Главный сайт Нижнего Новгорода: Зарегистрируйся, чтобы общаться, знакомиться, искать друзей и получать подарки!
+4 °C
Погода в Нижнем Новгороде
+4 °C
Вечер 2°C
Ночь 0°C
Завтра 2°C
Подробно
 4
Пробки
4 балла
Местами затруднения
64.3167
Курс USD ЦБ РФ на 20 марта
64.3167
-0.3527
Все курсы валют
72.9995
Курс EUR ЦБ РФ на 20 марта
72.9995
-0.3615
Все курсы валют
16+ МОЙ МАЛЫШ: Рождение, уход, воспитание. О детях и не только!
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
0
Claimore Авторская тема

Как перестать худеть?

В данной теме более 200 сообщений, поэтому вид форума автоматически переключен в древовидный. Вы видите ветки содержащие новые сообщения, остальные ветки свёрнуты.
Claimore 14 февраля в 21:29 «ответить»
Вы не можете отвечать в этой теме.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Девочки, нужна помощь.
Тема такая: худела я целенаправленно до 60 кг.
А теперь вес не могу удержать, уже 58 на весах.
Всё дело в том, что я боюсь обратно набрать, да и привыкла себя ограничивать. Лишний кусок в рот не лезет.
Что делать?
Показать лучший ответ
Courvoisier 14 февраля в 21:32 «ответить»
а можно временные периоды озвучить? я в течение полутора месяцев на 5-6 кг похудела, тоже испугалась, потом за неделю на 3 поправилась и успокоилась) но у меня гормоны шалят точно.
на сахар кровь сдайте, если всё в порядке со здоровьем - просто калорий можно добавить, пересмотреть диету.
Claimore 14 февраля в 21:44 «ответить»
Худела я с почти 80 кг года 2, не торопясь.
Долгое время держалось плато в 63 кг.
А потом месяца за 2 я избавилась от лишних 3 кг.
А потом в течение 3 недель минус ещё 2 кг.
Courvoisier 14 февраля в 22:22 «ответить»
Claimore писал(а)
Худела я с почти 80 кг года 2, не торопясь.

=-O вот это да!
тогда вы, наверное, сами в теме больше всех!
но всё же руку на пульсе я б держала.
Dariyushka 15 февраля в 13:58 «ответить»
Напишите мне, пожалуйста, в приват -как худели) Я тоже хочу с 80 до 60 похудеть)
Claimore 15 февраля в 20:55 «ответить»
Посмотрите, я ниже pavlodar ответила на этот вопрос.
Dariyushka 15 февраля в 21:18 «ответить»
КДа, видела. Спасибо. Тоже не ем сахар и хлеб, макароны с картошкой тоже не ем. На сахар, на гормоны анализы сдавала -все в норме. Физические нагрузки 2-3 раза в неделю присутствуют. Вес двигается плюс -минус 1-2 кг, но это ни о чем... Думала, может система у Вас какая-то была)) Спасибо за ответ, буду дальше думать -как худеть;)
Claimore 15 февраля в 21:30 «ответить»
А сколько времени прошло?
У меня первые 2-3 месяца даже прирост был из-за роста мышц.
И только потом вес начал снижаться
Рис тоже надо убирать, если он есть в рационе.
ЗЫ: простите за нескромный вопрос. Сколько вам лет?
Ззы: ещё вспомнила. Перед едой стараюсь выпить воды хоть несколько глотков, чтобы проверить точно ли я голодна.
Dariyushka 15 февраля в 21:56 «ответить»
35. Вес набирала постепенно, с 65 кг до 72. А после беременности и родов 4 года назад со мной осталось ещё + 8 кг) И никак от них избавится не могу) Год не ем все выше перечисленное) Худею только, когда начинаю ходить на групповые занятия + бассейн 5 раз в неделю, но сейчас могу позволить себе максимум 2-3 раза в неделю.
Claimore 15 февраля в 22:28 «ответить»
Я вас понимаю, после тридцати худеть тяжелее, чем в юности. Не сдавайтесь! Попробуйте мою уловку с половиной порции.
Подруга 16 февраля в 05:45 «ответить»
Claimore писал(а)
после тридцати худеть тяжелее,

