Ощущается как -4

Новая тема Список тем

Народ, как организм перестроить чтобы вставать рано.

Требуется совет

220

С друзьями на NN.RU

У вас пока нет друзей на NN.RU, поэтому ссылка на тему не может быть отправлена.

Воспользуйтесь поиском, чтобы найти новых друзей.

В социальных сетях

ФомаАндрей

17.02.2018

Я до 3 часов спать не могу, хоть тресни, а утром конечно вставать тяжело. Пробовал алкоголь, прогулки, душ, успокоительные чаи, все равно рано не засыпается.

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Джек1

19.02.2018

Это называется суточные ритмы передвинуть, у тебя они просто сдвинулись сильно, все равно что ты сейчас в другом часовом поясе находишься.

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Lissonka

19.02.2018

Постарайтесь перед сном не сидеть за компом или перед телевизором, это возбуждает нервную систему. Лучше почитайте хорошую книгу, только не в темноте, а при хорошем освещении, чтобы глаза лишнего не напрягать, так как это тоже может в свою очередь возбуждающе действовать на нервы.

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

РусланСток

19.02.2018

Алкоголь точно не поможет, а может усугубить наоборот. У меня раньше когда время на час туда сюда двигали и то проблемы были. А после выходных или таких длинных выходных, вообще весь режим сбивался, я только Мелаксеном себе ритмы восстанавливал.

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

ФомаАндрей

20.02.2018

А что значит восстанавливал, что за ритмы? Это ты снотворное что-ли пил?

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

РусланСток

21.02.2018

Ну восстанавливал, это значит в режим нормальный приводил, чтобы ночью спать нормально, а днем бодрствовать. Мелаксен это не снотворное, это адаптоген специальный препарат, чтобы ритм сон-бодрствование в норму приводить. Пить надо курсом, мне недели хватило, чтобы спать по ночам нормально, а вообще полный курс три недели, но мне и недели хватило.

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Леенаа

21.02.2018

Попробуйте ложиться каждый день в разное время, чтобы найти свою фазу сна. Возможно таким образом вы найдете оптимальное время, когда надо ложиться чтобы уснуть. Я, например, если не улягусь до 11 вечера, то потом могу и до утра не уснуть.

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Маргошенька

14.03.2018

попробуйте лечь как только почувствовали первые признаки того, что хотите спать, выпейте теплого молока, почитайте, обязательно проветрите комнату, утром встаньте во сколько планировали во что было не стало 5 4 3 2 1 подъем, следующий вечер уже легче будет лечь спать

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Просто терапевт

14.03.2018

ФомаАндрей писал(а)
Я до 3 часов спать не могу, хоть тресни, а утром конечно вставать тяжело.

В соседней теме обсуждаем.
Вам нужен американский препарат Мелаксен.
Будете легко засыпать и рано вставать "как огурчик".)

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях

Новая тема Список тем

Последние темы форумов

Форум Тема (Автор) Последний ответ Ответов

Городской форум Путин назвал правильным курс России в условиях серьезных испытаний - Йошкин кот! 08.05.2024 в 06:55:09 20

Дачный. Основной. шкаф купе на дачу - user_282255041 08.05.2024 в 04:13:19 1

Халявный (основной) Лампа, биогель, праймер в добрые руки - Tatoschka 08.05.2024 в 01:40:20 6

Мой малыш - Основной Как вы готовите шашлык. Делимся рецептами - Секретарь Нино 08.05.2024 в 01:19:14 19

Флирт, Любовь, Знакомства Пока-пока они покачивают перьями на шляпах, - KIROK 08.05.2024 в 04:12:05 171

Автофорум главный Питер - НН меньше, чем за 9 часов? Да запросто! - Неуминаемый 08.05.2024 в 05:40:09 76

Строительный форум (основной) Оценить стоимость строительства, отделки, ремонта - Rockfor 07.05.2024 в 22:27:49 24

Жалобная книга Развод в такси "Такси мобил", "Отвезем НН", "Нижегородское такси" и т.п. - Nastasja_S 07.05.2024 в 18:32:54 5

Клуб болельщиков Чемпионат РОССИИ 28 ТУР . с 10/05 по 12/05 . ПРОГНОЗЫ. - ШОК2 07.05.2024 в 20:42:32 5

Бабский форум Бабы! Вы почему предаёте Лёшеньку ПоднеБЕСного?! - Штейнман 08.05.2024 в 01:01:32 79

Объявления на НН.РУ - Хобби

Добавить объявление

Книга "В начале славных дел. Неофит" цифр. издание

Если вы являетесь предпринимателем, или, в особенности, только собираетесь начать своё дело, то, новая серия книг «В начале...
Цена: 630 руб.

Покупка, оценка буддийских статуэток.

Оценка. покупка буддийских статуэток. 1. Сфотографируйте бронзовую статуэтку при помощи фотоаппарата или смартфона (минимум, с 2х...
Цена: 90 000 руб.

Покупаем иконы, самовары и др. антиквариат

Куплю иконы от 100000 руб., самовары угольные , книги до 1910 г. издания от 30 тыс. руб., монеты царские (золото), фарфор до 1920 г.,...
Цена: 250 000 руб.

Куплю старинные иконы дорого

Куплю старинные иконы, финифть в любом состоянии по цене от 100 тыс. до 7 млн. рублей. Выезд на адрес и оценка бесплатно и...
Цена: 150 000 руб.