыром
з2 - груша
о - свекла, барилла с языком
п - мандарин
у - без него
н - сегодня перерыв, дома пресс покачаю
66,7 я опять в плюсе, непонятно с чего, вода выходить не хочет
з - чай,3 печеньки с сыром
з2 - груша
о - свекла, барилла с языком
п - мандарин
у - без него
н - сегодня перерыв, дома пресс покачаю
73,8
муж, зараза, вечером шампанским соблазнил и все коту под хвост!
ела сегодня что успею, день суматошный был. ходили с младшим в поликлинику, со старшей на танцы ну и так по мелким делам бегали
муж, зараза, вечером шампанским соблазнил и все коту под хвост!
ела сегодня что успею, день суматошный был. ходили с младшим в поликлинику, со старшей на танцы ну и так по мелким делам бегали
Муж!Шампанским!Мой меня только пивом соблазняет и воблой,цените своего супруга :-):-):-)!
ну пивом тоже может, но это он нарочно, я знаю )))
предложила ему бросить курить, если я похудею до 65 кг. ну нужен же мне какой-то стимул. и ему заодно. вот и начались чудеса изобретательности
предложила ему бросить курить, если я похудею до 65 кг. ну нужен же мне какой-то стимул. и ему заодно. вот и начались чудеса изобретательности
))))))мне мой обещал,что бросит только если я брошу(намёк на то,что у меня не сила воли,а пластилин)В итоге я 5 лет без вредных привычек, а он мне доказывает,что это он специально,что о моём здоровье печется.
Надо же какие ушлые))) и что с ними делать...
у меня бросал уже и год не курил, а месяцев 8 назад опять ((( мне прямо до слез обидно было.
ну что поделать))) теперь вот никак не придумаю как его ещё раз к этому решению подвести :).
у меня бросал уже и год не курил, а месяцев 8 назад опять ((( мне прямо до слез обидно было.
ну что поделать))) теперь вот никак не придумаю как его ещё раз к этому решению подвести :).
Строитель?Просто,по моим наблюдениям,они самые курящие)))
в каком-то роде да :-D строит дом своей семье
а так энергетик ))
а так энергетик ))
З.кофе,хлебец,сыр
2з. яблоко
Вместо обеда и физнагруок ездила со своим выводком к стоматологу и убиралась в похудательных штанах
П.рыба печеная,чай с мармеладкой
У.чай с джемом(чего то так сладкого хочется,прям жуть)
2з. яблоко
Вместо обеда и физнагруок ездила со своим выводком к стоматологу и убиралась в похудательных штанах
П.рыба печеная,чай с мармеладкой
У.чай с джемом(чего то так сладкого хочется,прям жуть)
Меню аж стыдно писать,почитала менюхи остальгых худеющих и получается,что я обжора(
З.творог с йогуртом,бананом и вишенками и краешек.овсяного печенья
О.гречка,,индейка,кетчуп(,кусоче все той же печеньки
П.йогурт с остатками банана,корицей,остатки несчастной печеньки
У.индейка с кетчупом ( ,творог с йогуртом и вишенками с корицей и тонкий кусочек пирога с клюквой.
на этой неделе к 60 кг я не приблизилась,увы.
З.творог с йогуртом,бананом и вишенками и краешек.овсяного печенья
О.гречка,,индейка,кетчуп(,кусоче все той же печеньки
П.йогурт с остатками банана,корицей,остатки несчастной печеньки
У.индейка с кетчупом ( ,творог с йогуртом и вишенками с корицей и тонкий кусочек пирога с клюквой.
на этой неделе к 60 кг я не приблизилась,увы.
а я сегодня тоже обжора ((((
боюсь, что завтра отчётный день станет днем позора )))
наверное я не достигла своих целей
боюсь, что завтра отчётный день станет днем позора )))
наверное я не достигла своих целей
73,8 (+200)
ужасно...
зато талия на 2 см в объёме уменьшилась, к я и хотела. остальное на месте. интересно как это так
ужасно...
зато талия на 2 см в объёме уменьшилась, к я и хотела. остальное на месте. интересно как это так
Пятница, 12 февраля. Отчетный день)
61.5
94/66/93
94/66/93
З.творог,,йогурт,вишенки
23.йогурт с немного банана
О.борщ,индейка,гречка
П.творог с йогуртом и вишнями
У. Не предумала что.мясо чье — нибудь ,с чем не решила
23.йогурт с немного банана
О.борщ,индейка,гречка
П.творог с йогуртом и вишнями
У. Не предумала что.мясо чье — нибудь ,с чем не решила
Отчет 66,3 (-200 за неделю, но без плюсов), объёмы на месте 102/70/94.
С утра мучает мигрень, извелась вся, ем что найду без готовки
З: бутерброд с колбасой, чай
П: чай сладкий ( помогает от головы)
О: гречка, курица отварная (грудка )
П: яблоко
У: 2 запеченых бедра курицы
С утра мучает мигрень, извелась вся, ем что найду без готовки
З: бутерброд с колбасой, чай
П: чай сладкий ( помогает от головы)
О: гречка, курица отварная (грудка )
П: яблоко
У: 2 запеченых бедра курицы
Попробуй голову под горячий душ,может отпустит
Ага, полегчало, почти человек :))) спасибо
Я случайно для себя этот способ открыла)
Всем привет!
66,7 вес вчерашний... вес ваще не уходит... кошмар!!!
з-чай, бутер с печен.паштетом
з2 - груша
о - 2 маленьких голубца, сухофрукты
п - сухофрукты
у - нет
н - комбат
66,7 вес вчерашний... вес ваще не уходит... кошмар!!!
з-чай, бутер с печен.паштетом
з2 - груша
о - 2 маленьких голубца, сухофрукты
п - сухофрукты
у - нет
н - комбат
Может все-таки от того, что ужина нет? Читала, что перерыв между ужином и завтраком не должен превышать 12 часов, иначе организм воспринимает это как голодовку и не отдаёт запасы. А ещё такие перерывы вредны с точки зрения выработки инсулина и уровня глюкозы в крови (мне в беременность ставили сахарный диабет , но потом сняли, очень много чего от страху изучила по этой теме). Кефирчик 0% может или курочки варёной кусочек? Ну типа белок...
может быть, попробую сегодня съесть что-нибудь белковое)))
ой, я вчера отчетную информацию на четверг записала :)
Суббота,13 февраля
72,6
это похоже на протест организма против отчетного дня :-D
это похоже на протест организма против отчетного дня :-D
Доброе утро)))
Вес 68.5
з. Творожники со сметаной, кофе натуральный.
23.яблоко.
о. Борщ.
п. И ужин напишу позже.
Со следующей недели обещаю не пропадать))
Вес 68.5
з. Творожники со сметаной, кофе натуральный.
23.яблоко.
о. Борщ.
п. И ужин напишу позже.
Со следующей недели обещаю не пропадать))
Всем привет!
З: глазунья, чай
О: суп, гречка с курицей
У: салат, курица
З: глазунья, чай
О: суп, гречка с курицей
У: салат, курица
Воскресенье,14 февраля.День Влюбленных)
Девочки, всех с праздником. Моя двухдневная мигрень отпустила, вчера я осталась и без обеда и без ужина, голова болела до тошноты, могла только воду пить. Я ушла в отрыв на сегодня, хочу сладенького, побаловать себя за 2 дня мучений)
З: слойка с вишней, чай
П: торт, чай
О: гречка, курица отварная
У: салат овощной, красное сухое вино 1 бокал, сыр пару кусочков.
З: слойка с вишней, чай
П: торт, чай
О: гречка, курица отварная
У: салат овощной, красное сухое вино 1 бокал, сыр пару кусочков.
Всем привет!
Девочки, поздравляю всех с Днем Влюбленных! Любите и будьте любимы!!!
66,7 (в субботу была на поминках, дорвалась до селедки)
з - груша, чай
о - запеканка творожная, чай
о - не случился, гуляли
п - тренировка, бассейн, баня
у - яйцо вареное, кефир (если смогу его выпить, я вообще не молочная, но попробую совершить этот "подвиг")
Девочки, поздравляю всех с Днем Влюбленных! Любите и будьте любимы!!!
66,7 (в субботу была на поминках, дорвалась до селедки)
з - груша, чай
о - запеканка творожная, чай
о - не случился, гуляли
п - тренировка, бассейн, баня
у - яйцо вареное, кефир (если смогу его выпить, я вообще не молочная, но попробую совершить этот "подвиг")
61,5
З.творог,,йогурт,кофе с молоком,микрокусок шоколада,попка банана
О.рыба,йогурт
П.творог йогурт,банана кусок
У.курогрудка,брокколи с яичным белком
З.творог,,йогурт,кофе с молоком,микрокусок шоколада,попка банана
О.рыба,йогурт
П.творог йогурт,банана кусок
У.курогрудка,брокколи с яичным белком
НЕДЕЛЯ 6
Понедельник,15 февраля
53,6
сегодня день объедаловки всего подряд. зато в спортзал снова пойду....
сегодня день объедаловки всего подряд. зато в спортзал снова пойду....
с таким весом можно и пообъедаться))))
так только кажется...в таком весе очень заметны +-2 кг
+2 в любом весе заметны, ну если не за 100 конечно)
Всем привет!
66,0
з - чай с творож.запеканкой, яйцо вареное
з2 - груша
о - 2 маленьких голубца
п - творож.запеканка, кефир
у - кефир
н - тренировка комбат
66,0
з - чай с творож.запеканкой, яйцо вареное
з2 - груша
о - 2 маленьких голубца
п - творож.запеканка, кефир
у - кефир
н - тренировка комбат
Всем привет!
З: тост с сыром, чай
О: мясо, томатный суп
П: кофе с молоком
У: вареная цветная капуста, творог 0%
Н: как обычно джилиан.
З: тост с сыром, чай
О: мясо, томатный суп
П: кофе с молоком
У: вареная цветная капуста, творог 0%
Н: как обычно джилиан.
з. творог, йогурт, вишни
23.йогурт,бнан 1/4
о.индейка,йогурт,1/4 банан
п.йогурт, кусочек зефира
у. индейка,творог с йогуртом
23.йогурт,бнан 1/4
о.индейка,йогурт,1/4 банан
п.йогурт, кусочек зефира
у. индейка,творог с йогуртом
Доброй ночи.
З. Овсянка с ложкой варенья 'жимолость'.
23. Чай пустой.
33. Кофе натуральный с горьким шоколадом.
43. Йогурт 3.5% жирности 150 грамм.
О. Запеканка творожная с зелёным чаем. Не успела пообедать.
П. Салат из свежих овощей, бутерброд с брынзой.
У. Кусочек запеченой куриной грудки.
З. Овсянка с ложкой варенья 'жимолость'.
23. Чай пустой.
33. Кофе натуральный с горьким шоколадом.
43. Йогурт 3.5% жирности 150 грамм.
О. Запеканка творожная с зелёным чаем. Не успела пообедать.
П. Салат из свежих овощей, бутерброд с брынзой.
У. Кусочек запеченой куриной грудки.
Наконец у меня снова есть весы
67 кг,т.е. -2,2 за две недели
З.кофе,творог
О.рыба,кофе
П.банан,яблоко
У.курица печеная,рис,чай с мармеладом,мандаринка
Еще на ночь стакан молока,чего то так захотелось
Нагрузка стрип с Электрой :-)
Пресс два подхода по 50
67 кг,т.е. -2,2 за две недели
З.кофе,творог
О.рыба,кофе
П.банан,яблоко
У.курица печеная,рис,чай с мармеладом,мандаринка
Еще на ночь стакан молока,чего то так захотелось
Нагрузка стрип с Электрой :-)
Пресс два подхода по 50
Вторник,16 февраля
Всем привет!
65,9
з - чай с творож.запеканкой
з2 - груша
о - куриный бульон с грудкой и яичком
п - кефир,творож.запеканка
у - без него или сухофрукты
н - сегодня перерыв
65,9
з - чай с творож.запеканкой
з2 - груша
о - куриный бульон с грудкой и яичком
п - кефир,творож.запеканка
у - без него или сухофрукты
н - сегодня перерыв
Привет!
Вес 66,6
З. кофе, сыр
2з. кофе, творог
о.рыбы, чай, шоколад горький
п. творог
у.яйцо, чай, джем
Нагрузка, пресс 3 подхода пор 50 раз, приседания 3 подхода по 50 раз.Совсем времени нет на полноценную тренировку :-(
Вес 66,6
З. кофе, сыр
2з. кофе, творог
о.рыбы, чай, шоколад горький
п. творог
у.яйцо, чай, джем
Нагрузка, пресс 3 подхода пор 50 раз, приседания 3 подхода по 50 раз.Совсем времени нет на полноценную тренировку :-(
Всем привет.
З: тост с сыром, чай
П: кофе с молоком
О: гречка, печень тушеная
У: вареная цв капуста, творог 0%
З: тост с сыром, чай
П: кофе с молоком
О: гречка, печень тушеная
У: вареная цв капуста, творог 0%
Творог заменила на конфету))))
З.творог с йогуртом и ягодами,пирог с мясом средний кусок
О.куртная грудка,брокколи,йогурт
П.йогурт,творог с ягодами
У.белковый,или мясо индейки или творог с йогуртом
О.куртная грудка,брокколи,йогурт
П.йогурт,творог с ягодами
У.белковый,или мясо индейки или творог с йогуртом
На обед минус йогурт,плюс квашеная капуста
Добрый вечер.
З. Овсянка на воде, чай зелёный.
23. Кофе натуральный, горький шоколад.
О. Салат греческий, курогрудь.
П. Кофе натуральный с мороженым. Каюсь, каюсь, но было очень вкусно))))) ммм
У. Курица, морская капуста, чай, столовая ложка варенья.
З. Овсянка на воде, чай зелёный.
23. Кофе натуральный, горький шоколад.
О. Салат греческий, курогрудь.
П. Кофе натуральный с мороженым. Каюсь, каюсь, но было очень вкусно))))) ммм
У. Курица, морская капуста, чай, столовая ложка варенья.
Среда,17 февраля
Всем привет!
З: плов, чай
П: кофе с молоком, творог
О: гречка, печень
У: цветная капуста, огурец, яблоко
З: плов, чай
П: кофе с молоком, творог
О: гречка, печень
У: цветная капуста, огурец, яблоко
Всем привет!
66,1 (+200) вчера был поздний ужин....
з - чай, кусочек запеканки творожной
32 - груша
о - капустная запеканка, курочка, яблоко
п - сухофрукты
у - нет
н - тренировка в Физкульте
66,1 (+200) вчера был поздний ужин....