а после 50 вообще нереально
Dariyushka 16 февраля в 08:45 «ответить»
=-O Лучше буду сейчас!
Подруга 16 февраля в 09:06 «ответить»
Попробуйте худеть поэтапно, похудеть на несколько кг и отдохнуть от диеты, попробуйте месяц другой в этом весе удержаться, потом еще можно похудеть на несколько кг и опять отдохнуть, удерживаясь в этом весе, чтобы организм привыкал постепенно...
Claimore 16 февраля в 10:14 «ответить»
Почему не реально?
У меня мама после 50 худела вполне успешно.
Артания 15 февраля в 15:31 «ответить»
мне тоже напишите, пожалуйста, как худели))
Claimore 15 февраля в 20:55 «ответить»
Посмотрите, я ниже pavlodar ответила на этот вопрос.
Артания 15 февраля в 15:30 «ответить»
не туда написала
LukA 14 февраля в 21:35 «ответить»
У меня была та же планка к новому году. Сейчас на весах 57. И мне почему-то нравится процесс. И тоже есть страх набрать быстро обратно, тем более что тренировки прекратились по независящим от меня причинам. Стоит на ночь выпить пива с закуской - плюс полкило сразу. И меня это так пугает что начинаю худеть дальше.
Courvoisier 14 февраля в 21:40 «ответить»
тебе очень хорошо в этом весе. вроде нельзя сказать, что он у тебя лишний был, но огромная разница по восприятию.
LukA 14 февраля в 22:20 «ответить»
Спасибо, я за последнее время столько комплиментов собрала, что теперь завоёванного терять не хочется.
Claimore 14 февраля в 21:41 «ответить»
Пива я могу "осилить" максимум 2 глотка. ))
Меня пугает близость к нижней границе ИМТ.
теперь я просто МыМра 14 февраля в 22:18 «ответить»
пфф...Ваш вес этот тот вес, в котором вам комфортно. Я вообще не дотягиваю до границ ИМТ и почему это должно пугать?)
Лучший ответ
lionchik 14 февраля в 21:48 «ответить»
Подарить кому-нибудь весы.
фунтяша 14 февраля в 21:51 «ответить»
Плюньте на меня,а? А то я свою силу воли где-то потеряла.
Фрау Мюллер* 14 февраля в 21:53 «ответить»
Ттттт тттт тттт на тебя!!!
фунтяша 14 февраля в 21:55 «ответить»
Обмазалась вся)) *)
Letnyayanoch 14 февраля в 22:00 «ответить»
Во-во, и на меня
Claimore 14 февраля в 22:01 «ответить»
И на вас тоже тьфу :-D
Letnyayanoch 14 февраля в 22:02 «ответить»
Вот спасибо :-D
Claimore 14 февраля в 22:00 «ответить»
Тьфу на вас ))
фунтяша 14 февраля в 22:03 «ответить»
Вот спасибо.
crazi 15 февраля в 09:13 «ответить»
И на меня....
Claimore 15 февраля в 12:20 «ответить»
Тьфу на вас ))
crazi 15 февраля в 13:14 «ответить»
СПАСИБО
zxana 14 февраля в 22:56 «ответить»
тьфу,тьфу и ещё раз тьфу.
фунтяша 14 февраля в 23:05 «ответить»
Мажется-мажется сидит)),спасибо,Оксан
trulyalushechka 14 февраля в 21:55 «ответить»
На ночь кушаете пирожочки, запиваете все это молочком, бутербродик сколбаской туда же. И главное по объему- стакана два еды, чтобы желудок растягивать.
Claimore 14 февраля в 22:00 «ответить»
Не могу. Мне очень плохо становится когда я переедаю.
теперь я просто МыМра 14 февраля в 22:19 «ответить»
какой ужасный совет)) таким образом только панкреатит с холециститом заработать))да и гастрит))
trulyalushechka 14 февраля в 23:07 «ответить»
Ну да.. Все любители фаст фуда так уж прям и заработали. А вы думаете люди с избыточным весом травку кушают...
теперь я просто МыМра 14 февраля в 23:14 «ответить»
неужели все здоровы?))
избыточный вес,в том числе, это и заболевания ЖКТ.
Все что нужно ТС-это высокая калорийность, а не вредная пища)
Nadoeda 15 февраля в 15:42 «ответить»
А пироги и молоко это вредная еда?
Finka 15 февраля в 15:44 «ответить»
Есть на ночь такое -прямая дорога к инсулинорезистентности
trulyalushechka 15 февраля в 20:59 «ответить»
Finka писал(а)
инсулинорезистентности

А это-то здесь при чем?
Инсулиновая резистентность -- термин, обозначающий явление, когда клетки организма не реагируют должным образом на гормон: инсулин. Это решающий фактор, приводящий к диабету второго типа, к начальным стадиям диабета и преддиабету.
Инсулиновая резистентность очень тесно связана с ожирением, однако люди без лишнего веса или ожирения так же могут быть подвержены ей. На данный момент инсулиновая невосприимчивость выявлена у каждого 4 человека в мире. И ведь вы сами понимаете, сколько у нас еще необследованных людей, на которые эти данные не распространяются. Так что цифры могут быть в разы больше и ... страшней в плане последствий.
Finka 15 февраля в 21:31 «ответить»
А при том, что молоко и вообще молочное ( очень высокий инсулиновый индекс) на ночь, да еще с быстрыми углеводами вызывает усиленную выработку инсулина, и как следствие инсулиновый зажор => отложение жира с одновременным катаболизмом мышц( замещение мышц жиром), ну и так далее вот к тому что вы скопипастили-можете погуглить,если не лень.
trulyalushechka 15 февраля в 21:51 «ответить»
К факторам риска развития инсулинорезистентности относятся:
генетическая предрасположенность; избыточная масса тела (при превышении идеальной массы тела на 35-40% чувствительность тканей к инсулину снижается примерно на 40%); артериальная гипертензия; инфекционные заболевания; метаболические нарушения; период беременности; травмы и оперативные вмешательства; недостаточная физическая активность; наличие вредных привычек; прием ряда лекарственных средств; нерациональное питание (в первую очередь употребление рафинированных углеводов); недостаточный ночной сон; частые стрессовые ситуации; пожилой возраст; принадлежность к определенным этническим группам (латиноамериканцы, афроамериканцы, коренные американцы).

Источник: www.neboleem.net/insulinorezistentnost.php
Finka 15 февраля в 22:00 «ответить»
И? Еще раз:
Молочка ( высокий ИИ) с пирогами( быстрые рафинированные углеводы) на ночь -это нерациональное питание, вызывающее повышение инсулина, как следствие ожирение( жиры не распадаются-инсулин их откладывает из глюкозы и жиров пищи и бережет , организм вынужден жечь мясо-это ему проще),кроме этого повышенный инсулин вызывает адский голод, что ведет к зажорам, причем хочется быстрых углей, превышению калорийности , дисбалансу БЖУ , а в итоге чем больше % жира в организме и выше уровень инсулина, тем ближе к ИР, а потом к диабету.
trulyalushechka 15 февраля в 22:06 «ответить»
К ней, инсулинорезистентности, ведут многие факторы, а не только пироги с молоком. Пироги с молоком в данном контексте предлагались как один из способов поправиться в шуточной форме, если у кого-то здесь еще осталось чувство юмора. Если для конкретно Вас это какой-то больной вопрос... А про инсулинорезестеность я лично для себя от вас много нового узнала. Буду пирожками с молочком поменьше баловаться, но совсем ни за что не откажусь.
Finka 15 февраля в 22:15 «ответить»
trulyalushechka писал(а)
ведут многие факторы,

