Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Упражнения для нужных на веле мышц
Разговоры обо всём
59
22
Поделиться
Раз уж тут опять тему какого-то спорта поднимают) За утренним просмотром ютуба попалось очередное видео от GMBN (мб кто ещё не знает), которое будет актуально и тем, кто уже прикрыл сезон, но не хочет терять форму
https://youtu.be/d_nzO_bm05s
Весь плейлист - Mountain Bike Training Advice: www.youtube.com/playlist?list=PLXWBBaEdFtbJNNQTP3vCyUPPFvLmd42hz
https://youtu.be/d_nzO_bm05s
Весь плейлист - Mountain Bike Training Advice: www.youtube.com/playlist?list=PLXWBBaEdFtbJNNQTP3vCyUPPFvLmd42hz
нажмите, чтобы увидеть спрятанный текст
Передайте этому господину, что его дама уже ушла.
нажмите, чтобы увидеть спрятанный текст
( на мотив миленкий ты мой - возьми меня с собой)
с бабой жизнь - тошна,
а лесорубу жена не нужна!
в лесу стоит сосна
дуплистая онааа
с бабой жизнь - тошна,
а лесорубу жена не нужна!
в лесу стоит сосна
дуплистая онааа
в каждом спортзале - свои тараканы.
Статика. Полезно ли?
При отсутствии велов нам предлагалось бегать в гору, + понемногу: отжимания, штанга, тройной прыжок. Но главное - это (750-пробежка-750) приседаний на зачет.
PS Посмотрели бы, как после сдачи полутора тысяч мы входили из автобуса. *rofl*
При отсутствии велов нам предлагалось бегать в гору, + понемногу: отжимания, штанга, тройной прыжок. Но главное - это (750-пробежка-750) приседаний на зачет.
PS Посмотрели бы, как после сдачи полутора тысяч мы входили из автобуса. *rofl*
стоило поглядеть как после "прогулки" с молодыми и непоседливыми на 37 км по лесу вдоль линды, мы выходили из электрички... пингвины признали бы родичей...
Не знаю, что сделали бы с нами пингвины. :-D
Люди на остановке сначала смотрели с недоумением. Потом начинали ржать, считая что видят розыгрыш. - Десяток серьезных парней, спрыгивая с последней ступеньки, почти садился на землю. А затем, сдержанно вставал и уходил, независимо взирая на окружающих. ))
Люди на остановке сначала смотрели с недоумением. Потом начинали ржать, считая что видят розыгрыш. - Десяток серьезных парней, спрыгивая с последней ступеньки, почти садился на землю. А затем, сдержанно вставал и уходил, независимо взирая на окружающих. ))
Вообще здесь речь идёт о мышцах кора, которые выполняют стабилизирующую и поддерживающую функцию, и которые работают по большей мере именно в статическом режиме.
Тогда можно добавить еще одно упражнение.
В положении лежа, поднять пятки на 5 см от пола и продержать 2-3 минуты.
При этом руки должны быть вытянуты за головой. На ногах сведены вместе большие пальцы, а на руках - мизинцы.
Говорят - от брюха помогает. Типа, его не будет. )
В положении лежа, поднять пятки на 5 см от пола и продержать 2-3 минуты.
При этом руки должны быть вытянуты за головой. На ногах сведены вместе большие пальцы, а на руках - мизинцы.
Говорят - от брюха помогает. Типа, его не будет. )
750 приседаний =-O
Нет.
Сначала 750. Затем, пробежка по коридору - около 100 метров, и еще 750.
Темп невысокий, примерно, раз за 2-3 секунды. Причем, приседания были неполные. Не до пяток, лишь на 2/3 возможного. )
Сначала 750. Затем, пробежка по коридору - около 100 метров, и еще 750.
Темп невысокий, примерно, раз за 2-3 секунды. Причем, приседания были неполные. Не до пяток, лишь на 2/3 возможного. )
целлюлита точно не будет через пару месяцев таких занятий... но блин. 750 приседаний. =-O
с ума посходили с этим целлюлитом, вообще-то "целлюлит - флегмона (острое разлитое гнойное воспаление) подкожной жировой клетчатки" (мед.энциклопедия), а все остальное от лукавого(маркетологов-косметологов) :-)
От лукавого, может, и от лукавого, но выглядит отвратненько)
Борись!
Мы в тебя верим например.
Мы в тебя верим например.
Смешная шутка, она покажется читателю ещё смешнее, если он узнает, что я набрал 7 кг через полтора месяца после закрытия велосезона :(
"Сезон закрывается вместе с крышкой гроба" конец цитаты
Жрать-то надо тем меньше, чем меньше катаешь.
Ну, так и тема была смешная по этому поводу - "Секреты подготовки сильнейших Нижегородских велосипедистов в межсезонье..." . :-)
результат не заставил себя ждать.
результат не заставил себя ждать.
Не, я сначала набрал 7 кг, а потом мы с горя начали секреты хлестать стопку за стопкой...
Как тебе это удалось? В чем твой секрет?!
Денис, ты же знаешь, наверное, что я как и ты к лишнему весу вообще никакого отношения не имел и всю прошлую зиму просто мечтал хотя бы до 70 набрать. Летом я осознал, что маленький вес для велосипедиста - это хорошо и перестал париться, спокойно закончил сезон и буквально заплыл жирцом! Вот теперь риал худею до 70 хотя бы.)
1500! Перерыв на пробежку - это меньше минуты. Успевали лишь посмотреть друг на друга, поржать слегка. ))
Девушек в группе не было, потому на том, как выглядим не заморачивались.
Девушек в группе не было, потому на том, как выглядим не заморачивались.
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.