Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Искатели талии.Зимняя. Декабрь
ОФФ (болталка. Не про детей и родителей)
20
85
Поделиться
Не разбегаемся и не расслабляемся
Неделя 05.12-11.12
Понедельник 05 декабря
Всем привет!
61,3
З: спагетти с сыром и яйцом, чай с конфетой.мандарин
О: говядина с грибами и овощами, чуть картошки.
П: чай с вафлей и половинкой пирожного.
У: чай, балык, курага, конфета, груша, яблоко.
На сладкое потянуло что-то.
Н: уборка дома 2 часа
61,3
З: спагетти с сыром и яйцом, чай с конфетой.мандарин
О: говядина с грибами и овощами, чуть картошки.
П: чай с вафлей и половинкой пирожного.
У: чай, балык, курага, конфета, груша, яблоко.
На сладкое потянуло что-то.
Н: уборка дома 2 часа
Вторник 06 декабря
Всем привет!
З: яичница , кофе с молоком , тост
О: суп с фрикадельками
П: грейпфрут , мандарин , кофе
У: салат из овощей с олив маслом, отварное мясо
У2: ряженка
З: яичница , кофе с молоком , тост
О: суп с фрикадельками
П: грейпфрут , мандарин , кофе
У: салат из овощей с олив маслом, отварное мясо
У2: ряженка
Обед изменился на спагетти с сыром , 1536 ккал сегодняшний рацион.
привет! 55.3
З. Стакан воды 300 каша овсяная на воде с хурмой.
через час кофе с молоком.
П. запеканка творожная 150г.
О. плов (рис, курица, шампиньоны) 150 г. соленый огурчик.
П. кофе с молоком, яблоко.
У. помидор и вареное яйцо.
Нагрузка - пол денс (пилон), 1 час.
вечером возможно стакан кефира 1%.
и я теперь кроме ПП, придерживаюсь и системы "5 ложек", то есть ем по 150г. сокращаю желудок. пить отдельно, 2 л в день. пью рыбий жир в капсулах. уже немного вижу результаты)
З. Стакан воды 300 каша овсяная на воде с хурмой.
через час кофе с молоком.
П. запеканка творожная 150г.
О. плов (рис, курица, шампиньоны) 150 г. соленый огурчик.
П. кофе с молоком, яблоко.
У. помидор и вареное яйцо.
Нагрузка - пол денс (пилон), 1 час.
вечером возможно стакан кефира 1%.
и я теперь кроме ПП, придерживаюсь и системы "5 ложек", то есть ем по 150г. сокращаю желудок. пить отдельно, 2 л в день. пью рыбий жир в капсулах. уже немного вижу результаты)
всем привет!
з.каша 5 злаков на молоке(немного)с кусочком банана и тертой долькой яблока.мандарин
о.рассольник,сырник и сушеные яблоки.глоток кефира)
п.кефир.полбанана.творог и мандарин
у.кефир и мандарин
н:бег с ватрушуой и ребенком в горку по снегу
з.каша 5 злаков на молоке(немного)с кусочком банана и тертой долькой яблока.мандарин
о.рассольник,сырник и сушеные яблоки.глоток кефира)
п.кефир.полбанана.творог и мандарин
у.кефир и мандарин
н:бег с ватрушуой и ребенком в горку по снегу
Нагрузка прикольная) А мне надо начинать лыжные прогулки, погода располагает, снег рано лег в этом году и лыжи от родителей привезла в выходные, осталось начать кататься)
привет! вес 66,8
з1. каша овсяная на молоке с курагой, пармезан, хлебец, ложка арахисовой пасты, кофе с молоком. хурма :)
з2. яичница, сыр адыгейский, свежие овощи, оливки, хлеб зерновой с кабачковой икрой
о. сырники с медом, чай, киви
п. творог с вареньем, горсть кешью
у. кальмары с овощами-гриль
з1. каша овсяная на молоке с курагой, пармезан, хлебец, ложка арахисовой пасты, кофе с молоком. хурма :)
з2. яичница, сыр адыгейский, свежие овощи, оливки, хлеб зерновой с кабачковой икрой
о. сырники с медом, чай, киви
п. творог с вареньем, горсть кешью
у. кальмары с овощами-гриль
Вкусное меню у Вас)
а по-другому никак! стараюсь, чтоб вкусно и непременно разнообразно, иначе на вредности потягивает :)
з.ы. может на ты? )
з.ы. может на ты? )
Конечно, можно)
61,6
Сегодня на меня жор напал.
З: полба, пармезан, половинка пирожного, чай.
О: суп с фрикадельками, немного тонкого лаваша. Груша.
П: яблоко, банан, мандарин.
У: 2 куриных крылышка, свежий помидор и редис. Чай с вафлей.
2У: кофе с сырниками и конфетой(
Н: танцы 1 час, силовая треня 1 час.
Сегодня на меня жор напал.
З: полба, пармезан, половинка пирожного, чай.
О: суп с фрикадельками, немного тонкого лаваша. Груша.
П: яблоко, банан, мандарин.
У: 2 куриных крылышка, свежий помидор и редис. Чай с вафлей.
2У: кофе с сырниками и конфетой(
Н: танцы 1 час, силовая треня 1 час.
Среда 07 декабря
всем привет.
з.каша 5 злаков с ложкой варенья и тертым яблоком 1/4
о.мандарин.рассольник.еусочек небольшой рж.хлеба
п.мандарин , творог с кефиром и кружочками банана .может с кокос.стружкой
у.котлета из индейки с баклажаном
н.бег в горку с ватрушкой в быстром темпе.
з.каша 5 злаков с ложкой варенья и тертым яблоком 1/4
о.мандарин.рассольник.еусочек небольшой рж.хлеба
п.мандарин , творог с кефиром и кружочками банана .может с кокос.стружкой
у.котлета из индейки с баклажаном
н.бег в горку с ватрушкой в быстром темпе.
66,6 (-200)
з1. овсянка на молоке, пармезан, хлебец, ложка арахисовой пасты, оливки, кофе с молоком
з2. сырники с медом, яблоко
о. яичница, фасоль, сыр адыгейский, огурец, хлеб зерновой
п. творог с вареньем
у. салат овощной с мидиями
з1. овсянка на молоке, пармезан, хлебец, ложка арахисовой пасты, оливки, кофе с молоком
з2. сырники с медом, яблоко
о. яичница, фасоль, сыр адыгейский, огурец, хлеб зерновой
п. творог с вареньем
у. салат овощной с мидиями
Всем привет.
З: омлет, кофе
П: 2 мандарина
О: спагетти, котлета на пару, чай
П2: два пряника, чай
У: салат из овощей, кусочек б/д хлеба, мясо отварное.
З: омлет, кофе
П: 2 мандарина
О: спагетти, котлета на пару, чай
П2: два пряника, чай
У: салат из овощей, кусочек б/д хлеба, мясо отварное.
я нарушитель((( 56.1 (+800), соленые огурцы вчера ела.. отеки.
З. яичница с колбасой и помидорками. груша.
З. пирожное муравейник и пара конфет. небольшой бутер с сыром.
О. вареники с картошкой 7 шт, кабачковая икра 100г
П. конфетки и чай.
У. нет. ну или кефир какой-нибудь. слишком много конфет сьела сегодня(
нагрузки нет. работаю допоздна.
З. яичница с колбасой и помидорками. груша.
З. пирожное муравейник и пара конфет. небольшой бутер с сыром.
О. вареники с картошкой 7 шт, кабачковая икра 100г
П. конфетки и чай.
У. нет. ну или кефир какой-нибудь. слишком много конфет сьела сегодня(
нагрузки нет. работаю допоздна.
Всем привет!
61,1
З: полба, сыр, чай, халва.
О: солянка, кусочек хлеба. Чай с конфетой.