Безусловно, но основной-неправильное и несвоевременное питание. А вопрос да-больной :( и когда " заболел" стало очевидно, что вот из таких маленьких ежедневных погрешностей большая проблема вырастает, во всяком случае в ближайшем окружении, тут ч\ю отказывает.
А пирожки с молоком можно в 1 половине дня. Не болейте :)
trulyalushechka 15 февраля в 22:18 «ответить»
спасибо, буду стараться. Но Троцкого посмотрите, не все сразу доходит, что он говорит, но все-таки что-то в этом есть.
trulyalushechka 15 февраля в 22:10 «ответить»
Я сейчас подсела на одного гражданина, попробуйте посмотрите, не сочтите за рекламу
https://www.youtube*.com/watch?v=yI2SIn3oj6I
Звездочку уберите в центре
Finka 15 февраля в 22:20 «ответить»
trulyalushechka писал(а)
https://www.youtube*.com/watch?v=yI2SIn3oj6I

Спасибо!
чиж 16 февраля в 11:17 «ответить»
Я вот недавно подумала, а как же мусульмане-то живут.У них 2 раза в год жор только на ночь, а количество людей с ожирением /диабетом не больше и не меньше, чем у не мусульман
Finka 16 февраля в 11:43 «ответить»
У них в посты активность меняется, в ортодоксальных странах это на государственном уровне отражено-меняется рабочий день и т.д.
Кроме того риски ИР и диабета прямо связаны с движением, мало движения-и пофиг мусульманин ты или кто. Образ жизни в цивилизованном мире поменялся не так давно-меньше 100 лет , да и раньше проблемы такой не было, т.к. не знали как лечить и не было препаратов, диабетики довольно быстро умирали, нет человека-нет проблемы.
Вот , кст в Индии такая проблема тоже есть, в силу того что традиционное питание там высокоугеводное.
Letnyayanoch 14 февраля в 21:59 «ответить»
Блин, мне бы ваши проблемы) Мне б вот заставить себя худеть) Что делать? Есть и радоваться жизни :-)
Claimore 14 февраля в 22:03 «ответить»
А я ем. Но похоже, маловато.
Letnyayanoch 14 февраля в 22:03 «ответить»
Купите себе биг тейсти :-D
Claimore 14 февраля в 22:08 «ответить»
У меня на него "не стоит"
Letnyayanoch 15 февраля в 05:05 «ответить»
А у меня ещё как стоит и в бокпх тоже :-D
LukA 14 февраля в 22:20 «ответить»
А я вот его ем, а потом мне стыдно и страшно.
Letnyayanoch 15 февраля в 05:05 «ответить»
А мне хорошо, потом конечно убить себя готова :-D
Фрау Мюллер* 14 февраля в 22:25 «ответить»
Не годный совет!
В макдаке всю неделю была акция, чизбургер по 39 руб. :-D Я жрала по два и запивала газировкой. Где хоть кило?? Хер там было!
фунтяша 14 февраля в 22:28 «ответить»
Ты ведьма?
Пысы у них еще акция пирожок+каппучино)))
Фрау Мюллер* 14 февраля в 22:33 «ответить»
Я знаю, у них теперь каждую неделю новая акция. Я посмотрела все до конца марта, меня больше ничего не привлекает.

