Главный сайт Нижнего Новгорода: Зарегистрируйся, чтобы общаться, знакомиться, искать друзей и получать подарки!
+23 °C
Погода в Нижнем Новгороде
+23 °C
День 25°C
Вечер 24°C
Завтра 25°C
Подробно
 3
Пробки
3 балла
Местами затруднения
64.3187
Курс USD ЦБ РФ на 18 июня
64.3187
-0.1139
Все курсы валют
72.1077
Курс EUR ЦБ РФ на 18 июня
72.1077
-0.5916
Все курсы валют
16+ Велофорум: всё о велосипедах и поездках на них
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
0
Тема

коленки и передняя звезда

fakeman 22 мая в 10:47 «ответить»
Вы не можете отвечать в этой теме.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

всем привет.

купил в воскресенье фикс-синглспид, в режиме односкоростного покатал один вечер, следующий вечер не катался, а вчера вышел на покатушки и обнаружил резкую боль в обеих коленях. ходить нормально, а на веле ездить трудно. разгоняться вообще нереально, еле до дома доехал. слышал конечно, что у велосипедистов колени страдают, но я в детстве гонял на советских велах и ничего никогда кроме зада не болело. может старость.... не катался с 2012 года, но посадка правильная точно.

короче, подумал, почитал материалы и решил сменить переднюю звезду, сейчас стоят 46 и 16, хочу чтобы педали полегче крутились. какую посоветуете поставить для нашего холмистого городка и где ее можно купить для данного типа велосипеда незадорого? надо ли укорачивать цепь? признателен за ответы и хорошего дня!

p.s. еще руль бараний рог какой-то дико неудобный, его наверное тоже надо сменить. может здесь у кого есть комплектуха на продажу?
уголёк в груди 22 мая в 12:08 «ответить»
Покупал на Канав. рынке? не помню где на 24 звезду заднюю - хорошо! Затем на 22. Недостаток сворачиваются, если металл слабый зубчики(3 штуки) крепления ко втулке.
new40K 22 мая в 13:13 «ответить»
Олег, всё эти китай-пластилиновые звёзды от лукавого.
уголёк в груди 22 мая в 15:17 «ответить»
Потом попалась хорошего качества и проходила удивительно долго.
Такая нагрузка идёт всего на три пипочки, срезать должно у многих.
пива и женщин много не бывает 22 мая в 12:44 «ответить»
Может с непривычки? Вряд ли с одного раза можно колени загубить. Каденс какой держишь? Нужно 80+, кажется.
howmuchisthefis 22 мая в 13:26 «ответить»
Какой еще каденс на фиксе?
fakeman 22 мая в 14:36 «ответить»
у меня ща режим сингл-спид, педали не обязательно все время крутить
Makstree 22 мая в 14:48 «ответить»
Это неправильно. Издеваться над собой надо на все 100%.
fakeman 22 мая в 15:58 «ответить»
издевательством для меня был МТБ с миллионом скоростей. после советских велов это слишком сложная хрень, я на второй год ездил без переключений, переднюю на макс, заднюю на мин. и в горки так ездил. но накат у него был отвратительный, да еще люмень. спустя 2 года начал издавать различные звуки, переключалка начала барахлить. цепь слетала много раз. да ну нахер такое. велосипед, как электрогитара, должен быть абсолютно простым.
Andrey Af 22 мая в 18:37 «ответить»
fakeman писал(а)
переднюю на макс, заднюю на мин. и в горки так ездил.

