Главный сайт Нижнего Новгорода: Зарегистрируйся, чтобы общаться, знакомиться, искать друзей и получать подарки!
Нижний Новгород on-line
население нижнего новгорода 1.3 млн.ч., интернет аудитория 650 тыс.ч.
16+ Боевые искусства: Форум о единоборствах и оздоровительных практиках
0
Архивная Тема

Прошу совет

raff 17.03.2015 «ответить»
Вы не можете отвечать в этой теме.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. тема является архивной.

Дано: М. 32г. 178 рост, 69кг вес. б/у
Организм периодически испытывается алкогольными возлияниями, вдыханием сигарет (с фильтром)), сидением на Ж. на работе, и прочими не потребствами.

Надо: данное тело привести в божеский вид.

Бассейн-скучно, железки в зале гонять тоже, вот очень охота тайский попробовать (был в роли туриста года 3 назад, но не долго)

Желательно не развалиться на 2-й тренировке, желательно, что бы "лампочку" не встряхнули сильно.

Можно еще что-нибудь вернуть?, или с такими исходниками, уже пора готовиться к пенсии, и заниматься неспешными вечерними прогулками?)
север52 17.03.2015 «ответить»
- нет не надо тебе на пенсию, недавно в 34 года стал Чемпионом России парень, начавший в 32 как раз заниматься.
- курить надо бросить полюбому, тебе дыхалка нужна будет. Лучше гоняй кроссы по утрам. Сейчас на улице отлично, я сам бегаю по 3-5 км утром. Заряд энергии.
- никто тебя сразу в спарринг не поставит если раньше ничем не занимался. не ссы.
- почему именно тайский бокс ? раньше чем то занимался ? классический там бокс или кик может ?
- по таю в нижнем оч.много тренеров хороших - Кустов, Насон, Виноградов ( они тут на форуме есть если что) есть не очень хорошие, но признанные федерацией ( Нариман ) есть непризнанные, но хорошие (Сорокин)
-вобще всё от тебя зависит, могу ошибаться, но ты просто к лету решил заняться , а потом забьешь на это всё.
raff 17.03.2015 «ответить»
ходил в свое время в теплообменник на пролетарке где бассейн, но там такая духота, тяжело.
к лету позаниматься-нет, я женат, девки мимо) чисто для себя.
вот как с сигаретами завяжу, сразу можно нагружаться? или дать организму почиститься, боюсь мотор запороть, курю 16 лет.
тайский нравится больше всего, в плане общего развития, прежде ничем не занимался, ну кроме как в 15-20 лет в качалке как все наверно.
север52 17.03.2015 «ответить»
Территориально где удобнее ?
rizhaja-lisa 19.03.2015 «ответить»
Я курила 10 лет. Пошла заниматься в 30,и даже умудрялась какое-то время совмещать,но,разумеется,бросила,ибо не реально . Несмотря на то,что спорт не женский явно,и возраст вообще,если по-вашему, не подходящий, начала тренироваться,поездила по соревнованиям даже,сейчас тренирую сама(вернее временно в отпуске)) . Вопрос желания и целеустремлённости. Странно,кстати,но когда бросила курить нагрузки стало тяжелее переносить...Может потому что надо было бросать не так резко...фиг знает,но функционал упал здорово. У вас мотор быстрее сядет,если вы будете на заднице сидеть и размышлять на эту тему)) Я бы ещё посоветовала идти к тренерам,которые ориентированы на возрастную аудиторию . Или взять пару индивидуалок для начала,да побегать по вечерам .И ещё...почти везде на тренировках душно))Выбирайте зал побольше,если для вас это имеет большое значение)) Хотя в тот момент,когда тренировка становится комфортной,она перестаёт приносить реальный результат.))
К0Т 25.03.2015 «ответить»
rizhaja-lisa писал(а)
взять пару индивидуалок для начала

поддерживаю! самая щадящая нагрузка на мотор и функционал
*http://pikapnn.com/users/user_300.html
-=Hatebreeder=- 01.04.2015 «ответить»
север52 писал(а)
- по таю в нижнем оч.много тренеров хороших - Кустов, Насон, Виноградов ( они тут на форуме есть если что) есть не очень хорошие, но признанные федерацией ( Нариман ) есть непризнанные, но хорошие (Сорокин)

а есть такой Саранчин, он как? стоит идти?
север52 01.04.2015 «ответить»
Максим Саранчин, тренер по тайскому боксу в НЦЕФ, отзывы не плохие. Сам лично на его тренировках не был , как тренирует не видел.
Вы одно поймите, тренер в общих коммерческих группах для взрослых это скорее физрук, дающий задания. Он не как Фредди Роуч, на лапы вас сразу не возьмет и по лесу с вами бегать не будет грубо говоря. Поэтому разницы особой нету , если уж тренер не полный неадекват. Выбирайте там где удобнее и ближе территориально!!!
Я например был в Полёте, Академии бокса, НАМТ, Пиранье и ещё в некоторых секциях. Ходил, смотрел, пробные брал, на спарринги ездил. Впринципе везде в общем всё одинаковое. Думаю и НЦЕФ не исключение, там не довелось побывать. Мне нужно чтоб гоняли и в парах работа была. Всё. Захочу на соревы, возьму персоналки ( у Наримана брать не буду, ему самому надо брать :) ) у хорошего тренера.

Нужен быстрый результат, я уже писал, моё мнение - персоналки месяц- два. Если с нуля. А затем в общую группу обязательно!!!

П.с Сам тренируюсь у Андрея Сорвачева, на Костина, 4 .
Vlad_M 02.04.2015 «ответить»
Полностью согласен с север52.
Проходил я неделю, тяжко в общей группе с нулевыми знаниями и навыками,несмотря на внимание тренера.
Получил вчера согласие на индивидуальные тренировки, надо подтягивать технику, хотя бы к начальному уровню.
Пока все нравится и радует.
-=Hatebreeder=- 02.04.2015 «ответить»
спасибо за подробный ответ! скажите, какая стоимость персоналок у разных тренеров? У кого, скажем так, доступнее всего (исключая Наримана)
север52 02.04.2015 «ответить»
Что то около 1000 в среднем по городу. Но есть ещё такая штука как мини-группы. Например в Академии Бокса, Панчере, НАМТ, Пиранье.Новичку тоже впринципе подойдет, как более бюджетный вариант. С ограниченным количеством народа.
П.С. Про своё отношение к Пиранье я уже говорил ))
К0Т 02.04.2015 «ответить»
север52 писал(а)
Сам тренИруюсь у Андрея Сорвачева, на Костина, 4
rizhaja-lisa 02.04.2015 «ответить»
А ты не знал чтоль?)))

кстати,пугалась поначалу этой фигни из угла выскакивающей...))
К0Т 02.04.2015 «ответить»
только сегодня заметил )
rizhaja-lisa 02.04.2015 «ответить»
Мне ещё вот эти нравятся)) лучше б их)) С лисой не нашла((
А.Н. Кустов 03.04.2015 «ответить»
Максим Саранчин, очень хороший тренер, несмотря на то, что у него задача тренировать муай тай для всех, у него получаются и очень хорошие спортсмены.
К0Т 17.03.2015 «ответить»
Тело в божеский вид тренажёрами и штангами приводится и диетой
Dragon 25.03.2015 «ответить»
+1, причем больше диетой на мой взгляд...
Ajax 18.03.2015 «ответить»
Тут главное проверить есть воля или нет. Написал на форум - уже дело большое сделал.
Все, какие вечерние прогулки??? Постельный режим (опять же воля есть!).

Извини за сарказм. Обычно 90% людей, который хотят начать заниматься, заканчивают тем, что кладут трубку после звонка в секцию.
Ты уже сделал ошибку, написав о своем желании на форуме. Тебе надо было в гугле найти список секций тебя интересующих, взять себя за одно место и поехать, поговорить с тренерами лично.
Что рассусоливать? Начал заниматься, въехал в тему, не понравилось на текущем месте - пошел в другую секцию.
А так... можно ли нагружать мотор??? Конечно, нельзя. Не жди, что тебя пожалеют.
Согласен с север52 - забьешь скоро на это все.

PS Если что, я старался пробудить в тебе спортивную злость.
Ксенофонт Р@дной 19.03.2015 «ответить»
Согласен с предыдущими ораторами. Чел который на форуме спрашивает можно ли че вернуть или добиться - однозначно ищет отмазок. Типа, ну вааще везде искал, даже на форуме спрашивал, ничо не помогает, видать не судьба.
Кому действительно надо, тот не спрашивает. Просто берет и делает. Не взирая на возраст, вес, рост и прочие лампочки.
coolcot 19.03.2015 «ответить»
про себя могу сказать - я активно заниматься начал тоже где-то в 32 года, курил и вроде даже не скажу, что это сильно мне мешало (во всяком случае как мотивация "начну тренироваться - станет тяжело-придется бросить курить" - не сработало), но через какое-то время курение все-таки отвалилось. и алкоголь кстати тоже
raff 19.03.2015 «ответить»
Всех услышал, всем спасибы. Не позже 25-го марта , я где-нибудь уже буду)
bokser 19.03.2015 «ответить»
Главное, что бы не в травматологии.
север52 25.03.2015 «ответить»
Как успехи ?
БЛС-Толстый 25.03.2015 «ответить»
видишь, некогда писать на форуме стало) на треньке))
Vlad_M 25.03.2015 «ответить»
Всем доброго дня
Дабы не плодить однородные темы спрошу тут.

Посоветуйте клуб,секцию,школу БОКСА, ТАЙСКОГО БОКСА, ММА - в Ленинском районе, великовозрастному НОВИЧКУ( в боевых искусствах) (42г.)
Со здоровьем все в норме,с физо и дыхалкой тоже без проблем.
Хотелось бы получить основные навыки.
Работа с новичками на отЫбись не приветствуется.
Спасибо.
север52 25.03.2015 «ответить»
ФОК Заречье попробуй позвонить. Но на отЫбись в общей группе будут все тренера работать с великовозрастными новичками. Тут как бы тратить своё время на 40летнего мужика, у которого скажем завтра другие проблемы будут и он забьёт на секцию, тренер вряд ли будет. Попробуй сначала месяцок на индивидуалки походи, чтоб технику удара понять. Например если тай то Насон на гордеевке, ближе всего, у него и персоналки есть. Если повезёт, Панихин согласиться на персоналки, незнаю, проводит он их или нет, у него соревнования постоянно. Другие в верхней части и в Сормово (Полёт , Сорокин) там тоже индивидуалки. Месяцок походи, потом в общие группы, в пары.
П.С. Я бы на классический бокс в твоём возрасте пошёл, т.к. на соревнованиях тебе не выступать, и чистоту техники тая вряд ли надо. А чисто для себя хватит классического бокса за глаза. В России живём, зима здесь 9 месяцев в году, ногами особо не помашешь))
Vlad_M 25.03.2015 «ответить»
Простите за мое невежество но кто такой Панихин, и где он преподает?

Согласен так же, что тренерская работа, это не самый легкий хлеб, но я имел ввиду под отЫбись примерно вот такой момент
- "вы тут стучите,- вот так , а я завтра приду. Да и не забудьте деньги принести"