П: яблоко, мандарин.
У: пара ложек гречки, немного говядины с грибами, кусочек отварного языка.
2У: чай с чурчхелой и курагой. Яблоко и груша.
61,1
З: полба, сыр, чай, халва.
О: солянка, кусочек хлеба. Чай с конфетой.
П: яблоко, мандарин.
У: пара ложек гречки, немного говядины с грибами, кусочек отварного языка.
2У: чай с чурчхелой и курагой. Яблоко и груша.
Четверг 08 декабря
людиии! аууууу!
66,7 (+100)
з1. овсянка на молоке с изюмом, сыр, ложка арахисовой пасты, хлебец, кофе с молоком, хурма
з2. шакшука, кусочек ржаного хлеба
о. спагетти с кальмарами в томатном соусе, огурец
у1. стейк форели, салат овощной
у2. творог с ложкой варенья
еще днем была запретная вафля "коровка" :) вкуснаааа.
66,7 (+100)
з1. овсянка на молоке с изюмом, сыр, ложка арахисовой пасты, хлебец, кофе с молоком, хурма
з2. шакшука, кусочек ржаного хлеба
о. спагетти с кальмарами в томатном соусе, огурец
у1. стейк форели, салат овощной
у2. творог с ложкой варенья
еще днем была запретная вафля "коровка" :) вкуснаааа.
Всем привет
З: омлет, тост, кофе с молоком
П: грейпфрут, зеленый чай
О: рис, парная котлетина, кусочек бородинского
У: салат из овощей, тост с мясом.
У2: чай зеленый и один пряник имбирный утащила все-таки....( ну ладно, зато настроение сразу хорошее :)))
З: омлет, тост, кофе с молоком
П: грейпфрут, зеленый чай
О: рис, парная котлетина, кусочек бородинского
У: салат из овощей, тост с мясом.
У2: чай зеленый и один пряник имбирный утащила все-таки....( ну ладно, зато настроение сразу хорошее :)))
пряники самолепные? :)
Неа, магазинные, вкусные заразы...
хочу сама испечь с дочкой :) раньше делала, был рецепт, куда-то подевался.
Всем привет!
З: творожная запеканка, чай. Мандарин.
О: 2 куриных крылышка-гриль, салат из свежих овощей, кусочек лаваша.
П: яблоко, мандарин, половинка банана.
У: Стручковая фасоль, кусочек курогрудки. Чай с чурчхелой.
2У: чай с урюком.
З: творожная запеканка, чай. Мандарин.
О: 2 куриных крылышка-гриль, салат из свежих овощей, кусочек лаваша.
П: яблоко, мандарин, половинка банана.
У: Стручковая фасоль, кусочек курогрудки. Чай с чурчхелой.
2У: чай с урюком.
Пятница 09 декабря
добрый день, редко появляюсь, стала читателем, в основном. 55,2
Всем привет, сдаёмся и пишем вес ( отчет как никак по пятницам надо сохранять)!
Начну первая - 63.4
З: омлет , тост, кофе с молоком
П: грейпфрут , кофе
О: спагетти, котлета на пару, помидор
У: салат овощной, куриная грудка
Начну первая - 63.4
З: омлет , тост, кофе с молоком
П: грейпфрут , кофе
О: спагетти, котлета на пару, помидор
У: салат овощной, куриная грудка
66.5 (-200)
з1. овсянка на молоке с изюмом, пармезан, хлебец, кофе с молоком, яблоко
з2. пита с брынзой и огурцом, чай с финиками
о. яичница, овощи гриль, два кусочка гречишного хлеба с кабачковой икрой
у1. творог с вареньем
у2. салат овощной с креветками
з1. овсянка на молоке с изюмом, пармезан, хлебец, кофе с молоком, яблоко
з2. пита с брынзой и огурцом, чай с финиками
о. яичница, овощи гриль, два кусочка гречишного хлеба с кабачковой икрой
у1. творог с вареньем
у2. салат овощной с креветками
Суббота и Воскресенье 10-11 декабря
Всем привет! Опять 63,4, мда...
