Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Как накачать ..опу и еще 1 фитнес-вопрос
ОФФ (болталка. Не про детей и родителей)
2209
113
Поделиться
1) вопрос по 1му вопросу - какие упражнения делать? особенно дома? приседать? ноги поднимать по очереди к груди? со штангой (или с чем там приседают). Я чайник-чайник прямо.
ходить в зал не получается ,нужные занятия совпадают с танцами сына
накидайте мне примерный список упражнений и подходов
2) накидайте ссылок или поделитесь где надыбать упражнения для стречинга и пилатеса и т.д. на дому, чтоб хорошие были. ну типа видео какие и т.д. чтоб был образец и длительное занятиЕ, а то я по растяжке не выдержку сколько надо сама, мне ндао прямо чтоб скзаали еще-еще-еще-хватит)
Надеюсь все-таки попробовать добраться до зала, но пока дома попробую. а то прямо засиделась, нагрузки нужны, ручки-ножки просят
ходить в зал не получается ,нужные занятия совпадают с танцами сына
накидайте мне примерный список упражнений и подходов
2) накидайте ссылок или поделитесь где надыбать упражнения для стречинга и пилатеса и т.д. на дому, чтоб хорошие были. ну типа видео какие и т.д. чтоб был образец и длительное занятиЕ, а то я по растяжке не выдержку сколько надо сама, мне ндао прямо чтоб скзаали еще-еще-еще-хватит)
Надеюсь все-таки попробовать добраться до зала, но пока дома попробую. а то прямо засиделась, нагрузки нужны, ручки-ножки просят
Моргачева в инсте, что касается попы.
нет меня там...((( а есть ли еще что-то?
Инстаграм очень полезная вещь.
Зря Вас там нет)
Чтобы раскрутить свою страничку, многие выкладывают очень дельные советы, за которые тренерам мы платим по 1000 за треню.
Зря Вас там нет)
Чтобы раскрутить свою страничку, многие выкладывают очень дельные советы, за которые тренерам мы платим по 1000 за треню.
а с компа можно зарегистрироваться?
Просмотреть свою страницу можно, директ (лс читать нельзя, многий функционал ограничен) потому, думаю, что зарегистрироваться нельзя....
Только с тел
Только с тел
я зарегилась с компа!!!! смогла. подписалась.
но там одни фотки.ю я че та не допедрю дальше что
но там одни фотки.ю я че та не допедрю дальше что
Я читаю одну мамочку троих детей, которая занимается дома, постараюсь скинуть её профиль с утра.
Там много тренировок, домашних.
Там много тренировок, домашних.
Тыкайте в фотки))) там текст
Катя , пишет не только о тренировках.
Но она ещё и чемпионка, в пришлом сезоне
www.instagram.com/obrazoomova/
Но она ещё и чемпионка, в пришлом сезоне
www.instagram.com/obrazoomova/
я наверное не так что то смотрю. Не могу найти упражнения дома. Только фото в зале, её тело
У Кати есть ВК и есть платные, но не дорогие, группы, которые она ведет там. В них и упражнения для дома на каждый день. Никто свои программы за "бесплатно" выкладывать не будет)
Насколько я помню, Катя еще и индивидуально может людей "вести".
Она строгая, но очень грамотная и толковая.
Насколько я помню, Катя еще и индивидуально может людей "вести".
Она строгая, но очень грамотная и толковая.
Упражнений много, разных, делай только правильно а то накачаешь не то что нужно )) приседания, тяги становая и мертвая, наклоны со штангой, болгарские сплит выпады, ленту купи, резиновую, которую на ноги надевают, т.е не длинную, чтобы плотно бедра охватывала. Выпады, разные махи с колен, гиперэкстензии обратная. Но нужно хотя бы глянуть технику в инете предварительно, а то потом будет, что фигня, ничё не накачалось.