С моими перспективами тоже все понятно,но тренер должен хоть и группа занимается, всех усмотреть и дать нужные замечания.
Это естественно ИМХО.
север52 25.03.2015 «ответить»
Алексей Панихин раньше в Торпедо тренировал, сейчас в ФОКе Заречье. Но там 2 тренера. Ещё Андрей помоему.
Я скажу как будет примерно общая группа ( это общий шаблон, у всех по разному) :
-бег по залу с разминочкой
-встали в пары отрабатываем условный бой, вольный бой.
-работа на мешках
-физуха - пресс, отжимания и т.д
Всё это время тренер ходит, где может поправляет. Допустим работа в парах 25 минут, делим это на 25 занимающихся, получается по минуте на каждого. Тренер один, а вас много. Причем тренер охотнее будет заниматься с тем у кого лучше получается, и который скажем на соревы какие то пойдет.
Чем больше спаррингов тем лучше, НО для тех у кого есть база техники. А её в возрасте 20+ имхо лучше на персоналках получать. Где тренер на лапах и с подводящими упражнениями поставит удар. Ну а затем общая группа- спарринги-другие клубы с новыми людьми поспарринговать. Там уже персоналки не нужны будут, если не собираешся на область выступать)) Но там помоему ограничение 34 года для любителей. В тае вроде 36, не помню точно.
rizhaja-lisa 25.03.2015 «ответить»
А ты подрос) Прятно почитать иной раз) Всё складненько и по делу)Респект)
Riff 27.03.2015 «ответить»
Вот понимаю, что наделить полномочиями "помощника модератора" уже можно. Причем смело.
roodz 28.03.2015 «ответить»
Да что помощника - в депутаты его пора. Лгать и изворачиваться умеет, теперь еще складно говорить научился.
север52 28.03.2015 «ответить»
и тут как всегда обьявился мой личный троль "рудз" )) он в любой теме где я появляется))
Vlad_M 25.03.2015 «ответить»
Вы меня заинтриговали, встретился я сегодня с Алексеем Панихиным в ФОК Заречье.
Без понтов приятный человек.
Сразу пригласил заниматься, не смотря на то что я ноль в боксе.
Группа собралась человек 12-18 как мне показалось моложе 25 небыль вроде никого,
на мой вопрос "а внимания тренерского всем хватает ?" ответ был абсолютно однозначен "Да всем"
И по моему он проводит тренировку не один.
Общая разминка и потом группа распадается на тех кто "УЖЕ" и тех кто еще "НИФИГА"
Два зала достаточно больших.
Условия оплаты абсолютно адекватны и не позволяют даже мысли допустить, что на тебе наживаются.
НУ пока вот так.
Думаю посетить тренировку с СРЕДУ
Кстати тренировка (ПН.СР.ПТ.) с 19.30
С уважением
Бенефактор 26.03.2015 «ответить»
север52 писал(а)
ограничение 34 года для любителей

то есть в 42 уже поздно начинать заниматься боксом?
А.Н. Кустов 26.03.2015 «ответить»
Имелось ввиду ограничение для выступления на соревнованиях.
Бенефактор 26.03.2015 «ответить»
я поэтому и спросил. хорошо, спрошу более лучше.
то есть в 42 года уже поздно начинать заниматься боксом, чтобы начать выигрывать на соревнованиях?
rizhaja-lisa 26.03.2015 «ответить»
Разве что по профи. По любителям есть ограничения. По таю до 35 лет,а по боксу до 40.
Бенефактор 26.03.2015 «ответить»
а по профи это куда надо приходить?
север52 26.03.2015 «ответить»
Да ты все равно никуда не пойдешь. Выше вон человек в этот же день сходил, без дебильных вопросов.
Бенефактор 26.03.2015 «ответить»
а я у различной молодёжи не спрашивал что она думает по поводу куда я пойду а куда нет.
я спрашивал у взрослых людей куда надо приходить по профи человеку, который по любителям уже не проходит по возрасту.
А.Н. Кустов 26.03.2015 «ответить»
В дурдом.
Бенефактор 26.03.2015 «ответить»
супер. остроумный остроум, насколько я понимаю?
или недобор и агитируете?
rizhaja-lisa 26.03.2015 «ответить»
В любую секцию надо приходить и попробовать,пока болезнь Альцгеймера не накрыла, дорасти до уровня КМС хотя бы.
Бенефактор 26.03.2015 «ответить»
кого-кого болезнь не накрыла?
rizhaja-lisa 27.03.2015 «ответить»
Вам уже не стоит об этом волноваться.
Бенефактор 27.03.2015 «ответить»
что мне стоит, я уж как-нибудь сам, без неких решу. поэтому продолжайте волноваться )