з - чай, кусочек запеканки творожной
32 - груша
о - капустная запеканка, курочка, яблоко
п - сухофрукты
у - нет
н - тренировка в Физкульте
В. 66,3
З.кофе,тост
О.плов,чай,мармелада
П.кофе,творог
У.чай,мармеладка
З.кофе,тост
О.плов,чай,мармелада
П.кофе,творог
У.чай,мармеладка
я не пропала :)
72,7
72,7
Четверг,18 февраля
72,2
девочки, я с вами за 3 недели почти 2 кг уже потеряла :)
продолжу в том же духе, надеюсь
з - кофе и лимон в тесте
о - сердечки куриные, овощи свежие
у - кефир, яблоко, банан
надеюсь сегодня найду время на нагрузки, пока вообще ничего не успеваю
девочки, кто-то делает уборку в похудательных штанах, никак не найду по сообщениям кто :)))
расскажите что за штанишки!
девочки, я с вами за 3 недели почти 2 кг уже потеряла :)
продолжу в том же духе, надеюсь
з - кофе и лимон в тесте
о - сердечки куриные, овощи свежие
у - кефир, яблоко, банан
надеюсь сегодня найду время на нагрузки, пока вообще ничего не успеваю
девочки, кто-то делает уборку в похудательных штанах, никак не найду по сообщениям кто :)))
расскажите что за штанишки!
Девочки, привет. От моего сегодняшнего меню в шоке сама, как-то так получилось;(но, т.к. всегда пишу правду и только правду , то вот на ваш суд мое сегодняшнее обжорство.
Вес 66
З: 2 бутера с сыром хохланд, чай
О: две сосиски, два бутера с сыром, кофе с молоком и сахаром (кошмар, я ли это была (
П: творог 1/2 пачки
У: цветная капуста, яблоко, свежие огурцы, творог 1/2 пачки
Вес 66
З: 2 бутера с сыром хохланд, чай
О: две сосиски, два бутера с сыром, кофе с молоком и сахаром (кошмар, я ли это была (
П: творог 1/2 пачки
У: цветная капуста, яблоко, свежие огурцы, творог 1/2 пачки
52,8
з: 4 конфеты, яблоко, кофе
о: греча с мясным соусом, 2 конфеты, чай
п: творог с медом, чай
нагрузка: зал
у: кефир, семечки
з: 4 конфеты, яблоко, кофе
о: греча с мясным соусом, 2 конфеты, чай
п: творог с медом, чай
нагрузка: зал
у: кефир, семечки
Девочки все молодцы! А у меня беда с едой,днем все ок,а вечером жор нападает ...не знаю как с собой бороться уже. Пристыдите меня чтоли.
З.овсянка с ябл..пюре,йогурт,кусочек темного шоколада совсем крошечный
О.суп из индейки с макарошками, индейка тушеная
П.творог с йогуртом и ягодами
у.стручковая фасоль,немного индейки,много сыра,ржаной хлеб два куска целиковых.один из них жареный,яблоко ,банан. Ужасс.утром и днем вредностей не хочется.
Может разгрузку устроить завтра творожно—йогуртовую
О.суп из индейки с макарошками, индейка тушеная
П.творог с йогуртом и ягодами
у.стручковая фасоль,немного индейки,много сыра,ржаной хлеб два куска целиковых.один из них жареный,яблоко ,банан. Ужасс.утром и днем вредностей не хочется.
Может разгрузку устроить завтра творожно—йогуртовую
Нет уж ты не сдавайся! Мы все помним твои 59 кг, давай приводи разум в чувства:))) ( сказала Оля, которая сегодня хомячила сосиски и бутеры)
Я вот, кстати, заметила, что когда ты завтракала творогом, то ужин был поменьше и вес быстрее снижался.
Я вот, кстати, заметила, что когда ты завтракала творогом, то ужин был поменьше и вес быстрее снижался.
Все проклятый пмс и отсутствие силы воли.у меня обычно творог на завтрак,так как кашу лениво варить,ребенок все равно ее не ест.Мне надо ужин белковый,тогда худею...эх, зря я, убираясь ,большущие штаны выкинула,надо было на видное место повесить по дороге на кухню).
А я наоборот на видное место положила шорты, которые носила в весе 50 кг, хожу вдохновляюсь ну и грущу иногда;)
Тоже надо на белковые ужины переходить, медленно процесс идет(((
Тоже надо на белковые ужины переходить, медленно процесс идет(((
Нормально у тебя все идет.вон скоро 65,а там и 60 не далеко. Быстро только сначала уходит вес,а потом все сложнее и сложнее каждый кг отвоевывать.
