Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Подготовка к велошколе: особенности работы суставов.
Основной
34
25
Поделиться
Тема создана для сбора интересующих вопросов о работе суставов, нагрузке на них и профилактике травм.
Вести семинар будет действующий травматолог, ортопед ( он же является активным велосипедистом ).
Пожалуйста, задавайте вопросы по данной теме.
Сбор вопросов завершиться в воскресенье 20.11.16.
Ориентировочные даты проведения семинара 4-18 декабря.
Посты флудеров будут удаляться.
Вести семинар будет действующий травматолог, ортопед ( он же является активным велосипедистом ).
Пожалуйста, задавайте вопросы по данной теме.
Сбор вопросов завершиться в воскресенье 20.11.16.
Ориентировочные даты проведения семинара 4-18 декабря.
Посты флудеров будут удаляться.
Игорь, спасибо за организацию.
Интересует вопрос нагрузки на колени. Как понять когда достаточно и надо дать передышку? Очень часто с этим многие сталкиваются на бреветах. Едешь себе, едешь и понимаешь что колено болит. А ехать надо!
Второй вопрос про колени это температурный режим. Каким образом надо защищать колени от переохлаждения и как их лечить, если уберечь не получилось.
Ну и как всегда, двери медиашколы открыты, звони ;-)
Интересует вопрос нагрузки на колени. Как понять когда достаточно и надо дать передышку? Очень часто с этим многие сталкиваются на бреветах. Едешь себе, едешь и понимаешь что колено болит. А ехать надо!
Второй вопрос про колени это температурный режим. Каким образом надо защищать колени от переохлаждения и как их лечить, если уберечь не получилось.
Ну и как всегда, двери медиашколы открыты, звони ;-)
1. Работа суставов при очень низкой установке седла.
2. Подходящая ширина, форма руля, работа кисти.
3. Выбор оптимальной передачи.
4. Работа суставов на неровностях дороги.
2. Подходящая ширина, форма руля, работа кисти.
3. Выбор оптимальной передачи.
4. Работа суставов на неровностях дороги.
Наибольшее количество вопросов будет, наверное, о проблемах коленного сустава. Вопрос тоже по коленям.
Как влияет дисбаланс мышц, окружающих коленный сустав, на его работу? И как определить этот дисбаланс?
Как влияет дисбаланс мышц, окружающих коленный сустав, на его работу? И как определить этот дисбаланс?
Особенности адаптации суставов и связок к физическим нагрузкам.
не уверен, что это подходит под тематику, но хотелось бы инфы про выбор посадки. высота седла, наклон седла (про это мало инфы в интернетах), длина и угол выноса.
yurka52rus писал(а)
про выбор посадки. высота седла, наклон седла (про это мало инфы в интернетах), длина и угол выноса.
про выбор посадки. высота седла, наклон седла (про это мало инфы в интернетах), длина и угол выноса.
несколько лет подряд Игорь рассказывал на велошколах .
ну, я несколько лет подряд не ездил на велосипеде => не заходил сюда. если это баян, ок, не настаиваю
yurka52rus писал(а)
выбор посадки. высота седла, наклон седла (про это мало инфы в интернетах),
выбор посадки. высота седла, наклон седла (про это мало инфы в интернетах),
Если инфу не искать (не уметь искать), то её будет мало, да. :)
Вопрос по коленным суставам:
боль возникает как-то изредка, вроде нет серьезного повода идти к врачу. Но как поступать в такой ситуации (кататься в наколеннике, чем-то мазать до поездки, что-то еще)?
боль возникает как-то изредка, вроде нет серьезного повода идти к врачу. Но как поступать в такой ситуации (кататься в наколеннике, чем-то мазать до поездки, что-то еще)?
Представим что посадка и температура идеальна. А они, черти, болят. На бревете Каденс был 80 с малой нагрузкой. Балансировал на грани. Обычно при каденсе 90 можно активно вкручивать без боли. На критериуме (разгон-торможение постоянно) стараюсь приблизиться к каденсу 105. Если меньше, то будет болеть. Теперь вопросы: все велосипедисты по разному катают. Кому какой каденс использовать? Если совсем не болят, то можно ли держать каденс 60? Сколько времени длится разминка и как ее делать? Можно ли без разминки?