кстати, мистер остроум - не ваш оучитель? а то у вас ход мысли (если это можно так назвать) очень схож.
rizhaja-lisa 27.03.2015 «ответить»
Нууу...не только он,конечно,но у него я тоже многому научилась)От своих учителей беру только лучшее))
Бенефактор 27.03.2015 «ответить»
на самом деле хамите вы примерно на том же уровне, что и он. а поскольку уровень мягко говоря не очень высок и вы собственно без труда его достигли, советую продолжить поиски наставника )
север52 27.03.2015 «ответить»
мужик, тема вроде для людей кто ищет секции, к чему весь этот словесный понос? создай тему философия БИ, позови сказочниковцев и беседуй.
Бенефактор 27.03.2015 «ответить»
а тебя вообще сильно задевает то обстоятельство, что люди как правило забывают спрашивать у тебя чё им делать?

пи.эс. хотел ещё добавить, что мужики в поле пашут, но до начала мая ещё есть время.
север52 27.03.2015 «ответить»
тебе и правда в дурку. там профи будешь.
Бенефактор 28.03.2015 «ответить»
север52 писал(а)
тебе и правда в дурку


ученик не бывает выше учителя. и слуга не выше господина своего.
А.Н. Кустов 29.03.2015 «ответить»
Бенефактор, Вам где-то нахамили? Хотелось бы понять где? Надеюсь Вы будете последовательны и не замедлите с ответом. Где и кто Вам нахамил?
Бенефактор 29.03.2015 «ответить»
А.Н. Кустов писал(а)
Вам где-то нахамили?

Кустов, нет. а как нахамят, я обязательно сообщу.

вы, кстати, не из дурдома печатаете пока, мужчина?
очень рассчитываю, что довольно быстро напечатаете ответ.
печатайте.
А.Н. Кустов 29.03.2015 «ответить»
За слова свои, смотрю, нет желания отвечать? Плохо. Вроде реальный человек, не троль. Обозначился тут в свое время. И так дешево ведешься. Нехорошо.
Бенефактор 30.03.2015 «ответить»
А.Н. Кустов писал(а)
дешево ведешься

