--}}
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем

Может это и аморально но все же: как я купил секс на ИВП

Серьезная тема
4
38
С друзьями на NN.RU
В социальных сетях
Поделиться
А вот теперь когда я привлёк Вас заголовком и Вы зашли в тему и читаете это то дайте совет от бессонницы. Реально уже надоело. Вроде и спортом вечером занимаюсь и ужинаю плотно, но один хрен ложусь в часов 10-11 засыпаю и в 3-4 часа просыпаюсь мне могу больше спать((( новопаситы и афлобазолы не предлагать, пройдено не помогает. Алкоголь исключить. Корвалол помогает но злоуптреблять нельзя. Может есть способ как бороться?
Serega05
03.10.2015
Не ложись спать пару суток, и все встанет на место
занимайся спортом утором и ешь плотно утром. А вечер теплая ванна, легкий ужин и баинькать.
bogin
03.10.2015
У меня такая же хрень, организм отказывается спать больше 6-6.5 часов
Рано лёг, рано встал, если ложится ближе к двум, просыпаюсь как раз, как надо. Не борюсь с этим. Когда то так не было, чего надо мне, я знаю.
Сочувствую, сам такой. Плюс еще и не высыпаюсь....
mapcuk
06.10.2015
Старые мы, старые...
йо, и не говори! ))))
Завидую людям, которые высылаются за 5-6-7 часов. Хочу спать по 10-12 часов)
Тоже так..уж наверно хронический недосып)) и в выхи то сейчас не получается выспацца..Ктонить да разбудит..иль на работу..
mapcuk
08.10.2015
Я стал по осени спать по 9 часов и ничего хорошего.
А чего плохого?
mapcuk
08.10.2015
все равно нет ощущения, что выспался.
jukok
03.10.2015
заниматься перед сном не спортом, а приятной физкультурой. На ночь много не есть, но и очень уж голодным не ложиться.
Расслабляющий массаж может помочь.
Кто-то говорит ложка меда перед сном, запитая половиной стакана негорячей воды. помогает хорошо.
Кому-то помогает теплая ванна или горячая- пока остывает организм засыпает. А кому-то наоборот- замерзнуть и лчеь в теплую постель- засыпание в процессе согревания.
Но самый лучший вариант навести порядок в голове и в жизни. Бессонницы от тревог и стресса.
спорт возбуждает цнс. особенно серьезные нагрузки.
т.е. ты надрочил свою нервную систему , а потом жалуешься, что она не хочет успокоится.
не менне 4 часов до сна.
когда организм переваривает пищу он работает.
т.е ты сдела все что б не заснуть.
4-5 фильтр-пакетов пустырника на стакан кипятка и залпом перед сном.
Я, не сплю когда одна, жила полтора года без мужчины, и сон не шел, ну никак, и сейчас все тоже ....уехал и опять не сплю....для меня тоже загадка почему так....
за ннрубли?
высыпаетесь хоть?
Ребят всем отвечу. Инет в лесу жопа но зато грибов куча.
mapcuk
06.10.2015
осторожней с грыбами...
LediKet
03.10.2015
так если организму сна хватает, зачем по этому поводу заморачиваться?
А я думаю, почему с таким названием так мало постов ))) ах дело в бессоннице.

А вы к врачам обращались ?

Кстати, 2:0 сегодня )))
O.Fortuna
05.10.2015
Афобазол)
mapcuk
06.10.2015
читал, что фигня...
неее... хорошая штуковина
я с собакой гуляю долго, спится хорошо
Rory
05.10.2015
на ночь жрать и спортом заниматься? мусье знает толк..
а я как поем так обычно засыпаю)
Удивительно.Отсутствует тема с новыми хрониками крайнего случая травматизьма, помешавшего ТС принять тепловые,водные и возлиятельные процедуры..)))
Инет с телефона гавеный. Буду за компом все будет)
Ariesa
08.10.2015
это старость?
Наверно да
flylady
09.10.2015
если занимаетесь спортом, то посоветую купить в спорт отделах мелатонин)
да не) со спортом пока завязываю) сезон кончился) я не любитель но снегу гонять)
flylady
09.10.2015
ну тогда просто попробуйте мелатонин попить)
не спится? а ты погреби!
не помогает)))
полюбите кого-нибудь
Так я давно уже люблю....
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем