Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
коленки и передняя звезда
Технические вопросы
1927
79
Поделиться
всем привет.
купил в воскресенье фикс-синглспид, в режиме односкоростного покатал один вечер, следующий вечер не катался, а вчера вышел на покатушки и обнаружил резкую боль в обеих коленях. ходить нормально, а на веле ездить трудно. разгоняться вообще нереально, еле до дома доехал. слышал конечно, что у велосипедистов колени страдают, но я в детстве гонял на советских велах и ничего никогда кроме зада не болело. может старость.... не катался с 2012 года, но посадка правильная точно.
короче, подумал, почитал материалы и решил сменить переднюю звезду, сейчас стоят 46 и 16, хочу чтобы педали полегче крутились. какую посоветуете поставить для нашего холмистого городка и где ее можно купить для данного типа велосипеда незадорого? надо ли укорачивать цепь? признателен за ответы и хорошего дня!
p.s. еще руль бараний рог какой-то дико неудобный, его наверное тоже надо сменить. может здесь у кого есть комплектуха на продажу?
купил в воскресенье фикс-синглспид, в режиме односкоростного покатал один вечер, следующий вечер не катался, а вчера вышел на покатушки и обнаружил резкую боль в обеих коленях. ходить нормально, а на веле ездить трудно. разгоняться вообще нереально, еле до дома доехал. слышал конечно, что у велосипедистов колени страдают, но я в детстве гонял на советских велах и ничего никогда кроме зада не болело. может старость.... не катался с 2012 года, но посадка правильная точно.
короче, подумал, почитал материалы и решил сменить переднюю звезду, сейчас стоят 46 и 16, хочу чтобы педали полегче крутились. какую посоветуете поставить для нашего холмистого городка и где ее можно купить для данного типа велосипеда незадорого? надо ли укорачивать цепь? признателен за ответы и хорошего дня!
p.s. еще руль бараний рог какой-то дико неудобный, его наверное тоже надо сменить. может здесь у кого есть комплектуха на продажу?
Покупал на Канав. рынке? не помню где на 24 звезду заднюю - хорошо! Затем на 22. Недостаток сворачиваются, если металл слабый зубчики(3 штуки) крепления ко втулке.
Олег, всё эти китай-пластилиновые звёзды от лукавого.
Потом попалась хорошего качества и проходила удивительно долго.
Такая нагрузка идёт всего на три пипочки, срезать должно у многих.
Такая нагрузка идёт всего на три пипочки, срезать должно у многих.
Может с непривычки? Вряд ли с одного раза можно колени загубить. Каденс какой держишь? Нужно 80+, кажется.
Какой еще каденс на фиксе?
у меня ща режим сингл-спид, педали не обязательно все время крутить
Это неправильно. Издеваться над собой надо на все 100%.
издевательством для меня был МТБ с миллионом скоростей. после советских велов это слишком сложная хрень, я на второй год ездил без переключений, переднюю на макс, заднюю на мин. и в горки так ездил. но накат у него был отвратительный, да еще люмень. спустя 2 года начал издавать различные звуки, переключалка начала барахлить. цепь слетала много раз. да ну нахер такое. велосипед, как электрогитара, должен быть абсолютно простым.
fakeman писал(а)
переднюю на макс, заднюю на мин. и в горки так ездил.
переднюю на макс, заднюю на мин. и в горки так ездил.
ну всё, прощайся с коленями.
в 2012м ничего не болело, а с тех пор я и не катал. но в гору я конечно стоя заезжал и не каждый раз, а так, прикола ради.
теперь ясно как появляются фиксеры
начхать на фиксеров, я на синглспиде. фикс режим хочу попробовать для акробатики.
+ только на дороге не надо
на односкоростном?
я конечно не настоящий сварщик, но при звездах 46*16 и каденсе 90 его крейсерская будет 33 км/ч (26") или 35км/ч (28")
при каденсе 80 - 29 и 31км/ч соответственно
при катании по городу такую скорость еще набрать надо.
а любая горка и светофор при попытке выйти на этот каденс - как раз и приведут к проблемам с коленями
человек и спрашивает - какую звезду взять, чтоб проблем не было
для ТС:
вот калькулятор нашел - www.velo-kursk.ru/velo_calc.htm
имхо, надо взять скорость что-то типа 24-25км/ч и посчитать. (а может и еще меньше скорость - если не по дорогам катать)
для 26" - получается 20-22 при каденсе 90, но такой каденс еще набрать надо суметь (и это для дорог)
так что имхо, для меньших проблем с коленями - 24 и больше.
