Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Искатели талии. Зима – 2016. Неделя 4. Февраль.
ОФФ (болталка. Не про детей и родителей)
4
110
Поделиться
Продолжаем правильно питаться,заниматься и худеть. Февраль начинается с понедельника,самое время начать для тех,кто все еще не решился.
1 —ое число,понедельник, тут уж не отвертишься )).Поехали...
1 —ое число,понедельник, тут уж не отвертишься )).Поехали...
Понедельник,1 февраля
Всем привет, 67.1
З: тост с сыром, чай
П: яблоко
О: борщ, гречка с индейкой
П: яблоко или банан
У: творог 0%, салат из овощей
У2: кефир 0%
З: тост с сыром, чай
П: яблоко
О: борщ, гречка с индейкой
П: яблоко или банан
У: творог 0%, салат из овощей
У2: кефир 0%
З.сырники с гречневой мукой,йогурт,мед,немного банана
23.йогурт,немного банана
О.салат из св.овощей,,гречка,котлкта курино индеечная
П.йогурт,творог,фрукт
У.салат,индейка
23.йогурт,немного банана
О.салат из св.овощей,,гречка,котлкта курино индеечная
П.йогурт,творог,фрукт
У.салат,индейка
Всем приветик!
67,6 (пропадала на прошлой неделе, болела, но на фитнесе была 2 раза)
з - чай с творож.запеканкой, мандарин
з2 - груша, кусочек творож.запеканки
о - курица тушеная, сухофрукты
п - опять запеканка или фруктовый салат
у - кефир
н - тренажерка (как-нибудь потихоньку), хотя первый день КД
67,6 (пропадала на прошлой неделе, болела, но на фитнесе была 2 раза)
з - чай с творож.запеканкой, мандарин
з2 - груша, кусочек творож.запеканки
о - курица тушеная, сухофрукты
п - опять запеканка или фруктовый салат
у - кефир
н - тренажерка (как-нибудь потихоньку), хотя первый день КД
Привет!
Приветик, Аллочка!
Лена, приветик! Расскажи, куда ты ходишь? Всё так же в Физкульт? Мне бы где у дома тренажеры найти )) Дома я его так и не завела.
Привет, Алиночка! я все туда же, в Физкульт родимый, пойдем со мной))) ближе к дому только тренажерка в Рояле, ты можешь и туда конечно ходить, но там нет групповых и контингент в основном мужской)))
Лена, мне теперь не нужны групповые, мне нужен только эллиптический тренажер, беговая дорожка... Ну, конечно, если одни мужики, то вряд ли меня туда отпустят, но удочку закину! :) Спасибо за информацию! А ты молодец, продолжай в том же духе!
Алина, а чем так хороши или эффективны эллипс и беговая? я вот, когда не попадаю на групповые, тоже хожу по дорожке, но до эллипса не дохожу. Может зря? Расскажи пжта
Лена, писать много.. поэтому! вот читай :) www.turnikom.ru/trening/elli...hto-luchshe.html
Всем привет, я - Алла, я из дедов))) когда то я здесь превратилась в грациозную лань))), причем без ограничений сильных. Попробую опять, только бы настрой не растерять)))
С понедельника не получится нАчать - я взвеситься забыла)))
Но отметилась)
С понедельника не получится нАчать - я взвеситься забыла)))
Но отметилась)
Ммм :) Так держать! В смысле настроя, а не мимопроходов весов ))
Можно я с Вами?
Только я весы сломала от радости,как Вашу тему увидела :-)
Только я весы сломала от радости,как Вашу тему увидела :-)
Можно)
Slastyona писал(а)
я весы сломала от радости ...
я весы сломала от радости ...
Разбила об пол? Чтобы не мешали наслаждаться жизнью ;)
Присоединяйся(тесь) :)) тут хорошая компания!
Раздавила циферблат
Меня Ольга зовут,что то я не представилась нигде :-)
Меня Ольга зовут,что то я не представилась нигде :-)
Оля, очень приятно, а я Алина :) Просто ник у тебя очень позитивный ;))
О да! :-)
Похудательный!
Похудательный!
8,7
Какая то опа сегодня(((
З котлета ксмбс
П тыква, сельдерей что
О супчик маленькая тарелочка.