ну всё, прощайся с коленями.
fakeman 22 мая в 19:36 «ответить»
в 2012м ничего не болело, а с тех пор я и не катал. но в гору я конечно стоя заезжал и не каждый раз, а так, прикола ради.
MAMOH 22 мая в 19:06 «ответить»
теперь ясно как появляются фиксеры
fakeman 22 мая в 19:36 «ответить»
начхать на фиксеров, я на синглспиде. фикс режим хочу попробовать для акробатики.
MAMOH 22 мая в 19:59 «ответить»
+ только на дороге не надо
laav3 22 мая в 13:38 «ответить»
на односкоростном?
я конечно не настоящий сварщик, но при звездах 46*16 и каденсе 90 его крейсерская будет 33 км/ч (26") или 35км/ч (28")
при каденсе 80 - 29 и 31км/ч соответственно
при катании по городу такую скорость еще набрать надо.
а любая горка и светофор при попытке выйти на этот каденс - как раз и приведут к проблемам с коленями
человек и спрашивает - какую звезду взять, чтоб проблем не было

для ТС:
вот калькулятор нашел - www.velo-kursk.ru/velo_calc.htm
имхо, надо взять скорость что-то типа 24-25км/ч и посчитать. (а может и еще меньше скорость - если не по дорогам катать)
для 26" - получается 20-22 при каденсе 90, но такой каденс еще набрать надо суметь (и это для дорог)
так что имхо, для меньших проблем с коленями - 24 и больше.

ЗЫ: я все таки не настоящий сварщик. просто мысли
fakeman 22 мая в 14:27 «ответить»
колеса 28. из таблицы мало че понял, надо чтобы педали крутились как нужно для здоровья, а скорость максимальная 25-30, больше и не надо по идее в городе. я и не гоняю особо, по тротуарам с людьми езжу часто. заднюю звезду оставляю, а переднюю хочу сменить на поменьше.
Дедушка с бородой 22 мая в 14:59 «ответить»
fakeman писал(а)
из таблицы мало че понял

Я таблицу не смотрел, но ИМХО вам нужно подбирать передаточное отношение -- отношение числа зубьев на передней звезде к числу на задней -- чтобы в диапазоне оборотов педалей примерно от 60 до 90 в минуту получить скорость 20-25 км/ч.