ЗЫ: я все таки не настоящий сварщик. просто мысли
я конечно не настоящий сварщик, но при звездах 46*16 и каденсе 90 его крейсерская будет 33 км/ч (26") или 35км/ч (28")
при каденсе 80 - 29 и 31км/ч соответственно
при катании по городу такую скорость еще набрать надо.
а любая горка и светофор при попытке выйти на этот каденс - как раз и приведут к проблемам с коленями
человек и спрашивает - какую звезду взять, чтоб проблем не было
для ТС:
вот калькулятор нашел - www.velo-kursk.ru/velo_calc.htm
имхо, надо взять скорость что-то типа 24-25км/ч и посчитать. (а может и еще меньше скорость - если не по дорогам катать)
для 26" - получается 20-22 при каденсе 90, но такой каденс еще набрать надо суметь (и это для дорог)
так что имхо, для меньших проблем с коленями - 24 и больше.
ЗЫ: я все таки не настоящий сварщик. просто мысли
колеса 28. из таблицы мало че понял, надо чтобы педали крутились как нужно для здоровья, а скорость максимальная 25-30, больше и не надо по идее в городе. я и не гоняю особо, по тротуарам с людьми езжу часто. заднюю звезду оставляю, а переднюю хочу сменить на поменьше.
fakeman писал(а)
из таблицы мало че понял
из таблицы мало че понял
Я таблицу не смотрел, но ИМХО вам нужно подбирать передаточное отношение -- отношение числа зубьев на передней звезде к числу на задней -- чтобы в диапазоне оборотов педалей примерно от 60 до 90 в минуту получить скорость 20-25 км/ч.
Также плюс к мнению МАМОНа.
Фото вела в студию!
Мои рекомендации:
1) Передаточное соотношение не выше 2.0
2) Регулярное катание
3) Контактные педали
4) Соблюдать геометрию вращения и паральность ног. Как только геометрия начинает ломаться - идём пешком.
5) Не карданим сидя - всегда встаём!
6) Для езды стоя должна быть подходящая посадка;)
Мои рекомендации:
1) Передаточное соотношение не выше 2.0
2) Регулярное катание
3) Контактные педали
4) Соблюдать геометрию вращения и паральность ног. Как только геометрия начинает ломаться - идём пешком.
5) Не карданим сидя - всегда встаём!
6) Для езды стоя должна быть подходящая посадка;)
www.zfbikes.com/collections/fixedgear/products/fixed-heat
только руль бараний рог
только руль бараний рог
Еще больше вопросов возникает:
- как считать передаточное соотношение,
- что такое геометрия вращения и паральность ног,
- почему это нельзя карданить сидя,
- как посадка может быть стоя?
- как считать передаточное соотношение,
- что такое геометрия вращения и паральность ног,
- почему это нельзя карданить сидя,
- как посадка может быть стоя?
колени могут по-разному болеть
если с непривычки нагрузить - просто мышцы и сухожилия могут быть. проверяется достаточно сильным пальпированием мышц над коленной чашечкой, вокруг нее
если явно выраженные боли по профилю мышц - то просто перегрузил.
я бы при этом их чуть заставил поработать на грани болевых ощущений, но не долго (чо та там про молочную кислоту, но говорят про молочную кислоту щас не модно разговаривать)
если с непривычки нагрузить - просто мышцы и сухожилия могут быть. проверяется достаточно сильным пальпированием мышц над коленной чашечкой, вокруг нее
если явно выраженные боли по профилю мышц - то просто перегрузил.
я бы при этом их чуть заставил поработать на грани болевых ощущений, но не долго (чо та там про молочную кислоту, но говорят про молочную кислоту щас не модно разговаривать)
нажим не дает никаких болевых ощущений, боль только если встаю со стула либо кручу педали
продать, купить норм вел
вел отличный, и у такого типа велов большая история, куча народу катает на них в мире. так что нинада. минимализм и ничего лишнего - это мой любимый стиль. плюс вековая надежность.
удачи
У меня на "Суре" стояли большую часть времени звезды 48 и 18. Существенный выигрыш при езде в гору давала задняя звезда на 20. В горки ездил, в том числе и в съезды, но чтобы не убивать колени часто въезжал стоя. Ну и прокачанность по молодости была не хуже, чем сейчас- на "Суре" 2-км отрезок по свежему асфальту (сейчас там одни ямы- Лунино- кировская трасса) проезжал за 3 минуты ровно в пик сезона, за 3-30 в начале сезона. Также на "Суре" ездил 3 двухсоткилометровых бревета (2012, 2013, 2014) из 10 часов, тоже никаких проблем с коленями. Но крутить надо шустро, если не крутишь шустро- вставай на педали!