я в шкафу убиралась,штаны нашла,одела,поржала и в мешок с мусором засунула)))
я в шкафу убиралась,штаны нашла,одела,поржала и в мешок с мусором засунула)))
У меня сегодня нереальная цифра была 6, 8. Набралась сегодня картошки с рыбой на ночь. Завтра будет результат))
В.66,3
З.кофе,йогурт,джем
О.салат из моркови,греча,курица
П.кофе творог
У.яблоко
Нагрузка Джиллиан метаболизм
З.кофе,йогурт,джем
О.салат из моркови,греча,курица
П.кофе творог
У.яблоко
Нагрузка Джиллиан метаболизм
Пятница,19 февраля .Отчетный день
Отчет: 66 кг (-300 за неделю), наверное было бы поменьше если не вчерашний зажор.
З: плов, чай
О: гречка, печень
П: кофе с молоком без сахара , яблоко большое
У: цв капуста , 1/2 огурца свежего, творог 0%
Впереди праздничные дни, давайте не расслабляться, весна совсем скоро!
З: плов, чай
О: гречка, печень
П: кофе с молоком без сахара , яблоко большое
У: цв капуста , 1/2 огурца свежего, творог 0%
Впереди праздничные дни, давайте не расслабляться, весна совсем скоро!
Чуть не забыла - сенодня минус 10 кг с июня! Ура ура. В июне мой вес на 30 число был ровно 76 кг после родов , надо отметить, что и до беременности я весила 75. К девочкам пришла в искатели в сентябре с весом 71. Медленно но верно возвращаю свои 60 ( для начала!). Я наедала эти кг долгих 4 года, и никак не могла взять себя в руки. Но больше я им ( вредностям в большом количестве и жиру) не дамся:)))
Не сдавайтесь с борьбе с лишними кг или см! Зачем завтра начинать сначала, если можно сдержаться сегодня! :)
Не сдавайтесь с борьбе с лишними кг или см! Зачем завтра начинать сначала, если можно сдержаться сегодня! :)
Поздравляю!
Забыла про пятницу.не взвесилась.завтра отпишусь
З.кофе с молоком,кусочек горьеого шоколада.творог с йогуртом и ягодаии плюс гесколько тонких кружков банана
О,п и у планирую творог с йогуртом с добавлением небольшого количества ягод и яблок,банана.если не выдержу,будет мясо индейки или куоогрудь и овощи
З.кофе с молоком,кусочек горьеого шоколада.творог с йогуртом и ягодаии плюс гесколько тонких кружков банана
О,п и у планирую творог с йогуртом с добавлением небольшого количества ягод и яблок,банана.если не выдержу,будет мясо индейки или куоогрудь и овощи
72,6 (-1,2), замеры 96-82-100(-1)
вчера было позднее чаепитие, грешна... не смогла устоять - пришли вафли из закупки, лежали-лежали, и тут муж говорит "ну, открываем!" а настоящие чешские оплатки - ну в общем, я поела и чаю напилась
а сегодня у меня:
з - кофе, 2 бутерброда с сыром и ветчиной
о - куриные сердечки, чай, банан, чернослив
у - надеюсь, будет кефир...
вчера было позднее чаепитие, грешна... не смогла устоять - пришли вафли из закупки, лежали-лежали, и тут муж говорит "ну, открываем!" а настоящие чешские оплатки - ну в общем, я поела и чаю напилась
а сегодня у меня:
з - кофе, 2 бутерброда с сыром и ветчиной
о - куриные сердечки, чай, банан, чернослив
у - надеюсь, будет кефир...
Всем привет!
отпишусь за пятницу
66,1
меню правильное + тренировка
отпишусь за пятницу
66,1
меню правильное + тренировка
Суббота, 20 февраля
Всем привет, вес 66
З: глазунья , чай
П: кофе без молока, яблоко
О: гречка, печень тушеная
У: салат огурец + помидора, творог 0%
З: глазунья , чай
П: кофе без молока, яблоко
О: гречка, печень тушеная
У: салат огурец + помидора, творог 0%
62,1.кхе кхе
З.творог с йогуртом,кусочками яблока и банана,тонкий кксочек пирога
О.щи,котлета извращенческая из куриной кркдки,годени игдейки,,моркови и брокколи ,
П.творог с йогкртом
у.котлета..фасоль стручковая
Н.ходьба 2 часа
З.творог с йогуртом,кусочками яблока и банана,тонкий кксочек пирога
О.щи,котлета извращенческая из куриной кркдки,годени игдейки,,моркови и брокколи ,
П.творог с йогкртом
у.котлета..фасоль стручковая
Н.ходьба 2 часа
Всем привет!
66
з - чай с бутерами
о - капустная запеканка с курицей, молоч коктейль
п - 30г вина (д р на работе)
у - надеюсь без него
н - нет
66
з - чай с бутерами
о - капустная запеканка с курицей, молоч коктейль
п - 30г вина (д р на работе)
у - надеюсь без него
н - нет
Добрый вечер.
Вес 68.5
з. Овсянка на воде, банан, мед.
23. Чай зеленый, пустой.
33. Кофе натуральный, пудинг 3% жирности.
О. Куриная грудка, пюре, салат греческий.
П. Рыба холодно го копчения с ржаным хлебом. Не удержалась)
У. Кефир.