Также плюс к мнению МАМОНа.
MK Rider 22 мая в 16:58 «ответить»
Фото вела в студию!
Мои рекомендации:
1) Передаточное соотношение не выше 2.0
2) Регулярное катание
3) Контактные педали
4) Соблюдать геометрию вращения и паральность ног. Как только геометрия начинает ломаться - идём пешком.
5) Не карданим сидя - всегда встаём!
6) Для езды стоя должна быть подходящая посадка;)
fakeman 22 мая в 19:34 «ответить»
www.zfbikes.com/collections/fixedgear/products/fixed-heat
только руль бараний рог
Павел10 22 мая в 19:45 «ответить»
Еще больше вопросов возникает:
- как считать передаточное соотношение,
- что такое геометрия вращения и паральность ног,
- почему это нельзя карданить сидя,
- как посадка может быть стоя?
laav3 22 мая в 13:44 «ответить»
колени могут по-разному болеть
если с непривычки нагрузить - просто мышцы и сухожилия могут быть. проверяется достаточно сильным пальпированием мышц над коленной чашечкой, вокруг нее
если явно выраженные боли по профилю мышц - то просто перегрузил.
я бы при этом их чуть заставил поработать на грани болевых ощущений, но не долго (чо та там про молочную кислоту, но говорят про молочную кислоту щас не модно разговаривать)
fakeman 22 мая в 14:30 «ответить»
нажим не дает никаких болевых ощущений, боль только если встаю со стула либо кручу педали
MAMOH 22 мая в 14:22 «ответить»
продать, купить норм вел
fakeman 22 мая в 14:31 «ответить»
вел отличный, и у такого типа велов большая история, куча народу катает на них в мире. так что нинада. минимализм и ничего лишнего - это мой любимый стиль. плюс вековая надежность.
MAMOH 22 мая в 14:56 «ответить»
удачи
Andrey Af 22 мая в 15:32 «ответить»
У меня на "Суре" стояли большую часть времени звезды 48 и 18. Существенный выигрыш при езде в гору давала задняя звезда на 20. В горки ездил, в том числе и в съезды, но чтобы не убивать колени часто въезжал стоя. Ну и прокачанность по молодости была не хуже, чем сейчас- на "Суре" 2-км отрезок по свежему асфальту (сейчас там одни ямы- Лунино- кировская трасса) проезжал за 3 минуты ровно в пик сезона, за 3-30 в начале сезона. Также на "Суре" ездил 3 двухсоткилометровых бревета (2012, 2013, 2014) из 10 часов, тоже никаких проблем с коленями. Но крутить надо шустро, если не крутишь шустро- вставай на педали!
mk011 22 мая в 22:24 «ответить»
Наиболее частое соотношение звёзд советского дорожного велосипеда - 48/19.
Санчесс 23 мая в 22:48 «ответить»
Андрей, неужели не надоело рассказывать про бреветы на "Суре"? Каждая пятая-десятая тема на форуме содержит ваш пост об этом. Да и фото те же.
Andrey Af 23 мая в 22:52 «ответить»
Ну расскажи ты о чем-нибудь своем на тему синглспида. Я на "Суре" проехал только длинными поездками более 25 т. км. ))
PS Но хорошо, что в каждой пятой тобой открытой теме ты следишь за моими сообщениями. )))
Санчесс 23 мая в 23:02 «ответить»
С чего ты взял, что у меня есть синглспид, и что я должен тебе о чём-то рассказывать?
Andrey Af 23 мая в 23:14 «ответить»
Вот видишь- ты понятия не имеешь о синглспидах, но зачем-то пишешь в теме. И еще- много ли людей на форуме проезжали бреветы на синглспидах? ))
new40K 24 мая в 01:51 «ответить»
Про бревет, это так важно?
Andrey Af 23 мая в 23:13 «ответить»
Кстати, на фото тоже есть что посмотреть- например, сложившись на руле как на фото я повысил свою среднюю скорость на 3 км/ч. Но управление хватом левой рукой за правую часть руля, а правой за левую требует определенной сноровки. ))
Дедушка с бородой 23 мая в 23:40 «ответить»
Сударь, вследствие того, что вы в такой посадке не уехали в больницу, вы совершаете ошибку выжившего. Пропагандировать цирковые номера на дорогах общего пользования -- такое себе занятие.
Andrey Af 23 мая в 23:47 «ответить»
Самое удивительное, что в этом нет никакой опасности. Так можно ехать сотни км, входить в крутые повороты, не падать даже налетев на неровность или камень. Ну это как про велосипед говорить- у него же 2 колеса, неизбежно упадет, к чему циркачества на дороге. Естественно, я учился так ездить исключительно на пустой дороге.
PS Кадр не постановочный/позерский, меня просто обгоняла машина с фотографом, а я так ехал и до момента фото, и после.
PPS Куда опаснее в плане управления езда на шоссере под седлом, как садятся профики на спусках гонок.
mandulay 24 мая в 09:36 «ответить»
Тоже так ездил. Чуть присноровиться, и норм., ничего такого стремного. Т.к. управление все так же происходит лево-левой, право-правой рукой. Только уже не кистью, а скорее локтем. Но ровной дороге вполне рулимо. Лишь бы те локти не слетели на неожиданной неровности.
Дедушка с бородой 24 мая в 11:52 «ответить»
mandulay писал(а)
Лишь бы те локти не слетели на неожиданной неровности.