Зы: плюньте в меня кг 5, хотя бы
Наталья1705 14 февраля в 22:36 «ответить»
Ттттфу на тя кило семь с меня))))
Фрау Мюллер* 14 февраля в 22:46 «ответить»
Нормально!!
Главное чтобы в нужные места прилипло.
фунтяша 14 февраля в 22:47 «ответить»
Тьфу-тьфу-тьфу 7 кг с меня на фрау,в титьки и в жопу.
Фрау Мюллер* 14 февраля в 22:49 «ответить»
Самое страшное, что даже 7 Натальи и 7 твои....и я все равно не буду жиртрестом
фунтяша 14 февраля в 22:50 «ответить»
Давай еще 7,мне не жалко.
Фрау Мюллер* 14 февраля в 22:53 «ответить»
Перебор !
Наталья1705 14 февраля в 23:19 «ответить»
Ща ещё подоспеют жаждущие подарить излишки))))
Наталья1705 14 февраля в 23:18 «ответить»
Точно ведьма))))
Наталья1705 14 февраля в 22:36 «ответить»
Она, да! Я давно это знаю. Ест только стеки)))) больше ничоооо
Фрау Мюллер* 14 февраля в 22:44 «ответить»
Не звезди! :-D
фунтяша 14 февраля в 22:49 «ответить»
Че за стеки?
Claimore 14 февраля в 22:53 «ответить»
Видимо кожаные :-D
Фрау Мюллер* 14 февраля в 23:03 «ответить»
Щас шлепну по худой жопе!! :-D
Нет у меня такого! :-D
фунтяша 14 февраля в 23:06 «ответить»
Отшлепай ее :)))
Claimore 14 февраля в 23:10 «ответить»
А вот и нифига, говорят моей жопе ещё худеть и худеть *dance1*
Фрау Мюллер* 15 февраля в 00:21 «ответить»
Худая жопа - унылое зрелище
Наталья1705 14 февраля в 23:22 «ответить»
Чой та по худой, она теперь на 10 кило больше. Мои 7 уже летят на неё. Лови и бей теперь по жирной попе))))
фунтяша 14 февраля в 23:06 «ответить»
*rofl*
Наталья1705 14 февраля в 23:24 «ответить»
Так, вношу ясность в процесс. Стельки- кожаные, а стейки- мясные!!!! Ооооооо, получилось!!!!! Фрау любит кожаные юбки и мясные стейки)))))
Фрау Мюллер* 14 февраля в 23:52 «ответить»
Блииин, какие еще стельки???))
Вроде про стек начали....
Наталья1705 15 февраля в 05:56 «ответить»
Стельки убрали ( я там букву в слове пропустила). Сошлись на юбке и стейках. Ща телелефон вместо стейков заменил на Стефану, ладно увидела))))
Наталья1705 14 февраля в 23:20 «ответить»
Стейки)))))
Letnyayanoch 15 февраля в 05:04 «ответить»
Счастливый вы человек (с)
Claimore 14 февраля в 22:07 «ответить»
Девочки, давайте серьезнее.
Насоветуйте, что можно есть, не тазиками, но чтобы питательно было и нежирное, а то у меня поджелудочная от жирного болит.
ХимХламДым 14 февраля в 22:10 «ответить»
орешки , с них хорошо в стороны "прет"
Красный бантик 14 февраля в 22:12 «ответить»
Не видела вашего ответа, пока свой писала))
Красный бантик 14 февраля в 22:11 «ответить»
Орехи на ночь
Claimore 14 февраля в 22:14 «ответить»
Орехи ем. Почти каждый день. Миндаль 3-5 шт.
лавруш 14 февраля в 22:16 «ответить»
Это очень мало. Горсть! А то и две)
Claimore 14 февраля в 22:20 «ответить»
Я бы с удовольствием, но не могу, мне физически плохо от таких объемов. У меня пульс начинает зашкаливать за сто.
Мама Марика 15 февраля в 08:37 «ответить»
Я сейчас серьезно, если что. Вам надо к врачу. Не затягивать. Возможно это уже уже осложнение вашего похудения. У меня племянница похудела, не вот прям до изнеможения. Но в какой то момент перешагнула рубеж и еле восстановилась.
Логанович 14 февраля в 22:17 «ответить»
Не, это не серьезно)))
Красный бантик 14 февраля в 22:18 «ответить»
Арахис не меньше горсти, тогдв и результат будет. Можно и не арахис
Claimore 14 февраля в 22:21 «ответить»
Кстати, арахис у меня хорошо заходит, в отличие от орехов.
лавруш 14 февраля в 22:13 «ответить»
Попробуйте кушать орехи не в первой половине дня, а во втрой. Они сытные и жутко полезные.
Пасту с соусом Песто готовьте. И полезно и питательно.
Авокадо кушайте, сколько влезет, везде где можно добавляйте.
Ну просто введите в свой рацион побольше простых углеводов)
Claimore 14 февраля в 22:15 «ответить»
Макароны ем каждый день. Соус песто надо попробовать. Спасибо.
лавруш 14 февраля в 22:17 «ответить»
Короче, разогнали вы себе метаболизм хорошенько!)
лавруш 14 февраля в 22:20 «ответить»
Картошку в разных видах, а эффективней всего пюре с добавлением слив. масла
Tannyy 15 февраля в 07:29 «ответить»
Можно детскую Малоежку пить, калорийная.
Irisko 15 февраля в 07:35 «ответить»
Я ради интереса погуглила состав. Это еда для детей?
Tannyy 15 февраля в 16:35 «ответить»
Да, типа молочной смеси, витаминизированной.
Tannyy 15 февраля в 16:40 «ответить»
Вот состав детской смеси для питания грудничков:

В составе детской смеси ХХХХ Premium присутствуют: сыворотка деминерализованная, молоко обезжиренное, лактоза, масла растительные, белок сывороточный, цитрат кальция, цитрат калия, жир рыбий, лецитин соевый, хлорид натрия, L-аргинин, хлорид магния, хлорид кальция, таурин, нуклеотиды, L-гистидин, сульфат железа, инозитол, сульфат цинка, L-карнитин, сульфат меди, йодид калия, сульфат марганца, селенат натрия, витамины.
Лосось и Кофе 14 февраля в 22:11 «ответить»
Хвастаться нехорошо!!!
Пс. Вареные зеленые овощи, рыбу
Claimore 14 февраля в 22:17 «ответить»
Зелёные овощи это фасолька?
Недавно делала форшмак, мммм вкуснота ))
Красный бантик 14 февраля в 22:20 «ответить»
А форшмак и фасолька как связаны?) Или я вас просто не поняла?...
Claimore 14 февраля в 22:24 «ответить»
Форшмак это к рыбе.
Про фасольку я уточняла, потому что не совсем поняла категорию "зелёные овощи"
Логанович 14 февраля в 22:19 «ответить»
Понимаю о чем Вы. Не надо вводить продукты которые не лезут, да и не нужны они опять. А вот порции увеличив немно поправите ситуацию.
Claimore 14 февраля в 22:27 «ответить»
Спасибо. Значит надо себя заставить увеличивать порции.
теперь я просто МыМра 14 февраля в 22:20 «ответить»
ну..58 не такой уж и маленький вес..А рост у вас какой? Я понимаю паника..когда вес 45 после 80..а тут хз.
Список лучших продуктов, которые помогут быстро набрать вес
1. Белковые коктейли домашнего приготовления
2. Молоко
3. Рис
4. Орехи и ореховое масло
5. Красное мясо
6. Картофель и крахмал
7. Лосось и жирная рыба
8. Протеиновые пищевые добавки
9. Сухофрукты
10. Хлеб с отрубями
11. Авокадо
12. Полезные злаки
13. Злаковые плитки
14. Чёрный шоколад
15. Сыр
16. Яйца
17. Жирный йогурт
18. Здоровые жиры и масла


Пшеная каша, сушеные бананы, картошка...