Наиболее частое соотношение звёзд советского дорожного велосипеда - 48/19.
Андрей, неужели не надоело рассказывать про бреветы на "Суре"? Каждая пятая-десятая тема на форуме содержит ваш пост об этом. Да и фото те же.
Ну расскажи ты о чем-нибудь своем на тему синглспида. Я на "Суре" проехал только длинными поездками более 25 т. км. ))
PS Но хорошо, что в каждой пятой тобой открытой теме ты следишь за моими сообщениями. )))
PS Но хорошо, что в каждой пятой тобой открытой теме ты следишь за моими сообщениями. )))
С чего ты взял, что у меня есть синглспид, и что я должен тебе о чём-то рассказывать?
Вот видишь- ты понятия не имеешь о синглспидах, но зачем-то пишешь в теме. И еще- много ли людей на форуме проезжали бреветы на синглспидах? ))
Про бревет, это так важно?
Кстати, на фото тоже есть что посмотреть- например, сложившись на руле как на фото я повысил свою среднюю скорость на 3 км/ч. Но управление хватом левой рукой за правую часть руля, а правой за левую требует определенной сноровки. ))
Сударь, вследствие того, что вы в такой посадке не уехали в больницу, вы совершаете ошибку выжившего. Пропагандировать цирковые номера на дорогах общего пользования -- такое себе занятие.
Самое удивительное, что в этом нет никакой опасности. Так можно ехать сотни км, входить в крутые повороты, не падать даже налетев на неровность или камень. Ну это как про велосипед говорить- у него же 2 колеса, неизбежно упадет, к чему циркачества на дороге. Естественно, я учился так ездить исключительно на пустой дороге.
PS Кадр не постановочный/позерский, меня просто обгоняла машина с фотографом, а я так ехал и до момента фото, и после.
PPS Куда опаснее в плане управления езда на шоссере под седлом, как садятся профики на спусках гонок.
PS Кадр не постановочный/позерский, меня просто обгоняла машина с фотографом, а я так ехал и до момента фото, и после.
PPS Куда опаснее в плане управления езда на шоссере под седлом, как садятся профики на спусках гонок.
Тоже так ездил. Чуть присноровиться, и норм., ничего такого стремного. Т.к. управление все так же происходит лево-левой, право-правой рукой. Только уже не кистью, а скорее локтем. Но ровной дороге вполне рулимо. Лишь бы те локти не слетели на неожиданной неровности.
mandulay писал(а)
Лишь бы те локти не слетели на неожиданной неровности.
Лишь бы те локти не слетели на неожиданной неровности.
считаю, что остальную часть поста можно было не писать
Максимум 32 звезда, лучше 30. Даже на таких в гору придется стоя заламывать.
ок, на 30 остановимся. где купить?
по тому же калькулятору: при 30 звезде и каденсе 80-90 - твоя крейсерская скорость будет 16-17 км/ч
Плюс к МАМОНу
Плюс к МАМОНу
Шатуны какие стоят?
синглспид и фикс в любом случае убьют колени... вопрос времени и генетики
Сколько тысяч проехал на сингле?
и много у вас родственников с убитыми коленями? раньше других велов небыло вообще. я с детства привык к такому типу велосипеда. в детстве мечтал о "скоростном", т.к. думал что он быстрее. но это нифига не так, быстрые это именно трековые велики без лишних переключалок на узкой резине.
Очень спорное утверждение. Велосипед не может быть медленнее или быстрее. Он лишь средство передвижения. Все зависит от того, кто на нем передвигается.
Трековые велики созданы для езды по треку: без перепады высот, светофоров, поворотов, переменного ветра и прочих препятствий. Т.е. для езды в идеальных условиях. Для передвижения по трассам, где присутствует все перечисленное выше, и придумали переключение передач. Т.к. оно существенно "облегчает" езду и способствует снижению физических затрат велосипедиста на езду.
А чтобы решить вопрос по звезде, необходимо знать ее посадочный диаметр и количество лапок на шатуне.
Трековые велики созданы для езды по треку: без перепады высот, светофоров, поворотов, переменного ветра и прочих препятствий. Т.е. для езды в идеальных условиях. Для передвижения по трассам, где присутствует все перечисленное выше, и придумали переключение передач. Т.к. оно существенно "облегчает" езду и способствует снижению физических затрат велосипедиста на езду.
А чтобы решить вопрос по звезде, необходимо знать ее посадочный диаметр и количество лапок на шатуне.
Павел10 писал(а)
А чтобы решить вопрос по звезде, необходимо знать ее посадочный диаметр и количество лапок на шатуне.
А чтобы решить вопрос по звезде, необходимо знать ее посадочный диаметр и количество лапок на шатуне.
да чото похер уже стало. я сейчас на него глянул, а там рама так сделана, что верх передней и задней звездочек на одном уровне и цепь горизонтальна. если менять шестеренку, будет уже не так красиво. так что буду убиваться на таком, надеюсь поскорее мне ноги ампутируют на радость всем нормальным пацанам.
ну если серьезно к профилактике отнесетесь, то колени сохраните... но как правило лень... пока не заболят
Очень красивый вел. Особенно цвет. Ради такого можно и голенями пожертвовать.
Нет, все ради красоты :)
это просто медицинский факт
В том году впервые сел на вел после катания на мтб еще в очень молодом возрасте, собрал синглспид/фикс стартон. Соотношение тоже было 46х16, колени не болели. Хватало и втопить на таком соотношении, и из нижней части города в верхнюю через метромост нормально подняться. Возможно стоит проверить колени или это просто боль в мышцах от нагрузки? Просто соотношение достаточно адекватное, даже для нашего города. Хотя можно и меньше)
да визуально тоже не вижу ничего сверхестественного, обычное соотношение по типу родного совка. огромное количество людей на таких ездит. может давно просто не гонял. да и в целом давно физической активностью не занимался. завтра снова поеду катать, вспомнил что в детстве все же дофига стоя ездил на таких звездах, надо и сейчас попрактиковать.
У большинства советских синглспидов передаточное соотношение было около 2,5+\-. Лучше чуть меньше, оптимально в твоём случае, ИМХО, 38т спереди и 16т сзади. 38/16=2,375. При 38 зубьях спереди, ободе 622мм (28 дюймов) , покрышке 35мм и каденсе 80 - скорость будет 25км\ч.
Сам, достаточно продолжительное время катался на синглспиде.
Сам, достаточно продолжительное время катался на синглспиде.
не помню звезды но при чуть меньшей звезде спереди на дорожнике "минск" ( замучился крутить "сковородку" стандартную - поставил то что нашел чуть меньше, - благо клинья одинаковые были а не квадрат- окта- пента- гига-срам-шимана-...) в общем на асвальте гребного канала при максимуме моего "каденса"( ноги уже просто забалтывались) скорость была18..20 км/ч по ГПС "легенда Ц"
Переднюю и заднюю звездочки местами, наверное, перепутал при установке.
ага... зато плуг тягал просто как трактор
Дима, привет! С подключением в вело-тему)
За фиксы и сигнлы не скажу, но вообще, руль-баран очень удобный, можно различные хваты использовать при езде.
По звёздам - при сохранении 16 сзади, спереди есть резон попробовать от 32 до 36.
Но это надо знать какой посадочный размер на системе шатунов. Если классический шоссейный размер - то варианты можно поискать, но это то ещё развлечение.
За фиксы и сигнлы не скажу, но вообще, руль-баран очень удобный, можно различные хваты использовать при езде.
По звёздам - при сохранении 16 сзади, спереди есть резон попробовать от 32 до 36.
Но это надо знать какой посадочный размер на системе шатунов. Если классический шоссейный размер - то варианты можно поискать, но это то ещё развлечение.
здарова Сань)) крепление звезды на 5 болтов (выше картинку прикреплял), где хотя бы примерно можно поискать? не горит, просто прицениться для начала. руль кстати и правда неплохой, просто никогда раньше не ездил с таким. повертел по разному, вроде нашел нормальное положение.
Я сейчас погуглил, вроде бы тут размер - BCD130. Но дело в том, что редко встретишь небольшую звезду на этот размер.
Вот табличка соотношения размеров для 5-и болтовых систем.
BCD - расстояние между центрами соседних посадочных отверстий.
94mm - 55.2mm
110mm - 64.7mm
130mm - 76.4mm
Вот табличка соотношения размеров для 5-и болтовых систем.
BCD - расстояние между центрами соседних посадочных отверстий.
94mm - 55.2mm
110mm - 64.7mm
130mm - 76.4mm
расстояние 76.4 мм, сейчас измерил. ну редко встретишь наверное в НН, а в Москве всяко есть или через инет заказать. на али вон есть 38я за 1100 р. с доставкой
www.aliexpress.com/item/130-...nsAbTest=ae803_3
www.aliexpress.com/item/130-...nsAbTest=ae803_3
купил в субботу супер-кроссовки, в режиме скорости побегал один вечер, следующий вечер не бегал, а вчера вышел на побегушки и обнаружил резкую боль в обеих коленях.