считаю, что остальную часть поста можно было не писать
(Casper) 22 мая в 15:41 «ответить»
Максимум 32 звезда, лучше 30. Даже на таких в гору придется стоя заламывать.
fakeman 22 мая в 16:03 «ответить»
ок, на 30 остановимся. где купить?
laav3 22 мая в 16:07 «ответить»
по тому же калькулятору: при 30 звезде и каденсе 80-90 - твоя крейсерская скорость будет 16-17 км/ч
Плюс к МАМОНу
(Casper) 22 мая в 18:34 «ответить»
Шатуны какие стоят?
1May 22 мая в 18:50 «ответить»
синглспид и фикс в любом случае убьют колени... вопрос времени и генетики
MK Rider 22 мая в 19:01 «ответить»
Сколько тысяч проехал на сингле?
fakeman 22 мая в 19:38 «ответить»
и много у вас родственников с убитыми коленями? раньше других велов небыло вообще. я с детства привык к такому типу велосипеда. в детстве мечтал о "скоростном", т.к. думал что он быстрее. но это нифига не так, быстрые это именно трековые велики без лишних переключалок на узкой резине.
Павел10 22 мая в 19:54 «ответить»
Очень спорное утверждение. Велосипед не может быть медленнее или быстрее. Он лишь средство передвижения. Все зависит от того, кто на нем передвигается.
Трековые велики созданы для езды по треку: без перепады высот, светофоров, поворотов, переменного ветра и прочих препятствий. Т.е. для езды в идеальных условиях. Для передвижения по трассам, где присутствует все перечисленное выше, и придумали переключение передач. Т.к. оно существенно "облегчает" езду и способствует снижению физических затрат велосипедиста на езду.
А чтобы решить вопрос по звезде, необходимо знать ее посадочный диаметр и количество лапок на шатуне.
fakeman 22 мая в 20:13 «ответить»
Павел10 писал(а)
А чтобы решить вопрос по звезде, необходимо знать ее посадочный диаметр и количество лапок на шатуне.

да чото похер уже стало. я сейчас на него глянул, а там рама так сделана, что верх передней и задней звездочек на одном уровне и цепь горизонтальна. если менять шестеренку, будет уже не так красиво. так что буду убиваться на таком, надеюсь поскорее мне ноги ампутируют на радость всем нормальным пацанам.
1May 22 мая в 20:29 «ответить»
ну если серьезно к профилактике отнесетесь, то колени сохраните... но как правило лень... пока не заболят
Belk 23 мая в 10:08 «ответить»
Очень красивый вел. Особенно цвет. Ради такого можно и голенями пожертвовать.
Lensky 23 мая в 10:47 «ответить»
И не жалко такой вкусняшкой жертвовать?
Belk 23 мая в 12:05 «ответить»
Нет, все ради красоты :)
1May 22 мая в 20:27 «ответить»
это просто медицинский факт
xSquirell 22 мая в 20:59 «ответить»
В том году впервые сел на вел после катания на мтб еще в очень молодом возрасте, собрал синглспид/фикс стартон. Соотношение тоже было 46х16, колени не болели. Хватало и втопить на таком соотношении, и из нижней части города в верхнюю через метромост нормально подняться. Возможно стоит проверить колени или это просто боль в мышцах от нагрузки? Просто соотношение достаточно адекватное, даже для нашего города. Хотя можно и меньше)
fakeman 23 мая в 22:20 «ответить»
да визуально тоже не вижу ничего сверхестественного, обычное соотношение по типу родного совка. огромное количество людей на таких ездит. может давно просто не гонял. да и в целом давно физической активностью не занимался. завтра снова поеду катать, вспомнил что в детстве все же дофига стоя ездил на таких звездах, надо и сейчас попрактиковать.
Transport8 22 мая в 22:10 «ответить»
У большинства советских синглспидов передаточное соотношение было около 2,5+\-. Лучше чуть меньше, оптимально в твоём случае, ИМХО, 38т спереди и 16т сзади. 38/16=2,375. При 38 зубьях спереди, ободе 622мм (28 дюймов) , покрышке 35мм и каденсе 80 - скорость будет 25км\ч.
Сам, достаточно продолжительное время катался на синглспиде.
Стрый 23 мая в 07:37 «ответить»
не помню звезды но при чуть меньшей звезде спереди на дорожнике "минск" ( замучился крутить "сковородку" стандартную - поставил то что нашел чуть меньше, - благо клинья одинаковые были а не квадрат- окта- пента- гига-срам-шимана-...) в общем на асвальте гребного канала при максимуме моего "каденса"( ноги уже просто забалтывались) скорость была18..20 км/ч по ГПС "легенда Ц"
howmuchisthefis 23 мая в 07:51 «ответить»
Переднюю и заднюю звездочки местами, наверное, перепутал при установке.
Стрый 23 мая в 09:58 «ответить»
ага... зато плуг тягал просто как трактор
FlashBass 23 мая в 22:41 «ответить»
Дима, привет! С подключением в вело-тему)
За фиксы и сигнлы не скажу, но вообще, руль-баран очень удобный, можно различные хваты использовать при езде.
По звёздам - при сохранении 16 сзади, спереди есть резон попробовать от 32 до 36.
Но это надо знать какой посадочный размер на системе шатунов. Если классический шоссейный размер - то варианты можно поискать, но это то ещё развлечение.
fakeman 24 мая в 09:27 «ответить»
здарова Сань)) крепление звезды на 5 болтов (выше картинку прикреплял), где хотя бы примерно можно поискать? не горит, просто прицениться для начала. руль кстати и правда неплохой, просто никогда раньше не ездил с таким. повертел по разному, вроде нашел нормальное положение.
FlashBass 24 мая в 15:09 «ответить»
Я сейчас погуглил, вроде бы тут размер - BCD130. Но дело в том, что редко встретишь небольшую звезду на этот размер.