А не боитесь начать увеличивать вес опять до 80?))
Claimore 14 февраля в 22:25 «ответить»
Рост 173
теперь я просто МыМра 14 февраля в 22:27 «ответить»
и у меня такой. Но при весе 57 я просто считаю себя, мягко говоря, упитанной.
Мой вес 54 максимально. Сейчас набрала до 56 и вот прям ощущаю себя просто плюхой.
Claimore 14 февраля в 22:29 «ответить»
Мне уже достаточно. Сидеть жёстко :-D
теперь я просто МыМра 14 февраля в 22:30 «ответить»
ну мне и сравнить не с чем)) 80 я не была)) а вот 42 весила)
Вес очень легко набрать и аппетит вернется. Сам по себе.
Логанович 14 февраля в 23:04 «ответить»
Тоже самое, 56,5 и мне уже тяжело.
теперь я просто МыМра 14 февраля в 23:17 «ответить»
минусующие..поменьше зависти :-D :-D
b@rtimeus 15 февраля в 08:24 «ответить»
У меня рост 175 и вес 57-58 колеблется. И я не плюшка, мягко говоря....Минусы не мои, ни одного не ставила, но я могу понять почему их лепят.
53-54 кг я просто бухенвальдский набат.
aolegovna 15 февраля в 09:13 «ответить»
А я люблю себя бухенвальдом. 48 - мой идеальный вес при 162.
53 на себе я уже чувствую, и мне оооч не нравится.
Щас 50, ну... так себе.
lemakovka 15 февраля в 11:29 «ответить»
видела Вас в маршрутке, не смотритесь Вы бухенвальдом, всё гармонично вполне
aolegovna 18 февраля в 18:01 «ответить»
так потому что я не 48! :))))))))))
lemakovka 18 февраля в 19:13 «ответить»
это давно было, прошлой весной наверное)
тогда тоже было 48?
aolegovna 19 февраля в 08:58 «ответить»
ТОгда тоже :) Было 50-51, наверное
теперь я просто МыМра 15 февраля в 10:17 «ответить»
да..все очень разные)) у меня сразу мода широкая и живот и ж@па, что ужас..Да и чувствую себя тяжело(
lemakovka 14 февраля в 23:49 «ответить»
Сняла минус, т.к. понимаю Вас отлично. Я ростом 162, увидев на весах "55", чуть не о...ла, привыкла к 53, самый мой комфортный вес. Понимаю же, что как на дачу поеду, эти 2 кг скину моментально, но это когда ещё будет, а потому на сей момент безмерно страдаю))
b@rtimeus 15 февраля в 08:27 «ответить»
У Вас рост меньше на 10 см, это играет роль. У меня рост больше Вашего на 13 см. И 53 кг при этом росте это прорезающиеся кости под кожей, ребра становятся заметнее, скулы острее, тазовые кости заметнее, ноги тощее в бедрах. Короче, я фотки свои смотрю с 53 и это ветошь нафиг! Даже вшивенькие 5 кг плбсом дают более интересные и округлые формы. А подруга моя с 164 при таком весе совсем иначе смотрится, кости не торчат. Вы не совсем рост повыше на своем весе представляете...
Я уж молчу про то как почки гуляют с такими весами....
lemakovka 15 февраля в 11:26 «ответить»
а я и не спорю про рост)
я лишь об ощущении комфорта/его отсутствии
aolegovna 15 февраля в 09:14 «ответить»
lemakovka писал(а)
Я ростом 162, увидев на весах "55", чуть не о...ла, привыкла к 53, самый мой комфортный вес.

Ужасно, абсолютно поддерживаю :)))
(я серьезно)
Libra* 15 февраля в 09:05 «ответить»
Уже минусов наваляли) Зависит от строения ведь. У меня всё то же самое. Мышцы маленькие тонкие и не растут, всё увеличение веса только за счет жира идёт.
Но при таком строении имеет место быть опущение внутренних органов(
Намибия2 15 февраля в 09:19 «ответить»
На всех по-разному вес смотрится, я при таком росте и весе выглядела тощей, но у меня не субтильный, а спортивный тип фигуры, с широкими плечами,вообще ширококостный, я по запястью меряла.
Letnyayanoch 15 февраля в 15:43 «ответить»
Капец, я щас готова удавиться, читая вас,при росте 162 с весом 67 *facepalm*
Libra* 15 февраля в 16:34 «ответить»
Не надо "давиться" :) Недаром люди делятся на эктоморфов, мезоморфов и эндоморфов. Я и моя приятельница (она фитнес - тренер) имеем одинаковый рост, объёмы , но она тяжелее на 14 кг. Выглядит отлично и грудь у неё побольше моей будет))
Letnyayanoch 15 февраля в 19:31 «ответить»
У неё килограммы за счёт мышц, а у меня за счёт жира :-D
Nadoeda 15 февраля в 15:47 «ответить»
Да лан. У меня при росте 176 комфортный вес 67. Когда больше- тяжеловато. Хотя, после рождения двух детей ничего не тяжело))))
Звёздочка 15 февраля в 17:41 «ответить»
Вот-вот.
Я всю жизнь весила 60-62 при росте 176 и была дрищом сушёным. Нормой жизни было то и дело отвечать на вопросы типа "тебя что, дома не кормят?" и "ты нормально питаешься вообще?"
Когда после роддома вес около года держался 72, все ахали: "Как же ты похорошела!! Не вздумай худеть!"
Сейчас вешу 68, один минус - за несколько лет так и не привыкла таскать эти новые килограммы - тяжелее стала, чувствую это. Но худеть не собираюсь, меня это не красит.
Nadoeda 15 февраля в 17:57 «ответить»
Я 62 весила только перед свадьбой. И даже муж, который любит худеньких, называл меня велосипедом)))
vlasenyshka 16 февраля в 11:26 «ответить»
Вот и меня при росте 178 и весе 61 кг все отправляли к врачу и искренне переживали за мое здоровье ))) Сейчас 65, но продавцы в магазинах не верят, что мне нужен 46 размер, несут 42-44 )))
Пушня 14 февраля в 23:45 «ответить»
Я бы при таком росте думала, что 58 кг это много. Я 59 при росте 180 весила и считала, что это нормально. Сейчас до 62 разожралась, надо бы скинуть лишнюю троечку.
Подруга 15 февраля в 04:47 «ответить»
Claimore писал(а)
Рост 173

Вообще классический вес для женщины это рост минус 105, 58кг это очень мало, небольшой жирок должен быть, чтобы сохранить здоровье
cosmetic.ua/polza_zhirov_dlya_krasoti
Claimore 15 февраля в 07:28 «ответить»
Скажем так, худела я не просто так, а для здоровья. Хирургами мне рекомендован был вес 60 кг.
cheers 15 февраля в 09:49 «ответить»
Комплекции у всех разные все-таки.
У меня рост 163. 163-105 = 58кг ни разу не было, а вот 56кг уже 46 размер.
50-52 кг - 44й размер. Нормальный мой вес, при котором объемы меня устраивают внешне - 48кг (42й размер).
Но это все без спорта - мышцы тяжелее жира и выглядят намного лучше при том же весе.
Подруга 15 февраля в 13:25 «ответить»
Ну может это конечно все индивидуально, у меня рост 168 и вес 63кг, если бы я весила 53 кг я наверное ноги бы таскать не смогла, я к концу лета иногда достигаю французского веса в 61кг, но это меня пугает, я сразу наваливаюсь на еду
Красный бантик 15 февраля в 15:52 «ответить»
да, все очень индивидуально)
У меня при росте 163 и весе 58 кг, 44 размер)
Мы все разные)
Rory 15 февраля в 21:23 «ответить»
как это 46? у меня 54, я такого же роста, размер 42 - 44
Красный бантик 15 февраля в 22:24 «ответить»
Кость широкая, вот и все
Rory 15 февраля в 22:42 «ответить»
сойдемся на том что у всех разная комплекция
Nadoeda 15 февраля в 15:52 «ответить»
Честно говоря, не очень универсальная формула. На себя прикинула: 176-105= 71. Была в таком весе. И, скажу вам, что это было не айс. Чувствовала себя нормально, но визуально.... *no*
Ketty_ 14 февраля в 22:23 «ответить»
А что 58 такой маленький вес? ничего страшного в нем нет, чтоб бояться ещё похудеть.
Claimore 14 февраля в 22:25 «ответить»
Я уже 42-го размера. Куда уж дальше?
Ketty_ 14 февраля в 22:35 «ответить»
Не знаю, у меня такой же рост как у вас и обычно я вешу 50. 42 размер. При 55 я уже начинаю думать о том, что неплохо было бы скинуть пару кг. До дистрофии явно очень-очень далеко)
Claimore 14 февраля в 22:57 «ответить»
У меня кожа начинает обвисать, мне этого не надо. Я никуда не тороплюсь. Может и до 50 похудею, но не сейчас.
Ketty_ 14 февраля в 23:03 «ответить»
Понятно. Я помню были приложения, которые рассчитывают необходимое количество калорий для поддержания и набора веса
Логанович 14 февраля в 23:06 «ответить»
У меня при таком весе 44-46, хорошее сложение у Вас!
Claimore 14 февраля в 23:12 «ответить»
Плотность тела у всех разная, поэтому при одинаковом весе объемы могут значительно отличаться.
И да, у меня есть пресс, бицепсы и трицепсы. Я ж не тупо на диетах сидела.
Ноги только вот полноваты, но это у меня от природы такая фигня, никогда стройных лодыжек не было.
Логанович 15 февраля в 09:35 «ответить»
Это я даже не пытаюсь делать, тогда в 42-44 не вернусь, мышцы на верхнем поясе быстро растут даже от поездок на велосипеде)))Телосложение более спортивное. Некоторые чуть подкачаются крепкие и стройные...
Ветреница лесная 14 февраля в 22:27 «ответить»
Сдайте общий анализ крови для начала и посмотрите, всего ли в нем достаточно.
Claimore 14 февраля в 22:51 «ответить»
Анализ отличный, недавно сдавала, после болезни.
Ивна 14 февраля в 22:28 «ответить»
Claimore писал(а)
вес не могу удержать, уже 58 на весах.