У индейка тушеная
Н не помню как зовут эту тетку на видео...
И вода...много воды...
Какая то опа сегодня(((
З котлета ксмбс
П тыква, сельдерей что
О супчик маленькая тарелочка.
У индейка тушеная
Н не помню как зовут эту тетку на видео...
И вода...много воды...
Катюшка, приветы!
Я тебя вижуууу! Привет!!!!
Всем привет) Вес -75кг.
з - йогурт, 2 печеньки и кофе с молоком
о - курица грудка в яице и сухарях, кофе с молоком не помню с чем пила)
п - кофе с молоком и 2 яица вареных.
у - курица и крабовый салат.
В промежутках пью воду с лимоном.
Что-то много я кофе пью.
з - йогурт, 2 печеньки и кофе с молоком
о - курица грудка в яице и сухарях, кофе с молоком не помню с чем пила)
п - кофе с молоком и 2 яица вареных.
у - курица и крабовый салат.
В промежутках пью воду с лимоном.
Что-то много я кофе пью.
в70.7
з:пропустила
О:кефир
п:грудка куриная сельдерей и кусочек шоколадки
у маленткая тарелочка борща
весь день сегодня сбился(((
з:пропустила
О:кефир
п:грудка куриная сельдерей и кусочек шоколадки
у маленткая тарелочка борща
весь день сегодня сбился(((
Вторник,2 февраля
Утро доброе! После бессонной ночи( Вес забыла, привычку ещё не выработала))
З - ксм йогурт и 5 печений. Надо бы без них вообще...
О- курица
П- кефир
У - салат крабовый
Постараюсь заменить кофе на чай, хотя бы половину чашек.
Нагрузка: дитё в 8 кг как минимум весь день таскаю, полы буду мыть. Обруч постараюсь покрутить. Животина висит пипец....
З - ксм йогурт и 5 печений. Надо бы без них вообще...
О- курица
П- кефир
У - салат крабовый
Постараюсь заменить кофе на чай, хотя бы половину чашек.
Нагрузка: дитё в 8 кг как минимум весь день таскаю, полы буду мыть. Обруч постараюсь покрутить. Животина висит пипец....
Не взвесилась до еды опять.
З.сырники с гречневой мукой,с медом и йогуртом,кофе с молоком
О.щи, котлета,салат из св.овощей ,гречка
П.йогурт,творог,яблоко
У.салат,котлета или индеечое мясо
Сегодня делаю пиццу,пробовать не планирую
З.сырники с гречневой мукой,с медом и йогуртом,кофе с молоком
О.щи, котлета,салат из св.овощей ,гречка
П.йогурт,творог,яблоко
У.салат,котлета или индеечое мясо
Сегодня делаю пиццу,пробовать не планирую
Всем привет, вес 67
З: тост с сыром, чай
О: борщ, гречка с вареной индейкой
П: кофе с молоком, яблоко
У: творог 0%, салат из овощей
З: тост с сыром, чай
О: борщ, гречка с вареной индейкой
П: кофе с молоком, яблоко
У: творог 0%, салат из овощей
можно я с вами?
вес 74
завтрак - гречка с кефиром, кофе
обед - курица
ужин - творог с яблоками
перекус - яблоки, груши
нагрузка - начну джиллиан
вес 74
завтрак - гречка с кефиром, кофе
обед - курица
ужин - творог с яблоками
перекус - яблоки, груши
нагрузка - начну джиллиан
джиллиан с дочкой проделали ))) она сейчас в сад не ходит, отличная компания!
делаем "похудеть за 30 дней"
сегодня еще будет 10 тыс шагов, каждый день стараюсь по 10 тыс ходить :)
делаем "похудеть за 30 дней"
сегодня еще будет 10 тыс шагов, каждый день стараюсь по 10 тыс ходить :)
Какая ты молодец!! А мы блин месяц из дома не выходили( Надо начать гулять и круги наматывать вокруг школы.
Джилиан я когда-то делала как раз этот курс. Третий уровень сложный. Ох, как себя заставить начать заниматься....
Джилиан я когда-то делала как раз этот курс. Третий уровень сложный. Ох, как себя заставить начать заниматься....