З: тост , кофе
П: творог
О: курица отварная, овощи
П: кофе
У: курица, салат овощной
З: тост , кофе
П: творог
О: курица отварная, овощи
П: кофе
У: курица, салат овощной
66.1 (-400)
сегодня у мамы были, завтра наверно прибавка будет :-/
з. овсянка на молоке с курагой, сыр, хлебец, кофе с молоком, апельсин
о. котлета, макароны, огурец
п. чай с эклером
у1. котлета, свежие овощи, чай с козинаками
у2. творог с вареньем
сегодня у мамы были, завтра наверно прибавка будет :-/
з. овсянка на молоке с курагой, сыр, хлебец, кофе с молоком, апельсин
о. котлета, макароны, огурец
п. чай с эклером
у1. котлета, свежие овощи, чай с козинаками
у2. творог с вареньем
Всем привет!
61,7
З: полба, жареный сыр, чай. Яблоко.
О: творог с кефиром и мёдом, чай с халвой. Мандарин.
П: чай и попкорн (ходили в кино, не удержалась)
У: брокколи, цветная капуста, домашний карбонат. Чай с вафлей.
61,7
З: полба, жареный сыр, чай. Яблоко.
О: творог с кефиром и мёдом, чай с халвой. Мандарин.
П: чай и попкорн (ходили в кино, не удержалась)
У: брокколи, цветная капуста, домашний карбонат. Чай с вафлей.
Всем привет, 63,4
З: тост с сыром , чай
П: мандарин
О и У в гостях ....))))
З: тост с сыром , чай
П: мандарин
О и У в гостях ....))))
65.9 (-200)
з1. овсянка на молоке с изюмом, сыр, хлебец, кофе с молоком, яблоко, миндаль
з2. два вареных яйца, свежие овощи, адыгейский сыр, гречневый хлеб, кабачковая икра, оливки
о. гречневая лапша с овощами и курицей
п. творог с вареньем
у. куриная грудка, овощи
з1. овсянка на молоке с изюмом, сыр, хлебец, кофе с молоком, яблоко, миндаль
з2. два вареных яйца, свежие овощи, адыгейский сыр, гречневый хлеб, кабачковая икра, оливки
о. гречневая лапша с овощами и курицей
п. творог с вареньем
у. куриная грудка, овощи
ура) наконец то) Надюш, спасибо!
Девчонки, приближаются новогодние праздники. Для моей фигуры это всегда самое сложное испытание - куча застолий со всякими вкусностями и вредностями, тонны сладостей, отсутствие времени на фитнес. Несколько срывов и последующего набора веса начиналось именно в НГ праздники. Давайте поделимся рецептами вкусных, но не слишком вредных и калорийных блюд. Что планируете готовить на НГ?
Например, салаты. Какие можно сделать не традиционно овощные ппшные? А что-то поинтересней, но без майонеза, например. Ну греческий. Закуски типа чеснока с сыром на помидорках, можно там майонез заменить простоквашей, например? Какие-то тарталетки? В общем, делитесь рецептами)
С горячим проще придумать, можно запечь с каплей масла или без него, разные вариации, а вот праздничные салаты и холодные закуски что-то в голову не идут. Ну и муж и гости будут далеко не все на ПП, хотелось бы им угодить, но с минимумом потерь для себя)
Например, салаты. Какие можно сделать не традиционно овощные ппшные? А что-то поинтересней, но без майонеза, например. Ну греческий. Закуски типа чеснока с сыром на помидорках, можно там майонез заменить простоквашей, например? Какие-то тарталетки? В общем, делитесь рецептами)
С горячим проще придумать, можно запечь с каплей масла или без него, разные вариации, а вот праздничные салаты и холодные закуски что-то в голову не идут. Ну и муж и гости будут далеко не все на ПП, хотелось бы им угодить, но с минимумом потерь для себя)
Я делаю всегда еще овощной (типа греческий ага), бутеры с красной рыбой (багет в тосты превращаю, хрустит и полезнее чем прям свежий), в тарты следующие салаты запихиваю (на выбор):
1. куриное филе+шампиньоны с луком + сыр (предварительно курицу и грибы потушить в сметане) или
2. куриное филе отварное+чернослив+ грецкий орех +сметана (немножко сладковато получается но вкуууусно же),
3. Крабовые палочки +свежий огурец + яйца +сметана
Или шампиньоны фаршированные, там вообще никакой сметаны - в шляпки куриное филе отварное + зелень, посолить и сверху сыром посыпать и в духовку.