А в чем ужас? Вес, вроде, не критично маленький!
Claimore 14 февраля в 22:30 «ответить»
Снижается быстро. Хочу остановиться.
Остров Крым 14 февраля в 22:39 «ответить»
Приходите в гости)
Накормим)))
*с младшей вторую порцию мороженого заканчиваем..под приятную беседу*:)
Claimore 14 февраля в 22:46 «ответить»
Не поверите я в прошлые выходные в течение дня заточила половину, как это правильно назвать.... большого кекса с вишней. Сама пекла, на сливочном масле, вкусный зараза. А на утро - 300 гр
Остров Крым 14 февраля в 22:51 «ответить»
значит судьба:))
yara2011 14 февраля в 22:46 «ответить»
Просто начните нормально питаться. Не обжираться . Начните с того что любите просто и в чем отказывали. Пюрешечку с котлеткой, плов и т.д. и не бойтесь что вес вернется.
Claimore 14 февраля в 22:50 «ответить»
Я ем и пюрешечку и свиные ребрышки запечённые. И даже пельмени со сметаной. И пиццу.
Одно но, ем малыми порциями.
Попробую чаще есть.
Логанович 14 февраля в 23:07 «ответить»
Не надо чаще, в вас же нет проблем с желчным...
yara2011 14 февраля в 23:10 «ответить»
Вообще у меня такое было той весной. Я худела и худела. На работе все замучили спрашивать зачем я еще худею. Я сходила сдала анализы на всякий на сахар и т.д. потом пошла в отпуск. Отдохнула набрала 1'5 кг и поняла что со мной все в порядке. Был "скрытый стресс" . Почему скрытый потому что сейчас тоже стресс но я не худею. У меня лично стресс стрессу рознь.
Claimore 14 февраля в 23:18 «ответить»
Стресс есть и достаточно сильный.
А как с ним бороться? Отдых мне очень не скоро светит ((
Pechka 15 февраля в 07:56 «ответить»
Если есть возможность - пораньше ложиться спать. За час до предполагаемого сна таблетку магне B6, драже вечернее и чаю с мятой.
Аз@у 15 февраля в 18:03 «ответить»
Я думала, что магне В6 на ночь нельзя.
Pechka 15 февраля в 19:20 «ответить»
Третий пункт на вкладке прямо указывает на показание к применению, при нарушении сна. Что часто бывает при стрессе.
Pechka 15 февраля в 19:32 «ответить»
Marionne 14 февраля в 23:18 «ответить»
Я бы проверила щитовидную железу и сахар крови.
Claimore 14 февраля в 23:28 «ответить»
А как часто щитовидку надо проверять?
Меня любят к эндокринологу посылать, а результат пока что одинаковый, неравномерная структура с узелками. Анализы в пределах нормы.
На сахар вот давно не сдавала.
Irisko 15 февраля в 09:03 «ответить»
Сейчас в гемохелп акция - сахар, гликированный гемоглобин, инсулин, с-пептид стоит 1090 рублей.
Просто анализа крови на сахар не достаточно
Ginger miracle 15 февраля в 10:47 «ответить»
я бы не стала в гемохелпе ничего сдавать кроме общей мочи и крови, лучше без акции, но в нормальных клиниках
Лосось и Кофе 15 февраля в 12:07 «ответить»
оак и оам там тоже странные получаются
я бы там ничего сдавать не стала
Ginger miracle 15 февраля в 10:49 «ответить»
Я по симптомам посоветую сдать именно глюкозу, инсулин и ГТТ(сахарную кривую, но не менее чем по 3 точкам, а то многие берут тощаковый анализ и через 2 часа)
Claimore 15 февраля в 12:17 «ответить»
Спасибо, проверить точно не мешает!
Marionne 15 февраля в 20:48 «ответить»
Если есть проблемы со здоровьем - надо проверять.
Irisko 15 февраля в 06:46 «ответить»
Если вам нужно сохранить вес - увеличьте калорийность рациона. Самый простой ответ.
Только не пюрешкой с маслом, как советуют выше.
Если на снижении веса в ужин вы едите овощи + белок, то на поддержании можно добавить в ужин медленных углеводов.