Пысы, чтоб не быть голословной фото было стало есть в моем иг)))
Пысы, чтоб не быть голословной фото было стало есть в моем иг)))
Так у неё рост метр с кепкой и вес маленький, чего она там лишнего накачает. Все нормально будет.
168 не метр)
Господи, вы опять туда же
Да я как бы мнение своё не меняла. Что можно "не того" накачать худому человеку.
Можно я вам объяснять уже перестану? Мне это неинтересно, извините.
объясню для всех. попа у меня есть, и не плоская, а нормальная, но надо еще) ноги у меня тоже нормальные, пресс имеется
+ просто мышцы подкачать + растяжку.
+ просто мышцы подкачать + растяжку.
Я только групповые занятия в зале могу посоветовать, и это точно не тренажеры. Есть занятия отдельно на попу, жесть тренировки, называется booty, "жопотряски" нет, но если захотите, могут и научить, и отдельно растяжка stretching
наверное с нуля без груза начать лучше?
все соталньое вообещ никода не слышала...
еще и лента.... как ее надевать-то?
все соталньое вообещ никода не слышала...
еще и лента.... как ее надевать-то?
Посмотри в инете, там все определения есть. Без веса нужно изучить технику для начала. Потому что без нее ты как минимум накачаешь не то что нужно, как максимум травмируешься. По весу дома придется смотреть самой, опытным путем. Без веса вряд ли накачаешь, я начинала с шести кг, маленькая штанга, сама, тренеры дают сразу больше. Лента одевается на обе ноги, берешь и поверх обеих ног натягиваешь, упражнения опять же смотри в инете. Но все же предупрежу, без тренера, самой да ещё с нуля небольшая вероятность накачать красивую попу. И да, сдувается она быстро, так что подкачивать нужно постоянно
Что там можно накачать "не то"?
Квадры например вместо ягодиц, кто-то здесь писал что голень перекачали вместо них же.
Ну, это можно и с тренером успешно сделать. Убрать большие веса для приседов, гиперэкстензия и становая тяга на прямых ногах - отличные упражнения именно для задницы. А вот различного рода выпады, плие с гантелями, большие отягощения во время приседов растят и ноги тоже. Но чтобы накачать конкретно во время домашних тренировок квадрицепс - это надо ооочень сильно постараться. Кстати, езда на велике тоже ножки ого-го как увеличивает. А попу - нет.
Можно, и с тренером, и одной, как угодно. На мертвой тяге можно добить поясницу, если уже есть проблемы, а ТС об этом не знает. Насчет остальных упражнений - выпады, плие и тп. нужно делать их правильно и, естественно не каждую тренировку. В любом из названных упражнений, включая тяги и приседы достаточно сложная техника. Вы наверно видели в зале как новички приседают, что при это накачивается, мне вообще непонятно.
Если честно, я в идею накачать красивую попу дома самой с нуля, не зная базы, не очень верю. Хотя красивая попа тоже выглядит для всех по-разному, кому-то может и домашних упражнений хватит.
Если честно, я в идею накачать красивую попу дома самой с нуля, не зная базы, не очень верю. Хотя красивая попа тоже выглядит для всех по-разному, кому-то может и домашних упражнений хватит.
Ну в принципе Вы правы. Спорить не буду. Я всегда выпускаю из виду, что новички много не знают.
Добрый.
Вот примеры:
miss-tramell.livejournal.com/478714.html
miss-tramell.livejournal.com/514565.html
Ну и в целом советую почитать, очень она хорошо именно про фитнес пишет (другие темы просто пропускайте. Ищите по теговым словам)
Вот примеры:
miss-tramell.livejournal.com/478714.html
miss-tramell.livejournal.com/514565.html
Ну и в целом советую почитать, очень она хорошо именно про фитнес пишет (другие темы просто пропускайте. Ищите по теговым словам)
1. у меня степпером получается попа+ноги
.
Попу нужно качать долго и упорно. За месяц-два никак не получится. Лучшими упражнениями будут приседы, становая тяга и обратная гиперэкстензия. Так же для средней ягодичной - отведение ноги в сторону. Лучше все упражнения делать с нагрузкой. Приседы с весом собственного тела великолепны на шведской стенке (если у ребенка есть). Но при этом нужно и о прессе и мышцах спины не забыть. Иначе начнутся перекосы в позвоночном столбе. А там и до грыж уже не далеко. Растяжкой для начала лучше бы все-таки позаниматься с тренером. А то можно так себе фасции и связки растянуть, что потом неделями и ногу согнуть-поднять будет жуть, как больно. Для растяжки, на мой взгляд, лучше всего подходит гамак для йоги. Можно для начала хотя бы раз в неделю выкроить время для занятий с тренером.
а как именно приседать на шведской стенке?
Ходить по лестнице, и ближе к сезону кататься с сыном на велосипеде.
Дома заниматься меня хватало максимум на месяц. А абонемент оплатите на месяц с определённым количеством занятий, точно пойдете, не пропадать же.
Дома заниматься меня хватало максимум на месяц. А абонемент оплатите на месяц с определённым количеством занятий, точно пойдете, не пропадать же.
lionchik писал(а)
одить по лестнице, и ближе к сезону кататься с сыном на велосипеде
одить по лестнице, и ближе к сезону кататься с сыном на велосипеде
да велик есть, мне сейчас не хватает нагрузок, щас нужны занятия, для всего в том числе ,а не только для опы
Чтобы попу накачать,именно добавить там объема,нужно делать базу-присяд, выпад,платформа и все это конечно с весами,нормальными,при этом кушать тоже надо так чтобы масса набиралась, но набирается она не сухой,всегда с жировыми фрагментами. Когда масса набрана, эти жировые фрагменты топят изолирующими упражнениями и кардио (изоляция это и выпады разнообразные и разводилка в тренажере и толкание ноги вверх с утяжелителями)
как все сложно... у меня вес хрен набирается... еще и кардио....
Не знаю уж обрадую тебя или наоборот. У меня есть знакомая девочка, очень худенькая, она за три года сделала себе красивую попу. Но у нее присед 70кг и становая больше ста кг. Свой вес при этом 47-48кг.
попа у меня есть, нормальнаЯ, но нужно еще) + растяжка и шпагат
А шпагат зачем?
Шпагат точно не повредит
А зачем? Нет, лично я могу шпагат. Продольный только. На поперечку состояние тазобедренных суставов пока не позволяет. Но я тренируюсь. Без фанатизма. Ну все-равно, когда девочки говорят, что им нужен шпагат, всегда возникает вопрос - зачем.
а я вообще никакой, и не гнусь толком
Ну вот поэтому сначала нужно начать гнуться и тянуться. Тянуться нужно очень аккуратно и на разогретые мышцы с каждым разом понемногу увеличивая растяжку. Постепенно и до шпагата дело дойдет.
ну это понятно. поэтому я и попросила комплекс упражнений на растяжку дома
для гибкости
Что на тебя нашло?))
да так, музыкой навеяло)
Стриптиз собралась танцевать?)) Я шучу не обижайся, сама качаю качаю, загорелось мне года четыре назад, а она... Эээх капризная ( см на 5 подросла, за четыре года )))
нет, для души. на стрип до пилона еще надо в паррере заниматься фиг знает сколько, а помот только на шест пустят
Говорю ж мне самой нравятся красивые попки :) В зал совсем не предлагать? сделаешь как нужно и тренеры там красивые мускулистые ))) Может трусы-кардашьяны?
в зал я зхордила на групповые только на растяжку давныыым давно. тренеров боюсь ,мне кажется они будут надо мной смеяться. трусы не подойдут, нужен не временный эффект, а постоянный
давай я тебе в приват напишу
На шест пустят сразу, сами поймете, что вот тут не получается, спина не гнется, рука не поворачивается, растяжку бы надо.