Оливье , селедку под шубой и тд ем на завтрак 1-2 января :D
1. куриное филе+шампиньоны с луком + сыр (предварительно курицу и грибы потушить в сметане) или
2. куриное филе отварное+чернослив+ грецкий орех +сметана (немножко сладковато получается но вкуууусно же),
3. Крабовые палочки +свежий огурец + яйца +сметана
Или шампиньоны фаршированные, там вообще никакой сметаны - в шляпки куриное филе отварное + зелень, посолить и сверху сыром посыпать и в духовку.
Оливье , селедку под шубой и тд ем на завтрак 1-2 января :D
вот кстати да! можно ночью чисто символически овощей и рыбки/икорки поесть, а утром хорошо плотненько позавтракать :) и на горку отрабатывать!
Да да, в том году я умудрилась не прибавить за праздники, потому что на НГ сам поела только овощей, мяса и немного икры, и все праздники коньки и тд и тп, я теперь стараюсь не наедаться на НГ так как три года назад за праздники я наела 4 кг и не могла их скинуть очень долго, так тогда расстроилась помню, что желание лопать все праздники подряд вот на два года отшибло, надеюсь и дальше так будет.
Вот я надеюсь тоже в этом году удержаться в своем весе и не разожраться на праздники!
Я салат номер два недавно делала с простоквашей, нормально получилось) Только еще огурец свежий туда добавляю.
А с утра в меня салаты вообще не лезут, хочется горячего чего-то с чаем.
Видимо до обеда придется оставлять:)
А с утра в меня салаты вообще не лезут, хочется горячего чего-то с чаем.
Видимо до обеда придется оставлять:)
Неделя 12.12.-18.12
Понедельник 12 декабря
Всем привет!
З: бутер, кофе
О: гречка, курица
У: салат овощной, курица
П: мандарины
З: бутер, кофе
О: гречка, курица
У: салат овощной, курица
П: мандарины
мне сегодня весы такое показали утром, такоооееее! о_О
до сих пор отойти не могу, охота натрескаться самого вредного :(
до сих пор отойти не могу, охота натрескаться самого вредного :(
какоое?
66.7! то есть +800 от вчера. я аж спрыгнула с весов :)
и вот как это понимать?? вчера зажоров не было вроде...
и вот как это понимать?? вчера зажоров не было вроде...
Написала/стерла, написала/стерла )))) напишу все же ) вес продуктов у вас не виден, если представить, что все это полноценные порции, мягко говоря, калорийность зашкаливает. Попробуйте в любой программке посчитать дневной свой рацион в калориях.
А так....ну могла просто вода задержаться в связи с днями цикла
А так....ну могла просто вода задержаться в связи с днями цикла
я так понимаю тайко еще малыша кормит, так что для гв нормально.там расход кпллорий побольше
не, просто люблю, когда много всего по чуть-чуть на тарелке :) это завтраков касается.
я месяц все взвешивала считала калории, дневной калораж 1700-1800 обычно, и да - плюс гв.
я месяц все взвешивала считала калории, дневной калораж 1700-1800 обычно, и да - плюс гв.
нормальная калорийность...тогда вода, дождитесь может даже не завтра, а послезавтра сойдет
да я тот еще паникер :D умом понимаю, что вода, но вся мотивация чуть коту под хвост не ушла.