я до 3го уровня только один раз дошла, один день сделала и все )))))
Приветы!
Вес - 68 кг, а не 67, как думала)))
з- все, что хочу
зNo2- овсянка с сахаром и молоком( это все до 12ч было)
п -зеленый чай, яблоко
о - огурцы, авокадо, кура из духовки
оNo2- гречка+курица из духовки
у-нет и надеюсь не будет)))
Нагрузка- пока только пешая
Вес - 68 кг, а не 67, как думала)))
з- все, что хочу
зNo2- овсянка с сахаром и молоком( это все до 12ч было)
п -зеленый чай, яблоко
о - огурцы, авокадо, кура из духовки
оNo2- гречка+курица из духовки
у-нет и надеюсь не будет)))
Нагрузка- пока только пешая
Всем привет!
67,6 вес вчерашний
з - чай с творож.запеканкой
з2 - груша
о - суши
п - йогурт, сухофрукты
у - кусочек творож.запеканки
н - пока нет, кд
67,6 вес вчерашний
з - чай с творож.запеканкой
з2 - груша
о - суши
п - йогурт, сухофрукты
у - кусочек творож.запеканки
н - пока нет, кд
Всем привед!
У меня сегодня первый день в поисках талии
Вводные пераметры:рост 158,вес (о,боги!!!!) 69,2.Хочу похудеть до добеременного 48 кило
З.йогурт,кофе,хлебец
О.рис,рыбная котлетка,чай,3 мармеладки
П.кофе,абрикосовый джем,пол яблока
У.кофе,3мармеладки
Физ.нагрузки не было,тк с детьми 3 часа гуляла,и вечер в разъездах.Завтра попробую выделить время Джилиан
У меня сегодня первый день в поисках талии
Вводные пераметры:рост 158,вес (о,боги!!!!) 69,2.Хочу похудеть до добеременного 48 кило
З.йогурт,кофе,хлебец
О.рис,рыбная котлетка,чай,3 мармеладки
П.кофе,абрикосовый джем,пол яблока
У.кофе,3мармеладки
Физ.нагрузки не было,тк с детьми 3 часа гуляла,и вечер в разъездах.Завтра попробую выделить время Джилиан
70.8
Дите маленькое болеет(не успеваю за собой следить😢
з:зеленый чай,хлебцы с сыром и слив маслом
о: борщ и дае конфеты,2 яйца
п:пропустила
у: вообще..2 куска рулета😨😨😨и конфета.
нагрузка дети,воды мало(
Дите маленькое болеет(не успеваю за собой следить😢
з:зеленый чай,хлебцы с сыром и слив маслом
о: борщ и дае конфеты,2 яйца
п:пропустила
у: вообще..2 куска рулета😨😨😨и конфета.
нагрузка дети,воды мало(
Среда,3 февраля
74,1 почему??? (((
з - гречка с кефиром, кофе
о - плов, свела
у - йогурт, банан
перекус - фрукты
ренировка джиллиан день 2, 10000 шагов
з - гречка с кефиром, кофе
о - плов, свела
у - йогурт, банан
перекус - фрукты
ренировка джиллиан день 2, 10000 шагов
может смена рациона? организм удивился и "прижался", плюс обмен еще надо ждать пока перестроится
Нет, точно не смена рациона, я уж неделю так питаюсь)) может из-за тренировки...
Ну не нарастут же мышцы за два дня
Может жидкости много?
А мне у Майклс больше нравится workout и метаболизм
Может жидкости много?
А мне у Майклс больше нравится workout и метаболизм
верно, не должны нарасти))
я хочу 30-дневку проделать и начну по зонам тренировки
мне 30-дневка нравится тем, что нагрузка нарастает, не сразу мне вот с дивана надо встать и тренрроваться до 7 пота))
я хочу 30-дневку проделать и начну по зонам тренировки
мне 30-дневка нравится тем, что нагрузка нарастает, не сразу мне вот с дивана надо встать и тренрроваться до 7 пота))
Я просто периодически возвращаюсь к Майклс,но мне тяжеловат этот курс,не могу одно и тоже по несколько дней.Мне нравится чередовать/когда сегодня я эту программу делаю,завтра другую.Наверное поэтому все без толку :-)
100 г не повод для расстройства погрешность у весов пот моему грам 300 +–
Буду знать))
з: гречка, чай с конфетами
перекус: каппучино
обед: чечевица с котлетами
полдник: творог
ужин: не знаю, в гостях буду
нагрузки тоже нет пока мышца болеть не перестанет
перекус: каппучино
обед: чечевица с котлетами
полдник: творог
ужин: не знаю, в гостях буду
нагрузки тоже нет пока мышца болеть не перестанет
Всем привет.
Я не устояла перед пиццей ни вчера,ни сегодня)
3. Творог,йонуот,банан 1/2,фр.пюре немного
23.пицца,пол печегьки овсяной большой
О.салат,индейка,немного сыра
П.йогурт,твороог
У.салат,котлета
Я не устояла перед пиццей ни вчера,ни сегодня)
3. Творог,йонуот,банан 1/2,фр.пюре немного
23.пицца,пол печегьки овсяной большой
О.салат,индейка,немного сыра
П.йогурт,твороог
У.салат,котлета
Девочки, всем привет!
Извините, что пропала и не делаю никаких отчетных таблиц... Но как-то жизнь затянула, то работа, то больничный, вечный замкнутый круг. Муж вечерами начал хвалить, что я не сижу в интернете.... Да блин, мне даже вечером на телефоне сложно кнопки нажимать, я либо их не вижу, либо попадаю мимо... ))) Да еще подготовка к школе, уроки учим... Ну и не худеем!
Я все так же в плюсе. На сегодня 61,2 уф...
про меню даже рассказать нечего:)
утро началось с крепкого кофе. Потом мягкий творог 5% и чай.
Обед - мягкий творог 5% и чай
может кто конфетку подкинет на работе. Но может и обойдусь...
А вот вечером начинается самое интересное! :)))
Конечно по приходу домой - чай с чем-то сладким...
Ужин. Салат - типа селедки под шубой, но совершенно не под шубой, вот тут рецепт. И у меня без майонеза, тупо я себе ничем не заправляю... www.vkusnyblog.ru/smak/24144
Делала этот салат на др дочки для взрослой аудитории, очень эффектно смотрится на столе, и всем понравилось. Мне понравилось тоже, доедаю вот :)
нагрузки - ну короче никакой нет. Но я тут читала, что при оргазме организм затрачивает примерно 30-50 ккал )))) ну и во время процесса можно потратить калории, если избрать активную позицию, но увы сегодня это не тот случай ))))
И еще снова хочу начать вести дневник в МайФитнессПал )
воть....
Извините, что пропала и не делаю никаких отчетных таблиц... Но как-то жизнь затянула, то работа, то больничный, вечный замкнутый круг. Муж вечерами начал хвалить, что я не сижу в интернете.... Да блин, мне даже вечером на телефоне сложно кнопки нажимать, я либо их не вижу, либо попадаю мимо... ))) Да еще подготовка к школе, уроки учим... Ну и не худеем!
Я все так же в плюсе. На сегодня 61,2 уф...
про меню даже рассказать нечего:)
утро началось с крепкого кофе. Потом мягкий творог 5% и чай.
Обед - мягкий творог 5% и чай
может кто конфетку подкинет на работе. Но может и обойдусь...
А вот вечером начинается самое интересное! :)))
Конечно по приходу домой - чай с чем-то сладким...
Ужин. Салат - типа селедки под шубой, но совершенно не под шубой, вот тут рецепт. И у меня без майонеза, тупо я себе ничем не заправляю... www.vkusnyblog.ru/smak/24144
Делала этот салат на др дочки для взрослой аудитории, очень эффектно смотрится на столе, и всем понравилось. Мне понравилось тоже, доедаю вот :)
нагрузки - ну короче никакой нет. Но я тут читала, что при оргазме организм затрачивает примерно 30-50 ккал )))) ну и во время процесса можно потратить калории, если избрать активную позицию, но увы сегодня это не тот случай ))))
И еще снова хочу начать вести дневник в МайФитнессПал )
воть....
Какая ты мягкая и пушистая ;)))
И немытая)))
День сегодня зажорный;(
З: гречка, кусок батона, сосиска ( сама делала, из фарша)
О: картошка с мясом под сыром и майонезом (ужас, но так вкуснооооо )
П: кофе с молоком, яблоко
У: салат из овощей, рыба.
Н: Джилиан, каждый день, иногда просто забываю написать.
З: гречка, кусок батона, сосиска ( сама делала, из фарша)
О: картошка с мясом под сыром и майонезом (ужас, но так вкуснооооо )
П: кофе с молоком, яблоко
У: салат из овощей, рыба.
Н: Джилиан, каждый день, иногда просто забываю написать.
Вес 67,9 ( -100) мало , тк на ночь пила много чая с медом, простыла(((
Думала ваще в плюс уйду(((
з-чай, чай с медом и имбирем, все чтозахочу
зNo2-чай с медом и имбирем до верху, согреться хочу)))
о-овсянка с яблоком
оNo2-форель запечённая с кабачком
п-чай с медом(((
у-надеюсь не будет)
Думала ваще в плюс уйду(((
з-чай, чай с медом и имбирем, все чтозахочу
зNo2-чай с медом и имбирем до верху, согреться хочу)))
о-овсянка с яблоком
оNo2-форель запечённая с кабачком
п-чай с медом(((
у-надеюсь не будет)
Всем привет!
67,9 (+300) непонятно с чего ((((
з - чай с творожной запеканкой
з2 - груша, куриное крылышко
о - салат из св.овощей, курица, творож.запеканка
п - сухофрукты или йогурт
у - на сегодня без него, итак еле дышу
н - нет, кд
67,9 (+300) непонятно с чего ((((
з - чай с творожной запеканкой
з2 - груша, куриное крылышко
о - салат из св.овощей, курица, творож.запеканка
п - сухофрукты или йогурт
у - на сегодня без него, итак еле дышу
н - нет, кд
В.69,3 ммммда
З.кофе,хлебец
О.котлетка рыбная,чай,джем яблочный
П.кальмар вареный,тортик (тонюююююсенькийпретонюсенький.Бабуле 94 сегодня,меня б не поняли иначе,итак кальмар без майонеза и не в салате :-). )
Без ужина
Вместо нагрузки мыла полы в похудательных штанах и пекла бабуле тортик в них же.
З.кофе,хлебец
О.котлетка рыбная,чай,джем яблочный
П.кальмар вареный,тортик (тонюююююсенькийпретонюсенький.Бабуле 94 сегодня,меня б не поняли иначе,итак кальмар без майонеза и не в салате :-). )
Без ужина
Вместо нагрузки мыла полы в похудательных штанах и пекла бабуле тортик в них же.
тоже откуда ни возьмись 100 грамм прилипло? )))
бабушка молодец!
бабушка молодец!
Я так думаю ,что жидкость,либо весы мстят :-)
Бабуля да,вот у кого никаких проблем с фигурой.Всех забот придумать чего завтра захотеть :-) ну и поспать
Бабуля да,вот у кого никаких проблем с фигурой.Всех забот придумать чего завтра захотеть :-) ну и поспать
З:чай имбирный,кофе с молоком и медом,творог с яблоком
о:рыба запеченая
п:груша
у:что то не сдержалась я,ругаю теперь себя картошка запеченная
у2 кефир с черносливом
о:рыба запеченая
п:груша
у:что то не сдержалась я,ругаю теперь себя картошка запеченная
у2 кефир с черносливом
Четверг, 4 февраля
Всем привет, 67 (((
З: омлет с овощами, кофе с молоком без сахара
О: борщ, гречка, индейка отварная
П: яблоки или банан
У: салат овощной, рыба
З: омлет с овощами, кофе с молоком без сахара
О: борщ, гречка, индейка отварная
П: яблоки или банан
У: салат овощной, рыба
снова не взвесилась, уже и страшно )
з: овсяная каша сладкая, чай с конфетами
2з: каппучино
о: пюре и курица жареная
нагрузка: спортзал
у: творог
з: овсяная каша сладкая, чай с конфетами
2з: каппучино
о: пюре и курица жареная
нагрузка: спортзал
у: творог
Всем привет!