ходить нормально, а бегать трудно.
разгоняться вообще нереально, еле до дома доковылял.
слышал конечно, что у бегунов колени страдают, но я в детстве бегал и ничего никогда кроме пяток не болело.
может старость.... не бегал с 2012 года, но бегаю правильно, точно.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.............
.
.
.
купил во вторник корзину, в хорошем режиме походил за грибами один вечер, понаклонялся за ними много раз, в одной майке, спина голая, было немнгого прохладно, следующий вечер не ходил, а вчера вышел в лес и обнаружил резкую боль в спине.
ходить нормально, а наклоняться трудно.
тащить груз вообще нереально, еле до дома грибы донёс.
слышал конечно, что у людей спина страдает, но я в детстве голым ходил и ничего никогда кроме задней части не болело.
может старость.... не ходил в лес с 2012 года, но корзина отличная, точно
ходить нормально, а бегать трудно.
разгоняться вообще нереально, еле до дома доковылял.
слышал конечно, что у бегунов колени страдают, но я в детстве бегал и ничего никогда кроме пяток не болело.
может старость.... не бегал с 2012 года, но бегаю правильно, точно.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.............
.
.
.
купил во вторник корзину, в хорошем режиме походил за грибами один вечер, понаклонялся за ними много раз, в одной майке, спина голая, было немнгого прохладно, следующий вечер не ходил, а вчера вышел в лес и обнаружил резкую боль в спине.
ходить нормально, а наклоняться трудно.
тащить груз вообще нереально, еле до дома грибы донёс.
слышал конечно, что у людей спина страдает, но я в детстве голым ходил и ничего никогда кроме задней части не болело.
может старость.... не ходил в лес с 2012 года, но корзина отличная, точно
круто забирает... поделись травкой?
он же написал, что грибы
И бег. Бег, говорят, штырит и доставляет по-хлеще грибов. :-P
Скорей всего, передоз от изотоников :-D .
Тебе то зачем?
в общем если кому интересно, погуглил, посмотрел много видосов.
у сингспида 3 скорости:
1) сидя
2) стоя на педалях
3) пешком
я бы еще одну от себя добавил, на плече по лестницам - ложиться очень удобно на плечо краем сидения и очень легкий
теперь вкручиваю в горки без проблем.
у сингспида 3 скорости:
1) сидя
2) стоя на педалях
3) пешком
я бы еще одну от себя добавил, на плече по лестницам - ложиться очень удобно на плечо краем сидения и очень легкий
теперь вкручиваю в горки без проблем.
fakeman писал(а)
теперь вкручиваю в горки без проблем.
На какой скорости-то?
теперь вкручиваю в горки без проблем.
а хрен его знает. торопиться мне некуда, это скорее тренажерка. еще катаясь на МТБ заметил, что мало меняется скорость - что быстро ногами вертишь, что медленно. главное на жопе не сидеть, иначе коленям п...ц!))
fakeman писал(а)
главное на жопе не сидеть
главное на жопе не сидеть
Колени гробятся от ударов. Спина - то же.
Главное, правильно выбирать дорогу и не допускать перегрузок, приводящих к травмам.
Колени гробятся, прежде всего, от неправильного педалирования и чрезмерной нагрузки. Спина от неправильной посадки.
Да. От всего этого вместе.
Кочки усугубляют технические ошибки.
Кочки усугубляют технические ошибки.
Тогда уж, просто на диване сидеть.
На диване комфортно лишь некоторое время. :'(
Лишь в движении - наше всё! :-D
Лишь в движении - наше всё! :-D
Диван это мебель. А есть сиденье в народе прозвали диван, кресло, пуфик. :-D Комфортно первые сто метров. Инквизиция , отдыхает :-D
Угробить свой организм не сложно.
Втягивайтесь в процесс постепенно.
Должно получиться. ))
PS По-любому, эти беды легче, чем возникающие от водки или простуд.
Легче, поскольку проще остановиться. Точнее, нужно перестать делать глупости и найти правильный режим.
Удачи в правильной постановке тренировок! )
Втягивайтесь в процесс постепенно.
Должно получиться. ))
PS По-любому, эти беды легче, чем возникающие от водки или простуд.
Легче, поскольку проще остановиться. Точнее, нужно перестать делать глупости и найти правильный режим.
Удачи в правильной постановке тренировок! )
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Городской форум
Совфед одобрил закон, который освобождает от уголовной ответственности подсудимых, заключивших контракт с Минобороны
- cuminz@mail.ru
7
Жалобная книга
Олимпиада по английскому языку 5-6 класс ответы школьный этап 2024 всош
- user_282675927
1
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.