смысл высказывания недопонял, но встретиться готов. звони +79040446789
А.Н. Кустов 30.03.2015 «ответить»
Бенефактор, ты вроде музыкант, интелегентный человек должно быть. А так себя ведешь. Нехорошо, очень нехорошо. Людей пытаешься оскорбить, на встречи какие-то напрашиваешься, зачем? Скучно стало жить, устал от музыки? Или кризис среднего возраста? Это риторические вопросы.
Просто пытаюсь понять, что заставляет такого хорошего, очень остроумного, а главное бесстрашного человека встать в оппозицию ко всему форуму. Очень некрасиво, очень. Неинтеллегентно советовать человеку бинтами голову заматывать, или спрашивать не из дурки ли он пишет. Совсем неинтелегентно, совсем.
Интересно, вот живет например, человек на свете. Учит сольфеджио, может даже и на скрипке играет, хотя может и нет. И вдруг раз, такой дерзкий, храбрый барабанщик. И удивляются все вокруг, почему бы ему людям добра не пожелать, каких-нибудь хороших, добрых слов не написать, или исполнить замечательную композицию. Порадовать своим творчеством простых обывателей, лишенных такого могучего таланта. Но нет, только злые посты и реплики. Нехорошо, мой друг, нехорошо. Такие сложные времена сейчас. Надо теплее, все делать, радостнее, по весеннему. Больше доброты, больше солнца, больше тепла. Любви к людям больше, гораздо больше надо, мой друг.
продолжение темы »
roodz 26.03.2015 «ответить»
Вот, к примеру, некто Кассиус Марселлус Клей пришел, попробовал, и успел даже дорасти до уровня КМС
Гуманитарный технолог 26.03.2015 «ответить»
И кто про него знает? Вот Мохаммед Али - красаучег - ушел и вернулся Картинки рисовал, стихи псиал перед боем. Чистый Сирано де Бержерак
rizhaja-lisa 27.03.2015 «ответить»
В 42 тоже пришёл? Мы тут,вроде,обсуждаем возраст за 40...
Бенефактор 27.03.2015 «ответить»
этот парень стал чемпионом в 18, если что.
rizhaja-lisa 27.03.2015 «ответить»
Блин..я сдаюсь...Эта высокоинтеллектуальная беседа не для меня.
Бенефактор 27.03.2015 «ответить»
сдались - значит неправильно выбрали тактику. либо не рассчитали силы.
Vlad_M 29.03.2015 «ответить»
Доброго всем вечера
Посетил я первую тренировку в пятницу в ФОК Заречье
Сражу скажу мне понравилось, все по делу без развода и воды,
Попал правда я на интенсивно-корткоинтервальную тренировку, я так понял типа тренинг на выносливость и подведение итогов одновременно.
Тренировку проводил Андрей Исаев, пока мог вместе со всеми прыгал, потом все стали в парах работать, а мне показали стойки основные и стал их отрабатывать.
Еще раз скажу, что меня все устроило, и отношение и преподавание( очень доходчиво и подробно с вниманием на мелочи)
Добавлю, что коллектив тренирующихся это отличные и очень дружелюбные парни.
Вчера потратился на амуницию перчатки,шлем,капа,бинты, скакалка, теннисный мяч,и маленькие гантельки.
Короче к бою готов.

Есть еще вопросик бинты надо какой длины ?
И как правильно мотать их?
север52 29.03.2015 «ответить»
Встречный вопрос. Вы бы хотели например мой ответ послушать или моего тролля "roodza" ?
Vlad_M 29.03.2015 «ответить»
Гость я тут не частый и по этому "who's who" судить не берусь.
Буду рад толковому совету грамотного человека.
Ну, а тех кто себя выдает за грамотного давая бредовые советы, грешно обижать - их и так уже жизнь обидела.
roodz 29.03.2015 «ответить»
а ты билеты продавай, мудрость гуру не должна изливаться даром!
север52 30.03.2015 «ответить»
Больше не буду тебя кормить. "Собака лает, а караван идет"
roodz 30.03.2015 «ответить»
ок, согласен, не лай больше
А.Н. Кустов 29.03.2015 «ответить»
Если на бинты потратились, то уже вопрос не актуален. А вообще минимум 3,5 м, лучше больше. А как бинтовать тренер покажет.
rizhaja-lisa 29.03.2015 «ответить»
5 легче мотать в том плане,что точно на всё хватит,а вариантов бинтования много в нете. Посмотрите ролики ,а лучше перед тренировкой попросите из ребят кого ,когда на практике показывают легче понять что зачем и к чему)
Vlad_M 30.03.2015 «ответить»
Спасибо за совет, понял я что купил короткие бинты, брал в СпортМастере, на ярлыке было 3,5 м а на поверку только 2,5 м, ну да ладно
Пробовал мотать глядя в youtube по одному витку хватает на все, но в притык.
Какое основное правило намотки,если такового нет, нюансы ?