Вот табличка соотношения размеров для 5-и болтовых систем.

BCD - расстояние между центрами соседних посадочных отверстий.
94mm - 55.2mm
110mm - 64.7mm
130mm - 76.4mm
fakeman 24 мая в 15:25 «ответить»
расстояние 76.4 мм, сейчас измерил. ну редко встретишь наверное в НН, а в Москве всяко есть или через инет заказать. на али вон есть 38я за 1100 р. с доставкой

www.aliexpress.com/item/130-...nsAbTest=ae803_3
Qavai 26 мая в 17:08 «ответить»
купил в субботу супер-кроссовки, в режиме скорости побегал один вечер, следующий вечер не бегал, а вчера вышел на побегушки и обнаружил резкую боль в обеих коленях.

ходить нормально, а бегать трудно.

разгоняться вообще нереально, еле до дома доковылял.

слышал конечно, что у бегунов колени страдают, но я в детстве бегал и ничего никогда кроме пяток не болело.

может старость.... не бегал с 2012 года, но бегаю правильно, точно.


.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.............
.
.
.

купил во вторник корзину, в хорошем режиме походил за грибами один вечер, понаклонялся за ними много раз, в одной майке, спина голая, было немнгого прохладно, следующий вечер не ходил, а вчера вышел в лес и обнаружил резкую боль в спине.

ходить нормально, а наклоняться трудно.

тащить груз вообще нереально, еле до дома грибы донёс.

слышал конечно, что у людей спина страдает, но я в детстве голым ходил и ничего никогда кроме задней части не болело.

может старость.... не ходил в лес с 2012 года, но корзина отличная, точно
Стрый 26 мая в 17:46 «ответить»
круто забирает... поделись травкой?
laav3 27 мая в 11:39 «ответить»
он же написал, что грибы
sasha-power 27 мая в 14:44 «ответить»
И бег. Бег, говорят, штырит и доставляет по-хлеще грибов. :-P
new40K 27 мая в 17:19 «ответить»
Скорей всего, передоз от изотоников :-D .
new40K 27 мая в 17:05 «ответить»
Тебе то зачем?
fakeman 31 мая в 10:31 «ответить»
в общем если кому интересно, погуглил, посмотрел много видосов.