вода вернулась.не паникуй, завтра сколько то уйдет
спасибо за поддержку!
пойду, пожалуй, капустки потушу с курогрудкой :)
пойду, пожалуй, капустки потушу с курогрудкой :)
Надя, а ты где?:))))) В смысле чего не пишешь меню и т.д.?)))
мне лень))
вчерашний рацион:
з1. овсянка на молоке с изюмом, сыр, хлебец, миндаль, яблоко, кофе с молоком
з2. яичница, свежие овощи, кабачковая икра, хлеб гречневый
о. пита с курицей, свежие овощи
п. творог с ложкой варенья
у. тушеная капуста с куриным филе
з1. овсянка на молоке с изюмом, сыр, хлебец, миндаль, яблоко, кофе с молоком
з2. яичница, свежие овощи, кабачковая икра, хлеб гречневый
о. пита с курицей, свежие овощи
п. творог с ложкой варенья
у. тушеная капуста с куриным филе
Всем привет!
Вчера было 61,7.
З: Омлет, чай, пара блинчиков.
О: пара ложек макарон, отварной язык.
П: яблоко, груша, мандарин.
У: Отварные овощи - брокколи и цветная капуста, салат из свежих овощей, маленький кусочек отварной курогрудки, 2 запеченных шампиньона в сметане.
2 У: чай с вафельными трубочками.
Вчера было 61,7.
З: Омлет, чай, пара блинчиков.
О: пара ложек макарон, отварной язык.
П: яблоко, груша, мандарин.
У: Отварные овощи - брокколи и цветная капуста, салат из свежих овощей, маленький кусочек отварной курогрудки, 2 запеченных шампиньона в сметане.
2 У: чай с вафельными трубочками.
Вторник 13 декабря
Всем привет!
З: тост с сыром , кофе
П: кофе
О: спагетти и курица
У: салат овощной , курица грудка
З: тост с сыром , кофе
П: кофе
О: спагетти и курица
У: салат овощной , курица грудка
66.4 (-300)
з1. овсянка на молоке с курагой, сыр, хлебец, миндаль 5 шт, яблоко, кофе с молоком
з2. омлет, адыгейский сыр, кабачковая икра, сладкий перец, хлеб, оливки
о. рис с мидиями, авокадо
п. творог с ложкой варенья
у. тушеная капуста с курогрудкой
з1. овсянка на молоке с курагой, сыр, хлебец, миндаль 5 шт, яблоко, кофе с молоком
з2. омлет, адыгейский сыр, кабачковая икра, сладкий перец, хлеб, оливки
о. рис с мидиями, авокадо
п. творог с ложкой варенья
у. тушеная капуста с курогрудкой
Вес 61
З: рисовая каша, кусочек карбоната домашнего, чай с чурчхелой.
П: банан, яблоко
О: две ложки вермишели, маленькая котлета, 3 кружочка огурца. Квашеная капуста.
П: 2 мандарина, пармезан, кешью, киви.
У: хотела поесть овощи с шампиньонами, но не совладала с порывом и получился чай и хачапури, урюк.
Н: танцы 1час, силовая тренировка 1 час, массаж
З: рисовая каша, кусочек карбоната домашнего, чай с чурчхелой.
П: банан, яблоко
О: две ложки вермишели, маленькая котлета, 3 кружочка огурца. Квашеная капуста.
П: 2 мандарина, пармезан, кешью, киви.
У: хотела поесть овощи с шампиньонами, но не совладала с порывом и получился чай и хачапури, урюк.
Н: танцы 1час, силовая тренировка 1 час, массаж
Среда 14 декабря
Всем привет
З:омлет и кофе
О:спагетти с тушеной курицей
П: апельсин чай или кофе
У: салат из овощей, отварная кур грудка
З:омлет и кофе
О:спагетти с тушеной курицей
П: апельсин чай или кофе
У: салат из овощей, отварная кур грудка
Всем привет! Опять народ разбежался.
