--}}
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем

Помогу похудеть. К весне очень актуально. Щербинки.

163
33
С друзьями на NN.RU
В социальных сетях
Поделиться
Lotos
30.01.2016
Я диетолог. Консультирую по вопросам похудения, лечебного питания, набора веса, диете беременных и кормящих мамочек. Будем худеть так, как хочется Вам (диета, коррекция фигуры) но без вреда и с пользой для здоровья. Помогу разобрать ошибки в самостоятельных попытках сбросить вес. Помогу подтянуть кожу в случае резкого похудения и поработаю с локальными жировыми отложениями. За что - решайте сами после консультации. По объективным причинам сладости не ем:)
katena5
30.01.2016
Интересуют подробности в приват по сбросу веса.
Lotos
30.01.2016
Ответила.
мне тоже интересно. хожу в спортзал - похудения ноль
Lotos
30.01.2016
Здесь нужна конкретика, как долго вы ходите в спортзал, что кушаете в день тренировок. Как занимаетесь. Надо разбираться.
Хожу полгода, в Физкульт. Я и на зумбу, и на йогу, и плаваю. Раза 2-3 в неделю. Да вместо похудения даже поправилась. Кушаю я всё, часто и понемножку. Ничего себе не запрещаю, но и не объедаюсь
Lotos
30.01.2016
"Ничего себе не запрещаю, но и не объедаюсь" - здесь причина. Заниматься спортом с целью похудеть и не менять питание - подход не верный. Возможно в первые недели произойдет замена жировой ткани мышечными волокнами, объем визуально уменьшится. Но кардинальных изменений не будет. Весь секрет в том, что чем больше мы физически нагружаем свой организм, тем больше он восполняет потери. Даже если в день тренировки вы не позволяете себе наесться после, вы наедаете на следующий день, не замечая этого, и не задумываясь.
Какой Ваш совет в данном случае? После тренировки ЖУТКО хочется есть, заниматься и голодать я не могу. Может, бросить нафиг весь спорт, раз ничего не получается?
Lotos
30.01.2016
Ни в коем случае. После тренировки нужно обязательно через час употребить белковый продукт. Никаких углеводов. Это мясо или рыба или курица с овощами. Если нет предубеждений к спортпиту там отдельная тема. Надо еще четко подразделять какая тренировка планируется. Кардио или силовая. В зависимости от этого есть особенности питания до и после разных видов тренировок. Приходите на консультацию:)
Спасибо. А час терпеть, значит?
Lotos
30.01.2016
Не терпеть. В течение всей тенировки пейте воду мелкими глотками. Сразу после можно выпить изолят протеина. Час время условное, пока душ, пока переоденетесь и придете домой - не сразу же в поту кидаться на еду?
honey90
31.01.2016
Добрый вечер! Напишите пжл подробности в приват
Lotos
31.01.2016
Ответила:)
Очень интересует. Жду информацию в приват
Lotos
01.02.2016
Ответила.
а посоветуйте укротить аппетит, без силы воли есть что-нибудь действенное?
Lotos
01.02.2016
Смотря что вы подразумеваете под выражением "укротить аппетит".Я против голодных диет. Девочки силой воли садясь на гречку доводят свой организм до непоправимых последствий. Поэтому аппетит у худеющих должен быть отменный и кушать надо часто и много. Другое дело - углеводная зависимость, обилие сладкого и мучного в рационе. Вот здесь иногда силы воли действительно недостаточно, потому что ломка при отказе похожа на наркотическую. Есть препараты, помогающие убрать эти ломки, но не на всех они действуют. И озвучивать на форуме я их не буду. Или в приват или приходите пообщаться лично (что предпочтительнее).
напишу в приват
lesoto
02.02.2016
Вопрос в приват
Lotos
03.02.2016
Ответила :)
JANY UNY
02.02.2016
Подробности в приват,плиз!
Lotos
02.02.2016
Ответила:)
knightcat
04.02.2016
Интересует вопрос похудения))) кг так на 30)))))
Lotos
04.02.2016
Вы готовы к работе над собой? Процесс очень сложный и длительный! Но все возможно, главное поставить цель и идти к ней не сворачивая!
knightcat
04.02.2016
Готова, но это сложновато))) нужно что то подходящее для мамы с тремя маленькими детьми, которая всегда дома и практически никуда не может пойти заниматься типа спортзала.))))
yl0981
05.02.2016
Добрый вечер! Интересует данный вопрос, где встретиться?
Lotos
06.02.2016
Ответила в приват
Lotos
09.02.2016
Доброго всем дня! Сегодня спецпредложение! Предлагаю проводить на ваших рабочих местах (в перерывах от работы конечно),в офисах, в коллективах мамочек, в клубах по интересам и т.д. семинары (лекции, круглые столы и т.д.) по здорому питанию, похудению, питанию беременных и кормящих. Оплата с участников символическая. Давайте вместе учиться делать себя красивыми и здоровыми! С удовольствием жду вашей активности. Лето не за горами:)))
Net_a
09.02.2016
а можно подробности в приват?
Добрый день. Мне тоже киньте пожалуйста контакты и цену))).
Дд! и мне можно подробности? Уж очень меня разнесло после вторых родов )))
Lotos
14.02.2016
Ответила в приват.
ДД! Можно подробности в приват? :)
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем
Переменный вольтметр Э8021

Вольтметр переменный Э8021 Отправка в регионы после оплаты. Измерительные головки для радиолюбителей Э8021 НОВЫЕ не...
Цена: 500 руб.

Капсюль ДЭМ-4М для радиолюбителей

Капсюль ДЭМ-4М для радиолюбителей Торга нетттттТТТТ Отправка в регионы после оплаты. на сумму от 700 руб Всего.=7 шт. + 1шт ВП-1 (...
Цена: 300 руб.

Вывоз старых книг

Здpавcтвуйтe ! Peшили оcвободить пpострaнство и подарить книгaм втopую жизнь? Ecли у Вас еcть книги, кoтоpыe eщё пocлужaт и иx можно...

Моторчики для кассетной деки или магнитофона.

Моторчики для кассетной деки или магнитофона. Отправка в регионы после оплаты. Цена 1000 руб шт. Торга ННЕттт Описание как на...
Цена: 1 000 руб.