а что там делать ,если я даже подтянуться не могу....
Многие с этого начинали. Отжиматься надо немного, а не подтягиваться. Делать? Себя в порядок приводить, руки например.
lionchik писал(а)
Себя в порядок приводить, руки например.
Себя в порядок приводить, руки например.
так и я о том.... вот надо!
Как-то тяжело верится, что при таких весах у неё со спиной и коленями все в порядке. По мне так это очень много.
А вы пробовали сами хоть сколько-то? Какой ваш максимум?
Послушаю, мне тоже попа нужна))
Мне рассказывали, что еще ягодичный мостик надо делать))
Мне рассказывали, что еще ягодичный мостик надо делать))
Заряна_ писал(а)
мне тоже попа нужна))
мне тоже попа нужна))
мой ламерский совет в дополнение к приседаниям разного вида (их много всяких на разные группы мышц):
встаешь к стульчику сзади, ручками за спинку, ножкой мах назад максимально возможно по амплитуде. Так в течение 20 секунд, затем десять секунд перерыв и еще повтор. Подходов сколько сможешь, для начала два ) Потом другой ножкой.
Думаю, через месяц будет виден результат (для верности надо зафиксировать на фото с сантиметром до и после))
Делаю :(
дык а чего морда грустная? Давно делаешь и безрезультатно?
Сколько подходов?
Сколько подходов?
Подходов много могу, хоть час) Но я же и другим занимаюсь)
Заряна_ писал(а)
Подходов много могу
Подходов много могу
Вот и зря! Значит отягощение нужно, чтобы нагрузку увеличить!
Но твоя попа и так прекрасна! :-*
:-[ :-*
Из отягощения дома у меня только небольшие гантели и такие круглые штучки от штанги))
Из отягощения дома у меня только небольшие гантели и такие круглые штучки от штанги))
Ивна писал(а)
Значит отягощение нужно, чтобы нагрузку увеличить!
рецепт верный, на мой взгляд ) Значит отягощение нужно, чтобы нагрузку увеличить!
В разных магазах типа ОКей продаются такие утяжелители на ноги/руки, посмотри при случае.
Да, и пока я попу не трогал, не могу оценить, может тебе уже пора переходить на следующий уровень ))
Беспечный ездок писал(а)
на следующий уровень
на следующий уровень
Это ты про что сейчас?)
на следующий уровень нагрузок )
Мне и так хорошо))
Заряна_ писал(а)
мне тоже попа нужна))
мне тоже попа нужна))
вот и пойми этих женщин, то и так хорошо, то попа нужна ))
нас не надо понимать))
Так она ж не написала, что ей нужна задница, ей нужна попа. А это означает "как орех".
дык я ей программутренировок... а она "мне и так хорошо!" )
Мостик одно из упражнений, одним мостиком естественно не накачаешь.
Я понимаю)
Это хорошо :) Просто многие читают так, что делайте мостик и будет попа, вставайте в планку и похудеете и т.п. А это не правильно:)
Я Вас всегда в подобных темах внимательно читаю :)
Спасибо)
Пишите чаще и больше :)
На фото вы?
Это несколько лет интенсивных тренировок, а я халтурю. Фото ж показывала... К пенсии так сделаю :-)
Эээххх... на кого ж нам теперь равняться
Блин, мечтаю о танцах на пилоне. Но... нельзя, нельзя.
Почему? Живот нельзя напрягать?
Живот можно. Спину - нет. Грыжи, мать их. Сорву поясницу, останусь без ног, т.е ходить не смогу. Нужно будет моим детям за мной горшки выносить? У них уж свои дети растут - когда им. Да и вообще нужно самостоятельно о себе заботиться.
Я теперь спорт. зал устроила у себя дома. В качалку больше не хожу - все-равно с большими весами работать нельзя.