у сингспида 3 скорости:

1) сидя
2) стоя на педалях
3) пешком

я бы еще одну от себя добавил, на плече по лестницам - ложиться очень удобно на плечо краем сидения и очень легкий

теперь вкручиваю в горки без проблем.
howmuchisthefis 31 мая в 11:47 «ответить»
fakeman писал(а)
теперь вкручиваю в горки без проблем.
На какой скорости-то?
fakeman 31 мая в 12:58 «ответить»
а хрен его знает. торопиться мне некуда, это скорее тренажерка. еще катаясь на МТБ заметил, что мало меняется скорость - что быстро ногами вертишь, что медленно. главное на жопе не сидеть, иначе коленям п...ц!))
kostrov 31 мая в 19:12 «ответить»
fakeman писал(а)
главное на жопе не сидеть

Колени гробятся от ударов. Спина - то же.
Главное, правильно выбирать дорогу и не допускать перегрузок, приводящих к травмам.
Павел10 31 мая в 20:08 «ответить»
Колени гробятся, прежде всего, от неправильного педалирования и чрезмерной нагрузки. Спина от неправильной посадки.
kostrov 31 мая в 22:21 «ответить»
Да. От всего этого вместе.
Кочки усугубляют технические ошибки.
new40K 10 июня в 10:28 «ответить»
Тогда уж, просто на диване сидеть.
kostrov 10 июня в 10:51 «ответить»
На диване комфортно лишь некоторое время. :'(
Лишь в движении - наше всё! :-D
new40K 10 июня в 11:31 «ответить»
Диван это мебель. А есть сиденье в народе прозвали диван, кресло, пуфик. :-D Комфортно первые сто метров. Инквизиция , отдыхает :-D
kostrov 31 мая в 18:58 «ответить»
Угробить свой организм не сложно.
Втягивайтесь в процесс постепенно.
Должно получиться. ))
PS По-любому, эти беды легче, чем возникающие от водки или простуд.
Легче, поскольку проще остановиться. Точнее, нужно перестать делать глупости и найти правильный режим.
Удачи в правильной постановке тренировок! )
fakeman 10 июня в 10:17 «ответить»
спасибо!))
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем
Последние темы форумов
Форум Тема (Автор) Последний ответ Ответов
Куплю горный велосипед

Куплю горный велосипед для личного пользования в Нижнем Новгороде.
Цена: 5 000 руб.

Велопарковка

Габаритные размеры на фото (длина x ширина x высота, мм): 1860x750x750; по вашему размеру. Масса: 12 кг; Порошковая покраска по желанию...
Цена: 2 500 руб.

Комплект переоборудования велосипеда K-trak

Испытайте абсолютно новые ощущения - попробуйте KTRAK! Возможно, кто-то скажет, что велосипед на снегу — это не ахти как удобно...
Цена: 12 900 руб.

Сварка рам велосипедов колясок санок

А также различных деталей из стали, алюминия и сплавов. Устранение небольших дефектов литья (наплавка) подробности по ссылке в профиле.
Цена: 500 руб.

Подростки Шрёдингера: две пропавшие на Ваду девушки одновременно и нашлись, и нет

Истории пропавших и находящихся в розыске 16-летней Дарьи Кузнецовой и 17-летней Насти Носковой, которые пропали на Ваду с интервалом в...

В Выксе маршрутка насмерть сбила ребёнка на перекрёстке двух улиц

Наезд маршрутки на ребёнка произошёл на одном из оживлённых перекрёстков города. К сожалению, спасти его не удалось. 

«Потому что так решил мой кот». Странные, смешные и добрые причины перехода на Yota

Мы не всегда можем объяснить, почему одно нравится, а другое бесит; отчего к одним вещам мы привязываемся, а от других отказываемся, едва...

Фото дня. Маленький, но юркий «Вжик» на Волге

По Волге плавают и баржи-гиганты, и маломерные суда. Наш фотограф запечатлел настоящую гонку. Самый быстрый здесь — катер спасателей.....