Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Минус 11 кг за 3,5 мес. (было 70 кг. стало 59 кг.)
И вот уже 2 года вес не увеличивается (вообще без спорта)
Ем гораздо больше чем раньше, сытно! забыла что такое голод.
Еда вкусная и разнообразная.
Муж на меня посмотрел с полгодика и тоже присоединился к моему питанию (минус 8 кг. от его первоначальных 78 кг. за 4 мес, тоже по сей день вес держит)
СЕКРЕТ:
- в сочетании и последовательности употребления продуктов (мы все знаем что нужно есть а чего не нужно, но вот сочетания играют важнейшую роль и речь вовсе не об известном раздельном питании, о другом речь),
- в воде,
- в отказе от вредностей (вернее их замене на полезности - я сластена та еще в прошлом, но на этой системе питания легко отказалась от сладостей, без силы воли вообще)
НИЧЕГО покупать НЕ НАДО!
я рада, что могу теперь делиться этими знаниями с другими (организовала в НН мастер-класс "Ешь и стройней" - вот он за небольшие деньги, но можно и без него)
Огромное количество исчерпывающей информации об этой системе питания в свободном доступе, читайте здесь esh-stroyney.ru/