67,6 (300 г ушли, но это не радует, вес встал и все уже недели две)
з - все, что было не приколочено)))
з2 - мандарин
о - салат из св.овощей с простоквашей, 2 кусочка печени, голубец
п - сухофрукты, возможно снежок
у - надеюсь без него
н - тренажерка
67,6 (300 г ушли, но это не радует, вес встал и все уже недели две)
з - все, что было не приколочено)))
з2 - мандарин
о - салат из св.овощей с простоквашей, 2 кусочка печени, голубец
п - сухофрукты, возможно снежок
у - надеюсь без него
н - тренажерка
74,2! ну сегодня хотя бы не обидно - знаю, что сама виновата)))
з - гречка с кефиром
о - салат, кусочек хлеба
у - йогурт
перекус фрукты
сегодня пробовала 2,2 литра воды выпить (по 30 мл на кг веса). еще где-то поллитра осталось, надеюсь до ночи осилю
нагрузка - половинка тренировки джиллиан (младший не дал закончить, стал ползать в ногах и плакать - наверное маму стало жалко), 10000 шагов. хочу еще обруч покрутить за недоделанную тренировку. ну и полы сегодня мыла
з - гречка с кефиром
о - салат, кусочек хлеба
у - йогурт
перекус фрукты
сегодня пробовала 2,2 литра воды выпить (по 30 мл на кг веса). еще где-то поллитра осталось, надеюсь до ночи осилю
нагрузка - половинка тренировки джиллиан (младший не дал закончить, стал ползать в ногах и плакать - наверное маму стало жалко), 10000 шагов. хочу еще обруч покрутить за недоделанную тренировку. ну и полы сегодня мыла
Пятница,5 февраля.Отчетный день!
Ура! Лед тронулся!:) вес 66,5 ( -700 за неделю), параметры 102/70/94
З: гречка, сыр, чай
О: борщ, гречка с индейкой
П: яблоки 2 шт, кофе
У: салат овощной, рыба
З: гречка, сыр, чай
О: борщ, гречка с индейкой
П: яблоки 2 шт, кофе
У: салат овощной, рыба
+ Три стакана томатного сока, эк меня толкнуло, завтра точно жду плюс ;(
да это вода будет, не страшно
Потом почему-то надолго эта вода обычно остаётся, обидно. Ну ладно, верю в лучшее!)
Она и остаётся, разумеется. Я примерно с вашего веса худела. Все получится.
Спасибо ;)
Всем привет! Пошло дело. Вес - 73,9 (-1100) :-)
з - ксм и творог с медом
о - курица
п - ксм и йогурт
у - курица.
Нагрузка дела домашние. Обруч пока стоит не тронутый....
з - ксм и творог с медом
о - курица
п - ксм и йогурт
у - курица.
Нагрузка дела домашние. Обруч пока стоит не тронутый....
52,9, только прибыль прибыль...
з: яйца вареные, кофе с вафлей
о: гречка с отбивной
у: не знаю, пятница жжжж
з: яйца вареные, кофе с вафлей
о: гречка с отбивной
у: не знаю, пятница жжжж
73.6 (-0,4) ну хоть вниз теперь )))
95-84-101
з гречка с кефиром, банан,яблоко,чай
о салат, кусочек хлеба
у творог с фруктами
нагрузка -Джиллиан день 4, 10000 шагов. планирую обруч, а то талию померила - страшно стало )))
цель - к следующему отчёт -0,5 кг и -2 см в талии
95-84-101
з гречка с кефиром, банан,яблоко,чай
о салат, кусочек хлеба
у творог с фруктами
нагрузка -Джиллиан день 4, 10000 шагов. планирую обруч, а то талию померила - страшно стало )))
цель - к следующему отчёт -0,5 кг и -2 см в талии
Я свою ещё не замеряла - очень страшно(((( Про попу вообще молчу....
Думаю, у тебя дело получше обстоит, ты ростом повыше)))
У меня она большая( 101 просто шикарно было бы!:)
Всем привет!
67,5 (-100) а как хочется увидеть новую циферку, но.....
з - чай с бутерами
з2 - груша
о - капустная запеканка с языком
п - как обед
у - без него
н - тренировка комбат, ура!
67,5 (-100) а как хочется увидеть новую циферку, но.....
з - чай с бутерами
з2 - груша
о - капустная запеканка с языком
п - как обед
у - без него
н - тренировка комбат, ура!