Среда, воскресенье - часовые силовые тренировки.
Вес 68.5
з. Овсянка на воде, банан, мед.
23. Чай зеленый, пустой.
33. Кофе натуральный, пудинг 3% жирности.
О. Куриная грудка, пюре, салат греческий.
П. Рыба холодно го копчения с ржаным хлебом. Не удержалась)
У. Кефир.
Среда, воскресенье - часовые силовые тренировки.
Чего то закрутилась я
в.66,6
З.омлет, кофе, яблоко
О.салат с маслом оливковым, чай, джем абрикосовый
П.курица печеная, кофе, шоколад горький (немножко)
У.кальмар копченый (4 ломтика) :-( Муж пил пиво, я не смогла устоять, копчености-моя слабость
Н. много гуляли, ооочень много гуляли :-)
в.66,6
З.омлет, кофе, яблоко
О.салат с маслом оливковым, чай, джем абрикосовый
П.курица печеная, кофе, шоколад горький (немножко)
У.кальмар копченый (4 ломтика) :-( Муж пил пиво, я не смогла устоять, копчености-моя слабость
Н. много гуляли, ооочень много гуляли :-)
Воскресенье, 21 февраля
Всем привет! 65,9
З: овсянка на воде + ложка сгущенки , кофе
О: гречка с мясом
П: чай, яблоко, кусочек шарлотки
У: салат из овощей , творог 0%
З: овсянка на воде + ложка сгущенки , кофе
О: гречка с мясом
П: чай, яблоко, кусочек шарлотки
У: салат из овощей , творог 0%
Поздравляю с новой цифрой
Спасибо !))) сама не нарадуюсь , последний раз столько весила в 2012:D
Ужин изменён на 1 огурец, 2 яйца и кусочек курицы.
61,5
З.творог с йогуртом,вишней,немного шоколада,кофе со сливками
23.йогурт
О.шашлыыыык
У.творог,йогурт,фрукты
З.творог с йогуртом,вишней,немного шоколада,кофе со сливками
23.йогурт
О.шашлыыыык
У.творог,йогурт,фрукты
Всем привет!
66,4 (я в +400), напились вечером шампанского, мужчины явно мешают нашему правильному питанию, еще на ночь блинок уговаривал меня съесть)))
з - чай с бутерами
о - йогурт, яблоко
у - куриный бульон
н - тренировка
66,4 (я в +400), напились вечером шампанского, мужчины явно мешают нашему правильному питанию, еще на ночь блинок уговаривал меня съесть)))
з - чай с бутерами
о - йогурт, яблоко
у - куриный бульон
н - тренировка
66,6
З.кофе,творог
О.кусочек курицы,джем,яблоко,чай травяной
П.курица, капучино
У.салат огурцы,помидоры,салат,руккола
Без нагрузок,тк ездили по городу полдня
З.кофе,творог
О.кусочек курицы,джем,яблоко,чай травяной
П.курица, капучино
У.салат огурцы,помидоры,салат,руккола
Без нагрузок,тк ездили по городу полдня
НЕДЕЛЯ 7
Понедельник,22 февраля
Всем привет. 65,8
З: кусочек торта ёжик , чай
О: гречка с мясом
У: творог , салат
З: кусочек торта ёжик , чай
О: гречка с мясом
У: творог , салат
Всем привет!
65,9
з - яишенка с колбаской, чай, груша
о - бульон куриный, салат из овощей
п - груша, мандарин
у - надеюсь без него
н - тренировка комбат
65,9
з - яишенка с колбаской, чай, груша
о - бульон куриный, салат из овощей
п - груша, мандарин
у - надеюсь без него
н - тренировка комбат
Вторник,23 февраля
Всем привет! Праздничный зажорный день)))
З: плов, чай
О: пельмешки (сама делала)
У: салат из овощей, шампанское, курица гриль (грудка).
З: плов, чай
О: пельмешки (сама делала)
У: салат из овощей, шампанское, курица гриль (грудка).
Нуу,это разве зажорный))))
Мужчин с праздником!
З яйцо, ксмбс.
О кура, овощи свежие.
У творог, овощ свежий.
Вода, много воды.
Планка.
З яйцо, ксмбс.
О кура, овощи свежие.
У творог, овощ свежий.
Вода, много воды.
Планка.
Ооооо и Катюшка тоже тут!!! ну всё вся прежняя компания собирается. Эххх, когда ж я спасательный круг от КС отброшу в сторону((((
Ленок, что за спасательный круг от КС?
Ну я же Полюшку в октябре родила, ну и после кесарева, живот повис, прям как будто мешок, вот я его и "спасательным кругом" называю))) Надо б позаниматься, но сил пока нет, Полинка ручная у меня, а вес не получается скинуть, тк грудью кормлю.
Ты на ходу сейчас уже делай. Ходьба с высоким подъемом колен. И тыпы. Делай планку. Не мешает гв и пресс поттягивает. Сколько можешь. 10 сек, значит 10. Я тебя отлично понимаю. )))
Всем привет!