Я теперь спорт. зал устроила у себя дома. В качалку больше не хожу - все-равно с большими весами работать нельзя.
А говорят висеть полезно, позвоночник растягивается.
Сначала нужно спину накачать, а потом уже и позвоночник растягивать. Если наоборот, то весь позвоночник становится не стабилен - мышцы-то слабые и его не держат. Но и делать флажки и крокодильчики с грыжами строго запрещено. А висеть можно и в гамаке для йоги. У меня дома есть такая штука. В гамаке все силовые мягче, чем на пилоне. А еще мечта в клуб сальсы записаться, но партнера нет.
Спина как-то одновременно и растягивается и накачивается, в основном за счёт того, что её надо напрягать, чтобы не висеть как мешок и не сутулиться. Не знаю как висеть в гамаке, по-моему там только лежать можно.
https://www.instagram.com/rusakova_fit
У неё только домашние тренировки
У неё только домашние тренировки
tvoytrener.com/
32 упражнения на ягодицы. видео.
лучше этого сайта я пока не видела.
найдете много интересного. гарантирую.
32 упражнения на ягодицы. видео.
лучше этого сайта я пока не видела.
найдете много интересного. гарантирую.
о,какой клевский сайт,спасибо!
для попы очень рекомендую свинги с гирей - если у вас где-нибудь завалялась в гараже или на балконе.
Для наращивания мышечной массе в правильном месте нужно правильное питание ( не в смысле пп, а в смысле режим питания соблюдать) и правильные тренировки с весами. Для этого нужен тренер. Домашние тренировки могут привести к травме. Веса нехилые нужны для упругой попы. Я была самой умной, когда дочь родила и Тренировалась сама, пока не сорвала коленки. Результат самостоятельности - форма осталась прежней плюс больные коленки.
Ну, в принципе, травму можно получить и в спорт. зале с тренером. Спорт вообще травмоопасен. Я вот летом ходила на гимнастику на полотнищах, с тренером, конечно. Как шандарахнулась. Все бы ничего - маты толстые. Но зад шмякнулся на мат, а мое больное (и пустое) место - голова - на пол. Завязала с полотнищами и вернулась к любимому гамаку. Из гамака я тоже, кстати, вылетала башкой об пол.
Блин, я на горных лыжах без тренера три года каталась и ничего. А тут дома травма. Просто я реально страдала. Маленький ребёнок на руках, второй за подол держится, а я коленки согнуть не могу. Плохой опыт именно по тема СТ, поэтому высказалась.
Тихие игры писал(а)
Тренировалась сама, пока не сорвала коленки.
Тренировалась сама, пока не сорвала коленки.
что же за упражнение и что такое "сорвала коленки"? )
Все правильно, если неправильно делать упражнения, потом боли в коленях могут быть при ходьбе.
К примеру приседы с утяжелителями
К примеру приседы с утяжелителями
ну, мне сложно представить, но с другой стороны, у всех разные организмы, для некоторых даже упражнения с собственным весом противопоказаны могут быть ))
На самом деле техника упражнений на ягодицы достаточно сложная, новичку с нуля без базовых знаний очень проблематично будет что-то правильно сделать. Тот же самый присед,тяга, выпады, ягодичные мостики - либо самому технику изучать, либо кто-то тебя научит
Бог миловал, мне не надо ягодицы качать, посему не в курсе )
но советуете к будто в курсе ))
я чисто исходя из некоторого небольшого опыта занятий физкультурой )
Попа на велосипеде качается;)
Я бы посоветовала для начала в зале с тренером позаниматься. а потом уж можно самостоятельно. Техника упражнений очень важна
Сайт Твой тренер
Только заметила, что уже советовали выше этот сайт
вдогонку. типа ответ на вопрос - зачем) случайно увидела)
www.youtube.com/watch?v=t7MfCD1B2Ms
www.youtube.com/watch?v=t7MfCD1B2Ms
Вот
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.