Вопрос такой - можно ли принести на встречу результаты УЗИ коленей и получить рекомендации?
Я спрошу.
1.Профилактика травм связок коленного сустава при занятиях в тренажерном зале (дома), выполняя приведение-отведение конечности.
2. Профилактика тенденита вышеуказанных связок. И лечение его на начальных стадиях (общие принципы).
3.КАК уменьшить нагрузку на плечевые суставы, по возможности на меняя посадки (не садясь в "офисное кресло").
4. В случае отсутствия шейного лордоза допускается ли использование шоссейной посадки? Если да, то какие особенности езды в этом случае?
2. Профилактика тенденита вышеуказанных связок. И лечение его на начальных стадиях (общие принципы).
3.КАК уменьшить нагрузку на плечевые суставы, по возможности на меняя посадки (не садясь в "офисное кресло").
4. В случае отсутствия шейного лордоза допускается ли использование шоссейной посадки? Если да, то какие особенности езды в этом случае?
Правильная ширина постановки ног на педалях. ( геометрия идеального педалирования, где она? )
Колени фэтбайкера (влияние q-фактора).
Сам вряд ли пойду. Но, имхо, должны быть озвучены следующие моменты, кроме уже названных:
1. Питьевой режим, микроэлементы.
2. Медикаментозная поддержка сустава как наружная, так и внутренняя.
3. Локализация боли, что означает в том или ином случае. Связки это или хрящи.
4. Профилактическое восстановление после нагрузок, даже если ничего не болело.
5. Разминка и укрепление связок, суставов, упражнения. Не перед поездкой, а вообще.
1. Питьевой режим, микроэлементы.
2. Медикаментозная поддержка сустава как наружная, так и внутренняя.
3. Локализация боли, что означает в том или ином случае. Связки это или хрящи.
4. Профилактическое восстановление после нагрузок, даже если ничего не болело.
5. Разминка и укрепление связок, суставов, упражнения. Не перед поездкой, а вообще.
Вопрос такой, из личного опыта. Как правильно выйти из ситуации(с наименьшими травмами), когда во время длительной поездки начинает всё сильнее и сильнее ломить коленный сустав. Потому что были моменты когда ехать нужно, а колено не то что бы болит, а уже просто не "работает" и докручиваешь одной ногой, только благодаря контактным педалям.
Мой вопрос мы обсуждали у тебя.
Про колено. Только не про сустав, а про связки спереди по бокам колена.
На короткие расстояния - никаких проблем, а вот в районе 80 км начинают болеть.
Вероятно, проблема в жёстко фиксированном Q-факторе контактных педалей.
Про колено. Только не про сустав, а про связки спереди по бокам колена.
На короткие расстояния - никаких проблем, а вот в районе 80 км начинают болеть.
Вероятно, проблема в жёстко фиксированном Q-факторе контактных педалей.
Очень актуальная для меня тема. Буду рад посетить если после 11го или в записи.
1) если ли спортсмены с артрозом или реально пора завязывать
2) делают ли спортсмены для профилактики инъекции гиалуронки, даже если ничего не болит пока
3) имеет ли место скручивание голени при педаляже, как оно бывает при беге с проблемной ступней?
4) вот рекомендуют колени к раме чуть прижимать - это не нарушает биомеханику работы сустава?
5) что значит "боль вызвана нестабильностью сустава", но при этом "связочный аппарат не нарушен" и как быть?
спасибо!
1) если ли спортсмены с артрозом или реально пора завязывать
2) делают ли спортсмены для профилактики инъекции гиалуронки, даже если ничего не болит пока
3) имеет ли место скручивание голени при педаляже, как оно бывает при беге с проблемной ступней?
4) вот рекомендуют колени к раме чуть прижимать - это не нарушает биомеханику работы сустава?
5) что значит "боль вызвана нестабильностью сустава", но при этом "связочный аппарат не нарушен" и как быть?
спасибо!
ВНИМАНИЕ!
В связи с непредвиденными обстоятельствами, мероприятие переносится на посленовогодние праздники.
Следите за анонсом.
Тема обязательно будет.
В связи с непредвиденными обстоятельствами, мероприятие переносится на посленовогодние праздники.
Следите за анонсом.
Тема обязательно будет.
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.