65,9
з - каша молочная, запеканка творож.с чаем
з2 - груша
о - салат из св.овощей, курочка, конфетка
у - кефир или ничего
н - надеюсь попасть в бассейн
65,9
з - каша молочная, запеканка творож.с чаем
з2 - груша
о - салат из св.овощей, курочка, конфетка
у - кефир или ничего
н - надеюсь попасть в бассейн
Среда,24февраля
Всем привет.
З: творог, чай
П: кофе, творог или яблоко
О: перец фаршированный, немного гречки
У: салат из овощей, бедро курицы ( из духовки , из приправ соль и перец чили)
З: творог, чай
П: кофе, творог или яблоко
О: перец фаршированный, немного гречки
У: салат из овощей, бедро курицы ( из духовки , из приправ соль и перец чили)
Всем привет!
66,1 опять в +
з - каша молочная, чай
з2 - груша
о - огурец, курочка
п - кефир
у - не знаю пока
н - бассейн, вчера был тренажерный вместо бассейна
66,1 опять в +
з - каша молочная, чай
з2 - груша
о - огурец, курочка
п - кефир
у - не знаю пока
н - бассейн, вчера был тренажерный вместо бассейна
З.йогурт,шоколад кусочек
О.гречка,,йогурт,немножко мяса
у.творог с йогуртом,1/4банана,рыба,кофе с молоком,яблоко
Н.уборка много снега лопатой
О.гречка,,йогурт,немножко мяса
у.творог с йогуртом,1/4банана,рыба,кофе с молоком,яблоко
Н.уборка много снега лопатой
я какая-то прогульщица
73,1 после праздников
если весь день с дочкой сухари, запивая чаем. заболела она, а я из солидарности
73,1 после праздников
если весь день с дочкой сухари, запивая чаем. заболела она, а я из солидарности
ЧЕТВЕРГ,25 февраля
72,6
сегодня опять весь день будет чай и сухари
сегодня опять весь день будет чай и сухари
Всем привет!
65,9
з - чай с бутером
з2 - груша
о - барилла с курицей, салат из св.овощей
п - йогурт, орехи
у - курица и салат из св.овощей или без ужина, пока не знаю
н - планирую попасть на тренировку либо в тренажерку
65,9
з - чай с бутером
з2 - груша
о - барилла с курицей, салат из св.овощей
п - йогурт, орехи
у - курица и салат из св.овощей или без ужина, пока не знаю
н - планирую попасть на тренировку либо в тренажерку
Всем привет, что-то так есть охота сегодня,, погода что ли:)))
З: тост с сыром, чай
П: тост с сыром, кофе
О: перец фаршированный 2 шт небольших
П: творог 0%
У: салат из овощей, курица
З: тост с сыром, чай
П: тост с сыром, кофе
О: перец фаршированный 2 шт небольших
П: творог 0%
У: салат из овощей, курица
З.творог,,йогурт ,шоколад кусочек
23.банан
О.йогурт,рыба,яблоко
П.творог,йогурт,яблоко.
У.индейка,,брокколи
23.банан
О.йогурт,рыба,яблоко
П.творог,йогурт,яблоко.
У.индейка,,брокколи
В.67
З.кофе,сухарики
О.бульон куриный,яблоко,чай травяной
П.кофе,йогурт
Без ужина
Без нагрузки,приболела маленько
З.кофе,сухарики
О.бульон куриный,яблоко,чай травяной
П.кофе,йогурт
Без ужина
Без нагрузки,приболела маленько
Пятница,26 февраля.Отчетный ден ь
Отчёт : вес 65,5
З: глазунья , кофе
П: банан
О: перец фаршированный, макарошки
У: салат овощной ( капуста, морковь, яблоко 1/2), курица
З: глазунья , кофе
П: банан
О: перец фаршированный, макарошки
У: салат овощной ( капуста, морковь, яблоко 1/2), курица
Всем привет!
65,6
з - чай с бутербродом
з2 - груша
о - салат из св.овощей, курица с бариллой
у - 2 дольки апельсина
н - тренировка комбат
65,6
з - чай с бутербродом
з2 - груша
о - салат из св.овощей, курица с бариллой
у - 2 дольки апельсина
н - тренировка комбат
Забыла,что пятница)
Сегодня творог много ,йогурт,яблоки 2 шт,банан,фр.пюре,пологурца,пару кусочков помидоры,немного котлеты,утром кусочек шоколада традиционно
Сегодня творог много ,йогурт,яблоки 2 шт,банан,фр.пюре,пологурца,пару кусочков помидоры,немного котлеты,утром кусочек шоколада традиционно
Суббота,27 февраля
Всем привет
З: три блина, чай
П: банан
О: перец, спагетти
У: салат овощной, курица отварная
З: три блина, чай
П: банан
О: перец, спагетти
У: салат овощной, курица отварная
Всем привет! Девочки,ау, вы где все? весна не за горами))) вместе ведь худеть веселее!!!
65
з - чай, бутер с сыром
о - салат из св.овощей, курица отварная, чай с медком
п - тренажерный зал, возможно бассейн и банька
у - кефир или ничего
65
з - чай, бутер с сыром
о - салат из св.овощей, курица отварная, чай с медком
п - тренажерный зал, возможно бассейн и банька
у - кефир или ничего
Что-то все прогуливают !:)
да уж... нас тут как раз компашка собиралась с примерно одинаковым весом и ростом... так хотелось друг за другом тянуться)))
Я тут!
замечательно! надо остальных подтягивать)))
62,2 ,отекаю и пухну ),надеюсь завтра на 61,5 хотя бы
З.йогурт с ложкой фр.пюре,шоколад кусочек
о.щи,котлета куриноиндеечноброкколевая,гречка с огурцом и помидором(по 1/2)
У.творог с йогуртом,поляблоко, с медом,ложкой фр.пюре и корицей,белок яйца
З.йогурт с ложкой фр.пюре,шоколад кусочек
о.щи,котлета куриноиндеечноброкколевая,гречка с огурцом и помидором(по 1/2)
У.творог с йогуртом,поляблоко, с медом,ложкой фр.пюре и корицей,белок яйца
В 67 кг
З. кофе, йогурт
О.бульон куриный, чай, шоколадные конфеты 2 шт
П.апельсин
Без ужина
Без нагрузки
упадок сил у меня ((
З. кофе, йогурт
О.бульон куриный, чай, шоколадные конфеты 2 шт
П.апельсин
Без ужина
Без нагрузки
упадок сил у меня ((
С таким меню не удивительно,что сил нет...
Простыла, вообще ничего не хочу, морс пью литрами.
7,2 а хочется 0,0
Нренка с кофе вода
О щи
У овощи св. С чем нибудь мясным легким.
Нренка с кофе вода
О щи
У овощи св. С чем нибудь мясным легким.
ВОСКРЕСЕНЬЕ,28 февраля
61,4
З.творог,,йогурт.1/4 банана и, 1/4 яблока,остаткт фр.пюре и кусочек шоколода конечно
О,п,у у мамы.надеюсь не переем
З.творог,,йогурт.1/4 банана и, 1/4 яблока,остаткт фр.пюре и кусочек шоколода конечно
О,п,у у мамы.надеюсь не переем
Всем привет!
64,9
з - чай, бутер с сыром
о - барилла с курицей, салат из св.овощй, мандарин
п - груша
у - кефир
н - нет, КД пришли
64,9
з - чай, бутер с сыром
о - барилла с курицей, салат из св.овощй, мандарин
п - груша
у - кефир
н - нет, КД пришли
Всем привет!
З: тосты с сыром, чай
П: кофе с молоком
О: салат, кур грудка
У: салат, кур бедро 2 шт
У2: кефир 0%
З: тосты с сыром, чай
П: кофе с молоком
О: салат, кур грудка
У: салат, кур бедро 2 шт
У2: кефир 0%
В.66,7
З.кофе,йогурт
2з.чай,мармелад
без обеда
П.бульон куриный,мандарин
без ужина,на ночь молоко с медом
З.кофе,йогурт
2з.чай,мармелад
без обеда
П.бульон куриный,мандарин
без ужина,на ночь молоко с медом
НЕДЕЛЯ 8. Понедельник 29 февраля.последний день календарной зимы
Новую тему завтра создам.Весеннюю)
Всем привет, 65,5. За выхи не прибавила , но и не убавила. План на март -5,5 кг ( хаха, наивная ), к 1 апреля хочу 60!>:(
З: тост с сыром, кофе с молоком
О: цветная капуста варёная, ёжик тушёный в сметане 2 шт
П: творог
У: салат овощной, курица
У2: стакан кефира 1%
З: тост с сыром, кофе с молоком
О: цветная капуста варёная, ёжик тушёный в сметане 2 шт
П: творог
У: салат овощной, курица
У2: стакан кефира 1%
ну почему же наивная? я тоже хочу 60 к 1 апреля, мы с тобой идем прям "нос в нос", давай постараемся и скинем эти ненавистные 5 кг)))) только вопрос как? может разгрузочные дни раз или 2 в неделю устраивать?
Наивная, потому что ставила цель 65 к 1 декабря, а вон только к марту добралась )))) давай постораемся, да. По сути ведь это 1 с хвостиком кг в неделю всего, а никак. Думаю надо постораться совсем вредности исключить , даже в мин. количестве.
в принципе да, давай постараемся)))
Всем привет!
отписываюсь за понедельник
65
з - чай с бутером, апельсин
з2 - груша
о - курица, салат из св.овощей
п - кефир
у - чуток винограда, 30гр коньячка
н - не было , КД
отписываюсь за понедельник
65
з - чай с бутером, апельсин
з2 - груша
о - курица, салат из св.овощей
п - кефир
у - чуток винограда, 30гр коньячка
н - не было , КД
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.