А можно рецепт запеканочки?))
В.69,2
З.кофе, хлебец
О.салат,огурцы, помидоры, олив.масло, чай, джем
П.кофе,творог
Без ужина
Нагрузка, все дела за компом, уборка в похудательных штанах
Второй день пресс 5 подходов по 50 раз в течении дня, приседания 6 подходов по 50 раз
Таскание санок, ребенка и сумок на третий этаж без похудательных штаноффф :-)
Может мне весы сменить?У них ведь реально циферблат треснул, может они мстят мне?
З.кофе, хлебец
О.салат,огурцы, помидоры, олив.масло, чай, джем
П.кофе,творог
Без ужина
Нагрузка, все дела за компом, уборка в похудательных штанах
Второй день пресс 5 подходов по 50 раз в течении дня, приседания 6 подходов по 50 раз
Таскание санок, ребенка и сумок на третий этаж без похудательных штаноффф :-)
Может мне весы сменить?У них ведь реально циферблат треснул, может они мстят мне?
Привет девоньки!
Я пришла, снова.
Алина знает почему))))))
Завтрак: банан + киви, зеленый чай
Обед: куриное филе + овощной салат + горсть орехов + зеленый чай
Полдник: кусок батона, куриная котлета рубленая, кофе с молоком и 1 куском сахара, горсть орехов.
На ужин: куриное филе и овощной салат
Нагрузки сегодня нет. Все болит после вчерашнего треша с детьми (катались на коньках и на ватрушках, весь день на свежем воздухе)
Отчет: вес 75,6 (за праздники нажрано было до 78) вот уходит, постепенно. Объемы 100-82-107
Ужас ужасный, но я не теряю оптимизма и чувства юмора)))
Я пришла, снова.
Алина знает почему))))))
Завтрак: банан + киви, зеленый чай
Обед: куриное филе + овощной салат + горсть орехов + зеленый чай
Полдник: кусок батона, куриная котлета рубленая, кофе с молоком и 1 куском сахара, горсть орехов.
На ужин: куриное филе и овощной салат
Нагрузки сегодня нет. Все болит после вчерашнего треша с детьми (катались на коньках и на ватрушках, весь день на свежем воздухе)
Отчет: вес 75,6 (за праздники нажрано было до 78) вот уходит, постепенно. Объемы 100-82-107
Ужас ужасный, но я не теряю оптимизма и чувства юмора)))
Добрый вечер.
Вес 68.1 урааааааа))))))))))))))))
З. Каша.
23. Кофе натуральный с горьким шоколадом.
О. Картошка с курицей, салат греческий.
П. Яблоко.
У. Мясо с овощами.
Вторник, четверг, воскресенье силовые тренировки.
Вес 68.1 урааааааа))))))))))))))))
З. Каша.
23. Кофе натуральный с горьким шоколадом.
О. Картошка с курицей, салат греческий.
П. Яблоко.
У. Мясо с овощами.
Вторник, четверг, воскресенье силовые тренировки.
классные у вас результаты! так держать.
Суббота и воскресенье,6 и 7 февраля
52,2
з: яичница, чай с конфетами
о: гречка с отбивной
нагрузка: спортзал
ужин: не определен
з: яичница, чай с конфетами
о: гречка с отбивной
нагрузка: спортзал
ужин: не определен
Всем привет, 66,7
З: омлет с овощами, кусок пирога, чай
О: суп, гречка не знаю с чем, с курицей наверное
П: яблоко, томатный сок
У: салат, творог , томатный сок
З: омлет с овощами, кусок пирога, чай
О: суп, гречка не знаю с чем, с курицей наверное
П: яблоко, томатный сок
У: салат, творог , томатный сок
Всем привет! Вес падает) сегодня 73,1 (-800)
З - ксм и йогурт
Нагрузка - час занятий.
О - 2 яица, ксм и творог зерненый
П - шоколадный коктейль стаканчик
У - кур грудь, ксм и йогурт
З - ксм и йогурт
Нагрузка - час занятий.
О - 2 яица, ксм и творог зерненый
П - шоколадный коктейль стаканчик
У - кур грудь, ксм и йогурт
Всем привет!