+ орехи, фрукты, хорошие масла
Claimore 15 февраля в 07:30 «ответить»
Спасибо!
ёжики 15 февраля в 08:58 «ответить»
ну и советы вам дают. Я вас понимаю, после сильного стресса мой муж очень похудел, но никак не может восстановиться, никакое питание не помогает, ни пюре, ни орехи, ни гамбургеры, что мы только не пробовали, анализы тоже сдавали, были у разных врачей, никто не может помочь. Прошло семь лет, он так и не набрал тот вес, так и худеет постепенно, остались только кости да кожа. Вам удачи!
Claimore 15 февраля в 13:40 «ответить»
Спасибо!
Мужу здоровья!
ёжики 15 февраля в 15:34 «ответить»
спасибо и вам здоровья, сдайте анализы и от стресса уйдите.
Кошище 15 февраля в 15:30 «ответить»
щитовидка в порядке? Диабета нет?
ёжики 15 февраля в 15:33 «ответить»
все проверяли и ни по разу, отклонений нет, щитовидка в порядке, диабета нет
Murzikk 15 февраля в 09:14 «ответить»
Поиграете с подсчётом калорий, увеличьте рацион на 300-400ккал за счёт той пиши, которая у вас хорошо идёт - рыба, курица, может соусы, яйца
Я.Лена 15 февраля в 09:34 «ответить»
Я скидывала 6 кг. Надо было до 50 кг. Но ушла в 47 кг. Вроде 3 кг, а разница ощутимая была. В какой-то момент испугалась, что сохнуть начала, но потом успокоилась :-D Настолько сильно успокоилась, что теперь я опять 55 кг :-D
В тот момент, когда я успокаивалась, у меня было овсяное печенье с молоком на ужин)
Nadoeda 15 февраля в 15:57 «ответить»
Я на 2 кг похудела и то вещи некоторые висеть начали, джинсы новые покупать пришлось :-D
Сюзаннаа 15 февраля в 10:33 «ответить»
Если Вы уже не пытаетесь похудеть, полноценно питаетесь, ни в чем себе не отказываете, балуетесь плюшками и прочими сладостями, а вес продолжает падать, лучше провериться все же.
tempora 15 февраля в 11:14 «ответить»
Я полгода назад при вашем росте весила 52. Меня очень напрягало. Сейчас поправилась до 57, хорошо )
Посоветую вам к эндокринологу сходить, например, к Кузьминой в Садко.
Отсутствие аппетита, например, может быть симптомом анемии, симптомы стресса (кусок в горло не лезет) - дефицитом магния, глюкозу и гормоны тоже надо проверить. Проверите, скорректируете, вес придет в норму.
Светлана2 15 февраля в 11:22 «ответить»
Расскажите как худели? Нам тоже хочется)
Claimore 15 февраля в 12:03 «ответить»
Вобщем-то ничего необычного. Не есть за 3-4 часа до сна. Урезать хлебобулки и сахар поминимуму. Никакого джанкфуда, включая колбасы.
И желательно физнагрузка 2-3 раза в неделю.
Лично я начинала с групповых программ и плавания. Сейчас только плаваю, качаю спину, пресс и отжимаюсь всяко разно.
В понятие сахар входит также и все, что содержит крахмал.
Хотя макароны я ем спокойно.
Логанович 15 февраля в 12:20 «ответить»
Нууу, так не интересно)))) а где волшебная таблетка, которую сожрешь с булкой, запьешь сладким чаем и минус 10кг на весах и попка орех в зеркале...
Tigrenok80 15 февраля в 13:27 «ответить»
Сдайте анализы крови на ттг ( щит железа гормоны).
pavlodar 15 февраля в 13:50 «ответить»
ДД, а научите пжл как худеть? Много всяких сайтов, методик, хочется "жизненных" историй: режим питания, рацион и т.д. Заранее большое спасибо! Информацию выше видела, но хотелось бы поподробней.
Claimore 15 февраля в 20:48 «ответить»
Знаете все диеты и режимы это фигня. Без мотивации не сработает.
Самое главное это замотивировать себя!
Бросать вредные привычки в еде это как бросать курить.
А дальше будет все очень просто. Я ничего никогда не взвешивали, не считала калории и т.п. Я слишком ленива для этого. Я делаю проще.
1. Ем из маленьких тарелок (так глаз радуется и переесть сложнее)
2. Исключила или почти исключила все очевидные вредности.
3. Важно стараться не покупать домой конфеты, печеньки и т.п. Чего око не видит, то зуб неймёт.
4. Движение - жизнь. Только не надейтесь, что вы дома заниматься будете. Дома всегда есть что поделать. Можно для начала побольше и почаще пешком ходить.
5. Не жалейте еду, если вы чувствуете сытость, остановитесь. Лучше выкинуть лишнее, чем заставлять себя доедать. И вообще кладите в тарелку половину от привычной порции, потом можно положить добавки, а можно и не положить.
pavlodar 18 февраля в 12:32 «ответить»
Спасибо за ответ. У меня набор веса связан больше с возрастными изменениями ( с исполнением 42 лет начался набор веса), с начальным изменением гормонального фона, чем пищевая зависимость. На западе как-то женщинам помогают это понять, принять, подобрать. У нас таких практик мало, и еще нужно сильно поискать хорошего врача, чтобы разобраться в этом вопросе. Ритм жизни, привычки остались все такими же, а вес поднимается....
Miledy 15 февраля в 15:06 «ответить»
*Я настолько переборщила с диетой, что когда подхожу к пруду, утки бросают мне хлеб.*
Чёт вспомнилось...)))
Claimore 15 февраля в 20:28 «ответить»
*rofl*
Кошище 15 февраля в 15:25 «ответить»
Чихните на меня плз)))
Claimore 15 февраля в 20:29 «ответить»
Апчхи
Базельский трамвай 15 февраля в 15:53 «ответить»
У меня в прошлом году начались проблемы с ЖКТ, и я за полгода похудела на 15 кг (с 60 до 45). И я так нервничала из-за того, что я не прекращаю худеть, что худела еще больше. Кожа обвисла, нарушился менструальный цикл, морда была как у больной собаки. Я считала калории, взвешивала все блюда, заносила в программу, пыталась увеличивать калорийность дневного меню. Накачивала мышцы, чтобы хоть немного прибавить объемы и вес. Все было бесполезно. Потом я плюнула на это дело, и постепенно к новому году прибавила 2 кг. Сейчас вес не снижается, хотя режим питания не изменился (всё та же диета). Поэтому если у вас нет проблем с ЖКТ, со щитовидкой, то советую вам не нервничать и питаться так, как вы и питаетесь.
Amalthea 15 февраля в 19:09 «ответить»
Сдать анализы, как тут уже написали и перестать бояться, попить успокоительное, магний, особенно, если стресс. Если Вы не начнете есть булки на ночь, а будете в привычном уже рационе питаться, то с чего бы Вам вес набирать? Может стоит сейчас суточную каллорийность увеличить немного "своими же" продуктами. Понаблюдать, что будет. )

Тоже худею по состоянию здоровья( но начальный вес больше Вашего).
Claimore 16 февраля в 10:19 «ответить»
Всем большое спасибо!
В первую очередь за поддержку!
Благодаря вам я обрела душевное равновесие и успокоилась.
За эти пару дней я даже на полкило поправилась ;-)
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем
Комбинезон для девочки мембрана

Комбинезон для девочки мембрана размер 92 +6 Steen Age состояние отличное.Находится в Щербинках
Цена: 1 300 руб.

Ботинки на байке н/м р.29

После одного ребенка ботинки на байке н/м р.29 , ф. Сказка Носа немного ободраны ( на фото видно), других дефектов нет. Есть...
Цена: 600 руб.

Кукольный домик

Разборный домик для любимой куколки выполнен вручную с любовью )) Натуральное дерево. Мебель в комплекте В набор мебели...
Цена: 2 100 руб.

Распродажа детского трикотажа

Оригинальный джемпер "Мелания". Детский джемпер для девочки, с круглым вырезом и длинным рукавом.Удобная модель, подходящая...
Цена: 500 руб.

Совкомбанк выяснил, кто звонил нижегородке и угрожал ей списанием денег

Современные технологии шагнули так далеко, что мошенники звонят нижегородцам с «реальных» номеров банковских колл-центров....

«Мало посадок». Нижегородские депутаты предложили мэрии активнее работать топором

Ситуация с вырубкой аварийных деревьев в Нижнем Новгороде сложная, а с озеленением — катастрофическая. Ни на то, ни на другое у...

Путеводитель по подаркам: что купить любимым на 14, 23 Февраля и 8 Марта

Впереди самые яркие и романтичные праздники в году. Как много классных поводов признаться в любви, оказать внимание и просто поблагодарить!

Задержана нижегородка, которая отдала своего ребёнка для продажи

В Нижнем Новгороде задержали 41-летнюю женщину — её подозревают в продаже собственного ребенка. Она передала...