Вес 61
З: овсянка, пармезан, чай, вафельные трубочки
О: брокколи и цветная капуста с яйцом, куриное филе. Чай с конфетой.
П: яблоко, груша, киви.
У: немного брокколи и зеленой фасоли, 2 шампиньона, салат кальмаровый (заправлен простоквашей).
2 У: чай с халвой, пармезан, 2 мандарина.
Вес 61
З: овсянка, пармезан, чай, вафельные трубочки
О: брокколи и цветная капуста с яйцом, куриное филе. Чай с конфетой.
П: яблоко, груша, киви.
У: немного брокколи и зеленой фасоли, 2 шампиньона, салат кальмаровый (заправлен простоквашей).
2 У: чай с халвой, пармезан, 2 мандарина.
Четверг 15 декабря
Всем привет!
З: омлет, кофе
П: мандарин, яблоко, сыр
О: гречка, курица
У: салат из овощей, отварное мясо, кусочек хлеба
У2: два пирожных медовик + чай , не удержалась
З: омлет, кофе
П: мандарин, яблоко, сыр
О: гречка, курица
У: салат из овощей, отварное мясо, кусочек хлеба
У2: два пирожных медовик + чай , не удержалась
Пятница 16 декабря
всем привет!
вес 66.4 сегодня.
у меня на этой неделе разброд и шатания...и в питании и на весах.
даже описывать это безобразие неохота :(
вес 66.4 сегодня.
у меня на этой неделе разброд и шатания...и в питании и на весах.
даже описывать это безобразие неохота :(
Суббота и Воскресенье 17-18 декабря
Понедельник 19 декабря
Всем привет! Вес стоит, но не растет это радует - 63.1
З: 2 тоста из зернового хлеба с ветчиной, кофе
Перекусы : яблоко, мандарин, банан, грейпфрут
О: гречка с грибами
У: куриные ножки 2 шт запеченые, 5 помидор черри.
У2: чай и 1 зефирка
З: 2 тоста из зернового хлеба с ветчиной, кофе
Перекусы : яблоко, мандарин, банан, грейпфрут
О: гречка с грибами
У: куриные ножки 2 шт запеченые, 5 помидор черри.
У2: чай и 1 зефирка
Всем привет! 60,8
З: оладушки со сметаной, кофе с молоком, мандарин
П: яблоко, мандарин, чай с чурчхелой
О: чуток макарошек утащила со сковородки, пока кормила детей.
У: свиная отбивная, салат из свёклы с сыром и орехами
2 У: чай с вяленой дыней и черносливом, горстка семечек.
З: оладушки со сметаной, кофе с молоком, мандарин
П: яблоко, мандарин, чай с чурчхелой
О: чуток макарошек утащила со сковородки, пока кормила детей.
У: свиная отбивная, салат из свёклы с сыром и орехами
2 У: чай с вяленой дыней и черносливом, горстка семечек.
Вторник 20 декабря
ВСем привет, совсем потерялись девчонки))))
З: тост , чай, 3 конфеты (детский подарок новогодний потрошу, ребенку не положено еще конфеты ;))) )
О: Овощной суп, картошка отварная 2 шт с грибами
П: 2 мандарина
У: курица, огурец, чай с лимоном без сахара.
З: тост , чай, 3 конфеты (детский подарок новогодний потрошу, ребенку не положено еще конфеты ;))) )
О: Овощной суп, картошка отварная 2 шт с грибами
П: 2 мандарина
У: курица, огурец, чай с лимоном без сахара.
привет. надо возвращаться, нааадо)
Среда 21 декабря
Четверг 22 декабря
Пятница 23 декабря
Выходные 24-25 декабря
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Ответы олимпиада Школьный этап по биологии 2024-2025
- otvety_olimpiada_vsosh_vosh
1
Мой малыш - Объявления. Общий
Ответы олимпиада школьников всош вош биология 9 класс
- otvety_olimpiada_vsosh_vosh
1
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.