66,7 ура! я вышла на новую цифру!
з - яишенка, чай с конфеткой
о - винегрет, щи, ложка картошки с гуляшом (была на поминках)
у - надеюсь без него
н - тренировка
66,7 ура! я вышла на новую цифру!
з - яишенка, чай с конфеткой
о - винегрет, щи, ложка картошки с гуляшом (была на поминках)
у - надеюсь без него
н - тренировка
Всем привет! отписываюсь за воскресенье 7 февраля
66,3 ... тихо радуюсь)))
з поздний - яишенка с сосисоном, чай вприкуску с сыром, груша
о - прогулка
п - тренировка
у - ягоды
я не специально голодала, просто день так сложился, завтра исправлюсь, буду есть как положено
66,3 ... тихо радуюсь)))
з поздний - яишенка с сосисоном, чай вприкуску с сыром, груша
о - прогулка
п - тренировка
у - ягоды
я не специально голодала, просто день так сложился, завтра исправлюсь, буду есть как положено
Всем привет, взвесится с утра забыла
З: пирог заливной с горбушей , чай
О: гречка, салат
У: ходили на др к другу: торт, роллы, мясо и красного сухого 1/3 бокала.
З: пирог заливной с горбушей , чай
О: гречка, салат
У: ходили на др к другу: торт, роллы, мясо и красного сухого 1/3 бокала.
Вес не буду писать,чувствую,что похудела,но весы упорно показывают 69,2
З.кофе,хлебец,творог
О.курица, воскресенье без обеда
П.салат с маслом оливковым,воскресенье кофе с молоком,курица
Без ужина суббота,воскресенье рыба запеченая
Суббота очень много гуляли,воскресенье очень много ездили
З.кофе,хлебец,творог
О.курица, воскресенье без обеда
П.салат с маслом оливковым,воскресенье кофе с молоком,курица
Без ужина суббота,воскресенье рыба запеченая
Суббота очень много гуляли,воскресенье очень много ездили
Всем привет! Меня зовут Женя, кто новенький - очень приятно со всеми будет познакомиться!:)
Начинаю худеть) Одна никак, надеюсь с вами дело пойдет лучше.
Вес - 75, рост 175. Еще в конце ноября была 70 ровно и надеялась к НГ быть 69) Но перестала кормить грудью и пошла в ОТРЫВ)))) Зажор в итоге растянулся на 2 месяца и принес мне 5 лишних кг. Пора завязывать.
В идеале до лета сбросить 10-11 кг.
Начинаю худеть) Одна никак, надеюсь с вами дело пойдет лучше.
Вес - 75, рост 175. Еще в конце ноября была 70 ровно и надеялась к НГ быть 69) Но перестала кормить грудью и пошла в ОТРЫВ)))) Зажор в итоге растянулся на 2 месяца и принес мне 5 лишних кг. Пора завязывать.
В идеале до лета сбросить 10-11 кг.
Мне скоро тоже заканчивать гв, боюсь,что разнесет(
здесь главное не жрать как пылесос все подряд. Тогда не разнесет)))
ой, ой, какие вы самокритичные))) с весом то 61 кг))) щас как дам палкой по башке)))
:))))) ну реально, все жрала в праздники, словно засасывала... +3,5-4 кг всё таки неплохой результат для ПылеЕдысосса
Алин, как думаешь, реально на кефире весь день продержаться? Хочу разгрузочный день провести
Лена, не знаю, я бы не смогла )))))
Реально. Я раньше сидела) Сейчас не смогу, честно признаюсь.
да реально, только в день, когда вы заняты будете, чтоб не думать еда-еда-еда
Аналогичная картина была у меня в течении 2 месяцев :-D
тоже хочу около 10 кг к концу мая ))
А я к началу мая))))) У меня лето в майские праздники начинается) Ну и в последние года у нас лето в мае , а июнь холодный( Так что надо поднажать и к маю быть готовой!)
Было бы неплохо, только почти невыполнимо как по мне :-D пшеницы
пшеница была лишней *rofl*
:-D Я подума что может я не в теме про пшеницу :-D
Создаю новую тему!
НОВАЯ ТЕМА www.nn.ru/community/my_baby/...8[/b][/red:phpbb ]
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.