P.S. Намотав 5 м будет уже как перчатка,
и если все пройти по одному разу то куда девать остатки бинта?
Все мотать на запястье ?
север52 30.03.2015 «ответить»
В Спортмастере лучше вообще не закупаться имхо.
rizhaja-lisa 30.03.2015 «ответить»
Знаешь...сейчас после взлёта бакса вообще лучше нигде не закупаться))) В нете ещё можно цены старые найти на фирму,но это уже наудачу. Нормальные бинты можно взять и Спортмастере,надо просто знать какие. Дорого всё стало...ужс просто(( Себе не могу перчатки найти Twins чтоб не разориться((
север52 30.03.2015 «ответить»
У меня шлем тренировочный "Twins", вещь классная, мне кажется лучше нету))
А перчатки разные, 10, 12 унций ещё до обвала рубля накупил. Самые нормальные десятки только на спарринги одеваю, чтоб не пробить. А так в двенашках и старых десятках тренируюсь.
Бинты да, можно где угодно купить, но я 5метровыми мотаю. На кройняк можно 2 по 2,5 сшить ))
rizhaja-lisa 30.03.2015 «ответить»
Говорят,что учше шлема Twins только Fairtex )) Типа он и сидит лучше и больше защищает,но и стоит на штукарь подороже...Сейчас,наверное, тысяч 5...Новые перчатки стоят не меньше 3, и то за 3 - это большая удача. В данный период времени тай - не самый бюджетный род занятий))Если качественно экипироваться,размуеется)) Качалка - бюджетный вариант и по стадину бегать бесплатно))
bokser 31.03.2015 «ответить»
3900 Файртекс шлем, не берет никто. Твинс почти все разобрали.
rizhaja-lisa 31.03.2015 «ответить»
Мнения разные,Андрей. Знаю многих людей,которые искали,но не нашли.Twins популярней и на слуху - вот и разобрали. Да и нет между ними всеми дикой разницы по большому счёту.
bokser 01.04.2015 «ответить»
Ну да. В течении года люди мерили эти шлема. Твинсов взяли порядка 20. Файртекс ни одного! Мерили и отдавали назад.
rizhaja-lisa 01.04.2015 «ответить»
ок. пусть будут неудобные.
А.Н. Кустов 31.03.2015 «ответить»
А Твинс-шлем сколько стоит?
bokser 01.04.2015 «ответить»
Столько же, но остался один большого размера.
К0Т 02.04.2015 «ответить»
г-но полное эти шлема фаиртексовские перчи вроде ещё куда ни шло за счёт более продуманной вентиляции
rizhaja-lisa 02.04.2015 «ответить»
Мужики просто невыносимы...))))
К0Т 02.04.2015 «ответить»
ничё не говори тоже их недолюбливаю
Бенефактор 30.03.2015 «ответить»
Vlad_M писал(а)
Все мотать на запястье ?

на голову главное побольше намотайте - бить-то вас по голове будут. а уж что останется - да, на запястье про запас.
rizhaja-lisa 30.03.2015 «ответить»
Вы с самого начала обмотайте кисть и ладонь,потом промотайте все пальцы,а потом ещё разок пару раз по ладони и кисти пройдитесь но так,чтобы выход на липучку был с ладони с внешней стороны. Если закреплять ,намотав несколько раз на кисть,то будет быстро разматываться. Как перчатка не будет.)) 5 метров - самое то))особенно на мужскую руку. Мне вот больше понравились бинты ,которые немного тянутся. В отличии от х\бшных они руку не так пережимают,но это лично каждому надо подбирать по удобству. А вот те же Twins тайские х\бшные 5 метров на мне как перчатка и правда...не очень удобно руке,но они со временем истончаются маленько - тогда самое то))
newcomer2 31.03.2015 «ответить»
а зачем Вы всё это пытаетесь в интернете выяснить? Вы же на тренировки ходите, любого пацана попросите или тренера, Вам наглядно продемонстрируют и подскажут.
Главе Росавтодора показали заправку IRBIS с вертолетной площадкой на трассе М-7 «Волга»

26 заправочных постов, бесплатный медпункт, душевые, автоматические...

«Деньги не возвращал». Трех человек сделал бомжами 53-летний нижегородец

«Черного» риэлтора осудили на 12 лет тюрьмы. С ноября 2012 по февраль 2015 года...

Стало известно, что будет с люстрой на Московском вокзале после реконструкции

Пожалуй, огромная и необычная люстра в центральном зале нижегородского...

Елизавета Нижегородская. Что мы знаем о новой главе города

Накануне в Нижнем Новгороде произошло знаковое событие. Главой города,...